コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 理想を叶えた振り返り＆目標設定 🌸みなさんの今年の変化 🌸私が今年挑戦したこと 🌸自分軸ダイエット®︎で生徒さんが３ヶ月で８kg痩せた理由 🌸認定カウンセラーちはるさんが会社をやめて独立できた理由 🌸理想を叶える振り返りポイント５選 🌸目標を掲げるときの叶いやすくするコツ 🌸流れ星に願うと叶うワケ 🌸私の来年の目標 などについて解説しました！ 2024年こそ理想を叶えたい人は このライブを参考にしてくださいね☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.61%350@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 「デブは甘え」という風潮があるけど 7000人以上の ダイエッターと関わってきた 私から言えば むしろ太っている人ほど 頑張りすぎているし 自分を犠牲にして 子育て、仕事、介護などに 奮闘している方ばかりです 子供には 栄養バランスを考えるけど 自分は残り物を食べていたり 睡眠時間を削って 仕事を頑張っていたり その結果太りやすく痩せにくい 代謝の低い体になって しまっているんですよね だからこそ痩せたいなら まずはあなたが 自分を大事にしてあげてください 自分に対しても お子さんに与えるように 栄養や睡眠を 与えてあげてください あなたはもう十分 ダイエットも他のことも 頑張っていますよ💮 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食1.01%580@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 「デブなお前なんかいる意味ないよ」 新卒１年目の職場で 毎日言われていた言葉 笑顔を作っていたけど 心がどんどんすり減っていった そんな心を満たしてくれたのが 菓子パンやお菓子だった 仕事終わりに毎日過食した 体重は70kgを超えた 「痩せなきゃ」と思って 食事制限したけど 過食がやめられなくて 痩せられなかった 痩せ方がわかっていても “心”が変わらないと 痩せられないんだ そう気づいて 自分を変えるために 転職をして 心理学や脳科学 量子力学や東洋医学を学んだら 自己肯定感も上がって 自分を好きになれたし 我慢や制限をせずに 51kgまでやせられた 素敵な仲間と 仕事もできるようになった 食べ物やお酒に依存するのは 心の穴が埋まってないから 自分の心を満たせば 我慢や制限をしなくても痩せられる 今が辛くても 自分と未来は変えられる 自分を変える一歩を 私と一緒に踏み出そう あなたはすでに 100点満点の存在ですよ💮✨ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/12/14に公開食べながら痩せるダイエット 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食5.63%3159@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 富永康太さん（@shougai_yobou）とコラボライブ！ 🌸お互いの自己紹介 🌸食欲コントロールの秘訣 🌸メンタル疾患がある中でのダイエット 🌸躁鬱の波について 🌸自責とは自分を責めることではない 🌸過食をしていた白井の過去 🌸ダイエットの鍵は自分に期待しないこと 🌸熊本おすすめのフレンチトーストがおいしいカフェ などなどについて１時間お話ししました！ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食 #食欲コントロール2023/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/食欲コントロール#食欲コントロール1.76%974@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 結果が出ないと ダイエットをやめてしまって続きません。 どうしたらいいでしょうか というご相談を頂きました！ この気持ち、とってもわかります🥹 過去の私も体重のアップダウンに 一喜一憂していました。 ですがダイエットの「結果」とは 体重だけではありません。 味覚、体調、メンタル、体型変化も 立派な結果です たとえば味覚 今まで普通に食べていたものの 味が濃く感じるようになったとか 体調ならお通じがよくなった、 寝起きがよくなった、疲れにくくなった メンタルでいえばネガティブになることが減った、 イライラしにくくなった 体型変化でいえば、 体重は変わってないけど 服が緩くなってきたなど あなたに合ったダイエットができていれば 体重が変わっていなくても 出ている変化があるはずです 数値だけに縛られると ダイエットは苦しくなってしまうので 一見小さいと思うような変化にも目を向けて 自分を褒めてあげてくださいね💮 そうしたらダイエットは いつのまにか続くようになりますよ👍 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.75%394@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 19kgやせたナイトルーティン ①エプソムソルトで入浴 エプソムソルトはミネラルを補給できる入浴剤！ 不足しがちなミネラルを入浴タイムで補うことで より効率的に代謝アップできる🔥 汗をかけるので セルライト化した老廃物も デトックスできて セルライトがどんどん減りますよ☺️ ②アロマを入れてリラックス 普段交感神経優位で緊張している 心も体もほぐします♪ 副交感神経優位の時間を作ることで ドカ食いや食べ過ぎも抑えやすくなるし 血液循環も改善して 内臓も働きやすくなります✨ ③パックしながらストレッチとマッサージ 夜に筋トレをがつがつやるのは かえって睡眠の質を落とすので逆効果🙅♀️ お風呂上がりのほぐれやすいタイミングで ストレッチやマッサージを行い 筋肉や脂肪をやわらかくすると 燃やしやすい痩せ体質になれます🔥 ④できたことや感謝を書き出す 練る前の時間は深層心理に一番定着しやすいと 脳科学や心理学でも言われているので ネガティブなことではなく 意識的にポジティブなことに 目を向ける時間を作っています。 こうすることで睡眠の質も上がるし 「自分ってこんなにいろんな人に支えられてるんだな」 「大切にされたり、愛されたりしているんだな」 「こんなにできたことあったな」 と改めて気づけて幸福度が上がります💕 あなたのナイトルーティンも ぜひコメントで教えてください😍 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食1.15%633@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 「しっかりバランス良くご飯食べれば 甘いものは食べたくならない」って よくダイエット系の発信でみますが あれって半分ほんとで 半分嘘なんですよね。 確かにバランス良く食べて 甘いものやジャンクフード欲求が減る人もいる。 でも減らない人もいる。 私もかつてそうでしたが 減らない人の多くは “心”に原因があるんです。 さびしさ、悲しさ、怒り、 愛してほしい 認めてほしい そんな満たされない思いを満たしたくて 手っ取り早い食べ物にすがっちゃう。 栄養バランスを整えても痩せない人は 自分の長所も短所も もっと認めてあげましょう🌸 私たちは生きてるだけで100点満点ですよ☺️💯 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食1.34%770じゃあどうすればいいの？は本文へ↓ @yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【糖質オフ食品食べてもやせない理由】 糖質オフやカロリーオフの食品には 添加物や人工甘味料が もりもりに使われています。 添加物や人工甘味料には 食欲や味覚を狂わせる作用や 神経伝達にエラーを起こして メンタルの安定を崩してしまう働きが😢 それによって 😢食べても食べても満たされない 😢味の濃いものじゃないと我慢できない 😢ネガティブになって過食で満たそうとする などの現象が起きてしまいがち。 あなたもこういう経験、ないですか？ それを防ぐためには できるだけ自然の食材を食べる ということがおすすめです！ 超加工品・人工物ではなく 果物や干し芋や甘栗で甘さを取ったり お菓子も食べてOKなので 手作りのお店で買ったり✨ そのほうが心も満たされるし 体にも優しく 食欲や感情のコントロールもしやすくなります！ ぜひやってみてくださいね☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.77%431@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【やせたらセックスレス解消する？】 太ってからセックスレスになってしまいました。 痩せたら夫からの愛情を取り戻せるでしょうか？ というご相談をいただきました。 こういう相談って親しい人にはしづらいですし、 公式LINEに相談してくれた 相談者さんの勇気のある行動が 本当に素晴らしいと思います🥹 確かに見た目を変えたら レスが解消したという事例は 私の自分軸ダイエット®︎の生徒さんでも 世間的に見てもたくさんあります。 ですが、今のあなたの状態だと たとえレスが解消したとしても ご主人からの愛情を 感じられないかもしれません。 あなたはご主人が すでに与えてくれている愛情を 取りこぼしていませんか？ たとえば、 家族のために仕事を頑張ってくれているとか 皿洗いや洗濯物を畳むのをしてくれているとか それらの「してくれていること」に対して 「仕事するなんて当たり前でしょ」 「汚れが残ってて結局私がやって二度手間！」 「畳み方が違う！」と 思っていたり、文句を言ったりしてませんか？ 男性は女性を笑顔にしたいという ヒーロー願望があるので 自分が女性のためにしたことを否定されると 与えようという気持ちがなくなってしまいます なのでまずは 夫がしてくれていることに 「ありがとう」と感謝をして 笑顔で受け取ってみてください❤️ 心と体はつながっているので 心の距離が縮まれば 体の距離も縮まるし スキンシップがあってもなくても 夫からの愛情を感じられるようになりますよ☺️ 不足感からのダイエットではなく 自分で自分を満たせるダイエットを していきましょう！✨ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食 #セックスレス2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/セックスレス#セックスレス1.1%630@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【ダイエットの歴史を並べてみました】 「やせたらかわいいのに」 傷ついているのを バレないように作り笑い 悔しくてカロリー制限 でも続かなくてリバウンド 断食もやったし エステ通いもした でもやっぱりリバウンド “できない自分”を 毎日責めた 理学療法士になって 医学的な知識もついたのに 頭でわかっていても 心がついていかない それどころか 職場の激務がストレスで 過食して人生MAX70kg もしかして うまくいかないのは “心”が原因かも 心理学・脳科学 東洋医学・量子力学を学んで 自分責めをやめて 食べ物を我慢するのもやめて できたことを褒めるようにしたら 食事制限も運動もせずに ４ヶ月で８kg減！ 食べることに罪悪感もなく オシャレも楽しくなりました✨ ストレスで過食することもなくなり ダイエットカウンセラーとして起業もできて KADOKAWAさんから出版！ さらに10kgやせて ミニスカートも ドレスも水着も着られて 自分を好きになれたし 自信を持てるようになりました✨ 栄養を補う自分を褒めて 自分を好きになれる 幸せになれる ダイエットをしよう！ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食4.02%2229@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【食の否定は自己否定】 「我慢しなきゃいけないのに また食べちゃった」 「他の人はできてるのに 自分は意志が弱くてダメだ」 そんなふうに毎日 自分を責めていませんか？ 食事のたびに自分を責めると 1日3回×365日で 1095回も自己否定することになる。 自己肯定感が下がり、 ダイエットの成功は どんどん難しくなります。 「食」という時は 「人を良くする」と書きます。 食べ物は私たちの味方です。 食べ物も食べることも 肯定することで 自己肯定感や自己効力感が上がり ダイエットも成功しやすくなります✨ 栄養を補う自分を褒めて 自分を好きになれる 幸せになれる ダイエットをしよう！ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.99%570@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【食べても痩せていく人と食べてないのに太る人のちがい】 🥺食べてないのに太る人🥺 ①糖質オフ食品やカロリーオフ食品が多い ②糖質と脂質だけの食事で栄養バランスが悪い ③他人軸で生きてる ④実は結構食べてる ⑤飲み物のカロリーを忘れてる 🔥食べてるのに痩せてる人🔥 ①自然な食材中心 ②タンパク質、野菜、きのこ、海藻 ③自分軸で生きてメンタルを強くする ④食事記録をつけて正確に自分が何でできているのか把握 ⑤飲み物も記録 Q&A ・さびしいときに食べてしまうのはどうしたらいい？ ・家族や友達といると食べ過ぎてしまう ・自分軸で生きるには などなど 詳しくはライブをご覧ください✨ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.97%515保存推奨！詳しくは↓に書きました✍️ @yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【歳を重ねるほど美しくなるためにしていること10選】 「どんどん美しくなっていますね！」 とコメントいただきました💕 私のブログは 年単位で継続してみてくださる方が多くて 発信しがいがあります！ 私は2019年に起業してから このブログを発信しているんですが こうやって どんどん美しくなるために 意識していることがあります☺️ こうして比べてみると 自分でも変わったな〜と思う！ 今日は意識していることを 10個ご紹介しますね！ ①毎日自分に褒め言葉をかける！ いきなりナルシスト発言来たと 思われるかもしれませんが🤣 このブログでは再三お伝えしているように 言葉が変わると見た目も変わるのです✨ ②睡眠時間を確保する 睡眠不足はダイエットにおいても 美容においても大敵なのは 周知の事実だと思いますが 睡眠不足になると気持ちが下がって どんどん自分をぞんざいに 扱いがちになりますよね＞＜ その負のループに陥らないためにも 睡眠はかかさず補うようにしていますし、 不足したらなるべく早く取り返します☺️ 睡眠が不足すると 食欲を増やすホルモン（グレリン）が増えて 食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減るので 食欲を正常にするためにも 睡眠は死守！ 「時間がない」という方は スケジュールに削れるところがないか 書き出してみるのがおすすめです👍 ③自分に似合う服を知る ただ痩せただけで 全ての洋服が似合うかというと そうではなくて 人には ・パーソナルカラー ・顔タイプ ・骨格 がそれぞれあるので 似合う色や服の系統・形が異なるんです💡 たとえば私は 顔タイプキュートで 骨格がウェーブなので 直線的なデザインの服や アクセサリーは痩せても似合わない🤣 逆に、 ・パールなどの上品なデザイン ・やわらかい素材 ・Aラインの服 が似合う💕 幸いそういう系統の服が好きなので 買うのは上品で女性らしいデザインの 服やアクセが多いです☺️ ④メイクを研究する 服と合わせてメイクも研究を重ねてます！ 顔タイプやパーソナルカラーを 診断してもらったことで コスメ選びも効率的に♪ ⑤自分の思考や感情を書き出す 人にイライラしたり モヤモヤしたりするときって 自分自身でも なぜイライラしているのか モヤモヤしているのか 言語化できていない人って多いんですよね💡 自分でもわかっていない気持ちや思考を 周りの人がわかるわけがない😂 「自分ばっかり仕事してる」 「夫が家事も育児もなんにもやってくれない」 とイライラモヤモヤするのは 「なぜイライラ・モヤモヤするの？」 「じゃあどうなったら快適？」 「どうなったら嬉しいの？」 と自分の心を言語化することで 対策することができますよ☺️ ⑥野菜・きのこ・海藻を食べる これも耳タコですが ビタミン・ミネラル・食物繊維の 栄養素を補うことで 食欲を抑制したり 代謝を促進して脂肪を燃やしやすくしたり 味覚を整えてくれたり むくみや老廃物を排出してくれます✨ ⑦水をこまめに飲む 人間の６〜７割は水でできているので こまめに水を飲んで循環させないと 汚れた魚の水槽のように 老廃物やむくみが滞留し そのまま溜め込んでしまいます。 ⑧食事記録をつける 今の自分は過去に 食べてきたものでできています。 ということは、 食べたものを把握していないと 対策ができないですよね💡 なんとなく食べているものや 記憶に残っていないものも まずは把握することから始めましょう✨ ⑨肌や髪をケアする 実は体型だけでなくて 美しさの指標として見られやすいのが 肌や髪の状態！ どんなに痩せていても 肌荒れだらけ、髪がボサボサでは 美しくないですよね＞＜ 食事のインナーケアと 日々のスキンケアやヘアケアなどの アウターケアを両方行うことで 褒められることが爆増します💕 ⑩自分軸を持つ 他人の顔色を伺ったり 人の意見で自分の判断を決めたり 他人のための人生を生きるのは ストレスが溜まるし 自律できません。 自分が何をしたいか 自分はどう生きていきたいか 自分と向き合っていくと 心も体も本領発揮します☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️2023/10/21に公開- 指定なし1.03%590@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【食べる量が増えたのにアラフィフでも3ヶ月で−5.4kg！】 今回は自分軸ダイエット®︎卒業生 みなこさんと 認定カウンセラー立岩知華（ちはる）さんの インタビュー！ 夫や子供にイライラして 食べすぎてしまう。。。 頭痛があったり体調が悪くて 出かけるのも辛く 午前中は横になっていたみなこさん。 そんなみなこさんが 心と体と向き合って 自分自身を大切にしていったことで 体調がよくなって 東京まで出かけられるようになっただけでなく ご主人やお子さんにもイライラしなくなり 自分もご家族も認められるようになりました💮 インタビュー全編は YouTubeにてアップしているので ぜひそちらもみてくださいね☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.35%200@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【太らないテーマパークの過ごし方】 「本当に甘いもの食べてるんですか？」 と聞かれることもありますが クリッターサンデーを 1時間かけて並ぶくらいには 甘いもの大好きです😍 テーマパークでヘルシーなごはんって 難しいよねと思うかもしれませんが 工夫次第では太りません💕 あなたはディズニー好きですか？ 好きな人は「🐭」とコメントしてくださいね☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってください☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #ディズニーランド #ベル仮装2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランド#ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベル仮装#ベル仮装0.99%552@yurika_diet 「アーカイブ残してください！」お声続々の神回✨ 【人生を変える食欲コントロール】 🌸甘いものが自然といらなくなる理由 🌸スムージーに入れている具材 🌸パン食べ放題に行っても罪悪感がない理由 🌸自己対話のコツ 🌸自分軸ダイエットはなぜ我慢していないのに痩せるのか 🌸やせた上に難病まで治ったさとみさんのストーリー 🌸キッチンドリンカーしなくなって夫の愛にも気づけるようになったちはるさんのストーリー 🌸摂食障害・過食嘔吐を克服して母との関係も良くなったちえこさんのストーリー 🌸自分軸ダイエットの値段に躊躇した経験はありましたか？ 🌸過去の失敗やネガティブな出来事に対しての捉え方 🌸過食してしまった自分になんて声をかけますか？ 🌸子供の喧嘩にイライラするときの気持ちの持ち方 などなど なんと過去最長記録２時間ごえ！ 「アーカイブ残してください！」という声続々の神回👏✨ 食欲が抑えられないのは あなたが悪いのではないんです。 自分を変えたい方は このライブをぜひ最後までご覧くださいね☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってくださいね☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/10/14に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.64%370今流行っている「90年代アメリカ美女」になれるAIやってみた！ こういうAIて遊んでみることで、自分の美を磨くヒントにもなるので嬉しい💕 あなたはどれが好みですか？😆 10枚目は絶対やらない格好だけど、新鮮で面白かったです笑 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってくださいね☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #epik2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/epik#epik1.81%9212@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【ドカ食い・過食をなくす秘訣】 自分を褒めたり認めたりすることは 甘えなんかではなくて 立派なメンタルコントロール法💕 ドカ食いは心と体からのSOSです。 自分の心を満たしてあげれば 自然と食欲は落ち着いていきます☺️ 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってくださいね☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食0.68%390@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【他人にイライラしなくなるには】 イライラすることで ストレスで食べてしまったりするし イライラすること自体が 内臓に負担をかけて 代謝を落とす原因にもなるので 感情コントロールもダイエットに大切な要素💡 何より、こうやってマインドから変えられると 毎日の幸福度も上がります☺️ イライラしたい人はいないですもんね＞＜ 過去の私も人にイライラしやすかったのですが こうやって思考や捉え方を変えていったことで イライラしなくなりました✨ 自分軸ダイエット®︎で 心も体も自分を好きになっていきましょう💕 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってくださいね☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食 #アンガーマネジメント2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食#過食https://www.instagram.com/explore/tags/アンガーマネジメント#アンガーマネジメント0.77%440@yurika_diet 70→51kgに痩せた方法を発信中！ 【70kg→51kg 変えたこと】 あらゆる食事制限や運動をしても リバウンドをしていた原因。 それは「心」だと あるとき気づきました。 自分で決めたダイエットルールを ひとつでも破ったら投げ出して暴飲暴食したり （結果、三日坊主すら続かない） 職場でお菓子を配られたから、、、と 人や環境のせいにしたり 自己主張できないストレスや 嫌なことがあった時に 食べることで発散したり。 そもそものマインドが未熟だったから リバウンドを繰り返していたんですよね😂 大事なのは マインドから変えること！ ダイエットはマインドが10割です🫶 我慢・制限一切なしで 19kg痩せた方法を無料プレゼント🎁 @yurika_diet のURLの 公式LINEから受け取ってくださいね☺️ ・・・＊・・・＊・・・＊・・ 🌸初めてご覧いただいた方へ🌸 🌸プロフィール ・理学療法士/自分軸ダイエットカウンセラー ・リバウンド歴50回以上 ・過食、チューイングに苦しんだ過去 ・東洋医学と心理学に出会い我慢せずに-12kgに成功 ・ダイエットカウンセリング700名以上 ダイエットに悩む女性を対象に 「心も体も健康に、自分らしく輝く♡」 をコンセプトとして 「自分軸ダイエット」という ダイエット継続サポートを行っています。 ✨生徒さんの実績✨ ・3ヶ月で-最大11キロ ・1年で-22kg ・便秘、冷え、むくみ、肩こり、腰痛、生理痛が改善 ・食べることが楽しめるようになった ・我慢や制限せずに痩せた ・ストレス食いがなくなった ・イライラしにくくなった ・リバウンドと無縁になった ・自分を大切にできるようになった ・離婚寸前だった夫婦関係も改善した ・やりたい仕事に転職できた、昇進できた —————————— #自分軸ダイエット #自己肯定感ダイエット #糖質制限ダイエット #食べて痩せるダイエット #我慢しないダイエット #ダイエットビフォーアフター #アラフォーダイエット #白井ゆりか #過食症克服2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸ダイエット#自分軸ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ダイエット#自己肯定感ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/我慢しないダイエット#我慢しないダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットビフォーアフター#ダイエットビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/白井ゆりか#白井ゆりかhttps://www.instagram.com/explore/tags/過食症克服#過食症克服0.94%522<前へ1...2345678...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
