コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし日本 関連都道府県指定なし埼玉県 栃木県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【再投稿】＊投稿が消えてしまっていて…😭 保存も沢山して頂いていたので、再投稿します🙇🏻♀️ ★あと2〜3名空きがあります‼︎ (モデルコース) たとえば、お友達と新大久保で韓国ランチ or 新宿でお買い物＆ランチ ⇢ パークヨガ&ピラティス ⇢ みんなでお話ししながらpicnic🧺🍂 などなど…♡ 秋の休日を楽しく過ごしませんか？ 今回は初参加して下さる方も多いので、 行ってみたいなって思う方は、ぜひ遊びに来て下さい🙌🏻 …………………………………… 𓂃パークヨガ＆ピラティス イベントのお知らせ🌿𓂃 自然の中で深呼吸しませんか？ みなみ先生 @minami.yogapilates との パークヨガ&ピラティス開催のお知らせです😆💓 前半はヨガで気持ちよく全身を伸ばして 後半は ピラティスエクササイズでコアを鍛える1時間🔥 たっぷりカラダを動かした後は、 お外でお話しましょう😋🍩 定員はお声が届く 15名を予定しております。 ご予約が埋まってきていますので、 気になる方はお早めにお申し込みください 難しいことは行いませんのでご安心くださいね。 皆さまとご一緒できる時間を楽しみにしております🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【イベント詳細について】 ▶場所 新宿御苑 ▶日時 10/19（土） 12:30【新宿門】入園ゲート内 集合 ★13:00～14:00 ヨガ&ピラティス 14:00～園内でピクニック （お時間がある方はお話しましょう★） ▶参加費 おひとり様 2,000円 （別途 新宿御苑入園料 500円） ▶お支払い方法 日現金払い、paypay決済のどちらかとなります 現金でのお支払いの方は、 お釣りのないようご準備をお願いいたします ▶お持ち物 ・お水 ・ヨガマット ・動きやすい服装 （園内にお手洗いはありますが、更衣室はありませんので、 あらかじめご着用のうえお越しいただくことを オススメします） ・日焼け、寒さ対策をお願いいたします 暑い時期は、タオルや帽子をご持参いただくと安心です。 ▶ご予約方法 QRコードより かなこ先生の公式LINE「追加」後、トーク画面下のメニューバーより【イベント情報】をタップ！ お申し込みページへ飛べます ご不明な点がございましたら へ、お問い合わせくださいませ♥ #秋イベント #ボディメイク #ダイエット #ヨガ #ピラティス2024/10/01に公開 - 指定なし#秋イベント#ボディメイク#ダイエット#ヨガ#ピラティス3.63%570yoga instructor's 《morning vlog 》🧘🏻 その他の投稿は ⇢ @kana_yoga.pilates 年齢を重ねるとカラダは変わってくる🫧 思うように動かないところが出てきたり、 痛みがあったり、 脂肪もつきやすくなる😌 だけど、自分のカラダもよく分かってくるから、 焦らずコツコツと その分、大切にケアしてあげたらいい𓆉🫧 私のカラダは1つだから、 まるっと愛して 向き合ってあげよう♡ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ カラダもマインドも「いい感じ🤍」って 毎日を過ごせたら、 これからの人生も楽しく過ごせるよね⸜🌷⸝ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 内面からキラキラしている生徒さんたちを 近くを見ていると、素敵だなぁ✨と思うし、 サポートできて私も幸せです🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ 隙間時間でキレイになる🪞🩰 ˎˊ˗ 簡単ボディメイク動画 発信中♡ フォローはこちらから⇢ @kana_yoga.pilates #ヨガ #お腹痩せ #ボディメイク #ダイエット #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター2024/09/12に公開 cocoon athletics 日本 埼玉県#ヨガ#お腹痩せ#ボディメイク#ダイエット#ピラティスインストラクター#ヨガインストラクター3.19%491【−5センチ】肋骨を締めるピラティス👙 その他の投稿は ⇢ @kana_yoga.pilates 実は、すごく多い姿勢の 《肋骨が開いた反り腰さん》 私もこの姿勢です💔 それでも、ピラティスを始めてから、 肋骨は−5センチ✨ くびれが少しずつできていました😊 【こんな方にオススメ】 ・くびれがなく、ずんどう体型 ・呼吸が浅い ・反り腰で腰が痛くなる ・前ももの張りや太さが気になる ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私は肋骨が開いているの？って思う方は、 2コ前の投稿から、肋骨チェックしてみてね👀 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ 隙間時間でキレイになる🪞🩰 ˎˊ˗ 簡単ボディメイク動画 発信中♡ フォローはこちらから⇢ @kana_yoga.pilates ▶︎ ヨガピラ🧘🏻オンラインレッスン 本日 【8月26日】 21:00より 公式LINEにて募集開始します🧸💌 #くびれトレーニング #お腹痩せ #ボディメイク #ダイエット #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #腰痛改善 #前もも痩せ #オンラインレッスン募集 2024/08/26に公開 - 指定なし#くびれトレーニング#お腹痩せ#ボディメイク#ダイエット#ピラティスインストラクター#ヨガインストラクター#腰痛改善#前もも痩せ#オンラインレッスン募集3.63%552フリーヨガインストラクターの夏休み⛱️その他の投稿は ⇢ @kana_yoga.pilates 未来は今の延長線上にしかないから、 人間関係も、仕事も、遊びも。 今を 一瞬一瞬、大切にしたいね😊 off the mat もマインドフルネスに過ごす☀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ お姉ちゃんやお義母さんには 今年もたくさんお世話になりました🙏🏻✨ 子供たちは、いとこ同士 めっちゃ楽しそうでした♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ 隙間時間でキレイになる🪞🩰 ˎˊ˗ 簡単ボディメイク動画 発信中♡ フォローはこちらから⇢ @kana_yoga.pilates ▶︎ ヨガピラ🧘🏻オンラインレッスン→🈵 次回募集 【8月26日】 公式LINEにて募集開始します #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター #mindfulness #夏休み #ボディメイク #ダイエット 2024/08/24に公開 - 指定なし#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター#mindfulness#夏休み#ボディメイク#ダイエット2.93%460くびれが出来ない人の肋骨チェック✍🏻 その他の投稿は⇢ @kana_yoga.pilates 【あなたはいくつ当てはまった？】 ピラティスのレッスンでは、細かく見ていく肋骨🦴 生徒さんほぼ全員、触らせてもらっていますが… ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ 肋骨が動かない人には、 実は、こんな特徴があります👙 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ ☑︎反り腰さん ☑︎肋骨が90度以上開いている ☑︎呼吸が浅い 最初は、動かない人は本当に動かないのですが…💦 生徒さんたち、どんどん動くようになってきて✨ くびれを叶えています🪞🤍 いきなり、胸式呼吸で動かないの方も多いので、 次の投稿で、肋骨が動く効果的なピラティス動画をUPします😊✨ ちなみに私は全部に当てはまり、 まだまだ、90度以上開いていますが😂 ピラティスで、肋骨が締まるようになってきて、 少しずつくびれが出来てきました🪞👙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ 隙間時間でキレイになる🪞🩰 ˎˊ˗ 簡単ボディメイク動画 発信中♡ フォローはこちらから⇢ @kana_yoga.pilates ▶︎ ヨガピラ🧘🏻オンラインレッスン→🈵 次回募集 8月25日 公式LINEにて募集開始します🌸 #くびれトレーニング #お腹痩せ #ボディメイク #ダイエット #ピラティス #ヨガ2024/08/05に公開 - 指定なし#くびれトレーニング#お腹痩せ#ボディメイク#ダイエット#ピラティス#ヨガ3.57%560【布団の上でOK‼︎ 🛏️ 寝ながら脚痩せ3分】 その他の投稿は⇢ @kana_yoga.pilates 夏は生きているだけで、 エネルギーを使ってしまいますね🫠☀️ 暑さ疲れ、カラダがだる重い方、 冷房で脚先が冷えている方にもオススメ🫧 ごろんと寝ながらも、 股関節をこまめに動かして、 下半身太りや浮腫を解消しましょう♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ スルスル脚痩せして、 今年の夏は美脚で楽しもう👙🍧 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋ 自分磨きも子育ても頑張るママへ🌸 ˎˊ˗ 隙間時間でキレイになるボディメイク動画 発信中🪞🩰 @kana_yoga.pilates 𖤐˒˒オンラインレッスン 毎週月曜日 8:30〜 毎週水曜日 21:00〜 次回募集は9月スタート 公式LINEよりお知らせします🕊️ #脚痩せ #足痩せ #お腹痩せ #ボディメイク #ダイエット2024/07/26に公開 - 指定なし#脚痩せ#足痩せ#お腹痩せ#ボディメイク#ダイエット3.12%490【1ヶ月】お腹引き締めチャレンジ結果発表🎉 @kana_yoga.pilates ⇦ 自分磨きを頑張るˎˊ˗大人のボディメイク動画 発信中🪞🌙 まだまだ、理想とまではいかないですが… 毎日5分でも、継続することで、 気になっていたお腹周りもだいぶスッキリしました🥰 継続する事って一番大変なんだけど 継続できたコツは…🔑 何も考えず、【無】で とりあえず毎日5分やったこと😂🐢笑 考えちゃうと、本当に痩せるの？とか やって意味あるのかな？ 私は痩せなそう。。 とか考えちゃうから。笑 とりあえず5分で終わるからやろう！みたいな。 1ヶ月経ったら、絶対同じじゃないと思うから😊✨ それと、毎日色んなことがあるし、 女性はホルモンバランスも1ヶ月の中で変化します。 頑張り過ぎずに、コツコツと 淡々と続けることが改めて大切だと思いました🐢✨ 一緒に頑張ってくれた方、 リアクションやDMが励みになりましま🥹 ありがとうございました🙏✨ 自分が良い状態(カラダもマインド)でいることって すごく大事だなって感じた1ヶ月でもありました🤍 #ボディメイク #ダイエット #お腹痩せ #お腹引き締め #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター2024/07/08に公開 - 指定なし#ボディメイク#ダイエット#お腹痩せ#お腹引き締め#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター4.53%683@kana_yoga.pilates ⇦ 自分磨きを頑張るˎˊ˗大人のボディメイク動画 発信中🪞🌙 ★3週目のトレはストーリーズにUPしています ずっと気になっていた ぽっこりお腹ですが… 今年の夏は、短いTシャツ&デニムを 可愛く履くことを目標に👖🤍 1ヶ月間、お腹引き締めチャレンジを決意！！ チャレンジも、2週間が経ち、 あっと言う間に 折り返し！！🔥 14日目の経過は…✨✨ 下腹部の脂肪もスッキリしてきました！！！ 少しずつでも、続けることで🐢 確実に変化は出ることを実感しています✨ 2週目は、落としたい脂肪のある 下腹部を動かしたくて、 伸ばすストレッチを入れています🔥 とは言え、まだまだ おへそ下や腰肉が気になるので、 3週目も、引き続き頑張ります😆❤️🔥 一緒に頑張ってくれる人は、 コメント欄に「🔥」押してね😊 #ボディメイク #ダイエット #お腹痩せ #お腹引き締め #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター2024/06/18に公開 - 指定なし#ボディメイク#ダイエット#お腹痩せ#お腹引き締め#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター4.91%716@kana_yoga.pilates ⇦ 自分磨きを頑張るˎˊ˗大人のボディメイク動画 発信中🪞🌙 前回の投稿では、デニムからハミ肉😱 ずっと気になっていた ぽっこりお腹ですが… 今年の夏は、短いTシャツ&デニムを 可愛く履くことを目標に👖🤍 1ヶ月、お腹引き締めチャレンジを決意！！ 7日目の経過は…✨✨ だいぶお腹のぷゆぷよが無くなり、 お腹がスッキリしてきました！！！ とは言え、まだまだ おへそ下や腰肉が気になるので、 2週目も頑張ります😆❤️🔥 一緒に頑張ってくれる人は、 コメント欄に「🔥」押してね😊 #ボディメイク #ダイエット #お腹痩せ #お腹引き締め #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター2024/06/10に公開 - 指定なし#ボディメイク#ダイエット#お腹痩せ#お腹引き締め#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター6.44%938@kana_yoga.pilates ⇦ 自分磨きを頑張るˎˊ˗大人のボディメイク動画 発信中🪞🌙 今まで、ずーっと気になってたけど… 「そんな困る訳じゃ無いし、このままでいっか🦥」 って後回しにしてきた、ぽっこりお腹。。 女性は、生理周期や ホルモンのバランスもあるので、 痩せては、また太ったり… 重い腰を上げて、 1ヶ月【お腹引き締め】チャレンジを始めます🪞✨ 年齢を言い訳に諦めないで、 「どのくらい変わるのか？」 まずは、継続することを目標に頑張ります‼︎♡ 年齢を重ねた自分のカラダも愛せるように ケアしていこう😊🪞✨ #ボディメイク #ダイエット #お腹痩せ #お腹引き締め #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター2024/06/03に公開 - 指定なし#ボディメイク#ダイエット#お腹痩せ#お腹引き締め#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター7.52%10711【ママ必見！一週間で華奢な二の腕をつくる】 半袖＆ノースリーブの季節は、すぐそこ☀️ ／ 鏡に映る自分の二の腕を見て、やらねば！！💦 と喝を入れました😂 ＼ 私のように、長袖の季節は油断していた方、必見！笑 二の腕＆背中のエクササイズを纏めてみました🔥 意識的に動かさないと、 日常生活では中々動かさない、部位でもあります。 二の腕痩せはもちろん！ 背中を鍛えると凛とキレイな姿勢になります✨ 姿勢が綺麗な女性は美しく見えますよね🪞✨ お仕事や家事の合間にコツコツ頑張りましょう😆🔥 ------------- このアカウントでは、 ママ向けの ボディメイク×ジュニアトレーニング を情報を発信しています🕊✨ @kana.yoga 自分磨きも、子育ても、 今しかできない時間を大切に過ごしましょう😊🫧 ------------- ▪︎ yoga × pilates のボディメイク オンラインレッスン →3月募集🈵 (次回募集は公式LINEでお知らせします💌) ▪︎成長期の怪我や痛みにもう悩まない ジュニアヨガトレ基礎講座 2024.6〜スタート →説明会募集中 あと3日✨✨ ------------- #二の腕痩せ #背中トレ #美姿勢トレーニング #姿勢改善 #40歳からのボディメイク #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #ダイエット2024/05/14に公開 - 指定なし#二の腕痩せ#背中トレ#美姿勢トレーニング#姿勢改善#40歳からのボディメイク#ピラティスインストラクター#ヨガインストラクター#ダイエット3.7%580【ジュニアヨガトレ講座 2期生 募集開始‼︎】 𓂃身長がぐんと伸びる時、 パフォーマンスが落ちてしまうのはなぜか？𓂃 「スポーツをしているんだから、 怪我はつきもの」 そんな風に思っていませんか？？🙈💔 接触や骨折などの怪我は防げないですが🦴 成長期特有の不調や、 筋肉の怪我は、未然に防げるし、 パフォーマンスも上がります😊✨ 生徒さんからは… コンディションニングの仕方を 自分で覚えたことで、 接骨院通いもや不調が無くなった‼︎🥹✨ 嬉しいお声を頂いています💕 1期生のみなさんは、想像していた以上の成果で 私の方が、驚きました🥹✨ お子さんはカラダの変化が出るのが早い印象でした！ 今だけでなく、 将来に繋げるカラダづくりを学びませんか？ ………………………… スポーツジュニアと サポートするお母さんが二人三脚で学ぶ ／ 最高のコンディションをつくる ジュニアヨガトレ基礎コース✨ ＼ 【無料説明会のご案内です🕊】 ＊定員になり次第、募集終了になります ・説明会でお話しさせて頂いてから、 お申し込みを承っております✨ 《初回限定価格》ご準備しています✨ ・本格的な夏の練習や試合の後に… 疲れを持ち越さないためのお母さんができる 「脚の5分マッサージ」 他にも…🤍 [よくご質問を頂くQ&A] A.講座はオンラインですか？ Q.講座はすべてzoomでのオンラインです。 A.子供も一緒の受講じゃないとダメですか？ Q.お母さまだけのご参加の方もいらっしゃいますし、講座はアーカイブ、セッションをお子さんご本人の方もいらっしゃいます^ ^ A.サッカーだけに効果的な講座ですか？ Q.サッカー、ダンス、剣道、野球、いろんなスポーツのお子さんが基礎の体づくりに取り入れてくれています😊✨ 公式LINEから、お申し込み頂けます💌 ご不明な点があれば、お気軽にメッセージ下さい😊🙌✨ 皆さんにお会いできる時間を 楽しみにしています🌿 #ジュニアスポーツ #ジュニアトレーニング #子供トレーニング #ジュニアストレッチ #パフォーマンスアップ #筋膜リリース #ヨガ #ストレッチ #膝痛予防 #腰痛予防 #怪我をしないからだ作り #怪我予防 #兄弟ママ #サッカー #サカママ #スポーツ少年 #クラブチーム #部活 2024/04/21に公開 - 指定なし#ジュニアスポーツ#ジュニアトレーニング#子供トレーニング#ジュニアストレッチ#パフォーマンスアップ#筋膜リリース#ヨガ#ストレッチ#膝痛予防#腰痛予防#怪我をしないからだ作り#怪我予防#兄弟ママ#サッカー#サカママ#スポーツ少年#クラブチーム#部活2.42%380子供の足のSOS！扁平足改善👣 ／ 3年のリカバリーヨガで 足裏のアーチができてきた息子の経過です✍️ ＼ 成長期の怪我予防に✨ パフォーマンスUPのために✨ 身長がぐんぐん伸びる時期は メンテナンスをしながら、スポーツをしよう！ 次男の足のケアを、もう少し詳しく知りたい！ と言う方は、コメントに 《 アーチ 》と入れてね😊✨ オススメの動画をお送りします💌 ………………… \ 成長期の怪我や痛みに もう悩まない / 親子で学ぶ！スポーツ後のリカバリーヨガ まもなく募集開始！ 先行で 公式LINEにてお知らせさせて頂きます。 ▷▷ @kana.yoga ………………… #怪我予防 #ジュニアトレーニング #ジュニアアスリート #リカバリーヨガ2024/04/01に公開 - 指定なし#怪我予防#ジュニアトレーニング#ジュニアアスリート#リカバリーヨガ4.53%492240歳からでも "くびれ"は出来る‼︎❤️🔥 →その他の投稿は @kana.yoga から ／ 実は、生徒さんにもとっても多い 《反り腰✖️胸張り》さんタイプ ＼ ピラティスを始めてから、たくさん肋骨を 触らせてもらいましたが、カラダの癖が強く、 胸式呼吸だけで、よく動く方はあまりいないです😅 最初に肋骨を動かすポーズを 左右、何回か行ってから、胸式呼吸を行っていくと、 肋骨が閉じていきますよ🤫✨ (今回はキャットツイストのポーズをご紹介) 生徒さんたち、みるみる肋骨が動き、 肋骨が締められるようになり、くびれができています🥰💓 ぜひやってみてね🙌 #ママのボディメイク #ダイエット #くびれ #お腹痩せ #yoga #pilates2024/03/25に公開 - 指定なし#ママのボディメイク#ダイエット#くびれ#お腹痩せ#yoga#pilates5.67%836\ Special campaign🎁✨/ 本日3/22〜4/4までに 公式LINEに新規登録＆簡単なアンケートに お答えして頂いた方へ…🌿 ………………… 親子で嬉しい♡Wプレゼント🎁✨ ママの知識でパフォーマンスがUPする ①ジュニア期の食事のとり方 カラダも心も軽やかな春を迎えよう🌸 ②オンラインレッスン1回無料体験 (2000円相当) ………………… トレーニングやコンディショニング業界は エコーの発達などにより、 年々、進化してアップデートしています！ 大谷選手も、睡眠をすごく大事にしていて、 三笘選手もコンディショニングを欠かしていません。 食事管理も徹底しています。 「それはなぜか？」 重要性を知っているからです。 ここを軽視するプロのアスリートは今はいません。 カラダを酷使するバリバリの練習だけで、 まだ未完成の子供たちのカラダは 何年、持つでしょう？？ プロになるわけじゃないから。 上手くないから。とか関係なく、 一生懸命、スポーツをしているお子さんには 必要な知識です。 カラダを壊しても、誰も責任はとってくれません。 ママに知識があるか？ないか？ がとっても大事だな。って思います🌿 ＊ジュニア講座 2期の募集もいよいよスタート！ 公式LINEから、お知らせ致します📩 そして、 2つ目は いつも頑張っているママ(女性)が カラダと心を整えて、笑顔で過ごせるように🌸 運動習慣を身につけた生徒さんたちは、 姿勢が変わり、みんなキラキラしています✨ 新しい自分に出会えるかも…🕊 #公式line登録プレゼント中 #ジュニアアスリート #ジュニアトレーニング #怪我予防 #ジュニア期の食事 #ママのボディーメイク #ダイエット #オンラインレッスン2024/03/22に公開 - 指定なし#公式line登録プレゼント中#ジュニアアスリート#ジュニアトレーニング#怪我予防#ジュニア期の食事#ママのボディーメイク#ダイエット#オンラインレッスン3.25%510【ママ必見！練習あとのリカバリーヨガ】 今日は 次男のクラブチームの卒団式でした⚽️🌸 (行けなかったのですが…) お子さんのスポーツをサポートするって 本当に大変なことだなって思います😢 雨の日も、雪の日も、真夏の炎天下でも、 一緒に応援して、県外の送迎も、早朝のお弁当も。 疲れて帰ってきて、ユニフォームを洗濯したり…。 頑張っている我が子を、 調子の悪い時も、良い時も見守る。 ハードな練習を頑張ってきた、お子さんはもちろん、 お母さんたちも本当に尊敬します🥺 ご卒団おめでとうこざいます🌸🌸 そして私は、こうして息子のサッカーを応援できるのは、 あと何年なのかな？とも思いました🥹 今しかできない時間なので、 思い切り応援したいですね⚽️✨ ……………………… \ 最高のコンディションをつくる/ 《ジュニアヨガトレ基礎講座》 ＊4月より、公式LINEより募集開始予定 #サカママ #サッカー #卒団式 #リカバリーヨガ #小学生向けトレーニング #ジュニアアスリート2024/03/10に公開 - 指定なし#サカママ#サッカー#卒団式#リカバリーヨガ#小学生向けトレーニング#ジュニアアスリート4.78%750写真のビフォアフは姿勢を変えただけ🫧 背中の筋肉を使えないだけで、 こんなに後ろ姿が変わります！！ ／ うつ伏せのポーズの基本姿勢から 丁寧にリールにしてみました♡ ＼ 少しの時間でもカラダを動かしてみてね😊✨ 当たり前のように お仕事や家のこと、 毎日こなしているけど… 自分のカラダをメンテナンスしてあげられるのは 自分だけです😌🌿 【おばさん体型】をリセットして、 なりたいカラダを叶えよう😊🌸 ………………………… 《インストラクター向け 無料相談会30分》 レッスンのお悩みがある方、一人で行き詰まったり… (シークエンス、レッスンテーマ、 生徒さんとのコミュニケーション、その他…) インストラクター飽和時代、 スタジオでも、フリーランスでも 結局は【個人力】です💫 近日中に、公式ラインより募集します★ 《オンラインレッスン》 ＊1月スタート→🈵 ＊3月スタート→🈵 《最高のコンディションをつくるヨガトレ講座》 ＊4月より、公式LINEより募集開始予定 #ママのボディメイク #ヨガ #ピラティス #ダイエット #オンラインヨガ #ジュニアトレーニング2024/03/04に公開 - 指定なし#ママのボディメイク#ヨガ#ピラティス#ダイエット#オンラインヨガ#ジュニアトレーニング3.57%542【オンラインレッスン募集のお知らせ】 3月のスケジュールをUPしました🌸 月4回コースは現在、満席ですが…🙏 【2月24日(土)21:00〜】 若干名、公式LINEより募集を開始いたします😊 ＊無料体験レッスンご希望の方も、 公式LINEのメッセージより、「体験レッスン希望」 とお送りください🕊 《こんな方にもオススメ》 ▶︎基本的には、宅トレだけど、 週に1回ぐらいフォームを見て欲しい✨ ▶︎時間を効率的に使いたい✨ 朝レッスンを受けてそのまま家事やお仕事ができますし、 夜レッスンは疲れを取ってお風呂に入ってすぐ寝れます💫 ▶︎オンラインでもパーソナルのようにカラダを見てほしい！ 初回のカウンセリングでお一人ずつ、 カラダの癖や簡単なカルテを作っています。 それぞれのカラダや心の状態をお聞きした上で、 できる限りサポートしていきますので、 安心してご参加ください😊 ▶︎同じアーカイブは飽きてしまう！ その日その日でレッスンテーマが異なるので、 毎回、夜レッスンの4回をアーカイブに残しています。 ▶︎(インストラクター、養成講座卒業生の方が) レッスンを参考にしたい✨ ▶︎ピラティスリフォーマーのレッスンと 併せてヨガもやりたい‼︎✨ オンラインレッスンについて、 よく頂くお声をまとめてみました✏️ 皆さんの様々なライフスタイルの中で、 ボディメイク習慣を身につけて下さっています😊🌿 ……………………… 心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。 人格が変われば運命が変わる。 〜ウイリアム・ジェイムズ〜 ……………………… 小さな１歩から始めてみませんか？ 皆さまの生活の一部に 上手くご活用頂けたら嬉しいです😊🌸 #40歳からのボディメイク #ヨガ #ピラティス #オンラインレッスン2024/02/19に公開 - 指定なし#40歳からのボディメイク#ヨガ#ピラティス#オンラインレッスン3.0%470意外と知らない！一生のカラダをつくるのは20歳まで🦴 【ママの知識が子供のカラダをつくる】 その他の投稿は @kana.yoga から ／ 成長期には骨貯金をしよう🦴 ＼ 一生、私たちのカラダを支えてくれる 骨がいつできるのか？ 成長期のカラダ作りは、 今だけでなく、長い間の健康を左右します🏃♀️ #ジュニアアスリート #ジュニアスポーツ #サッカー #サカママ #小学生ママ #中学生ママ #ジュニアトレーニング #成長期の食事2024/02/15に公開 - 指定なし#ジュニアアスリート#ジュニアスポーツ#サッカー#サカママ#小学生ママ#中学生ママ#ジュニアトレーニング#成長期の食事3.31%484デスクワークや座り姿勢が長い方へ おすすめストレッチ3選♡ その他の投稿は →@kana.yoga から ／ 座りっぱなしの姿勢は、 股関節はずっと曲がり、 お尻は潰れています🫣💔 ＼ お家にあるクッションや、 ヨガボルスターを使って、気持ちよく 股関節やお尻のストレッチができますよ😊🍃 詰まりや滞りを解消し、 冷えやむくみを解消し、巡りを促しましょう♡ 股関節が硬くて、 スワンのポーズが難しかった人も クッションの厚みを変えてやってみてね✨ #40歳からのボディメイク #冷え性改善 #むくみ改善 #yoga #ダイエット2024/02/12に公開 - 指定なし#40歳からのボディメイク#冷え性改善#むくみ改善#yoga#ダイエット3.7%5801234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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