りえ先生@自分を楽しむ身体を作ろ♪

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【まだ間に合う！口元たるみ✨】マスク外しても大丈夫！な口元作ろう！お口の中からのケア！使うのは舌👅。舌の筋肉は、口元の口輪筋にも繋がっていて舌を動かす事で、顔全体の筋肉にも影響します！たるみ改善はもちろん❣️ 口呼吸を防止することにも繋がるから免疫力を高めて、風邪やインフルエンザウイルスに負けない身体になる✨✨✨　マスク下でこっそり毎日の習慣にしよう💕 @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* フォロー・いいね👍 とても喜びます💕 【保存】して、繰り返し観てね！整体院あろまりえ ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 @rie_seitai #ほうれい線改善 #ほうれい線 #頬肉やばい #たるみ改善 #セルフケア #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/24に公開- 指定なし

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今回は、水分摂取の大切さをお伝えします！✨ ⁡ 人間の体は約60％が水分です💧 水分は大切です💧 よく聞かれますから、皆さん知ってるんですよね🤔 でも、、、わかっちゃいるけど飲めないのよ…😅 色んな事情はあると思いますでも、あなたの悩んでいる頭痛、肩こり、腰痛、便秘、肌荒れ、などなど水分を正しくとることで解消されるなら？？？私はあえて、強く勧めますちゃんとお水を飲んでください✨ ほんとに、それだけで体調が整った方が沢山いるから☺️ @rie_seitai ⁡ ************************** ◇このインスタでは、　『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* フォロー・いいね👍何かご質問などがあれば、コメントください🙌 よろしくお願いします🙇‍♀️ 後からやりたい！ストレッチや運動を習得するために、ぜひ、【保存】が、オススメです✨ 【#ストレッチ集】を作って、健康女子力アップしていただけると嬉しいです😆✨ ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #水分 #頭痛 #頭痛改善 #肩こり #肩こり解消 #肌荒れ #肌荒れ改善 #肌荒れケア #姿勢改善 #滋賀県 #整体 #大津市 #膳所

2022/06/20に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【20秒でおでこスッキリ✨】おでこのシワが気になるあなたに、オススメのセルフケアをお伝えします✨　なせ、オデコシワが出来るかというと… おでこと、その上にある頭の筋膜が硬くなってしまうから動かさないと筋肉はどんどん固まっていきます☝️ 硬くなったオデコと頭の筋肉を緩めて、柔らかく動かしやすくしよう😆 @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #しわ改善 #おでこしわ #おでこしわ改善 #整体 #大津 #膳所

2022/06/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/しわ改善#しわ改善https://www.instagram.com/explore/tags/おでこしわ#おでこしわhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでこしわ改善#おでこしわ改善https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津#大津https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【頬たるみ 30秒の毎朝習慣✨】頬のたるみが気になるあなたに、毎朝30秒でできるオススメのセルフケアをお伝えします✨　頬のたるみの原因は頬の筋肉を動かさないこと。マスクしてるせいで、頬肉をサボらせてると、余計に悪化しますよ！😱😱😱 なぜなら、動かさないと筋肉はどんどん固まっていくから☝️ 硬くなった頬の筋肉を緩めて、口もとの筋肉を動かしやすくしよう😆 ポイントは、耳の前に手を当てて頬にアイロンをかける気持ちで強すぎない力でピンとはってね口はしっかり動かそうここで出来たシワは形状記憶されないから安心して毎日の習慣にしよう💕 @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは自分で作るご機嫌な身体アラフィフからでも、始められる小顔整体、肩・首・腰・膝の辛さ解消毎日続けられる超簡単・時短セルフケアをお伝えします。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえ 50代女性整体院　院長👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #ほうれい線改善 #ほうれい線 #頬肉やばい #たるみ改善 #セルフケア #小顔整体 #滋賀県 #大津市 #膳所 #整体院 #あろまりえ

2022/06/15に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【10歳若見え✨立ち姿勢】姿勢をよくしようとして、反り腰、でっ尻、腹圧抜けてる人実は多いよ😱 実は、姿勢を保てないのはお腹のインナーマッスル「腹横筋」が弱ってる証拠！！でも、そんなあなたも大丈夫！腹横筋は、普段の意識で鍛えられるよ ⁡ まずは、正しい姿勢で立ってみようその上で、3段階にわけて、弱ったあなたの「腹横筋」を鍛えていくよ💪 ①→②→③の順番にキツくなっていくから焦らずに、まず一つずつクリア出来たら先に進んでねまずは、毎日1セットを2週間！ 2週間続けられたら、するのが癖になっていくよ！一人だと怠けてしまう…というあなたでも大丈夫💕💕💕 私と一緒に、隙間時間を見つけて、まずはコツコツ続けていきましょう！サボる日があっても大丈夫！できることから、コツコツと☺️！ @rie_seitai ************************** ◇このインスタでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #立ち姿勢 #ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 #腹横筋トレーニング #腰痛改善 #膝痛改善 #膝の痛み #肩こり解消 #姿勢改善 #セルフケア #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/10に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【消すよ❣️法令線✨】頬のたるみ、法令線が気になってマスクを外せないあなたへ法令線を消すための全貌をお伝えします❣️ ⁡ 法令線が出来る原因は、頬の筋肉か硬くなって落ちてしまうこと！柔らかくした上で、動かすエクササイズをしよう❣️ 最初は痛いけど、だんだん気持ち良くなりますよ。注意は、ゴシゴシ強い力で擦らない事！筋肉の走行を確かめてね！自信もってマスク外せる私になろう！ @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #頬肉 #法令線 #たるみ改善 #マスク生活 #いくつになっても綺麗でいたい #整体 #大津市 #セルフケア #膳所 ⁡

2022/06/09に公開- 指定なし

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【むくみ解消✨ふくらはぎストレッチ】今回は、超シンプルで効果的なふくらはぎストレッチをお伝えします✨ ⁡ ふくらはぎが硬いと脚の血流が悪くなってむくみの原因に😱 ふくらはぎの筋肉は足首を動かす筋肉でもあるので柔らかくしておくことはとても重要👍 ⁡ 今回お伝えするのは、立ったまま簡単セルフケアです❣️ これから毎日負担なく出来ますよね😘 ⁡ まずは、ほんの少しの時間から始めよう！ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ⁡ ◇このアカウントでは『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています👩 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照下さい #足むくみ #足首 #ふくらはぎ #ストレッチ #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/足むくみ#足むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首#足首https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ#ふくらはぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【消すよ❣️目元シワ】目頭、目尻のシワが気になるあなたへオススメのセルフケアをお伝えします✨　 ⁡ 目元のチリチリしたシワ、気になるよね😱！実は原因はいくつかある！ ①乾燥によるシワ ②メイクやクレンジングで　こすって出来るシワ ③筋肉の衰え今回は、筋肉(眼輪筋)を動かすことでシワを解消するよ❣️ ポイントは、目頭と目尻を軽く抑えることで、アイロンをあてる効果！注意⚠️強くひっぱらないこと！ただし、やっぱり一番は、保湿よ☝️。パックもしよう🤗。 @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #目元シワ #目頭シワ #目尻シワ #シワ解消 #整体 #大津市 #滋賀県 #膳所 ⁡

2022/06/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/目元シワ#目元シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/目頭シワ#目頭シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/目尻シワ#目尻シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ解消#シワ解消https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【痩せたいなら✨股関節ほくしは必須】痩せるために大事な股関節の動き✨✨✨ なぜなら股関節の動きが悪くなると・血行が悪くなり・代謝も悪くなり老廃物がちゃんと排泄されなくなるので、脚のむくみや冷えが生じやすくなり😨 太りやすく痩せにくい体になってどんどん老化が進んじゃう😱 もちろん膝痛、腰痛も引き起こす😭 股関節を動かすことで・リンパの流れが良くなる・冷えが軽減する・姿勢が良くなる・むくみが改善される・ヒップアップ効果がある・膝痛、腰痛の予防・改善と、嬉しい効果ばかり✨✨✨ 痩せたいならたった30秒の股関節運動！必須です💪 @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #股関節ほぐし #股関節つまり #痩せ体質作り #腰痛改善 #膝痛改善 #骨盤歪み改善 #大津市 #整体 #膳所 #滋賀県

2022/06/06に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【若見え✨首すじ】今回は、若がえりの秘策！首すじのシワのセルフケアをお伝えします！✨　 ⁡ 首元って年齢が出るっていいますよね😅 実は細い筋肉の束で出来ている首元は、ゴシゴシ扱うのは厳禁🙅🏻‍♀️ アゴと鎖骨が筋肉の付着部なので、触るのはここ☝️ ポイントを押さえて、正しいケアをしましょう😆 あなたの健康的な綺麗✨を応援しています☺️！ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #首シワ #シワ #しわ改善 #スキンケア #セルフケア #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/05に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【二重アゴ撃退✨】今回は、二重アゴが気になるあなたにオススメのセルフケアをお伝えします！✨　 ⁡ アゴから首元に向かう筋肉を動かしていきましょう❣️ 筋肉はアゴの骨から鎖骨につくので、鎖骨を抑えて、あいーん😆 ちょっと変顔だけど🤪 綺麗のために、こっそり一人でやってね❣️ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、プロフィールのリンクをご参照ください。 #二重アゴ #首シワ #セルフケア #小顔整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/二重アゴ#二重アゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/首シワ#首シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔整体#小顔整体https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【30秒で目元スッキリ✨】パソコンやスマホで、目は思った以上に疲れてますよ。疲れを残したままは、たるみの原因になります😱。ポイントは、とにかく優しく❣️ 強くこすると、シワになるから注意⚠️ 30秒の目元スッキリ習慣で、今日も、元気にがんばろう✨ @rie_seitai ************************** ⁡ ◇このアカウントでは『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、リンクからホームページ🏠をご覧下さい。 #目元ケア #目元 #たるみ改善 #滋賀県 #大津市 #膳所 #整体

2022/06/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/目元ケア#目元ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元#目元https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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【まだ間に合う！消すよ法令線✨】法令線が気になるあなたに、お口の中からのケア！使うのは舌👅。舌の筋肉は、口元の口輪筋にも繋がっていて舌を動かす事で、顔全体の筋肉にも影響します！法令線改善はもちろん❣️ 口呼吸を防止することにも繋がるから免疫力を高めて、風邪やインフルエンザウイルスに負けない身体になる✨✨✨　マスク下でこっそり毎日の習慣にしよう💕 @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* フォロー・いいね👍とても喜びます💕 何かご質問などがあれば、コメントくださいね🙌 よろしくお願いします🙇‍♀️ 後からやりたい！ストレッチや運動を習得するために、ぜひ、【保存】が、オススメです✨ 【#ストレッチ集】を作って、健康女子力アップしていただけると嬉しいです😆✨ ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #ほうれい線改善 #ほうれい線 #頬肉やばい #たるみ改善 #セルフケア #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/02に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【目元たるみを自力で解消✨】目元のたるみに悩む方は必見❣️ 目元のたるみの正体は眼球を守るための脂肪👀 加齢とともに眼球がさがるとクッションになっていた脂肪が前に押し出されて、たるみ袋を作ってしまう ⁡ 美容整形では、この脂肪を取り除くのだとかでも、自力で目元たるみを何とかしたい❣️ 脂肪を支えるのは、筋肉❣️ まぶた側と、頬側との両方からしっかり眼球を支えよう💪 表情筋は、白筋なので、ゆっくりじわじわ鍛えられる筋肉効果が見えるまで 1ヶ月〜3ヶ月ほどかかるけど楽しみながら、毎日続けよう❣️ 私も頑張るから、ぜひ、報告よろしくね✨ @rie_seitai ************************** ⁡ ◇このインスタでは、45歳からの「健康女子力アップ」をテーマに、女性のカラダのお悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #目の下たるみ #目の疲れ #目の疲れ解消 #デスクワークの方にオススメ #デスクワーク #頭痛 #目の下のクマ #目元ケア #姿勢改善 #ストレッチ #セルフケア #滋賀県 #大津市 #膳所

2022/06/01に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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【四角い顔卒業✨エラ解消】エラがはってると顔が四角く、大きく見えちゃうよね。そんやお悩みを、解消！髪の生え際から首筋、鎖骨と、優しくほぐす✨。 ⁡ ほぐした後は優しく撫でおろして脂肪やリンパを流しましょう❣️ 毎日30秒の習慣で四角い顔を卒業しよう❣️ @rie_seitai ************************** ⁡ ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師💁‍♀️。年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています。 ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #エラ #小顔 #顎関節症 #セルフケア #膳所 #滋賀県 #大津市 #整体

2022/05/31に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/顎関節症#顎関節症https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県#滋賀県https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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【痩せたいなら✨股関節動かそ】この動画に合わせてたった30秒の股関節ほぐし習慣で、痩せ体質ゲットしましょ❣️ 股関節を柔軟にすることで・リンパの流れが良くなる・冷えが軽減する・姿勢が良くなる・むくみが改善される・ヒップアップ効果がある・膝痛、腰痛の予防・改善と、嬉しい効果ばかり✨✨✨ なぜなら股関節は、人間の体の中でもっとも大きな関節で立つ、歩く、座る、走るという日常の基本動作を担っているとても大切な関節だから❣️ 一緒に毎日頑張ろう😆 @rie_seitai ************************** ⁡ ◇このインスタでは、自分で作るご機嫌な身体✨ アラフィフからでも、始められる小顔整体、肩・首・腰・膝の辛さ解消毎日続けられる超簡単・時短セルフケアをお伝えします。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #痩せ体質 #腰痛改善 #股関節 #整体 #滋賀県 #大津市 #膳所 #骨盤 #骨盤歪み改善

2022/05/30に公開- 指定なし

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【30秒背中やせ】背中のお肉とりたい！あなた、一緒にやろう！肩甲骨周りには、褐色細胞という痩せ細胞があるからしっかり動かしたいところ❣️ タオルを使うとしっかり動かせる肩こりもいつの間にか解消するよ✨ ぜひぜひやってみて！ ************************* ◇このアカウントでは、自分で作るご機嫌な身体アラフィフからでも、始められる小顔整体、肩・首・腰・膝の辛さ解消毎日続けられる超簡単・時短セルフケアをお伝えします。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #背中やせ #肩甲骨はがし #二の腕やせ #姿勢改善

2022/05/29に公開- 指定なし

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【たるみ改善は頭皮から✨】この内容が役に立った人は❤️で教えて「保存」して毎日一緒にやろう✨ 共感・応援してくれる人はフォローしてね💕 頭皮を指の腹で優しく流してたるみ改善✨目元スッキリ顔と頭皮は繋がってるからね😱 これなら、ほんの少しの時間で目元スッキリ✨しますよ！ @rie_seitai ⁡ ************************** ◇このアカウントではアラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #たるみ改善 #目の疲れ解消 #目の下のたるみ

2022/05/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ解消#目の疲れ解消https://www.instagram.com/explore/tags/目の下のたるみ#目の下のたるみ

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【首こりには肘】首のコリ痛みにお悩みのあなた！ ⁡ 首がこったな、辛いな、と感じた時🥵 ついやりがちな、首をグリグリマッサージ😵‍💫 筋肉をほぐしているつもりが、実は🆖 首は細い筋肉の束が集まっている場所 ⁡とても繊細に扱って欲しいところなのです😲 筋膜は繋がりがあるので、首を直接触らず、胸椎・肩甲骨・腕の筋肉を動かすのが正解🙆‍♀️ 特に今回は、前腕の筋肉を緩めて首の痛みを解消します✨ セルフケア前後をぜひ確認してみて☺️！ ************************** ⁡ ⁡ ◇このアカウントではアラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています👩 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください ⁡ #首の痛み #首の痛み改善 #首こり改善 #滋賀県大津市 #整体 #膳所

2022/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み#首の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/首の痛み改善#首の痛み改善https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/滋賀県大津市#滋賀県大津市https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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首コリに悩む99%が間違う😱 大切なポイントお伝えします。首こり・首の痛みで辛い時、つい首をぐるぐる回してませんか❓ それ、実は🆖です🙅🏻‍♀️ 首は、重い頭を支えている健気な場所！それ以上負担をかけないで！今回のポイントは、肩甲骨の動きと背骨の動きぜひ参考にして下さいね✨。 @rie_seitai ************************** ⁡ ⁡ ◇このアカウントではアラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています👩 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください ⁡ #首こり #首こり解消 #首の痛み #首の痛み #姿勢改善 #セルフケア講座 #滋賀県大津市 #膳所 #整体

2022/05/25に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

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