コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【うるマルシェの料理教室】 手登根節子 簡単レシピの島野菜料理 @tetoneesekitchen 毎回好評の沖縄の島野菜を使った料理教室 4月の食材は"島ラッキョウ" 沖縄の伝統野菜、島ラッキョウは沖縄独特の風土の中で育まれた島野菜です。 本土で栽培されているラッキョウに比べると小降りですが、からみと香りが強く、塩もみや浅漬けにして、そのまま食べることで、島ラッキョウ特有の辛味と香りを楽しむことができます。また、天ぷらにすることで外はサクッと、中はジューシーな食感を味わうことができ、他の野菜や肉と炒め合わせることで料理全体に深みと風味を加えることが可能です。 沖縄の人々の食生活に深く根付いた島ラッキョウは、日々の食卓を豊かに彩るだけでなく、その健康効果で長寿の秘訣とも言われています。 -4月の講座レシピ内容- 島ラッキョウとサクナのペペロンチーノ 島ラッキョウとトマトのブルスケッタ 島ラッキョウドレッシング2種 【島ラッキョウ彩りピクルスの試食あり】 ■日 時 令和7年4月26日(土) 10:00～13:00 ■場 所 うるマルシェキッチンスタジオ ■定 員 12名 ■受講料 3,500円 ■お申込み 098-923-3911 ————— 手登根節子 簡単レシピの島野菜料理 毎回旬の島野菜を使って、沖縄の伝統島野菜料理をご紹介。 栄養価が高く、薬膳的効能もある島野菜料理で普段のお料理がより健康的に！野菜ソムリエプロである手登根先生オリジナルのレシピは手料理自慢の方はもちろん、お料理が苦手な方でも手軽で美味しい料理が楽しめると好評です。 ————— #うるマルシェ #うるま市 #料理教室 #テトネーゼキッチン #島野菜 #沖縄島野菜 #沖縄島野菜を広めたい #ぬちぐすい #ヌチグスイ #くすいむん #クスイムン#島ラッキョウ #島らっきょう #サクナ #ペペロンチーノ #島ラッキョウのブルスケッタ #ドレッシング #島ラッキョウピクルス #ピクルス #野菜ソムリエ #野菜ソムリエプロ #簡単レシピ #アンチエイジングレシピ #アンチエイジング2025/04/10に公開うるマルシェ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/テトネーゼキッチン#テトネーゼキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/島野菜#島野菜https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄島野菜#沖縄島野菜https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄島野菜を広めたい#沖縄島野菜を広めたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬちぐすい#ぬちぐすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヌチグスイ#ヌチグスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/くすいむん#くすいむんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クスイムン#クスイムンhttps://www.instagram.com/explore/tags/島ラッキョウ#島ラッキョウhttps://www.instagram.com/explore/tags/島らっきょう#島らっきょうhttps://www.instagram.com/explore/tags/サクナ#サクナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/島ラッキョウのブルスケッタ#島ラッキョウのブルスケッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/島ラッキョウピクルス#島ラッキョウピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングレシピ#アンチエイジングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング0.38%730去る3月8日に行われた、宮國由紀江先生の薬膳創作料理を楽しむディナーイベント「御膳本草に学ぶ医食同源と薬膳創作料理を楽しむ夜 津堅にんじん編」 @miyaguniyukie 医食同源という言葉の元になったと言われる『御膳本草』。これは、琉球王朝時代に記された、いわば当時の医学書になります。この古くから伝わる御膳本草の知恵を、宮國先生より一品一品解説いただきながら味わう贅沢なディナーイベントとなりました。 コース料理に使われている、うるま市産品の効果・効能の解説に耳を傾けながら、みなさま食事を楽しまれていらっしゃいました。 次回の開催は5月24日 テーマは「うるまのもずく」です。 お楽しみに！ #うるマルシェ #うるま市 #薬膳創作料理 #薬膳 #御膳本草 #医食同源 #宮國由紀江 #津堅にんじん2025/04/09に公開うるマルシェ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳創作料理#薬膳創作料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/御膳本草#御膳本草https://www.instagram.com/explore/tags/医食同源#医食同源https://www.instagram.com/explore/tags/宮國由紀江#宮國由紀江https://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじん#津堅にんじん0.71%1360ゴールデンウィークがやってくる！うるマルシェにおいでよ♪ 〜食べておいしい、見て楽しい、体験してワクワク心をくすぐっちゃおう〜 毎年大人気！ うるまの生産者さんとちょこっとお仕事体験！ 【有限会社 識名農園】 からだを作る食べものの１つ🍅🥒🫑お野菜♪ 採れたてのお野菜は丸ごと食べて、みずみずしくて歯応えシャキシャキ！ 識名農園は有機野菜の栽培をしています。 有機JAS認定を取得して、安心安全でおいしいものを！と独自のこだわり農法。 識名さんにお野菜のいろんなお話聞きながら、お仕事体験してみよう！ 日時:4/27（日）9:00〜11:00 体験場所:識名農園（うるま市勝連南風原） 参加費:2,000円（当日現金払い） 対象:小学生以上〜大人 ※小学生の保護者の方は近くで見守りをお願いします。 お申込みはこちら 《お申込みフォーム》 https://forms.gle/LSJAEDPyrXQ99oHR9 お問い合わせ うるマルシェ 098-923-3911 #うるマルシェ #うるま市 #子ども #体験 #農業体験 #野菜 #ゴールデンウィーク2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/子ども#子どもhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/農業体験#農業体験https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィーク0.35%680ゴールデンウィークがやってくる！うるマルシェにおいでよ♪ 〜食べておいしい、見て楽しい、体験してワクワク心をくすぐっちゃおう〜 毎年大人気！ うるまの生産者さんとちょこっとお仕事体験！ 【つけん島モズク事業協同組合】 うるまのおいしいもの♡ 日本一の生産量を誇るうるま市のもずく 津堅島近海で養殖しているつけん島モズク事業組合さんと一緒に、もずくのお話を聞きながらお仕事体験してみよう♪ 今回は漁師さんが海から帰って来るのを港でお迎え🚤 船での作業も見学できちゃう！（天候により中止の可能性もあります） 日時:4/26（土）10:00〜12:00 体験場所:うるま市勝連南風原 参加費:2,000円（当日現金払い） 対象:小学生以上〜大人 ※小学生の保護者の方は近くで見守りをお願いします。 お申込みはこちら 《申込みフォーム》 https://forms.gle/1AhMhJt3odUKF1Y29 お問い合わせ うるマルシェ 098-923-3911 #うるマルシェ #うるま市 #体験 #子ども #小学生 #ゴールデンウィーク2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/体験#体験https://www.instagram.com/explore/tags/子ども#子どもhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生#小学生https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールデンウィーク#ゴールデンウィーク0.39%740【参加者募集！】りゅうさんち♪魔法の料理教室 お待たせしました！ いよいよ『ヘルシービストロ りゅうさんち』のりゅうさんがお送りする料理教室が始まります！！ 修行も、専門学校もいらない。ただ、ちょっとした“コツ”を知るだけで、普段の料理が変わる。 「りゅうさんち」のオーナーシェフ・りゅうさんが伝えるのは、素材の力を引き出す、シンプルだけど本質的なイタリアン。技術よりも感覚を。格式よりも楽しさを。誰でも「今日からできる」美味しさを持ち帰ってもらえる、3時間。料理に自信がない人も、もっと深く楽しみたい人も。 一皿から始まる、自分だけの「美味しい」の世界へ。 日 時：令和7年4月19日（土）10時〜13時 場 所：うるマルシェキッチンスタジオ 参加料：おひとり様３，０００円 お申し込みは、うるマルシェHPより お申し込みください。 お支払い：お支払いについてはうるマルシェHP内にあるリンク（下記）よりお支払いをお願いします。https://square.link/u/r5Ubi0Ka?src=sheet お問合せ：うるマルシェ ０９８−９２３−３９１１2025/04/04に公開- 指定なし0.22%420地元ガイドと一緒に歩くすーじぐわぁ巡り 小さい頃、遊んでいたあの場所が、、 何気なく歩いていた、あの道から見えたあの場所が、 指定された文化財だったり、地元の方が守ってきた歴史ある場所だったりすることも！ そんな小さな発見を楽しむ、すーじぐわぁ巡りのご案内です。 今回は ウートートー（祈り）の残るまち〜沖縄市古謝〜 おもろそうしにも登場する古謝（くちゃ）は、数多くの歴史文化財が今でも地元の人たちに大事に守られ、生活の中で伝承されています。 地元ガイドのお話を聞きながら、歴史を感じる古集落をゆるり歩いてみませんか？ 地元ガイドは、宮城仁さん（古謝村まーい隊） 日時 : 4/20 （日） 10:00〜12:00 場所 : 沖縄市古謝地域 参加費 : 1,500円 お申込みはこちら https://forms.gle/vFPWaySZZ6ES7czw6 お問い合わせ（お申込みもお電話でできます♪） うるマルシェ 098-923-39112025/04/03に公開- 指定なし0.75%1431うるマルシェのスタッフが生産現場を訪問して勉強させていただいています。山城牛に続く第二弾として、うるマルシェオリジナルのブランド豚「うるまの海ぶた」を育てる池宮城畜産にお邪魔しました。 うるま市西原の養豚場には、700頭を超える豚🐖が飼育されています。感染症対策で防護服と長靴を身につけたスタッフたちが足を踏み入れると、豚たちの大きな鳴き声に包まれました。代表の池宮城宏さんがエサの入ったバケツを持って歩くと、その声は最大限になり、とてつもない熱量に圧倒されました。 入口に近い所では、お母さん豚の胸に吸いつく赤ちゃん豚たち。そこから、月齢ごとに区分けされた豚たちがひしめいています。奥には300キロ近くもある巨体のオス豚も！ 豚舎の親分のような風格あるたたずまいで、正直なところ怖いほどでした。 池宮城さんは豚を美味しく育てることと同じく、「健康に育てること」を何より大事にしています。予防接種を欠かさず、豚や豚舎を清潔に保つことも重視。毎日、豚に水をかけるのもその一環で、豚の方も気持ち良いらしく、「調子が良くて大きくなる」そうです。 このように健康にこだわるのも、豚コレラに見舞われた辛い過去があるからでもあります。2020年に全頭殺処分となり、「お腹に子どものいた母豚もいてね・・・」と、今でも悲しそうに振り返ります。 当時、失意にあった池宮城さんとうるマルシェとで開発したのが「うるまの海ぶた」です。宮城島の農家・田中豊彦さんが栽培して規格外で廃棄する「黄金いも」を飼料に、配分を変えながら１年半をかけて完成させたブランド豚でした。うるま市の特産品で育ち、豚の旨味がたっぷり、安心・安全のうるマルシェ自慢の豚肉です。多くの知恵と協力があって出来ただけあって、池宮城さんは「みんなの豚を育てていると思っている」と話し、大事にしてくれています。 うるマルシェでは、週20頭前後を仕入れています。池宮城さんから、「うるマルシェの熱意が熱く、ファイト（の気持ち）が上がってくる。頑張ろうと思う」と嬉しいお言葉をいただきました。特に精肉担当者は感激ひとしおです。 さらに、とびきりのニュースも！ 池宮城さんの息子さん・宏豪さん（33）が養豚業を継ぐことを決意し、勤めていた会社を辞め、この１月から修業を始めたそうです。うるマルシェ（うるま市農水産業振興戦略拠点施設）が設立されたのも、農家数の減少や後継者難などの課題を解決するためでした。「うるまの海ぶた」が順調に売上げを伸ばし、息子さんが継ごうと思ってくださったことは、このうえない喜びです。もちろん、いつも買ってくださるお客様がいらっしゃるからこそ！ 本当にありがとうございます。 #うるま市 #うるマルシェ #沖縄 #うるまの海ぶた #池宮城畜産 #池宮城宏 #豚コレラ #黄金いも #ブランド豚 #田中豊彦 #後継者難2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/うるまの海ぶた#うるまの海ぶたhttps://www.instagram.com/explore/tags/池宮城畜産#池宮城畜産https://www.instagram.com/explore/tags/池宮城宏#池宮城宏https://www.instagram.com/explore/tags/豚コレラ#豚コレラhttps://www.instagram.com/explore/tags/黄金いも#黄金いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランド豚#ブランド豚https://www.instagram.com/explore/tags/田中豊彦#田中豊彦https://www.instagram.com/explore/tags/後継者難#後継者難0.3%580うるマルシェのスタッフが生産者さんをより理解するために、生産現場を見学して回っています。最初は、とびきり美味しい県産黒毛和牛「山城牛」を生産する山城畜産の農場です。 山城牛🐂は沖縄で評価が最も高いブランド牛です。うるマルシェでは2023年から精肉コーナーで取り扱っていますが、設立当初は「山城牛を扱えるようになるのが夢だった」と宮城健統括支配人が振り返るほど、取り扱えるか分からない高級肉でした。 うるま市石川山城の高台にある風通しの良い農場では、約250頭の肥育牛（食肉用に出荷する成牛）と繁殖牛（子牛を産む繁殖用の牛）20頭を育てています。どの牛もつぶらな瞳で優しい顔をしています。「ストレスなく素直に大きくなっている。特に何もやっていない」と代表の山城善市さんは話しますが、エサの調整は抜かりなく行っています。 １頭が１日に食べるエサは10〜12キロ。この農場だけで１日２トン以上は必要になる計算です。牛の成長に合わせてエサを切り替え、後半はビタミンAを与えずに肉質を良くする（サシを入れる）ことに重点を置きます。「体つきを見て、ロースやバラがどのぐらいか分かります」と次男の力也さん。同じように育てていても、個体によって100キロも違ってくるそうです。 年間160頭しか出荷されない貴重な牛たち。まもなく出荷される２頭は、800キロから900キロの立派な体つきです。代表に「選んでいいですよ。どっちがいい？」と尋ねられ、精肉担当者が決めたのは小柄な方の「あかね」号でした。うるマルシェでは、このように１頭丸ごとを購入し、加工場で枝肉処理をしてもらって売り場で販売しています。まさにここで、４月にうるマルシェの売り場に並ぶことが決定・・・かわいい顔を見ると複雑な気持ちになりますが、仕方ありません。 「沖縄生まれで沖縄育ちの牛だから、沖縄の人たちに食べてもらいたい」と代表。「普段は安い牛肉でも、お祝い事とか特別な時には山城牛を選んでほしい」と話しています。 精肉担当者には、「ちょっとでもいいから味見してほしい。お客さんに美味しいよ言って。逆に味が弱かったら教えてね」と注文していました。数々の説明を聞いた精肉担当者は「伺って良かった。熱い魂を持っている」と感動、売り場できちんと説明できるよう気を引き締めたのでした。 #沖縄 #うるま市 #うるマルシェ #黒毛和牛 #山城牛 #山城畜産 #肥育牛 #繁殖牛2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒毛和牛#黒毛和牛https://www.instagram.com/explore/tags/山城牛#山城牛https://www.instagram.com/explore/tags/山城畜産#山城畜産https://www.instagram.com/explore/tags/肥育牛#肥育牛https://www.instagram.com/explore/tags/繁殖牛#繁殖牛0.44%850【食べてアレルギーを防ぐ！ 体と寄り添う料理教室 4月】 4月のテーマは腸活＆タンパク質摂取です。 食物繊維を手軽に摂取できる「ベジタコライス」を一緒に作っていきますよ♪ -4月講座レシピ内容- ・ベジタコライス(ライスは玄米) ・サルサソース ・冬瓜の塩麹スープ ■日 時 2025年4月15日(土) 10:00～13:00 ■場 所 うるマルシェキッチンスタジオ ■定 員 12名 ■受講料 3,000円 ■お申込み 098-923-3911 ————— 講師：野原長乃（のはら おさの） @osanonohara 子供の頃から薬アレルギーや食物アレルギー、特に魚介類によるアナフィラキシーショックでの緊急搬送を経験し、3年間にわたり野菜と果物のみの食生活を送った体験から野菜ソムリエの資格を取得。その後、専門知識を学ぶため食物アレルギーや食に関する資格を取得。 ————— #うるマルシェ #うるま市 #料理教室 #野原長乃 #腸活 #腸活レシピ #腸活料理教室 #野菜たっぷり #野菜 #アレルギー #代替 #薬アレルギー #食物アレルギー #代替え食 #アレルギーレシピ #8大アレルゲン #不使用 #動物性食材不使用 #野菜ソムリエ #タンパク質 #タンパク質摂取 #ベジタコライス #ベジタコ #タコライス #玄米2025/03/28に公開うるマルシェ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/野原長乃#野原長乃https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活料理教室#腸活料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/代替#代替https://www.instagram.com/explore/tags/薬アレルギー#薬アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/代替え食#代替え食https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーレシピ#アレルギーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/8大アレルゲン#8大アレルゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/不使用#不使用https://www.instagram.com/explore/tags/動物性食材不使用#動物性食材不使用https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質摂取#タンパク質摂取https://www.instagram.com/explore/tags/ベジタコライス#ベジタコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジタコ#ベジタコhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米0.34%660うるま市が誇るマンゴー🥭は今、可愛らしい花が真っ盛りです。 うるマルシェへのマンゴー出荷量６年連続１位の徳田政信さん（75）のハウスに足を踏み入れると、ムッと暑い中、独特な香りに包まれました。よくネット情報で「腐敗臭」と書いてありますが、そんなひどい匂いではありません。ただ、独特な花の香りでハエやミツバチを引きつけて、受粉を進めるのがマンゴーです。 徳田さんは、「ハエだと天井が真っ黒になるし、イメージも良くない」とミツバチ🐝を導入。ミツバチが働きやすいように、ハウス内の温度調整をするのも徳田さんの大事な仕事になっています。 今年は花の咲き始めが２月中旬とやや遅かったものの、今は前年並みの咲き具合に挽回したとのこと。赤ちゃんマンゴーは育つうちにどんどん選別され、４月に１枝５〜10個の実がビー玉ぐらいの大きさになったところで、形の良い１個に絞るそうです。 徳田さんのアップルマンゴーは、７月初旬には出荷できる見込みです。「今から勝負。腕の見せ所です」。お中元シーズンに良い商品を間に合わせようと意欲的です。 今年は、「全県的にマンゴーが大豊作」という有力情報を徳田さんからいただきました。それだけに、「いいのを作らないと売れない」と農家の仲間うちで気を引き締めているそうです。楽しみですね。 #沖縄 #うるま市 #マンゴー #アップルマンゴー #うるマルシェ #徳田政信 #ミツバチ #ハエ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/マンゴー#マンゴーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップルマンゴー#アップルマンゴーhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/徳田政信#徳田政信https://www.instagram.com/explore/tags/ミツバチ#ミツバチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハエ#ハエ0.85%1630前回ご利用いただいたお客様より多数お問合せがありましたので、次回の開催日についてご案内致します。 黄金芋餡かりんとう饅頭の販売会は来週火曜日3月25日（火）10時半ごろから販売開始します。数量限定になっておりますので売り切れの際はご容赦くださいませ。 宮城島の田中さんの黄金芋を使った餡を津堅島の小麦を使った生地で包みました。外はカリカリ、中はしっとり。 試食もありますので、味見をしてからご購入可能です。 お口に合うと嬉しく思います。 #うるマルシェ #かりんとう饅頭 #黄金芋 #宮城島 #つむぎ2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/かりんとう饅頭#かりんとう饅頭https://www.instagram.com/explore/tags/黄金芋#黄金芋https://www.instagram.com/explore/tags/宮城島#宮城島https://www.instagram.com/explore/tags/つむぎ#つむぎ0.7%1340心地いい海風と波の音に包まれて、、 心も体もリラックス♡ 朝のひとときを海辺のヨガで 特別な時間にしませんか♫ 4月5日(土)7:30〜8:30 場所 : 浜比嘉のプライベートビーチ 参加費 : 2,000円（小中学生は無料） 講師 : ちゅらyoga新垣春奈さん お申し込みはフォームから♪ https://forms.gle/peWSkU5taYqdC5nD7 【お問い合わせ】 うるマルシェ 098-923-3911 #ヨガ #海2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/海#海0.25%480遊び体験・ワークショップ出店者募集〜！！ やねよりた〜か〜い♪こいのぼり～♬ 今年もワクワクのゴールデンウイークがやってきますね～(^ ^) うるマルシェでは、子どもたちの笑顔が溢れるあったかいイベントを一緒に作ってくれる遊び体験やワークショップなどのプログラムをお持ちの事業者や団体を募集します！ いろんな遊びや体験を通して、子どもたちの創造力と知的好奇心をグングン刺激！ こどもや親子向けのワークショップブース。オリジナルグッズなどの販売も可。 お申込み締切は3/31㊊✨ ワクワクする楽しい体験・ステージプログラムをお待ちしています。 開催日：5月5日 10:00～16:00 開催場所：うるマルシェ（うるま市前原183-2） レストランうるま市民食堂2階会議室 又はイベント広場（雨天決行） 遊び体験・ワークショップ出展者募集要項をご確認のうえ、お申し込みください。 詳しくはうるマルシェHPに掲載していますので、そちらをご確認ください。 https://urumarche.com/ お問い合わせ 098-923-3911（担当：澤岻、小野） #うるま市 #沖縄イベント #うるま市イベント #うるまなびマルシェ #うるマルシェ #うるマルシェイベント #こどもの日 #こどもの日イベント2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄イベント#沖縄イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市イベント#うるま市イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるまなびマルシェ#うるまなびマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェイベント#うるマルシェイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日#こどもの日https://www.instagram.com/explore/tags/こどもの日イベント#こどもの日イベント0.32%620【４月1０日琉球料理教室】参加者募集 「以臓補臓（いぞうほぞう）」という中国伝統医学の言葉をご存知ですか？ 沖縄の伝統食には同じく、不調な臓器と同じ動物の部位を食べることで働きを補う考え方の料理があります。 その一つ、チムシンジ（豚レバーの煎じ汁）は体力回復に最適な一品です。 琉球料理伝承人・のひな千明さんと美味しく作って、楽しく食べましょう。 嬉しい春の薬膳お食事付き♪ 「春の薬膳炊き込みご飯」「春の薬膳デザート」「春を元気にすごす薬膳茶」もご賞味いただけます。 国際中医薬膳師の資格を持つ講師から、薬膳に関する知識も得られる盛りだくさんの内容です。 講師は琉球料理伝承人・のひな千明さん（那覇市・石嶺食堂店主） @chiaki.nohina 【日時】 2025年４月10日（木）10時〜13時 【場所】 うるマルシェ・キッチンスタジオ 【参加費】 3,630円（材料費込み）＜要予約＆事前決済＞ 【持ち物】 エプロン、手拭い、筆記用具、持ち帰り用パック 【申し込み】 うるマルシェ TEL:098-923-3911 #のひな千明の琉球料理と季節のまーさむん #のひな千明 #琉球料理 #琉球料理教室 #琉球料理伝承人 #石嶺食堂 #国際中医薬膳師 #薬膳料理 #料理教室 #うるま市 #うるま市グルメ #うるマルシェ #うるマルシェイベント #チムシンジ #タマナーチャンプルー2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/のひな千明の琉球料理と季節のまーさむん#のひな千明の琉球料理と季節のまーさむんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のひな千明#のひな千明https://www.instagram.com/explore/tags/琉球料理#琉球料理https://www.instagram.com/explore/tags/琉球料理教室#琉球料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/琉球料理伝承人#琉球料理伝承人https://www.instagram.com/explore/tags/石嶺食堂#石嶺食堂https://www.instagram.com/explore/tags/国際中医薬膳師#国際中医薬膳師https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市グルメ#うるま市グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェイベント#うるマルシェイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/チムシンジ#チムシンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマナーチャンプルー#タマナーチャンプルー0.22%430【休館日のお知らせ📢】 いつもうるマルシェをご利用いただき 誠にありがとうございます。 《2025年3月26日(水)》は うるマルシェ全館、メンテナンスの為、 休館日とさせていただきます。 お客様にはご不便をおかけいたしますが、 何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。 また、ご不明な点やお問い合わせがございましたら 以下の連絡先までお気軽にご連絡くださいませ。 ⚪︎連絡先 : 098-923-3911 #うるマルシェ #休館日 #うるま市2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/休館日#休館日https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市0.22%430【うるマルシェの料理教室】 手登根節子 簡単レシピの島野菜料理 毎回好評の沖縄の島野菜を使った料理教室、3月の食材は"ンスナバー" ンスナバー（別名ふだんそう） 次々と葉が絶えることなく出てくるので、“不断草”と呼ばれるようになったとか。よく繁殖するので、沖縄では終戦後、野菜が少なかった時期によく食べられていたそうです。肉厚でジューシーな葉が特徴で、カルシウム、鉄分、ビタミンＡを豊富に含んでいます。 沖縄では昔からスープや煮物、炒め物として幅広く利用されているんですよ！ また、今回は簡単手軽なベーコン作りのレクチャーもありますのでお楽しみに☺️ -3月の講座レシピ内容- ンスナバーと手作りベーコンのポトフ ンスナバーと鶏肉のクリームドリア スイスチャードのゴマ和え 【手作りべえーコンのレクチャーあり】 ■日 時 令和7年3月22日(土) 10:00～13:00 ■場 所 うるマルシェキッチンスタジオ ■定 員 12名 ■受講料 3,000円 ■お申込み 098-923-3911 ————— 手登根節子 簡単レシピの島野菜料理 毎回旬の島野菜を使って、沖縄の伝統島野菜料理をご紹介。 栄養価が高く、薬膳的効能もある島野菜料理で普段のお料理がより健康的に！野菜ソムリエプロである手登根先生オリジナルのレシピは手料理自慢の方はもちろん、お料理が苦手な方でも手軽で美味しい料理が楽しめると好評です。 ————— #うるマルシェ #うるま市 #料理教室 #テトネーゼキッチン #島野菜 #沖縄島野菜 #沖縄島野菜を広めたい #ぬちぐすい #ヌチグスイ #くすいむん #クスイムン#ンスナバー #不断草 #ふだんそう #手作りベーコン #簡単ベーコン #ベーコン #クリームドリア #ドリア #野菜ソムリエ #スイスチャード #野菜ソムリエプロ #簡単レシピ #アンチエイジングレシピ #アンチエイジング2025/03/11に公開うるマルシェ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/テトネーゼキッチン#テトネーゼキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/島野菜#島野菜https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄島野菜#沖縄島野菜https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄島野菜を広めたい#沖縄島野菜を広めたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬちぐすい#ぬちぐすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヌチグスイ#ヌチグスイhttps://www.instagram.com/explore/tags/くすいむん#くすいむんhttps://www.instagram.com/explore/tags/クスイムン#クスイムンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ンスナバー#ンスナバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/不断草#不断草https://www.instagram.com/explore/tags/ふだんそう#ふだんそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りベーコン#手作りベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ベーコン#簡単ベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーコン#ベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームドリア#クリームドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドリア#ドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイスチャード#スイスチャードhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエプロ#野菜ソムリエプロhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングレシピ#アンチエイジングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング0.4%770津堅にんじんスペシャル企画が始まりました！ 津堅島特産の甘〜いニンジンをふんだんに使ったスイーツとパンが、うるマルシェに集結♪ 素材にこだわるベーカリー・Boulangerie i+plus（ブーランジェリー・アイプラス）さんが、本日（３月８日）のために「津堅にんじんロール」を復活させました。珍しいパン生地の“ロールケーキ”は、県産の平飼い有精卵や和三盆など選び抜いた原材料で作られています。食べやすい一切れサイズでご用意しました。 目を引くのは、オレンジ色の風呂敷で包まれたレストランB.B.R.さんの「津堅にんじんロールケーキ」。風呂敷にもケーキ本体にも、かわいいウサギがあしらわれています。 このほか、食パンやロールパン、ちんすこう、キッシュなど、たくさんの津堅にんじん商品が揃っていますので、ぜひこの機会に津堅にんじんの知られざる魅力を味わってみてください。各商品とも数量限定のため、売り切れの場合はお許しを。お問い合わせはうるマルシェ（098-923-3911）へ。 #うるマルシェ #うるマルシェイベント #うるま市 #うるま市グルメ #津堅にんじん #津堅にんじんロール #津堅にんじんマルシェ2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェイベント#うるマルシェイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市グルメ#うるま市グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじん#津堅にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじんロール#津堅にんじんロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじんマルシェ#津堅にんじんマルシェ0.88%1690明日3/8開催です！ 3/8と9はうるマルシェにて津堅にんじんマルシェも開催します。イベントと合わせて体にやさしい料理教室はいかがですか？ 【食べてアレルギーを防ぐ！体と寄り添う料理教室 3月】 3月のテーマは糖質制限🍫 血糖値の乱れや糖質の摂りすぎによって アレルギーを悪化させる原因になります。 そうならない為に糖質を制限した調理法を学べる教室となります✨ -3月講座レシピ内容- ・ブロッコリーdeベジドリア ・キヌア入りサラダ ・わかめと切り干し大根の味噌ポタージュスープ ■日 時 2025年3月8日(土) 10:00～13:00 ■場 所 うるマルシェキッチンスタジオ ■定 員 12名 ■受講料 3,000円 ■お申込み 098-923-3911 ————— 講師：野原長乃（のはら おさの） @osanonohara 子供の頃から薬アレルギーや食物アレルギー、特に魚介類によるアナフィラキシーショックでの緊急搬送を経験し、3年間にわたり野菜と果物のみの食生活を送った体験から野菜ソムリエの資格を取得。その後、専門知識を学ぶため食物アレルギーや食に関する資格を取得。 ————— #うるマルシェ #うるま市 #料理教室 #野原長乃 #糖質オフ#糖質制限レシピ #糖質制限料理教室 #野菜たっぷり #野菜 #アレルギー #代替 #薬アレルギー #食物アレルギー #代替え食 #アレルギーレシピ #8大アレルゲン #不使用 #動物性食材不使用 #野菜ソムリエ #腸活#ドリア#キヌア2025/03/06に公開うるマルシェ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/野原長乃#野原長乃https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限料理教室#糖質制限料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/代替#代替https://www.instagram.com/explore/tags/薬アレルギー#薬アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/代替え食#代替え食https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギーレシピ#アレルギーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/8大アレルゲン#8大アレルゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/不使用#不使用https://www.instagram.com/explore/tags/動物性食材不使用#動物性食材不使用https://www.instagram.com/explore/tags/野菜ソムリエ#野菜ソムリエhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ドリア#ドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/キヌア#キヌア0.25%490薬膳料理研究家・宮國由紀江さんの薬膳創作料理を楽しむディナーイベント（３月８日・うるマルシェ）は、おかげさまで満席となりました。お申し込みいただいた皆様、誠にありがとうございます！ 琉球の食医学書である「御膳本草（ぎょぜんほんそう）」を通して琉球薬膳レシピを提案している宮國さん。今回は、旬の津堅にんじんをメイン食材にしたコース料理を披露し、同時に一品一品を解説していただくことになっています。貴重な機会とあって、定員16人はあっという間に埋まってしまいました。 うるマルシェでは、宮國さんの薬膳ダイニングをシリーズ化し、うるま市の食材の魅力を掘り下げていきたいと思っています。どうぞ次の機会を楽しみにお待ちいただければ幸いです。 #うるま市 #うるま市グルメ #うるま市カフェ #うるま市グルメ #うるマルシェ #うるマルシェイベント #宮國由紀江 #宮國由紀江先生レシピ #御膳本草 #料理教室沖縄 #琉球料理 #宮國由紀江先生 #沖縄観光ガイド #沖縄観光オススメ #沖縄観光スポット2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市グルメ#うるま市グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市カフェ#うるま市カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェイベント#うるマルシェイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮國由紀江#宮國由紀江https://www.instagram.com/explore/tags/宮國由紀江先生レシピ#宮國由紀江先生レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/御膳本草#御膳本草https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室沖縄#料理教室沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/琉球料理#琉球料理https://www.instagram.com/explore/tags/宮國由紀江先生#宮國由紀江先生https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄観光ガイド#沖縄観光ガイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄観光オススメ#沖縄観光オススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄観光スポット#沖縄観光スポット0.38%7303月8日から9日に開催される『津堅にんじんマルシェ』今回のイチオシ企画のご案内です。3月8日（土）1日限定で、津堅にんじんスィーツ＆パンの限定即売会を行います！ うるま市を代表する、あの有名なレストランBBRさん『津堅にんじんロールケーキ』をはじめ、アイプラスさんから『津堅にんじんうずまきパン』を1日限定で復刻販売！！ さらにアイプラスさんのご好意で『津堅にんじんバスクチーズケーキ』や『津堅にんじんスコーン』なども特別企画限定販売します！うるま市民みんなに愛されるプティフールさんからも今回特別限定『津堅にんじんロールパン』『津堅にんじん食パン』など特別に出品があります。もちろん我がうるマルシェ ベーカリーからも昨年も好評いただいた『津堅にんじんキッシュ』を限定出品します。 3月8日（土）1日限定！、数量限定！ うるマルシェ店内特設売場で開催。 数量限定なので売り切れてたらごめんなさいm(_ _)m #津堅にんじん #津堅にんじんロール #津堅にんじん詰め放題 #津堅にんじんマルシェ #うるマルシェ #うるマルシェベーカリー #うるマルシェイベント #うるま市 #うるま市 #うるま市グルメ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじん#津堅にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじんロール#津堅にんじんロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじん詰め放題#津堅にんじん詰め放題https://www.instagram.com/explore/tags/津堅にんじんマルシェ#津堅にんじんマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェ#うるマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェベーカリー#うるマルシェベーカリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるマルシェイベント#うるマルシェイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるま市#うるま市https://www.instagram.com/explore/tags/うるま市グルメ#うるま市グルメ0.72%1390<前へ1234567...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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