コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. ここを3秒間伸ばして 腰痛解消 ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「腸腰筋ストレッチ」 を紹介させていただきます！ ・慢性腰痛 ・反り腰 ・股関節つまり に効果的です👍 1人だと続かないので動画で僕と一緒に 頑張っていきましょう😊 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #腰痛#ぽっこりお腹#反り腰#股関節#セルフケア#長泉町2022/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.79%3950繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. ストレートネックペン・エクササイズ ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「ストレートネック解消ストレッチ」 を紹介させていただきます！ パソコン姿勢などの首こり、姿勢改善 に効果的です✨ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県長泉町/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #背骨リセット#頭痛#首こり#肩こり#長泉町2022/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨リセット#背骨リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭痛#頭痛https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.9%4408後でみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. 肩甲骨エクササイズ 背中やせ ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「肩甲骨エクササイズ」 を紹介させていただきます！ 肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞がありしっかりと伸ばし刺激していく事で、痩せやすい体質改善へと繋がります✨ やってくれた方は🔥で教えてくれると嬉しいです！ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #背中やせ#姿勢改善#猫背#肩こり#エクササイズ#セルフケア2022/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中やせ#背中やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.87%42710繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. ゆがみ・たるみ 顔筋 ………………………………. おはようございます☀ 今回ご紹介させていただくのは 「顔筋ケア」を紹介します！ ゆがみを矯正してたるみを引き上げ目をぱっちり させます✨ お風呂に入りながらやってみてください😊 コメントもお待ちしています✨ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#顔のゆがみ#フェイスライン#顔のたるみ#長泉町2022/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のゆがみ#顔のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔のたるみ#顔のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町1.21%6023後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 「手首を10回回すだけ 首こりに効くセルフケア」 を紹介します！ 手首周辺の神経をしっかりと刺激していく事で首や肩こり解消に効果的です✨ 是非やって見た方は🔥で教えてくれると嬉しいです😊 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#肩こり#首こり#エクササイズ#セルフケア#長泉町2022/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町2.6%1,2985繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. セルフ肩甲骨はがし 首・肩こり解消 ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「肩甲骨はがしストレッチ」 を紹介させていただきます！ 肩と首の痛みの原因の一つは、肩甲骨の動きが悪くなること。体にへばりついた肩甲骨を剥がすことで動きを改善させます。 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#姿勢改善#肩甲骨はがし#肩こり#エクササイズ#猫背2022/11/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背1.48%7364後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 寝る前にこれ「広背筋ストレッチ」 を紹介します！ 背中の筋肉、広背筋の筋肉をしっかりと刺激していく事で、肩こり、腰痛にも効果的です✨ 簡単なので継続して頑張ってみてください👍 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#肩こり#猫背#姿勢改善トレーニング#長泉町2022/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町3.15%1,56312後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 背骨をゆるめる「胸椎エクササイズ」 を紹介します！ 背中の胸椎をしっかりと刺激していく事で、自律神経を整え呼吸が深くなる効果があります。✨ 座り仕事で体が丸くなり固まる前に、合間に是非やってみてください👍 メッセージもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#肩こり#猫背#自律神経#セルフケア#長泉町2022/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.72%3592老廃物ドバドバ流すリンパマッサージ 耳周り・首の筋肉を刺激することで深部リンパ節が開放され、滞っていたリンパ液の流れを良くします。 是非、実際してみてください✨ このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はいいね、フォローよろしくお願い致します😊 コメントもお待ちしています✨ ▶︎▶︎ @zen_seitai ……………………………………………………………… #老廃物#リンパマッサージ#セルフケア#長泉町2022/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/老廃物#老廃物https://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.72%3573後でみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. 背骨をゆるめて猫背に効く ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「胸椎エクササイズ」 を紹介させていただきます！ 肩甲骨周りと胸椎をしっかりと伸ばし刺激していく事で、肩こり猫背の解消、腰痛にも効果的✨ やってくれた方は🔥🔥で合図いただけると嬉しいです🙇♂️ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#姿勢改善#猫背#肩こり#エクササイズ#自律神経2022/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.78%3871後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 老廃物をドバドバ流して脚をスッキリ を紹介します！ 慢性腰痛や股関節のつまり感、脚スッキリに効果的です！ 無理なくストレッチしてみてください👍 1人だと続かないので動画で僕と一緒に 頑張っていきましょう😊 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的な身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #エクササイズ#腰痛#下半身太り#脚のむくみ#ストレッチ2022/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚のむくみ#脚のむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.84%4193後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 朝が楽 腰痛ストレッチをご紹介します！ 長時間座ってからの立ち上がりの時の腰痛 や、物を拾おうと前屈みになる時の腰痛、 朝起きた時の腰痛に効果的です✨ 無理なくストレッチしてみてください👍 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的な身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #セルフケア#エクササイズ#姿勢改善#腰痛#朝腰痛い#ストレッチ2022/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/朝腰痛い#朝腰痛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチ0.99%4915肩こりを解消！「広背筋ストレッチ」を紹介します！ 肩こり痛みでお悩みの方、是非お試しください♪ 簡単にできるストレッチなので、軽率していきましょう😉 是非、実践してみてください。 また後で見たいと思ったら 「保存」がおすすめです❗️ 効いたと思ったら🔥で コメントお願いします！ ……………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単セルフケア ・簡単セルフエクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のあるかたはフォローよろしくお願い致します😊 ▶︎▶︎ @zen_seitai ……………………………………………………………… #ストレッチ#肩こり#広背筋#長泉町2022/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.77%3860繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. ここを30秒伸ばすだけ 肩こり解消 ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「肩こりに効くストレッチ」 を紹介させていただきます！ 肩甲骨周りをしっかりと伸ばし刺激していく事で、腰痛解消、姿勢改善へと効果的✨ 簡単なので継続して頑張ってみてください👍 1人だと続かないので動画で僕と一緒に 頑張っていきましょう😊 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#姿勢改善#エクササイズ#肩こり2022/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.67%3370後で見たい→「保存」がおすすめです✨✨ お腹凹ませ「ぽっこりお腹解消エクササイズ」を紹介します！ 脇腹にある腹横筋や腹斜筋が活性化され、ウエスト引き締めに効果的です😊 姿勢改善、捻る動作、ゴルフスイングもしやすくなります。 また胃下垂やぽっこりお腹解消にも効果的です！ 是非、実践してみてください♬ コメントもしてくれると嬉しいです😊 ……………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的な身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します😊 ▶︎▶︎ @zen_seitai ……………………………………………………………… #ストレッチ#お腹痩せ#ぽっこりお腹#エクササイズ#ダイエット2022/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.86%4263後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 巻き肩解消「前腕、小胸筋ストレッチ紹介します！ 胸のコリは、巻き肩や猫背の原因になります。 胸の内側の筋肉をしっかり伸ばして外に開く体をつくりましょう！ 巻き肩解消、肩こり、首こりに効果的です！ 簡単なので継続して頑張ってみてください👍 1人だと続かないので動画で僕と一緒に 頑張っていきましょう😊 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ ・食事改善 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#エクササイズ#肩甲骨#首こり#首こり2022/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こり1.61%7976後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 寝る前にこれ「大胸筋、広背筋ストレッチ」 を紹介します！ 背中の筋肉、広背筋の筋肉をしっかりと刺激していく事で、肩こり、腰痛にも効果的です✨ 簡単なので継続して頑張ってみてください👍 コメントもお待ちしています🔥 …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#肩こり#猫背#姿勢改善トレーニング#長泉町2022/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善トレーニング#姿勢改善トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町2.64%1,3181繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. 股関節を使えるようにして姿勢改善、代謝アップ ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「股関節エクササイズ」 を紹介させていただきます！ 股関節がしっかり使えていると姿勢もよくなり、腰や膝への負担も減ります。 股関節をゆるめて下半身をスッキリ代謝アップさせましょう✨ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #股関節エクササイズ#下半身やせ#腰痛#長泉町2022/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節エクササイズ#股関節エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身やせ#下半身やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町1.22%6044繰り返しみたい方は「保存」がオススメです✨ ………………………………. パソコンやる人 手指ほぐして ………………………………. 今回ご紹介させていただくのは 「手指ほぐし」 を紹介させていただきます！ 手指のこりは肩こりに大きく影響しますので念入りにこまめにほぐしてください。 肩こり・頭痛などに効果的です！ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者（柔道整復師）の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので よろしければフォローよろしくお願いします🙇♂️ ……………………………………………………………… 🎗善ZEN整体院🎗 【静岡県三島市/完全予約制】 🔹身体の不調でお困りの方はプロフィール欄 のリンクからお問い合わせ下さい。 ・お悩みをしっかりとお聞きします ・症状の原因を分かりやすくお伝えします ・セルフケア・生活指導まで徹底サポート 『アクセス🚘』静岡県三島市 ✨三島駅より徒歩15分 ✨広小路駅より徒歩5分 ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #肩こり #首こり #指ほぐし #長泉町2022/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/指ほぐし#指ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.61%3043後で見たい→「保存」がオススメです✨✨ 背骨をゆるめる「胸椎エクササイズ」 を紹介します！ 背中の胸椎をしっかりと刺激していく事で、自律神経を整え呼吸が深くなる効果があります。✨ 座り仕事で体が丸くなり固まる前に、合間に是非やってみてください👍 やってみたかたは🔥で教えてください！ …………………………………………………………… このインスタでは、国家資格保持者の整体師が 【健康的で痛みのない身体作り】を テーマに ・簡単ストレッチ ・簡単エクササイズ 有益な情報を発信できるように努めますので 興味のある方はフォローよろしくお願い致します☺️ ▶︎▶︎ @zen_seitai …………………………………………………………… #ストレッチ#肩こり#猫背#自律神経#セルフケア#長泉町2022/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/長泉町#長泉町0.88%4346<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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