コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🔥ホットヨガLAVAから新登場🔥 ホット環境×マシンピラティスの 滝汗ピラティス！ LAVAで受けられる、新しいレッスンです♪ 温かい空間で体を動かすから 筋肉が固まりにくく、動きやすい💪🏻 マシンが動きをサポートするので ピラティスが初めての方でも 取り組みやすいのが特徴です🙋♀️ ✔ 汗をかきにくい ✔ 体の柔軟性を高めたい ✔ マシンピラティスに興味がある そんな人に選ばれています！ 🔰詳細や体験はプロフィールのリンク集から@lavayoga_official #ホットマシンピラティス #ホットヨガlava #マシンピラティス #ヨガ好きな人と繋がりたい #マシンピラティス好きな人と繋がりたい2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットマシンピラティス#ホットマシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス好きな人と繋がりたい#マシンピラティス好きな人と繋がりたい0.11%1521@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら 【レッスン前のルーティン🌿】 朝はアロマを焚いて 呼吸とともに思考を整えるところからスタート。 胸が広がる呼吸を感じたら ストレッチでカラダを温めて ハードな日はホイールで筋膜リリース。 いくつかアーサナ(ヨガポーズ)をとって その日の可動域をチェックします。 レッスン以外の時間は リトリートやイベント 新作レッスンの準備など裏側のお仕事も💻 「今日もみなさんとお会いできるのを楽しみにしています」 ヨガを通して 心地よい時間をお過ごしください🌿 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 氏名：板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🙌「やってみたい！」と思ったらコメントで教えてね 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #LAVAヨガ #ホットヨガスタジオ #LAVAインストラクターズ #ヨガ #ホットヨガ #ヨガレッスン #ヨガスタジオ #ヨガのある暮らし #ヨガのある生活 #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ初心者 #ヨガ女子 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガルーティン #ヨガホイール #筋膜リリース #アロマ瞑想 #モーニングルーティン #毎日ヨガ #心とカラダを整える #レッスン準備 #yogafull #ヨガフル #板垣劉真衣2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAインストラクターズ#LAVAインストラクターズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガルーティン#ヨガルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガホイール#ヨガホイールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリースhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマ瞑想#アロマ瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心とカラダを整える#心とカラダを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン準備#レッスン準備https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/板垣劉真衣#板垣劉真衣0.32%4551@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら ＼大人気✨ホットヨガスタジオLAVAのTOPインストラクターの1日に密着！／ こんにちは☀インストラクターの岩井千明です！ レッスン準備やヘアアレンジ、スタジオでの笑顔の時間✨ 全国の皆さんとつながるオンラインレッスンも🧘♀️ 仕事終わりはカフェでリトリートの構想タイム☕ ヨガがある暮らし、LAVAで一緒に始めてみませんか？🌿 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #vlog #ヨガインストラクターの1日 #岩井千明2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの1日#ヨガインストラクターの1日https://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.28%3950@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼全身バランスUP✨／ ヨガ初心者におすすめ【基本の3ポーズ】紹介！ ✅ ワシのポーズ（バランス力＆集中力UP） ✅ 女神のポーズ（下半身強化＆代謝UP） ✅ キャット＆カウ（背骨ほぐし＆姿勢改善） ✔ 全身の筋力＆柔軟性アップ ✔ 体幹を整えて疲れにくい体へ ✔ スキマ時間にもおすすめのルーティン！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 窪田真帆 @maho_lava.ambassador 須賀優香 @yuuka.s_lava 大城若菜 @wakanaoshiro.lava.wakky 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #ワシのポーズ #女神のポーズ #キャットアンドカウ #全身ストレッチ #全身痩せ #窪田真帆 #須賀優香 #大城若菜2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワシのポーズ#ワシのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/女神のポーズ#女神のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャットアンドカウ#キャットアンドカウhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身ストレッチ#全身ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/窪田真帆#窪田真帆https://www.instagram.com/explore/tags/須賀優香#須賀優香https://www.instagram.com/explore/tags/大城若菜#大城若菜0.36%4957・ ＼🙌コースアップキャンペーン開催中🙌／ 最大5ブランド通い放題！プレミアム フリー・フルへのコースアップを検討してみませんか？ ★通える5ブランド★ 🧡ホットヨガ「LAVA」 💙マシンピラティス「Rintosull」 🩶暗闇キックボクシング「BurnesStyle」 💛超効率サーキットトレーニング「FIVE ELEMENT FIT」 💚サーキット式キックボクシング「UPPER 9」 ※FIVE ELEMENT FITは高島平店・堺東店・イオンモール仙台上杉店、UPPER9は十条店のみの展開となります。（2025年10月時点） 今ならLAVA公式LINEからお気軽に申請ができます🍀 さらに、キャンペーン中のコースアップ後3ヶ月ご継続でLAVAポイント3,000ptプレゼント🎉 5つのサービスを組み合わせて、より充実した通い方をお楽しみください♪ ※詳細はキャンペーンページにて適用条件をご確認ください https://yoga-lava.com/event/2025/courseup/ #LAVA #ラバ #ホットヨガLAVA #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #プレミアムフリーフル #コースアップ2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVA#LAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガLAVA#ホットヨガLAVAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアムフリーフル#プレミアムフリーフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/コースアップ#コースアップ0.08%1161@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼質問きてた！🙋♀️／ 「前屈ができません…コツはありますか？」 ✅ ポイントは「お腹と太ももを離さないこと」👇 膝を立てて座り、つま先をつかむ 背筋を伸ばしてお腹と太ももをピタッとつける お尻歩きで後ろへ下がり、ギリギリつけられるところでストップ 頭を下げて3〜5呼吸ホールド 片脚ずつ練習もOK（膝は曲がってて大丈夫！） ✔ 膝を曲げても◎ ✔ ポイントは「お腹と太ももをつける」意識✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 海野麻雪 @mayuki_28 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #前屈 #柔軟性 #おうちヨガ #ストレッチ #柔軟 #柔軟チャレンジ #海野麻雪2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟#柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟チャレンジ#柔軟チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/海野麻雪#海野麻雪0.38%51518@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼初心者必見！／ 全身痩せにも効く【三角のポーズ】徹底解説✨ ✅ やり方 脚を肩幅2つ分ひらき、つま先を前＆90度外へ 腕を肩の高さに広げ → 腰をずらして体を倒す 手は脚に添える（膝の上は避ける） お腹を引き上げ、両脇腹を長く伸ばす 呼吸が安定したら目線を天井へ 余裕があれば手を床にトライ！ ブロックを使って脇腹を伸ばす練習もOK ✔ 全身の引き締め ✔ 脇腹・脚のストレッチ ✔ 初心者の体幹強化にもおすすめ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 海野麻雪 @mayuki_28 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #三角のポーズ #全身痩せ #全身引き締め #毎日ヨガ #おうちヨガ #海野麻雪2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角のポーズ#三角のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身痩せ#全身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身引き締め#全身引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/海野麻雪#海野麻雪0.5%68519@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼1日たった1分🔥／ 【全身を引き締める！プランクチャレンジ】✨ ✅やり方 ・肩の下に肘をつき、脚はまっすぐ後ろへ ・かかとから頭まで一直線をキープ！ ・お腹を引き上げ、呼吸は止めずに🫁 ✔ 体幹を鍛えて姿勢改善 ✔ お腹・背中・腕にも効く！ ✔ 毎日1分で全身を引き締め🔥 👉今日から“1日1分”始めてみよう！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #全身チャレンジ #プランク #全身引き締め #エクササイズ #プランクチャレンジ #板垣劉真衣2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身チャレンジ#全身チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身引き締め#全身引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランクチャレンジ#プランクチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/板垣劉真衣#板垣劉真衣0.25%3474@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ぐらぐらしないカラダ、目指してみませんか？💡 今日のチャレンジは《ウォーリアⅢ》！ 体幹を鍛えて、バランス感覚をアップさせるのにぴったりなポーズです✨ 最初はフラついてもOK！続けるほど安定感が出てきますよ💪 やってみた感想やコツがあれば、コメントでシェアしてね👇 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #体幹強化 #体幹トレーニング #体幹 #バランス強化 #おうちヨガ2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/バランス強化#バランス強化https://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガ0.45%61622@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ①〜⑤の中で「気になる！」と思ったポーズはどれ？ これからヨガを始めたい人・始めたばかりの人向けに、気になるポーズを解説していく企画です🧘♀️✨ 動画を見て、「これ気になる！」「やり方知りたい！」と思った番号をぜひコメントで教えてください♪ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 大城若菜 @wakanaoshiro.lava.wakky 窪田真帆 @maho_lava.ambassador 須賀優香 @yuuka.s_lava 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #三日月のポーズ #戦士のポーズⅡ #舟のポーズ #橋のポーズ #ダウンドッグ #おうちヨガ #大城若菜 #窪田真帆 #須賀優香2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/三日月のポーズ#三日月のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/舟のポーズ#舟のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋のポーズ#橋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/大城若菜#大城若菜https://www.instagram.com/explore/tags/窪田真帆#窪田真帆https://www.instagram.com/explore/tags/須賀優香#須賀優香0.34%44428@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼1日30秒でできる！／ 【お尻の筋肉を強化する全身チャレンジポーズ】✨ ✅やり方 四つ這いになり、つま先を立てる 片足のつま先を外へ一歩出す 反対の手を腰に当てる 膝頭を天井に向け、つま先は下に向ける ✔ 股関節まわりを強化 ✔ お尻の引き締め ✔ 全身バランスアップ 👉 1日30秒から続けてみてね！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 板垣劉真衣 @mai_itagakiryu_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #全身チャレンジ #お尻トレーニング ＃美尻ヨガ #毎日ヨガ #カラダ引き締め #股関節ストレッチ #おうちヨガ #板垣劉真衣2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身チャレンジ#全身チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻ヨガ#美尻ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダ引き締め#カラダ引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/板垣劉真衣#板垣劉真衣0.24%32713@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存も📥✨ ＼立ちポーズでふらつく方へ👀／ 今日から意識したい【安定の3ポイント】をご紹介します👇 ✅ ポイント① 足裏3点に体重をのせる （親指の付け根・小指の付け根・かかと） ✅ ポイント② 目線を1点に集中！ （キョロキョロしない👀） ✅ ポイント③ 内ももを寄せて、お腹に力を入れる この3つを意識するだけで、ぐらつきが減って立ちポーズが安定✨ ヨガ初心者さんにもおすすめです！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #体幹トレーニング #バランス強化 #平尾竜太郎2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランス強化#バランス強化https://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎0.25%33316@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存して今日からチャレンジ👏 ＼やってみよう！🙌／ 【リバースプランクで全身引き締め】 ✅やり方 ① 長座で座る ② 両手をお尻の斜め後ろにセット （指先は自分の方へ、肩の下に手首） ③ 手で床を押して肩甲骨を寄せる ④ お尻を持ち上げる ⑤ 余裕があれば足裏をマットにつける ⑥ 頭は天井を見るだけでもOK！ ✔ 体幹強化 ✔ 下半身の引き締め ✔ 姿勢改善にもおすすめ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #ヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #全身引き締め #リバースプランク #体幹トレーニング2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/全身引き締め#全身引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/リバースプランク#リバースプランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.24%3275@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してお風呂あがりの習慣に🌙 ✨1日3分でできる【お風呂上がりのむくみケア】✨ 今日はふくらはぎ・股関節をやさしくほぐすルーティンをご紹介👇 ✅ 足裏を合わせて前屈 ✅ 足を揺らして力を抜く ✅ 膝を立てて左右に倒す ✅ 足を前ももにのせて足首回し ✅ 膝を外に倒し 足裏を内ももにつけて前屈 ✔ 股関節をゆるめて血流UP ✔ ふくらはぎのむくみケアに ✔ 夜のおやすみ前ストレッチにおすすめ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #美脚ストレッチ #股関節ほぐし #ふくらはぎケア #むくみケア #岩井千明2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ストレッチ#美脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎケア#ふくらはぎケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.3%4118@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存して練習に取り入れてみてね📥✨ ＼質問きてた！🙋♀️／ 「サイドプランクがうまくできません…」 → 安定してできる3つのコツをご紹介👇 ✅ ポイント① 肩の真下に手をつく ✅ ポイント② 腰を下げすぎない ✅ ポイント③ 両足でマットを押す （不安定な時は上の足を前に出してOK） 腕に負荷がかかりすぎないように、 体幹でコントロールするのがコツ✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #毎日ヨガ #ヨガで整う #サイドプランク #体幹トレーニング #体幹 #平尾竜太郎2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガで整う#ヨガで整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイドプランク#サイドプランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹#体幹https://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎0.26%36111@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ ＼1日30秒からはじめる柔軟習慣✨／ 股関節をしっかりほぐすことで👇 ✔ 姿勢改善 ✔ むくみ・冷え対策 ✔ 美脚ラインづくりにも ✅やり方 四つん這いから股関節を回す 片足を後ろに伸ばし → 膝を脇の下へ → 胸を通って後ろへ その足を前に出し、後ろ足は真っ直ぐ お尻の位置を揃えて前屈 「続けるほどにカラダが変わる✨」 保存して毎日のルーティンに！ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ヨガ初心者 #LAVAヨガ #おうちヨガ #ホットヨガ #毎日ヨガ #美脚ヨガ #柔軟習慣 #むくみ解消ヨガ #カラダケア #岩井千明2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/LAVAヨガ#LAVAヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちヨガ#おうちヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日ヨガ#毎日ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ヨガ#美脚ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟習慣#柔軟習慣https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消ヨガ#むくみ解消ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダケア#カラダケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.46%63511@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 窪田真帆 @maho_lava.ambassador 大城若菜 @wakanaoshiro.lava.wakky 須賀優香 @yuuka.s_lava 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #ワシのポーズ #三日月のポーズ #ダウンドッグ #橋のポーズ #戦士のポーズⅡ #太もも痩せ #太ももダイエット #窪田真帆 #大城若菜 #須賀優香2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワシのポーズ#ワシのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/三日月のポーズ#三日月のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダウンドッグ#ダウンドッグhttps://www.instagram.com/explore/tags/橋のポーズ#橋のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/戦士のポーズ#戦士のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/窪田真帆#窪田真帆https://www.instagram.com/explore/tags/大城若菜#大城若菜https://www.instagram.com/explore/tags/須賀優香#須賀優香0.3%4166@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 岩井千明 @chiaki.iwai.yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心 者 #ヨガウェア #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #イスヨガ #肩こり #むくみ #ストレッチ #岩井千明2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心#ヨガ初心https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/イスヨガ#イスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩井千明#岩井千明0.19%2587@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガ好き #ヨガスタジオ #ヨガ初心者 #ヨガウェア #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #チャレンジポーズ #平尾竜太郎 #ハンドスタンドスコーピオン2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好き#ヨガ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジポーズ#チャレンジポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドスタンドスコーピオン#ハンドスタンドスコーピオン0.31%41912@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら やってみたい！と思った方は「🙌」の絵文字でコメントしてくださいね！ 気になる方はぜひ保存してくださいね✨ 【担当インストラクター】 LAVAトップインストラクター 平尾竜太郎 @ryu_mugitoro_yoga 🔰初めての方へ ＼体験レッスン予約受付中／ プロフィールリンクからご予約ください🔗 スタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊 #lava #ラバ #ホットヨガlava #ヨガ #ホットヨガ #ホットヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #ヨガ女子 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガのある生活 #yogafull #ヨガフル #ヨガポーズ #平尾竜太郎 #脚痩せ #ストレッチ #脚痩せトレーニング #脚痩せダイエット2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lava#lavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ラバ#ラバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガlava#ホットヨガlavahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガ#ホットヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットヨガスタジオ#ホットヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある生活#ヨガのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/yogafull#yogafullhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフル#ヨガフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/平尾竜太郎#平尾竜太郎https://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せトレーニング#脚痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せダイエット#脚痩せダイエット0.43%58017<前へ12345...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
