【StudioTAIKA 広島福山市】マシンピラティススタジオ　姿勢・痛み・体を整える

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最終更新日: 2025/07/01

【StudioTAIKA 広島福山市】マシンピラティススタジオ　姿勢・痛み・体を整える

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【術後1ヶ月半👀両側人工股関節全置換術後のセルフケア用ピラティス🤸‍♀️】理学療法士の指導の下、手術後のお客様もサポートしております♩ 手術の侵入はお尻の後ろから💡 その為、お尻の筋力が戻り切っていないので、集中的にメニューを組んでいます🤸‍♀️ 生活環境に合わせた内容にしてます♩ 終わった後は歩く時の左右のブレやスピードも良好に✨

2025/04/16に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【PHIピラティスチェア養成🤸‍♀️】コンパクトなピラティスマシンのチェア養成💡 バネのサポートや抵抗を感じながら、半分はマシンのサポート、もう半分は自分でコントロールするエクササイズが多いです♩ 立つ、寝る、座るの豊富なバリエーションで4本のスプリングで負荷も自在に調節でき、他のピラティスマシンと組み合わせて使うこともできます✨ #pilates #ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #ボティメイク #chair #studiotaika #スタジオタイカ #福山 #広島 #岡山 #横浜

2025/04/14に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【4月12.13日 PHIピラティスのチェア養成を開催しました！】大勢の皆様にご参加いただき、賑やかでより内容の濃いチェア養成になりました！講師の李先生、ご参加頂いた皆様、ありがとうございました♪ また動画アップいたします🤸‍♀️

2025/04/13に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【猫背・巻き肩を整えながら下っ腹を引き締めるマシンピラティス🤸‍♀️】終わった後、胸が開いてスッキリ✨ お腹や股関節付け根を使いながら体をゆっくり倒していきます🎵 #ピラティス #マシンピラティス #猫背 #巻き肩 #くびれ #トレーニング #姿勢改善 #studiotaika #スタジオタイカ #福山 #広島 #岡山 #横浜

2025/04/13に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【しなやかで綺麗な背中のラインを出すマシンピラティス🤸‍♀️】背骨を一つひとつ動かすイメージで体幹を動かす💡 背骨周りの細かい筋肉まで一緒に動いてくれるので、さらにしなやかで綺麗な背中になってきます♩ 徐々にレベルを少しずつあげて、空中でも動かせるように✨ 動きも体のラインもさらに綺麗になってくると思うのでこれからが楽しみです🎵

2025/04/12に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【小さく引く脚の動きで内もも・もも裏が燃えるように効くピラティス🤸‍♀️】ローラーを引く動きで負荷UPさせています♩ 不安定なローラーの上でリングを挟み、お尻を上げるだけでも十分なエクササイズです💡

2025/04/11に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【気持ちよく伸ばして腰の張りを解消✨マシンピラティス】筋膜ラインを意識して少しずつ動きを大きくしながら、気になる腰を伸ばしています♩ 体のバランスに合わせて左右差をつけて動かしても良き🤸‍♀️

2025/04/10に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【右のウエストラインを整えるマシンピラティス🤸‍♀️】ウエストの高さや形が違う人多いはず、、この場合は右のウエストラインを整えています💡

2025/04/07に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【お腹・脇の下引き締めピラティス🤸‍♀️】丸みをキープしたままお腹の力で体を引き上げる💡 高く上げた位置で深呼吸を行うことで、背中もしっかりと伸び、呼吸がしやすくなります♩ 反り腰、下っ腹・肋骨が飛び出てしまって気になる方にオススメ🤸‍♀️ 難易度高めです✨

2025/04/06に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【2025年プロ野球サポート@広島】プロ野球開幕！今シーズンも選手達をサポートしていきます⚾️ 少しでも良いパフォーマンスが発揮できるよう、選手・StudioTAIKAスタッフと協力しながらコンディションを高めていきます♩

2025/04/05に公開マツダスタジアム日本広島県

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【歩き方の評価🚶‍♀️】よーく見ると、蹴り出し・腕の振り・体の捩れの大きさやタイミングが僅かに異なっています💡 歩き方から体の状態が崩れていくこともあります🤸‍♀️ ただ、どこかが悪いから歩き方が変わるケースもあれば、歩き方の癖でどこかが悪くなることも現場感としては良くあるなと感じています♪ お客様と一緒に確認しながらエクササイズと評価を同時に進めてセッションしていきます🤸‍♀️

2025/04/03に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【背筋で体幹を捻るマシンピラティス🤸‍♀️】体幹の回旋は腹筋だけでなく、背筋も大きく関与します♩ 軸ができるだけブレないように💡 終わった後はクルッと体回ります✨

2025/03/21に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【ピラティスインストラクター向け🤸‍♀️ エコーを使って必要な解剖・触診技術・エクササイズを極める】リアルタイムで観察できる為、触診と実際の構造を一致させて学ぶことができます♩ 触診で感じ取っているものをエコーで確認できるので、自分の感覚が正しいのかをチェックできます💡 またエクササイズにエコーで内部の動きも確認していきながら、よりエクササイズの質も高めています✨

2025/03/19に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【「地道が近道」横浜DeNAベイスターズ森原康平選手の書籍、本日3月17日発売しました㊗️】楽しみにしていた本！！ついに手元に届きました🙌 ワクワクしながら読みます👀 皆様も是非、お手に取ってご覧ください♩

2025/03/17に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【猫背・巻き肩解消マシンピラティス🤸‍♀️】肩を開いた状態でカートを滑らせ、体を斜めに💡 バリエーションで脚を動かすのも良き♩ 終わった後に勝手に胸が開き、息吸いやすくなるエクササイズ✨

2025/03/17に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【バストアップ・巻き肩解消ピラティス（中鶴研修）】スタッフみきにマシンピラティスセッションしました📍 今回は巻き肩・バストアップピラティス♩ 問診・写真動画撮影も入れて、詳細な体の評価を行ってからスタート📣 以前、肩関節周囲炎を患っていた為、わずかに可動域制限もありましたが、終わった後はスッキリ✨

2025/03/16に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【膝を突っ張ったまま歩き続けて8年、久しぶりに曲げて蹴り出す感覚が戻ってきました♩】特に歩く、走る動きを整えるのに抜群なコアアラインを使ってピラティス🤸‍♀️ 最初は恐る恐る動いていましたが慣れてくるとスイスイ✨ しっかりとラダーに掴む、補助に入ることでシニアの方でも十分マシンピラティスできます💡 周りから見るとこんなもんかと思うかもしれませんが、この“歩様”を良くしていくのは結構苦労しました、、嬉しくなってUPさせてもらいました☺️

2025/03/15に公開Studio TAIKA 日本広島県

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足元あったか春物ピラティス靴下、入荷いたしました！公美が着用しているレッグウォーマーもお取り寄せできますので、ご希望の方はスタッフまでお声かけください♩

2025/03/15に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【ピラティスマシンのメンテナンス✨】快適・安全にピラティスを楽しんで頂くため、マシンを分解し清掃・メンテナンスをしております♩ 今回はコアアラインとリフォーマーのメンテナンス🤸‍♀️

2025/03/13に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【二の腕・脇の下引き締めマシンピラティス🤸‍♀️】頭の上で腕を曲げ伸ばし💪 二の腕・脇の下がブルブル震えるエクササイズ💡 体を前傾し続けることで、下っ腹や股関節付け根の筋肉を使うので、お腹のラインが整います♩ 終わった後は、二の腕・立った時のぽっこりお腹、シュッとします🤸‍♀️

2025/03/12に公開Studio TAIKA 日本広島県

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