コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こんにちは！プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、これまでに勉強したことをプラスサイズの女性の心と身体の健康を目的にシェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 夏になって太陽の位置が高くなってくると、 実は上からの光で お顔のカゲが目立つようになります。 写真を撮る機会が増えるのも夏！ 1分でできちゃうお口周りのケアで 口元すっきりを目指してみませんか？☺️ 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定です🌱 気になった方は保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり 参考:美顔鍼ー美顔率と解剖機能からのアプローチー/土門奏/医道の日本社2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.1%-4昔は 鏡に映る自分が どうしても好きになれなかった。 ぷくっとした頬も ころんとした体も 全部 “変えるべきもの” だと思ってた。 でも、年齢を重ねるって ただ数字が増えることじゃなくて 心の声に耳をすませる余裕ができることだった。 「最高」じゃなくても 「悪くないな」って思える日がある。 それだけで、世界が少しやさしく見える。 「今の自分も心地よく。」 そんなふうに生きていく 明日のわたしにちょっと期待してる。 #プラスサイズ #ぽっちゃり #プラスサイズモデル2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.23%-9こんにちは！ プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて これまでに勉強したことを プラスサイズの女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 今回は《内側からの美髪アプローチ》について🌟 じつはヘアケアは 生活習慣や体調と密接な関係にあります！ 5年後・10年後に実感できる髪の健康のために 日々の体調から整えていきましょう☺️ 年間を通して 健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定です🌱 気になった方は 保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.03%-1こんにちは！プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、これまでに勉強したことをプラスサイズの女性の心と身体の健康を目的にシェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 顔がむくんでると、せっかくのメイクも決まらないし 服もなんだかキマらない…💦 そんな日は、東洋医学のチカラを借りてみるのはいかがでしょうか？☺️ ＼三陰交を押すだけでスッキリ顔に✨／ 東洋医学では「水滞（すいたい）」と呼ばれる巡りの滞りが、むくみの一因とされます。 足の内側にある「三陰交」は、その水の巡りを整える代表的な経穴！ 朝だけじゃなくてお仕事終わりのお疲れ時にも使えます！ 明るい顔だと、いつものコーデも気分上がりますね🪞 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定です🌱 気になった方は保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.18%-7こんにちは！プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！ 私は現在鍼灸師を目指して東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、これまでに勉強したことをプラスサイズの女性の心と身体の健康を目的にシェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 今回は【体型で分析する今の自分の状態】🏃♀️ 健康面から体型が気になると一口に言っても、実はさまざまな体質や状態が裏側に隠れています🎭 今回は東洋医学の考え方に沿って5つの体の状態をご紹介します。 当てはまる特徴はありましたか？ 全ての体の状態に共通するのは、どこかバランスが崩れているということ。 ふっくらしていることが悪いことではなく、バランスが乱れてしまった結果、体重が増えてしまうことが東洋医学では注意するポイントです。 自分の体の状態に耳を傾けてみると、体の悩みが実は体型が由来ではないことに気付くかもしれません💐 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定です🌱気になった方は保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.23%-9こんにちは！プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！ 私は現在鍼灸師を目指して東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、これまでに勉強したことをプラスサイズの女性の心と身体の健康を目的にシェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 今回は【食べて整える身体のバランスー春の始まり編ー】 陽気も心地よい春ですが、実は体調を崩しがちな季節でもあります。 また、冬から薄着になるにかけて体型を気にして食事制限に取り組む方も多いのではないでしょうか？ かくいう私もその一人。もちろん「痩せたい」「綺麗になりたい」という思いは素敵です！そして悪いことでもありません！ もっと綺麗にイキイキとするために、食べる量を減らす食事制限ではなく、食べるものを選ぶ食事調整を取り入れてみませんか？ 今回ご紹介した食材やこれからご紹介する食材も、できるだけ普段の生活に取り入れやすい食材をお伝えしていければと思っています☺️ 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定なので、気になった方は保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.05%-2：【デニム on デニム】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 移動日のコーデ👖 デニム苦しいイメージあるけど履き慣れてくると動きやすくて好き🫶 慣らすまでが大変。 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ トップス @anyfee_official ジャケット @levis_japan パンツ @gu_for_all_ 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.03%-1オフショルワンピ評判良くてうれしい☺️ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.03%-1かわいく撮ってもらいました🥹お気に入りです🥹2025/03/27に公開- 指定なし0.13%-5：【診断ど真ん中コーデ】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 この前受けて来たパーソナル診断ど真ん中のコーデとスタイリングをしてみました🌟 いかがでしょうか？🧸 ハマりすぎてる感があって本人としてはむずむずします😂 でもこの系統好きですね😉 年齢のアップデートと一緒にテイストもアップデートできたらいいな🫶 骨格タイプ ストレート 顔タイプ フェミニン PC 1stブルベ夏 2ndイエベ春 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ トップス @saisondepapillon_official スカート @uniqlo_jp 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.3%-12今年になってから持ち物のサイクルがゆっくりになってきました。 気に入った物を気に入っただけ。 お洒落をすることは鮮度を保つことではないと自分と折り合いをつけられるようになりました。 物持ちがいいことって素敵なこと。 「いつも着ている服」があるって素敵なこと。 ずっと着ていたっていい。ずっと持っていたっていい。 もちろん流行りのお洋服だってお迎えすることもあるけれど。 お洋服の寿命が続く限り、ずっと付き合っていきたいと思える持ち物を少しずつ増やして行きたいなと思う今日この頃です。 というわけで 大好き齋藤ニットのワンピース 2着目お迎えしました。 #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.1%-4：【大人トラックジャケットコーデ🏃♀️】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 トラックジャケットみたいなラフなアイテムも大好き！ じゃらっと重ねてモードに着るのも可愛いけど、気分はサラッといつものテイストに取り入れたい🌸 暖かくなってきましたね！ 重たいアウターを脱げるまであと少し☺️ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ トラックジャケット @weareivypark @adidasoriginals チュールスカート @american_holic 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.18%-7：【プレッピーにならないシャツ×ベスト👩🎓】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 大人女子ですもの、 シャツ×ベストでも演出したい雰囲気は変わってくるのです🦜 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく シャツ @aeon_fashion ベスト @gu_for_all_ パンツ @gravail ブーツ @lafarfa_shoes コート @happymarilyn_official ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.08%-3：【カチッとしすぎないジャケットコーデ🧥】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 スウェットアイテムってジャケットみたいなフォーマルコーデの味方🌟 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ジャケット @hm トップス @nissen_ladies_official パンツ @adidasoriginals ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.18%-7：【トリコロールな大人ガーリー🇫🇷】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 定番3色で冬コーデ🫶 挟むだけのヘアアクセは便利すぎて色々集めてしまいます🪮 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.08%-3：【デイリーメイクのシェーディング💄】 セクシーでヘルシーなスタイルが大好き💍 157cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん”です🦭 質問いただいたヘアのやり方🌟 アクセさえあればとっても簡単です🫶 髪の長さもそこまで選ばないよ〜！ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ メイク・ヘアの投稿は @nama_iam から🔍 #なまめいく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/02/08に公開神楽坂すしOmakase 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/なまめいく#なまめいくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.03%-1：【頑張らない日のコーデ】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 全部に気合い入れてられん！って日あるよね〜😂 お家の中にあるベーシックアイテムたちで出来る手抜きに見えないコーデのポイントのご紹介です🌟 癖のあるアイテムは1点持っておくと便利！🥰 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.08%-3平成からアップデートしたいプラスサイズモデル @nama_iam 🦭 最近変えたハイライトの入れ方💄 お顔を立体的に見せたいけどシェーディングでゴリゴリ削るのってデイリーメイクだと浮いてしまう時ない？ そんな時は高いところをより高く見せると自然に立体感を演出できます🪩 #なまめいく #ぽっちゃり #プラスサイズモデル #メイク2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまめいく#なまめいくhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メイク#メイク0.05%-2：【ブラック基調コーデ🐦⬛】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 暗髪のクールな印象が嬉しくてちょっとカッコ良いスタイルに寄せたよ🫶 最近ますます寒いから体調崩さないように気をつけてね😭 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ インナー @ciaopanictypy シャツ @unfilo_official アウター @zara スカート @hm 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.1%-4：【お気に入り切り替えトップス】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き💍 158cm/82kg/3XLプラスサイズモデル”なまちゃん” @nama_iam です🦭 お気に入りのトップスは濃紺デニムと合わせても可愛かったのでした👖 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ トップス @hug.u__official ボトムス @gu_for_all_ 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.08%-3<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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