福田萌子

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最終更新日: 2026/02/21

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今日は男性も女性も、ジェンダー平等について考えアクションする日として制定された日🌿 ジェンダー平等は男性と女性を平等に扱ってほしいという事ではなく【性別に関わらず、平等に責任や権利や機会を分かちあい、あらゆる物事を一緒に決めてゆくこと】を意味しています😊 男性と女性は身体の作りも違いますし、本能的思考や、得意な事、不得意な事にも違いがあります。女性という【カラダ】に生まれた人は自分の意思に関わらず、生涯を通して【子どもを産むため】にホルモンに左右されるのです。体調がとても良い日は月に1、2日程で基本的にマイナートラブルとうまく付き合いながら日常を過ごしています🍵 病気でもないのに痛み止めを飲まないと立ち上がれない腹痛がある日があったり、花粉症でもないのに鼻水が止まらず、風邪でもないのに頭がぼーっとして冴えなかったり。食生活や生活習慣を気をつけていても、怠さが抜けない時やお腹が張って仕方がない時もありますし、ココロとカラダは繋がっているので、身体の不調に伴い心もモヤモヤと曇っていく時もあります☁️☁️☁️ 女性は大切なスケジュールを組む時は自分の身体の周期と照らし合わせながら計算をし、名もなき不調と向き合っています🤲🏻 なので、男性のように安定した空気感や安心感を与えられない事もあるかもしれませんし、体力や力の強さの違いは明確で同じ「チカラ」を得られる事もありません。ですがそんなマイナートラブルと日々向き合っているからこそ、繊細さがあったり特有の強さを持っているとも感じています🔥 ---------- 男性と女性は違うので、「同じ」にしてほしいという平等ではなく、ひとりの人として当たり前の権利やその機会を分かち合いたいだけなのです。時代は進化し、女性も家事育児だけがお仕事ではなくなり、社会にでて、この世界の仕組みに携わることができるようになりました。ですが長い時間男性を中心に作られてきた社会ではまだまだ【一緒に決めていく】ことが難しい場面があります。ジェンダー平等とは何か。会社、家族、友人、身近なことに目を向けて、みんなが今以上に笑って過ごせる未来のために、それぞれの【考える日】でありますように🕊️✨ International Women’s Day #internationalwomensday #mimosa

2025/03/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/internationalwomensday#internationalwomensdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/mimosa#mimosa

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2歳のお弁当👶🍱🍴 相変わらず苦味が好きなのでゴーヤーは定番メニュー。最近はほっけと海老にもハマっています。蒸しただけ、焼いただけの素材の味をいかすメニューが多いです。味付けに使うのは昆布、お塩、お醤油、お味噌だけですが、お料理によってニンニクを少し入れたりもします🧄 こだっていることは、使う食材によって岩塩、塩湖を多種多様に使い分けていることかな😊🙋‍♀️ #2歳ご飯 #2歳ごはん #お弁当 #子どものお弁当

2025/02/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ご飯#2歳ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/2歳ごはん#2歳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/子どものお弁当#子どものお弁当

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自分の行動や発言に『あぁ〜』と思うことが多い最近で...後になって気付くことが多いのも恥ずかしい話ですが、内省を繰り返して少しづつでも人として成長していきたいなと、落ち込みながらも少し前向きに考える時間🙏🌿

2025/02/23に公開- 指定なし

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屋久島には九州TOP3の高さの山が揃うので標高差が大きく、海沿いはあたたかくても山に登ると雪が残っている事も🏔️❄️ この日登った愛子岳は獲得標高1,058mの屋久島でもハードなコースのひとつです☺️登山口から山頂までのすべてが世界自然遺産登録地域を通る貴重なルートで、照葉樹から針・広混交林へと植生が変化し、岩もツルツルな単調な岩から山頂付近になると花崗岩になっていきます🌿 半分ほど登ると雪が現れ、どんどん雪が深くなり、800m地点では私の膝よりも上までの深雪でした❄︎❄︎❄︎ 沖縄出身の私にはどう歩くか解らない難しい道でしたが、真っ白な雪の上に木漏れ日が差し込みキラキラと光る様子が美しかったです✨ 森の中に身をおきながら自然の摂理について感じ、考える時間が私にとってメディテーションの時間です🫶🏻 #yakushima #山登り #愛子岳

2025/02/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/yakushima#yakushimahttps://www.instagram.com/explore/tags/山登り#山登りhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛子岳#愛子岳

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5年ぶりに行ってみた場所🌿 覚えてますか❓1枚目で解った方、いるかな🫢🤔？

2025/02/19に公開- 指定なし

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Dinner time 🍴 👗　@elisabettafranchi #elisabettafranchi

2025/02/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/elisabettafranchi#elisabettafranchi

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毎年恒例サイクリング屋久島100kmに参加するためにお友達みんなが屋久島に集合🌿泊まるホテルはいつもと同じ、サンカラホテル。いつも通り定位置で、ヨガをしながら朝陽が昇る音を感じてはじまる１日です🧘‍♀️🌅✨ #morningroutine #yoga #yakushima #sankarahotel

2025/02/17に公開sankara hotel&spa 屋久島日本鹿児島県

https://www.instagram.com/explore/tags/morningroutine#morningroutinehttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yakushima#yakushimahttps://www.instagram.com/explore/tags/sankarahotel#sankarahotel

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2歳児のご飯👶🍴 の、平均的な量がもはやわかりません😹笑こうしてお写真で見ると、刻む量が少なくなった事に子どもの食べる(噛む)成長を感じて感慨深くなります。この量を完食する時もあればそれぞれ半分ほど残す時もあり、体調や気分によって様々ですが、食べる事は私達にとっても楽しみの一つだと思うので、その喜びを子どもにも少しでも多く感じて欲しいなと思っています🫶🏻 私達大人は『今日はステーキを食べよう！』とか『明日はあのお店でランチしようっ』と楽しみを作れるけれど、まだあまり話さず気持ちが定まらない子ども達にとっては大人のさじ加減で決まってしまう事が多いですよね。なるべく子どもが自分で決められるように、選択肢を多く提示したいなと思い、お食事も多種多様にしています😊(もちろん栄養素を考えた上でですが) お野菜は九州から取り寄せたもの。かぼちゃは熊本産のものを丸々買っています。九州のお野菜は切っただけ、蒸しただけ、焼いただけでとっても美味しいのです💓シンプルな味付けだからこそ素材にこだわっています✨福岡の @bonrepas_official の食材もとっても美味しくて行く度に大量に買って送っています。近くに住まいの方が羨ましい🫶🏻ご存知じゃなかった方はぜひ一度行ってみてください😉 離乳食/幼児食レシピやこだわりの器などは書籍『子どもがわたしに教えてくれること』に載っています📚😊 #子どものご飯 #幼児食 #2歳児ごはん

2025/02/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/子どものご飯#子どものご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ごはん#2歳児ごはん

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あっという間に時間が経ちますね。朝起きたらピアノを弾いて、お琴を弾いて、華やかな朝がはじまります🎹♪ 今までの人生で苦しいことや理不尽なことも沢山ありましたし、選択の岐路に立った時に選んだ道がどうだったのかは分かりませんが、もう一度過去に帰って何かをやり直せるとしても、私は同じ人生を歩むと断言できます。何かを変えてしまったら、きっと【あなた】には出逢えないから。あなたに逢うために私はこの人生を歩んできたのだと、胸を張って言える。言葉にできないほどの幸せを、いつも有難う。

2025/01/26に公開- 指定なし

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佐渡裕さんが指揮をとる【阪神・淡路大震災30年／開館20周年記念】の演奏会を兵庫芸術文化センターに聴きに行ってきました。演奏曲はマーラー8番「千人の交響曲」‼️圧巻でした。そして、大友良英さん作曲の「そらとみらいと～阪神・淡路大震災30年メモリアル委嘱作品〜」軽快なテンポで華やかな楽曲のなかに、どことなく儚さを感じて悲しみに触れる事が出来た気がします。私は普段家でもクラシック、オペラを聴いていますが、生のオーケストラは全く違う音楽を聴いているかのよう。静寂の音や吐息と緊張感が奏でるハーモニーがとても美しくて大好きです。仲良くしていただいているオペラ歌手の小川里美さんが出演されるということで、どうぶつ王国に行きながら兵庫までコンサートを聴きに行ってきました。楽屋で佐渡さんにもご挨拶をさせていただいたのですが、緊張して母のためにお写真を撮ってもらうのを忘れました（笑）うちの母も佐渡さんが大好きで『よく行くBarが同じなの！』と自慢されたこともあったのに😹 コンサートホールでしか感じられない事が沢山あるから、生のオーケストラ、歌手の皆さんの音色に包まれる時間が私にとっての贅沢な時間です✨ 素敵な時間を有難うございました。 #兵庫芸術文化センター #マーラー #そらとみらいと #コンサート

2025/01/20に公開兵庫県立芸術文化センター日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/兵庫芸術文化センター#兵庫芸術文化センターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーラー#マーラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/そらとみらいと#そらとみらいとhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンサート#コンサート

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ずっと行きたかった神戸どうぶつ王国へ🐅💚 子どもは生き物が大好きなので、近くで触れ合わせてあげたくて、動物との距離が近いと聞いていた @kobe_animalkingdom に連れて行ってあげたいと思っていました😊 距離が近いどころか、柵があってないようなもので、どうぶつ達がすぐ隣を歩いている環境でした😳❗️ どうぶつ園ではなく【どうぶつ王国】というお名前に納得。私達が彼らの住まいにお邪魔させていただいているという気持ちが強くうまれました。ほとんどのエリアがビニールハウスのようなつくりの室内なので季節や天候に二の足を踏むこともないですし、空港からも近くてアクセスもとっても便利❗️最寄駅のモノレールと駅直結と言っていいほどの場所です✨ 食事スペースも充実していたので子どものご飯🍱やおやつを食べる場所に困ることなくストレスフリーでずっと楽しめる王国！飛行機に乗ってしまえばすぐに着くので、また気軽な気持ちで行こうと思います🫶🏻💓 出発の朝は3:30に起きて子どもの1日のご飯を作って出かけました。朝ごはんは機内ですぐに食べるのでいつも通り。お昼ご飯は時間が経っても衛生的に不安がないようにおにぎりはラップして、おかずは汁気のあるものは入れず！夜ご飯は種類別にタッパーで小分けに😊 最近ハマっているうちなーお味噌汁と、メロンの種の部分を絞ってこしたメロンジュース(?)も🍈🫶🏻 こうして見ると本当に良く食べるなぁと笑いがでます😂 定期的にお野菜を段ボール二箱分ほど買って送っている福岡のお店 @bonrepas_official の保冷バッグにパンパンに詰めて行きました✨大容量だから使いやすいのです！そして九州のお野菜はとっても美味しい！特にボンラパスは大好きなスーパー！(福岡の家のすぐそばにあるのです) かぼちゃひとつとっても甘味が全然違うの！東京にもあったらいいのにな🥺 そんな、私達のどうぶつ園遠足でした😊💓 食事の準備から大荷物を持って子どもと飛行機、そのスケジュールを組むところや、ホテルの睡眠環境を整えることなど、正直帰ってくるとどっと疲れますが、子どもの真剣な眼差しや、驚く姿が見られることが何よりの活力です😊🔥 いま、興味があることを、できる範囲の全力で提供してあげたいと考えて試行錯誤の日々を過ごしています✨ 皆さんも今日も育児お疲れ様でした💓 #神戸どうぶつ王国 #どうぶつ園 #遠足

2025/01/19に公開神戶動物王國 Kobe Animal Kingdom 日本兵庫県

https://www.instagram.com/explore/tags/神戸どうぶつ王国#神戸どうぶつ王国https://www.instagram.com/explore/tags/どうぶつ園#どうぶつ園https://www.instagram.com/explore/tags/遠足#遠足

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💚🤍 #adidastokyo #giftedbyadidas @adidastokyo

2025/01/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/adidastokyo#adidastokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/giftedbyadidas#giftedbyadidas

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『トントントントン、七草なずな〜♪唐土の鳥が、日本の橋を、渡らぬうちに〜♪トントントントン』と歌いながら日の出前に子どもと七草をきざみました🌿🌞 早春に芽吹く七草は邪気を払うといわれているので、七草粥を食べて1年の無病息災をお祈りします。また、年末年始で食べ過ぎた身体を労り消化を促し胃腸を休める効果もあります✨ 我が家では昔、12月に毎年お餅つきパーティーをしていて、保存しておいた自家製のお餅を七草粥に入れるのが定番でした😊 最近はお正月にお餅を食べることがなくなったのでお米だけであっさりといただいていますが、子どもがお餅を食べられるようになったらまたお餅入り七草粥にしたいなと思います。皆さんの七草粥はいかがですか？🌱 #七草粥 #無病息災 #春の七草

2025/01/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/七草粥#七草粥https://www.instagram.com/explore/tags/無病息災#無病息災https://www.instagram.com/explore/tags/春の七草#春の七草

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『育児＝親』だけではない。今回本を書くにあたり、私達が育ってきたなかで多くの人が自然と持っている、アンコンシャスバイアスをなるべく取り払い、執筆をしました。ただ、ダイバーシティを意識しすぎて全ての人に当てはまるように表現すると、抽象的になりすぎて伝えたい事が曖昧になってしまうので、不自然にならないようにも気をつけました。　　　アンコンシャスバイアスとは　　　　　〝無意識の思い込み〟例えば、本の中で育児について大枠で話す時には【保育者】という言葉を使っています。育児は母親だけがする事では全くないですし、祖父母や叔父叔母、お友達の場合もあると思います。またシッターさんや保育士さんも保育をしていらっしゃる方なので、子どもの安全を見守る行為をしている方全てに当てはまる【保育者】を選択しました。その一方で【妊娠／出産】の話をする時には『女性』、【私】の話をする時には『母／親』という言葉をしっかりと使っています。もっと細かく言えば、私自身の事についても、授乳などに関する事は母親、それ以外の親子関係についての事は母親ではなく親。毎回ひとつの名詞に、この場面では【母】である必要はあるのか、親でもいいのか、もしくは保育者でもいいのではないか、と私自身のアンコンシャスバイアスに向き合いながら何度も書き換えました。全てが平等になる事は難しいと思いますし、その必要もないと思います。でも、だからこそ、区分する時の境界線や言葉を大切にしていきたいなと考えています🌿 #言葉を紡ぐ

2025/01/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/言葉を紡ぐ#言葉を紡ぐ

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子ども達のクリスマスパーティー🎄✨ 食べたいものリクエストはミートソースだったのでお鍋いっぱいに作らせてもらいました🫶🏻子どものお友達が大好きな唐揚げ、フライドポテト、春巻き。そしてフルーツをたっぷりとグレージングスタイルで！🍓🫐🍈🍎🍌🍐🍇 大人は少しお酒もいただきながら♡ (うちのグラッパワゴンの大半はジンです笑) 子ども達がいてくれるだけで全てが特別な時間になる。そんな当たり前の日常に感謝をして過ごした日でした😊 #christmasparty #grazimgtable

2024/12/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/christmasparty#christmaspartyhttps://www.instagram.com/explore/tags/grazimgtable#grazimgtable

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健康で運動ができる身体があるって、なんて贅沢で幸せなことなのでしょう。出産をしてから2度目のぎっくり腰。ぎっくり腰にならずとも日々の育児で定期的にあちこち身体が痛くなり、酷い時には頭痛や身体の痛みで眠れない時もあります。妊娠出産で崩壊した身体は元に戻ることはなく、自分の人生で1番硬い身体を、これ以上悪くならないようにストレッチして維持する日々🌿 2度目のぎっくり腰から約2ヶ月、心地の良いペースで外を走れるようになりました🏃‍♀️🍂✨ 枯葉が地面で踊る音、穏やかな陽射しや樹々の美しい影、澄んだお空を泳ぐ飛行機。走って見てまわる景色は、まるで世界が変わったようにきらきらと輝いていて、心が幸せで満たされていくのを感じます。なんと美しい世界に、私達は生きているのでしょう。そして、その美しい世界を走ることができる健康な身体があるなんて、とても贅沢で豊かなことだと改めて感じます。走るって、やっぱり楽しい。幸せ。走り過ぎてまた身体を痛めないように、ストレッチをしながらゆるーくのんびり楽しみます🫶🏻 写真はぎっくり腰とは無縁で毎朝10km走っていた8年前、ギリシャのサントリーニ島で朝焼けのなか走り、走ることが私の幸せなのだと再確認した日🇬🇷

2024/12/18に公開- 指定なし

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最近の子どものご飯👶🍴 とにかく、レンコンチップスにハマっています🌿そして、パスタ好きな事が判明！主食が99％お米なので物珍しいだけかもしれませんが、パスタへの食欲がいつも以上に旺盛です😊 パスタ大好きな私としては嬉しい限り♡という事で、ヴェスビオというショートパスタでラグーパスタを作りました✨ お弁当のおかずのレシピは書籍「子どもがわたしに教えてくれること」に載っています📚 #子どものご飯 #幼児食

2024/12/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/子どものご飯#子どものご飯https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食

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大好きなオペラのガラコンサートの司会、ナビゲーターをさせていただきました🇮🇹🎼 幼少期からクラシックが好きで、コンサートを目的に旅をしたり、世界各国のオペラハウスを回ったりと、私にとっての身近な音楽でした✨日本ではオペラを観る機会は少ないですが、様々な演目のアリア(オペラの中で必ず出てくるソリストが一人で歌う独唱曲のことで、そのオペラの大きな見どころのひとつ)を一挙に聴けるのはガラコンサートの特権です😊💓 今回ナビケートをさせていただくにあたり、初めていらっしゃる方にも楽しんでもらえるようにオペラの歴史や演目について学び私自身も知識を深めさせていただきました。お客様の感受性や行動力が素晴らしく、私が海外でオペラを観ていて感じたムーヴメントについても話をさせていただいた事が重なり、最後には「ブラボー」とスタンディングオーベーションの拍手で歌手の皆さんに感動を表現して下さいました👏✨ 作曲家の想いを読み解き表現する歌手の皆さんの歌声や所作、その全てが美しくてため息がでます✨もっともっと、オペラの美しさ、魅力をたくさんの方に知っていただきたいなと改めて感じた夜でした🌙🎼 フランチェスコ・ダルテーニャさん来日コンサートは24日大阪、25日香川でも開催されます。私は東京公演だけでしたが、ぜひお近くの方は残りの公演もチェックしてみてください😊 #opera #オペラ #フランチェスコダルテーニャさん #小川里美さん #秋川雅史さん #樋口達哉さん #河原忠之さん

2024/12/13に公開目黒パーシモンホール日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/opera#operahttps://www.instagram.com/explore/tags/オペラ#オペラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランチェスコダルテーニャ#フランチェスコダルテーニャhttps://www.instagram.com/explore/tags/小川里美#小川里美https://www.instagram.com/explore/tags/秋川雅史#秋川雅史https://www.instagram.com/explore/tags/樋口達哉#樋口達哉https://www.instagram.com/explore/tags/河原忠之#河原忠之

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先日子どもが39度の発熱をしました🤒 目を覚ましてから起き上がるまでの時間がいつもより長かったので、おかしいなと思い熱を測ると37.4。1時間ほど経つとあっという間に39度まで上がりました。その前の日から2日連続で朝5時台に目覚め、夜通し11時間ほどしか寝ていなかったので念のため漢方は飲んでいてもらっている状態でした🌿 (子どもは最低でも夜通し12時間、お昼寝の時間が十分でない時は14時間ほど夜寝るので習慣の乱れは体調を崩す予兆かもしれないと懸念していたのです) 病院ではインフルエンザでもコロナでもなくただの風邪だと診断はうけたのですが、立ちすくんで泣いて不快感を表現する姿は本当に辛そうです。寄り添い安心感を与えられるように務めるしか出来ず、心配で苦しさを感じるのは保育者の皆さん同じことだと思います。うちの子は、今までずっと1人部屋のセルフねんねで睡眠の習慣ができていたので抱っこ寝や添い寝では眠りにつく事ができず、体調が悪く咳や寝苦しさで起きる事があっても、1人部屋セルフねんねのスタイルの入眠でした。ですが、今回、発熱中は私の身体の上でしか寝る事が出来なかったのです。私の上でごろごろと寝返りをうつたびに、寝心地が悪いんじゃないか、起きた時に身体が痛くなるんじゃないかなと心配しましたが本人は全く身体の痛みは感じていないよう...。咳をして泣き声がでる度に「辛いね。頑張ってるね。」「大丈夫だよ、ずっと見てるからね。」と背中をさすりながら寝る夜がとても愛おしく、大きくなって初めて子どもの寝息や鼓動を感じ、寝相を間近でみることができた幸せな時間でもありました。体調を崩して自分が辛いなかでもなお、こんなにも幸せを与えてくれる子どもの偉大さを感じ、感謝の気持でいっぱいです。 #子どもがわたしに教えてくれることは日々とどまることがありません。教えてもらってばっかりで、何を返していけるだろうと考えてみたりもしますが、きっと何も望んでいないんだろうなぁ。居るだけで良いと思ってくれているんだろうなぁと感じ、無性の愛についてまた考えさせられます。皆さんの幸せなエピソードもぜひ教えてください😊 因みに体調が少し戻ってからはまたすぐに1人部屋のセルフねんねスタイルです。病気の時の抱っこ寝を機に添い寝スタイルになる方も多いと聞いていたので、もしかしてこれからは一緒のベッドなのかも(?)と思ったのも束の間。あっという間に自立して寝ていらっしゃいます😹 習慣って、すごく大切なんだなぁと、また、教えてもらっています✨

2024/12/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/子どもがわたしに教えてくれること#子どもがわたしに教えてくれること

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昨日は六本木蔦屋書店さんで【子どもがわたしに教えてくれること】の出版イベントをさせていただきました📚 お申し込みをいただいた100名の方と直接お話が出来て、皆さんの考えや想いを聞くことが出来て、とても幸せな時間でした😊 蔦屋書店では入口付近に本を並べていただいています🫶🏻 お近くに立ち寄った際はぜひチェックしてみて下さい。そして、トークショーでは私ばかりお話ししていましたし、書籍では子どもがわたしに教えてくれることをシェアしているだけなので、ぜひ皆さんの【子どもが教えてくれたこと】も教えてください🫶🏻💓 子育ては楽しい！子育てってクリエイティブ！という想いを皆んなで一緒に広げていけたら嬉しいです✨ #子どもがわたしに教えてくれること出版イベントで着たお洋服は @rumche_official 、アクセサリーは @plusvendome_official です👗💍

2024/12/08に公開六本木蔦屋書店 Roppongi Tsutaya Books 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/子どもがわたしに教えてくれること#子どもがわたしに教えてくれること

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