コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。こんばんは！ カフェヨガ立川店担当のHinaです🍎🍃 @hnwkb_ 1/22 『 初めての方でも大丈夫！ゆったりやさしい太陽礼拝ヨガ 』 一呼吸一動作で行う太陽礼拝は、全身の巡りが良くなり目覚めもスッキリします🌿 当日はマンツーマンでレッスンをさせて頂きました😌 レッスン後のランチはたくさんお話しができて、あっという間に時間が過ぎていました..😳 ご参加下さりありがとうございました🌼 ・ ・ ・ 2月のレッスンスケジュール公開！ 同時にご予約受付も開始致しました🧘🏼♀️🤍 1月最後のレッスンもまだご予約可能ですのでお気軽にご参加頂ければ嬉しいです✨ 初心者の方はもちろん、年齢・性別問わずどなたでも大歓迎です！ ぜひご都合合えば、ご参加お待ちしております☺️ 皆様とお会いできることを楽しみにしております⛄️✨ 2月スケジュール | 5日 身体も心もスッキリ！冷え・むくみ解消ヨガ 12日(祝) 肩こり改善！肩まわりを気持ちよくほぐすヨガ 19日 代謝アップヨガ 〜太陽礼拝で全身エネルギーチャージ〜 26日 運動不足解消！体幹を鍛えるヨガ ※12日は祝日になりますので、ランチはテイクアウトのみとなります。一緒にお外でランチしましょう♡ レッスンご予約方法 | https://www.yogafest.jp/cafeyoga @cafeyoga_yogafest プロフィール欄のリンクからご予約も可能です！ 場所 | @adams_awesomepie 毎週月曜日 10:15〜11:15 ¥2,200 (ランチ付き) アクセス | 立川駅 徒歩7分 ご不明な点ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております😌 #cafeyoga #cafeyogafest #yoga #yogainstructor #カフェヨガ #カフェヨガ立川 #カフェヨガレッスン #ヨガ講師 #初心者大歓迎 #ヨガ初心者 #ヨガ体験2024/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogainstructor#yogainstructorhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガレッスン#カフェヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/初心者大歓迎#初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ体験#ヨガ体験1.96%240ももいろクローバーぜーーーっと！🦸🏻♀️ こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 昨日20日(土)は国分寺レッスンでした！😆 お越しいただきました皆様 ありがとうございました☺️✨ 今回のレッスンは 「下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ」 でした☺️ ちょうど気温がぐっと下がり、 雨もパラパラ降っていたので タイミングの合うレッスンとなりました☃️❄️ 私には珍しい(!?)キープポーズも入れてみたりで 体温まる60分だったかと思います🤭 . そして大好評の！(?) フォロワー様が毎週気になっている！(??) 今回の集合写真は！！！👏🏻笑 先日結婚で話題となった ももいろクローバーZの”Z”ポーズでした！🦸🏻♀️✨ 集合写真のポーズはほぼ100％で 私が気分で思いついたポーズを パワハラのように皆様にオーダーするのですが←🤣 参加者の皆様も積極的に ポーズをとってくれて本当にありがたい🤣💞🙇🏻♀️ というか そろそろヨガポーズしますね？？🤣👏🏻笑 今回も賑やか和やかな国分寺でした🤭💞 . 国分寺2月レッスン公開しています！☺️ まだまだ枠空いていますので 寒さで固まる身体を ヨガでほぐしていきましょう！🧘🏻♀️✨ ※2/3はお茶ヨガと称し、 ”煎茶”の効能にリンクするヨガです🍵 ※2/17は元立川店担当の satomi先生代行レッスンです💗 皆様のご参加、心よりお待ちしています☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍫スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 【1月】 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ 【2月】 3日…煎茶と代謝アップヨガ(お茶の効能ヨガ) 10日…固まった体をほぐすリラックスヨガ 17日…*satomi先生代行* やさしいハタヨガと癒しのヨガニドラ 24日…足から促す★むくみ改善ヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #お茶カフェ #ヨガ初心者大歓迎 #冷え改善ヨガ #体を温める #ももいろクローバーｚ #ももクロ #zポーズ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶カフェ#お茶カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/冷え改善ヨガ#冷え改善ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を温める#体を温めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ももいろクローバー#ももいろクローバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ももクロ#ももクロhttps://www.instagram.com/explore/tags/zポーズ#zポーズ2.61%32017日はsatomi先生のリバイバル✨ こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 国分寺店、2月レッスンのご案内です！☺️ 今月のお茶ヨガは「煎茶」🍵✨ 煎茶は風邪予防や 血糖値の上昇を抑えるといった効果があるため さらに健康的になってもらう 代謝アップヨガを行います✨ 前回同様少ーーしだけ、 お茶を感じられる瞬間もあります🥰 . また17日は友人の結婚パーティーがあり 大変申し訳ないのですが お休みさせていただきます🙇🏻♀️ ただですね〜…😍✨✨ なんと昨年立川店を担当されていた、 satomi先生に @satoyoga____ 17日のレッスンを代行担当いただきます！！👏🏻🎉 代行は過去にカフェヨガを担当されていた リバイバルレッスンが良い！✨ と考えていたので satomi先生にお願いができ本当に嬉しい…💗 17日「やさしいハタヨガと癒しのヨガニドラ」は satomi先生となりますので @satoyoga____ こちらも併せてご確認をお願いいたします☺️ ※予約等は通常通りです🙆🏻♀️ . 毎日寒いですが、 皆様体調崩さぬようご自愛ください☺️ 2月も茶々日和で @chachabiyori0913 お待ちしております☺️🍵💗 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍫スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 【1月】 20日…下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ 【2月】 3日…煎茶と代謝アップヨガ(お茶の効能ヨガ) 10日…固まった体をほぐすリラックスヨガ 17日…*satomi先生代行* やさしいハタヨガと癒しのヨガニドラ 24日…足から促す★むくみ改善ヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #ストレス解消 #自律神経を整える #リラックスタイム #朝活 #趣味探し #趣味探し中 #お茶ヨガ #お茶漬け URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/趣味探し#趣味探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味探し中#趣味探し中https://www.instagram.com/explore/tags/お茶ヨガ#お茶ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶漬け#お茶漬け1.96%240こんばんは🌙 立川店担当のHinaです！ @hnwkb_ 〜本日のカフェヨガ〜 『 身体の巡りを良くする、全身リフレッシュヨガ 』 呼吸とともに、身体を大きく動かすことで筋肉や内臓が刺激され血流がよくなります。 朝の目覚めが良くなるように、全身動かしてリフレッシュ🌿 レッスン後のランチは、 本日初めてサラダバーとアップルパイを頂きました🍎🥧 フレッシュなお野菜が豊富！健康的で全部美味しくってすっごく体が満たされました。 焼きたてのアップルパイは、美味し過ぎてボリューム感もあるのに一瞬で食べ終わってしまいました😳 是非皆さんもお気軽にランチをする感覚で、ヨガを一緒にしませんか？ 毎週月曜日、カフェヨガ立川店< Adam’s awesome PIE >でお待ちしております✨ 1月スケジュール | 22日 初めての方でも大丈夫！ゆったりやさしい太陽礼拝ヨガ 29日 朝のゆるめるヨガ〜心と体をほぐす〜 レッスンご予約方法 | https://www.yogafest.jp/cafeyoga プロフィール欄のリンクからもご予約していただけます。 場所 | @adams_awesomepie 毎週月曜日 10:15〜11:15 ¥2,200 (選べるランチ付き) アクセス | 立川駅 徒歩7分 ご不明な点ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております😌 #cafeyoga #cafeyogafest #yogafest #カフェヨガ #カフェヨガ立川 #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガレッスン #ヨガ初心者大歓迎2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest#yogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎2.61%311ハンバーグ師匠を探せ！🤠⚡ こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 昨日13日(土)は国分寺レッスンでした！ お越しいただきました皆様 ありがとうございました☺️✨ 今回は腸にアプローチをするヨガで、 お腹をもみほぐしたり、 上半身のねじり多めのヨガでした✨ 動きやキープも少しだけ多めに、 体をよく使うレッスンとなりました☺️ . 集合写真は辰年なので 皆で龍ポーズをしたのですが、、、🐉 1人だけハンバーグ師匠のポーズを している方がいるんです！！！🫣⚡笑 間違い探しの写真だったのですが、 皆さん気づきましたか？🤣👏🏻 上段左側の男性が ハンバーグ師匠ポーズでした🤣👏🏻 ※ハンバーグ師匠をご存知ない方は ハッシュタグよりご確認ください🤣 #ハンバーグ師匠 もちろん私のオーダーポーズで← かつ公平にじゃんけんで勝った方に 行っていただいています🤣👏🏻👏🏻笑 じゃんけんも写真撮影も面白かったなぁ〜🤣👏🏻 今日もとっても愉快な国分寺でありました☺️ . 1月は残り2回！ 来週20日(土)は残り1名空いております！ 再来週27日(土)は満席です🙇🏻♀️🥹🫶🏻 2月スケジュールも近日中に公開しますので またご案内しますね！✨ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 1月🐉スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 20日…下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ ※2月スケジュール近日公開 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #腸活ヨガ #腸活 #ストレス解消 #免疫力を上げる#自律神経を整える #間違い探しクイズ #ハンバーグ師匠 #龍ポーズ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ師匠#ハンバーグ師匠https://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ヨガ#腸活ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を上げる#免疫力を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/間違い探しクイズ#間違い探しクイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/龍ポーズ#龍ポーズ2.2%270立川店に初参加！🍎⭐ こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 先日8日(月)は カフェヨガ立川店に行ってきましたー！！ カフェヨガは過去に 国分寺、吉祥寺、辻堂に参加しましたが 立川だけ曜日の関係で行けてなかったんです。 念願の立川店👏🏻✨ そしてとっっても楽しいカフェヨガでした！！😍 新任のHina先生にも初めてお会いしたのですが、 おっとり癒やし系の方…💗 @hnwkb_ 温かく優しい声のインストラクションで "あぁやっぱりヨガっていいなぁ〜"と思うような リラックスできるレッスンでした🥰 ちなみにHina先生は長年フラダンスをされていたようで、 体幹・土台が抜群です🥴🌺 ヨガ後のAdam's Awesome Pieさんの チキンランチも美味しかった…😍💗 立川店前任の葵先生にもお会いできたし アップルパイも購入できたし← とーっても充実した祝日の朝活となりました☺️ . カフェヨガは現在 立川、国分寺の2拠点となりますが、 2024年前半2人で頑張っていきますので 皆様のご参加お待ちしています✨ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 立川/国分寺 🍎🍵 予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガ立川 #立川 #立川駅 #立川カフェ #立川グルメ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest Hina 🌺 @hnwkb_ 知里 🌷 @cst_yoga2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/立川#立川https://www.instagram.com/explore/tags/立川駅#立川駅https://www.instagram.com/explore/tags/立川カフェ#立川カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/立川グルメ#立川グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメ2.93%324カフェヨガ立川店担当のHinaです☕️✨ 1/8『はじめまして！happyに過ごせる目覚めのヨガ』 カフェヨガ初レッスン無事に終了致しました🧘🏼♀️🤍 ご参加下さった皆様ありがとうございました😊 レッスン始まる前は、ドキドキしていましたが皆様が優しく見守るようにレッスンを受けて下さったので落ち着いてレッスンをさせて頂きました😭✨ 引き継ぎで来て頂いた @15.a.aoi さん 今回レッスンを受けに来てくださった国分寺店担当の @cst_yoga さん 本当にありがとうございます。 レッスン後のランチも沢山お話ししながら、美味しく頂きました！ お天気も良く、皆様と素敵な時間を過ごすことができました〜☕️ 来週以降のレッスンもご予約受け付けておりますので、ぜひぜひご参加お待ちしております😌 1月スケジュール | 15日 身体の巡りを良くする、全身リフレッシュヨガ 22日 初めての方でも大丈夫！ゆったりやさしい太陽礼拝ヨガ 29日 朝のゆるめるヨガ〜心と体をほぐす〜 レッスンご予約方法 | https://www.yogafest.jp/cafeyoga @cafeyoga_yogafest のプロフィール欄にあるリンクからもご予約頂けます。 場所 | @adams_awesomepie 毎週月曜日 10:15〜11:15 ¥2,200 (ランチ付き) アクセス | 立川駅 徒歩7分 ご不明な点ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております😌 #cafeyoga #yogafest #ヨガレッスン #カフェヨガ立川 #ヨガインストラクター #ヨガ講師2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest#yogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師4.56%5602024年初回の国分寺でした！🎍 こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 昨日は2024年初回のカフェヨガでした！ お越しいただいた皆様ありがとうございました☺️ 今回は今月から始めた企画ヨガ 「お茶ヨガ」でした✨✨ 初回は「ほうじ茶」🍵 ほうじ茶はリラックス効果やストレス解消、 その他血流UPに効果があると言われているため レッスンでもリラックスヨガを行いました☺️ またお茶ヨガなのでレッスン中にも 少～しだけお茶を感じてもらう体験も 行っています👏🏻🍵 内容は秘密です🤫💗笑 . ランチは茶々日和さんに @chachabiyori0913 「ほうじ茶のお茶漬け」をご用意いただきました🥺💗 ほんのりほうじ茶が香り、 甘い牛しぐれに合いすぎました…！！ ほぐれた体にさらに ほっと一息感じられるようなランチでした☺️ デザートのどら焼きは金箔付き、 お客様が岩手土産のお菓子も持ってきてくださり、 本日もハッピーなカフェヨガでした☺️⭐ . そして何のポーズ！？という写真は 「2024年もどうぞよろしくお願いいたします」 ポーズでした！🤣👏🏻 ”2024”分かりましたか？🤣笑 あとは私が1番最初にカフェヨガに参加した際に ポーズしたウルトラマンポーズも🤣(新年初回だから🤣) 個人的にこの集合写真を撮影する時間が とっても楽しくて好き🤭🤣💞 1月は残り3回ですが、 各レッスン1～2名空いております🙌🏻 なんか元気欲しいな…！と思いましたら 是非カフェヨガにご参加くださいませ🤭💞 テンション高めなインストラクターがお待ちしております🤭👋🏻 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 1月🐉スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 13日…第2の心臓！腸にアプローチ★免疫力アップヨガ 20日…下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #リラックスヨガ #お茶ヨガ #お茶カフェ #お茶好きな人と繋がりたい #運動したい #運動不足解消 #ストレス解消 #趣味探し #趣味探し中 #おひとり様 #新しいことを始めたい URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga ps. 年始には心痛む出来事が多く、どんな発信をするべきか 個人のアカウント含め迷っていましたが、 (1つ前の投稿は地震発生前に投稿したものです) 今は目の前にある私にできることを 丁寧に向き合いたいと思います。 被災された皆様にお見舞いを申し上げるとともに こちらの投稿を見てくださっている皆様の 御多幸を心よりお祈り申し上げます。🍀2024/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶ヨガ#お茶ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶カフェ#お茶カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶好きな人と繋がりたい#お茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動したい#運動したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/趣味探し#趣味探しhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味探し中#趣味探し中https://www.instagram.com/explore/tags/おひとり様#おひとり様https://www.instagram.com/explore/tags/新しいことを始めたい#新しいことを始めたい3.18%390新年明けましておめでとうございます。 立川担当 インストラクターのHinaです😊 @hnwkb_ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は年末年始帰省をして、家族や友人達とまったり過ごしています。 新年から悲しいニュースばかりで、、被害状況を見るたびに心が痛みます。被害に遭われた方々が1日でも早く日常を取り戻せるよう願っております。 そして1/8からレッスンを担当させて頂くことになり、少しドキドキしていますが、皆様とお会いできること心から楽しみにしております✨ カフェヨガ立川店〈Adam’s awesome PIE〉ヨガレッスンご予約受付中ですので、ぜひ日程合えばご参加お待ちしております☺️ 2024年もどうぞよろしくお願い致します。 1月スケジュール | 8日 はじめまして！happyに過ごせる目覚めのヨガ 15日 身体の巡りを良くする、全身リフレッシュヨガ 22日 初めての方でも大丈夫！ゆったりやさしい太陽礼拝ヨガ 29日 朝のゆるめるヨガ〜心と体をほぐす〜 ※レッスン初日の8日は、祝日になりますのでランチはテイクアウトのみとなります。 皆さまとお外でランチできたら良いなと思っています♡ レッスンご予約方法 | https://www.yogafest.jp/cafeyoga @cafeyoga_yogafest のプロフィール欄にあるURLからもご予約して頂けます。 場所 | @adams_awesomepie 毎週月曜日 10:15〜11:15 ¥2,200 (ランチ付き) アクセス | 立川駅 徒歩7分 ご不明な点ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております😌 #cafeyoga #yogafeet #カフェヨガ立川 #カフェヨガ #ヨガレッスン #ヨガインストラクター #立川ヨガ #ヨガイベント2024/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafeet#yogafeethttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/立川ヨガ#立川ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベント2.28%280＼ 🐲 Happy New Year 2024 🐉 ／ 新年明けましておめでとうございます！🎍 国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 2024年もどうぞよろしくお願いいたします🐉✨ 今年は5月までの任期をしっかり全うし、 引き続きヨガを通して 皆様の人生に「楽しい」を届けられるよう 精進したいと思います🧘🏻♀️ 個人としては 健康で笑顔溢れる1年にします！！！🤗💞 . 1月の国分寺店も 新年ヨガしたい方、体を動かしたい方、朝活したい方、 などなど是非お待ちしています🤗✨ もちろん1人参加の方も大歓迎✨ 2024年も皆様のご参加をお待ちしております😌 💁🏻♀️→→→→→→→→ 予約は @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク の予約システムからお願いします ←←←←←←←←🐲 写真は去年行ったベトナムの朝日の写真です🇻🇳✨ この太陽を操っている写真が お気に入りだったので いつかカフェヨガにも投稿したかったんです！🤣笑 ばっちりタイミング(お正月)があって 嬉しい！！！🤣👏🏻👏🏻 . ‐‐‐‐‐‐‐‐ 1月🐉スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 6日…深煎りほうじ茶とリラックスヨガ(お茶の効能ヨガ) 13日…第2の心臓！腸にアプローチ★免疫力アップヨガ 20日…下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧚🏻♀️予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #ryt200 #ryt200取得 #運動したい #運動苦手でも大丈夫 #運動不足解消 #リラックス #ストレス解消 #趣味探し中 #おひとり様 URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt200取得#ryt200取得https://www.instagram.com/explore/tags/運動したい#運動したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動苦手でも大丈夫#運動苦手でも大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/運動不足解消#運動不足解消https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/趣味探し中#趣味探し中https://www.instagram.com/explore/tags/おひとり様#おひとり様3.18%372cafe yoga in Adam's awesome PIE 🍏⠜ \ 癒しのお昼寝リラックヨガ / メリークリスマス🎅🎄 クリスマスという特別な日にカフェヨガで過ごす時間を 選んでくださり、ありがとうございました♡ 今日はハトのポーズをテーマポーズとし そこに向けて様々な場所をほぐしていきました☺︎ アーサナはその日の 自分の身体の様子を教えてくれるので とっても面白いです。。！ 左右の違いや 硬くなっている場所など ヨガがなにかのヒントになっていたら嬉しいです𓍯 今日も皆様にとって 素敵ないちにちになりますように𓅯 《ヨガレッスンのご予約》 @cafeyoga_yogafest のプロフィールにある URLからお願いします！ www.yogafest.jp/cafeyoga 《場所》 Adam's awesome PIE 立川駅から徒歩7分 《価格》 ¥2200 （選べるランチ付き） ※祝日はテイクアウトのみのご提供となります。 #カフェヨガ立川 #アダムスオーサムパイ #ヨガ #ヨガレッスン #カフェヨガ #cafeyoga #cafe #yogafest #ヨガインストラクター#ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガイベント #ヨガ女子 #朝ヨガ2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/アダムスオーサムパイ#アダムスオーサムパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest#yogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ1.96%2402023年のイブイブ太陽礼拝🎄✨ こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 昨日は2023年最後のカフェヨガ国分寺でした✨ ご参加いただきました皆様、 ありがとうございました💓 今回は 「1年を振り返る、ゆっくり太陽礼拝」 として、 太陽礼拝メインにレッスンを行いました🧘🏻♀️✨ 昨年個人的に 108回の太陽礼拝を行ったのですが あまりにも疲れすぎて← 基本的に私は楽しいヨガを行いたいので 今回は2023年の"23回"🫡👏🏻✨ 4セット(6、6、6、5回)、 オリジナルでレベル1〜4に分けた太陽礼拝を行い、 程よく体に負荷がかかり、 でもやり遂げられる回数と強度の レッスンにしました😍 ランチはどら焼きサンドとほうじ茶ポトフ！🙌🏻 「スープ飲みたいです💁🏻♀️」と 茶々日和さんにオーダーし← お茶を使ったポトフを作っていただきました🥹 ほんのりほうじ茶の香りと、 ほんのりお茶の苦みを含んだスープで 太陽礼拝後の体に沁みわたる味でした…🥹💓 お客様からみかんも頂き、最高にハッピー🍊✨ 本日も楽しいカフェヨガでした💓 . 次回は、 来週土曜がお休み、年明けの1/6(土)となります！ 1月まだまだ枠がありますので 気軽にヨガを行いたい方、 是非ご予約お待ちしています✨ あ！ ポーズは相変わらず私のオーダーで←🤣 クリスマスを意識して クリスマスツリーになってみました🌲✨🤣 たけのこにょっきっきじゃないですよ！🌲🤣笑 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻1月スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 6日…深煎りほうじ茶とリラックスヨガ(お茶の効能ヨガ)🈵 13日…第2の心臓！腸にアプローチ★免疫力アップヨガ 20日…下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻カフェヨガ予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ CAFEYOGA 🍵 概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #太陽礼拝チャレンジ #ヨガチャレンジ #ヨガ初心者大歓迎 #お茶ランチ #お茶カフェ #お茶好きな人と繋がりたい #国分寺 #国分寺グルメ #国分寺カフェ #国分寺ヨガ #メリークリスマスイブイブ #たけのこにょっき2023/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝チャレンジ#太陽礼拝チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガチャレンジ#ヨガチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/お茶ランチ#お茶ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶カフェ#お茶カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶好きな人と繋がりたい#お茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺ヨガ#国分寺ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリークリスマスイブイブ#メリークリスマスイブイブhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこにょっき#たけのこにょっき3.18%390カフェヨガ立川 | 1月スケジュール🧺🍃 1月よりカフェヨガ立川店さんを担当させて頂きます、 インストラクターのHinaです @hnwkb_ 来年1月のレッスンご予約受付開始しました🎄🤍 季節感じる、クリスマスっぽい投稿にしてみました レッスンスケジュールを公開しておりますので、ぜひ日程合えばご参加お待ちしております✨ 2024年、年明けから身体をほぐしてポカポカ温まるように一緒にヨガしましょう🧘🏼♀️ 皆さまとお会いできることを楽しみにお待ちしております☺️ 1月スケジュール | 8日 はじめまして！happyに過ごせる目覚めのヨガ 15日 身体の巡りを良くする、全身リフレッシュヨガ 22日 初めての方でも大丈夫！ゆったりやさしい太陽礼拝ヨガ 29日 朝のゆるめるヨガ〜心と体をほぐす〜 ※レッスン初日の8日は、祝日になりますのでランチはテイクアウトのみとなります。 皆さまとお外でランチできたら良いなと思っています♡ レッスンご予約方法 | @cafeyoga_yogafest プロフィール欄のURLからご予約お願いいたします こちらのリンクからも可能です https://www.yogafest.jp/cafeyoga 場所 | @adams_awesomepie 毎週月曜日 10:15〜11:15 ¥2,200 (ランチ付き) アクセス | 立川駅 徒歩7分 ご不明な点ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております😌 #cafeyoga #cafeyogafest #yoga #カフェヨガ #カフェヨガ立川 #ヨガインストラクター #ヨガ好きな人と繋がりたい2023/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたい1.47%180\ 初めましてのご挨拶🤍 / 皆さま、初めまして。 2024年1月よりカフェヨガ立川店〈Adam’s awesome PIE〉さんにてレッスンを担当させて頂きます、 インストラクターのHinaと申します😌 @hnwkb_ 大阪府出身。実は今年上京をしてきました！ まだまだ東京に馴染めていませんが、このような素敵な『カフェヨガ』という場所でレッスンをさせて頂けること心から嬉しく思っております。カフェヨガを通して皆さまとの出会い・繋がりを大切に毎週レッスンをさせて頂きます✨ お気軽に、レッスンにご参加頂ければ嬉しいです🧘🏼♀️🌿 ・ ・ ・ ヨガを通して、 「癒し」を与えられるようなそんな存在、ヨガインストラクターになりたいです。 ホッと気持ちが落ち着く、日頃のストレスが少し楽になったと思って貰えるように。 未熟者ではありますが、ほんの少しでも皆さまに「癒し」をお届けできるようなレッスンをしていきますので、どうぞ宜しくお願い致します。 ヨガ初めての方、大人数のレッスンが苦手な方、ぜひ一緒にカフェヨガしてみませんか？ 頑張り過ぎず、今のご自身の心と身体に目を向けながら、体の内側の状態を感じ取る時間をつくっていきましょう。 お話すること・聞くことも大好きなので、レッスン後は楽しくランチをしながらおしゃべりしましょう♡ 【ちょっとした私のプロフィール】 趣味 | 自然な場所でリフレッシュすること、ドライブ、サウナ、スポーツ観戦 (もし同じ趣味の方がいればすごく喜びます、、🤍笑) 資格 | ・ベーシックヨガインストラクター養成コース修了 ・Stretch-eze®︎修了 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 改めまして、これから半年間よろしくお願い致します。 レッスンご予約方法 | @cafeyoga_yogafest プロフィール欄にある、URLからお願い致します 場所 | @adams_awesomepie 毎週月曜日 10:15〜11:15 ¥2,200 (ランチ付き) アクセス | 立川駅 徒歩7分 ご不明な点ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております☺️ #cafeyoga #cafeyogafest #yoga #カフェヨガ #カフェヨガ立川 #ヨガイベント #ヨガインストラクター #ヨガ講師2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師4.24%502cafe yoga in Adam's awesome PIE 🍏⠜ \ 肩凝りすっきり！ぽかぽかあたたまるヨガ / 今日も朝からとっても寒かったですね~ 肩も縮こまりやすい季節。 肩周りをたくさん動かしてあたたまりました♨︎ 寒い季節だからこそ ヨガをして内側からぽかぽかしましょう😌 毎週ヨガをしてお腹ぺこぺこになると チキンをもりもり食べたい~ってなるんですが 今日は珍しくサラダバーをオーダーしました！笑 サラダバーは毎回メニューも変わるので 飽きずに楽しめますよ~ 今日はカブを使ったメニューがふたつありました☺︎ @adams_awesomepie さん 美味しいランチと 素敵な場所をいつもありがとうございます🍎 そして ご参加くださった皆さんと"りんごポーズ"！ リアルなりんごを編集で入れてみました~♡ さてさて来週はついにラストレッスン🧘🏼♀️ \ 癒しのお昼寝リラックスヨガ / 残り2枠となっておりますので、 迷っている方はご予約お早めに~！ 《ヨガレッスンのご予約》 @cafeyoga_yogafest のプロフィールにある URLからお願いします！ www.yogafest.jp/cafeyoga 《場所》 Adam's awesome PIE 立川駅から徒歩7分 《価格》 ¥2200 （選べるランチ付き） ※祝日はテイクアウトのみのご提供となります。 #カフェヨガ立川 #アダムスオーサムパイ #ヨガ #ヨガレッスン #カフェヨガ #cafeyoga #cafe #yogafest #ヨガインストラクター#ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガイベント #ヨガ女子 #朝ヨガ2023/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/アダムスオーサムパイ#アダムスオーサムパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest#yogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ2.2%270肩甲骨動かしました🤸🏻♀️🤸🏻♂️✨ こんばんは！国分寺店担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 昨日は本当に12月ですか⁉と思えるような 暖かい日でしたね～！🌸 カフェヨガ国分寺店、 昨日もご参加いただきありがとうございました☺️ 今回は肩甲骨や上半身を動かすヨガとして 結〜構～〜動く流れにしてみました🤸🏻♀️ 暖かな日差しもあり、 汗をかいていた方もちらほら🤸🏻♀️✨ 私も大分汗かきました🤣笑 背中が固まると呼吸がしづらくなり どんどん体内の巡りも悪くなってしまうので、 意識的に動かし血流を良くしましょう☺️🫶🏻 次回は12月最後！ ありがたいことに23日満席です🥹✨✨ 1月はまだまだ絶賛予約受付中ですので、 お時間ある方🫶🏻 体を動かしたい方🫶🏻 ご参加お待ちしています☺️💞 今回も安定に楽しかったし、 茶々日和の健康的なご飯も幸せだ～✨✨ . ちなみに今回のポーズも私のオーダーで←🤣 新しい学校のリーダーズのオトナブルーでした💃🏻✨ 青い蕾のままぁ〜！オトナブルッ！🕺🏻✨ かっこいいでしょ😎笑 . ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻12月1月スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 【12月】 23日 2023年最後の国分寺！1年を振り返るゆっくり太陽礼拝🥹🈵 【1月:まだまだ受付中✨】 6日…ほうじ茶とリラックスヨガ(お茶の効能ヨガ) 13日…第2の心臓！腸にアプローチ★免疫力アップヨガ 20日…下半身の冷え改善♪ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日…頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻カフェヨガ予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ CAFEYOGA 🍵 概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ #ヨガ初心者 #肩こり解消 #背中ストレッチ #疲労回復 #お茶好きな人と繋がりたい #お茶ランチ #お茶カフェ #オトナブルー #新しい学校のリーダーズ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2023/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/背中ストレッチ#背中ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/お茶好きな人と繋がりたい#お茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶ランチ#お茶ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶カフェ#お茶カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/オトナブルー#オトナブルーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい学校のリーダーズ#新しい学校のリーダーズ2.28%280＼お茶ヨガ始めます！／ こんばんは！国分寺店担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 1月のスケジュールを公開しました！ 毎週土曜9:30から茶々日和にて開催しています🧘🏻♀️💞 税込2200円で60分のヨガとランチがつくので 土曜の朝を有効活用されたい方や 気軽にヨガを行いたい方などなど、 是非ご参加お待ちしています🤗✨✨ . そして来月1月のレッスンより 「お茶の効能ヨガ」略して「お茶ヨガ」と名付けて ヨガ後にいただくお茶の 効能に合わせたヨガを行います！🙌🏻🍵 カフェヨガ国分寺店である茶々日和は @chachabiyori0913 お茶のカフェ(日本茶カフェ)で お茶の香りを感じながらヨガができたり、 ヨガ後にお茶が飲めたり、 お茶を使ったランチが食べられるという とっても素敵な環境でヨガができるのですが、 お茶の香り、味、そして効能を もっと深く感じてもらいたいと考え、 始めることにしました☺️🙌🏻 . 第1回の1月は「ほうじ茶」です！🍵 ほうじ茶はカフェインが少なく、 リラックス効果を高めるお茶のため、 その効能をより実感していただく リラックスヨガを行います🧘🏻♀️ ヨガ中もほうじ茶を感じられるかも？🫣💓 私の任期である5月まで、 月1回程度開催したいと思いますので、 普段お越しいただいてる皆様は お茶をより感じてもらうレッスンとして、 カフェヨガに参加されたことのない皆様は 気軽なイベントヨガとして ご検討いただければ嬉しいです☺️ ※普段茶々日和では ヨガ後のお茶を選ぶことができますが、 お茶ヨガの日は指定のお茶となります。 . もちろんお茶ヨガ以外の日も 毎週内容が変わるレッスンと 美味しいランチと選べるお茶が付きますので、 いつでもお待ちしています🤗💞 . 土曜の朝、茶々日和で気軽にヨガしませんか？ . ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻 予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐ 国分寺 🎍 スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐ 【12月】 16日 ポイントは肩甲骨！カチコチ背中のほぐしヨガ 23日 2023年最後の国分寺！1年を振り返るゆっくり太陽礼拝 【1月】 6日 ほうじ茶とリラックスヨガ(お茶の効能ヨガ) 13日 第2の心臓！腸にアプローチ★免疫力アップヨガ 20日 下半身の冷え改善☆ぽかぽか体を作る温めヨガ 27日 頭のコリからほぐす！全身コリほぐしヨガ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩10分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ #ヨガ教室 #ヨガクラス #ヨガレッスン #リラックスヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #体が硬い人のためのヨガ #お茶好きな人と繋がりたい #お茶ランチ #お茶ヨガ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/体が硬い人のためのヨガ#体が硬い人のためのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶好きな人と繋がりたい#お茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶ランチ#お茶ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶ヨガ#お茶ヨガ2.69%312cafe yoga in Adam's awesome PIE 🍏⠜ \ ちょっと頑張るお尻痩せヨガ / @15.a.aoi 日頃、お尻のストレッチしてますか？ 伸ばすと実はめっちゃかたくなってる！ ってこと結構あります𖠋 座っていても、立っていても おしりは頑張っているのです！ たまには伸ばしたりマッサージしてあげたり 労ってあげてくださいね~𖦹 わたし今日もチキンセットを食べてしまいました サラダって決めていたのに、、 クリスマスも近いし、いいか、と思っちゃって笑 チキンセットは、もも肉かむね肉が選べます𖧷 むね肉は柔らかくてぷりぷりで超おすすめです ぜひ @adams_awesomepie に来た際はご賞味あれ~！ さてさて来週は \ 肩凝りすっきり！ぽかぽかあたたまるヨガ / まだまだ枠空いてます🌛 皆さまとお会いできることを楽しみにしております！ 《ヨガレッスンのご予約》 @cafeyoga_yogafest のプロフィールにある URLからお願いします！ www.yogafest.jp/cafeyoga 《場所》 Adam's awesome PIE 立川駅から徒歩7分 《価格》 ¥2200 （選べるランチ付き） ※祝日はテイクアウトのみのご提供となります。 #カフェヨガ立川 #アダムスオーサムパイ #ヨガ #ヨガレッスン #カフェヨガ #cafeyoga #cafe #yogafest #ヨガインストラクター#ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガイベント #ヨガ女子 #朝ヨガ2023/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ立川#カフェヨガ立川https://www.instagram.com/explore/tags/アダムスオーサムパイ#アダムスオーサムパイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/yogafest#yogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ女子#ヨガ女子https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガ1.79%220呼吸を深める会開催しました🧘🏻♀️✨ こんばんは！国分寺担当 知里です🧚🏻♀️ @cst_yoga 昨日9日土曜日は2回目のカフェヨガでした〜！！✨ お越しいただいた皆様ありがとうございました☺️💓 (ポーズは私のオーダー🥳可愛いでしょ🫶🏻💓笑) 今回は「呼吸と向き合う。 心と体の力を抜くリラックスヨガ」として、 前回の楽しく動くヨガとはまた違い、 ゆったりと、 呼吸とご自身に意識を向けるヨガでした😌 参加いただいた方に "今ヨガに浸っている”と レッスン中に言っていただいたり、 "体全体を動かしてリラックスできた"と レッスン後に言っていただいたりと 嬉しい限り…！！🥹💓(自己肯定感) 呼吸には胸式呼吸、腹式呼吸、 それぞれ良さがありますので こちらの投稿を見ている皆様も 是非前回の投稿を参考にしながら 呼吸を深めてみてくださいね🤗 12月は残り2回！ 来週16日は満席です🥹🫶🏻✨ 再来週の23日 「2023年最後の国分寺！ 1年を振り返るゆっくり太陽礼拝」は まだ枠がありますので、 クリスマスイブイブにお時間ある方！🙌🏻🎄 ご参加お待ちしています☺️ . ちなみにヨガ後は 先週お越しいただいた参加者の方に教えてもらった 国分寺駅近くの殿ヶ谷戸庭園に 紅葉狩りに行ってきました🍁👏🏻 すごい綺麗だった…！！✨ ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻国分寺スケジュール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 【12月】 16日 ポイントは肩甲骨！カチコチ背中のほぐしヨガ 23日 2023年最後の国分寺！1年を振り返るゆっくり太陽礼拝 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://www.yogafest.jp/cafeyoga より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🍵 概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩10分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺カフェ #国分寺グルメ #ヨガ教室 #ヨガクラス #ヨガレッスン #リラックスヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #ヨガ好きな人と繋がりたい #お茶好きな人と繋がりたい #お茶ランチ2023/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺カフェ#国分寺カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺グルメ#国分寺グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ教室#ヨガ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガクラス#ヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶好きな人と繋がりたい#お茶好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶ランチ#お茶ランチ2.36%290胸式と腹式、結局どっちがいいの？ こんばんは！国分寺担当、知里です🧚🏻♀️ 突然ですが、 普段私達が何気なく行っている呼吸は、 【胸式呼吸】と【腹式呼吸】がありますが、 🤷🏻♂️結局どっちがいいのでしょうか？🤷🏻♀️ 皆さんどちらだと思いますか？ ヨガだと腹式呼吸のイメージが強いですよね🤔 本日は、このあとお休みされる方も、 今お仕事中や動かれている方も、 どなたにも関わる「呼吸」について 少しお話したいと思います☺️ . 実は胸式も腹式も、どちらも大切な呼吸です！☺️ どっちがいいの？という質問に対しては、 💁🏻♀️タイミングによって胸式・腹式を変えると良い！ が回答になります🤓 . この投稿をしているタイミングは夜で 私はこのあとお風呂に入る予定です🛀🏻 そんなリラックスモードの時には 【腹式呼吸】を行いましょう😀 【【【 腹式呼吸 】】】は、 自律神経の副交感神経を優位にする効果があります🙆🏻♀️ 副交感神経を優位にするとリラックス効果を高めたり、 ストレスの低減に繋がると言われています。 そのため現在お休みモードの方や就寝時、 もしくはストレスを感じている方は 【腹式呼吸】を行うことで 体のリラックスに繋がるでしょう✨ では逆に 【【【 胸式呼吸 】】】はどうかというと 【胸式呼吸】は逆の交感神経を 優位にさせる効果があります！ 交感神経の優位は、集中力が増す、 脳や体を燃焼モードにすると言われています💪🏻 ピラティスは胸式呼吸が多いようですね！🤸🏻♀️ そのため起床時や運動をする時、 これから仕事や勉強を頑張りたい方は 【胸式呼吸】を行うことで 頑張る気持ちを支えてくれるでしょう🔥 . ということで！ 胸式？腹式？どっちがいいの？という回答は、 🙆🏻♀️夜やリラックスしたいときは腹式呼吸がいい！ 🙆🏻♂️朝や頑張りたいときは胸式呼吸がいい！ でした✨✨ ちなみに今週9日(土)のカフェヨガ国分寺レッスンは 「呼吸と向き合う。 心と体の力を抜くリラックスヨガ」🧘🏻♀️✨ 上記の呼吸のお話をもう少し深～くした ヨガレッスンを行う予定ですので、 もしお時間ありましたら ご参加お待ちしています！！！😍👏🏻 それでは今日も1日お疲れさまでした〜！！✨ お風呂入ってきまーす！🛀🏻 . ‐‐‐‐‐‐‐‐ 🫶🏻 予約方法 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐ @cafeyoga_yogafest のプロフィールリンク または https://wms.yogapayment.jp/00201/workshops.php?fbclid=PAAabA6rndW4pu2KVS81EkachNvOzMDhtELWw0XxaKA0h8FOw_1cYSTwwZQQ8 より予約をお願いします🫖 ‐‐‐‐‐‐‐- 🍵 概要 ‐‐‐‐‐‐‐‐ ・日程 ：毎週土曜日 9:30～11:20 ・場所 ：茶々日和(東京都国分寺市東元町3-18-5 JR中央線 「国分寺駅」徒歩11分) ・内容 ：60分のヨガレッスン、ランチ(お茶、デザート付） ・参加料：2200円(マットレンタル、ランチ付) ・持ち物：運動できる服装、タオル、飲み物 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 🧘🏻♀️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ #cafeyoga #caféyoga #cafeyogafest #カフェヨガ #カフェヨガ国分寺 #カフェヨガヨガフェスタ #国分寺 #国分寺駅 #国分寺ヨガ #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎 #呼吸法 #呼吸が大事 #呼吸を深める #ストレス解消 #ストレスケア #ストレス軽減 #健康生活 #リラックス効果 #リラックス効果抜群 URL 🧘🏻♀️ www.yogafest.jp/cafeyoga カフェヨガ 🧘🏻♀️ @cafeyoga_yogafest 茶々日和 🍵 @chachabiyori0913 知里 🌷 @cst_yoga2023/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyoga#cafeyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/caf#cafhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafeyogafest#cafeyogafesthttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ#カフェヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガ国分寺#カフェヨガ国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/カフェヨガヨガフェスタ#カフェヨガヨガフェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/国分寺#国分寺https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺駅#国分寺駅https://www.instagram.com/explore/tags/国分寺ヨガ#国分寺ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者大歓迎#ヨガ初心者大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸法#呼吸法https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸が大事#呼吸が大事https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を深める#呼吸を深めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスケア#ストレスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス軽減#ストレス軽減https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果#リラックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果抜群#リラックス効果抜群1.55%190<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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