Azusa：白金　ピラティストレーナー

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. . . クラシカルとコンテンポラリーのリフォーマーのスプリング . . 同じスプリングといえど乗ってみると分かる全く違うスプリング . . . クラシカルは4本のスプリングの重さは均等コンテンポラリーは色によって重さが違う . . 型が決まっているものに自分の身体を合わせていくクラシカルピラティスに対して自分の身体にあったピラティスを選択できるコンテンポラリーピラティス . . その日のコンディションで選択できる。どちらも良き良き。 . . クラシカルリフォーマー日本ではなかなかお見かけしないですが是非、いつものリフォーマーとの違いを体感しにきてください♡♡ . . レッスンのご予約はDM📩にご連絡ください♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/03/11に公開- 指定なし

#コントロロジー#クラシカルピラティス#コンテンポラリーピラティス#ピラティス#高輪台#品川#白金台#五反田#企業ピラティス#美Body#あずピラ#ボディメイク#くびれ#ピラティスマシン#リハビリ#体幹トレーニング#プライベートレッスン#ダンサー#ゴルフ

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. . 健康資産はメリットがたくさん🫶🫶 . . 〜生産性が上がる〜心身共に健康でいると仕事の効率があがり収入も増える . . 〜自己肯定感が上がる〜背骨をたくさん動かすこと、呼吸をたくさんすることで自律神経が整い自己肯定感が上がりやすい . . 健康寿命と平均寿命の差が男性は9年女性は12年 . こんなにも長い期間どこかに痛みを抱えながら生きていくのは本当に辛いです . . 痛いこと、具合が悪いことはメンタルがとっても落ちます . . 健康資産に投資する事でこの差を埋められたらこんなに素敵な事はないです。 . . ピラティスはこの差を埋められると思っています☺️ . . ピラティスをもっともっと知ってもらい日本を元気にしていきたいです♡ . . 少しでも興味を持たれた方は DMにてご連絡お待ちしております♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ

2023/02/28に公開- 指定なし

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. . . 先日.ダンサー事務所の後輩のまりなちゃんが @marinahanaoka ミュージカルの公演の合間にレッスンを受けに来てくれました♡ . . ダンサーこそ受けてほしいです✨ . . アパレイタス（マシンピラティス）は細部の筋肉まで刺激を与えることが出来るのでバランス感覚が敏感なダンサーにとっては 1回で効果が得られる方が多いです♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #Repost @marinahanaoka with @use.repost ・・・ ⁡ ✾ Pilates Day ✾ ⁡ 先日事務所の先輩であるあず先生のマシンピラティスを受けて参りました♡ @narita.azusa ⁡ いつも色んな講座を受講し、熱心に勉強していらっしゃるあずさんの姿を拝見しています。あずさん自身も元々ダンスの世界で活躍されていたので身体をみてもらうならあず先生に習いたいと思っておりました♡ ⁡ 私はマットでの pilates指導をしておりますが、マシンが大好きなんです♡ ⁡ 久しぶりのマシンでしたが、自分の身体が本当によく分かり、想像していた場所と違うところに原因がありました！ ⁡ 自分の身体は自分では中々分かりづらいのでご指導頂く事は本当に大切ですね♡ ⁡ そしてそれを瞬時に見抜くあず先生！的確なアドバイスとエクササイズで身体がみるみる変わっていくのが分かりました♡ ⁡ ⁡ 皆さんも是非一度受講して頂きたいです♡ やりたいと少しでも思うならばすぐに行動です！ ⁡ #ピラティス #pilates #マシン #マシンピラティス #成田亜寿沙先生 #あず先生 #プライベートレッスン ⁡

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. . 皆様、明けましておめでとうございます🎍 . . 2022年は沢山のご縁がありたくさんの絆ができました。 . . 今年は人との繋がりを1番に感謝の気持ちを忘れず初心に戻り基本を忠実にそして自分らしさを忘れず今年もパワフルあずさで前進あるのみです😊 . . 1年中笑っていられる年にしたいです！ . . 皆様2023年もどうぞ私を宜しくお願いします♡♡ . . #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 2022年 . 今年は沢山の方のお身体を見させて頂き自分自身も健康で過ごせた事本当に感謝です。感謝しかないです。 . . 今年の文字を一文字で表すと【縁】です。 . . 今年は沢山のご縁がありました。 . . 仕事関係の方ももちろんプライベートでも私の話を聞いてくれたり相談にのってもらったりおひとりおひとりお名前を書いて感謝の気持ちを伝えたいぐらいご縁がありました。 . . 2023年も更にパワフルに新しい事に挑戦する年にしていきたいです。 . . 仕事ではお客様に私が担当でよかったと言ってもらえるようもっともっと精進してピラティスを通じて日本をもっと元気な国にしたいです！ . . プライベートでは私に出会って良かったと思ってもらえるよう、更にパワフルになって私と出会った事を後悔させたくないです！ 2022年色んな事もあったけどトータルでほんっとに充実した年でした！そして2023年もどうぞ宜しくお願いします😊！ . . #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 2022年打ち納め⛳️ 今年は21ラウンドでした⛳️🏌️‍♀️ 今日は前半ハーフベスト並みのいいスコアでしたが後半メンタルやられていつもと同じスコア😂💦 エンジョイゴルフ⛳️バンザイ🙌🏻 ゴルフの神様来年も精進します🙇‍♀️🙇‍♀️ . . #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . ◉年末年始のお休み◉ . 12/30〜1/3となっております。 . . 今年はいつにもなく心に余裕がある師走です✨ 毎年バタバタと過ぎ去っていく師走。こんなの初めて笑😂 . . これもピラティスを日々継続している中で自律神経が整い心が穏やかになっている事を実感しています。 . . 今年中に会いたい人に会う！と決めた12月。 . . ランチ、ディナー問わず色んな人に会えて懐かしくもあり幸せな気持ちにもなり穏やかな日々を過ごしています😊 . . 心のもやもやや、後回しにしている自分の身体に目を向けて年内に是非！動きにいらしてください♡😊 . . ご予約はTopページもしくはDMまで♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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本日誕生日を迎えました♡！こんなにも年齢を重ねる事が楽しくワクワクする事だったなんて 10年前の私に教えてあげたい。若い頃よりも選択する自由が増えもちろん色んな事があるし落ち込む事もあるけど自分でポジティブに変換できるようになって本当に出会う人が変わりました。年齢を重ねるにつれ周りの人に感謝しかないです。誕生日は周りの方達に感謝する日♡ 今日は箱根神社の三社参りに行き温泉につかり美味しいものを食べハマってるドラマ【silent】もギリギリ間に合い笑人生、自己満足...笑　自分がいいと思ったらいい！笑以上。今年も全力で楽しみます！♡ . . #HBD #箱根神社 #九頭龍神社 #ピラティス #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . . ピラティスのアパレイタス . . ただのマシーンだと思っていましたが私の人生をも変えるマシーンになるとは数年前の私には想像もしていませんでした。 . . ジョセフ・ピラティス氏の言葉ピラティスとは Body Mind Splitの統合 . . 時代と共に変わりゆくコンテンポラリーピラティスも好きだけど永遠と変わる事のない本質であるクラシカルピラティスも大好きです。 . . 最近、初心に戻りピラティス氏のマットワークオリジナルメゾット34を自宅でやっておりますがびっくりするぐらい動けない自分に終始凹んでおります😂 . . . 来年早々、初心の初心に戻りもう一度マシンを学ばせて頂く機会に今からわくわくがとまりません♡ . . クライアントの皆様さらにパワーアップしますので楽しみにしていてください♡ . . これ以上元気になりすぎたら誰かとめてください😂 . . 少しずつ痛みのない生活にそしてずっと笑って過ごせる日本にしていきたいです♡ . . #コントロロジー #クラシカルピラティス #コンテンポラリーピラティス #ピラティス #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . . メリノウールは着心地抜群😊 ピラティス、ヨガのレッスンにはもちろんハイキング、ゴルフにも活用しています✨ . . 汗をかいても速乾性抜群です✨ . . ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 【22AW 新色】 W JP BASIC CREW NECK SN LOGO TEE LS レディース長袖クルーネック着用サイズ : S（日本サイズM）Azusa 身長168cm カラー: JU64ボルドー ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ @sn_super.natural_japan ご希望の方はDMお願いします♡ . . 場所提供: @the_nest_kamakura . . #sn #snコーデ #スーパーナチュラル #メリノウール #スポーツコーデ #アウトドアファッション＃アウトドアコーデ #ヨガウェア #ピラティスウェア #ゴルフウェア #ゴルフ

2022/11/13に公開- 指定なし

#sn#snコーデ#スーパーナチュラル#メリノウール#スポーツコーデ#アウトドアファッション#アウトドアコーデ#ヨガウェア#ピラティスウェア#ゴルフウェア#ゴルフ

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. . お天気さいっこーに気持ちよかったです😊☀️ . . 今日のラウンドはいつも終わった後ぐったりなので歩き方を意識して変えてみたら 18ホール全く疲れませんでした😊 . . スタジオのレッスンでシェアさせて頂きますね✨ . . . #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 同じ志を持って学ぶ仲間は私の財産です😊 . . #長野県 #岩岳山 #岩岳スノーフィールド #シティベーカリー白馬 #紅葉 #白馬カフェ #八方池トレッキング #さのさか #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 左の股関節の痛みを訴えていらしたので探ってみると左足の前捻角が過前捻。 . . 最初のロールダウンのチェックでも左の寛骨が下がっていました。 . . テーブルトップワークも左右非対称に行い、フットワークのキューイングも少し変えてみました。 . . 1時間後、寛骨は左右揃い、痛みもなくなっていました。 . . まだまだ知識は足りませんが少しずつ痛みのない生活にそしてずっと笑って過ごせる日本にしていきたいです😊！ . . . プライベートレッスンのご予約はDM、TOPページのURLからも可能です♡ . . #股関節 #前捻角 #過前捻 #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 素晴らしい眺望🍁 . . . #長野県 #岩岳山 #岩岳スノーフィールド #シティベーカリー白馬 #紅葉 #白馬カフェ #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 粟島 . . 最&高✨ . . #粟島 #あわしま #これは読めた #リトリート #高松の投稿はこれで終わりにします #皆さんお付き合い頂きありがとうございます #出会いは私の財産です #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 積凪〜Tsumunagi〜 . . 最高かよ💓 . . 三豊市、大好きになりました😊 #高松 #積凪ゲストハウス #三豊市 #みとよし #さんほうしと呼んでいた #リトリート #高松の投稿は続くよどこまでも #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル .

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. . . リトリート🌊 . . とっても素敵な場所でした😊！ . . #高松 #積凪ゲストハウス #三豊市 #リトリート #高松の投稿は続くよどこまでも #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . スポーツ医学のスペシャリストが高松に集結！「脊柱を整える」現地にて受講しました。ヨガ、ピラティスの指導者にも役立つ知識を4名の先生方から学びました個人的に驚いた事は徳島大学を始め、徳島県では5つの病院でピラティスのアパレイタスがリハビリの一環として導入されてる事。（しかもフルアパレイタス😵）病院にピラティスのアパレイタスがリハビリとして導入されているなんて本当にすごい事なんです！〜ピラティスさんの言葉〜 10回で気分がよくなり 20回で見た目が変わり 30回で全てが変わるこの言葉から講演ではピラティスをエビデンスにする！ピラティスを科学的にする！ピラティス器具を使って学問的に何がかわるのか数字化していくと講義の中で仰っていてとても興味深い講演でした。この講演を受けたことで自分のやっている仕事に更に自信が持てました。目の前のクライアントさんにこれからも自分なりに向き合って日本を元気にしていきたいです！😊 先生方、素晴らしい講演をありがとうございました✨ . . @educate_movement_institute @train_conditioning_station @conditioning_village . #高松 #脊柱 #ピラティスとヨガ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . Day Off . . 休むの大事😊 リフレッシュ✨ . . . #逗子 #逗子マリーナ #ロンハーマンカフェ逗子マリーナ #岩盤浴と温泉で半日 #最高かよ #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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. . 今日から10月🍁 . . ピラティスのアパレイタスの中ではリフォーマー、キャデラックが有名ですがこちらスパインコレクターも私は大好きです😊 . . 別名、背骨矯正器と私が勝手に名付けているぐらい今の現代人において必要な動きがたくさん入っています✨ . . . 後ろに並んでいる黒いのもスパインコレクターですが微妙にアーチの角度が違っていて何をフォーカスするかによって使う種類が変わります。 . . リフォーマーやキャデラックのように大きいアパレイタスではありませんが脊柱の細部にも意識ができる優れもので私は大好きです💓 . . プライベートレッスンのご予約はDM、TOPページのURLからも可能です♡ . . #スパインコレクター #アーティキュレーション #ピラティススタジオ #高輪台#品川#白金台#五反田 #企業ピラティス #美Body #あずピラ #美しくなるために #ボディメイク #くびれ #ピラティスマシン #リハビリ #体幹トレーニング #ダイエット #プライベートレッスン #ダンサー #ゴルフ #ゴルフ女子 #サスティナブル

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