コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今週末のサイクルモード（4/25 土曜日）では、 毎年家族で訪れているニセコ（北海道）ブースにて夫婦でトークショーをします🎤 日時：4月25日（土）13:30〜14:00 場所：7-811ブース／羊蹄ニセコ自転車走行協議会（YNCA） 今年の夏も家族で行く予定。 ３人でサイクリングできるかな？ ※パパにそっくり！ と噂の年長5歳児もブース内をウロウロしていると思います。2026/04/22に公開- 指定なし3.66%2370筑波山へ🏔️🚲 久しぶりの実走ヒルクライム。 夫のプレッシャーがいい感じに追い込ませてくれた😇✨ ありがとう🙏 また来週いけたらいいな。 #ヒルクライム #筑波山 #ヒルクライム女子 #ロードバイク女子2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筑波山#筑波山https://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム女子#ヒルクライム女子https://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子13.73%8872久しぶりに夫婦でサイクリング 摂取カロリーのが多かった 無水カレー🍛 #サイクリング #夫婦デート #カレー2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫婦デート#夫婦デートhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレー14.25%9230我が子の表情をみて思い出した(すごくどうでもいい)話。 妊娠中に、 「僕は陰陽師の家系でして、おなかの中の子が見えるんですよ」「やさしくて穏やかな女の子になります」と言われた。 なんだったんだ？ あれは… 本日、年長さんに進級しました。2026/04/01に公開- 指定なし8.45%5416「第14回 榛名山ヒルクライム in 高崎」 #ハルヒル 本日エントリー締切です❗️ https://www.haruna-hc.jp/ 今年もゲスト参加します。 公式HP「ゲスト紹介第２弾」にも書きましたが、 ここ何年も伸び悩んでいるので、今年は Chat GPTに相談しながら練習（花粉症なので今は主にZwift）しています。今どき～ 初回大会では想像もつかなかったことが起きています。 ママになってもハアハアとモガいているとは思わなかったけど😂 めちゃくちゃ活きのいい5歳児と練習の両立は全くと言っていいほど予定通りにいかないところを、AIがうまく調整してくれているように感じています。 久しぶりに納得いく結果が出せるように、大会当日まで頑張ります。 「レースが楽しみ！」って感覚、思い出したいな～ ご一緒する皆様、どうぞよろしくお願いします。 試走は早くて4月下旬かなあ。 #榛名山ヒルクライム #ヒルクライム2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハルヒル#ハルヒルhttps://www.instagram.com/explore/tags/榛名山ヒルクライム#榛名山ヒルクライムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒルクライム#ヒルクライム14.33%9199今日は5歳児と親子マラソン3kmに参加🏃♂️🏃♀️ 先月は1kmマラソンでキロ4分40秒程度だったので、 「3kmなら途中疲れてキロ6くらいだろう😁」と甘くみて普段着で走ったら、めちゃくちゃ足の回転が速い❗️ タレない‼️ 前に自分より少しだけ大きいお兄ちゃんがいると追い抜こうとしてダッシュを入れてくるのに私が反応できない。そのうち追いつくので巡航速度としては同じくらいだけど、とにかく私に高回転耐性がない。 自転車でも、踏むことはできても回すのが苦手なのが露呈。最近、高ケイデンスの練習しているけれど足りないなあ…と自転車の課題まで見えたのでした。 結果、14分52秒。キロ5切っていました😨 走るのが好きだから、どんどん速くなっているし、スタミナもついている我が子。 片や、マラソン大会後はひどい筋肉痛になる→ランってきついなあ…→大会しか走らない→いつも置いていかれないかヒヤヒヤしている母 の図。 親子マラソンは一緒にゴールしないとダメで、ついていけなくなったら息子にめちゃくちゃ怒られる(もうママとは走らない！ってクビを言い渡される)ので、今回も首の皮一枚つながった〜とホッ💨 次回からは「ラントレしていない時は出ない」と強く心に誓ったのでした。そうしているうちに本当についていけなくなって、一生、一緒に出れなくなりそうな気もするけど… #マラソン #親子マラソン #5歳児2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子マラソン#親子マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳児#5歳児20.0%1,27916菜の花目的のロケではないけど、春っぽい撮影ができました。そろそろ花粉も減ってきたし、お花見サイクリングしようかな🥰🌸 と思ったら、帰宅後の鼻水がすごかった🤧 みんなどうしてるの？？？ #花粉症 #菜の花 #江戸サイ2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花https://www.instagram.com/explore/tags/江戸サイ#江戸サイ21.25%1,3679また“なりすまし”のお知らせです🙇♀️ 今回は事前に私を「ブロック」してからアカウント作成しているようで、私からは見れないし通報もできません😡 あやしげな勧誘とか投票とか求めてくるかもしれないので、絶対にフォローしないでください‼️ ニセモノは、 ohinachama(本人)のあとに、アンダーバー(_)をつけています。 ohinachama_ ←このアカウント😠 フォローした場合には解除してください。 また、私から通報ができないので、見つけた方はInstagramに報告していただけると助かります🙇♀️ よろしくお願いします。 #なりすまし #ブロック2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりすまし#なりすましhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロック#ブロック5.58%32734いちご狩り🍓 スイミングの背泳ぎ合格祝いです🈴 妊娠中はイチゴとスイカばかり食べていたからか、息子もイチゴとスイカ好きに成長。 🍓🍓🍓ふたりで爆食🍓🍓🍓 おいしいね😋 たのしいね☺️ でも、ぬるいね🍓♨️😂 口のまわり、すごいよ🤤 大笑いしながら、この時期ならではの味覚をいただきました。 #いちご狩り #背泳ぎ #スイミング2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご狩り#いちご狩りhttps://www.instagram.com/explore/tags/背泳ぎ#背泳ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイミング#スイミング13.08%8407爆弾おにぎり🍙 魚沼産コシヒカリ🌾✨ #爆弾おにぎり #南魚沼 #魚沼産コシヒカリ #コシヒカリ #越後湯沢2026/02/19に公開Ponshu:kan 日本 新潟県https://www.instagram.com/explore/tags/爆弾おにぎり#爆弾おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/南魚沼#南魚沼https://www.instagram.com/explore/tags/魚沼産コシヒカリ#魚沼産コシヒカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/コシヒカリ#コシヒカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/越後湯沢#越後湯沢11.31%72012今日は夫婦ふたりでランチ。たまには子供抜きで😊 ごはんが主役の象印食堂🍚 炊飯器の買い替えを検討しちゃいますね。 #象印食堂 #炎舞炊き #炊飯器 #kitte #炭水化物2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/象印食堂#象印食堂https://www.instagram.com/explore/tags/炎舞炊き#炎舞炊きhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器#炊飯器https://www.instagram.com/explore/tags/kitte#kittehttps://www.instagram.com/explore/tags/炭水化物#炭水化物15.15%97475歳児と親子マラソンに参加しました🏃♂️🏃♀️ キロ4分40秒ペースで走る息子と、年末に故障して以来走っていない私。 1年前とキレが違う走りで、想像以上にきつかったです。 チギられなくてよかった〜😅 来年も一緒に走れるようにしたいので、故障しない程度にランも取り入れていこうと思います。 #マラソン大会 #リバーサイドさかえドラムマラソン #5歳男の子 #走るの大好き5歳児 #梨状筋が痛い母2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン大会#マラソン大会https://www.instagram.com/explore/tags/リバーサイドさかえドラムマラソン#リバーサイドさかえドラムマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/5歳男の子#5歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/走るの大好き5歳児#走るの大好き5歳児https://www.instagram.com/explore/tags/梨状筋が痛い母#梨状筋が痛い母22.83%1,46315昨日は誕生日。 朝、5歳児から、 「なんでパパとママは仲がいいの？ すごいなあ」と言われたことが、くすぐったくも嬉しいプレゼントでした。 昔のようなドキドキする刺激はありませんが、出汁のような旨味は出てきたかもしれません🍄🟫 🐟 5歳児は変顔をするようになり、負けず嫌いという個性も顔を出し、親に「ヒミツ❤️」もできて、順調に成長⤴️ 並行して、体力も急成長⤴️⤴️ 年中走り回っている息子(文字通り、ずーっと走ってるんだけど…なにあれ😓)に最近はついていけず、「私は心の安全基地でいいや」と、割り切って見守っています。 夫が体力自慢の人でよかったです。 ま、今のところいい感じで家族やってます。2026/02/03に公開- 指定なし16.53%1,05911マリンメニューだけでなく、家族で楽しめるアクティビティが充実しているルネッサンスリゾートオキナワ 今年は「ホテルシェフ ハンバーグクッキング」に挑戦🍳 制服姿がかわいい😍 ハンバーグおいしい😋 本人にとって、「できた！」の自信と、お給料(ホテル内で使える金券)が貰えるのが嬉しいみたい。 #ルネッサンスリゾートオキナワ #お仕事チャレンジ #シェフ #ハンバーグ #家族旅行2026/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルネッサンスリゾートオキナワ#ルネッサンスリゾートオキナワhttps://www.instagram.com/explore/tags/お仕事チャレンジ#お仕事チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェフ#シェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行9.45%6066#沖縄 #オリオンビール #真栄田岬 #サンセットクルーズ #家族旅行2026/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/オリオンビール#オリオンビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/真栄田岬#真栄田岬https://www.instagram.com/explore/tags/サンセットクルーズ#サンセットクルーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族旅行#家族旅行10.35%6691我が家の冬の定番(？)沖縄にきています。 昨年はずっとどんよりしていたけれど、今年はビーチで遊べそう🏝️ #冬の楽しみ #沖縄2026/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬の楽しみ#冬の楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄21.0%1,3582あけましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いします。 息子(5)は物事がわかるようになってきたので、 「ママってカッコいいんだ〜😳」と思ってもらえるように頑張る一年にしたいです。2026/01/01に公開- 指定なし4.96%311105歳児の自転車練習にランで並走🚴♂️🏃♀️ 息子が上達するにつれ、母は苦しい‼️ そして久しく走ってないからか、かなり足が遅くなったことに気づく。。 負けたくないからランも頑張る。 まだ、なわとびは負けていない。 5歳児相手に本気(笑)2025/11/06に公開- 指定なし8.22%5293ゴール後、ステーションライドでガイドライダーを務めてくださった皆さんと共に。イベントはこうした方々のご厚意に支えられています。本当に感謝🙏 #ステーションライド #南房総 #サイクリング #イベント #ありがとう2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステーションライド#ステーションライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/南房総#南房総https://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう6.36%4120最近、自転車乗ると食べてばっかり！笑 ステーションライドのエイドステーション(道の駅 ちくら･潮風王国)にて、ひじきコロッケバーガー🍔 #ステーションライド #グルメライド #サイクリング #道の駅 #房総は道の駅が多い #ロードバイク女子 #イベント #エイドステーション #道の駅ちくら潮風王国 #ひじきコロッケバーガー2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ステーションライド#ステーションライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルメライド#グルメライドhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイクリング#サイクリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/道の駅#道の駅https://www.instagram.com/explore/tags/房総は道の駅が多い#房総は道の駅が多いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロードバイク女子#ロードバイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイドステーション#エイドステーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/道の駅ちくら潮風王国#道の駅ちくら潮風王国https://www.instagram.com/explore/tags/ひじきコロッケバーガー#ひじきコロッケバーガー8.22%53111234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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