MOTOKO⎹ 本当の自分を知るアーユルヴェーダ

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最終更新日: 2026/04/21

MOTOKO⎹ 本当の自分を知るアーユルヴェーダ

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アーユルヴェーダやマ...

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17年来の友達が話してくれたエピソード☺️ この人にはこれが合うな、とかきっとあったら楽だろうな、とか。わたしは気づいたらもう進んでて、そのまま体が動いちゃうタイプ笑決めたらやる。ダメだったらそのとき考える。失敗だいすき私みたいなタイプもいるし、じっくり考えてから行動する人もいるけど、違った。ちゃんとしなきゃ！じゃなくて、そのままでいい。自分のリズムを理解してあげること。これでとっても楽に過ごせるようになるよ。あなたは決める前に考える？それとも、すぐ動き出しちゃう？友情出演 @mijoux2026 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/04/15に公開- 指定なし

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25年前の、春の終わり。やわらかい風が吹く午後に、同じ大学を出た、よく似た2人の女性がいた。成績も同じくらい。人からの印象もよくて、未来に対しても、同じくらい明るかった。「わたしたち、きっといい人生になるよね」そんなふうに笑い合って、それぞれの人生に向かっていった。 ⸻ それから25年。 2人は偶然、同窓会で再会する。少し大人になった顔。でも、どこか面影はそのまま。話してみると、驚くほど似ていた。結婚して、子どもがいて、同じような会社で働いている。「あの頃と、あんまり変わらないね」そう言いながら、笑った。 ⸻ でも、ひとつだけ。どうしても見過ごせない違いがあった。一人は、どこか疲れていた。ちゃんとしている。頑張っている。でも、ずっと力が入っている。もう一人は、静かにくつろいでいた。無理をしている感じがない。どこか軽くて、余白があった。同じように生きてきたのに。同じように積み重ねてきたのに。なぜか、人生の“質”が違っていた。 ⸻ 才能の差？努力の差？違う。そんな単純な話じゃなかった。 ⸻ 別れ際、ふとした会話の中でその理由が、少しだけ見えた。「ねえ、どうしてそんなに軽そうなの？」そう聞いたとき、彼女は少し笑って言った。「ちゃんとしようとするの、やめたの」 ⸻ 最初は、意味がわからなかった。でも、そのあとに続いた言葉で、胸の奥が静かに揺れた。「ずっと、外側の正解で生きていたの。でもそれって世間体とか社会からの評価だって気づいたとき、"わたし"とはズレてたって気づいたの。」

2026/04/10に公開- 指定なし

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小4で不登校。中3になる頃には出席日数3日。内申書なんて紙屑同然勝手にひとりで高校見学に行って担任の先生に怒鳴られて。勢いで入った学校は1ヶ月で退学。翌年、もう一度高校受験。アイデンティティの乖離分離に苦しんで、過呼吸やパニックをひとりぼっちで抱え込む。 16歳被害妄想がバカらしくなってきて、家庭崩壊した家を出て、アパート借りて一人暮らしをすると決める。昼夜バイトして、 12万円の生活費を稼ぎ暮らしながら高校卒業。 19歳でアーユルヴェーダに出会い雷が落ちる。社会性のないまま今も生きている。 ━━━━━━━━━━━ ↑って語ってみたけど、ね。そんな過去の経験なんて、だから？って感じなのよ。かわいそうでもなんでもないわけ。どれだけかわいそうでもしあわせでも過去は過去。どんな経験やどんな肩書き、失敗や罪、犯罪の過去をもっていても、その人の価値とは関係ない。わたしは今のわたしを見るし、今のあなたを見る。社長でも主婦でも芸能人でもどちら様でもOK。あなたがあなたらしく生きている姿だけでOK。そのかわり、そんな簡単なことだけど、わたしはそこだけは簡単に見抜くし、だっさい着ぐるみ着て演じてたり、カッコつけてたら、簡単に脱がしてあげるわ。 ⸻

2026/04/05に公開- 指定なし

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体ってその人そのまま。不器用でチグハグで、ガチャガチャ。それって直すものじゃなくて、もともと持っているスペックなんだ。きれいに整った形に無理やり合わせようとすると、余計に苦しくなる。そもそもはまらないものを無理矢理はめようとしてるだけだから。この体だから、自分なんだよね。整えようとするよりそのままを受け入れてみる。それだけで軽くなることもあるよ。 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/04/03に公開- 指定なし

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体って、すごく素直。施術に身を委ねられない人は無意識のうちに体に力が入ってる。触れられたときに痛みを感じたり、反射的に緊張するのもそのサインなんだ。これをよくやる人は大きく2つあってね、人に委ねられなくて、信頼することがテーマの人と過去のトラウマ（浮遊した記憶）が体に残っている人。私もそうだったんだけど、握りしめるのをやめたら体は少しずつ緩んでいったんだ。体が緩むと、気持ちもほぐれて出てくる言葉も自然と変わっていくんだよ。あなたは今、ちゃんと緩んでる？このはなし、来月号（4月26日発行）メルマガでもっと深く話ますね。 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/27に公開- 指定なし

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見えすぎて疲れてない？見ようとしすぎて疲れてない？今の暮らしって 30cm〜50cmくらいの近い距離ばかり見てることが多いよね。それなのにどこまで遠くをくっきり見えるかだけで視覚を合わせてしまうと、すごく疲れるんだよね。大事なのは、どれだけ見えるかじゃなくてどんなふうに見たいか。その人にとってちょうどいい見え方に整えてあげること。疲れやすい人ほど、少し変えてあげたり、あなたの個性に合わせてあげることですっと楽になることがあるんだよ。 @chakraglass.official ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/24に公開- 指定なし

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その悩み、ステージが変わるサインかも。悩みには2種類あるよ。ひとつは悩むこと自体が趣味になってる悩み。ずっと同じことを話してるけど、本当はそこから動く気がない。でもね、当事者は気づいてないだけでそれもどこかでエンジョイしてるの。もうひとつは、自分の習慣や生き方に疑問が生まれたときの悩み。これはね、苦しいんだけどどこかワクワクしてる。見えなかった世界が見えそうな感じ。人生が動くときって、だいたいこんな感覚なんだ。今のその悩み、どっちの悩み？ ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/23に公開- 指定なし

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@motokoveda 「一生疲れない生き方」疲れない＝頑張らないことではない。わたしは自分のリズムを裏切らないことなのだと感じています。私たちの心や体は、毎日同じではありません。やる気に満ちている日もあれば、人と話すことすらしんどい日もありますよね。けれど社会は、いつも同じパフォーマンスを求めてきます。毎日同じように働いて毎日同じように笑って毎日同じように結果を出すこと。でもそれは、本当はとても無理をしている状態なのです。女性の体は、波のように移ろうものですから。私自身の体験でもね、「疲れ」というのは、頑張りすぎたからではなくて “自分のリズムに逆らったとき” に溜まっていくものだと感じています。本当は休みたいのに動く本当は外に出たいのに閉じる本当はゆっくりしたいのに急ぐこうした小さな嘘が、少しずつ体の中に積み重なっていきます。そしてある日、「もう無理です」と不調として現れるのです。だからこそ、一生疲れない生き方とは「今日はどんな私ですか？」と、毎日ご自身に問いかけてあげること。動ける日は思いきり動いてもいいし、難しい日はちゃんと立ち止まってもいい。波のあるご自身を否定せず、そのまま受け入れてあげること。その波に乗って生きることが、ご自身を大切にするということだと私は思います。さて、あなたは今日のご自身に、ちゃんと合わせて生きていますか？

2026/03/22に公開- 指定なし

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99%の人が間違えていること。多くの人が、人生で苦しくなるとこう考えます。もっと努力しなきゃ。もっと前向きにならなきゃ。もっとちゃんとしなきゃ。こうやって強烈にストレス補正をかけて自分を変えようとします。ここにとんでもなく大きな誤解があります。苦しみやストレスの原因は改善案を練ってもっと良くしていけば解決していくんじゃない。変えることじゃない。人にはそれぞれ、体質、気質、カルマのパターン、ダルマ、感じ方のリズムがあり、癖がある。なのにみんなと同じやり方とか世間で言われているいいことをして、「こうやったら幸せになれるはずだ！」とやってみる。こうやって変わろうとすればするほど、絡んだ糸はこんがらがっていく。迷宮入りしているように感じる。あなたにはあなたらしいクセのある。それは世間からみたらだいぶポンコツだったり、凹凸激しめだろう。目立ったら出る杭打たれちゃうかもしれない。でもあなたはこのままでいいとは思ってない。必要なのは自分を変えることじゃなくて、自分を知ること。自分に還ること。でもこれはいままで判断してきた処理（脳）や今あなたがいる世界の人やアルゴリズムからくる情報でつくると、またこじらせたトリセツをつくりだしてしまう。人生そんなもんだったでしょ？（笑）これまで溺れそうなみんなを引き上げてきたのだけど、なぜかカンタンに、得体の知れない不安や劣等感や絶望感をどことなく感じてるあなたでも、人生は突然、急にラクになれます。え？こんなこと？ってぐらい。そんなもんです。健康法もお金も人間関係も魂の目的もすべて。え？難しくないと嫌だ？やったったぜ！って感触がほしい？まぁ、自分を幸せにする勇気と責任にそのパワーを全betしてあげてよ。そんな話を凹凸ポンコツMOTOKOが幸せと健康と豊かさについて話しているのがメルマガ『アーユルわたし』です。自分に還る場所としてつくった世界。 3/20 23:59 申込み締切です。プロフィールのリンクからお越しください。 join us!

2026/03/15に公開- 指定なし

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劣等感と優越感の真実「私なんてダメで…」劣等感で人と繋がる人。「私は特別」優越感で繋がる人。手法が違うだけでやってることは実はまったく同じ。私はよく紙の裏と表って言うんだけど、劣等感の人の内側には必ず優越感があるし、優越感の人の内側にはホントは劣等感がある。劣等感ばかりにフォーカスしてるひとは、勇気をだして優越感をもつ自分をみてみて。逆も然り ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/13に公開- 指定なし

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ラベリングは都合よく使えばいいと思うの♪ ASD ADHD HSP 今の時代、そういう言葉があると説明しやすいよね。 ⚠️自分への言い訳に使うと逆効果よ。でもね、それはあくまでラベル。あなたらしさを説明するのに便利であれば使えばいい。障害って言う人もいるけど、それはあなたらしい個性で、かわいらしい凹凸にしかみえない。あなたは、あなたでいいんだよ。 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/09に公開- 指定なし

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頭の疲労と体の疲労バランスとれてる？頭ばかりが疲労している人は内側が立ち止まれない。ずっと思考のラットレース。立ち止まらないと、新しいことは入ってこないよ。わたしもね、毎日セッションをたくさんして、頭もずっと回りっぱなしの時があったの。でもね、散歩だけは欠かさなかったよ。インド哲学では「立ち止まる」時のみ新生が訪れるという。いつものルーティンに飲み込まれた頭をいったん外に出してあげよう。そうすると、はじめて人は新しいものを受け取れるようになるよ。忙しい時ほど、止まることが何よりも大切なんだ。 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届け。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/07に公開- 指定なし

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「いつ辞めてもいい」は、魔法の言葉。石の上にも3年、根性で続けなきゃって誰が決めたの？やりたいからやる。違ったらやめる。気づいたら続いてた、でいい。人間関係だって同じ。いつ切れてもいいし、いつ別れたっていいんだよ。それを許せたら、本当にやりたいもの、大切なものだけが残る。続けなきゃいけないっていうその見えない足枷、そろそろ外してもいいんじゃない？ ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/03/02に公開- 指定なし

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人間関係がこじれやすい「察して」ドアを強く閉めたり、空気を重くしたり不機嫌で伝えようとする。でもそれって「わかってほしい」のサインなんだよね。私はそこにすぐ反応しない。反応すると、感情がぶつかって余計にこじれてしまうから。もちろん不快感を感じるときもあるよ。ただ、「あ、何か嫌だったんだな」という真実は受け取めるお互いが落ち着いて俯瞰できる状態になってから聞いてみる。あの時どう思ったの？って。心が静まってから言葉にできたら、相手に届くようになるよ。 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/02/25に公開- 指定なし

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チャクラグラス®川崎宮崎台店 OPEN！オープンキャンペーン10%off🎉 ━━━━━━━━━━━ ご予約はこちら @chakraglass_kanagawa ━━━━━━━━━━━ 可能性をひらく眼鏡👓 チャクラグラス。あなたらしいライフスタイルにどんな目の使い方があうのか。どんな眼鏡が合うのか。目の個性を知ることは、あなたらしさを受け入れてあげることでもあります。オーナーMOTOKO自身が、数年前から愛用するチャクラグラス。私自身ね、暮らしやすさが爆上がりしました。もう、相棒です。👓 【こんな方におすすめしたい】発達障害グレーゾーンの方 HSPの方過集中ぎみの方内向的すぎて外の世界をみることがしんどい方人混みで情報をひろいすぎる方世界が明るすぎる方必要な方に届きますように！！川崎宮崎台店ではふたりのチャクラグラシストがあなたとマンツーマンでおよそ90分間、目の特徴や使い方をはかりながら、ライフスタイル寄り添い、眼鏡つくりをします。チャクラグラシスト @shoko_k88 @midori1220 ご予約はこちら！ @chakraglass_kanagawa

2026/02/20に公開- 指定なし

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わたしは子どものころから、気がつくと多数派ではない生き物だった。みんなが右に進むときに、あえて左に行こうと決めたことなんてないのだけど。少数派でいたいとか、目立ちたいとか、反抗したいとか、そういう意識はまったくなくてね。ただ、自然に、そちらを選んでいた。クラスの空気や、そのときの流行りや、「普通はこうだよね」という無言の了解。なぜか自分の感覚とはぴたりと重ならないものに、嘘はつかない。合わせようとすればできたのかもしれない。でも、合わせた瞬間に、胸の奥がすこしざわつく。その小さな違和感を、わたしは見ないふりができない子どもでした。「なんでみんなと同じにできないんだろう」と思ったこともあります。自分が変なのかな、と不安になったこともあります。そんなわたしに、父が何度か言ってくれた言葉があります。「人と違うことをするには、何倍もパワーがいるよ。」叱るでもなく、心配しすぎるでもなく、どこか静かに背中を押すような声で。多数派に戻れ、とは一度も言われませんでした。ただ、「そっちを行くなら、覚悟を持てよ」とでも言うような、しずかに、介入しない、とてもあたたかいエールでした。その言葉の意味は、大人になるまで完全にはわかっていなかったと思います。ただ、人と違う選択をするときには、説明を求められたり、理解されなかったり、ときに批判されたり、孤独を感じたりする場面がある。摩擦は、たしかに多い。多数派の選択は、外側の摩擦が少ない。でも、自分の感覚を押し込めたときに生まれる内側の摩擦は、わたしにとってはもっと大きなものでした。だから結局、わたしは外側の摩擦よりも、内側の違和感を優先してきたのだと思います。多数派か少数派かを基準にしたことは一度もなくて、ただ「わたしにとって自然かどうか」を選んできただけ。その結果、気がつくと少数派に立っていることが多かった。いま振り返ると、父の言葉は根性論ではなかったのだとわかります。人と違う道を行くなら、それだけエネルギーがいる。理解されない時間を耐える力、自分の感覚を信じ続ける力、孤独に飲み込まれない力。自由を謳歌する責任。それを育てながら進むんだよ、というメッセージだったのだと思います。もしあのとき、「みんなと同じにしておきなさい」と言われていたら、わたしはもっと自分の感覚を疑う大人になっていたかもしれません。でも父は、わたしの選び方そのものを変えようとはしなかった。ただ、「パワーがいるぞ」と教えてくれただけ。その一言が、どれだけわたしの土台になっているか、今になってしみじみと感じます。人と違う道を選ぶことは、特別なことではない。ただ、自分の感覚に正直でいるということ。それがたまたま多数派ではないだけ。わたしは今日も、きっとナチュラルにそちらを選ぶのでしょう。そして、パワーがいるなら、そのぶんちゃんと育みながら進むよ。写真はチャクラグラス®川崎宮崎台店の撮影の風景 1枚目持参したシルクジャケットが似合いすぎたからあげたわ @midori1220 2枚目何笑っとん 3枚目味噌汁に大量のアオサをたしてご機嫌 @chakraglass_kanagawa ご予約開始しました！

2026/02/20に公開- 指定なし

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ひとつ前のリール『メンヘラ製造機』続編です。メルマガ会員のみんな。大人ステージの状態がさらに明確になったかな？ ━━━━━━━━━━━ 介入することは優しさ？「こうしたらいいよ」「私が変えてあげる」それって愛に見えるけど、強いエゴティズムでもあるんだよね。自分のやり方が正しいって証明できるし、必要とされている感じもする。でもね、うまくいかなかった時は相手も責めるし、同時に自分も傷つく。本当の優しさはコントロールすることじゃない。その人が体験すべきことを返すことなんだ。大丈夫。握らなくてもちゃんとそれぞれの人生は進んでいくんだよ。何を感じたかな。コメントお待ちしています。 ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/02/20に公開- 指定なし

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助けることが、やさしさとは限らない。蝶はね、自分でサナギを破るからこそ羽に力が宿って飛べるようになる。そこで手を貸したら、羽は開いても飛べないかもしれない。人も同じ。本来その人が体験すべきものを先回りして奪ってしまうと、本質的な成長にはならない。それでも助けたくなるのは、自分を必要とされたいから。あなたのその優しさは、ほんとうにその人のためになってるかな？自己満の優しさだったりしない？ ━─ •●• ─━ ✉️会員制メルマガ『アーユルわたし』ちゃんとポンコツに生きる。ちゃんと本質で生きる。 SNSメディアではお伝えするつもりのない、MOTOKOismをここだけでお伝えしています。 🌿 月2回配信 MOTOKOが日常の中で感じた“いのちの叡智”を、感情や身体、魂の視点からお届けします。メルマガで出会えること：・本音と感情をまるごと抱きしめて生きれるようになる・心も体も浄化セルフケア・“魂の声”を目覚めさせる、MOTOKOからあなたへの問い。・読者限定Q&A ・パワースポットや鉱石や精油やハーブの話・読者限定オフ会・MOTOKO愛用品紹介・クスッと笑えるMOTOKOの雑談トークーーあなたらしさに還る、道標になりますように。もうがんばる事を卒業して、一生疲れない、老けない、愛される生き方に。 ✉️会員制メルマガアーユルわたしお申込みはプロフィールのリンクから

2026/02/12に公開- 指定なし

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すべての女性に捧ぐ〜一生疲れない老けない愛される生き方〜私たちにとって、とても大切なこと。女性が女性として生きることは現代社会のルールや常識の中では楽ではない。生理のこと。 PMSのこと。更年期や閉経後のこと。性のこと。たくさんのタブーがまだある。お金の稼ぎ方みたいにさ、「最も大切なことのはずなのに、ちゃんとホントのことを教わらずに大人になった」そんなテーマだと思うんです。痛くても我慢するもの気持ちが揺れても気合いだ！疲れてても「私が弱いだけ」もっと強くなろうなんていつの間にかさ、あきらめてるんだよね。私の体験ではね、女性として生き尽くすことは「ケアの方法」以前に自分の体への向き合い方、生き方そのものを抱きしめていくことだった。本質的なケアは内側と外側両面から必要なの。本質的にフェムケアをしていくと、わたしが自分は女性だってことを心から大切にすることができるようになってね、そしたら体も本当に改善していった。自己愛も爆上がりです。そんな私の体験とアーユルヴェーダの叡智をみなさんにお伝えしています。 ━────── •●• ──────━ 🌿 MOTOKOが伝える女性のためのアーユルヴェーダ講座オンライン募集します 🌿 ━────── •●• ──────━ 小手先だけの方法論で終わらせません。正解のフェムケア、こうすれば整うという方法論そんなことだけじゃなくて、「私の体、何を感じてる？」ってちゃんと聞いてあげる感覚の開花です。月経も、ホルモンも、感情も、暴れてるんじゃない。壊れてるんでもない。ただ、ずっと無視されてきただけ。・生理が教えてくれていること・大宇宙と小宇宙（あなた）の摂理・女性の体に溜まりやすい“見えない疲れ” ・感情と子宮、ホルモンのつながり・年齢とともに変わる体とのホントのお付き合い方法（老けない生き方）そんな話を、怖がらせず、脅さず、 MOTOKOの体験すべてをごまかさずにお伝えしています。知識を増やすための時間じゃなくて、「あ、私の体だ。コレだ。」って思い出す時間。あなたをあなたが愛する時間よね🥹。実際にこれまで受けてくれた方からは、・生理が敵じゃなくなった・感情の波に振り回されなくなった・自分を雑に扱わなくなった・自分を愛する感覚が湧いてきたそんな声をたくさんもらっています。もし今、 ✔︎ 自分の体がよく分からない ✔︎ 女性であることがしんどい ✔︎ どこかずっと無理してる気がするそんな感覚があるなら、この講座はきっと、あなたのためのもの。 ━────── •●• ──────━ 🌿 MOTOKOが伝えるすべての女性に捧ぐアーユルヴェーダ式フェムケア講座オンラインセミナー ▶︎ 詳細・お申込みはプロフィールページの【ハイライト「講座案内」】から ━────── •●• ──────━ ピンときたら、考えすぎる前に来て🥹 すべての女性に来てほしいと心から思っています。🙏✨ 体ってね、ちゃんと向き合ってあげると、本当に静かに、でもダイナミックに確実に変わります。あなたは自分の体と、心と、人生とこれからどんな関係を築いていきたいですか？

2026/02/05に公開- 指定なし

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2025を振り返りながら、みんなへメッセージです💌 インドへ25日間のパンチャカルマに2回。トルコ、マレーシア、インドへ瞑想と意識の学びの旅。 5分登壇のために韓国に数時間だけ滞在したり、息子とタイを旅したり。福岡、大阪、仙台、名古屋、四国、北海道、岡山と日本中でイベント開催したりリトリートしたり☺️ こうして書くと、ずいぶん遠くへ、たくさん移動した一年だけど。実際にやっていたことは、とてもシンプルで、これだけ。意識の学びと、アーユルヴェーダ。わたしにとってはこれが人生そのもので「生き方」そのもの。観光は唯一、息子とのタイ旅行でトラに触れるところに行ったことくらい🐅楽しかった❣️ ということで、 2025は、1年をとおして、内側へ向かう壮大な旅だった気がしています。そんな2025年、私の内側では、ひとつ大きな異変が起きたよ。（きいてきいて。）それは「つながり」に対する感覚の変化。人生で一度も体験したことのなかった “一緒に居る”という在り方が、今年、私の境界線の中に入ってきた。ビジネスで言ったらチームワークとかね。「役割分担」とか「効率」とか、そういう話じゃなくて。これまで「全部ひとりでできるよ」「ひとりで生きていけるよ」って、無意識につらくても自分を傷つけながらも握りしめてきた境界線が突然崩壊した感覚。そんな体験をしていた一年でした。正直、自分でも新しくて、わくわくして、嬉しくて、「なに♡ コレ♡」って感じよ。そんな新規の感覚感情、身体感覚がおきてからは人生にハプニングだらけ。ハプニングって、想定外の出来事のこと。つまり、奇跡だらけ。時間軸がおかしいことも、たくさん起きた。ビジネスも、プライベートも。がんばって掴みにいかなくても、「一緒にやろう☺️ とか、あなたと一緒にいたいです☺️」って自然に、大好きな人たちが境界線の中に入ってきてくれる。 ……文字にするとまぁまぁ普通に見えるけどね。はぁ。言葉って、ほんと難しい。笑私たちは、みんなそれぞれ「つながっている」。でも、境界線の引き方でつながり方は、全然変わる。自分や他人や、場をコントロールしようとすればするほど、境界線は、何重にも重なっていく。こんなにも感情豊かな存在として私たちが生まれてきた理由って、きっと「つながり」を体験し尽くすためなんだと思う。本当は、それだけだったりする。🥹 まずは自分とのつながり。それが、すべてであり、すべてへの入り口。入り口が変われば、通る道も、見える世界も変わる。他者とのつながり。自然や、地球とのつながり。物とのつながり。そして、全体とのつながり。 2025年、そんなことを身体ごと、思い出した一年でした。あー2025楽しかった❣️ いつも応援してくださる皆様、今年も本当にありがとうございました☺️ ━━━━━━━━━━━ メルマガの住人、ポンコツの民のみんな、来年もみんなに伝えたいことが沢山ありすぎて、やばいです。みんなが自分らしさに還っていくこと応援していくからね☺️ 私とつながって、ついてきて❣️ ━━━━━━━━━━━

2025/12/31に公開- 指定なし

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