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最近のあかねの食べてるものはこちら💕 毎日美味しいもの食べすぎて← 栄養満点すぎる💯 うちで働いてくれたらこんなに豪華な #まかない　がでまーす💕 これから忘年会シーズン ❣ がんばってくれる仲間募集🍺 興味がある方はDMを✨ #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #食べて痩せる　#居酒屋　#おでん　#餃子　#創作料理　#居酒屋好きな人と繋がりたい #おでんが好きな人と繋がりたい　#餃子が好きな人と繋がりたい

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本日、無事33歳を迎えました🙇✨ 健康に歳を重ねることができて嬉しいです😍 先日、手相占いをしました🔮 【あなたはずっと幸せな人です】って言われたから、きっと33歳も最高に幸せ😍💕 そして、10月より #成増笑店　の店長に正式に就任いたします🍢🥟 成増にお越しの際は遊びにいらしてください💕 まだまだ不慣れなのでw 温かい目で見守ってください👀 33歳も周りのみんなに助けてもらいながら成長していきます✨ いつもありがとう❤️❤️ #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #食べて痩せる　#居酒屋　#おでん　#餃子　#創作料理　#居酒屋好きな人と繋がりたい #おでんが好きな人と繋がりたい　#餃子が好きな人と繋がりたい

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誕生日当日は仕事だから🥺💦 無理やり二人の休みを社員とバイトにお願いして合わせてディナーへ🍷 オシャレなエリアにいって、コースにするか一瞬だけ悩んだけど(笑) たくさん美味しいワインが揃ってて家からも近いお気に入りのお店に💕 飲んだお酒は今日の投稿へ🌱 やっぱり美味しいものを食べれるって本当に幸せだな😃 ❣ . #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #食べて痩せる

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美味しいご飯にワイン🍷 最高だなー。飲みすぎた。食べすぎた🤣 まぢでお腹苦しい(笑) . . #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #食べて痩せる

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久しぶりにおしゃれなお店に🍷 美味しいコース食べて大好きなお酒たくさん飲んで😍 幸せでしかない(笑) . . . #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #食べて痩せる

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お久しぶりです😇 生きてます ❣ 夏終わっちゃう〜😢💦 いよいよバイトも今日まで🙏 9月から成増笑店🍢🥟で店主として頑張ります← 1ヶ月は見習い🔰 この夏、あかねの食べてた美味しいものたち🩷 食事管理ゼロ🍽️ 食べたいものを食べる生活🌱 ポイントは食べ過ぎない！適量を食すこと🥰 ❣ 今までこの【食べ過ぎない】ができてなかったのかと反省😇 普通に夜中にUberしてラーメン食べたりw ベーグル食べたりしてたけど😎 トレーニングはほぼなし。とりあえず働きまくってた🍧 歩数は1.5〜2万歩🚶 暇があればピラティス30分行く程度🌱 全く太らず過ごせました✌️ 9月からはボチボチ食事も正して健康的な生活を送りたいなぁー🌱 コンパートメントもほぼ完治✨と言われたので、トレーニングも再開します🏋️‍♀️ . . #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #食べて痩せる

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@ito_ya1108 #伊藤屋ごおり　さんin #池袋東武新宿高島屋の催事で初めまして💕 衝撃を受けて全部予約取ったのがつい昨日のよう(笑) そして、こんなに早く再開できるなんてー🥺💕 うれしいうれしい！行ける日は全部行く(笑) 東京にいる方々 ❣ 本当におすすめ(灬ºωº灬)♡ いい意味で衝撃を受けます🫨✨ #焼き芋フィグbyizumi #トウモロコシ〜焦がし醤油キャラメル〜 #ちょこっと待ってチョコミントとマテ茶のマリアージュ #夏バテ防止!!紫蘇とミュールと。兎に角もうね、感動🥺💕 特に紫蘇とミュールと。自家製の梅干しも最高にしょっぱくて←すきずーっと美味しいって唱えながら(笑) 食べてました🤤 食べ終わり西武の催事を覗いたけど、やっぱりリターン↩️ そしてまた紫蘇とミュールと。を食す🍧 同日に同じ氷をリピートしたのは初めてです♡ あしたも食べたいと思います🤤 今、もうすでに食べたい☜ 写真みながら口がもう、、、、はぁーん。ダメだ。語彙力失う。本当に最高。伊藤屋ごおりさん池袋に来てくれて本当にありがとうございます😭 都内の催事はどこでもいきます← いつか新潟の店舗にもお邪魔したいなぁーーー #かきごおりすと #かき氷研究所 #かき氷初心者 #かきごおり部 #かき氷すきな人と繋がりたい #かき氷大好き #かき氷専門店 #かき氷始めました #関東かき氷　#かきごーらー見習い #かきごーらー #かきごーらーになりたい

2023/07/29に公開- 指定なし

#伊藤屋ごおり#池袋東武#焼き芋フィグbyizumi#トウモロコシ#ちょこっと待ってチョコミントとマテ茶のマリアージュ#夏バテ防止#かきごおりすと#かき氷研究所#かき氷初心者#かきごおり部#かき氷すきな人と繋がりたい#かき氷大好き#かき氷専門店#かき氷始めました#関東かき氷#かきごーらー見習い#かきごーらー#かきごーらーになりたい

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最近のあかねのごはん🍚 自分で作るorまかない生活🌱 なんでも食べてるけど、太ることもなく維持(笑) 食べまくり、飲む時は必要以上に飲む🍺 大爆増するけど、だいたい3日で戻る✌️ ライザップでたくさん食事のこと学んだからちゃんと自分で管理できる😎❤️ ありがたい← これからも大好きなお酒もかき氷もパンもやめません♡ #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #筋トレ動画 #食べて痩せる

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昨日の夜は主人とうちの店でご飯🌱 お客様サイドにたって従業員の接客と料理をみる時間😄🩷 改善点もみつかり良き時間でした😍✨ ご馳走様でした😋 . #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #筋トレ動画 #食べて痩せる

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#かき氷沼 #ハチクのかき氷コレクション🍧 池袋で1番コスパ良くて美味しい💕 フルーツ系はダントツ🥭🍓🫐🍊🍋 今期の感動はレモン🍋 レモンのみにして大正解だったな😆 ❣ また食べたい← レモン🍋だいすき😍 早くいちぢくのかき氷が食べたい🤤 桃も食べたい🤤💕 これからどんどん列が長くなる時期😇 そろそろ足を洗おうかw . . . #かきごおりすと #かき氷研究所 #かき氷初心者 #かきごおり部 #かき氷すきな人と繋がりたい #かき氷大好き #かき氷専門店 #かき氷始めました #関東かき氷　#かきごーらー見習い #かきごーらー #かきごーらーになりたい ✩ライザップご検討されてる方✩ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけです😎 予約時に☎︎【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします✏️ . . #人生最後のダイエット #ライザップ　#rizap #ライザップ卒業生 #ライザップキャンペーン　#rizapご飯 #ライザップご飯　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #最後のダイエット

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ふくまろの動画可愛すぎてエンドレスリピート🔁 名前も覚えてぴょんぴょん飛んで甘えにくるのが可愛すぎる🥰 ❣ 愛おしい💕 たまらない(灬ºωº灬)♡ 白くてふわふわの可愛い天使👼 たくさん遊んで、いーっぱいご飯食べてすくすく成長中🌱 毎日、可愛いを更新中😍❤️❤️ #アゴはネコ　#ミヌエット　#ミヌエット子猫 #ミヌエット男の子 #ミヌエット部　#猫スタグラム #多頭飼いの幸せ #多頭飼い猫　#猫写真好きな人と繋がりたい #猫との暮らし #美猫倶楽部 #猫と一緒 #猫好きな人と繋がりたい #ねこと暮らす　#猫のいる暮らし #猫部 #猫写真　#猫動画 #フワモコ部　#保護猫と暮らす　#保護猫を家族に #保護猫から家族 #保護猫出身　#保護猫ちゃん

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1週間まじめに丁寧な食事を心がけましたが← いろんなことがありすぎて😎 なにも変化なしでした ❣ #デブをキープまぁ、そんなこともあるよねぇーと別に心が折れたわけではないけど😘 主人が午後お休みを取ってくれたのでふたりでお気に入りのお店に🌱 腕が腫れてて消炎剤、抗生物質etc....を内服してるのでワインを飲めなかったことだけが後悔です👼 そして酔っ払った主人が突然カツ丼が食べたいとかいいだして😆 締めに人生初のかつやにいきましたwwww あかねずーっと痩せれねぇ😆💔 #ライザップ　お得なキャンペーン🌟 #rizap は紹介制度を使っての入会が1番🉐✨ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけ🤭✨ 予約時に☎︎ 【紹介制度を使います！】と店舗側に伝える📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします👫 . . . #ライザップ女子 #rizap女子 #ライザップ生活 #rizapのある生活 #ライザップの輪 #ライザップ紹介　#ライザップ紹介制度 #ライザップ10周年 #トレーニング女子 #筋トレ好きと繋がりたい #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #お尻トレーニング #筋トレ動画 #食べて痩せる

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#高島屋美味コレクション . . . 後半戦✨ @uminecoparlor.kanazawa #ウミネコパーラー @brewedbase #ブリュードベース @ito_ya1108 #伊藤屋ごおりやっぱり催事は予約取るの大変だけど← 高島屋　@shinjuku_takashimaya が1番よい😍💕 #かきごおりすと #かき氷研究所 #かき氷初心者 #かきごおり部 #かき氷すきな人と繋がりたい #かき氷大好き #かき氷専門店 #かき氷始めました #関東かき氷　#かきごーらー見習い #かきごーらー #かきごーらーになりたい ✩ライザップご検討されてる方✩ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけです😎 予約時に☎︎【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします ❣

2023/04/16に公開- 指定なし

#高島屋美味コレクション#ウミネコパーラー#ブリュードベース#伊藤屋ごおり#かきごおりすと#かき氷研究所#かき氷初心者#かきごおり部#かき氷すきな人と繋がりたい#かき氷大好き#かき氷専門店#かき氷始めました#関東かき氷#かきごーらー見習い#かきごーらー#かきごーらーになりたい

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最近食べたかき氷🍧 @ricotta_shavedice #リコッタ @kajuuten #にしのみや果汁店 @kyoto.tsurara #京つらら . . . . #かきごおりすと #かき氷研究所 #かき氷初心者 #かきごおり部 #かき氷すきな人と繋がりたい #かき氷大好き #かき氷専門店 #かき氷始めました #関東かき氷　#かきごーらー見習い #かきごーらー #かきごーらーになりたい ✩ライザップご検討されてる方✩ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけです😎 予約時に☎︎【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします ❣

2023/04/16に公開- 指定なし

#リコッタ#にしのみや果汁店#京つらら#かきごおりすと#かき氷研究所#かき氷初心者#かきごおり部#かき氷すきな人と繋がりたい#かき氷大好き#かき氷専門店#かき氷始めました#関東かき氷#かきごーらー見習い#かきごーらー#かきごーらーになりたい

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ここ数日で食べたかき氷🍧💕 おばけ以外全て催事😍笑関西の氷はどこもクオリティ高い✨ 催事は新宿高島屋がダントツよい😍 お皿で提供💕 そして、なにより店員さんの対応がテキパキ◎ 予約は争奪戦すぎだけど← 東武は予約なしほぼ並びなしで仕事終わりにダッシュでいけるからそこが最高なのだ😁👌 プラカップじゃなきゃいーのになーーー🙄💔 そして、アテンドどーにかならんのかな😂 プチストレスw でも、明日も食べたい氷があるので← めげずに東武に通います😍 #かき氷貧乏 #かき氷沼 . . . #にしのみや果汁店 #瀬戸内生レモンみるくのかき氷 #京氷菓つらら #桜もち子と杏仁ノ助 #パンプキンスパイダー #天然氷天ノ屋 #カシスマスカルポーネのかき氷 #抹茶とおやつのお店shizuku #さくらと酒粕みるくの氷 #こおり屋bambu #豆花氷 #氷おばけ #夜桜 #ブルーリバーカフェ #ベリーズ&ストライプス . . . #かきごおりすと #かき氷研究所 #かき氷初心者 #かきごおり部 #かき氷すきな人と繋がりたい #かき氷大好き #かき氷専門店 #かき氷始めました #関東かき氷　#かきごーらー見習い #かきごーらー #かきごーらーになりたい ✩ライザップご検討されてる方✩ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけです😎 予約時に☎︎【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします ❣

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#時差投稿 2023.3.26 @flex_nakanosakaue のイベントに久しぶりに参加しました😍💕 朝、パーソナルで肩いじめたあとのイベント🙄 我ながら、頭イカれてる← 雨の中☔️ トレ後の有酸素🚶‍♀️と思いながら池袋→大塚まで歩きました(近い) 素直にトレーニングのWスプリットはやめるべきです🙄 疲労が凄すぎたw . . . 肝心のイベントはといいますと、、、今回も内容盛りだくさん😍👏 さあやちゃんの　#エアロしんじくんの　#ボクササイズけいたくんの　#筋トレ 60分でこんなやるの❓くらい充実😁👌 久しぶりに汗だくになったーー😂 . . . 回数を重ねるごとに進化してるイベント😍💕 flex会員ではないけど← 参加させてもらえてありがたい🙏 . . . そしてトレーニングも写真もセンター陣取ってごめんなさいw #目立ちたがり . . . また時間の都合が合えば参加させてくださーーい💕 . . #ライザップ　お得なキャンペーンしております🌟 #rizap は紹介制度を使っての入会が1番🉐✨ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけ🤭✨ 予約時に☎︎ 【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします✏️ . . #ライザップセッション動画　#ライザップ卒業 #rizap女子 #rizap #ライザップ生活 #ライザップ紹介 #ライザップ女子　#rizap生活　#人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #最後のダイエット#ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #ライザップ卒業生 #ライザッパーさんと繋がりたい

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あかねのボサホザヘアがキラキラに😍💕 @kuriyama_naoto ありがとうございました🙇

2023/03/28に公開- 指定なし

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最近食べたかき氷の記録🍧 どこのお店の氷も違った美味しさ😍 だから氷はやめられない😇 #かき氷沼 . . . #かきごおりすと #かき氷研究所 #かき氷初心者 #かきごおり部 #かき氷すきな人と繋がりたい #かき氷大好き #かき氷専門店 #かき氷始めました #関東かき氷　#かきごーらー見習い #かきごーらー #かきごーらーになりたい ✩ライザップご検討されてる方✩ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけです😎 予約時に☎︎【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします✏️ . . #人生最後のダイエット #ライザップ　#rizap #ライザップ卒業生 #ライザップキャンペーン　#rizapご飯 #ライザップご飯　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #最後のダイエット

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久しぶりにおめかしをして💕 #結婚式参列　してきました😍 ニコニコの可愛い二人に癒され幸せ気分を味わってきました✌️ . . . #ホテルオークラ東京お料理どれも美味しかった😍 パンお代わりしすぎた🥐🥖 8個食べたことは内緒ですw #ライザップ　お得なキャンペーンしております🌟 #rizap は紹介制度を使っての入会が1番🉐✨ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけ🤭✨ 予約時に☎︎ 【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします✏️ . . #ライザップセッション動画　#ライザップ卒業 #rizap女子 #rizap #ライザップ生活 #ライザップ紹介 #ライザップ女子　#rizap生活　#rizap割引　#ライザップキャンペーン　#ライザップ仲間募集 #ライザップ無料体験 #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #最後のダイエット#ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #ライザップ卒業生 #ライザッパーさんと繋がりたい

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2022.2.23 #ライザップセッション久しぶりのドロドロ汗まみれセッション🌸 この動画見るだけで筋肉痛なる😂 . . . 2019年1月からずーーーっと私の面倒をみてくれていたH君。とうとう3月で退職🙏 ラストセッションは11日の仕事終わり🥹 なんか寂しいなぁー🌀 でも、自分のやりたい事を明確に見つけられてそれを実現するってすごいこと😍 まだまだ人生これから🌈 輝く未来に幸あれと心から思います💕 . . . #ライザップ　お得なキャンペーンしております🌟 #rizap は紹介制度を使っての入会が1番🉐✨ \\\\\こちらをお伝え下さい///// ①名前【ナカムラアカネ】 ②在籍店舗【池袋東口店】 ③会員番号【2800008387】 💖紹介制度を使うには.... 上記①〜③をカウンセリング時に伝えるだけ🤭✨ 予約時に☎︎ 【紹介制度を使います！】と店舗側に伝えるだけ📞 分からないことなどあればなんでも聞いてください😍 相談お受けします✏️ . . #ライザップセッション動画　#ライザップ卒業 #rizap女子 #rizap #ライザップ生活 #ライザップ紹介 #ライザップ女子　#rizap生活　#rizap割引　#ライザップキャンペーン　#ライザップ仲間募集 #ライザップ無料体験 #人生最後のダイエット #diet #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい　#痩せたら人生変わる　#ボディメイク #脚痩せ　#くびれ　#お腹痩せ #最後のダイエット#ダイエット仲間募集 #ボディメイク女子 #ライザップ卒業生 #ライザッパーさんと繋がりたい

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