コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 アメリカ合衆国 カナダ ドイツ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『自己肯定感』 自己肯定感って結局なんなんでしょうね？ ずっと昔からある言葉がここ近年かも新しい概念かのように流行っていて、ヨガや瞑想、カウンセラー界隈でも当たり前のように会話の中でこの言葉が飛び交っています。 果たして自己肯定感の意味をちゃんと理解している先生はどれくらいいるのかな？と。 話を聞いていると「自己評価」の概念とこんがらがっている人が多いように感じます。 自己肯定感という言葉の流行り方的に商業感が見え隠れしているので、この言葉が出てき始めた頃は正直「何を今さら」と思いました。 そもそも自己肯定感が高いだとか低いだとかを意識している時点でその人の自己肯定感は高くなることもなければフラットになることもない。というのが自分の考え方です。 なので僕はいかなる自分のクラスでも自分の口から「自己肯定感」という言葉は使わないように注意しています。 仮に生徒さんから「自己肯定感」という言葉が出てきたら、意識させない方向に持って行きます。 自己肯定感に囚われている間は自己肯定感が上がることがないからです。 自分のこと否定したっていいやん。 自己肯定感、低くてもいいやん。 （何があかんの・・・） むしろそこからの方が人としての成長幅がグンッっと伸びるし、どんな時も肯定するやり口ばかり教えてたら歳を重ねるごとにその人大変なことになると思う。 すごく生きづらくなるんじゃないですかね。 先ずは否定している自分や自己肯定感が低い自分自身の状態を客観的に見ること。 （気づき→認知→行動のサイクル） ここのやり方を丁寧にできるようになるまで伝えるべきなんじゃないでしょうか。 ここをなくして、蔑ろにして「自己肯定感を上げましょう！」って上がるわけないよ。 （仮に生徒さんが上がったと感じてもそれは一時的かと） 自分を客観的に観て！→その方法は？ 自分を認めて→その方法は？ 自分を受け入れて→その方法は？ 一番大事な根っこの部分を飛ばして幹や枝葉の部分を先に伝えている人多いよなって感じます。 （今日、たまたまあるイントラさんのライブヨガを目にして見ていたので） ヨガや瞑想の業界には色んな資格、団体がありますが、RYT200や500を持っているとやっぱり何も知らない生徒さん側からすると「なんかすごそう！」「資格持ってるなら安心」って思いがちですが、確かに資格取るまでのプロセスはたくさんの努力が必要ですが、大事なのはやっぱり取得した後。 修了後も奢らず、邁進せずに愚直に日々鍛錬に取り組んで来たか？ それは顔つき、目つき、体つき、動作所作に全て出てきます。 英語で有名な資格TOEIC（満点990点）でも満点取ってるのにほとんど英語話せない人って結構います。 だけど、TOEICも英検も受けたことないのに英語で円滑にコミュニケーション取ったり、海外で活躍している人はそれ以上にたくさん世の中にいます。 それと同じです。 僕は自分の元にマインドフルネスを学びたいと言ってきてくれる人には耳にタコができるくらい「指導者である前に、実践者であれ」と言いまくっています。 徹底した実践なくして人に伝えることなんて出来ないからです。 なのでこれからヨガやマインドフルネスや瞑想などに取り組んでいこうと考えていらっしゃる方は先生のキャラクターや肩書き、人気度や著名性などを見て選ぶ方法ももちろんいいと思いますが、その前に先ず自分自身の人生をどうしていきたいか？やなぜこの分野に手を出そうとしているのか？取り組むことでどう自分を変えていきたいのか？という部分を冷静に見てもらって、目指すゴールがその先生はちゃんとサポートしてくれる人なのかどうか？を見極めてもらえたらなと思います。 #自分らしくという言葉もよく分かりません #mindfulness #ヨガ #マインドフルネス #瞑想2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしくという言葉もよく分かりません#自分らしくという言葉もよく分かりませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想0.02%-2花言葉は「気品」と「思い出」 バイカウツギという眩しいくらいに真っ白な花。 ハワイに咲いているピカケと似たようないい香り。 花だけでなく葉からも香りが立つ珍しい花。 花言葉も素敵。 花言葉通り、娘と過ごしたこの場所での思い出はこれからも親子での経験の片鱗として自分の内側に刻み続けられるだろうな。 いつもありがとう。 #バイカウツギ #loveyourself #loveyou #flower #パパと娘 #パパと娘の休日 #パパと娘の時間2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バイカウツギ#バイカウツギhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyourself#loveyourselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyou#loveyouhttps://www.instagram.com/explore/tags/flower#flowerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の休日#パパと娘の休日https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の時間#パパと娘の時間0.44%370母が亡くなって丸8年。 あっという間のような、まだ8年なのかというような… あまりにも突然で、思っていた以上に早いお別れにいなくなってからしばらくは気持ちの整理がなかなかつかなかった。 やっぱり悔しいのは自分の娘を直接母に会わせられなかったこと。 生前、母はずっと父に対して僕の子どもが見たいと言い続けていたそう。 ただ今もどこからか日々の子どもとの奮闘ぶりを見ていてくれたらいいなと願う日々。 亡くなった日のことは今でも鮮明に脳裏に焼き付いていて、だからこそ仕事でもプライベートでも辛いことやしんどいことがあった時は当時の出来事よりも辛いことなんてない。と自分に言い聞かせながら、なんとか踏ん張って生きています。 母がいなくなってからの方が母のことを考えることが多くなり、考えれば考えるほど繊細なところもやや右脳的な要素も母譲りなんだなと感じる。 （父の素質を引き継いでいれば、商才に恵まれていただろうにな…なんて思ったり笑） 物事を論理的ではなく、直感と感覚で捉えるあたりは本当に母譲り。 でも芸術のセンスまでは譲ってくれなかった笑 足りない部分は努力して補え。 ときっと、言われているのだと思う。 毎朝手を合わせて家を出る。 自己実現をして、後悔のない人生を送りたい。 お母さんにありがとう。 まだまだ一緒にしたいことや教えて欲しいことはたくさんあったけど、それまでに培った経験を今度は家族や娘に伝えて行きますね。 #mother #family #love #thankful #thankyou2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mother#motherhttps://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/love#lovehttps://www.instagram.com/explore/tags/thankful#thankfulhttps://www.instagram.com/explore/tags/thankyou#thankyou0.02%-2最近気になったニュース。 それは『幸せアピールがうざい』という人が一定数世の中にいるということ。 よくあるのは芸能人の結婚発表や出産ニュースとかだと必ずと言っていいほど、不思議なくらいバッシングする人がいます。 でも、それは芸能人に限らず、私たち一般人の世界でもよく起こっています。 実際に僕もよく耳にします。 子どもをSNSに上げていると必ずと言っていいほど、それに対してトヤカクいう人がいます。 （それを聞くたびになんでこの人は他人の家庭に口出しするんだろう？と不思議な気持ちになりますが） 僕が今回目にしたニュースは産休に入る女性が職場の方々に「産休クッキー」なるものを配ったことを取り上げたニュースだったのですが、その人はSNSで「配慮がない」「幸せアピールがうざい」「クッキーを配る必要がない」と大バッシングの嵐で物議を呼んだようです。 しかしこれは妄想です。 産休クッキーを貰った人が自分勝手に頭の中で作り出した妄想。 「あなたがクッキーを渡すのは幸せをアピールしたいからですか？」 と確認したわけではないでしょう。 事実ではありません。 貰った人の妄想です。 そして多くの人は現実（事実）ではなく、妄想の世界に生きています。 妄想の度合いが強いほど、生きづらいことになります。 なぜなら現実で起きる問題や悩みに対処できないからです。 現実の問題や悩みは、現実と向き合うことでしかクリアになりません。 問題や悩みに対して、妄想を働かせると問題や悩みはこじれることになります。 こんなことを続けていると、妄想と現実の境界があいまいになり妄想を現実と思い込んでしまうのです。 この件に関して、仮に「幸せアピール」が本当だったとしても「幸せで良かったね」で済む話です。 「元気な子ども産んでね！」 で済む話しなんです。 だから身近にこういう人がいる時、僕はいつも自分の中で 「この人、何か疲れてるんだな」 「何かストレス溜まってるんだな」 「何か嫌なことでもあったんやな」 「生きづらそうやな」 と思うようにしています。 妄想は、嫉妬や妬みを生みます。 それだけでなく、怒りや不安も。 #mindfulness #mindfulnessmeditation #日常 #日常生活 #ストレス #産休クッキー #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulnessmeditation#mindfulnessmeditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/日常生活#日常生活https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/産休クッキー#産休クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス瞑想#マインドフルネス瞑想1.14%950子どもができてから欲しくなるのが『ひとりの時間』 とにかく生まれた瞬間から生活がガラッと変わる。 右も左もわからない。 とにかく手探りで、本や周囲からもらったアドバイスが利かないことなんてしょっちゅう。 そんな生活に慣れていくうちに要領も掴めるようになるのですが、 今度、いざ1人の時間があるとなると 『あれ、何したらいいんだっけ？』 となる。 これってあるあるですか？ 本当はしたいことや、やらなきゃいけないことたくさんあるはずなのにいざひとりにされると何していいか分からない🤣 結局近場で無難に済ませることに落ち着いたりする。 #子育て #パパ #育児2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ#パパhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児0.02%-2友人とカフェに行ったあとは生駒山に車を走らせて宝山寺へ。 真言律宗、商売繁盛や夫婦和合のご利益で有名なお寺です。 お寺なのに大きな鳥居がある神仏習合でも有名な場所。 福山雅治さん主演映画「マンハント」のロケ地にもなりました。 僕が毎年、護摩行を受けている場所でもあります。 本堂の中に不動明王様がおられ、その前で火を焚き、御真言を唱えます。 夕方のお寺はとても静かで厳かな雰囲気漂い、背筋が整います。 山の崖の壁面に仏様が鎮座されているのを知らない人が意外と多い穴場です。 何度行ってもめちゃくちゃいい気が流れているお寺なのでぜひ訪れてみてください。 車で行くのがおススメですが、生駒駅から運動がてら歩いて登るのもおすすめです。 #宝山寺 #生駒 #生駒聖天 #お参り #不動明王 #お不動さん #temple #shrine #マインドフルネス2024/05/04に公開宝山寺 日本 奈良県https://www.instagram.com/explore/tags/宝山寺#宝山寺https://www.instagram.com/explore/tags/生駒#生駒https://www.instagram.com/explore/tags/生駒聖天#生駒聖天https://www.instagram.com/explore/tags/お参り#お参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/不動明王#不動明王https://www.instagram.com/explore/tags/お不動さん#お不動さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/temple#templehttps://www.instagram.com/explore/tags/shrine#shrinehttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス0.0%-0Tomo in Osaka. 5年前、Vancouverへ行った際に僕の人生の師匠とも言えるくらい尊敬している @arisakubota さんからご縁を繋いでいただき出会った @tomoyoga.ca さん。 あれから5年、次は世界のどこで再会できるのかと思っていたらまさかの僕の地元、大阪でした。 現在Tomo先生は日本へ一時帰国中。 北から南へとヨガ旅中でその1つに大阪でも開催されました。 その際にスタジオの提供と撮影で微力ながらご協力をさせていただきました。 レッスン中はなぜか笑いがしばしば起こり、 ある意味お笑いの町、大阪らしな。なんて思ったり。笑 独特の雰囲気でしたが撮影も楽しんでできました。 @k.chocoholic24 さんから相談いただきTomoさんのことならと断る理由はありませんでした。 （色々準備〜本番までディレクション大変だったと思いますが、お疲れ様でした！） Vancouverに行ったのがちょうど5年近く前。 3人でヨガをした後にスタジオの前で汗だくのまま写真を撮った時の1枚がとてもお気に入りで、今でも僕のデスクに飾っています。 （10枚目参照） 当時のVancouverでの経験は僕の人生の中でとても印象的で尚且つ自分の深いところにまで影響を受けていて、根付いている。 あの時、思い切ってVancouverに行って本当に良かったな。と。 （何より受け入れてくださったArisaさんがいたからこそだけど！） 本当はもっと短いスパンで再び行きたかったけど、コロナのパンデミックになったり子どもが産まれたりとでなかなか行けず。 でも次行く時は大事な愛娘を連れて行きたいと思っています。 Tomoさん短いあっという間の時間でしたがreunionありがとうございました！ この後の旅も気をつけて！！ safe trip & enjoy your journey. #tomoyoga #tomoyoga🐕 #yoga #osaka #osakatrip #yogaclass2024/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tomoyoga#tomoyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/osaka#osakahttps://www.instagram.com/explore/tags/osakatrip#osakatriphttps://www.instagram.com/explore/tags/yogaclass#yogaclass0.02%-2初々しい風。 先日、外部の企業の新卒者向けに研修講師として研修を担当させていただく機会がありました。 そして今日は社内の新卒者向けの研修を担当。 前職では新卒採用をしていなかったので、とても新鮮でいい経験をさせていただきました。 せっかくの縁なのと、きっと期待も不安も入り混じっているだろうから出来るだけ社会で働くことってしんどいことばっかりではないよ。いや、しんどいことのが多いかもしれないけれど、それ以上に楽しいことや成長を感じられる意義のある世界であるということを伝えたいなと考えていました。 彼らにとってどんな研修内容であれば学びと楽しさを両立させられるか？ 結構、毎日真剣に考えて悩んで、寝る直前まで資料を作り込む日々。 これから彼らが携わる事業のこと、会社のこと、業界や社会のこと・・・ 色んなことを盛り込みましたが研修の最後にお伝えしたことを備忘録としてここに残しておきたいなって思ったので残します。 ---- 最近、時代の流れのせい。というのもありますが、若い世代の中で 「今しかできないことをしたい」 と口にする人が多くいます。 未来を予測せず、意識を向けず、未来を思わず、ただただ今の自分の感情を満たすためだけに「今しかできないこと」だけに取り組み続けたらどうなるか。 だいたいの人は分かると思います。 そういう生き方もあるでしょう。 いいと思います。 でも、今は人生100年時代。 その前に「まず、今”やらないといけいこと”」をするべきなのです。 それは今の自分だけでなく、未来の自分の幸せのため。 僕は今年で37歳です。 もう、22歳、18歳の皆さんの年代には絶対に戻れないんです。 これは（若さ）何よりも財産なのです。 お金では買えないんです。 ユニクロの柳井さんでもビルゲイツでも、イーロンマスクでもトランプさんであってもどれだけお金を積んでも買えません。 「皆さんにあって、先輩や社長、お父さんお母さんにないことは何でしょう？」 ほとんど答えが出てきません。 まさに答えは、”若さ”なのです。 であれば、その特典を組織や環境の中で活かしてください。 じゃあその上でどうする？ また答えがあまり出てきません。 答えは「元気の良さ！」です＝今、しないといけないこと。なのです。 これで良いのです。 いや、これが良いんです。 組織にとって、企業にとって必要で、大変重要なことなんで�す。 上手くできないこと、指示通りにできない、期日に間に合わないこと、色々あるのは当たり前です。 全ては、初めてなのだから。 それでも「元気で明るく！」を決して忘れないでください。 それで組織や会社に貢献する。ということに今はなります。 新卒者の特典です。 今しかこの特典は使えません。 だから存分に活用してください。 そのために時に歯を食いしばって明るく 「わかりました」 「ありがとうございます」 「おはようございます」 など、声を張って語尾まではっきりと気持ちを毎日伝えるという姿勢が大事です。 5年、10年経つとそんな挨拶でさえちゃんと出来ない大人もたくさんいます。 だけど皆さんにはそうなって欲しくないので今から癖づけておく。 そして騙されたと思ってこの元気の良さ！という大特典を存分に活用してみてください。 3年、5年、10年後・・・と今取り組む姿勢が必ず活きて来ます。 こうして出会えたのも何かの縁です。 これから一緒に「オモロイこと！」をたくさん共有できるのを楽しみにしています。 長丁場本当にお疲れ様でした。 週末はゆっくりして仕事のことは忘れてまた週明け元気な！挨拶で会いましょう。 #春爛漫 #新卒 #新入社員研修 #研修 #春 #桜 #sakura #cherryblossom #cherryblossom #beautiful #art_of_japan_ #art_of_japan #japan_daytime_view2024/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/春爛漫#春爛漫https://www.instagram.com/explore/tags/新卒#新卒https://www.instagram.com/explore/tags/新入社員研修#新入社員研修https://www.instagram.com/explore/tags/研修#研修https://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/sakura#sakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/beautiful#beautifulhttps://www.instagram.com/explore/tags/art_of_japan_#art_of_japan_https://www.instagram.com/explore/tags/art_of_japan#art_of_japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan_daytime_view#japan_daytime_view0.01%-1あっという間の桜のシーズン、既に明日は真夏日の予報。 子どもも既に泳ぎたがっていてプール解禁日も間近か。。。笑 こうして日本が世界に誇れる伝統とも言える美しい花を大切な人と一緒に見られる嬉しさは何にも変え難い感情です。 とにかくよく喋り、好奇心旺盛。 わからないことがあれば自分が納得するまで「これ何ー？」を連呼して聞いてくる。 最近はちゃんと「ごめんなさい」も言えるようになって来たし、誰かが辛そうにしていると「だいじょうぶー？」と心配する優しさも見せてくれる。 どうかその好奇心と優しはこれからもずっと持って成長していってほしいと思う。 梨楓の『梨』はまさに桜の開花と同じタイミングで咲く梨の花から取ったもの。 梨の花は桜の花と瓜二つでとても美しく、可愛さも持っている。内面的な美しさと可憐さを持ってたくさんの人に愛され、愛する人になって欲しいという願いが込められています。 また来年もこの桜の木の下で写真が撮れますように。 #sakura #ohanami #桜 #family #お花見 #art_of_japan_ #art_of_nature2024/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sakura#sakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/ohanami#ohanamihttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/family#familyhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/art_of_japan_#art_of_japan_https://www.instagram.com/explore/tags/art_of_nature#art_of_nature0.0%-0OHANAMI !! 奇跡的に子どもたちもみんなカメラ目線という集合写真。 朝早くからベスポジを場所取りした甲斐があった。 朝から夕方までしっかり大人も子どももたくさん遊べて、とにかく子どもたちが嬉しそうで楽しそうにしてくれているのが大人にとっては何よりも嬉しいひとときでした。 今回はパパ同士でも結構ゆっくり喋ることができて 色んな共通点や趣味が垣間見えて今度、男だけで遊ぼうなんて話したり。 （楽しみ！） 年齢も仕事も家族構成もバックグラウンドも何もかもみんなバラバラですが、だからこそその違いが面白いし刺激になります。 そんな中でも共通項はみんな子どもを宝物として日々愛情を注いで大切に育てているということ。 こうやって、そういった縁でこうして桜の木の下でゆんたくひんたくするのも何かのご縁ですね。 昨年は3世帯でやったお花見が今年は7世帯？ 改めて皆さん、ありがとうございました！ #お花見 #ohanami #sakura #桜 #family2024/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/ohanami#ohanamihttps://www.instagram.com/explore/tags/sakura#sakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/family#family0.0%-0昨日のお花見がよっぽど楽しかったのか （パパも楽しかったけど） 今日、6時半前に起きて『パパ、こうえんいこ、ぱーくいこ』って起こして来た娘。 娘は着替えさせて僕は寝巻き姿のまま カメラだけ持って娘と朝から公園へ。 さすがに早朝は人が全然いなくて 桜並木も美しいし、遊具や砂場も誰もいない！ 清々しい空気感の中で過ごすことができてめちゃくちゃ気持ちのいい朝でした。 朝から眠かったけど、行って良かった。 娘よ、ありがとうね。 ほんと家の近所のこの桜スポットは自慢の場所です。 4kmの桜並木は圧巻です。 #さくら #桜 #お花見 #cherryblossom #Japan #japantrip #sakura #パパと娘2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくら#さくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japan#Japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/japantrip#japantriphttps://www.instagram.com/explore/tags/sakura#sakurahttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘0.0%-0先日いつぶりか分からないくらいひとりの時間を過ごしました。 車を走らせて奈良の天川村へ。 以前から気になっていた大峰本宮 天河大辨財天社にお参りに。 芸能や商売繁盛にご利益のある神様がいらっしゃるということで、神社なのになぜか参拝ではご真言を唱えるという不思議な体験も。 昔から僕と相性のいい神社という風に聞いていて行きたかったけど何分遠いのでタイミングがアレでしたが、やっと行けました。 周辺は何もなく、神々しい山々と綺麗な川のせせらぎの音、自然しかない環境に自分の心身を浸すことが出来てとても幸せでした。 結婚してから職場だけでなく家に帰ってからも常に誰かと一緒という状態で、この状態は見ず知らずのうちに色んな物が溜まっていってしまうので時々しんどくなってしまいます。 僕の中では『ひとりの時間』というのはとても大切です。 インプットとアウトプットのバランスを取ったり、荒んだ心身を整えたり、息が上がってる状態を落ち着かせるというのが今の所しっくり来ます。 独身時代のように隙あらば旅しまくる、みたいなことはなかなか出来なくなったけどまたこういった時間を作りたいと思いました。 #天川村 #天河神社 #天河大辨財天社 #天河大弁財天社 #神社 #神社仏閣 #shrine2024/03/28に公開天河大辨財天社 日本 奈良県https://www.instagram.com/explore/tags/天川村#天川村https://www.instagram.com/explore/tags/天河神社#天河神社https://www.instagram.com/explore/tags/天河大辨財天社#天河大辨財天社https://www.instagram.com/explore/tags/天河大弁財天社#天河大弁財天社https://www.instagram.com/explore/tags/神社#神社https://www.instagram.com/explore/tags/神社仏閣#神社仏閣https://www.instagram.com/explore/tags/shrine#shrine0.0%-0最近のマインドフルネスや瞑想関係に関して感じることを少し。 近年はヨガブームがやや落ち着き、ピラティスブームが来ていますね。 マインドフルネスや瞑想はそんなヨガとピラティスの間くらいの感じでしょうか。。 （肌感です） 僕がマインドフルネスを始めたのは2018年。 それから6年経っているのですが、やはり科学の進歩はすごくて2018年当時から更にマインドフルネスや瞑想に取り組むことによって得られるメリットや感情、意識に関するメカニズムも一歩進んで色々と解明されています。 日々色んな研究論文を読んでは日々研究に取り組んで頂いている先生方の活動に素直に感心しています。 そんな瞑想やマインドフルネス、厚労省や文科省など公的機関もこれらを推奨していますが、きっと多くの方は知りません。 それどころかまだ「瞑想は怪しい」「マインドフルネスは新興宗教だ」と言う人が少なくないことに驚きます。 瞑想やマインドフルネスを怪しいと言うくせに、神社やお寺にお参りに行ったり、厄払いや初詣に行って手を合わせます。 「地球外生命体は存在している」みたいな話しをすると、 それをバカにするのに祟りや呪縛霊は信じる人がいます。 瞑想やマインドフルネスを怪しいと言うくせに、占いをしたり、テレビや雑誌の占いを読んでは一喜一憂する人がいます。 先日、ネット上である預言者が「3月20日に関西に大きな地震が起きる」という予言が出回ったそうです。 実際にその話題を目にしてスーパーに買い込みに行ったり、荷物をまとめて近隣の県に避難した方もいるそうです。 ただ、こういった人たちは別に頭のおかしい人ではありません。 彼らの物の見方や思考回路には明らかに矛盾があるのですが、当人たちはそこに気づきません。 多くの人は自分を改めて観ようともしないし、論理的に考えることもしません。 情報源はテレビやSNS。 興味があるのはスポーツや芸能、美容やダイエット、スマホのゲーム、NISAなどの投資や金儲けだけ。 電車の中では多くの人がゲームやSNSに夢中。 そこには周囲への配慮も気遣いもありません。 先日、大阪の進学校でもある某高校（偏差値70超え）の学生が、スマホを見ながら電車を乗り降りしていました。 電車を降りた後も歩きながらスマホに夢中。 または神戸大学のサークルのメンバーが合宿先の天井や襖を破壊。 喫煙所にあったタバコ専用のゴミ箱を大学まで持って帰って来たようです。 しかもその様子をスマートフォンで撮影をしてSNSにアップ。 親や先生は何を教えているのでしょうか？ 勉強さえ出来れば良いと考えているのでしょうか？ 勉強が出来てもこんな人間が東大や京大に進み、官僚や医者になることは怖いと思います。 日本国にとってもマイナスでしかありません。 教育現場というのは学力を上げるためだけではなく、 品性や人格も同時に磨かれる場所であることが望ましいと僕は思います。 勉強だけ出来たらいいのであれば塾や家庭教師だけで十分。 そういった人としての品性や人格を磨くのが、ヨガやマインドフルネス、瞑想なのです。 （義務教育に盛り込んでほしいくらいです） ある程度飽和してしまっている業界でもあり、レッスンの場を探しているイントラさんは多いはずなのでこういった教育現場で伝える機会があると双方にメリットがあると思うのにな。 （もちろんそれ相応の品と人格が備わっているのは前提ですが） 以上、最近色々と気になっていたことを言語化した投稿でした。 #mindfulness #mindfulnessmeditation #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガ #ヨガ #yoga #yogapractice #教育 #education2024/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulnessmeditation#mindfulnessmeditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ#ヨガスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガレッスン#ヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapractice#yogapracticehttps://www.instagram.com/explore/tags/教育#教育https://www.instagram.com/explore/tags/education#education0.01%-1HAPPY BIRTHDAY MY LOVE !! 娘が2歳になりました。（3月4日） 日頃遊んでくれる方、可愛がってくださる方、娘を暖かく見守っていただき本当にありがとうございます。 あっという間の2年。 子どもが産まれてからはそれまでの生活が嘘かのように輪をかけて目まぐるしい毎日となり、立ち止まっている暇なんてないくらいです。 もっと上手く要領よくやる方法もあると思うのですが、SNSの更新なんて正直やってる暇ないです。笑 （みんなどうやってるのw） 自分の時間や休みがなかなか取れないことは大変ですが、それでも仕事や家事育児をこれまでにないくらい全力で取り組むきっかけを与えてくれたのは紛れもなく子どもです。 子どもがいなければ経験できない世界を今、まさに経験させてもらっている最中。 これまでの人生経験が子育てに生きていることもあるし、 これからは子育てを通しての経験がまた仕事にも活きて来ます。 毎日色んな表情を見せてくれ、たくさんの楽しみや喜び、癒しの力を与えてくれる娘の存在は自分の命よりも大切な存在です。 これから世の中がどんな世界になるかは想像できないし、今いる環境もどうなるか分からないけれど、父はどんな時でも唯一無二の存在のために全力を尽くします。 今年は子どもにとっても変化の年。 親子同士で交流や繋がりを増やしていきたい1年でもあります。 どうか、2歳になってさらにパワフルになった娘と日々そんな娘に翻弄されている父親をどうぞ、よろしくお願いいたします！ #パパと娘のデート #パパと娘ちゃん #パパと娘の時間 #パパと娘 #happybirthday #happybirthday #お誕生日おめでとう2024/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘のデート#パパと娘のデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘ちゃん#パパと娘ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の時間#パパと娘の時間https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘https://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日おめでとう#お誕生日おめでとう0.04%-350mmの世界。 今日1日の娘。 今日の僕は心が少し荒んでいた。 ドイツから帰って来てから休みがないのでその中で東京出張行ったり、日々の仕事に帰ってからの育児や寝かしつけ、夜間の添い寝などなど・・・。 女子の日じゃないけど、男子の日。的な？ 近所の保育園や幼稚園が土日1日見てくれるサービスがもっとの世の中に充実していればいいのにな。 その分、土日に出る保育士さんは特別手当をつける。などして待遇を良くしたり。 そんな難しいことではないと思うんだけどな。 海外に税金ばら撒いたり、裏金でストックしているお金を教育と福祉にもっと回してほしい。 たくさんストレスが溜まったり疲れても最後は子どもに癒されるんですけどね。 ここ最近、昔撮った写真を再びレタッチしていて。 そういえば撮る時間も好きやけど、こうやって1枚ずつ編集している時間もすごく楽しくて好きだったなと懐かしい気持ちが蘇って来ました。 やっぱり写真が好きで、自分の家族はもちろんだけど色んな世の中の営みをもっと撮っていきたいなと思いました。 明日から新しい1週間。 そしてまた3連休。 どうしようか。 多分、ゆっくりは出来ないけど・・・汗 頑張ろう。 #パパと娘の休日 #パパと娘 #公園 #パパと娘の時間 #パパと娘シリーズ #パパと娘のデート #パパと娘ちゃん2024/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の休日#パパと娘の休日https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘https://www.instagram.com/explore/tags/公園#公園https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の時間#パパと娘の時間https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘シリーズ#パパと娘シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘のデート#パパと娘のデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘ちゃん#パパと娘ちゃん0.01%-13連休＝パパと娘の2人のじかん。 この連休は（いつものことですが）娘と連日デート三昧の楽しい日々を過ごさせてもらいました。 心は1日くらいゆっくりしたいけど、娘との時間も大切にしたい。 と複雑な気持ちが本音だけど、でもやっぱり大事な娘と2人で過ごす時間は何にも変え難い。 ドイツに行っている間1週間会わなくてもめちゃくちゃ成長していたのに3日間でもいろんな成長を見せてくれた娘。 たくさん笑って、泣いて、怒って、わがまま言いまくって・・・。 翻弄される毎日、寝かしつけ終わった後は一気にグッタリ。。 ちょっと一息つこうもんなら夜に目覚めて・・・。 気を抜けない毎日だけど、たくさんの幸せをありがとう。 なんとなく３連休というのが分かっているのか、いつもいない時間に僕が家にいるもんだから今朝は 「パパ、一緒にあそぼ！」 と誘われ、起き抜けからレゴをして過ごして外に出かけました。 またたくさん遊ぼうね。 #明日からパパは出張です #パパと娘 #パパと娘の休日 #パパと娘の時間 #パパと娘ちゃん #パパと娘シリーズ #パパと娘のデート #公園2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/明日からパパは出張です#明日からパパは出張ですhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘#パパと娘https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の休日#パパと娘の休日https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘の時間#パパと娘の時間https://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘ちゃん#パパと娘ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘シリーズ#パパと娘シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパと娘のデート#パパと娘のデートhttps://www.instagram.com/explore/tags/公園#公園0.0%-0『マインドフルネス ウェルビーイングプログラム』 『マインドフルネス指導者養成講座』 これまでずっと期間限定での募集をかけて来ましたが、この度その制限を開放しました。 色々目処がたったのと、やっぱりひとりでも多くの方にそれぞれのタイミングででに取っていただきたいので。 詳細はインスタのプロフィールページ（トップ）に貼っているリンクから確認いただけたらと思います。 自分の心は自分自身の手で整える。 自分の心は自分自身の手で守る。 誰のものでもなく、誰のせいでもなく、自分自身の幸せのため。 仏教の2500年以上の時を経て現代の人たちが苦しみから解き放たれより良く生きるための叡智。 何卒🙏 #マインドフルネス #瞑想 #指導者養成講座 #新しいことをはじめよう #mindfulness #meditation #zen #禅 #仏教 #只管2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/指導者養成講座#指導者養成講座https://www.instagram.com/explore/tags/新しいことをはじめよう#新しいことをはじめようhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/zen#zenhttps://www.instagram.com/explore/tags/禅#禅https://www.instagram.com/explore/tags/仏教#仏教https://www.instagram.com/explore/tags/只管#只管0.0%-05年ぶりの海外、ヨーロッパ、ドイツへ。 ドキドキ、ワクワクそして不安と。 5年前転職前に最後に行ったのもドイツ。 そして今回転職後に最初に訪れたのもドイツ。 仕事変わってもまたドイツに来るなんてよっぽどドイツに縁があるんだなと。 だけど前回と今回内容が全然違うくて、正直ゆっくり過ごす暇なんてないくらい朝から夜まで予定ビッシリなビジネストリップでした。 世界最大の展示会の視察に始まり、加盟しているアライアンスの各国の事業のエグゼクティブが集まってのミーティング。 めちゃくちゃ緊張した。 けど彼らと接して素敵だなと思ったのが、お金儲けのためではなく世界中の人々に喜びと感動を与えることを最優先としてビジネスに取り組んでいて、お金はその結果跡形ついてくるという考え方。 もちろんそこを蔑ろにしているわけではないけれど、創業時からそこを大切にして来た結果現在20カ国以上に展開する巨大な企業に育った。 みんな心からこの仕事が好きで楽しくて24時間365日そのことを考えている。 だからこそ突き抜けられたんだろうなと思うし、今、創業者の周りにいる人たちはきっとそんな彼の考え方や価値観に共感して集まったのだと。 カメラ持って行ったけど1回も使うことなく。笑 不安だった英語も特に問題なく。笑 これはきっと娘の英語学習のために自宅で何かしら英語を流しっぱなしにしているから耳が慣れていたんだと思う。 慌ただしい毎日でしたが、これまでにない学びと刺激をたくさん得て帰国しました。 やっぱり子どもと会えないのは寂しかった。 だけど、必ず近い将来子どもを連れてまたドイツやヨーロッパ、アメリカに行けるように頑張ろう。 今年の冬はそんなドイツで出会ったアライアンスのメンバーが来日する。 全国各地をアテンドしなきゃいけないんだって。 英語できる人誰か協力してくれる？笑 さぁ、やるぞ。 頑張ろう。 写真は滞在していたホテルの近所を朝散歩していたときの1枚です。 エアポート近くだったのでたくさんの飛行機雲が出ていて新鮮でした。 #germany #germany🇩🇪 #frankfurt #morning #morningvibes #bussinessman #bussinesstrip2024/02/05に公開Frankfurt Niederad ドイツ https://www.instagram.com/explore/tags/germany#germanyhttps://www.instagram.com/explore/tags/frankfurt#frankfurthttps://www.instagram.com/explore/tags/morning#morninghttps://www.instagram.com/explore/tags/morningvibes#morningvibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/bussinessman#bussinessmanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bussinesstrip#bussinesstrip0.0%-0上を見たらきりがないし下を見てもきりがない。 誰かと比べないで自分が置かれた場所で、自分なりの幸せを見つけるしかない。 #独り言 #ひとりごと #瞑想 #meditation #meditationart2024/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/独り言#独り言https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごと#ひとりごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/meditation#meditationhttps://www.instagram.com/explore/tags/meditationart#meditationart0.0%-0この土日は奇跡のような2日間でした。 再会に再会が重なった不思議な2日間。 数ヶ月ぶり、とか1年ぶりとかではなく、7年とか10年ぶり！なレベル。 そんな再会が立て続けに重なって、もはやこれは偶然ではなくって起こるべくして起こった出来事なんだろうなと思うようにしています。 この2日間の出来事が自分に伝えようとしていることをしっかり汲み取ってこれからに活かしていきたいなと備忘録兼ねて残しておきます。 再びのご縁をいただいたみなさん、本当にありがとう！ #再会 #reunion #réunion2024/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/再会#再会https://www.instagram.com/explore/tags/reunion#reunionhttps://www.instagram.com/explore/tags/r#r0.0%-0<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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