りえ先生@自分を楽しむ身体を作ろ♪

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最終更新日: 2025/10/31

りえ先生@自分を楽しむ身体を作ろ♪

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【頬たるみ 30秒の毎朝習慣✨】頬のたるみが気になるあなたに、毎朝30秒でできるオススメのセルフケアをお伝えします✨　頬のたるみの原因は頬の筋肉を動かさないこと。マスクしてるせいで、頬肉をサボらせてると、余計に悪化しますよ！😱😱😱 なぜなら、動かさないと筋肉はどんどん固まっていくから☝️ 硬くなった頬の筋肉を緩めて、口もとの筋肉を動かしやすくしよう😆 ポイントは、耳の前に手を当てて頬にアイロンをかける気持ちで強すぎない力でピンとはってね口はしっかり動かそうここで出来たシワは形状記憶されないから安心して毎日の習慣にしよう💕 ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは自分で作るご機嫌な身体アラフィフからでも、始められる小顔整体、肩・首・腰・膝の辛さ解消毎日続けられる超簡単・時短セルフケアをお伝えします。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえ 50代女性整体院　院長👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #ほうれい線改善 #ほうれい線 #頬肉やばい #たるみ改善 #セルフケア

2022/05/24に公開Otsu, Shiga 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線改善#ほうれい線改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/頬肉やばい#頬肉やばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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【消すよ❣️法令線✨】頬のたるみ、法令線が気になってマスクを外せないあなたへ法令線を消すための全貌をお伝えします❣️ ⁡ 法令線が出来る原因は、頬の筋肉か硬くなって落ちてしまうこと！柔らかくした上で、動かすエクササイズをしよう❣️ 最初は痛いけど、だんだん気持ち良くなりますよ。注意は、ゴシゴシ強い力で擦らない事！筋肉の走行を確かめてね！自信もってマスク外せる私になろう！ @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #頬肉 #法令線 #たるみ改善 #マスク生活 #いくつになっても綺麗でいたい #整体 #大津市 #セルフケア #膳所 ⁡

2022/05/23に公開膳所駅日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/頬肉#頬肉https://www.instagram.com/explore/tags/法令線#法令線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活#マスク生活https://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても綺麗でいたい#いくつになっても綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【腰痛にはお尻】いや、ほんっとに効くから❣️ 腰痛さんはやって！今回は、腰痛に悩むあなたにオススメのセルフケアをお伝えします！✨ ⁡ 腰痛の原因の中でも、一番大きな割合をしめるのが、実はお尻の筋肉の硬さ🍑 ⁡ 今回は、椅子に座って出来るお尻の筋肉ストレッチをご紹介します❣️ これから家事の合間や、職場のデスクでも、隙間時間で出来るよね😘 ⁡ 毎1日3回は、こまめにストレッチ出来ると一番いいけど… 思い出した時に、少しでも出来ればまずは👌 身体を動かす習慣が大切です✨✨ @rie_seitai ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師💁‍♀️。年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています。 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください ⁡ #腰痛 #腰痛改善 #腰痛予防 #腰痛ストレッチ

2022/05/16に公開膳所駅日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチ

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【骨盤の歪み解消】「骨盤歪みが気になります」って来てくださる患者様、実は多いんですが、、、。そもそも、どう歪んでいるのか？なぜ歪んでしまったのか？歪むと、どんな悪影響があるのか？ご存知ですか？ ⁡ 骨盤の歪みは、日常生活の癖が積み重なって出来上がります。骨盤が歪んでいると姿勢も悪く見えるし、腰痛、肩こり、膝痛、O脚、はては、女子としては避けたい下半身デブまで引き起こしてデメリットばかり…😢 骨盤歪み解消には、日常生活の癖や習慣を変えることが大切です❣️ でも、難しいことは、なかなか出来ないですよね…😰 ⁡ 今回は、立ったまま出来る骨盤体操をご紹介します❣️ これから家事の合間や、職場のデスクでも、隙間時間で出来るよね😘 ⁡ まずは、毎日1セットを2週間！ 2週間続けられたら、するのが癖になっていきますよ！快適な体であなたらしい毎日を過ごせるように心から応援しています✨ ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師💁‍♀️。年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています。 ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #骨盤 #骨盤歪み改善 #o脚改善 #坐骨神経痛 #健康 #姿勢改善 #美姿勢

2022/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤歪み改善#骨盤歪み改善https://www.instagram.com/explore/tags/o脚改善#o脚改善https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢

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【30秒で小顔を作る✨】髪の生え際から首筋、鎖骨と、優しくほぐす✨。 ⁡ ほぐした後は優しく撫でおろして脂肪やリンパを流しましょう❣️ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師💁‍♀️。年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています。 ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #エラ #小顔 #顎関節症 #セルフケア

2022/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/エラ#エラhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/顎関節症#顎関節症https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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【股関節のつまり解消】 GW休暇で、長い時間車に乗ってる人股関節が、ガチガチに固まってない？股関節がつまってくると、腰痛膝痛の原因にもなるよ😱。さらに！・血行が悪くなる・代謝も悪くなる・むくみやすくなる →太りやすくなる😱😱😱。運転途中、たった30秒の股関節運動で股関節つまりを解消しよう！😆 ************************** 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #股関節つまり解消 #股関節 #痩せ体質作り #腰痛予防 #gwドライブ

2022/05/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/股関節つまり解消#股関節つまり解消https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ体質作り#痩せ体質作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/gwドライブ#gwドライブ

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【美姿勢❣️肩甲骨を動かす】美姿勢を目指すなら、肩甲骨を動かそうなぜなら、肩甲骨が動かないと猫背姿勢になるから！これは、単純な動きだけど✨　とても効果的肩甲骨はもちろん背骨もしっかり動かせます。 ⁡ しかも、肩甲骨と肩甲骨の間には「褐色細胞」という、ヤセ細胞もある🔥 これは動かすしかない！肩こり、首こりの解消にも効果的です😆。 @rie_seitai ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #肩甲骨 #肩こり #猫背 #首こり #痩せる #整体 #大津市 #セルフケア #膳所 ⁡

2022/04/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【消すよ❣️目元シワ】目頭、目尻のシワが気になるあなたへオススメのセルフケアをお伝えします✨　リクエストいただいてたのに、遅くなってごめんなさい🙏！ ⁡ 目元のチリチリしたシワ、気になるよね😱！実は原因はいくつかある！ ①乾燥によるシワ ②メイクやクレンジングで　こすって出来るシワ ③筋肉の衰え今回は、筋肉(眼輪筋)を動かすことでシワを解消するよ❣️ ポイントは、目頭と目尻を軽く抑えることで、アイロンをあてる効果！注意⚠️強くひっぱらないこと！ただし、やっぱり一番は、保湿よ☝️。パックもしよう🤗。 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #目元シワ #目頭シワ #目尻シワ #シワ解消 #いくつになっても綺麗でいたい #整体 #大津市 #セルフケア #膳所 ⁡

2022/04/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/目元シワ#目元シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/目頭シワ#目頭シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/目尻シワ#目尻シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ解消#シワ解消https://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても綺麗でいたい#いくつになっても綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【法令線撃退👊ポイントは頬肉】頬のたるみ、法令線が気になるあなたへオススメのセルフケアをお伝えします✨　 ⁡ 法令線の原因は、頬の筋肉が硬くなって落ちてしまうことここ、結構硬くなってます😱 まずは、硬くなった筋肉を 👊で押してみて！最初は痛いけど、だんだん気持ち良くなりますよ。頬肉が柔らかくなれば、口角もあがるよ😊。笑顔で、過ごせる自分でいたいね❣️ ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #頬肉 #法令線 #たるみ改善 #マスク生活 #いくつになっても綺麗でいたい #整体 #大津市 #セルフケア #膳所 #あろまりえ ⁡

2022/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/頬肉#頬肉https://www.instagram.com/explore/tags/法令線#法令線https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/マスク生活#マスク生活https://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても綺麗でいたい#いくつになっても綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所https://www.instagram.com/explore/tags/あろまりえ#あろまりえ

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【撃退首シワ✨】 ⁡ 首元って年齢が出るっていいますよね😅 実は首元は、細い筋肉の束で出来ているので、ゴシゴシ扱うのは厳禁🆖 アゴと鎖骨が筋肉の付着部なので、触るのはここ☝️ ポイントを押さえて、正しいケアをしましょう😆 あなたの健康的な綺麗✨を応援しています☺️！ ⁡ ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #首シワ #シワ #しわ改善 #自分磨き #体質改善 #健康 #一生健康 #いくつになっても綺麗でいたい #姿勢改善 #美姿勢 #体のメンテナンス #整体 #大津市 #セルフケア #膳所

2022/03/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/首シワ#首シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/シワ#シワhttps://www.instagram.com/explore/tags/しわ改善#しわ改善https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/一生健康#一生健康https://www.instagram.com/explore/tags/いくつになっても綺麗でいたい#いくつになっても綺麗でいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/体のメンテナンス#体のメンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所

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【施術への想い】今日は、セルフケアのヒント・アイディア💡ではありませんが。。。私が日々整体師として、大切に想っていることをお伝えします。今、痛みに悩んだり、生活を不便を感じたり、ストレスを感じているなら、姿勢と動きを、本来あるべき形に戻せるよう、セルフケアをしてみてください。私も10年来の痛みを整体の先生に出会う事で解消出来ましたよ。痛みを治す事で、やれる事が沢山ある楽しめる事が沢山あるあなたの未来を諦めないで。 ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DMください。 #整体院 #整体師 #痛み #痛み改善 #やりたい事 #楽しめる #大津市 #膳所＃整体

2022/03/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/整体院#整体院https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/痛み#痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛み改善#痛み改善https://www.instagram.com/explore/tags/やりたい事#やりたい事https://www.instagram.com/explore/tags/楽しめる#楽しめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大津市#大津市https://www.instagram.com/explore/tags/膳所#膳所https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体

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2022/02/28に公開- 指定なし

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【たった1分巻き肩解消】デスクワークの合間に、手軽に解消できるエクササイズ✨ 巻き肩を壁を使ってストレッチしましょう。身体を回転させることで、胸の筋肉をストレッチ肩甲骨も動かせて、肩がスッキリ✨しますまずは、１時間に一回を目安にこまめにやってみて！サボる日があっても大丈夫！できることから、コツコツと☺️！ ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DMください。 #巻き肩 #巻き肩改善 #肩こり #肩こり解消

2022/02/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消

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【眉をほぐして眉間シワ解消】眉がしらを寄せる癖のある人！眉間にシワが出来るよ😱 難しい本を読んだりわからない事があってん？と悩んだり💦 つい。眉間にシワが寄る😅。眉の周りにも筋肉があるので、ここをほぐす事が、眉間シワ解消の近道！深くなる前にやるのがポイント！ぜひぜひやってみて！隙間時間を見つけて、眉間美人習慣を作ろう😊 ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分 #眉間 #眉間シワ解消 #セルフケア

2022/02/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/眉間#眉間https://www.instagram.com/explore/tags/眉間シワ解消#眉間シワ解消https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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【壁を使って肩こり解消】腕を使うことが多くて肩こりになる人が多いよ！例えば、パソコン作業や家事も、腕を前に置いてずっと同じ姿勢を続けてるよね💦 美容師さんや介護のお仕事の方も、腕が原因の肩こりが多いね😅。腕の縮んだ筋肉をストレッチして肩こりを解消しよう❣️ 壁を使うことで、ペアストレッチの様に強制的に伸ばせるから 1人でやるより効果的❣️ 肩こりが解消するよ✨ ぜひぜひやってみて！隙間時間を見つけて、ストレッチする習慣を作ろう😊 ************************* 気になる症状を、コメント、メッセージで教えてね☝️ 自分で作るご機嫌な身体作りをこれからも発信するよ😆 ************************* ◇このアカウントでは、『自分で作るご機嫌なカラダ作り』をテーマに、小顔整体、肩・首・腰・膝などの辛さを解消するセルフケアをお伝えしています。投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分 #腕の疲れ #肩こり #肩こり解消 #姿勢改善 #ストレッチ #セルフケア

2022/02/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/腕の疲れ#腕の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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【頬たるみ 30秒の毎朝習慣✨】この内容が役に立った人は❤️で教えて「保存」して毎日一緒にやろう✨ 共感・応援してくれる人はフォローしてね💕 法令線が気になるあなたに、オススメのセルフケアをお伝えします✨　なせ、法令線が出来るかというと… 口元と頬の筋肉が硬く縮んで動かなくなった状態で落ちてくる😱からマスクしてるせいで、頬肉をサボらせてると、余計に悪化😱😱😱 動かさないと筋肉はどんどん固まっていきます☝️ 硬くなった頬の筋肉を緩めて、口もとの筋肉を動かしやすくしよう😆 ポイントは、耳の前に手を当てて頬にアイロンをかける気持ちで強すぎない力でピンとはってね口はしっかり動かそうここで出来たシワは形状記憶されないから安心して毎日の習慣にしよう💕 ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントでは自分で作るご機嫌な身体アラフィフからでも、始められる小顔整体、肩・首・腰・膝の辛さ解消毎日続けられる超簡単・時短セルフケアをお伝えします。特に、肩の痛みに特化したアカウントは @rie_kata_care をご覧下さいね☝️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえ 50代女性整体院　院長👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #ほうれい線改善 #ほうれい線 #頬肉やばい #たるみ改善 #セルフケア

2022/02/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線改善#ほうれい線改善https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/頬肉やばい#頬肉やばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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【30秒で目元スッキリ✨】 ⁡ この内容が役に立った人は❤️で教えて「保存」して毎日一緒にやろう✨ 共感・応援してくれる人はフォローしてね💕 マスクしてるとより印象的になる目元❣️ 顔半分しか見えないから、余計印象に残りますよね😆 目元の筋肉って、実は思ったほど動かしてないことが多いのです👀 ポイントは、とにかく優しく❣️ 強くこすると、シワになるから注意⚠️ ************************** ⁡ ◇このアカウントではアラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #目元ケア #目元 #たるみ改善

2022/01/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/目元ケア#目元ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/目元#目元https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善

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【たるみ改善は頭皮から✨】この内容が役に立った人は❤️で教えて「保存」して毎日一緒にやろう✨ 共感・応援してくれる人はフォローしてね💕 頭皮を指の腹で優しく流してたるみ改善✨目元スッキリ顔と頭皮は繋がってるからね😱 これなら、ほんの少しの時間で目元スッキリ✨しますよ！ ⁡ ************************** ◇このアカウントではアラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #たるみ改善 #目の疲れ解消 #目の下のたるみ

2022/01/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/たるみ改善#たるみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/目の疲れ解消#目の疲れ解消https://www.instagram.com/explore/tags/目の下のたるみ#目の下のたるみ

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【30秒で消え去れ法令線✨】この内容が役に立った人は❤️で教えて「保存」して毎日一緒にやろう✨ 共感・応援してくれる人はフォローしてね💕 法令線が気になるあなたに、法令線の仕組みをお伝えしましょう✨ なせ、法令線が出来るかというと… 口元と頬の筋肉が硬く縮んで動かなくなった状態で落ちてくる😱からマスクしてるせいで、頬肉をサボらせてると、余計に悪化😱😱😱 動かさないと筋肉はどんどん固まっていきます☝️ 硬くなった頬の筋肉を緩めて、口もとの筋肉を動かしやすくしよう😆 ポイントは、痛気持ちいい圧でじんわり頬肉をゆるめること毎日の習慣にしよう💕 ⁡ ************************** ⁡ ◇このアカウントではアラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、50代女性整体師👩 年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ************************* フォロー・いいね👍とても喜びます💕 何かご質問などがあれば、コメントくださいね🙌 よろしくお願いします🙇‍♀️ 後からやりたい！ストレッチや運動を習得するために、ぜひ、【保存】が、オススメです✨ 【#ストレッチ集】を作って、健康女子力アップしていただけると嬉しいです😆✨ ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #ほうれい線改善 #ほうれい線 #たるみ改善

2022/01/22に公開- 指定なし

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【肩甲骨から肩こり解消】この内容が役に立った人は❤️で教えて「保存」して毎日一緒にやろう✨ 共感・応援してくれる人はフォローしてね💕 肩こりはストレスからもくるからね身体を動かしながら、楽しく肩こり解消していこう❣️ 単純な動きで、胸の筋肉と肩甲骨を意識して腕を動かせば肩こりはいつの間にか解消するよ✨ ぜひぜひやってみて！隙間時間を見つけて、身体を動かす習慣を作ろう😊 身体を動かすと気持ちも晴れやかになるよ✨ ************************* ◇このアカウントでは、アラフォーからの「年齢を重ねるのが楽しみな毎日」をテーマに、お悩み解消法を毎日配信していきます✌️ 投稿しているのは、滋賀県大津市で、整体院あろまりえを運営している、 50代女性整体師年間延べ2000人を超える方のお悩みを解決しています ⁡ 🍀整体院あろまりえ🍀 【滋賀県大津市女性整体師】 ⁡『アクセス』滋賀県大津市 JR・京阪　膳所駅　徒歩3分お問い合わせは、直接DM下さるか、プロフィールのリンクをご参照ください。 #肩甲骨はがし #肩こり #肩こり解消

2022/01/21に公開- 指定なし

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