コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし日本 関連都道府県指定なし埼玉県 栃木県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【たった10回で♡下っ腹に効く‼︎神トレ2選】＊音声あり その他の投稿は→ @kana.yoga から 私は 永遠のテーマのお腹です…🙈 しぶといお腹のお肉を落としたい方へ 《〇〇×下腹部トレ》 ピラティスの練習を始めて、 ほんの少しのカラダの使い方で 効き方が何倍も変わってきました‼︎🔥 ／ 秋服も ニットワンピや デニムインも オシャレに着こなしたい🍂✨ ＼ #一日一トレ ぜひやってみてくださいね😆🙌 ……………………… 𓐍𓂃今の自分を好きになる𓂃𓈒𓏸 ボディーメイクヨガ online lesson 【NEW】マンスリーメンバー募集中 𓐍最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 9月start 🈵🌿 (次回未定 公式LINEより先行でお知らせします) 𓐍単発ジュニアパーソナルセッション 2023.11〜 数名受付中 (試合前や、不調を感じる時など) ご興味のある方は、 公式LINEよりメッセージを下さい😊🙌💓 ……………………… #ヨガ #ピラティス #筋膜リリース #姿勢改善 #美姿勢トレ #ボディーメイク #ダイエット #巻き肩改善 #ぽっこりお腹改善2023/10/10に公開 - 指定なし#一日一トレ#ヨガ#ピラティス#筋膜リリース#姿勢改善#美姿勢トレ#ボディーメイク#ダイエット#巻き肩改善#ぽっこりお腹改善3.63%552今年も残り3ヶ月ですね🍂 仕事のこと #note を更新しました 私は、理想の働き方に少しでも近づけるように 舵を切った年でした♡ 今までは、ヨガしか学んでこなかったので、 新しい学びも、出会う人たちも新鮮で、 刺激を受ける毎日でした！！ 色々悩みながらも、目標は見失わないように✨ フリーランスの仕事を楽しんでいきたいです😊🤍 ストーリーズのリンクよりご覧ください🐾 @kana.yoga #フリーランスママ #好きを仕事に #起業ママ #理想の働き方 #ヨガ #yogalife #ピラティス #ボディーメイク2023/10/07に公開 - 指定なし#note#フリーランスママ#好きを仕事に#起業ママ#理想の働き方#ヨガ#yogalife#ピラティス#ボディーメイク4.46%700【伸び悩んだ時はチャンス】パフォーマンスUP！ストレッチ🔥 その他の投稿は → @kana.yoga スポーツをしていると、 良いときばかりじゃないですよね？⚽️ ☑︎上手くいかないとき(スランプ) ☑︎伸び悩むとき ☑︎悔しい気持ちになったとき ☑︎怪我をしたとき ☑︎練習が中々できないとき ／ ネガティブな状況も、 成長のチャンスかも！！！ ＼ 悔しい想いをして 自分でも変わりたいと思ってるときに 「やってみない？」って誘ってみる✨ トレーニングを始めるチャンスです😌✨ ※2つ目のストレッチ、手が届かない場合は お母さんが持ってあげてもgood🫶 ……………………… 𓐍𓂃今の自分を好きになる𓂃𓈒𓏸 ボディーメイクヨガ online lesson 【NEW】マンスリーメンバー募集中 𓐍最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 9月start 🈵🌿 (次回未定 公式LINEより先行でお知らせします) 𓐍単発ジュニアパーソナルセッション 2023.11〜 数名受付中 (試合前や、不調を感じる時など) ご興味のある方は、 公式LINEよりメッセージを下さい😊🙌💓 ……………………… #ジュニアアスリート #サッカー #サカママ #ジュニアトレーニング #怪我予防 #膝痛予防 #パフォーマンスアップ #兄弟ママ #筋膜リリース #ストレッチ #トレーニング #宅トレ2023/10/05に公開 - 指定なし#ジュニアアスリート#サッカー#サカママ#ジュニアトレーニング#怪我予防#膝痛予防#パフォーマンスアップ#兄弟ママ#筋膜リリース#ストレッチ#トレーニング#宅トレ2.8%422【見た目の若さは〇〇で決まる♡】 その他の投稿は→ @kana.yoga から みなさんは今、 どんな姿勢でインスタを見ていますか？🙈 背中や腰が丸まっていませんか？？ ドキッ😳💓とした方は、ぜひやって見てね↑ ／ 見た目の若さは背中で決まる✨✨ 美姿勢で−5歳を目指しましょう🤍 ＼ 《こんな方にオススメ》 ☑︎肩こり、背中がガチガチに凝っている ☑︎ぽっこりお腹 ☑︎巻き方、姿勢が悪い ☑︎垂れ尻 ☑︎顔が大きく見える ……………………… 𓐍𓂃今の自分を好きになる𓂃𓈒𓏸 ボディーメイクヨガ online lesson 【NEW】マンスリーメンバー募集中 𓐍最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 9月start 🈵🌿 (次回未定 公式LINEより先行でお知らせします) 𓐍単発ジュニアパーソナルセッション 2023.9〜🈵 2023.10〜🈵 2023.11〜 数名受付中 (試合前や、不調を感じる時など) ご興味のある方は、 DMよりメッセージを下さい😊🙌💓 ……………………… #ヨガ #ピラティス #筋膜リリース #姿勢改善 #美姿勢トレ #宅トレ女子 #ボディーメイク #ダイエット #巻き肩改善 #ぽっこりお腹改善2023/10/03に公開 - 指定なし#ヨガ#ピラティス#筋膜リリース#姿勢改善#美姿勢トレ#宅トレ女子#ボディーメイク#ダイエット#巻き肩改善#ぽっこりお腹改善4.08%640自分から良いエネルギーの場所へ足を運びパワーをもらう🤍 今回は主催イベントでしたが ヨガを始めてから心掛けていることです😊🌿 ／ 何をするかよりも、 どんな人とどんな風に時間を共有するかが幸せの鍵🔑✨ ＼ 4月から始めたPark yoga & pilates も 今回が今年最後の開催となりました🙏🌿 当日は、着いたら雨が降っていたり、 途中アクシデントもあり、 ドキドキしながらの開催になりましたが… なぜか揺るぎない自信の晴れ女さんたち♡笑 「諦めるのはまだ早い！✨ 絶対、降らないから大丈夫！✨ 私たちは今日も傘持って来てないよ！😂」と 皆さんの笑顔や優しさ、 ポジティブさに感動しちゃいました🥹✨ 私は帰ってから、パパに「晴れ女って ホントにいるのかな？私はいると思うよ☀️」 (天気の子みたいな)話をしました✨✨ それと、せっかく来て下さる皆さんに (私たちが)良い時間を提供したいって思っていたのですが、 本当は、来て下さる皆さんお一人お一人が イベントの雰囲気を作ってくれていて… 身を委ねて、頑張り過ぎずに すごくナチュラルにいれました😊🌿 皆さんが パワースポットのような方たちで、 私も毎回すごく感じるのですが、 「パークイベントに参加して、 ポジティブなパワーをもらいました😊💓」 と皆さんから、ご感想を頂きます✨ 気のよさを確信した日でもありました😊🌿 ご参加頂いた皆さま♡ 遠方からもありがとうございました🥹🙏 みなみちゃん、いつも沢山ありがとう🥹🙏✨ @minami.yogapilates 無事に全てのパークヨガ＆ピラティスを 開催できたことに感謝します🙏✨ 次回は、来年の春から開催予定です🌸 是非、また遊びに来て下さいね😊🙌 #パークヨガ #ピラティス #ヨガ #ボディーメイク #外ヨガイベント #yogalife #マインドフルネス 2023/09/26に公開 - 指定なし#パークヨガ#ピラティス#ヨガ#ボディーメイク#外ヨガイベント#yogalife#マインドフルネス4.84%688【スポーツジュニア必見】足が速くなるトレーニング🏃♀️ 運動会シーズンでもあるので、Let's try !!! その他の投稿は→ @kana.yoga ／ 足の速さはフォームが大事です💡 ＼ 重心をななめ前に倒した状態で 🚶→🏃 バランスボールでトレーニングしてみよう⚽️✨ 次男の今日のトレーニングをUPします⚽️❤️🔥 足を上げたとき、左右差がかなりありますね😅 コツコツ練習しようと思います🐢 【トレーニング方法】 ①プランクのように背面は一直線 ②肩を下げる ③足をおへそまで上げる ④徐々に体幹がブレないように走る🏃♀️ ………………………… ◎ 最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ基礎コース 2023.9〜 🈵 ＊次回未定 公式LINEより先行でお知らせします🙏 ◎単発ジュニアパーソナルセッション 数名受付中 (試合前や、不調を感じる時など) ＊その月の定員があるため、 公式LINEより、メッセージを下さい💌 #サッカー #サカママ #兄弟ママ #足が速くなる #運動会 #足が速くなるトレーニング #ジュニアトレーニング #筋膜リリース #パフォーマンスアップ #怪我予防 #クラブチーム #部活2023/09/25に公開 - 指定なし#サッカー#サカママ#兄弟ママ#足が速くなる#運動会#足が速くなるトレーニング#ジュニアトレーニング#筋膜リリース#パフォーマンスアップ#怪我予防#クラブチーム#部活3.44%540【下腹スッキリ♡お腹痩せ】 背中とお腹を同時に使えるエクササイズ 三連休も終わって、 ご自身のメンテナンスをしませんか？ ／ 日々のコツコツとした習慣が 明日のキレイを作ります🤍 ＼ 年々、気になる… お腹周りの動画を撮ってみました😅 ソファーの下などに、足を引っかけて (誰かに足を持ってもらってもOKです♡) 背中真っ直ぐなままの腹筋です🔥 週末のパークヨガでやります❤️🔥笑 #お腹痩せ #yoga #pilates #ぽっこりお腹解消 #ボディーメイク #ダイエット #トレーニング2023/09/19に公開 - 指定なし#お腹痩せ#yoga#pilates#ぽっこりお腹解消#ボディーメイク#ダイエット#トレーニング3.95%539【どうしたら子供がストレッチをやるようになりますか？】 そんな質問やDMをよく頂きます💌 ストレッチやトレーニングなど コンディショニングが大事なのは分かります！ 我が子にもやらせたいのですが、 「うちの子は全然やらなくて… どうやったら、やるようになりますか？」と これは、お子さん自身が カラダが変わった変化を感じてもらうことが 一番だと思います😊🫧 身体が軽くなったり、痛みが無くなったり、 プレーの動きが良くなったり、 良い状態を知って、 体感してもらうことで、 ジュニア期のお子さんも前向きに セッションを受けられています😊🌿 ジュニア講座＋セッションのコースを 受講して下さっている生徒さんから こんな嬉しいご感想を頂きました💓泣 本当に頑張って受けてくれて… 私も全力で応援します！✨✨ 大きな声では言えないですが…🤫 正直、始めたもの勝ちの 一生物の知識です✨✨ ………………………… ◎ 最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ基礎コース 2023.9〜 🈵 ＊次回未定 公式LINEより先行でお知らせします🙏 ◎単発ジュニアパーソナルセッション 数名受付中 (試合前や、不調を感じる時など) ＊その月の定員があるため、 公式LINEより、メッセージを下さい💌 #ジュニアスポーツ #ジュニアトレーニング #子供トレーニング #反り腰改善 #パフォーマンスアップ #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活 2023/09/14に公開 - 指定なし#ジュニアスポーツ#ジュニアトレーニング#子供トレーニング#反り腰改善#パフォーマンスアップ#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活2.8%422腹筋が苦手なジュニア必見！！体幹トレ🔥 (腹筋が苦手な大人女子にもオススメ♡) 手足を動かすスポーツが多いですが… まずは、手足を動かす時に、 一番、最初にスイッチが入るのは 【体幹】なんです💡 だから、体幹がしっかり使えないと 四肢(手足)が上手く使えません😭 【こんなジュニアにオススメ】 ☑︎反り腰 ☑︎腹筋ができない ☑︎当たり負けする ☑︎バランスを崩す、すぐ倒れる お母さんが、タオルを引っ張るように 遊びながら、体幹トレーニングに挑戦してみてね！ どのレベルまでできるかな？？🔥 レベル1 膝を曲げて、手は胸。 レベル2 足伸ばして、手は頭の後ろに組む。 レベル3 両足揃えて、斜め上に伸ばす。 簡単ですが、正確に腹筋運動ができるので、 めちゃくちゃオススメのトレーニングです🙌 #ジュニアスポーツ #ジュニア体幹トレーニング #子供トレーニング #反り腰改善 #パフォーマンスアップ #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活 2023/09/11に公開 - 指定なし#ジュニアスポーツ#ジュニア体幹トレーニング#子供トレーニング#反り腰改善#パフォーマンスアップ#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活3.51%514なぜ【ヨガ×ジュニアトレーニング】なのか？ アカウントを統合したので、 改めて想いを書かせて頂きました🌿 アスリートには欠かせないカラダの調整も ジュニアスポーツの世界では ストレッチやトレーニングを正しく教わっている お子さんはほんの一握りです。 痛みや怪我の不安なく、 お子さんが思い切りスポーツに 打ち込めるようになると✨✨ パフォーマンスも上がります😊✨ また、お母さんもヨガで身体を動かしながら、 健やかなカラダと心で、毎日を過ごすことで、 きっと、あっという間に過ぎるであろう、 親子の時間がより笑顔で 充実した時間になると信じています😊✨ #ジュニアトレーニング #子供トレーニング #怪我をしないカラダ作り #捻挫予防 #膝痛予防 #サッカー #部活 #兄弟ママ #サカママ #ヨガ #ボディーメイク #ダイエット2023/09/09に公開 - 指定なし#ジュニアトレーニング#子供トレーニング#怪我をしないカラダ作り#捻挫予防#膝痛予防#サッカー#部活#兄弟ママ#サカママ#ヨガ#ボディーメイク#ダイエット8.29%1246どんな時間が幸せに感じる？ #夏休みの思い出 ばあばとお義姉ちゃんファミリーに会いに 千葉へ遊びにいきました⛱ 今年の夏休みは、長男も中学生になり、 部活やテスト勉強、塾で忙しい毎日。 口うるさく言ってしまうので、 だんだん喋らなくなる長男。 次男もサッカーの合宿や遠征。 私も、ジュニア講座の準備や 子供たちの送迎、 夏休みのイレギュラーなスケジュール管理、 ピラティスの練習と気が休まる事なく、 仕事とやる事に追われていた気がします。 だけど、家族みんなで、休みを揃えて、 毎日、海で遊んで、 子供たちもたくさん笑って遊んでいました♡ ぷかぷかと海に浮かびながら、 空を見上げていると、 こんな時間も大切だなって思いました🫧 歩みを緩めて、 リラックスして子供たちと過ごす時間や、 自分が幸せに感じる時間を もっと大切にしたい🤍 マイペースでも 周りとのバランスを取りながら、 一歩ずつ頑張ろって思いました🐢 目標を見失わなければ、きっと大丈夫👌 …………………… お義母さんやお姉ちゃんにも いつもお世話になって、 本当に感謝しかありません🥹 いとこ同士、年齢も一緒なので、 悩みも一緒で、情報交換ができたり、 とっても心強いんです♡ ありがとうございました🙏✨ #夏休み #千葉 #海 #プライベート #価値観は人それぞれ #幸せを感じる #思春期男子 2023/09/07に公開 - 指定なし#夏休みの思い出#夏休み#千葉#海#プライベート#価値観は人それぞれ#幸せを感じる#思春期男子3.7%562【毎朝3分】バランス体幹トレーニング⚽️ 伸び代たっぷりのジュニア期🌱 毎日コツコツ、トレーニングを始めよう😊✨ まだまだ、運動能力は伸びます✨✨ 我が家のサッカー少年は、 毎朝これだけは サクッとやっています😊✨ プレー中、片足のアンバランスな状態の時にも… カラダの軸が安定して、あたり負けせず、 倒れたり、バランスを崩しずらくなりました✨ クッションを積み重ねたりしてもできますので、 ぜひやってみてね😊🙌🏻 #サッカー少年 #ジュニアアスリート #ジュニアトレーニング #サッカー #ジュニアスポーツ #子供トレーニング #パフォーマンスアップ #筋膜リリース #ストレッチ #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サカママ #クラブチーム #部活 2023/09/06に公開 - 指定なし#サッカー少年#ジュニアアスリート#ジュニアトレーニング#サッカー#ジュニアスポーツ#子供トレーニング#パフォーマンスアップ#筋膜リリース#ストレッチ#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サカママ#クラブチーム#部活3.95%620【効果大‼︎】マシーンピラティス風に壁でやってみたよ🤍 マシーンピラティスのマーメイドイメージして 壁で負荷をかけると、効果2倍‼︎♡ 今日も健やかなカラダ作りしましょう😊🌿 毎日のコツコツが明日の私を作ります♡ 見るだけじゃなくて、だまされたと思って…笑 壁を押してみてね🥰 ①手で壁を押しながら、体側を伸ばすと いつものストレッチが効果2倍になるよ✨ ②背中を肋骨から内巻きに丸めていくと いつもより負荷がかかって、くびれラインに めっちゃ効きます‼︎♡ リール撮影で4セットやったら、 夏太りのお腹周りが右側だけシュッとしたよ🐷💓 #ヨガ #yoga #マシーンピラティス #ピラティス #お腹痩せ #くびれ作り #ボディーメイク #夏太り解消 #ダイエット2023/09/05に公開 - 指定なし#ヨガ#yoga#マシーンピラティス#ピラティス#お腹痩せ#くびれ作り#ボディーメイク#夏太り解消#ダイエット3.95%620𓂃上手い下手ばかり気になっていませんか？𓂃 子供の試合や練習を見ていると、 「もっとこうしたらいいのに！」 って言いたくなってしまいませんか？😂 (↑これ以前の私です！ 自分はできないくせに…ついつい💦) ／ そもそも… お子さんのその日のコンディションは 万全だったのでしょうか？？ ＼ 大人だって、疲労が溜まっていたり、 睡眠不足だったり、 必要な栄養が足りていないと、 仕事も辛いですよね？？ 親は、お子さんのスポーツの出来ばかり 気になりますが… 実はそれ以前に、家での生活の中で、 ベストなコンディションを作って 送り出してあげられるのは、 お母さんだけなんです😌✨ 毎日、万全なコンディションで、 練習に送り出してあげたら 必然的に良いプレーになります✨ そして、それが自信に繋がってくるんだと 思います😊✨ 今回のモニターさんからは そんなお声を頂きました😊🙏✨ ………………………… スポーツジュニアと サポートするお母さんが二人三脚で学ぶ ／ 最高のコンディションをつくる ジュニアヨガトレ基礎コース✨ ＼ 【あと2日！】無料説明会のご案内です🕊 ・説明会でお話しさせて頂いてから、 お申し込みを承っております✨ 《初回限定価格》ご準備しています✨ ・本格的な夏の練習や試合の後に… 疲れを持ち越さないためのお母さんができる 「脚の5分マッサージ」 他にも…🤍 [よくご質問を頂くQ&A] A.講座はオンラインですか？ Q.講座はすべてzoomでのオンラインです。 A.子供も一緒の受講じゃないとダメですか？ Q.お母さまだけのご参加の方もいらっしゃいます^ ^ 公式LINEから、お申し込み頂けます💌 ご不明な点があれば、お気軽にメッセージ下さい😊🙌✨ 皆さんにお会いできる時間を 楽しみにしています🌿 #ジュニアスポーツ #ジュニアトレーニング #子供トレーニング #ジュニアストレッチ #パフォーマンスアップ #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活 2023/08/06に公開 - 指定なし#ジュニアスポーツ#ジュニアトレーニング#子供トレーニング#ジュニアストレッチ#パフォーマンスアップ#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活3.25%510【パフォーマンスUP！】シュート・サーブ・投げるに必要なクロストレーニング 次男は日に日に黒くなる夏休みです👦🏽☀️ 少し前にインスタライブで行った トレーニングですが、 たくさん保存して頂いていたので、 動画を改めて作りました😊⚽️✨ 𓂃スポーツに必要な斜めの動き𓂃 できましたか？？ リズミカルにが、私は意外と難しかったです😂 【こんな方にオススメ】 ・シュート力を上げたい⚽️✨ ・強いサーブを打ちたい🏐🎾✨ ・投球力を高めたい⚾️✨ …………………… ▶︎最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 8月 オンライン説明会 開催中🌿 ／ 残り3日です！！ ＼ 8/4 (金)21:00〜21:40 🈵 8/5 (土)21:00〜21:40 →残1 8/16(水)21:00〜21:40 🈵 8/17(木)21:00〜21:40 8/29(火)13:00〜13:40 →残1 8/29(火)21:00〜21:40 みなさんとお話する時間が 毎回とっても楽しいです♡ ご興味のある方は、公式LINEより 説明会にご参加下さい😊🙌💓 …………………… 初回の講座に信頼を出して、 参加して下さるに皆さんを 全力でサポートしていきます💪🔥 #ジュニアトレーニング #ジュニアヨガ #ジュニアスポーツ #解剖学 #子供トレーニング #ジュニアコンディショニング #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活 2023/08/03に公開 - 指定なし#ジュニアトレーニング#ジュニアヨガ#ジュニアスポーツ#解剖学#子供トレーニング#ジュニアコンディショニング#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活3.89%610𓂃華奢な背中をつくる♡背中痩せ3選𓂃 【＊音声あり】 連日の暑さのなか、夏休みは お母さんたちもフル稼働ですね🫠 毎日 お疲れさまです🍙 ついつい、自分のメンテナンスは 後回しになり、背中ガチゴチになっていませんか？ ここ1ヶ月で、生徒さんやサッカーママたちの 背中を100人くらい触らせてもらいましたが… 背中が丸まってきていて、 ガチゴチに固まっている方も多いです💦 ／ 若くても、おばあちゃんのような 丸い背中で固まっちゃいます🥲 ＼ 忙しい毎日の中にも、 カラダを動かし、ご自身を労わる時間を 作ってあげて下さいね😊🌿 【こんな方にオススメ】 ・肩甲骨があるか分からない ・背中が逞しく、華奢になりたい✨ ・猫背・巻き方 ・呼吸が浅い ・二の腕も細くなりたい✨ ……………………… ▶︎骨格ボディーメイク 8月オンラインレッスン 開催♡ ▶︎最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 説明会 開催中🌿 (次回開催は未定になります) ご興味のある方は、公式LINEより 説明会にご参加下さい😊🙌💓 ……………………… #ボディーメイク #ピラティス #ヨガ #yoga #背中痩せ #華奢な背中をつくる #巻き肩改善 #猫背改善 #ダイエット2023/07/31に公開 - 指定なし#ボディーメイク#ピラティス#ヨガ#yoga#背中痩せ#華奢な背中をつくる#巻き肩改善#猫背改善#ダイエット6.37%982𓂃一年後、お子さんは どうなっていたいですか？？𓂃 ジュニア期の一年は あっという間に過ぎ去ります🫧 年単位で見ていくと、 1年後…、3年後… コツコツと整えた身体と、 アンバランスな身体では、 パフォーマンスにも 大きく差が出てきます！！ …………………… サッカー、野球、ダンス、剣道と… 説明会も続々とお申し込み頂き、 ありがとうございます🥹 返信 追いついておらず、申し訳ありません。 明日中には、ご連絡いたします🙇♀️ ／ 競技は違えど、 前向きなジュニアの皆んなが どんな化学反応を起こしてくれるのか 今からすごく楽しみです！！✨ ＼ …………………… ▶︎最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 説明会 開催中🌿 次回開催は未定になりますので、 気になる方は、公式LINEより 説明会にご参加下さい😊🙌💓 …………………… #ジュニアトレーニング #ジュニアヨガ #ジュニアスポーツ #解剖学 #子供トレーニング #ジュニアコンディショニング #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #捻挫予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活 2023/07/19に公開 - 指定なし#ジュニアトレーニング#ジュニアヨガ#ジュニアスポーツ#解剖学#子供トレーニング#ジュニアコンディショニング#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#捻挫予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活3.57%560【スポーツジュニア必見！】 走る！ジャンプ！キック！ 全てのスポーツに必要な前ももの筋肉を ケアすることは必須🤍 パフォーマンスUPに繋がります⚽️✨ ジュニア気に一番伸びる膝上の骨🦴 それに伴う筋肉を育むことで膝痛予防にも！！ 子供あるあるNGも🙅♀️ 注意してやってみてね！ ★ジュニアのストレッチを見ていると、 見よう見まねで、きちんとターゲットに 効いていないことがほとんどです！😭😭 フォームが崩れると違うところに効いてきます💔 それが本当にもったいないので、 お母さんと二人三脚で Let's try‼︎🔥🔥 【こんな子にオススメ】 ＊軽やかに早く走りたい ＊キック力を上げたい ＊膝痛、腰痛などの怪我予防 ＊ジャンプ力UP 筋肉は、しなやかな柔軟性(ストレッチ)と 使いたい時に使える筋肉(トレーニング)の 両方がとても必要です💫💫 …………………… ／ ▶︎最高のパフォーマンスをつくる ジュニアヨガトレ講座 説明会 開催中🌿 ＼ 次回開催は未定になりますので、 気になる方は、公式LINEより 説明会にご参加下さい😊🙌💓 …………………… #ジュニアトレーニング #ジュニアヨガ #ジュニアスポーツ #解剖学 #子供トレーニング #ジュニアコンディショニング #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活2023/07/15に公開 - 指定なし#ジュニアトレーニング#ジュニアヨガ#ジュニアスポーツ#解剖学#子供トレーニング#ジュニアコンディショニング#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活3.38%530𓂃大人はカラダを整えて 学ぶ場所があるのに𓂃𓈒𓏸 なんで、子供には 一番カラダが作られて、成長しているジュニア期に コンディションを整える学びがないんだろう？ そんな想いから、 5ヶ月間、温めてきたジュニア講座が いよいよ9月からスタートします🕊✨ スポーツジュニアと サポートするお母さんが二人三脚で学ぶ ／ 最高のコンディションをつくる ジュニアヨガトレ基礎コース✨ ＼ モニター様からも とっても嬉しいお声を頂きました🥹✨ 本日より、 【無料説明会】のご案内です🕊 ・説明会のご参加で 《初回限定価格》 をご準備しています✨ ・本格的な夏の練習に備え、 お母さんができる 《脚のマッサージ動画》 他にも…🤍 公式LINEから、お申し込み頂けます💌 お気軽にご参加下さい😊🙌✨ #スポーツジュニア #ジュニアトレーニング #ジュニアストレッチ #ジュニアコンディショニング #サカママ #サッカー #野球 #怪我予防 #パフォーマンスアップ2023/07/13に公開 - 指定なし#スポーツジュニア#ジュニアトレーニング#ジュニアストレッチ#ジュニアコンディショニング#サカママ#サッカー#野球#怪我予防#パフォーマンスアップ2.68%420𓈒𓏸𓂃もっと早く知りたかった𓂃𓈒𓏸 そんなお声を良く頂きます✉️ ジュニア期の子供のカラダは日々変化しています🌿 それに対応できる カラダ作りがとっても大切です🐾 痛みや怪我を繰り返したり… 足のラインが変形してからでは、 たった1つしかない 体が取り戻せなくなることもあります🥺 スポーツを思いっきり楽しめるように✨ 将来に繋げていくカラダを 毎日コツコツとケアしていきましょう😊⚽️ ………………………… 今日のリールは 【カラダの土台をつくる 足裏のリリース】 01の足裏の解剖学も見みてね♡ 簡単で、捻挫予防にも効果的なので、 練習後にはなるべくやるようにしています😊⚽️✨ 【こんな効果が…🐾】 ・足首の捻挫予防 ・扁平足の緩和 ・バランストレーニング ・足の疲れ ・ふくらはぎの張り改善 もちろん、大人も大切✨✨ ご家族で、ぜひやってみてね😆🔥 #足裏トレーニング #ジュニアサッカー #ジュニアトレーニング #ジュニアヨガ #捻挫予防 #捻挫予防トレーニング #筋膜リリース #バランストレーニング #サカママ #兄弟ママ2023/06/28に公開 - 指定なし#足裏トレーニング#ジュニアサッカー#ジュニアトレーニング#ジュニアヨガ#捻挫予防#捻挫予防トレーニング#筋膜リリース#バランストレーニング#サカママ#兄弟ママ3.95%584<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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