コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . お料理はもちろん空間の全てに 拘りを感じた素敵なお店。 @maison_acima2025/01/21に公開- 指定なし0.78%500. 2024 今年の年末は長めにお休みを頂き 沖縄の自然の中でゆっくり過ごす中で 一年間の成長や反省、来年の目標や課題と じっくり向き合うことができました。 studioがopenした2年間 ただひたすら目の前の事に全力で がむしゃらに進んできましたが 今年は私としてもstudioとしても 信念と共に、進みたい軸がより確立され 5年後、10年後のvisionが明確になった年。 女性達を綺麗にしていくお仕事に誇りを持ち そして私自身も動くパワースポットになれるように。 大晦日ですが気持ち的には 振り返るより前に進みたい。 既にちょっぴり前のめりな私です。 2024年関わってくださった全ての方々に 心から感謝致します。 来年も覚悟と感受性を磨きながら 精進してまいります。 2024.12.312024/12/31に公開- 指定なし1.54%971. . 2024年 相棒の @sayaka_nala と始めた integration class day 4 は皆で太陽礼拝108回をやり遂げました。 人が持つと言われている煩悩の数108回を 年末に手放してあげて 来年を新しい自分で迎える為の儀式。 私達は生きている限り 自分自身の身体と心に向き合い続けていくのですが 月日と共に私自身も外見も内面も年齢も 変化していくもの。 もちろん必要なものもゆるりと変化していく。 その時々に手放していくことはネガティブな事ではなくて 変化や成長を意味しているのかなと。 やり切った皆の涙や絆を感じた 凄く美しい日になりました。 エネルギーに満ちたこのclassを 始めて本当に良かった。 また来年day5で皆様お会いしましょう。 @kazuha_to.88 完璧なサポートとリール動画有難う♡2024/12/30に公開- 指定なし0.53%331. . 髪型も髪色も全てお任せします。 の私のオーダーに 毎月完璧に答えてくださる @shinsukefukuzumi さん。 今年も大変お世話になりました。2024/12/23に公開- 指定なし1.96%1250. . 年末に向けて身体を整える期間に 突入している私がオススメしたい美容item。 基本的にPRのお仕事はお受けしない私が 今回fasさんの製品開発への想いや拘りに 感動して、是非使わせてください。と お願いしました。 古代米を復興させた京都府京丹後市の黒米と、 発酵の職人さんで作り上げ 古代米黒米は栄養価が高く、 とくに黒い色のもとであるアントシアニンを 多く含んでいます。 これにアルコールをほぼ作らない酵母を加え、発酵をコントロールすることで、ペプチド類、ポリフェノール類、アミノ酸、ビタミン類など含む738種もの低分子発酵由来成分を含んだproduct達。 私が使用したシートマスクは 黒米発酵液*¹ に含まれる738種類もの成分が 浸透*² してくれて、使い終わりは肌のトーンが パッと明るい印象になったのを感じました。 肌の表面だけがペタペタぬるぬる する感覚ではなくて、角質層まで ギュッと成分がいきわたる感覚 この冬の私の愛用itemになりそうです。 *¹ サッカロミセス/コメ発酵液(保湿成分) *² 角質層まで #PR#FAS#ファス#FASスキンケア#シートマスク #発酵美容 #スキンケア #エイジングケア#美容成分2024/12/20に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/FAS#FAShttps://www.instagram.com/explore/tags/ファス#ファスhttps://www.instagram.com/explore/tags/FASスキンケア#FASスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/シートマスク#シートマスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵美容#発酵美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容成分#美容成分0.56%360. . . pilates studio 027を開業して 2年8ヶ月。 今年の振り返りはまた後日 投稿させて頂きますが(長くなりそうなので) 私の、そして027としての想いは 今までの027内部向けのWSだけではなく 2025年は他studioのトレーナー達も 参加して頂けるようなWSを企画していきたい。 普段は別々の場所で活躍している方達と スタジオの垣根を越えて 同じ時間、同じ場所に集い 学ぶ楽しさを共有していく。 全てはクライアントの皆様、そして 日本の女性達の美と健康をサポートする為に。 新年最初のWSは pilatesの創設者 ジョセフピラティス氏が 創られたNYのスタジオで指導していた @thephysicalenlightenment さんが お越しくださります。 pilatesとは？を紐解いていくような2日間 皆様のご参加を心より楽しみにしています。2024/12/04に公開- 指定なし1.08%690. . 海外のpilatesを学ぶ 一泊二日の韓国旅行へ🇰🇷 1. 褒められすぎるnalaの新作パンツ 2.3.4. tanz pilates 5. viva pilates 6. 皆の想いを聞いたり🍷 サプライズに泣かされかけた夜 7. 旅のお供にトラベルキャンドル 8. イチジククロワッサン 9. trainer natsumiちゃんの隠し撮り 10. cafe onion2024/11/29に公開- 指定なし2.97%1881. . . pilates 027 academy マット、リフォーマー、キャデラック、 チェア、バレル、そして今年から コンディショニング理論も追加し、 トレーナーとして必要な知識の土台が学べる comprehensive course 申し込み希望の方はDMにてお問い合わせ または、HPよりエントリーシートを ご記入の上、お申し込みください。 尚、こちらの養成講座は修了後、 027にてトレーナとして採用の流れに なりますので書類選考や面談にて 合格された方のみ 受講可能となりますことをご理解ください。 エントリー締切 2024年11月30日(土)12:00 (定員に達し次第、期日より前に締め切らせて いただく場合がございます) 女性達のパワースポットであり続けたい 私達の想いに共感して頂ける仲間が 増えることを とても楽しみにしています。 ＜Schedule＞ 全52時間 8日間 ORIENTATION／事前学習課題の説明 2025年1月11日(土)13:00〜15:00 MODULE.1／ 2025年1月26日(日)10:00〜17:00 ・anatomy (basic/trunk) Work(Trunk①) ・Mat ・Reformer 基礎的な解剖学と体幹の構造や機能について 体幹のワークから脊柱について MODULE.2／ 2025年2月22日(土)10:00〜17:00 ・biomechanics(basic) ・anatomy(hip/foot) Work(Leg①) ・Mat ・Reformer バイオメカニクスの基礎と 股関節、足関節の構造や機能について 下肢のワークから足の繋がり MODULE.3／ 2025年2月23日(日)10:00〜17:00 ・posture/Walking(mechanism) ・anatomy(shoulder/elbow) Arm work ・Reformer ・Cadillac 姿勢や歩行に関してのメカニズムを学び、 上半身の解剖学や運動学 上半身のワークから腕と全身の繋がりへ MODULE.4／ 2025年3月8日(土)10:00〜17:00 ・posture/ Walking(Assessment) Articulation work ・Mat ・Reformer ・Cadillac 姿勢や歩行に関しての評価を学び、 脊柱の分節的な運動に繋がるワーク MODULE.5／ 2025年3月23日(日) 9:00〜17:00 ・Posture analysis ① Work ・Chair ① ・Barrel① 姿勢分析の基礎を学び動きに繋げる チェアやバレルの基礎的なワーク MODULE.6／ 2025年4月26日(土)10:00〜17:00 ・Posture analysis ② Work ・Chair ② ・Trunk② 姿勢分析の基礎からの活用 クライアント様の分析に活かす方法 チェアのワークと体幹のワークの応用 MODULE.7／ 2025年4月27日(日)10:00〜17:00 ・Order made Programming ① Work(Leg②) ・Reformer ・Cadillac ・Chair 身体の基礎と姿勢の分析を学んだ上で 不良姿勢に対して オーダーメイドのプログラミング 下肢のワークのバリエーション MODULE.8／ 2025年5月18日(日) 9:00〜17:00 ・Order made Programming ② Work ・Conditioning 身体の基礎と姿勢の分析を学んだ上で 目的に対してのオーダーメイドのプログラミング コンディショニングの基礎 さまざな身体の不調改善から姿勢改善 美脚や美背中などの美容目的や、 アスリートのコンディショニング、 パフォーマンスの向上といった、 現場で必要とされる多様なニーズに 対応できる力が身につきます2024/10/01に公開- 指定なし2.1%1340. いつも過ごしている場所や 家族、仕事からも離れて... 日常とは全く違う空気がながれている ざわつきも無い心落ち着く空間へ。 量子力学オイルマッサージや クリスタルヒーリングを受け 滞在するだけで削ぎ落とされて 浄化している感覚がありました。 環境を変えてみることで 見える景色や感情があり 内観することで感受性が高まり 自分自身がみえてきたり..。 いつもは誰かが求める自分で いることに頑張っていたりするので (これも悪い事だとは思わない) 時には自分のための時間が必要だと 再認識できた２日間。 それぞれの人生で、 様々な人や場所に出会うことで 人生の軌道も変化していくもの。 あまりスピリチュアルな事には 関心がなかった私ですが 全ては導かれてる。と思えた リトリート旅でした。 連れて行ってくれた @sayaka_nala @na1222nala 沢山の気づきと愛をくださった @kazumihasegawa_harmonity 有難うございました♡2024/09/16に公開- 指定なし3.64%2320. pilates studio 027 という場所を創り 2年半の月日が経ちました。 企業には世界を変える、社会貢献する 使命があると私は思っていて 海外に比べて、まだまだ健康への意識が 低い日本にウェルネスを普及させていきたい。 そんな想いを実現していくために 健康と美を楽しみながら 追求していく @sayaka_nala ちゃんに pilates studio 027のmuseに なってくれない？とお願いしました。 彼女は母であること、女性であることを 楽しみながら生きていく為には 心と身体の健康が 必要不可欠である事を理解していて 運動を日常の一部にとりいれ 見せかけじゃない、内側からの美を 体現したような人。 私達はそんな風に 美しくなる努力を楽しみながら 自信を持って人生を歩んでいく 女性達を応援したい。 年明けから何回も何回もmeetingを重ねて 私達ができることは？を追求し続けました。 有難いことに今のpilates studio 027には 自分の心と身体を整えるために行動できる クライアント様達が沢山いて... でも実は、 ・キレイな人が多すぎて体験に行く勇気がでません。 ・運動したことがないから踏み出せません。 のメッセージも沢山頂きます。 そんな方達にきっかけを与える 手助けをしたいよね、と さやちゃんと毎週話す中で 完全非公開の、誰に見せるわけでもない もちろんsnsにも載せない。でも 変わるきっかけが欲しい。を応援する 少人数制のグループレッスンをやろう。と 少しずつ準備を進めています。 私達だからできることを 少しずつ...でも確実に。2024/08/06に公開- 指定なし5.05%3220. クライアント様から頂いた スタジオ拡大のお祝いの品に 初心を、初々しさの大切さを 思い出しました。 @yuko_ikeda_pottery さんの石のオブジェ/ 関守石 「石の上にも3年」と 直筆のメッセージ付きで...。 そして私の大好きな詩 自分の感受性くらい。の作者 茨木のりこさんの詩集も。 (あまりにも素敵なプレゼントに 今日もこの本を鞄に持ち歩いています) 027がOpenして 2年が経ち3年目へと向かう中で 実現したスタジオの拡大。 私1人では決して叶えれなかった事が 沢山の方に支えられて 少しずつですが確実に... スタジオが進化してきたこの2年間 これからも驕らず、初心を忘れずに たくさんの女性のパワースポットで 在り続ける為に精進致します。2024/07/27に公開- 指定なし1.33%850. . 先月ひっそり挑戦していた 9日間のファスティングで、 −1.8kg、ウエスト-5cmに。 新店舗の準備や会食が続き 生理も重なって久しぶりに ムクムクに溜め込んでいた私の身体。 クライアント様には、あみ先生は ずっと細いんでしょ。なんて言われますが 私もこんな風にしっかり浮腫みます。笑 (2枚目写真載せてます) なんだかスッキリしなくて これは一度、心も身体も リセットしないと思っていた時に ご紹介頂いた @risa_iwahana ちゃんのプロジェクト @shiki___official のファスティングに出会いました。 お酒や、カフェイン お肉、お魚、卵、牛乳、などの 動物性タンパク質を摂らない9日間 (個人的にコーヒー大好きなわたしは これが1番つらかった) ファスティング中は 200gの酵素玄米を1日3食食べます。 食べないファスティングではないから 頭痛もなくて、筋肉量も落ちず。 グループファスティングなので 共に頑張るメンバーの言葉に励まされて 1つ1つの質問に心から寄り添ってくれる shikiの皆様のお陰で 辛さはなく楽しく終えれた９日間。 身体の変化を実感することで 心に余裕が出来たり.. 私に必要だったのは 強制的にリセットする環境だったみたい。 今年は酵素玄米ファスティング 3ヶ月に１回ペースで 取り入れてみようと思っています。2024/06/01に公開- 指定なし2.93%1852. 最近お気に入りの仕事着は @baserange 私にしては珍しくnudeな色 ちなみにnew nailもpink beige2024/03/22に公開- 指定なし2.84%1810. 先月も @atsucococo さんのお料理教室へ。2024/03/11に公開- 指定なし1.44%920. 黒が1番落ち着くから 気がついたら全身真っ黒な日も多い。2024/03/10に公開- 指定なし2.34%1490. . 今日も愛に溢れたこの方と よくわらった１日。 いつも沢山の有難うを伝えてくれるけど こっちの台詞だよ。 今日もありがとう♡2024/02/28に公開- 指定なし3.4%2161. 最近お気に入りのこちら。 デザインは大好きなのですが たまにはトレーナー目線のお話を。 靴が重くて硬いから背屈が出ず 足首が安定しないから 接地が安定せず体幹も安定しない。 そのため接地で少し膝が屈曲してしまい、 うまく蹴り出しができなくて...。 改善されてきていますが、私は元々 骨盤前傾、胸郭も浮きがちで 体幹が不安定になりがち。 蹴り出しの際に地面からの反力を うまく受ける事ができず、 股関節伸展含めた後方の筋の出力が 出にくいので余計に歩行が安定しない。 デザイナーさんが形にこだわりぬいた 可愛い服や靴は 身体の動きやすさ。の側面が 少し足りない事もありますが... この重い靴をも受け止められる しなやかな筋力をしっかりと養っていくのが 私の課題。 お洒落も身体の機能美も 両方手に入れたいんです♡2024/02/12に公開- 指定なし1.65%1032. 染料、化学薬品や添加物を使用せず 1本ずつ手作業でつくられたお香。 自宅もスタジオも良いエネルギーで 満たしておきたいから 朝の大切にしているルーティンの1つです。2024/02/09に公開- 指定なし1.21%770. @k_lexus_amagasaki にて 美と健康をテーマに ピラティス×食事の コラボイベントをさせて頂きました。 地球の重力に対して真っ直ぐ立てるような.. 強い軸としなやかな身体を 1時間のピラティスで感じて頂き レッスン後はスパイスのおかゆ、キッチャリーを。 胃腸を温め、消化力を促す食事は 身体にエネルギーが満ちていくの感じます。 簡単なようで日々の日常でなおざりになってしまう 自分のカラダを大切にするという事を イベント通して感じてもらえていたら幸いです。 皆様有難うございました。 @chihiro_nakamoto @tomo_224 @k_lexus_amagasaki @23ryokoo アシスタント有難う♡2024/02/07に公開- 指定なし3.03%1921. まだまだ寒いですが 春めいた服が着たくて。 @ella_webshop2024/02/03に公開- 指定なし3.29%2082<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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