Azusa：白金　ピラティストレーナー

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先月、富士山に続き涸沢カールを目指して1泊で登ってきました⛰️ . . 上高地からスタートし徳沢〜横尾経由で最終の涸沢カールへ⛰️ . . 山それぞれに顔付きが違い紅葉は終わっているところもありましたが自然に触れるってほんと大事だなってつくづく思いました☺️ . . 星空は言うまでもなく肉眼の方が最高すぎましたがハワイ島のマウナケアにつぐぐらい人生の中でみた中では上位に入る綺麗さでした✨ . . 誘ってくれた2人にも感謝です✨ . . 健康で楽しく過ごす為に今年は色んな世界を見る事ができまた更に趣味が増えそうです✨ . . #涸沢カール #上高地 #穂高連峰 #モンゲンロート #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

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. . 株式会社E.M.I.主催 ■EPR 金沢 2期（E.M.I. Pilates Reformer &Tower）指導者養成コース◾️ . ◉E.M.I. Pilates Reformer &Tower Courseが目指すもの◉ ・運動器障害の一次予防・スポーツパフォーマンス向上 . . 今回は4日間みっちり担当させて頂きました。 . . 受講者の方は石川県金沢市内にあるとらたに整形外科で働く理学療法士さん2名柔道整復師さん1名 . . ピラティスをフィットネスとしてではなく患者さんにリハビリとして提供する時代が、ピラティスの歴史が始まり100年経った今少しずつ広がっているのを実感しています。 . ピラティスマシンを導入される医療機関が増えています。 . . 若くて知識のある受講生の皆様にこちらが学ぶことばかり。 . . これからの生活が豊かな人生になるよう　これからもピラティスを広めていきたいです。 . . 主催者の @educate_movement_institute 今回お世話になった @toratani_seikei . . ありがとうございました☺️ . . #指導者養成コース #運動器障害の一次予防 #スポーツパフォーマンス向上 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ゴルフ

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. . ※時差投稿 . . ダンサー時代からお世話になっているマスターストレッチ👟 . . その創始者であるピノ氏がイタリアから来日されるという事で早速セミナーを受けに行ってきました！ . . 基礎的なものからアドバンスまで　足底筋が崩壊しましたが😂 今の私には必要なワークアウトだと改めて実感できた1日でした。 . . 変形性股関節症変形性膝関節症足底筋膜炎などなど下肢に違和感のある方はもちろん体幹から背骨への繋がりもわかりやすくピラティス愛好者は入りやすいツールです☺️ . . 早速、マスターストレッチのレッスンでアウトプットしています✨ . . 刺激を受ける日は本当に楽しいです☺️ . . . #マスターストレッチ #masterstretch®︎ #arancia #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

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. . 2023夏の大イベントでもある富士登山にチャレンジしてきました！⛰️ . . いやぁーキツかったです😂 . . 頂上に登れた時は達成感で胸がいっぱいになりご来光が見れた時は、本当に涙が止まりませんでした。 . 数年前までは富士山に登るなんて思っても見なかった事。行動力ある人に引っ張られてこんな素敵な体験ができました☺️ . . 人生ってほんとに何があるか分からないですね！ . 富士山登ると人生変わるといいますが人生変わる予感しかないです！😎 . . 夕方には影富士も見れて感動の嵐でした✨ . . この感動を胸に刻み山、お腹いっぱいなので少しお休みします笑 . . まだ富士山登れたことが夢のようです🧡 . . #富士山 #富士登山 #吉田ルート #ご来光 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

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. . 初めての北海道ゴルフ⛳️🏌️‍♀️ . . 雨☂️...😂 . 風...🌪️😂 . . . 北海道感ゼロ😂 . . #真駒内カントリークラブ #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

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. . 少し前になりますがチェアの養成コース修了。学び直しました！ . . 身長が高い私にとっては中々お友達になれないチェアだと思っておりましたが今回で少しチェアが好きになりました😊 . . 他のマシンに比べて支持基底面が狭い分関節の動きや筋肉の柔軟性がミリ単位で感じ取れます。 . . そして、どの関節にモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）が必要なのかが明確に分かります。 . . 足部からコア（体幹）の繋がりも立位で行うが故分かりやすいです。 . . 豊かな人生を送るためにピラティスに出会えて本当に良かったと思いました☺️ . . そして今回も素晴らしすぎる @seikotak先生のリードでアッという間に終わりましたが終始、笑いの渦の中学ばせて頂き本当に感謝です🧡 . . これからも宜しくお願いします✨ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/08/21に公開- 指定なし

#コントロロジー#クラシカルピラティス#コンテンポラリーピラティス#ピラティス#高輪台#品川#白金台#五反田#企業ピラティス#美Body#あずピラ#ボディメイク#くびれ#ピラティスマシン#リハビリ#体幹トレーニング#プライベートレッスン#ダンサー#ゴルフ

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. . SUSET SUP🌅 . . あまりにも夕日が綺麗すぎて投稿したくなりました☺️ . . 自然の力にどんどん吸い込まれていきます . . コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #逗子海岸 #SUP #2023夏

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. . 運動は運を動かす〜自分の機嫌は自分で取り、ピラティスで豊かな人生を〜 Body mind spilit 〜ピラティスで身体を整え、心を保ち、思考を変える〜ピラティスを予防医療に健康という富を手に入れる 60歳からでもできるピラティスご興味ある方はDMにご連絡ください♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/06/22に公開- 指定なし

#コントロロジー#クラシカルピラティス#コンテンポラリーピラティス#ピラティス#高輪台#品川#白金台#五反田#企業ピラティス#美Body#あずピラ#ボディメイク#くびれ#ピラティスマシン#リハビリ#体幹トレーニング#プライベートレッスン#ダンサー#ゴルフ

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. . . ピラティスは大好きだけど個人的にピラティスだけでは身体が変わらないと感じでいて私は自分のワークアウトにヨガも取り入れています。 . . ◎ピラティスは屈曲動作（矢状面の動き）が多いのに対して　ヨガは回旋動作（水平面）が多い ◎ピラティスは仰向けエクササイズが多いが故に　下肢に弱い。それに対して　ヨガは立位のポーズが多いので下肢に強い ◎ヨガは体幹部のアプローチが少ないのに対して　ピラティスは屈曲動作が多いので体幹部が鍛えられる ◎ピラティスは動く、のに対してヨガはポーズ . . 脳神経を刺激して身体の機能を最大化するのにピラティス、ヨガはとっても有効的です。　 . . どんな事でも挑戦してみて自分に合うスタイルを見つけお客様にあったものを提供できるように心がけています☺️ . . 📷@dillphotodelic . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/06/12に公開- 指定なし

#コントロロジー#クラシカルピラティス#コンテンポラリーピラティス#ピラティス#高輪台#品川#白金台#五反田#企業ピラティス#美Body#あずピラ#ボディメイク#くびれ#ピラティスマシン#リハビリ#体幹トレーニング#プライベートレッスン#ダンサー#ゴルフ

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. . 写真のエクササイズ〜パラキート〜最近、迷子中のエクササイズ今日のプライベートレッスンでリクエストさせてもらって脳と身体が繋がった瞬間の喜びったら🧡🧡 仙骨、寛骨、股関節の引き込みハムとお腹...頭がウニウニ😂 からの繋がる瞬間の喜び分かります？笑やっぱりピラティスって動くだけじゃないな、脳と身体が繋がって初めてピラティスだなって改めて気付いた瞬間でした♡ レッスン終わった後身体が宙に浮きそうなぐらい身体が軽かったのです☺️！人間に戻った笑これからは人間らしく生きよう😂 まさかの @seikotak さんのセッション🙈♡ 嬉しすぎました🧡🧡 やっぱりどこで受けるかより誰に受けるか♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/06/07に公開- 指定なし

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. . メリノウール着心地最高♡ . . メリノウールもう何着目だろう👀🧡🧡 . . 衣装:@sn_super.natural_japan . 場所提供:@soupilates_jp . . #sn #supernatural #メリノウール #snコーデ #スーパーナチュラル #メリノウール #スポーツコーデ #アウトドアファッション #アウトドアコーデ #ヨガウェア #ピラティスウェア #ゴルフウェア #ゴルフ #ピラティス

2023/05/21に公開- 指定なし

#sn#supernatural#メリノウール#snコーデ#スーパーナチュラル#スポーツコーデ#アウトドアファッション#アウトドアコーデ#ヨガウェア#ピラティスウェア#ゴルフウェア#ゴルフ#ピラティス

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. . 自主練習の時はリフォーマーやキャデラックに足が向きがちになりますがこの日はチェアに足が向きました☺️ . . その日のコンディションでアパレイタスを選択できるのもピラティスの良いところですね☺️ . . ✴︎パーソナルのご予約はDMにてお待ちしております♡ #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/05/18に公開- 指定なし

#コントロロジー#クラシカルピラティス#コンテンポラリーピラティス#ピラティス#高輪台#品川#白金台#五反田#企業ピラティス#美Body#あずピラ#ボディメイク#くびれ#ピラティスマシン#リハビリ#体幹トレーニング#プライベートレッスン#ダンサー#ゴルフ

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. . 先日開催された株式会社E.M.I.主催 ■EPR1期生（E.M.I. Pilates Reformer &Tower）指導者養成コース◾️ . 講師として参加させて頂きました。 . ◉E.M.I. Pilates Reformer &Tower Courseが目指すもの◉ ・運動器障害の一次予防・スポーツパフォーマンス向上 . . 近年では大学病院やクリニックでピラティスのマシンが導入され術後のリハなど運動療法としてまたアスリートが障害予防やコンディショニングトレーニングとして活用し注目度が高まっています。 . . 受講者は医療従事者の方からピラティススタジオの経営者の方他団体の資格をお持ちの方まで幅広いメンバーの方が受講されました。 . １つのエクササイズでも目的によって呼吸が逆になったり、スプリングの重さが変わったりと E.M.I.の目指す方向性もお伝えしながら進めていきました。 . . 改めてピラティスが大好きになりました。 . 次回のコースの日程も @educate_movement_institute から随時チェックしてみてください。 . . マシンピラティスのレッスンのご予約は DMにてお待ちしております♡ . . #指導者養成コース #運動器障害の一次予防 #スポーツパフォーマンス向上 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ゴルフ

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. . 素敵に撮って頂きました☺️ . . 沢山の写真の中から厳選するのが楽しみです✨✨ . . マヤさんのお人柄がフィルターを通して伝わってくるようなお写真ばかり♡ . . 📷photo: @dillphotodelic 📝director: @educate_movement_institute . . #フォトー #代々木公園 #写真 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ゴルフ

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. . 本栖湖リゾートの芝桜🌸 . . 満開です☺️ . . #お花見2023 #本栖湖リゾートの芝桜 #富士山 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ゴルフ

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. . . リフォーマーでもキャデラックでもなくタワーだからできる動きが最近ハマってます☺️ . . 同じ背骨を動かす事でもアパレイタスが変わると感覚も違う。 . . やっぱりピラティスって凄い！♡ . . . ✴︎パーソナルのご予約はDMにてお待ちしています♡ #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #10倍速

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. . 隠岐の島〜出雲大社へ⛩ . . 今回も色んなご縁があり地元の方が紹介してくださったところに行く事ができました✨☺️ . . 桜も満開でした🌸 . . 気心知れた友との旅はとても楽しい🧡 いつもありがとう🫶 マイナスイオンチャージ完了です☺️ . . #お花見2023 #隠岐の島 #出雲大社 #稲佐の浜 #岩倉の乳房杉 #白島展望台 #壇鏡の滝 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ゴルフ

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. . ギリギリ満開の桜🌸が見れた☺️🧡 . . 旬のものを旬の時に感じること大事☺️✨🌸 . . . #お花見2023 #佐倉城址公園の桜 #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ゴルフ

2023/03/28に公開- 指定なし

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. . リフォーマーはピラティスで必須な身体の中の張り（張力）が引き出せるアパレイタスの一つ♡ . . その日のコンディションによってスプリングが今日の体調を教えてくれます。 . . . 今日みたいな雨の日☂️は思うように身体が動かないけどそんな自分も受け入れられる自分のマインドに感謝☺️ . . ✴︎パーソナルのご予約はDMにてお待ちしております♡ #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/03/24に公開- 指定なし

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. . 1月からスタートした BESJ リフォーマー＆タワー養成コース . . 無事に本日修了しました♡ . . 約3ヶ月かけてもう一度学び直しました😊 . . 他流派で学ぶことは目からウロコな事がたくさん😵 . . 初心に戻り更にピラティスのアパレイタスが大好きになりました✨ . . 仲間にも先生にも恵まれ終始和やかな雰囲気でとっても有意義な時間を過ごすことができました♡ . . クライアント様には早速、アウトプットしていきたいと思います☆ . . そして来月からは新しい事にも挑戦する事ができ、感謝の気持ちと、今からワクワクが止まりません🫶🫶🫶 . . 人のお身体をお預かりしている限り、学びは止まりません☺️♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/03/22に公開- 指定なし

#コントロロジー#クラシカルピラティス#コンテンポラリーピラティス#ピラティス#高輪台#品川#白金台#五反田#企業ピラティス#美Body#あずピラ#ボディメイク#くびれ#ピラティスマシン#リハビリ#体幹トレーニング#プライベートレッスン#ダンサー#ゴルフ

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