コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 台湾 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【花布と銘仙と豆花】 銘仙という種類の着物をリメイクした サロペットを旅に連れてきたのは 台湾の花布に似てるから♡ 台湾花布の柄は客家花布とも。 客家（ハッカ）というエスニックグループ 特有の花柄だそう 台湾といえば！ というアイコニックな柄になっているので 台湾に来る前にネイルを花布にしたけど 福建系（メインのエスニックグループ）の 友人に見せたら あー、客家だね（自分には関係ない） って言われてしまった（笑） そういう感じかぁ！と改めて認識しました ホテルの近くの美味しい豆花の内装も 花布で飾ってあってすごく可愛い …ということは と思って調べたら 豆花も客家の食べ物みたいですね〜 牛肉麺の起源もついでに調べたけど これは色々な系譜があって 客家の牛肉麺もあるみたいだけど 食べたものがそうかどうかは… 確定できなかったです🤔 台湾は複数のエスニックグループからなる 多民族国家なので ひとことで「台湾らしい」と まとめられないところが奥深い 歴史の中には 支配者の残像としての日本も… だから銘仙を台北で着ることは いろいろな歴史文化の表象になるのかな なんて思ったりしました ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ::コーディネート記録 銘仙リメイクサロペット スタンドカラーレースノースリ #台北 #台湾 #台湾花布 #銘仙 #着物リメイク @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/10/22に公開Taipei, Taiwan 台湾 https://www.instagram.com/explore/tags/台北#台北https://www.instagram.com/explore/tags/台湾#台湾https://www.instagram.com/explore/tags/台湾花布#台湾花布https://www.instagram.com/explore/tags/銘仙#銘仙https://www.instagram.com/explore/tags/着物リメイク#着物リメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフコーデ#アラフィフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代1.08%376台北 day1-2 日記 雨の台北に到着 友人のマンションへ荷物を置き 守衛さんに借りた傘をさして （やさしい） 第二の故郷の街歩きへ まずは 必ず訪れる大好きな洋服屋さんへ 円安で悲しい感じだけど いつでも来られる場所じゃないから 後悔のないように色々吟味して 素敵な服をゲットしました♡ ファッション用語の中国語が まだまだすぐに聞き取れん もっと勉強しよう😚 マンションに戻り 友人の子どもたちと遊んだり いっしょに晩ごはんを食べて 子どもと色んな話をするの可愛い 明日は何時に帰ってくるの？ また遊べる？ 妳明天幾點回來 明天可以一起玩嗎？ って聞かれて 明日からホテルなんだよって そしたらガッカリしていたから 最後の日も泊まりに来ることにした♡ いっしょに屋上にあがって 満月の前夜の月をみんなで見た 友人はもう25年来の友達で 彼が成功するまでの道のりも ずっと見てきてる （車がグレードアップするのも 全部見てきた） わたしもがんばろって思える人 翌日は友人と朝ごはんしながら あー、やっぱり髪が切りたい！ と思って、検索して見つけた 営業時間の早い美容院へ… 急な予約だったからか？ 社長自ら切ってくれました 修行時代から成功秘話 男性遍歴まで教えてくれて カット代は予算オーバーだったけど（笑） セミナーだと思えばお得って思います 色んなお話ありがとうございました さて、そのままタクシーで台北駅 そこから桃園空港へトモコさんをお出迎え ヘアカット挟んでも順調に✨ （社長、ほんとう手早く有り難う） 市内に戻りチェックインや 事前準備など色々済ませ ホテルの周辺のエリアを散策 台北のローカルな雰囲気が味わえる界隈で 大きすぎないマーケットもあったり 生活に事欠かない感じがとても良い 歩くのを苦にしないふたりは 20分ほど歩けば 大好きな赤峰街にも行けました 赤峰街は自動車部品の店など 軒を連ねているエリアの 廃業した虫食いに おしゃれなお店が入ってきた 雰囲気のいい人気エリア トモコさんも素敵なネックレスを ご購入していて 喜んでもらえてうれしかった ご案内しがいがある♡ 夜は台北の親友と待ち合わせて 牛肉麺を食す ここの牛肉麺はスープがトマトベース さっぱりしておいしくて やっぱりトモコさんが 美味しいって喜んでくれたから こちらもうれしくなりました その後 親友となんでもない道を なんでもない会話などしながら スーパームーンのもと なんでもないベンチに時折休んだり 時間を楽しみながら過ごした この友人も25年の関係で 初めて会った日 村上春樹が好きです、って 話してくれたの思い出す 出会った頃は カタコト英語と筆談で会話していた それが今では彼女が普通に話すことを だいたいふつうに聞き取れて やりとりできるようになった 年月と自分の努力を褒めてあげたいし ここまで繋がれていることに 尊さを感じました 面と向かって会えているのは 人生で数回かもしれない距離の人なのに それでもお互いが人生の中に存在して 支えや励みになれること 縁に感謝しました🌕 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ このポスト、本文を書くの3回目！ 何故か2回消えた🥲 今度こそ消えませんように （毎回少しずつ変わったよ） #台北 #台湾女子旅 #満月2024/10/21に公開Taipei, Taiwan 台湾 https://www.instagram.com/explore/tags/台北#台北https://www.instagram.com/explore/tags/台湾女子旅#台湾女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/満月#満月1.28%510台北よりちょっとLIVE #雑貨女子博 #松山文創園區 #松菸2024/10/19に公開松菸文創創意園區 台湾 https://www.instagram.com/explore/tags/雑貨女子博#雑貨女子博https://www.instagram.com/explore/tags/松山文創園區#松山文創園區https://www.instagram.com/explore/tags/松菸#松菸0.53%210台北でヘアカット💇♀️ 正直ちょっと相場より高かったけど 社長の金言付きだから大満足🤣 #台北 #台北美容院2024/10/17に公開Taipei, Taiwan 台湾 https://www.instagram.com/explore/tags/台北#台北https://www.instagram.com/explore/tags/台北美容院#台北美容院1.69%58947歳のオフショルダー @ayaco_cucirina_life 年齢にとらわれない♡ 先日、小顔セルフケアレッスンに先立ち リンパのエキスパートゆかりちゃんに デコルテのリンパケアしてもらいました！ えっ、柔らかい！ えっ、詰まってない！ って何度も驚いてくれて とっても嬉しかった🥹💓 日頃からヨガしてるからかなって やっぱりセルフケア、セルフメンテは とっても大事だねーって 大人がデコルテを見せるファッション わたしは以前から憧れてて 海外のファッションピープルが シワのある笑顔で 日焼けした艶肌を魅せてるのとか 大人だからこそのセクシーが とってもいいなぁって思います 気づいたら自分もその年代になって 子供っぽくない肌見せが 似合ってきたかもしれない…😳 似合う自分になりたいと思うから これからも行動していこう✨ ✅毎日のリンパケア ✅老廃物ためないニキビのない背中 ✅自然な背筋の後ろ姿 などなど オフショルきれいに着るために 意識して行動することはいっぱいあるー 毎日の積み重ねで綺麗な50代を目指す✨ このテーマは深掘りたいな これからも載せていけるように 全方向から努力していきます✨ 楽しいことの努力は辛くない 今日もたいせつなあなたの体を バタフライハグしてあげてくださいね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #オフショルコーデ #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフコーデ#アラフィフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフショルコーデ#オフショルコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代1.18%470今回は #台湾ネイル @ayaco_cucirina_life 爪が弱すぎて失敗体験が焼き付いて もうずっと諦めてたジェルネイル 技術の高いネイリストさんと 出会わせていただけて ちゃんと楽しめるってわかった🥺💓 今回は #台湾花布 の柄をオーダー 今週から台湾出張だから 愛する台灣を象徴するお花柄 再現度高すぎて感動…！！ 40代から50代へ向かう 新しい道へ 諦めてたこと やりたかったこと 気になってたこと 新しく出会ったこと まだまだやれる♡ やってみようー try try いつまでも脳を活性するのは 新しい挑戦だと言われてます♡ 45歳からヨガ資格取得して 体が変わったわたし 体が変わると脳が変わる 脳が変わると心が変わる 毎日を幸せに🧠💓 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾ネイル#台湾ネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾花布#台湾花布https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフコーデ#アラフィフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代1.18%407100日💯チャレンジ残り80日 @ayaco_cucirina_life 応援お願いします 目のたるみ取るためのトレーニングを 100日続けるチャレンジしてます ゴールとなる大晦日まであと80日 普段の保湿ケアやリンパケアも 並行しながら毎日5分のトレーニング 続けています 前回投稿でご紹介したとおり 音楽に合わせて計測とリズムを とりやすくしています 慣れてきたので 信号待ちなど ふとしたときにも片目ずつ 行っています！ 具体的なやり方は以下の通り♪ 目に小皺を増やしたくないので 目をぎゅっとつぶったりはしません したまつ毛のキワキワを意識して 下側のまふただけを（なるべく） 引き上げることに集中します 動きとしてはとてもわずかですが 慣れてくると 内側の筋肉の動きを感じられます 顔の上の筋肉が動いちゃう人は おでこや眉毛に軽く手を添えて 動かないよう抑えてあげましょう 感覚を研ぎ澄ますため 片目ずつ そして両目、と メロディを長さの目安にして 目を閉じていても 下まぶただけ引き上げる意識を 感じられるようになると思います その動きって外からは見えなくて 自分の筋肉だけが知ってる感じ！ まさに身体のヨガと同じなんですよね やるときはヨガと同じく 呼吸も大切にしてみて下さいね 大晦日にどうなってるか楽しみ 質問があれば是非是非コメントや DMくださいませね！ 大歓迎です♪ 今日もたいせつなあなたの体を バタフライハグしてあげてくださいね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #眼窩脂肪 #目のたるみ #アラフィフ美容 #老け顔 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼窩脂肪#眼窩脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/目のたるみ#目のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/老け顔#老け顔https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代1.13%450タスク苦手人はキャプションも読んでね😀 @ayaco_cucirina_life わたしは小さい頃からタスクが苦手 こう見えて（どう見えて？） クラスの忘れ物女王になんども輝いてます😂 大人になってこれで生きていけるのかな とめちゃくちゃ不安だったし なんとか生死に関わる事件は 起こしてこなかったからここにいる😀 っていう感じで ほんとうにほんとうに周囲の人にも たくさん負担をかけてしまいます🥹 そんなわたしですが… メンタルを維持しながら タスクをクリアするため やっていること… これ、先に言うけど タスク管理得意な人にとっては 当たり前すぎたり 不要なステップだったりします 同じ悩みを抱えてる人に向けて お伝えしていきますね♪ ✅起きたらやることを思い浮かべる ✅職場についたらto doを書く ✅2時間ごとにリストを確認する ✅LINEのリマインくんに頼む リマインくんって知ってますか？ 友達に教えてもらったんだけど すごく頼れる機能なのでおすすめ！！ ○物忘れ激しい自覚がある人 ○忙しすぎる人 ぜひ活用してみて！ 以前は信頼できる人にリマインド お願いしていたけど 人の🧠のCPUを無駄遣いさせるの悪いから 今はリマインくんに頼ってます スマホのリマインダーもいいんだけど 話しかけるだけだから設定が楽！！ ぜひ使ってみてね 純粋にやることの量が 多いのもこの世代あるあるですよね 体にも心にも負担になるよね… いわゆるゲーム理論と思うけど 先日テレビで女性のタレントさんが タスクをテトリスに喩えてて 楽しんで消していく！ 本当にそうだな！ って思いました あんまりゲームしないけど 落ちゲーは割と好き！ テトリスだと思って タスクを時間にはめていこう！ テトリス思考とリマインくんで 気持ちよくタスクをこなしていけたら いいなーと思います☺️ だって、物忘れ激しいひとって 必ずしも無責任な訳じゃなく… 迷惑かけたらすごく落ち込むんです 以前は本当にそのループだったから 今でもたまにやらかしてしまうけど できるだけ自分自身も 周囲の人もハッピーにできるよう 生きていきたいと思います♪ 今日もたいせつなあなたの体を バタフライハグしてあげてくださいね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代 #物忘れ #セルフラブ #自己肯定感を高める2024/10/09に公開Yokohama City, Japan 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/物忘れ#物忘れhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高める0.91%360インテリア好きですか？ @ayaco_cucirina_life わたしもインテリア好きなんだけど、 片付けが苦手です おうちに来てもらうと 可愛い家だなって言ってもらえるけど その時だけものを見えないところに 押し込めているからだったりする😂 その点、うちの妹のおうちは 狭いのにすっごくおしゃれで いつも片付いてるから尊敬✨ 人間として成長したい… その項目の中にあるのは 「片付け上手になること」 47歳からでも実現できるかな😂😂😂 涼しくなってきたから おうちを片付けしたい今日この頃です… みなさんのお片付けのコツや できない同士の傷の舐め合い🤣 コメントやDMお待ちしてます！！ 万一片付けが苦手で自己嫌悪に 陥ってるとしても… 今日もたいせつなあなたの体を バタフライハグしてあげてくださいね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代 #片付け #インテリア好き #整理整頓苦手 #丁寧な暮らしに憧れる2024/10/06に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/片付け#片付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好き#インテリア好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/整理整頓苦手#整理整頓苦手https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な暮らしに憧れる1.69%589ソムリエゆかり小顔LIVEしました✨ 来週10/9（水）小顔セルフケアzoom ぜひ参加してくださいね❤️ お申込みはDMくださいませ このLIVEのお話も思いがけず ひっじょーーーーに有益なものに！！ ○リンパの基礎知識 ○オリーブオイルの基礎知識 ○健康と美容の基礎知識 明日話したくなる… そんなお話を素敵空間で聞けました zoomも有益なものになること 間違いなしですねおんぷ #小顔 #小顔マッサージ #アラフォー #アラフィフ #アラフォー美容 #アラフィフ美容2024/10/03に公開Yokohama City, Japan 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/小顔マッサージ#小顔マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容0.76%300エシカルな1日 @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーvlog 土曜日はオリーブオイルソムリエの ゆかりちゃんを応援したくて 三田までエシカルイベントに ゆかりちゃんはいつもニコニコ オリーブオイルもお塩も好評で 忙しそうにしてた♡ うみぷらのゆうちゃんも参加していて いつも以上に種類豊富だったので 自分用にハートのピアスを購入 ふたりだけじゃなくて 他にもすてきなブースがあって… エシカルなアイメイクに出会えたのは タイムリーすぎて感動すら覚える🥹 描きやすいアイライナーと しっかり立ち上がるマスカラ購入しちゃった エプソムソルトも気になってたけど どのブランドがいいかなーって 迷っていたから出会えてラッキー！ 冨永愛ちゃんご愛用のホタテパウダー いつものエッセンシャルオイルといっしょに お掃除やいろんなことに使えそう！！ こちらも個人的購入 ほかにも甘酒やヴィーガンなフードもあり とっても楽しかったです それから 銀座へ移動… 目的は友人の愛佳ちゃんの新しい店舗を お訪ねすること いつもながら世界観に溢れた店内で 空間から得られる幸福感も プロダクトのすばらしさも さて、家に帰ろうと有楽町へ と思ったけど エシカルな暮らしlabのこと思い出して 有楽町マルイに寄ってみました！ サステラコミュニティでお会いした あやかさんに店内のご紹介していただき 色々気になっていたものを購入 会いたい方にたくさんお会いできた 良い土曜日でした♪ ＿＿＿お洋服のこと トップスはむすめのお下がり プチプラのラウンドネックの プルオーバーブラウスを 少し切ってゴムを入れて オフショルにリメイクしました ボトムは10年以上前のジョンブル 長年愛用しているもので 息子を流産しかけた日に 履いていて出血で染まりましたが🥲 妹が綺麗に洗ってくれて 今でもこのように愛用できています バッグは#fuangfa 店舗でもずっと人気です 軽くて丈夫♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代 #vlog #lifestylevlog @yukari_olive_ @umipla @susurro_official @lifetrim_official @rn__jp @quarantotto48 @ethikura2024/09/29に公開Tokyo Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/fuangfa#fuangfahttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフコーデ#アラフィフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/lifestylevlog#lifestylevlog0.86%322エシカルで素敵なプロダクトとの 出会いをご紹介します！ 各商品は近日中に わたしの二子玉川のお店で お取り扱いさせていただく予定です✨ #エシカルライフ #ヴィーガンコスメ #エプソムソルト #ホタテパウダー @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代ファッション2024/09/28に公開Yokohama City, Japan 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/エシカルライフ#エシカルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンコスメ#ヴィーガンコスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/エプソムソルト#エプソムソルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホタテパウダー#ホタテパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフコーデ#アラフィフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代ファッション#50代ファッション1.18%452ちょこっとLIVE 目のたるみのはなし @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフコーデ#アラフィフコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代0.76%264目袋をなくしたい🥹🩷 @ayaco_cucirina_life 100日チャレンジ中 今日は目袋企画のプロモーションビデオです🤣 下まぶただけ動かすのできる？ 詳しくはまた投稿にまとめるので お待ちくださいねー😁 それにしても面長！！ コンプレックスがいっぱいの動画だけど 100日後の変化を楽しみに 今夜もトレーニング🏋️♀️してから寝ます みなさまも良い夢を 今日もたいせつなあなたの体を バタフライハグしてあげてくださいね✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ @ayaco_cucirina_life 雑貨屋オーナーの日々 おしゃれのこと 美容と健康のこと 考えてること 大晦日までもっときれいになりたい 100日目袋撃退チャレンジしてます フォローして応援お願いします♡ @ayaco_cucirina_life 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナは ▶︎火曜・金曜店頭LIVE配信 @ayaco_cucirina #目袋 #クマ取り #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/目袋#目袋https://www.instagram.com/explore/tags/クマ取り#クマ取りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代0.96%362前編です♪ @ayaco_cucirina_life 100日企画中🏃♀️ 突然ですが、あなたは表情筋を どれくらい使ってますか？ 実は日本語は表情筋を怠けさせるので 有名な言語なんです ドイツ語 80% 英語 60% … 日本語 20%（マジかっ！！） 普通にしてると表情筋がどんどん 衰えてしまう環境なんですね😱 というわけで 顔のリフトアップを気にするなら そのぶんトレーニングするしかない！ わたしの気にしてる目のたるみも 結局は頬まで含めた顔のたるみ 目元を中心にしつつ お顔の筋トレを始めます🫡 その前に… ヨガ的に気をつけてほしいこと✨ ふだんの眉間の力みや奥歯の噛み締め これがあるかたはまず 緩むことから意識してほしい 力みはシワやコリのもとだから 深呼吸を上手にとりいれて お顔を緩ませる時間を作ってね☺️ じゅうぶんに緩んだら オイルをたっぷりめに塗布して 滑らかな状態で始めましょう ココナッツオイルや アルガンオイルなどを使用し 美容効果のあるブレンドにすると なお効果が上がるのでおすすめ ウォームアップには 眼頭あたりから目袋のキワまで 鼻から目の側に向けて 丁寧に凝りをほぐします 血流があがり ここから始めるトレーニングの 効果があがるように整えます コリのほぐし方は スワイプして動画も見てください 次回は動画多めで 実際のトレーニングをご紹介します ✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ayaco｜雑貨屋オーナーの日々 ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナ ▶︎毎日更新 @ayaco_cucirina #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代 #目袋 #目のたるみ #ゴルゴ線2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/目袋#目袋https://www.instagram.com/explore/tags/目のたるみ#目のたるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルゴ線#ゴルゴ線1.33%521目のたるみ100日チャレンジ @ayaco_cucirina_life 応援お願いします 目の下のたるみを改善するのに 美容医療の手を借りることは 実は今でも考えてはいます でも、 せっかく小顔フェイシャルヨガ指導者 ディプロマも取ったわたしなのだから 美容医療直行🏃♀️ はもったいないかな？！ なにより 取ってしまったら2度と増えない 眼窩脂肪がもったいない！！ 目のクッションであるフワフワの 眼窩脂肪ちゃんは… 目の上側のふっくらも作ってるのに 下の方がたるんでくると 下へ落ちてしまって上のまぶたがくぼむ もしこれを、「捨てないで」「戻す」 ことが可能であれば そっちの方が勿論理想じゃない？？✨ だめならだめで クリニックに駆け込む🏥までじゃ！ というわけで 100日後の大晦日めざして 毎日、かならず、欠かさず 眼輪筋と頬筋のトレーニングをします🏋️♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分への期待をやめないで 人生後半戦をゆたかに… . . ayaco｜雑貨屋オーナーの日々 ＼めざせ♡年齢不詳／ ◽️目のたるみ100日チャレンジ中 ◽️47歳 （1976射手座） ◽️21、18、10歳（歳の差姉弟）の母 ◽️ファッション・語学・ヨガ ． ◽️二子玉川雑貨店クチリーナ ▶︎毎日更新 @ayaco_cucirina #アラフィフ美容 #アラフィフの生き方 #アンチエイジング #アラフィフ #アラフィフ女子 #40代 #50代2024/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフの生き方#アラフィフの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代2.24%872芝生が心地よかった🌿 #dolphinpose #イルカポーズ2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dolphinpose#dolphinposehttps://www.instagram.com/explore/tags/イルカポーズ#イルカポーズ0.71%280朝のオイルマッサージ #朝のルーティン2023/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝のルーティン#朝のルーティン0.83%330やさしくありたい のびやかでありたい 自分の限界を決めず それでも制限をかける ゲーテ格言集にある 制限 という言葉の意味は 自分のフォーカスすべきことのために 手放すべきことは手放せ という意味だと思う #yoga #ヨガ #ゲーテ格言集2023/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゲーテ格言集#ゲーテ格言集1.16%460なにごとも やってみないとわかんない！ わたしには辿り着きたい 場所があるから あきらめない🥰💓 ヒントをくれてありがと @saori_selfcare @miiiichan_mamalife2023/11/17に公開- 指定なし0.68%243<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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