りえ先生@自分を楽しむ身体を作ろ♪

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【消すよ❣️法令線✨】頬のたるみ、法令線が気になってマスクを外せないあなたへ法令線を消すための全貌をお伝えします❣️ ⁡ 法令線が出来る原因は、頬の筋肉か硬くなって落ちてしまうこと！柔らかくした上で、動かすエクササイズをしよう❣️ 最初は痛いけど、だんだん気持ち良くなりますよ。注意は、ゴシゴシ強い力で擦らない事！筋肉の走行を確かめてね！自信もってマスク外せる私になろう！ ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #頬肉 #法令線 #たるみ改善 #マスク生活 #いくつになっても綺麗でいたい #整体 #大津市 #セルフケア #膳所 #あろまりえ ⁡

2022/12/07に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【脚のだるさは股関節で解消】夏の疲れが残って脚腰がだるくなってる人がいませんか？何を隠そう、、😅。先日、私自身がめっちゃ怠かったのです💦💦💦。股関節がつまってくると、・血行が悪くなる・代謝も悪くなる・むくみやすくなる →太りやすくなる😱😱😱。それは嫌だー！ってことで、私もやってる体操をご紹介します😆！ @rie_seitai ************************** ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #脚のだるさ #股関節ほぐし #股関節つまり #痩せ体質作り #腰痛改善 #膝痛改善 #骨盤歪み改善

2022/09/21に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/脚のだるさ#脚のだるさhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節つまり#股関節つまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ体質作り#痩せ体質作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛改善#膝痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤歪み改善#骨盤歪み改善

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更年期をアロマで快適にホットフラッシュドキドキイライラ肩こり頭痛辛い更年期をアロマスプレーで快適に過ごそう！更年期にオススメの代表的なアロマは・クラリセージ・スターアニス・セージ女性ホルモン様の働きがあるアロマです。けれど一番大事なのは、今の自分に必要な香りかどうか直感で確かめること！なぜなら、体に必要なアロマはいい香に感じるものだから。アロマスプレーの作り方はとっても簡単！ 30mlスプレーボトルエタノールアルコール5ml 好みの精油5〜10滴ほどお水20ml を混ぜるだけ！！試してみてね！ @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、身体の変化が大きい50代からの女性へ『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、情報発信しています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #更年期 #更年期対策 #ホットフラッシュ #動悸 #イライラ #肩こり解消 #頭痛改善 #あろまりえ

2022/09/02に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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更年期の対処法お待たせしました〜！更年期症状に悩むあなたへ「更年期情報その2」更年期症状は人それぞれ千差万別！自分に必要な対処法を見つけることが大切ですね。そのための、情報の助けになれたら嬉しいです。しんどい時は決して無理せずに「お年頃だもの〜」と、自分を優しく見守って☺️。一緒に乗り越えて行こう♪ @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、身体の変化が大きい50代からの女性へ『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、情報発信しています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #更年期 #ホルモン治療 #更年期対策 #ホットフラッシュ #のぼせる #イライラ #頭痛 #肩こり #漢方薬 #プラセンタ #プラセンタ注射

2022/08/22に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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更年期に効果的・汗が噴き出る・イライラ、くよくよする事が増えた・疲れやすい・肩こりが酷い・頭痛、めまいがするなどなど更年期症状に悩むあなた一緒にやろう今回は『三陰交』という更年期や、生理痛など、婦人科系の悩みに効くツボの紹介！足裏からカカト三陰交を通って、骨のキワを推していくことで婦人科系の悩みはもちろんふくらはぎをスッキリさせる効果もあるよ❣️ @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、身体の変化が大きい50代からの女性へ『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、情報発信しています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #更年期 #更年期対策 #足ツボ #ふくらはぎ痩せ #三陰交 #整体院 #あろまりえ

2022/08/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期対策#更年期対策https://www.instagram.com/explore/tags/足ツボ#足ツボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/三陰交#三陰交https://www.instagram.com/explore/tags/整体院#整体院https://www.instagram.com/explore/tags/あろまりえ#あろまりえ

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私にもキタ？更年期・汗が噴き出る・イライラ、くよくよする事が増えた・疲れやすい・肩こりが酷い・頭痛、めまいがするなどなどもしかして、更年期かも？そんな私が、更年期かどうかを確かめるため、病院へ突撃体験レポート！本当に更年期かどうかを確かめて、対処が出来るように。私だけじゃないあなただけじゃない多くの女性が (最近は男性でも) 通る、更年期という道悩めるあなたのお役に立ちますように！情報発信していきますね。 @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、身体の変化が大きい50代からの女性へ『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、情報発信しています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #更年期 #更年期対策 #汗 #頭痛 #めまい #肩こり #眠れない #イライラ #不安

2022/08/11に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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脚のダルさ解消セルフマッサージクーラーで冷えた脚、だるくなってない？私はだるい😭😭😭 だからお休みの日はセルフマッサージで脚をケア✨✨✨。血流もリンパの流れも良くなって、スッキリするよ！ @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、アラフォーからこそ、オススメ❣️ 『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #脚のダルさ #セルフマッサージ #足首 #足指 #腰痛 #腰痛予防 #膝痛

2022/07/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/脚のダルさ#脚のダルさhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフマッサージ#セルフマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/足指#足指https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/膝痛#膝痛

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いつでもどこでも✨ 足首・足指動かそう❣️ 足部(足指、足首)が硬いと、姿勢や歩き方にも影響します😱 そこから、腰痛、坐骨神経痛、膝痛、O脚が起こります…😢。時には肩の痛みにまで影響😱。足部の歪み解消には、日常生活の癖や習慣を変えることが大切❣️ 気づいた時に、こまめに足指も足首も動かせるとベスト😘 いつでもどこでも靴を脱いで、動かしちゃお🦶 @ ************************** ◇このインスタでは、アラフォーからこそ、オススメ❣️ 『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #足首 #足指 #腰痛 #腰痛予防 #膝痛 #整体 #あろまりえ #滋賀県 #大津市 #琵琶湖

2022/07/24に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【水分、足りてる？】最近特に、頭痛、めまいがする、足がつりやすい(こむら返り) 身体の節々痛い、痩せにくい…という人水分、足りてる？？お塩舐めてる？？ ⁡ 人間の体は約60％が水分です💧 そして、体内に必要な塩分濃度(生理食塩水)は0.9%です塩分と水分を正しくとることで悩みが解消されるケースがとっても多いのです☝️ 目安は食事以外に、 1〜2リットルの水分。塩分は、天然塩を✨ 水分と塩分をバランスよくとって、夏を乗り切ろう！ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントではアラフォーからこそ、オススメ❣️ 『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています👩 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください ⁡ #頭痛 #めまい #こむら返り #水分 #塩分 #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/07/23に公開- 指定なし

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【首こりには肘】首のコリ痛みにお悩みのあなた！ ⁡ 首がこったな、辛いな、と感じた時🥵 ついやりがちな、首をグリグリマッサージ😵‍💫 筋肉をほぐしているつもりが、実は🆖 首をグルグル🌀 動かすのもやめて🙅🏻‍♀️！首は細い筋肉の束が集まっている場所 ⁡とても繊細に扱って欲しいところなのです😲 筋膜は繋がりがあるので、首を直接触らず、胸椎・肩甲骨・腕の筋肉を動かすのが正解🙆‍♀️ 特に今回は、前腕の筋肉を緩めて首の痛みを解消します✨ セルフケア前後をぜひ確認してみて☺️！ @rie_seitai ************************** ⁡ ⁡ ◇このアカウントではアラフォーからこそ、オススメ❣️ 『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています👩 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください ⁡ #首の痛み #首の痛み改善 #首こり改善

2022/07/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み改善#首の痛み改善https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善

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【肩こりに悩む99%が間違ってる😱】肩こり解消に、大切なポイントお伝えします。肩こりで辛い時、つい肩を揉んでいませんか❓ それ、実は🆖です🙅🏻‍♀️ 肩こりを作る原因は、辛い肩ではなく、胸の筋肉の硬さ、肩甲骨の動きの悪さ、腕の疲れなどにあるからです。今回は、いじめっ子といじめられっ子に例えて、解説してますよ☝️。ぜひ参考にしてみてくださいね✨。 @rie_seitai ************************** ⁡ ⁡ ◇このアカウントではアラフィフからでもできる『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています👩 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください ⁡ #肩こり #肩こり解消 #姿勢改善 #セルフケア #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/07/21に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【眉をほぐして眉間シワ解消】眉がしらを寄せる癖のある人！眉間にシワが出来るよ😱 難しい本を読んだりわからない事があってん？と悩んだり💦 つい。眉間にシワが寄る😅。眉の周りにも筋肉があるので、ここをほぐす事が、眉間シワ解消の近道！深くなる前にやるのがポイント！ぜひぜひやってみて！隙間時間を見つけて、眉間美人習慣を作ろう😊 @rie_seitai プロフィールリンクからは HPやYouTubeが見れますよ☝️ ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分 #眉間 #眉間シワ解消 #セルフケア #大津市 #滋賀県 #膳所 #整体

2022/07/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/眉間#眉間https://www.instagram.com/explore/tags/眉間シワ解消#眉間シワ解消https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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【雨の頭痛に、耳たぶ】雨の日に、頭痛が起こりがちなあなたへ気圧の変化で耳の奥にある内耳の気圧センサーが、過剰反応🥲 自律神経のバランスが乱れて頭痛などの様々な不調を引き起こすよ。また、耳のまわりの血行が悪くなると、内耳がむくんで過敏になり、天気痛を起こしやすくなります。雨による頭痛が起こりそうな時は、内耳の血行をよくして、効果的に予防しよう！雨にも負けず☔️ 連休明け、乗り切ろう！ @rie_seitai ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DMください。 #頭痛改善 #雨 #気圧痛 #耳たぶ #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/07/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛改善#頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/雨#雨https://www.instagram.com/explore/tags/気圧痛#気圧痛https://www.instagram.com/explore/tags/耳たぶ#耳たぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【壁を使って肩甲骨はがし】肩こりに悩んでいるあなたに壁を使って、簡単肩甲骨剥がしをご紹介✨✨✨ デスクワーク、つい集中してしまって、気がついたら肩がバキバキに凝ってる…😢 そんな毎日を過ごしていませんか？肩こりは、猫背・巻き肩姿勢のまま… 同じ姿勢で動かずにいる事で… 肩甲骨周りの筋肉が硬くなって… 起こります😂。今回のストレッチは、壁を使って、仕事の合間の30秒で出来ます👌 まずは、１時間に一回を目安にこまめに肩を動かしてみて！ @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DMください。 #巻き肩 #巻き肩改善 #肩こり #肩こり解消 #ストレッチ

2022/07/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ

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【簡単だけど効果絶大✨肩こり解消】超簡単✨超基本！の肩こり解消法肩を上下するだけで、肩周りの筋肉は動くのです❣️ 肩こりは、動きの悪い筋肉が固まって起こるからとにかくマメに動かすこと！簡単が一番✨✨✨ ぜひぜひやってみて！ @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『これ自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #肩甲骨はがし #肩こり #肩こり解消 #大津市 #滋賀県 #膳所 #整体 #あろまりえ

2022/07/13に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/あろまりえ#あろまりえ

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【毎日のスキンケアで小顔習慣】毎日のスキンケアの時間のついでに私自身、やってるルーティンがこれ押していくのは、鎖骨下→顎下→耳の前からの耳回しリンパは、鎖骨下に大きな蛇口があってここに流してあげるのが大事耳下腺リンパも意識して👂 化粧水も乳液も顔だけじゃなく、耳周りや首にも同じ時間をかけるなら、綺麗になれる習慣にしちゃおう✨ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このインスタでは、　『これ自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #顔のむくみ #ほうれい線 #小顔 #たるみ改善 #スキンケア #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/07/09に公開- 指定なし

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【30秒で猫背解消】仕事や家事に集中するあまり、背中丸くなってませんか？肩が巻いて、いつのまにか猫背姿勢🥲 そんな猫背を解消するにはたった30秒でいいから身体を動かすこと！動きのスピードは早くなくて大丈夫好きな音楽に合わせてね胸を突き出す！背中を丸める、の繰り返し☝️。肩が痛い人は、後ろに組まずに、背骨を意識した動きだけでもOK😊 まずはこまめに動かそう✨ @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『これ自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #猫背 #猫背改善 #巻き肩改善 #肩こり解消 #姿勢改善 #大津市 #滋賀県 #膳所 #整体

2022/07/07に公開- 指定なし

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【五十肩にお悩みのあなたへ】公式LINE登録で、今なら「五十肩改善真常識」テキストプレゼント🎁 五十肩(四十肩)は、 ⁡ 咄嗟の動きで激痛が走る💨 髪を洗ったり、服の着脱が出来ない、シートベルトが締められない！など今まで出来ていた動きで、痛みが出たり、夜、眠れなかったりする肩の症状です。年齢のせい、とか放っておいても治る、とか痛くても動かした方がいい、とか間違った対処で、痛みが悪化したりよくならないまま数年過ごしたりと、間違った情報が多いのです😭。 ⁡ だから、今回「五十肩改善真常識」テキストを作りました💕 公式LINEに登録した方に期間限定で、プレゼント🎁します！肩の辛い症状、もうひとりで悩まないで！ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このインスタでは、『これ自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分プロフィールから公式LINEに登録で、今なら特典プレゼント🎁！ #五十肩 #五十肩治療 #五十肩改善 #肩の痛み #肩の痛み改善 #肩の痛みが治らない #肩の痛みがハンパない #五十肩リハビリ #五十肩エクササイズ #セルフケア #ストレッチ #滋賀県 #大津市 #整体 #整体院

2022/07/05に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【夏に向けて！Ｏ脚改善】夏本番✨までに、根本からＯ脚を改善するセルフケアを紹介！✨ ⁡ ポイントは、お腹、お尻内腿の筋肉！つまり膝をくっつけるんじゃない☝️ ということ！ ⁡ このエクササイズを続けると、立ち姿勢も、綺麗になるよ！今年の夏は、ミニをかっこよく履きこなそう❣️ ⁡ ********************************* ◇このアカウントでは、『これ自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師。年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています。 ********************************* フォロー・いいね👍喜びます💕 何かご質問などがあれば、コメントください🙌 よろしくお願いします🙇‍♀️ 後からやりたい！時は【保存】が、オススメ✨ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡ ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分 #o脚改善 #膝痛 #膝痛解消 #股関節ほぐし #股関節ストレッチ #股関節 #姿勢改善 #美姿勢 #ストレッチ #セルフケア #セルフケア講座 #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/30に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【夏に向けて！Ｏ脚改善】夏本番✨までに、根本からＯ脚を改善するセルフケアを紹介！✨ ⁡ Ｏ脚は見た目の問題だけでなく、放っておくと膝が変形してしまう😰 将来、手術なんてこともありえる😱 Ｏ脚を根本的に治すには、股関節を正しい位置にすることが大切👆 つまり、脚の筋肉を柔らかくする事が先決なんです✨ ⁡ 今回は、内股の原因となり脚の筋肉3選をストレッチ✨ その上で、内腿に力をつけるエクササイズ✨ まずは、毎日1セットを2週間！ 2週間続けられたら癖になっていくよ！今年の夏は、ミニをかっこよく履きこなそう❣️ @rie_seitai ⁡ ****************************** ◇このアカウントでは、『これ自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師。年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています。 ****************************** フォロー・いいね👍喜びます💕 何かご質問などがあれば、コメントください🙌 よろしくお願いします🙇‍♀️ 後からやりたい！時は【保存】が、オススメ✨ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡ ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分 #o脚改善 #膝痛 #膝痛解消 #股関節ほぐし #股関節ストレッチ #股関節 #姿勢改善 #美姿勢 #ストレッチ #セルフケア #セルフケア講座 #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/27に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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