コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼梅雨むくみ対策／ 湿気で“体が重だるい”あなたへ。 毎日がちょっと楽になる、セルフケアのヒントをまとめました🌿 ☑️なんか脚がだるい ☑️朝から顔がぱんぱん ☑️疲れが抜けない …そんな不調、実は「湿」による“むくみ”が原因かも？ 東洋医学では、梅雨は“湿邪（しつじゃ）”が体に入り込みやすい季節。 だからこそ、内側から「ためこまない体」をつくるのがカギです🔑 今回は、すぐにできる4つのケアをご紹介👇 🥣食べ物 ☕飲み物 🧘♀️生活習慣 💡ツボ押し 取り入れられそうなものがあれば、1つでもOK！ 保存しておいて、疲れや重さを感じた日に試してみてください🫧 あなたの体と心が、少しでも軽くなりますように🌿 プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、 これまでに勉強したことを プラスサイズ女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 #巡らせ習慣 #東洋医学のある暮らし #梅雨とむくみ #痰湿タイプ #季節と体の関係 #むくみ対策 #ゆる東洋医学 #自分を整える習慣 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡らせ習慣#巡らせ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学のある暮らし#東洋医学のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨とむくみ#梅雨とむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/痰湿タイプ#痰湿タイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節と体の関係#季節と体の関係https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ対策#むくみ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる東洋医学#ゆる東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える習慣#自分を整える習慣https://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.03%-1ずっと気になってたけど、サイズ感が心配で手が出せなかったcoca。 やっと実店舗に行けお買い物できました🌟 バズアイテムはウェーブさん向けが多い印象あったけど、全然そんなことなくて、 骨格ストレートの私でもテンション上がるアイテムたくさん✨ このノースリーブのニットワンピは、もう完全に一目惚れ！ ボーダーのリズム感が上品で、カジュアルだけど大人っぽいのがツボです。 肩口がまっすぐ下りてるから脇下のもっこり気にならない！ ちょっと前までノースリーブもタイトシルエットも「無理かも…」って思ってたけど、 最近は“着たい気持ち”を大事にしていきたいなって思ってます🪞 なんとなく帽子を選んでしまいがちだったけどようやく日の目を浴びたバイザーも合わせて、夏のおしゃれ楽しんでくよ〜🌿 ワンピース @coca_official_store (L) ── 158cm｜78kg｜L〜3XL “今の自分も心地よく。”をテーマに リアルサイズ×東洋医学で発信中🫧 他の投稿も、よかったらのぞいてみてね ▶︎ @nama_iam #骨格ストレートコーデ #30代ファッション #プラスサイズコーデ #デートコーデ #大人フェミニン #骨スト #顔タイプフェミニン #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレートコーデ#骨格ストレートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートコーデ#デートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人フェミニン#大人フェミニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプフェミニン#顔タイプフェミニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.13%-5後ろ姿が可愛いと 自然とテンションがあがる⛱️ パーソナルカラーに 似合ってない色でもいいのです。 ハッとする1枚は 夏の醍醐味。 ワンピース @anyfee_official ── 158cm｜78kg｜L〜3XL “今の自分も心地よく。”をテーマに リアルサイズ×東洋医学で発信中🫧 他の投稿も、よかったらのぞいてみてね ▶︎ @nama_iam #骨格ストレートコーデ #30代ファッション #プラスサイズコーデ #デートコーデ #大人フェミニン #骨スト #顔タイプフェミニン #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレートコーデ#骨格ストレートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートコーデ#デートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人フェミニン#大人フェミニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプフェミニン#顔タイプフェミニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.03%-1今日は、自分の“ご機嫌”に寄り添う日。 旦那さんとデートだったから、 ちょっぴりクラシカルに、大人フェミニンで。 上品さと甘さのいいとこ取りを目指しました◎ オフショルダーに、頭にはリボン。 ひとつずつ見ると「これ私に似合うかな？」って躊躇しそうなアイテムたちも、 雰囲気ごとコーデに落とし込んだら、ちゃんと“私らしく”しっくりくる。 こういう発見があるから、やっぱり服って面白い。 最近は、人からどう見えるかより、 “自分のご機嫌”をどう映すかの方が楽しくなってきた。 憧れてたスタイルも、もっともっと日常に。 好きな服を、好きな自分で、自然に楽しんでいけますように🕊️ ── 158cm｜78kg｜L〜3XL “今の自分も心地よく。”をテーマに リアルサイズ×東洋医学で発信中🫧 他の投稿も、よかったらのぞいてみてね ▶︎ @nama_iam #骨格ストレートコーデ #30代ファッション #プラスサイズコーデ #デートコーデ #大人フェミニン #骨スト #顔タイプフェミニン #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレートコーデ#骨格ストレートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートコーデ#デートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人フェミニン#大人フェミニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプフェミニン#顔タイプフェミニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.13%-5たまには、デニムワンピ1枚でシンプルに。 Amazon徘徊中に偶然出会ったこの子、 ぴったりしたラインが体に沿ってくれて、なんだか気持ちもシャキッとする。 ミモレ丈＝鬼門な骨ストですが、 ブーツを合わせたら意外といいバランスに◎ 全身デニムブルーに負けないよう、小物でアクセントを効かせました。 そろそろ長袖もブーツも着納めかな？ 季節がめぐるたび、着たい服が変わっていくのも楽しい。 薄着の季節も、きっと新しい発見があるはず🪴 ── 158cm｜78kg｜L〜3XL “今の自分も心地よく。”をテーマに リアルサイズ×東洋医学で発信中🫧 よかったら他の投稿も覗いてみてね ▶︎ @nama_iam #デニムワンピースコーデ #骨格ストレートコーデ #30代ファッション #プラスサイズコーデ#プラスサイズモデル #骨スト #顔タイプフェミニン2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デニムワンピースコーデ#デニムワンピースコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレートコーデ#骨格ストレートコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代ファッション#30代ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプフェミニン#顔タイプフェミニン0.08%-3【梅雨は“むくみ”のサインに気づく季節】 雨が続くと、なんだか身体が重だるい。 朝起きたとき、顔がいつもよりパンパンに感じる…。 それ、もしかしたら「梅雨の湿気」が関係しているかも。 東洋医学では、梅雨時期のように湿度が高い季節は“湿邪（しつじゃ）”という邪気が体に入りやすく、体内に余分な水分がたまりやすい＝「痰湿（たんしつ）」の状態になりがちだと言われています。 ✔︎ 朝から顔や脚がむくみやすい ✔︎ 体が重くて、なんとなくやる気が出ない ✔︎ 頭がぼーっとする ✔︎ お腹が張って食欲が落ちる ✔︎ なんとなく肌の調子が悪い そんな不調を感じている方は、湿気の影響を受けているかもしれません。 でも安心してください。 まずは「今、そういう時期なんだ」と知ることが第一歩。 そして“溜めない習慣”を少しずつ取り入れていくことで、身体はちゃんと軽くなっていきます◎ 次回は、そんな痰湿タイプの「梅雨むくみ」をめぐらせるセルフケアをご紹介します。 お楽しみに🌿 プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、 これまでに勉強したことを プラスサイズ女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 #巡らせ習慣 #東洋医学のある暮らし #梅雨とむくみ #痰湿タイプ #季節と体の関係 #むくみ対策 #ゆる東洋医学 #自分を整える習慣 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巡らせ習慣#巡らせ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学のある暮らし#東洋医学のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨とむくみ#梅雨とむくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/痰湿タイプ#痰湿タイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節と体の関係#季節と体の関係https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ対策#むくみ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる東洋医学#ゆる東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える習慣#自分を整える習慣https://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.03%-1久しぶりのオレンジメイク🍊 フォークロアな刺繍ワンピに合わせて、 ほんのり日焼けしたようなチークを広めに🍑 眉は太め＆毛流れ重視で、目元はアイラインを引かずに影を忍ばせて… ちょっとラフで自由な雰囲気に仕上げてみました🌞 関東は梅雨入り☔️ この時期、髪がどうしてもふわふわしてしまうので あえて巻いて“動きのあるシルエット”を楽しんでます💐 顔タイプ診断で似合う軸はわかってきたけど、 やっぱりファッションに合わせてメイクを遊ぶのって気分が上がる♡ 季節のゆらぎも、気分のままに楽しめたらいいな🌼 ワンピース @asknowas_olaca #なまめいく #プラスサイズ #プラスサイズコーデ #大きいサイズコーデ #ぽっちゃりコーデ #大人のぽっちゃりコーデ #プラスサイズモデル #骨スト #顔タイプフェミニン2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまめいく#なまめいくhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大きいサイズコーデ#大きいサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃりコーデ#ぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のぽっちゃりコーデ#大人のぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔タイプフェミニン#顔タイプフェミニン0.15%-6月に1度の「世界征服」🌏 各国の料理を楽しむこの会で、今回はジョージア料理へ🍷✨ ハーブの効いたお料理、美味しかった〜！ この日は、展示会でトルソーにかかってたのを見て一目惚れした刺繍がポイントのワンピースを選びました👗 顔まわりがパッと華やいで、鏡を見るたび気分まで明るくなる一枚。 おしゃれして、美味しいものを食べて、 ちょっとずつ“世界征服”中🌍♡ 次はどこの国かな？🌶🇫🇷🇹🇭 おすすめあったらぜひ教えてね🫶 ワンピース : @asknowas_olaca #プラスサイズ #プラスサイズコーデ #大きいサイズコーデ #ぽっちゃりコーデ #大人のぽっちゃりコーデ #プラスサイズモデル #骨スト2025/06/08に公開スンガリー新宿東口本店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大きいサイズコーデ#大きいサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃりコーデ#ぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のぽっちゃりコーデ#大人のぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨スト0.0%-0ふんわり甘めな @ruwan_yu_ 白のレースワンピ、 2wayのデザインを活かして、黒小物でピリッと引き締めたタウンスタイルに🌿 “ちょっと冒険かも？”と思うアイテムも、 着方や合わせ方次第で、ちゃんと“自分のフィールド”に持ってこられる。 それがファッションの楽しいところ◎ お気に入りなら特別な日も普段の毎日も どっちも着たいと思っちゃう☺️ 可愛い×大人っぽさ、どっちも楽しめるって贅沢🥂 👗バルーンスリーブレースワンピース 品番：rypl-0001 カラー：オフホワイト・ブラック・ブルー サイズ：L～4L（着用：LL） #Ruwanyu #ルワンユー #PR#プラスサイズ #プラスサイズコーデ #大きいサイズコーデ #ぽっちゃりコーデ #大人のぽっちゃりコーデ #プラスサイズモデル #骨スト2025/06/05に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ruwanyu#Ruwanyuhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルワンユー#ルワンユーhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズコーデ#プラスサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大きいサイズコーデ#大きいサイズコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃりコーデ#ぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のぽっちゃりコーデ#大人のぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨スト0.0%-0なんだか今日は「可愛い格好がしたい」って、ふと思った日。 いつもはちょっと落ち着いた色やシルエットが多いけど、 大人っぽさはちゃんと残しつつ、 気分のままに“可愛い”を重ねてみたら、なんだかすごく楽しい！ 昔から、楽天とかAmazonでブランドとか気にせずに 「自分の好き」を探すのがすごく好きで。 この刺繍サマーニットも、そんな風に見つけたお気に入りのひとつ。 誰かが有名って言ってるからじゃなくて、 自分の目で「これだ」って選ぶ感じが、私にはちょうどいい。 トレンドも、“自分らしく”取り入れられたら 気持ちのデトックスにもなるし、 新しい自分にちょっと出会えた気がして、うれしくなる🪞🩰💐 #プラスサイズ #プラスサイズモデル #骨格ストレート2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレート0.08%-3【どちらが骨格ストレート向けワンピースだと思う？】 見た目はどちらも可愛いベージュワンピ。 だけど、着てみたらまさかの明暗分かれる結果に…！ 骨格タイプって、知ってるつもりでも「着てみたら違和感」の落とし穴があるなあと痛感。 今回のリールは、骨ストさんが“似合う理由・似合わない理由”を感覚じゃなくて失敗ポイントから解説してます。 ウェーブさん向けかな？って思ったワンピースは ウェーブさんならすごく素敵に着こなせると思う🥹 サイトのモデルさんすごく素敵だったし…😭 「ワンピース難民の骨ストさん」や、「何が似合わないのかモヤモヤしてる人」のお買い物ヒントになれば嬉しいです！ @milybilet_official XL @classicalelf_official XL #プラスサイズ #骨スト #骨格ストレート #骨格診断 #似合う服がわからない #大人女子コーデ #ワンピース比較 #ファッションの失敗から学ぶ #骨格タイプ別コーデ2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格診断#骨格診断https://www.instagram.com/explore/tags/似合う服がわからない#似合う服がわからないhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人女子コーデ#大人女子コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース比較#ワンピース比較https://www.instagram.com/explore/tags/ファッションの失敗から学ぶ#ファッションの失敗から学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格タイプ別コーデ#骨格タイプ別コーデ0.08%-3こんにちは！ プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、 これまでに勉強したことを プラスサイズ女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 「肌荒れが続くのは、スキンケアのせいじゃないかもしれない。」 心と身体は、ちゃんとつながってる。 イライラ、不安、眠れない…。 そんな"自律神経のゆらぎ"が、肌にも影響することをご存知ですか？ 今回は東洋医学の視点から、 自律神経と肌のつながり、そして「肝」「脾」の働きについてお話ししました。 がんばる毎日のなかで、 自分の心と肌に、静かに耳をすませる時間になりますように。 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていきます🌱 気になった方は保存やフォロー、励みになります🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり #自律神経 #肌荒れ #漢方的ケア #体調と肌の関係 #女性の不調 #ゆらぎ肌2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方的ケア#漢方的ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/体調と肌の関係#体調と肌の関係https://www.instagram.com/explore/tags/女性の不調#女性の不調https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ肌#ゆらぎ肌0.03%-1【ハレの日に、“そのままの私”が美しいと感じられたこと】 前職からお世話になっている、大好きな福井洋子先生 @ayanokai_fukui のオンラインセミナーで、モデルとして参加させていただきました。 先生の手による3Lサイズの振袖の着付けは、息をのむほど美しくて… 「成人式のときに出会いたかった」と、心から思いました。 身を包む着物のお色もまた、うっとりするほど素敵で。 でも、何より心が震えたのは、 “プラスサイズの私も、ちゃんと美しく着付けてもらえた”という事実でした。 成人式や結婚式などのハレの日は、 “理想の体型”を目指すところから始まることが多いと感じています。 私自身、20歳の頃は「太っている＝価値が低い」と思い込み、 晴れ着を着ることさえどこか引け目を感じることも。 最近でも、SNSで「太ってる人はネイルする前に痩せろ」なんて投稿を見て、 胸が締め付けられたのもそのせいかもしれません。 でも、今日の私は違いました。 隣のモデルさんは、ため息が出るほど美しくて。 20歳の私なら、きっと並ぶなんて想像もしたくなかった。 でも、どうだろう？ 体の厚みが2倍あっても、存在価値が1/2になるわけじゃない。 明るいブルーも、膨張色なんかじゃなかった。 むしろこの体型だからこそ、華やかな色柄やヘアスタイルが映えていた気がする。 隣と比べて身長が低くても、存在感は同じくらいじゃない？ …そう思えた自分が、少し誇らしかったです。 ちなみにこの着物、実は11号サイズで私には小さいもの。 「あなたには無理ですね」と言われて、諦めないといけなかった経験は誰しも一度は持つはず。 でも、サイズを理由に切り捨てず、「どう着せたら美しく見えるか」を考えてくださった着付師さんたちのおかげで、 私は今日、“自分史上最高に美しい”と思える着物姿に出会えました。 時代と意識は、確実に変わっている。 プラスサイズが視野に入っていなかった美のスケールに、 私たちも今、ちゃんと加えられている。 それが、言葉にならないほど嬉しかった。 学ぶ人がいるから、変わる景色がある。 その学びの場を作り続けているプロフェッショナルに、心からの敬意と感謝を込めて。 @haircamp.jp #プラスサイズモデル #振袖モデル #ハレの日 #着付けの力 #福井洋子先生 #プラスサイズも美しい #自分史上最高の私2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/振袖モデル#振袖モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハレの日#ハレの日https://www.instagram.com/explore/tags/着付けの力#着付けの力https://www.instagram.com/explore/tags/福井洋子先生#福井洋子先生https://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズも美しい#プラスサイズも美しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分史上最高の私#自分史上最高の私0.43%-17＼今日のコーデ、どう決めた？／ テーマは「楽チンだけど、きちんと見える」こと。 最近はリラックスしたい日でも、Tシャツやスウェットだけには頼らず、少し上品さを感じるアイテムを選ぶようにしています。 この日は、カシュクール風デザインのシャツでお腹まわりはゆったり。ロンドンストライプのロングスカートで足のラインを拾わず、動きやすさときちんと感を両立。 仕上げにロングパールネックレスをプラスして、シンプルだけど華やかに。 骨格診断で「ストレート」と知ってからは、自分に似合うシルエットや素材を意識するようになりました。似合う軸が見つかると、服選びが前向きで楽しくなる！ 私のコーデの組み立て方は、 「体型を活かす × 少し上品でちょっと可愛い」 そこにTPOを加えて、その日の“自分らしさ”をつくっています。 着用アイテム:すべて @shein_japan バッグは @quintyplus ——— 158cm / 78kg プラスサイズモデルのなまちゃんです。 「#自分のからだをまるごと楽しむ」ことをテーマに、東洋医学の視点もちょこっと交えながら、ファッションや日々の感じたことを発信しています。 ——— #今日のコーデ #ぽっちゃりコーデ #骨格ストレート #楽ちんだけどきちんと #自分らしさを楽しむ #プラスサイズファッション #大人のきれいめカジュアル #プラスサイズ2025/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分のからだをまるごと楽しむ#自分のからだをまるごと楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のコーデ#今日のコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃりコーデ#ぽっちゃりコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽ちんだけどきちんと#楽ちんだけどきちんとhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしさを楽しむ#自分らしさを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズファッション#プラスサイズファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のきれいめカジュアル#大人のきれいめカジュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズ0.18%-7少し久しぶりの投稿になりました🌿 遅くなりましたが、5月1日に、31歳を迎えました。 あたたかいメッセージをくださった皆さま、本当にありがとうございます。 今年は、自分への誕生日プレゼントに ずっと気になっていた Dyson Airwrap を思い切ってお迎え。 最近カーテンバングを広めに整えてもらったので、 猫っ毛で多毛な私の髪にはまさに救世主のような存在でした。 リールでは、 いつものカールヘア作りをダイジェストで。 ポイントは少女漫画縦ロール🥐 最後にほぐして整えるのが気持ちよくてクセになります🫶 ゴージャスな巻き髪って、やっぱり気分が上がる☺️ 少しずつ “大人の女っぷり” に磨きをかけながら、 31歳も丁寧に、自分らしく歩んでいけたら。 これからもどうぞよろしくお願いいたします🍸 #巻き髪 #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル #カーテンバング #海外ヘア2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き髪#巻き髪https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーテンバング#カーテンバングhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外ヘア#海外ヘア0.23%-9：【ラファーファショップコーデ🛍️】 セクシーで大人キュートなスタイルが大好き！ 158cm／78kg／3XLプラスサイズモデル、“なまちゃん” @nama_iam です🦭 ラファーファショップにご来場いただいた皆さま、本当にありがとうございました！ 皆さんとお話しできて、とっても楽しかったです。 メッセージをくださった方も、ありがとうございます。 「会いたかった」というお気持ちだけでも本当に嬉しくて…私もまたお会いできるよう、これからもがんばります！その時はぜひ、たくさんお話ししましょうね☺️🤍 最近、鍼灸の投稿を始めたこともあり、 ナチュラルなイメージを持ってくださる方もいるみたい…（chatGPTちゃんにもナチュラルを勧められました）🫣 でも、しっとり＆大人っぽいコーデも大好きです！ 今回は、異素材ミックスのブラックスタイルにアクセサリーをプラスしてコーデしてみました🐦⬛🖤 体型にコンプレックスがあっても、 身体にフィットするスタイルってとっても素敵だよね、って、これからも発信していきたいなと思っています🫶 メイクは、顔タイプフェミニンに寄せて少しだけ変えてみました。 最近、大人っぽさを褒めていただけることが増えて嬉しいです☺️ これからも、ファッションも鍼灸も、 自分らしく楽しみながら、 みなさんに心地よいものをお届けしていきます。 またぜひ遊びにきてくださいね☺️🫶 ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ トップス @gu_for_all_ スカート @uniqlo_jp バッグ @quintyplus ↑ラファショで買って追加しちゃった🫶 他のプラスサイズコーデは @nama_iam から🔍 #なまふく ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・ #骨格ストレート #ぽっちゃり #プラスサイズ #プラスサイズモデル2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なまふく#なまふくhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃりhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズモデル#プラスサイズモデル0.53%-21こんにちは！ プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、 これまでに勉強したことを プラスサイズ女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 今日のテーマは ＼お酒🍺／ みなさんお酒は好きですか？ 飲む量は減りましたが私もお酒はだーいすき🥺 体への影響で新しい論文も発表されたりしていますが、 今回は東洋医学の観点から 選ぶとメリットがあるかもしれないお酒を ピックアップしました！ もちろん好きなお酒はあるかと思いますが 体の作用で選んでみるのもいいかもしれませんね！ あくまで飲み過ぎは禁物ですよ！🙅♀️ 代表的なものを選んでみたので 「このお酒好きなんですけどどうですか？」 などあればコメントで教えてくださいね！ 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていきます🌱 気になった方は保存やフォロー、励みになります🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり 参考:東洋医学 基本と仕組み/西東社2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.08%-3こんにちは！ プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、 これまでに勉強したことを プラスサイズの女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 今日のテーマは ＼太ったんじゃなくて、“巡ってない”だけかも？💧／ 朝から顔パンパン、足ズーン…。 それ、実は“水滞体質”のサインかも。 東洋医学を学んで気づいたのは、 「痩せなきゃ」より「巡らせよう」が心地いいってこと。 今日は、むくみやすい私が取り入れてる 【水の巡りを助けるごはん3選】をご紹介🍴 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていきます🌱 気になった方は保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.03%-1こんにちは！プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 現在鍼灸師を目指して東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて、これまでに勉強したことをプラスサイズの女性の心と身体の健康を目的にシェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 ＼体調不良は”気”のせい？／ 東洋医学でよく耳にする「気」。 独特の概念ですが、「どこも悪いところがないはずなのになんだか調子がすぐれない…」と不安を抱える人は一度注目してみてもいいかもしれません！ ちなみに私は調子が悪い時はだいたい【気滞】の疑いが強いです😭 身体全体の調子や流れを整え、スッキリと過ごしやすい毎日を目指す方へチェック表と一緒にお話ししています☺️ 改善方法は、鍼やお灸はもちろん、食べ物や生活習慣でも対処できることがあるので、お近くに鍼灸院や漢方薬局がある方はご相談してみてもいいかもしれません！ 年間を通して健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定です🌱 気になった方は保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり 参考:基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書/ナツメ社2025/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.05%-2こんにちは！ プラスサイズモデルのなまちゃん( @nama_iam )です！🦭 鍼灸師を目指して 東洋医学を勉強中の鍼灸学生です🏫 今年度はいよいよ国家試験！ 私の復習も兼ねて これまでに勉強したことを プラスサイズの女性の心と身体の健康を目的に シェアしていければと思っています☺️ 合言葉は《今の自分も心地よく》🌸 なんとなく自信が出ない朝。 そんな日は、姿勢がしゃんとする服を選んで、 こっそり“前向きスイッチ”を入れるツボをひと押し👈 気づけば、表情もふわっと明るくなる🤍 気持ちも姿勢も、服も、つながってるから 今日の自分に、ちゃんと似合う自信を☺️ ＼ 着用アイテム ／ トップス： @miniministore_official インナー： @gu_for_all_ スカート： @uniqlo_jp 年間を通して 健康的に過ごすための学びをシェアしていく予定です🌱 気になった方は 保存やフォローもよろしくお願いします🙇♀️🌟 #プラスサイズ #東洋医学 #鍼灸 #ぽっちゃり2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラスサイズ#プラスサイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸#鍼灸https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっちゃり#ぽっちゃり0.03%-11234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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