コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🧘🏻♀️2/15⑩基礎体温を上げる！#体幹強化 ヨガ💪🏻 2月の寒さを元気に乗り切るべく、マッスル系🔥をしました #太陽礼拝 で体を温めて→片足バランス・色々なプランク・おしりも沢山使いました！みなさん とってもよくがんばりました🌟 🍵ランチ🍵 ・たらこのお茶漬け ・#la香寿 (お茶えらべます) ・柚子 白餡どら焼き(追加料金300円) 💝国分寺でも#バレンタイン を楽しみました🍫 お手製の#チョコクッキー 🍪🥜や、#呼吸チョコ を 持ち寄ってくださりみんなでおいしく頂きました💕😋 〜余談〜 私も日頃の感謝を込めてガトーショコラを焼きました 普段はもらう側な気もしますが、😂🌹 なんだか準備が楽しかったです♡ ちなみに、#ガトーショコラ なのは昨年とものさんから もらって嬉しかったからです💓ガトーショコラ一筋です🌟 来週はまだ余裕がありますので、ご予約お待ちしております #猫の日 🐾#腰痛改善 ・#背骨 フローヨガです ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2,200円 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿香里 @kaoriyoga05 🌿立川アダムスパイ朋乃 @asaitomono_yoga ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #ヨガイベント#こくベジ #ランチ付きイベント#整える#マンドフルネス#mindfulness#ストレッチ#リラックス#体幹トレーニング#カフェヨガ#心#自分と繋がる #茶々日和 #冷え解消 #お茶漬け #どら焼き #日本茶 #日本茶カフェ2025/02/16に公開日本茶カフェ 茶々日和 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/la香寿#la香寿https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコクッキー#チョコクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸チョコ#呼吸チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫の日#猫の日https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こくベジ#こくベジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンドフルネス#マンドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶々日和#茶々日和https://www.instagram.com/explore/tags/冷え解消#冷え解消https://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/どら焼き#どら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本茶#日本茶https://www.instagram.com/explore/tags/日本茶カフェ#日本茶カフェ1.71%210Happy Valentine's day💝 立川担当の朋乃 @asaitomono_yoga です！ 2月10日(月)のカフェヨガは ハートオープンヨガ💗 バレンタインのこの時期 ハートを開いて周りの人に感謝を伝えられるように たくさん胸を開きました🪽 胸を開くポーズをすると ☑️気持ちが明るくなる ☑️共感力が高まる ☑️思いやりの心が増す ☑️感謝の心が増す などなど素敵な効果がたくさん💗 気持ちよく動いた後は、 皆さん揃って @adams_awesomepie さんの絶品ランチをいただきました♪ この日は皆さんチキンセットをセレクト🍗 ボリューミーでとっても美味しかったです😋 そしてお土産に 朋乃からバレンタインチョコをプレゼントしました🎁 ディズニーランドのお土産で一番好きだった クランチチョコを再現して 手作りしてみました🍫 皆さん喜んでくれて、 私が一番嬉しかったです😚 こういうのって、あげる側が楽しかったりしますよね♪ 明日のカフェヨガ立川は予約締め切りました！ 来週はありがたいことに満員御礼✨ 3月も、担当させていただきますので 皆様よければ遊びに来てください🌸 3月スケジュール、ひっそりwebにアップしてあります！ ーーーｶﾌｪﾖｶﾞ立川ｽｹｼﾞｭｰﾙーーー 2月 24日(月・祝）楽しく動くフローヨガ★9:30スタート🈵 3月 3日(月)春のエナジーチャージヨガ 10日(月)ゆっくりフローヨガ 17日(月) 春のデトックスヨガ 24日(月)晴れたらテラス☀︎春ヨガ 31日(月)【感謝を込めてラストレッスン】新しい扉を開くヨガ ーーーご予約方法ーーー プロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaitomono_yoga 国分寺🍵Kaori先生 @kaoriyoga05 Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie カフェヨガ @cafeyoga_yogafest2025/02/16に公開- 指定なし2.04%250🌸国分寺3月のスケジュールUPしました🌸 まだまだ寒さが厳しい1日はマッスル系🔥#体幹強化 、 8日は#首肩スッキリ 、15日は満月🌕の#月礼拝 、 22日は#春分の日 を過ぎて季節の変わり目に#デトックスヨガ 、 29日は新年度を迎えるソワソワな#心を落ち着ける リラックスヨガをします！ みなさん#3月の目標 は立てたりしましたか？ 私は10個書き出し、中でも ご紹介できるもの😂は、 ・ずっと気になっていたスタジオがあるので行ってみる！ ・アジャストを取り入れる！ ・ぬか床デビューする！🥕…？ ・1週間に2回サウナにいく！8h寝る！ などです！ 3月は嬉しいことに土日が5週もあります👏🏻 #カフェヨガ が5回あって嬉しい😆 新年度の準備も沢山できますね…！ 台湾の旅行本を買ったり、英語の参考書を買いました！ 本屋さんで立ち読み何時間でもできてしまいます… みなさんも 日々の生活と、ヨガでからだのケア しましょ〜✊🏻🌸 カフェヨガでは毎週笑っておいしいご飯もたべて 心の #エナジーチャージ もできます🍵 ぜひお待ちしております！ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2,200円 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿香里 @kaoriyoga05 🌿立川アダムスパイ朋乃 @asaitomono_yoga ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#ヨガ#ヨガイベント#こくベジ #ランチ付きイベント #整える#整う#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#リラックス#体幹トレーニング#カフェヨガ#心#自分と繋がる #茶々日和 #冷え解消 #お茶漬け #どら焼き #日本茶 #日本茶カフェ2025/02/16に公開日本茶カフェ 茶々日和 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/体幹強化#体幹強化https://www.instagram.com/explore/tags/首肩スッキリ#首肩スッキリhttps://www.instagram.com/explore/tags/月礼拝#月礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/春分の日#春分の日https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスヨガ#デトックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を落ち着ける#心を落ち着けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月の目標#3月の目標https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/エナジーチャージ#エナジーチャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こくベジ#こくベジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶々日和#茶々日和https://www.instagram.com/explore/tags/冷え解消#冷え解消https://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/どら焼き#どら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本茶#日本茶https://www.instagram.com/explore/tags/日本茶カフェ#日本茶カフェ1.39%1702025.2.8 ⑨肩こり解消ヨガ ご参加ありがとうございました🌟Wの字で肩甲骨を寄せ合っています📸外は寒〜いですが、シャヴァーサナ中カーテンを全開にして日向ぼっこしてみました☀️その後のランチも陽がある方に寄り合いながら…じんわり汗をかきました☀️太陽すごい！ #日光浴 #ビタミンD #冬季うつ対策 🌱今日のランチ🌱 ・鮭とこんぶのお茶漬け #肉厚 な鮭! ・宇治 湯屋谷(ゆやたに) お茶🍵 ・煎茶バター🧈餡 どら焼き(＋300円) バッタのポーズで手のひら体側で気をつけすると 大体、翌日筋肉痛になりま〜す #二の腕痩せ 来週は満席ありがとうございます👏🏻🐰 再来週はまだ余裕あります(2/22猫の日) 腰痛改善 背骨フローヨガ🐾やります🌟🧘🏻♀️ ぜひお待ちしております♪ 〜余談〜 あとあと、台湾に🇹🇼行きたくなりました！ 航空券を探してみてます✈︎ ご飯がおいしくて、土日で行けると聞いてウキウキです🌟 皆さんから色んなお話が聞けてワクワクひろがるランチです🌱 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2,200円 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿香里 @kaoriyoga05 🌿立川アダムスパイ朋乃 @asaitomono_yoga ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント#こくベジ #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#リラックス#体幹トレーニング#カフェヨガ#心#自分と繋がる #茶々日和 #冷え解消 #お茶漬け #どら焼き #日本茶 #日本茶カフェ #肩こり解消2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日光浴#日光浴https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンDhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬季うつ対策#冬季うつ対策https://www.instagram.com/explore/tags/肉厚#肉厚https://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こくベジ#こくベジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶々日和#茶々日和https://www.instagram.com/explore/tags/冷え解消#冷え解消https://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/どら焼き#どら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本茶#日本茶https://www.instagram.com/explore/tags/日本茶カフェ#日本茶カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消3.02%370立春大吉🌸 ｶﾌｪﾖｶﾞ立川の朋乃です @asaitomono_yoga 2/3(月)立春の日のｶﾌｪﾖｶﾞ立川は 目覚めのヨガ〜春への準備 暦の上ではもう春🌷 春って、暖かくて楽しみもある一方で、 花粉症が辛かったり 季節の変わり目で風邪を引きやすかったり なんとなく心が落ち込んでしまったり 実はなんとなく不調になりやすい季節🤧 そんな、なんとなくの不調を なるべく防ぐべく、 たくさん体を動かしました🧘♀️ 寒い季節に適度な運動をすることで 春の不調が軽くなるそうですよ🪽 そしてこの日は、 5回達成の方がいらっしゃいました🎉 5回達成の方々には、 手作り表彰状とプチギフトをプレゼントしています🎁 ぜひ、5回達成目指してくださいね✨ 来週はバレンタイン前ということで、 バレンタインチョコ付き🍫 日頃の感謝をこめて、一生懸命チョコつくります🥰 ーーーｶﾌｪﾖｶﾞ立川ｽｹｼﾞｭｰﾙーーー 2月 10日(月)ハートオープンヨガ〈バレンタインチョコ付き〉🈵 17日(月)冬太り解消〜リフレッシュヨガ⭕️余裕あり⭕️ 24日(月・祝）楽しく動くフローヨガ★9:30スタート🈵 ーーーご予約方法ーーー プロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaitomono_yoga 国分寺🍵Kaori先生 @kaoriyoga05 Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie カフェヨガ @cafeyoga_yogafest2025/02/05に公開Adam's Awesome pie 日本 東京都3.1%380もうすぐバレンタイン💌 ｶﾌｪﾖｶﾞ立川の朋乃です @asaitomono_yoga 来週、2/10(月)のｶﾌｪﾖｶﾞ立川は ハートオープンヨガ🩷 （バレンタインチョコ付き） お菓子作りは大の苦手なのですが、 日頃の感謝を込めて 一生懸命チョコ作ります💪 あと1枠空きがあります♪ ぜひお越しください〜！ ーーーｶﾌｪﾖｶﾞ立川ｽｹｼﾞｭｰﾙーーー 2月 10日(月)ハートオープンヨガ〈バレンタインチョコ付き〉 17日(月)冬太り解消〜リフレッシュヨガ 24日(月・祝）楽しく動くフローヨガ★9:30スタート ーーーご予約方法ーーー プロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaitomono_yoga 国分寺🍵Kaori先生 @kaoriyoga05 Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie カフェヨガ @cafeyoga_yogafest2025/02/04に公開- 指定なし2.93%324♨️冷え解消！内臓温めヨガ♨️ ご参加ありがとうございました！ 「お腹の前側を伸ばす」ポーズです📸 他ツイストと鼠蹊部を伸ばしました 💡部屋は温かくてもふとお腹を触ったら冷たい💡 日常生活では、温かい飲みものを飲んだり おへそのした と 仙骨 でカイロサンドイッチおすすめです 🍵ランチ🍵 ・鯖のお茶漬け ・香寿 ・柚子 餡どら焼き(＋300円)🍊 めっちゃいい香りで白餡さっぱり美味しい〜💛 🎊5回達成賞🎊 前回に続き、今回もお2方5回達成されました！👏🏻 いつもありがとうございます😊😆 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2,200円 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿香里 @kaoriyoga05 🌿立川アダムスパイ朋乃 @asaitomono_yoga ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント#こくベジ #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#瞑想#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#リラックス#体幹トレーニング#カフェヨガ#心#自分と繋がる #茶々日和 #冷え解消 #お茶漬け #どら焼き #日本茶 #日本茶カフェ2025/02/01に公開日本茶カフェ 茶々日和 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こくベジ#こくベジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶々日和#茶々日和https://www.instagram.com/explore/tags/冷え解消#冷え解消https://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/どら焼き#どら焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本茶#日本茶https://www.instagram.com/explore/tags/日本茶カフェ#日本茶カフェ1.87%230ｾﾙﾌﾎｸﾞﾎｸﾞ☺️身体軽ーい🪽 ｶﾌｪﾖｶﾞ立川の朋乃です @asaitomono_yoga 今日のｶﾌｪﾖｶﾞ立川は、 ほぐしてのび〜る！セルフマッサージ&ヨガ ゆっくり身体を揉みほぐしつつ、 やさしいヨガのポーズで身体と心を緩めました🧘♀️ 自分で自分の体を労ってあげるの、 大切ですよね🫶 ペアワークで、お互いの肩周りをほぐす時間もありました♪ 和気あいあいと、楽しい雰囲気でしたよ😚 そして今日は、ランチの後に 皆さんスペシャルデザートも頂きました🍰💓 ちょっと贅沢な時間✨ @adams_awesomepie さんのパイ、どれも絶品です😋 店内で頂くことも、テイクアウトも可能です◎ ぜひ一緒に食べましょう！ そして皆さんお気付きと思いますが、 2月も引き続き、ｶﾌｪﾖｶﾞ立川担当させて頂きます！ 2月もお待ちしております☺️✌️ ーーーｶﾌｪﾖｶﾞ立川ｽｹｼﾞｭｰﾙーーー 2月 3日(月)目覚めのヨガ〜春への準備 10日(月)ハートオープンヨガ〈バレンタインチョコ付き〉 17日(月)冬太り解消〜リフレッシュヨガ 24日(月・祝）楽しく動くフローヨガ★9:30スタート ーーーご予約方法ーーー プロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaitomono_yoga 国分寺🍵Kaori先生 @kaoriyoga05 Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie カフェヨガ @cafeyoga_yogafest2025/01/27に公開- 指定なし3.26%400Lunchメニュー ・柚子どら焼き🍊(別料金300円) ・LA香寿🫖 ・お茶漬け 「1ヶ月の疲れを癒すリラックスヨガ」ありがとうございました！ 仰向けアーシング→太陽礼拝で体を温めて→脚をつかう準備ポーズ→バランスポーズ と、地に根を張りたくさん身体を使いました。最後はすっきりシャヴァーサナでおやすみしました🫧 1枚目のスタンプカード(5回)達成の方がでました〜！おめでとうございます🎉耳つぼシールをお渡ししてます！いつもありがとうございます😊 京都のお土産もありがとうございました〜😋🍫 @kaoriyoga05 のウェアは @yukira_yoga さんから受け継ぎました！😆 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2,200円 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿香里 @kaoriyoga05 🌿立川アダムスパイ朋乃 @asaitomono_yoga ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント#こくベジ #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#瞑想#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#リラックス#体幹トレーニング#カフェヨガ#心#自分と繋がる #茶々日和2025/01/25に公開日本茶カフェ 茶々日和 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/こくベジ#こくベジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/心#心https://www.instagram.com/explore/tags/自分と繋がる#自分と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/茶々日和#茶々日和2.69%321大人気だった辻堂のON THE PIG'S BACKさんでの cafeyogaがかえってきました！！ 講師大募集です🧘♀️✨ ☑︎指導歴3年以内の新人のインストラクター ☑︎ヨガを生業としていきたい！という熱い想いのある方！ ☑︎ヨガフェスタに登壇できるような講師になりたい方！ アジア最大級のヨガイベントを開催している @yogafestjp が主催するcafeyogaでは実践形式でレッスンスキルとビジネスについて、半年間しっかり学びながら夢を叶えるお手伝いをします✨ 応募はトップのHPからお願いします。 立川や国分寺も募集してます。 今後も新店舗が増える予定ですので 辻堂以外の店舗をご希望の方もぜひご応募ください☺️ @on_the_pigs_back #カフェヨガ #cafeyoga #ヨガフェスタ #yogafest #辻堂 #国分寺 #立川 #ヨガとカフェ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフェスタ#ヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest#yogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/辻堂#辻堂https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/立川#立川https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガとカフェ#ヨガとカフェ5.05%620【カフェヨガ立川11月スケジュール】 すっかり秋ですね🍁 国分寺YuKiRa先生が11月で任期終了と改めて聞いて、寂しさもあり、「私も残された時間を大事にしよう！」という気持ちになりました😌 さてさて、11月の立川は、みなさんの体の悩みをとことん解決するシリーズです💪 寒くなってくると、ところどころ不調が、、なんてことはないでしょうか、？ 今年の秋冬は元気に過ごせるように、ヨガでセルフケアしましょう🧘♀️🌈 ーーー立川スケジュールーーー 10/14(月・祝) 【misakiさん代行】ワンネスヨガ 10/21(月) 秋のデトックスヨガ 10/28(月)秋バテ解消リフレッシュヨガ 11月 11/4(月・祝）股関節を広げるストレッチヨガ 11/11(月)ゆっくりほぐす肩こり解消ヨガ 11/18(月)姿勢改善！頑張らないコアトレヨガ 11/25(月)自律神経を整える背骨ヨガ ーーーご予約方法ーーー @cafeyoga_yogafest のプロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaiii22 国分寺🍵YuKiRa先生 @y.earth_yoga2024/10/11に公開- 指定なし0.16%20根底の土台のエネルギーが深く強く 信頼できる自分自身。 何があっても揺るがない、芯の通った心。 自分を大切にできるから 相手を思いやれる温かな心。 ここに来てくださってる人たちからも、 その強さや、優しさを感じてます💕 ムーラダーラcakra✨✨✨ 活性させながら、呼吸も深く丁寧に 行わせて頂きました☀️🌳✨ 皆さま写真沢山 ありがとうございます❤️ 来週は第三cakraです✨✨✨ また、ボートを使ってわかりやすく説明させて 頂いてからポーズに参ります☺️ 楽しみにしていてください💕 お茶漬けも、本当にヨガの後のみんなの 癒しの空間で毎回毎回大好評です🥹🩷 ぜひみんなに食べてほしいです(๑>◡<๑) ‐‐‐‐‐‐‐‐ 10月💐スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 12日 【第三者チャクラ】 デトックスyoga 19日 【第四チャクラ】 胸をたっぷり開くyoga 26日 【まったり&ボディスキャン瞑想】 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2200えん ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ 🧘🏻♀️https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿yukira 🌈 @y.earth_yoga 🌿立川アダムスパイ朋乃先生🤍@asaiii22 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#瞑想#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#肩こり#腰痛#体幹トレーニング#2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング2.36%290今はこの2人が担当しています♪ 立川☕️朋乃 @asaiii22 国分寺🍵YuKiRa @y.earth_yoga ぜひお越しください🧘♀️🌈 ーーーご予約方法ーーー @cafeyoga_yogafest のプロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕2024/10/02に公開- 指定なし1.96%2409月最後のカフェヨガ立川は、自律神経を整えるハタヨガ🧘♀️ この日はなんと！プライベートレッスン✨ ヨガをやる目的や、お身体の悩みに合わせて、じっくり細かく整えていきました🧘♀️ 「細かく見てもらうのもいいね！これは良いメンテナンスになる！」と嬉しいフィードバックもいただきました😊 プライベートレッスンは、その方のことをより深く知れるので、とっても楽しいです🌈 カフェヨガは少人数制のレッスンなので、より深く心と体を整えることができます♪ 大人数が苦手な方にもおすすめですね☺️👍 立川の10月は、秋の養生をテーマにやっていきます🍁 ぜひ、足をお運びください🌟 ーーー立川スケジュールーーー 10/7(月) 秋の養生〜心リラックスヨガ 10/14(月・祝) 【misakiさん代行】ワンネスヨガ 10/21(月) 秋のデトックスヨガ 10/28(月)秋バテ解消リフレッシュヨガ ーーーご予約方法ーーー @cafeyoga_yogafest のプロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaiii22 国分寺🍵YuKiRa先生 @y.earth_yoga Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie2024/10/02に公開- 指定なし1.63%200今回の1番印象に残ったポーズ😆😆🌈🎵 それはズバリっ！ 体幹のポーズでした💕 ダウンウォァードフェイシングドッグ🐶からの、 グゥーーーーッと膝を手首に近づけていく コアや体幹に効かせるポーズ🐾😊 皆さんとっても頑張って下さいました🩷 🌿1週間の総集編🌿 反り腰に効くヨガ 体幹ヨガ リンパマッサージ血液フローヨガ この1ヶ月に行ったレッスンを まとめて一つのレッスンとして 行いましたよぉ🐾💕 わたしも、みんなもプール帰りかな？ というくらい身体中循環が良くなり たっぷり汗をかきました😆 良い氣流れが起き、 身体の内側も外側もデトックス🧘♀️🌈 たぁーっぷりと、身体を動かした後は 今日は卵焼きとたっぷりと漬け込んだ鶏肉の お茶漬けでした(๑>◡<๑) 本日も愛がたっぷり🥹⭐️✨⭐️✨ 本当に本当に毎週楽しみすぎる🎵 来月も皆さんに逢えて共にヨガができ この美味しいご飯を頂くことを 楽しみにしてまーす🍵🤲🍁🧘♀️🐾 ありがとうございました⭐️ ‐‐‐‐‐‐‐‐10 月💐スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 5日 【第一と第二チャクラ】 グランディングyoga🈵 12日 【第三者チャクラ】 デトックスyoga 19日 【第四チャクラ】 胸をたっぷり開くyoga 26日 【まったり&ボディスキャン瞑想】 キャンセル待ちもお待ちしています💞 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2200えん ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ 🧘🏻♀️https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿yukira 🌈 @y.earth_yoga 🌿立川アダムスパイ朋乃先生🤍@asaiii22 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#瞑想#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#肩こり#腰痛#体幹トレーニング#2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング2.12%260来月カフェヨガ国分寺では 🌈チャクラ🌈を沢山整えていきます。 その前にチャクラについて 簡単にお伝えさせて頂きますね⭐️ ╰(*´︶`*)╯♡ 【cakraとは】 チャクラとは、インドのサンスクリット語で 「車輪、回る」 という、意味があります😊 人の体にあるエネルギーを出し入れする出入り口 【背骨にある体内のエネルギーセンター】 のようなイメージです🐾🧘♀️ チャクラからのエネルギーの出し入れ（氣の流れ） が良くなることで肉体的、精神的に 全てが整います💕 第1チャクラはMuladhala（ムーラダーラ） と呼ばれ、赤色に象徴されます🟥 女性器、骨盤底周辺に位置しています。 安定感、安心感の増加、情熱を司る場所で、 大地のようにしっかりと、 生きるための心身の土台をつくる（グラウンディング） エネルギーなのです。 ここが整っていると どっしりと構える余裕ができ、精神的、 経済的自立を感じたり、安定感・根気強さが増し、 生きるエネルギーを感じやすくなります🧘♀️ 整っていないと、生命エネルギーが衰え、 不安、恐れが大きくなり、活力、 現実問題への対応能力の低下 などが起こると考えられています。 第2チャクラはSvadhisthana（スワーディシュターナ） と呼ばれオレンジ色🟧に象徴されます。 丹田、子宮、おへその下あたりに位置します。 生命力・感情・欲求・性エネルギー・ 創造力を司っており、 自分への信頼感が高いです。 人生を楽しみ喜ぶこと、幸せ、 健康の根源ともいえる場所です😊 自分の感情と繋がることともリンクしていて 自分の判断に自信が持てます✨ ここが整っていないと、感情に囚われて 情緒が安定しないとされ、感情の麻痺、鈍感さ、 変化への恐れ、罪悪感を抱きがちです。 チャクラを整えるためには カラーとされている色を身に纏ったり、 瞑想をしたりyogaをしたり 下から順番に整えていきます🧘♀️ まずは、第1週は、 この第1cakra、第2チャクラを 整えるyogaを行っていきたいと想います🍁🌈🎵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 10月💐スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 10月 5日 【第一と第二チャクラ】 グランディングyoga🈵 12日 【第三者チャクラ】 デトックスyoga 19日 【第四チャクラ】 胸をたっぷり開くyoga 26日 【まったり&ボディスキャン瞑想】 キャンセル待ちもお待ちしています💞 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2200えん ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ 🧘🏻♀️https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿yukira 🌈 @y.earth_yoga 🌿立川アダムスパイ朋乃先生🤍@asaiii22 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#瞑想#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#肩こり#腰痛#体幹トレーニング#2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング0.98%120秋ですね〜！🍁 立川担当の朋乃です！ @asaiii22 秋分の日あたりから、ぐっと気温が下がって、爽やかな空気になりましたね☺️ 私は秋がものすごーく好きです！ 外で深呼吸するのがとっても気持ち良い季節✨ ヨガをするのも気持ちがいい時期ですね🧘♀️ 四季を楽しめることに改めて感謝です♪ さて、季節の変わり目ですが皆さま体調はお変わりないですか？？ 少し体調崩しやすくなる時期でもありますね。 秋は、夏に溜まった熱いエネルギーが爆発して、炎症が起きやすい時期とも言われています🫨 こんな時はホッと一息つく時間が重要！ そう！ヨガしましょう！😆 9月のラストレッスン、9/30(月)は「自律神経を整えるハタヨガ」🧘♀️ 10月の立川は、【秋の養生】をテーマにしています！ 皆さま一緒にご自愛習慣作りましょう〜🤝 ーーー立川スケジュールーーー 9/30(月)自律神経を整えるハタヨガ 10/7(月) 秋の養生〜心リラックスヨガ 10/14(月・祝) 【misakiさん代行】ワンネスヨガ 10/21(月) 秋のデトックスヨガ 10/28(月)秋バテ解消リフレッシュヨガ ーーーご予約方法ーーー @cafeyoga_yogafest のプロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaiii22 国分寺🍵YuKiRa先生 @y.earth_yoga Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie2024/09/26に公開- 指定なし2.36%290リンパマッサージ&血液フローヨガ🧘♀️🌿✨🐾 ご参加頂きありがとう御座いました🎵 たっぷりとリンパマッサージは 上半身メインに身体中流しました✨ 2界連続コアを使った力強い ヨガが続いたので今回はまったりと 穏やかに過ごす回でした(^O^)✨🌿 中央線1時間半の遅延で大回りをし、 皆様にはご迷惑をおかけしてしまいました😭 みんなが揃って 「遅延に負けず来てくれてありがとう」と、 逆にお礼を伝えてくださり 暖かく迎えてくれて本当に 涙が出そうな程嬉しかったです😭🩷 本当にありがとうございました✨ この場所で、皆様と出会えた事は 本当に一生の宝物です(*˘︶˘*).:*♡ そしてそしてっ！！ ヨガの後のお茶漬け今回はこちらっ🍵🐾🌿 全力で今回も美味しすぎましたぁぁぁー 塩味と、旨みが絶妙なバランス いつも、前日から仕込んでくださり 愛と手間がたっぷりと詰まっております✨ 毎週こんな料理も食べられて 本当に幸せです🌈 是非みんなにも 届けたい🍵🐾🍡 今週は満席🈵を頂いております✨ 来月の1日も残り1席です♪ 是非是非、お早めのご予約お待ち しておりますっ✨ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 10月💐スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 10月 5日 【第一と第二チャクラ】 グランディングyoga ⭐️残り1席です 12日 【第三者チャクラ】 デトックスyoga 19日 【第四チャクラ】 胸をたっぷり開くyoga 26日 【まったり&ボディスキャン瞑想】 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿予約はプロフィールリンクから：@cafeyoga_yogafest または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫶🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:30 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) 【内容】 ♦︎60分のヨガレッスン、 ♦︎ランチ(本格お茶漬け、お茶🍵） ♦︎マットレンタル無料 ♦︎持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ♦︎2200えん ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🌿ＵＲＬ 🧘🏻♀️https://www.yogafest.jp/cafeyoga/ 🌿カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 🌿茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 🌿yukira 🌈 @y.earth_yoga 🌿立川アダムスパイ朋乃先生🤍@asaiii22 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 ‐‐‐‐‐‐‐‐ #国分寺#国分寺グルメ#ヨガ#yoga#ヨガイベント #ランチ付きイベント#ヨガインストラクター#整える#整う#瞑想#マインドフルネス#mindfulness#ストレッチ#肩こり#腰痛#体幹トレーニング#2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ付きイベント#ランチ付きイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/整う#整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング2.28%28010月立川スケジュール🍁 立川も10月のスケジュールUPしました！ 10月は秋真っ只中！ということで、秋の養生月間です😌🍁 秋は意外と体の不調を起こしやすい…！ 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋etc...を楽しむためにも、しっかりヨガで心身を整えましょう🧘♀️ 少しずつ涼しくなってくるので、身体を動かすのが気持ちいい季節でもありますね♪ 涼しくなってきたら、Adam's awesome PIEさんの気持ちの良いテラスでレッスンをしようと思います🌈 お楽しみに😊 そして、10/14(月・祝)は、misaki先生（ @mskyoga_555 ）に代行レッスンをお願いしています！ 先日、私もレッスンを受けさせていただいたのですが、身体全体に意識を向けながら動くことで、今までにないくらい集中できるクラスでした✨ 世界観がとっても素敵な先生です💓 ぜひ、みなさん受けてみてください〜！ ーーーご予約方法ーーー @cafeyoga_yogafest のプロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaiii22 国分寺🍵YuKiRa先生 @y.earth_yoga Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie2024/09/16に公開- 指定なし1.22%1503連休の最終日にヨガでリフレッシュ✨ 立川担当の朋乃です！ シルバーウィークの3連休、皆さんはいかがお過ごしですか〜？ スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋…♡ 楽しみがたくさんな秋ですね😊 3連休最終日、カフェヨガ立川も盛り上がりました〜🧘♀️ 祝日はランチをテイクアウトして、近くのテラスでピクニック🧺 今日は涼しい秋の風を感じながらのランチでした♪🍁 なんと！参加者の方がウクレレを持ってきてくださり、その場で即興ライブスタート🎶 贅沢な時間でした〜 ヨガ後に聴く音楽は、最高に体に沁みます😌 ヨガをするだけではなく、ヨガを通して色々な方と繋がれるのが、カフェヨガの魅力ですね♡ 来週23日(月)も、祝日です㊗️ 祝日は9:30レッスンスタート▶️ その後みんなでランチをして、11:30ごろ解散なので、午後の予定の前に身体をほぐすのはいかがですか？🧘♀️ 午前中を有意義に使うと、1日happyに過ごせます🌟 ぜひ、シルバーウィークの締めに、お越しください♪ ーーー立川スケジュールーーー 9/23(月・祝) 残暑のお疲れにディープストレッチヨガ★9:30スタート 9/30(月)自律神経を整えるハタヨガ 10/7(月) 秋の養生〜心リラックスヨガ 10/14(月・祝) 【misakiさん代行】ワンネスヨガ 10/21(月) 秋のデトックスヨガ 10/28(月)秋バテ解消リフレッシュヨガ ーーーご予約方法ーーー @cafeyoga_yogafest のプロフィールのリンクから もしくは https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php よりお申込みください💕 ーーー概要ーーー 日程▶︎毎週月曜日10:15〜11:15（レッスン後ランチ付き） 場所▶︎Adam's awesome PIE（〒190-0014東京都立川市緑町 4-5コトブキヤビル201） 内容▶︎60minのレッスン後、ランチ（サラダバーorチキン） 参加料▶︎税込2,200円（マット・ランチ代込み） 持ち物▶︎運動できる服装、タオル、飲み物 ーーーURLーーー 立川☕️朋乃 @asaiii22 国分寺🍵YuKiRa先生 @y.earth_yoga Adam's awesome PIEさん @adams_awesomepie2024/09/16に公開- 指定なし3.02%370<前へ123456...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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