佐藤弥生

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⛷️ 前泊したのに駐車場は第2… 母の板も持って魔の階段を降りる朝😭 滑る前に既に5本位滑った感じw それでも雪と空がきれいで滑ればぜーんぶ忘れちゃう✨ 〆はピザ🍕とノンアルビールこれも含めて最高です♥️ スキー板は、父の板でめっちゃ重い仕様だった… どーりでね ⛷️滑ってる動画も見てね！ ❄ハンターマウンテン那須塩原最高気温－2℃ 最低気温－7℃ 02.12 #家族旅行 #ハンタマ #魔の階段 #ski #♨️

2026/02/15に公開ハンターマウンテンスキー場日本栃木県

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♨️ 鰻温泉ビールで乾杯🍻 観光ほぼ無し(笑) 体力は温存静かで、ちょうどいい家族旅行 2026家族旅行❄冬⛷️♨️ #家族旅行 #温泉旅 #大人の旅 #那須塩原温泉 #うな源別館

2026/02/14に公開- 指定なし

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❄ 寒さ対策やりすぎました😂 防寒もセルフケアのうち今日は少人数で、じっくり整える時間でした🩷 今日の相棒🩷 ストレッチポール次回は3月10日(火)です！ 🈳️ご予約承ります #骨盤底筋クラス #ひめトレ #コアコン #カイゼンスタジオ #2月の養生

2026/02/10に公開Kaizen Trigger 日本茨城県

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❄ 今月のmimint®︎は春の養生とオイルケアでしたスパイスの香りとあたたかいチャイちゃんと甘いおやつ季節の養生を学びオイルでそっと触れるまずは、毎日やれることからそれがいちばん続く最近、体が変わってきた😊 次回は4/21🍵お抹茶瞑想です✨ #‎mimint #春の養生 #アーユルヴェーダのある暮らし #五感で整える #mimint整え時間

2026/02/07に公開- 指定なし

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👹 先日の可愛いお客さま🐾 ランチはリクエストの豆乳担々薬膳鍋😋 ・蕪とシロクラゲの中華サラダ・苺のブッラータ🍓アールグレイ風味おやつはお抹茶と練り切り菓子赤鬼👹青鬼が可愛くて美味しかった🍓 🐾今日は節分、明日は立春🌸 昼間は温かい日もあるそう！体調気を付けよう🫡 #yayoscooking #おもてなし料理 #薬膳ご飯 #お抹茶 #和菓子のあるくらし

2026/02/03に公開- 指定なし

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❄️ 炉開きに行ってきました〜♪ 茶人の正月とも言われおり、風炉から炉に変わります🔥 新茶を楽しみながら、粟ぜんざいをいただきます🙏 お着物の方も居て、華やか✨ 立冬も過ぎ、朝晩冷えてきたので炉にもとっても癒されました✨ 📝 炉開きの水屋とお支度のお手伝いは初めて！昔はただただ🚲 🍵飲んで、食べて、飲んでのお稽古のみでしたが先生をはじめ、先輩やお母さん達が裏でこんなにやって下さってたのかと、感謝しかなかったです... 久しぶりの粟ぜんざいもとても美味しく「弥生ちゃんお変わりあるからね」ニコニコ☺️している先生を思い出しました。素敵な時間いつもありがとうございます🙏 #茶道 #裏千家 #mimint®️ #季節のお茶 #季節のお茶会 #セフルケア講座 #五感で楽しむ #お茶と瞑想 #瞑想 #炉開き #粟ぜんざい #陰陽和合 #sado #teaceremony #モデル佐藤弥生

2025/11/09に公開- 指定なし

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🌞 今年で三年目になる市民講座❗️ coreconditioning&meditation ストレッチポールで行うコアコンディショニングと瞑想🧘‍♀️のクラスです。参加者10名！全員初参加❗️ 最初は緊張もありましたが、この緊張間も久しぶりで新鮮😊 静かな所なので、瞑想の時間もとても良く私自身も呼吸を沢山して、暖かい太陽に癒されました♪ 全3回の講座になります😊楽しくやりましょう✨ 🙏 有難い事に、今回も参加希望者が定員を超え、抽選になったそうです！参加出来なかった方、ゴメンなさい... 市内で行っている骨盤底筋のクラスは、まだ残席有ります。気になる方は是非ご連絡ください〜❣️ ありがとうごさいました！また来週〜 #市民講座 #コアコン #coreconditioningandmeditation #瞑想 #牛久 #モデル佐藤弥生

2025/11/07に公開- 指定なし

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🥂 桃ちゃんとジャヌ東京へ晴れてたからお外？と思っていたけどちょっと寒かったので店内で初来店にとにかくワクワクな私達♡ 🗼ロケーション良いです〜♪ 乾杯〜✨ 流石、お洒落な店内✨ お料理はフレンチ✖️和のテイストでした😋 繊細なお味と盛り付けにペアリングのワインも美味しく頂けて楽しかった❤️❤️❤️ 金曜日から、市民講座頑張る💪ぞぃ #ジャヌ東京 #lunch #🗼

2025/11/05に公開ジャヌ東京 Janu Tokyo 日本東京都

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🚩 11月のWSのお知らせ五感で味わう養生スパイス講座〜スパイスと薬膳でからだの声を聴く ❄️11月 mimint®️会体と心の冬支度〜お抹茶瞑想と内側の声を綴る時間〜 11/18(火) 10:00〜12:00 📍DANKI ushiku 冬のからだと心を知り、心地よく冬を迎えましょう・冬の養生〜からだと心の話〜・お抹茶瞑想（お抹茶＋季節の和菓子付き）・内側の声を綴る時間🖊️ 参加費：3,000円 🈳残席1名 12月は — 五行でひもとく、わたしの一年リセットワーク — スパイスティーと季節のおやつ付き♪ の予定です早めにお知らせしますね🙋‍♀️ #薬膳 #アーユルヴェーダ #食養生 #スパイス #白露 #二十四節気 #麹会 #mimint®︎ #養生スパイス講座 #美と健康のある暮らし #モデル佐藤弥生 #dankiushiku

2025/11/04に公開- 指定なし

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🌞 三連休最終日いかがお過ごしでしょうか？今日は📻ラジオラヂオつくば What Tsukuba パーソナルインタビューに出演させていただきました！お聴きくださった皆さまありがとうございます😊 実は、公開生放送だったんです〜‼️ 正直生放送は初めて、ちょっと緊張しました😆 パーソナリティのあっちゃんさんともはじめまして🎙️ あっちゃんはとても頼り甲斐のあるお姉さん、声も素敵で安心しちゃう😮‍💨 とは言えぶつけ本番なのでどんな質問が来るのかハラハラしながらイヤホンしてました🎧 🎙️モデル、大学で専攻した栄養学科、牛久で活動しているlessonの話、コアコン、薬膳、アーユルヴェーダやスパイスの講座の話まで沢山して頂きとても嬉しかったです！また、是非呼んで欲しい〜w ありがとうございました♪ 告知が直接ですみません💦 #ラヂオつくば #84.2 #whattsukuba #📻 #🎙️ #赤羽敦子

2025/11/03に公開ラヂオつくば (つくばコミュニティ放送) 日本茨城県

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🌞 今日は気持ちの良い秋晴れ♪ 飲み友達🫢じゃなかったw 一色直彦先生の絵画展へ行ってきました！牛久沼の風が気持ち良い船着場でお喋りして☕️ 一乃望へ日本画、水彩、パステルが素敵に混ざり合ってる✨ そして、細かくて繊細✨ 龍も凄い❗️ 孔雀は迫力があって、見応えありました‼️ 11/2迄　お近くの方は是非♪ 日本画水彩とパステル　一色直彦ギャラリー　一乃望　とっても素敵な古民家で公開中の「ブラック・ショーマン」の事件現場にもなりました！ ※撮影は許可を頂いてます #一色直彦 #牛久 #一乃望

2025/10/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/一色直彦#一色直彦https://www.instagram.com/explore/tags/牛久#牛久https://www.instagram.com/explore/tags/一乃望#一乃望

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🌞 手作り甘酒が欠かせない私✨ 厳選した米麹から甘酒を作っている私が🤭 美味しいと思った甘酒をご紹介します‼️ 「準甘」次長課長の河本準一さんが大病を経験され後にお米の美味しさ、お米の大切さを広めたい！大分県、岡山県でご自身も参加しお米作りから始め、お米と甘酒まで作っちゃったそうです👏 この準甘は、しっかりとした甘さがあって飲みやすい！わたしは毎朝、朝食と一緒にお猪口1杯飲んでます♪ 小腹が空いた時のおススメは、豆乳と半々にして少し温めます♪ 🍂寒くなってきたから、柚子果汁を絞って入れたり、生姜を入れてるよ。味がスッキリして、更に美味しくなる〜！体が温まるし、コレは甘酒特有の味が苦手な方にもおススメです♡ ⚠️レンジで温めてる方は、温度が高いと栄養素が壊れちゃうから注意してね！米麹甘酒：温性：脾胃を補って気を養う：消化を助ける（胃腸が弱い人にも◎）：潤いを与え、疲労回復・美肌効果有りやさしい陽のエネルギー🍂今の時期にぴったりです勿論わたしは、毎日のお料理にも使ってますよ！麹会でも甘酒のアレンジ料理は大人気です♪ #準組 #準甘 #米麹甘酒 #pr #五性 #五行陰陽 #薬膳 #麹会

2025/10/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/準組#準組https://www.instagram.com/explore/tags/準甘#準甘https://www.instagram.com/explore/tags/米麹甘酒#米麹甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/五性#五性https://www.instagram.com/explore/tags/五行陰陽#五行陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/麹会#麹会

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🌞 夏の終わり　PM 16:30 🍻乾杯〜♪ まぁ早い時間ですがこーゆの楽しめる大切な友達と♡ レバー、ハツ、ぼんじり、軟骨等たまに揚げ物焼き鳥最高〜🙌 この日は左手前のノンアルでしたがキンキンに冷えたジョッキに、泡もあってもうビールぢゃんか🤣 まさかの絵の先生が常連さんで、行くと必ず居るw 昔から私のお店のチョイスは美味しければ何処でも行くスタイル😋 正直、男性には驚かれた事もしばしば独り酒はしてないし🤣 良いよね⁉️ また行こうね〜♪ あー😩食べたくなったw #焼き鳥 #ふくべえ #100%居る先生 #牛久

2025/10/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/焼き鳥#焼き鳥https://www.instagram.com/explore/tags/ふくべえ#ふくべえhttps://www.instagram.com/explore/tags/100#100https://www.instagram.com/explore/tags/牛久#牛久

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🌞 おデートlunchはベルコモへ勿論しっかり食べてパンケーキ🥞も 😋米粉ってのが良いよね♪ ２人でシェアした秋刀魚のパスタ、スパイスが効いてて美味しかった♪ 🫖 わたしからのお土産は薬膳茶セット和茶とスパイスのspice bug ミルクを入れても美味しい♪ 🍂貧血気味女子用のbloom&warm は棗の甘さでほっこり by mimint®︎ ミミト 🎁 コスメデコルテのアイシャドウ誕生日プレゼントにいただいちゃった🩷 🖼️ 待ってる時に見た事ある絵に目が行く long vacation 😎懐かしいねデートのお相手はみーたん❤️ ビューティーモデルのコスメチョイス✨流石❤️ またゆっくり会おうね #ベルコモ #薬膳茶 #mimint®︎

2025/10/23に公開THE AOYAMA GRAND HOTEL 日本東京都

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🍂 日本三大神宮の⛩️香取神宮へいってきました♪ ⛩️伊勢神宮は三重県伊勢市 ⛩️鹿島神宮は茨城県鹿嶋市 ⛩️香取神宮は千葉県香取市皆さんご存知でしたか？恥ずかしながら、最近知った私... 家から🚗1時間位で香取神宮に到着！まずはお腹が空いてしまったので 🍡梅乃屋本店でお団子をいただきました😋 目の前で焼いてくれます♪ 焦げたお団子にみたらし餡と、草餅の餡子付きで美味〜😋 今日は思ってたより曇りの1日途中☔️パラパラと雨も降ってきましたがとっても気持ち良かったです😊 来月から新たな心で、始められます様に🙏 #香取神宮 #日本三大神宮 #🍡

2025/10/17に公開- 指定なし

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🍂 コアコン年内のクラスご案内 💎骨盤底筋クラス 11/11（火）10:00〜11:15 12/9（火）10:00〜11:15 in KAIZEN STUDIO 参加費：3,000円 🈳 残り2席 🕊️コアコンディショニング＆瞑想 11/7・14・21（金）10:00〜11:30 市民講座 in 三日月橋 🈵 定員を超えたため抽選となります 🥊コアコン 10/19・26 11/2・9・16・23・30 12/7・14・21・28 毎週日曜 14:00〜14:40 in ROCKEY BOX STUDIO 🈳 体験参加あります😊 ストレッチポールを使い、筋肉をゆるめて骨格や骨盤を整え、体幹をしなやかに鍛えます。どのクラスも前半は「整える」中心、後半はクラスごとにテーマが変わります🪷 気になるクラスはお気軽にお問い合わせください✨ 📩 詳細・お申し込みはDMまたはメッセージで受け付け中✨ ⭐︎ポールのレンタルもあります🙆‍♀️ #コアコン #ストレッチポール #瞑想 #コアコンディショニング瞑想 #meditation #骨盤底筋クラス #牛久市民講座 #ROCKEYBOXSTUDIO #KAIZENSTUDIO #モデル佐藤弥生 #整える心と身体 #牛久

2025/10/16に公開ロッキー・接骨院日本茨城県

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🕊️ 骨盤底筋クラス 🈵ありがとうございました！今日のテーマは胸を開く！ 🍂二十四節気の「寒露（かんろ）」の時期朝晩寒くなってきましたね〜気温が下がると体は「熱を逃がさないように」自然と防御反応を起こします。コレはちゃんと体が自分を守っているサインです✨ ただ、そのままだと肩や首がこりやすくなったり、呼吸が浅くなります。コアコンで緩めて整えたあと、ゆっくり胸を開くストレッチで「寒さ反応モード」をリセット🔛 🔥骨盤底筋エクササイズで、体もポカポカに♪ 終わった後は、私も皆んなも汗が💦 今日は初参加の方も来てくださいました〜🙌 年内は🔹11/11🔹12/9 10:00〜です♪ 体験参加もお待ちしてます😊 #骨盤底筋 #コアコン #ストレッチポール #瞑想 #薬膳 #アーユルヴェーダ #牛久 #カイゼンスタジオ

2025/10/14に公開Kaizen Trigger 日本茨城県

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🥭 恒例のマンゴー祭り終わった頃緑のめっちゃ大きな変わった感じの物が送られてきました🧐 キーツマンゴー沖縄でしか出回らない、貴重なマンゴーとの事❗️ めっちゃ硬くて、この色がマンゴーになるの？と不思議でしたが追熟させてみると、柔らかくなり良い香りもしてきました♪ カットして食べてみてビックリ 😳濃厚さはアップルよりもある？濃ゆくて、食べ応えもあるしめっちゃ美味しかった🤤 なんだかそのまま食べるだけだと勿体ない感じがして 🥭お菓子や、ラッシー用に少し冷凍しておく事に♪ キーツマンゴーの米粉のマンゴーチーズケーキを作りました😋 土台は全粒粉入りで、ザクザク系に♪ フルーツ入りのチーズケーキも好きなの〜🧡 お友達も喜んでくれた😋😋😋 #yayoscooking #マンゴー祭り #野原さん家のマンゴー #キーツマンゴー #米粉のマンゴーチーズケーキ #米粉のおやつ #土台は全粒粉 #真ん中はプルプル残しがベスト

2025/10/11に公開- 指定なし

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🌞 ダブスタの2026SS展示会へのりへーちゃんとゆうこりんにも会えた✨ わたしが中学生位の時から雑誌に出てたかおりちゃんも♡ 思い切って声をかけたらかおりちゃんも私の事知っててくれたのは嬉しかった❣️ 🤭気づいたら皆んなモデルの先輩w 私が雑誌のお仕事を始めた時、全員雑誌に出てたよなぁ〜皆んな集合する展示会♡ 流石ダブスタ✨ 今年は中々予定が合わなくて久しぶりに会った美和子とはゆっくりlunchして近況も沢山話せた😊 都内でレッスンとお料理会をやる事になったら来てくれるそう🥰 昨日は28度💦10月なのにね... #ダブスタ #2026SS #展示会

2025/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダブスタ#ダブスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/2026SS#2026SShttps://www.instagram.com/explore/tags/展示会#展示会

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🥜 ピーナツ大好きなわたし🫶 ピーナツペーストも大大大好き♡ 半立は立派で、味が濃厚なのが特徴😋 落花生って殻を割って食べるのが楽しいよね♪ ペーストはパンに塗って食べるだけじゃ勿体無い‼️ ⭐︎ピーナツペーストの白和え ⭐︎オートミールでピーナツペースト入りグラノーラ ⭐︎里芋のピーナツ合え　色々なお料理にアレンジも出来るのが嬉しい😋 🥜実は秋にぴったりの食材って知ってた？中医学の視点から性質は平性で肺を潤し血を養う胃腸の働きを助けます秋は「燥邪（乾燥）」が強まる季節肺を潤す食材ピーナツはその代表格のひとつアーユルヴェーダの視点油分・たんぱく質が多く　　ヴァータを鎮める働きあり ⚠️消化に重い、食べすぎ注意スパイスや発酵食品と合わせると消化力が助けられます♪ 🥜 伊藤落花生店ピーナツ生産第一位の千葉県船橋市にある落花生の専門店 #PR #ピーナッツ料理 #ピーナッツペースト無糖 #ピーナッツペーストレシピ #ピーナッツアレンジ #千葉落花生 #落花生通販 #落花生レシピ #落花生料理 #超深煎りが好き #yayoscooking #麹会 #中医学 #薬膳 #アーユルヴェーダ #スパイス #モデル佐藤弥生

2025/09/27に公開- 指定なし

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