桃乃🍑Momono

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🦵💥🦵💥 BODYCOMBAT93 Trac4 音楽がカッコ良すぎるのよ😳✨ みなさんは何曲目が好きですか？？私は1a、1b、2、4、7🫶 ✊のポジションに関しては😷で！！ 4回目のキックがポイントなんやけど、その頃にはもう…😭ﾋｮﾛﾋｮﾛスタミナとパワフルさが必要🤝 #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #lesmillscore #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネス女子#筋トレ#フィットネスインストラクター #格闘技エクササイズ #ボディメイク #ピラティス #レズミルズ#ボディコンバット #フィットネスチャレンジ #体幹トレーニング

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🐯💓🐯💓 プライベート編〜👱‍♂️〜もうすぐ付き合って6年。同棲して1年。『長く付き合って飽きないの？冷めないの？』よく聞かれます🤣 毎日新たな刺激ばかりで面白く、気持ちはずっと右肩上がり☝️💓 休みの日は6畳の部屋でずーっと一緒。一緒にいればいるほど好きだなぁって感じます☺︎ 仕事の話しをする時、いつもモチベーションを貰ってます。来年また新たな節目になります。楽しみだね☺︎🤍 おい！って思う日がないかと聞かれればノーでは無いけど、それでも共に高め合っていこう❤️‍🔥 今年もたくさんありがとう😊 〜👸〜大人になるにつれ、会う友達がだんだん厳選されて行くのは私だけではないはず👫 もっと会いたい人居たのに会えず終いの人も… そんな中、離れていても会える人たち。おばあになっても笑い合おう😉 最高です🤝いつもありがとう🤍✨ #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #lesmillscore #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネス女子#筋トレ#フィットネスインストラクター #格闘技エクササイズ #ボディメイク #ピラティス #レズミルズ#ボディコンバット #フィットネスチャレンジ#お腹痩せ #美脚トレーニング #体幹トレーニング

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🐯🐯🐯🐯 仕事編 2022年も大変お世話になりました🤝 4月からインストラクタースタート🥊🏋️‍♀️ 10月からフリーランスに🍬 今年もまた、沢山の出逢い、そして沢山の挑戦をした年でした✨ 自分1人じゃ決してそんな力はなく、支えてくれる方々や、応援して下さる皆様があってこそ。そして、いつも元気とモチベーションを頂いております🫶 〜私と関わって下さる皆さまへ〜『ありがとうございます』と、一言、感謝を伝えさせて下さい🤲🤍 1枚目▶︎素晴らしき集合写真 2枚目▶︎team『LesMills 』 3枚目▶︎team『tipness』 4.5枚目▶︎資格 #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #lesmillscore #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネス女子#筋トレ#フィットネスインストラクター #格闘技エクササイズ #ボディメイク #ピラティス #レズミルズ#ボディコンバット #フィットネスチャレンジ#お腹痩せ #美脚トレーニング #体幹トレーニング

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📺‼️📺‼️ 【テレビ出演情報】日テレ『news every』『発酵の達人』というシリーズでティップネストレーナーとして出演させて頂きます！🤩 収録は河出キャスターと🏋️‍♂️かわいかった〜💓 宅トレされているからか、サラっと熟されていてびっくりでした👀✨ @kawade_natsumi 放送は、明日！16時代〜全国放送ですので、お時間ある方は是非見て頂けると嬉しいです🫶 見逃した方は YouTube『日テレ　NEWS』でご覧ください🙋‍♀️ #フィットネスチャレンジ#脚痩せ #お腹痩せ #体幹トレーニング動画 #フィットネスインストラクター #フィットネス #training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl#fitnesschallenge challenge #テレビ出演 #日テレ #ティップネス #オンラインフィットネス #フィットネスモデル

2022/12/20に公開- 指定なし

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💯💮💯💮 LesMILLS CORE 合格しました！協力してくださった方、ありがとうございました💓 lesmills二つ目のアイテムGET‼︎ まだレッスンして無いのに取ってよかった〜って感じてます🫶 取るきっかけになった谷さんに感謝です🤹‍♀️ @ken_kenshin.tani 私自身、めっちゃコアが弱いです。コアトレ苦手です。後回しタイプです。だからこそ自分に必要だと感じたし、もちろん皆にも必要と感じたし、絶対需要があるし、広めたいと思ってます💁‍♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿そして、今回はLMQでの評価でした☺︎ レベル認定シルバー🥈✨ そして私自身の『強み』や、もっとこうしたら良いと言うことが、事細かに記されてます。こんなフィードバックシートは、レズミルズのLMQだからこそだと感じました👶🏾♡ これは、ひとつのモチベーションにもなるし、気付きになると感じました🌻　インストラクターの皆様！ビデオアセスメントでチェックして貰うに越したことはないです！！♡ 高い数字を目指すために、ではなく、もらったフィードバックを参考に、皆様に素敵な時間を届けれたらと思います！！まだレギュラー決まってませんが、これからがワクワクです♪ #lesmills #lesmillscore#lesmillsinstructor #フィットネスインストラクター #レズミルズインストラクター #ファンクショナルトレーニング #コアトレーニング #lmq

2022/12/10に公開- 指定なし

#lesmills#lesmillscore#lesmillsinstructor#フィットネスインストラクター#レズミルズインストラクター#ファンクショナルトレーニング#コアトレーニング#lmq

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📺♡📺♡ 2022.11.3🍎 日テレ　バゲット『B.T.C〜バゲットトレーニングクラブ〜』内容はストレッチで、生放送で出演させて頂きました🫶✨ 見たよ〜録画したよ〜と、メッセージなど頂きありがとうございました🌱 こころさんとは同い年でした☺︎ 見た目だけじゃ無く、中身も素敵すぎて…💓 ご結婚おめでとうございますって、知ってくださってる時点で感動です🥹 厚かましくも、またお会いできると嬉しか思います♪ なぜか公式インスタグラムにまだ載っていないのですが、忘れられたのかな🥺 #筋トレ#フィットネスモデル#フィットネス#パーソナル#インストラクター #フィットネスインストラクター #ダイエット##ボディメイク#フィットネス女子と繋がりたい#日テレ #バゲット #アナウンサー #training#workout#gym#fitness

2022/12/09に公開- 指定なし

#筋トレ#フィットネスモデル#フィットネス#パーソナル#インストラクター#フィットネスインストラクター#ダイエット#ボディメイク#フィットネス女子と繋がりたい#日テレ#バゲット#アナウンサー#training#workout#gym#fitness

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🚺🤍🚺🤍 みなさんはバストケアをしてますか？？🌱 見えないところだからこそ、磨くのも大事ですよね👌 私は、出来るだけケアを心がけています🫶 〇バストマッサージ〇バストクリーム〇ナイトブラ〇普段の下着〇バストの為のトレーニングやストレッチ〇食事〇体脂肪率を22%切らない〇できるだけ揺らさない〇身体を鏡で毎日見るなどなど… 私がやってることを書きましたが✍️ ただ、この職業柄、中々葛藤しますね😂 ボンキュッボンッの、峰不二子的な女性らしいボディライン憧れる😍💓 【バストアップジムを作りたい】これも、私の夢のひとつです👼 きっかけは、スタッフ時代、お客様から【バストについての質問】をよく頂いていた事です。また詳しくは別の投稿に書きますね👏 今回は、銀座にある【バストアップ専門店 Ginza Thr3e】さんにお招き頂き、120分のコースを体験してきました🫶 カウンセリングからアフターフォローまでめちゃくちゃ丁寧。勉強しに行った気分になりました！！🤩 サロンは、通常めちゃくちゃお高い…画像に載せてる値段もお高め… でも！ホットペッパーやとかなりお得なので、興味ある方は是非ご覧ください😉 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000613731/

2022/11/23に公開- 指定なし

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⛰💍⛰💍 私の両親withてっちゃん『👰‍♀️🤵‍♂️の挨拶は山の頂上で聞くわ』と言う父の冗談か本気か分からない発言からまさかの一緒に登ることに…🤣 今回はこの挨拶の為、一時帰省🐙 【家族について】毎朝4時に起きて山へ登ってから出社すると言う私よりもストイックな父。ベンチプレスは既に100kg達成済み。母はめちゃくちゃ天然マイペースすぎて別世界にいる感じ👼 週末は登山、もしくはデートしてる両親。ずっと仲良しなのを見ていてこんな夫婦がいいなっていつも思います。両親のお仲間にも途中挨拶できて、なんか色々楽しかったな〜🫶 体動かすのって、やっぱり素敵🤝 てっちゃん来てくれてありがとう😊 #登山 #金剛山 #スポーツ #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター

2022/11/18に公開- 指定なし

#登山#金剛山#スポーツ#training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl#フィットネスインストラクター

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📺✨📺✨ 【お知らせ】 11月3日[木祝] 11:10〜日テレ系　バゲット『BTC.バゲットトレーニングクラブ』 @baguette_ntv 2回目の出演になります、ありがとうございます🙇‍♀️✨ @tipness_tipness スタジオがガラッとリニューアルされていて、話に聞くと緊張するそうです😳 お時間合いましたらご覧ください🤝💓 #ティップネス #バゲット #フィットネスインストラクター #筋トレ#フィットネスモデル#フィットネス#パーソナル#インストラクター#バストアップ#背中トレ#尻トレ#ダイエット#くびれ#ボディメイク#フィットネス女子と繋がりたい#training#workout#gym#fitness

2022/10/28に公開- 指定なし

#ティップネス#バゲット#フィットネスインストラクター#筋トレ#フィットネスモデル#フィットネス#パーソナル#インストラクター#バストアップ#背中トレ#尻トレ#ダイエット#くびれ#ボディメイク#フィットネス女子と繋がりたい#training#workout#gym#fitness

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🐼🌙🐼🌙 チャイナ🐼 ご参加ありがとうございました🎃 集合写真に写って下さった方もありがとうございました🫶 衣装により中々の暑さ🫠 写真送ってくださるの嬉しいです♪ そしてスタッフさんの仮装も可愛すぎた💞 こうして少しイベントチックなのも楽しくて好き☺︎ 次はクリスマスかな🎄 ............ カラコン着けるとノーマルカメラでもまるでプリクラみたい😲✨ @chipichan.1215 さんプロデュースカラーズワンデー　ナチュラルヘーゼルブラウン #カラーズワンデー #カラコン #チャイナコスプレ #ハロウィンコスプレ #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #reebok #reebokjapan #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット

2022/10/27に公開- 指定なし

#カラーズワンデー#カラコン#チャイナコスプレ#ハロウィンコスプレ#lesmills#lesmillsjapan#bodycombat#reebok#reebokjapan#training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl#フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット

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🫡🇯🇵🫡🇯🇵 lesmills London grit challenge !! こんなんやった事なくて顔面強打するかと思いつつやってみました🙌 とはいえ！できたとは言えないのでまたやってみる！！大事なのは『できる出来ないじゃなくてやってみる事』みんなもこの機会にやってみましょう🤝✨ @lesmillsjapan @lesmillsgrit カッコ良すぎてむりです🙌💓🫠 @ken_kenshin.tani @maai.0301 #lesmills#lesmillsjapan #lesmillsgrit #bodycombat #fitnesschallenge #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット #レズミルズグリット

2022/10/23に公開- 指定なし

#lesmills#lesmillsjapan#lesmillsgrit#bodycombat#fitnesschallenge#training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl#フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット#レズミルズグリット

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🛍🤍🛍🤍🛍 〜5年半記念〜毎月お祝いシステムです✌︎ 夜中0時を超えたら『ももちゃん記念日おめでとう🎉』ってパターンです。私が忘れガチ😂 木更津アウトレット〜💸 いい買い物できたね〜ほぼ買ってもろた😭💓 ありがとう。仲良しがIchiban☝️ #フィットネスインストラクター #インストラクター #デート #カップル #フィットネスカップル

2022/10/19に公開- 指定なし

#フィットネスインストラクター#インストラクター#デート#カップル#フィットネスカップル

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🎓🌸🎓🌸🎓🌸 2016.6月専門学生になって2ヶ月後にアルバイトで入社し、約6年半働いたティップネスを卒業します。文章長めなので、読んでくださる方はよろしくお願いします🤲 学校の講師で来ていたyuki先生見てすぐ、こんなインストラクターになりたいと決めました。理由は単純で、かっこよくてキラキラしてたから🤩 それがきっかけでティップネスに🍊 面接の時に、『レッスンがしたいです！』って言ったの覚えてる😂 『超人見知り、人前苦手、喋るの苦手』それでもレッスンしたいと思ってた自分が凄いなって思う。笑フロント研修、レッスン研修、学校のテスト、資格試験が重なった時は、大変すぎる〜って思ったけど、同時に、達成感しかなかったです。 18のクソ生意気な小娘と、それに合わせるように茶々入れる徳安の2人を研修してくれたハセさんには感謝しかないです。そして、色んな挑戦をさせてくれた店舗も周りのスタッフも。 ◉天王寺店から東京のオンライン事業部に異動呼んで下さったオザキさん。業務のこと以外も沢山話して、聞いてくれて。契約上、本部所属でレッスンなんて出来るわけなかったのに、沢山交渉して異例でさせて貰えて。それを受け入れてくださった店舗の方にも感謝しかないです。とにかく周りに恵まれすぎてます。『いろいろチャレンジして凄いね』そう言ってくださる方がある多いですが、チャレンジさせて貰える環境を作ってくださる周りのお陰です。 ◉これからやっとやっとやっと、完全フリーランスへ🫧 不安？楽しみで仕方ありません。もしも…なんて考え出したらキリがない。命ある限りなんだって出来ます。これからの話はまたの投稿で🫶 これからもどうぞよろしくお願いします🤲

2022/09/30に公開- 指定なし

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🕺🥋🕺🥋🕺🥋 毎週、会った瞬間から爆笑マシンガントークが始まる、可愛くて面白くて元気一杯の torciaイントラ仲間　@momono_fitness ちゃんが 10月からスケジュールが変わって会えなくなるー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ おもひでコラボ♡ ダンス🕺✖︎格闘技🥋 @torcia_onlinefitness #dance #streetdance#dancechallenge #fitnesschallenge #ダンス動画 #空手 #格闘技 #コラボ #フィットネス女子 #training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl #フィットネスインストラクター

2022/09/25に公開- 指定なし

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🦵🔥🦵🔥🦵🔥 ヘロヘロすみません🥴 トラック2でどれぐらいギア上がるかで後半の感覚が全然違うの分かりますか？？🥶 #lesmills #lesmillsjapan #bodycombat #reebok #reebokjapan #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット #筋トレ#フィットネスモデル#フィットネス#パーソナル#インストラクター#バストアップ#背中トレ#尻トレ#ダイエット#くびれ#ボディメイク#フィットネス女子と繋がりたい

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💎✨💎✨💎✨ 新曲シーズンスタート🤝✨ bodycombat91を終え、 2ヶ月目からMIXに入るのですが、手札が少ない私は毎週新曲覚えてる感覚です🫡 インスタ、YouTubeでこの曲いいなぁ〜って見つけれる今時のやり方🤣 今回は細田さんのやつから見つけたこちら💁‍♀️ @h.kyohei_fitness その曲をやるやらない関係なく動いてみる〜🦵まだまだこっから！！ #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #reebok #reebokjapan #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット #筋トレ#フィットネスモデル#フィットネス#パーソナル#インストラクター #ダイエット#くびれ#ボディメイク#フィットネス女子と繋がりたい

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🫀❤️🫀❤️🫀❤️ 何か新しい事をしようとするとドキドキワクワクする🐥 でも、メンタル豆腐の私は緊張がつきもので心臓に悪い🩺 そしてお腹痛なる😂 でも、それを乗り越えたら成長、そして何かあると信じて…🫧✨ #lesmillsthephunk #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #reebok #reebokjapan #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット

2022/09/06に公開- 指定なし

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🥩🍺🥩🍺🥩🍺 大好きな大先輩のお二人に連れてって頂いた焼肉屋さんが美味し過ぎた🤤✨ 食べること大好き🍴お腹はブラックホール🌀 『そんなん言ったって知れてるでしょ？』って、思われますが、マクド3セット分食べるくらいです🍔🍔🍔🍟🍟🍟🥤🥤🥤 ジャンキー最高💪 もちろん、体に良いものを食べるに越した事は無い！！😂 無添加、オーガニック、とか…理想。 .............. 摂取を減らすだけにしてる方へ『ボディメイク、ダイエット＝辛い』？？食事を減らすことばかり考えて体重落ちて痩せていっても心貧しくならない？？😢 『ボディメイク、ダイエットは一生』動くこと、フィットネスを日常に🫶 食べて動こう🏋️‍♀️ #フィットネス女子#筋トレ#フィットネスインストラクター #格闘技エクササイズ #ボディメイク #ピラティス #training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl

2022/08/30に公開- 指定なし

#フィットネス女子#筋トレ#フィットネスインストラクター#格闘技エクササイズ#ボディメイク#ピラティス#training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl

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🔄repost🔄 ご覧いただきありがとうございました📺✨ 見たよーってメッセージと、直接言って下さり嬉し過ぎました🙇‍♀️ 実際このストレッチめちゃくちゃ良いので、よければチャレンジしてみてくださいね🧘‍♀️ 後呂アナ可愛過ぎました💞 そして、『股関節ほぐすストレッチ』はトルチャで担当させて頂いてます😎 是非登録を🎵 ⬇️⬇️⬇️ @torcia_onlinefitness ありがとうございました😳 @tipness_tipness @baguette_ntv #フィットネス女子と繋がりたい #筋トレ#ボディメイク#スクワット#フィットネスチャレンジ#脚痩せ #お腹痩せ #体幹トレーニング動画 #オンラインフィットネス #日本テレビ #バゲットトレーニングクラブ #training#workout#gym#fitness#diet#fitnessgirl#fitnesschallenge

2022/08/17に公開- 指定なし

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🎈👏🎈👏🎈👏 USA 5周年Specialレッスン @usa_udagawa.sports.academy 改めて、おめでとうございます🎊 そして、記念すべきイベントレッスンに呼んで頂きありがとうございました✨✨ 今井師匠　@manabu_imai ケンさん　@ken_udagawa_usa 五十嵐さん(キャプテン翼) @iga0614 with たえさん　@tae.oko.chobi かわいい💕 そしてUSAの皆様、ありがとうございました💪 暖かく迎えていただき感謝です🙇‍♀️ またよろしくお願いします🥺🤍 同時に、@certeza.fitness.gym 6周年おめでとうございます㊗️🎉 #lesmills#lesmillsjapan #bodycombat #reebok #reebokjapan #training #workout #gym #fitness #diet #fitnessgirl #フィットネスインストラクター#レズミルズ#ボディコンバット

2022/08/16に公開- 指定なし

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