コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近ハマっているのが、下半身強化の筋トレ。 ヒルクライム中にダンシング入れる頻度が少なく、夫ハシケンに「尻が弱い‼️」と言われ続けていたから。 鍛えてないのに腕に筋肉がついているのは、4歳(16kg)抱っこの賜物でしょう😇 #エニタイムフィットネス #anytimefitness2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エニタイムフィットネス#エニタイムフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/anytimefitness#anytimefitness10.71%6858課題は山積み。 …だからいい？ 今日も夫ハシケンと筑波山。 前から言われているダンシングを意識して多めに入れて、不動峠のPB更新🥇✨ 昔のように自転車に乗る時間を取れない分、今シーズンは下半身強化で筋トレを取り入れているのですが、徐々に効果があらわれてきたかな。 ダンシングを入れるようにしたのは褒めてもらえたけど、「ここではもっとこう…」「こういう場面でも踏み続けられる耐性つけないと…」「それはスキルの問題だね」等等、 『１褒め：５ダメ出し』くらいの比率でしょうか。 でも、言われたことをクリアできれば、きっと今より強くなる。 帰りはGoogleマップで見つけた山麓からほど近い古民家パン屋さんへ。場所がわかりにくすぎたけどバイクラックあったし、地元サイクリストには知られた存在なのかも。 つくばは美味しいと噂されるパン屋さんがいっぱいあって、！ #筑波山 #ヒルクライム #不動峠 #パンライド #夫婦ライド #ロードバイク女子2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑波山#筑波山https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動峠#不動峠https://www.instagram.com/explore/tags/パンライド#パンライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ライド#夫婦ライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子19.97%1,2857かりんとうまんじゅうを求めて筑波山ヒルクライム。 なんだかんだ仲良いかもね。 結婚前に考えてた感じとはなんか違うけど🙄 最後は「ついてこい！」とばかりに引くので、必死になってついていき、ずっとお尻を見ていた気がする。。 #筑波山 #ヒルクライム #不動峠 #風返峠 #つつじが丘 #沼田屋 #かりんとう饅頭 #ガマ #夫婦ライド #カップルコーデ #dotout2024/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑波山#筑波山https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動峠#不動峠https://www.instagram.com/explore/tags/風返峠#風返峠https://www.instagram.com/explore/tags/つつじが丘#つつじが丘https://www.instagram.com/explore/tags/沼田屋#沼田屋https://www.instagram.com/explore/tags/かりんとう饅頭#かりんとう饅頭https://www.instagram.com/explore/tags/ガマ#ガマhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ライド#夫婦ライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/カップルコーデ#カップルコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/dotout#dotout12.64%8162ハルヒル2024 今年もゲストとしてオープン参加。 タイムは55分01秒、PBに次ぐタイムでした。 調子はというと、実はアップの時からパワーが出ず…⤵️ 朝4時起きでレース会場まで帯同してくれた息子と、子守&機材チェックをしてくれた夫を前にして言えなかったけど、「今日は無理かも」って思っていました。 実際、スタート前に軽く足が攣り(笑)、走り始めればFTPより13wほど低い数値しか踏めず…😨 でも、1/3過ぎたところで、 「あれ？」 悪くないタイム。 もしかして、パワーメーターの調子が悪いのかもしれない。 今日は感覚で走ろう❗️ そう心に決め、ゴールを目指します。 とはいえ、榛名神社を過ぎた先の激坂に足を削られ、最後500mは足がパンパン。 下を向いて走っていた時に、 「日向さん❗️前見て走れ‼️」という沿道からの声でハッとし、最後ひと踏ん張りができました💪 やはり、声援はチカラになりますね。 ハルヒルはスタートからゴールまでずっと沿道からの応援があるのがありがたいです。 あと、地元のボランティアスタッフも1000人集まったとのことで、4000人超集まる大きな大会でありながら温かみが感じられるのがすごいなあと。 来年こそPB目指し、そしていつか50分切りがみえる位置にいけるようになりたい。 一年前に立てたよりもずっとずっと高い目標だけど、そんな風に考えられるくらい、ずっとずっとずーっとヒルクライムできる肉体を維持できたらいいなと思っています。 参加された皆さん、本当におつかれさまでした❣️ そして、大切な家族にもありがとうの気持ちでいっぱいです🥰 #ハルヒル #榛名山ヒルクライム #高崎 #ヒルクライム #ロードバイク女子 #ヒルクライム女子2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルヒル#ハルヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/榛名山ヒルクライム#榛名山ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/高崎#高崎https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム女子#ヒルクライム女子16.48%1,05511久しぶりに夫婦で筑波山へ。 山で追い込むと頭まっしろになるからか、やったあとはスッキリしますよね❣️ （鼻息ハァハァを我慢して鼻の穴が広がってるけどw） 帰りは沼田屋でかりんとうまんじゅう買う気満々でいたのに臨時休業😨 レース前にいかにも太りそうなもの食べるなってことですかね。#ハルヒル 終わったらスイーツ食べる！ #筑波山 #不動峠 #ヒルクライム #沼田屋 #かりんとうまんじゅう #夫婦ライド #デートスポット ←ちがうか。2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルヒル#ハルヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑波山#筑波山https://www.instagram.com/explore/tags/不動峠#不動峠https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼田屋#沼田屋https://www.instagram.com/explore/tags/かりんとうまんじゅう#かりんとうまんじゅうhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦ライド#夫婦ライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートスポット#デートスポット14.84%9546ぼちぼち人気の義妹めいちゃん投稿🚲 かわいくてかしこい彼女ですが、それだけじゃなくてとってもユニーク😂💕 変顔で負けたのは悔しい。。 こちらは茨城ライドでひそかに人気の「はにわの西浦」。創業64年。 ちなみに、実の妹はここで埴輪を爆買いしたらしい…。 #はにわ #埴輪 #はにわの西浦 #西浦製陶 #つくば霞ヶ浦りんりんロード #サイクリング女子 #茨城 #変顔 #珍スポット #珍百景2024/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はにわ#はにわhttps://www.instagram.com/explore/tags/埴輪#埴輪https://www.instagram.com/explore/tags/はにわの西浦#はにわの西浦https://www.instagram.com/explore/tags/西浦製陶#西浦製陶https://www.instagram.com/explore/tags/つくば霞ヶ浦りんりんロード#つくば霞ヶ浦りんりんロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング女子#サイクリング女子https://www.instagram.com/explore/tags/茨城#茨城https://www.instagram.com/explore/tags/変顔#変顔https://www.instagram.com/explore/tags/珍スポット#珍スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/珍百景#珍百景13.77%8874義妹めいちゃんとは茨城もサイクリングしてます。 干し芋おいしい💓 お土産はいつもかいつか🍠 自転車旅の思い出。 ちなみに、めいちゃんは手前。この日も髪の分け目は同じだった。 #つくば霞ヶ浦りんりんロード #茨城 #土浦 #サイクリング女子 #プレイアトレ #かいつか #自転車旅2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくば霞ヶ浦りんりんロード#つくば霞ヶ浦りんりんロードhttps://www.instagram.com/explore/tags/茨城#茨城https://www.instagram.com/explore/tags/土浦#土浦https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング女子#サイクリング女子https://www.instagram.com/explore/tags/プレイアトレ#プレイアトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/かいつか#かいつかhttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車旅#自転車旅21.19%1,3674義妹のめいちゃんと。 サイクリスト専用列車B.B.BASEの旅🚲🚃 #サイクリスト専用列車 #bbbase #サイクルトレイン #サイクリング女子 #千葉 #南房総 #自転車旅2024/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリスト専用列車#サイクリスト専用列車https://www.instagram.com/explore/tags/bbbase#bbbasehttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクルトレイン#サイクルトレインhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング女子#サイクリング女子https://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉https://www.instagram.com/explore/tags/南房総#南房総https://www.instagram.com/explore/tags/自転車旅#自転車旅50.39%3,24713大好きな台湾 花蓮県での地震被害のニュースに毎日心を痛めています。 あたたかい人たち おいしいごはん すばらしい景色 どれも最高の思い出。 今日から日本赤十字社で「2024年台湾東部沖地震救援金」の受付が開始されました。 今はまだ寄付しかできないけれど、いつかまた台湾を訪れたい。2024/04/05に公開- 指定なし18.3%1,17113昨年は試走できる日に限って大雨で☔️🚲 ずぶ濡れになりながら練習しました。 夫と子供はクルマで応援。 寒かったけど、応援されると頑張れるよね。 ハルヒルは沿道の応援がスタートからゴールまでずっと続くので、そんなところも好き💕 #ハルヒル #ヒルクライム #榛名山 #高崎 #群馬 #ロードバイク女子2024/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルヒル#ハルヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/榛名山#榛名山https://www.instagram.com/explore/tags/高崎#高崎https://www.instagram.com/explore/tags/群馬#群馬https://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子12.1%7803そろそろ試走行きたいな🚲 今シーズンの初戦はハルヒル。 自己ベスト目指したい‼️ 参加される方、よろしくお願いします。 エントリーは3/25(月)23:59まで。 https://www.haruna-hc.jp #ハルヒル #榛名山 #群馬 #高崎 #ヒルクライム #ロードバイク女子2024/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルヒル#ハルヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/榛名山#榛名山https://www.instagram.com/explore/tags/群馬#群馬https://www.instagram.com/explore/tags/高崎#高崎https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子14.02%8998縁あって、ちょもかさんとハマイチ視察🚲 知っているかい？ ママチャリってビックリするほど進まないんだぜ…。 旅のレンタサイクルはスポーツバイク、体力に自信がないならe-Bikeがオススメです。 あ、スポーツバイクのレンタルもありますよ。乗り捨てだとママチャリしかなかっただけで。 中学生の気持ちになれた一日でした。 ママチャリ通学の学生さん、君たちはスゴイ‼️ 弁天島キラキラ✨ ちょもかさんのふんわりした喋りと雰囲気に癒やされた☺️♨️ #浜名湖 #ハマイチ #レンタサイクル #ママチャリ #弁天島 #浜松 #うなぎ #うなぎパイ2024/03/19に公開弁天島海浜公園 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/浜名湖#浜名湖https://www.instagram.com/explore/tags/ハマイチ#ハマイチhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンタサイクル#レンタサイクルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママチャリ#ママチャリhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁天島#弁天島https://www.instagram.com/explore/tags/浜松#浜松https://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ#うなぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/うなぎパイ#うなぎパイ11.84%7606昨晩投稿したバイシクルクラブ連載「やっぱり坂が好き」ですが、今回も4コマ描いてます。 平尾台カルストは羊の群れを思わせる「羊群原」と言われているそうです。言われてみれば、確かに。でも、私はあの独特の雰囲気も含めて違うようにも見えたかな。←褒めてます。 訪れた人の数だけ感じるものがあっていいのかもね。 #平尾台 #カルスト台地 #ヒルクライム #自転車 #ロードバイク #ロードバイク女子 #4コマ2024/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/平尾台#平尾台https://www.instagram.com/explore/tags/カルスト台地#カルスト台地https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/自転車#自転車https://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク#ロードバイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/4コマ#4コマ6.01%3845バイシクルクラブ5月号 連載「やっぱり坂が好き」では、平尾台カルストを訪れました。 二度目だけど、不思議な空気が流れているところ。 野焼き直後ということもあって、水墨画のようなコントラストも印象的でした。 機会があれば、是非！ #ヒルクライム #ロードバイク女子 #平尾台 #カルスト台地 #バイシクルクラブ #福岡 #北九州市 #行橋市 #天然記念物 #野焼き2024/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/平尾台#平尾台https://www.instagram.com/explore/tags/カルスト台地#カルスト台地https://www.instagram.com/explore/tags/バイシクルクラブ#バイシクルクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/北九州市#北九州市https://www.instagram.com/explore/tags/行橋市#行橋市https://www.instagram.com/explore/tags/天然記念物#天然記念物https://www.instagram.com/explore/tags/野焼き#野焼き13.51%8731今シーズンも頑張りましょう❗️ 愛車🚲とともに交通安全祈願してくれる神社、増えましたね。 宗像大社辺津宮は「神宿る島」宗像・沖ノ島の関連遺産群として世界文化遺産登録を果たしています。 #交通安全 #宗像大社 #世界遺産 #自転車女子 #ロードバイク女子2024/03/15に公開宗像大社 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/交通安全#交通安全https://www.instagram.com/explore/tags/宗像大社#宗像大社https://www.instagram.com/explore/tags/世界遺産#世界遺産https://www.instagram.com/explore/tags/自転車女子#自転車女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子15.15%9773ハァハァハァ、ハァ……まだ余裕！(花粉はつらい) #ヒルクライム #ロードバイク女子2024/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子14.99%9655九州は本州とは違った景色が見れるからサイクリングしててもヒルクライムしてても楽しい🥰 #ヒルクライム #ロードバイク女子 #サイクリング女子 #自転車旅 #orbea2024/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング女子#サイクリング女子https://www.instagram.com/explore/tags/自転車旅#自転車旅https://www.instagram.com/explore/tags/orbea#orbea28.41%1,8344予想してましたけどねっ…😂 3/2(土)「ステーションライド in 南房総」にゲスト参加したのですが、過去に経験ないほど強烈な花粉症症状で喉をやられ、当日はほぼ声が出ず。 現地まで連れてきた息子に「ママの代わりに挨拶してくれる？」と言ったらスピーチの練習を始めたので、その段取りで進行してもらったのですが、、 やっぱりしゃべらないのね〜😂 結局、しゃがれた声で挨拶。 お聞き苦しい声で失礼しました。 おわってから耳元で「りっくん、はずかしくなっちゃったのよ」と言ってたけど、何度も練習していた「ママはかふしょうで声がでないので、ぼくがかわりにいいます」「みんながんばりましょう、おー！」が言えてたら、みんなも頑張るぞって気持ちになったと思うよー まあ、大人たちの前で話してみよう！って気持ちになっただけてすごいかな。2024/03/04に公開- 指定なし8.11%5196息子(3)からハッピーバレンタイン🥰 はじめてのフラワーアレンジメントでしたが、自分で花をカットしてはバランスを考えてフローラルフォームに挿していました。 テーマは「ジャングル」だそうです。 わかる。 #valentine #バレンタイン #フラワーアレンジメント #花のある暮らし #flowerstagram #3歳 #3歳男の子2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/valentine#valentinehttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラワーアレンジメント#フラワーアレンジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/花のある暮らし#花のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/flowerstagram#flowerstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/3歳#3歳https://www.instagram.com/explore/tags/3歳男の子#3歳男の子8.24%5285今回の地震で被害に遭われた皆様へ、謹んでお見舞いを申し上げます。 結婚前、結婚後、息子がロケに帯同できるほど成長してからと、それぞれに思い出がある北陸地方。地元 新潟の海は息子がお気に入りの場所。 被災地の皆様の安全と、一日も早い復興を心よりお祈りします。2024/01/02に公開- 指定なし11.79%7594<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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