【StudioTAIKA 広島福山市】マシンピラティススタジオ　姿勢・痛み・体を整える

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【胸のしなり＋お腹を使って投げる感覚を養うマシンピラティス】野球に限らず球技では体幹がしなること、お腹を使うことが重要視されます♩ 今回はピッチング動作に少しだけ近づけてピラティス🤸‍♀️ 今度は伸ばした脚をお腹を使ってよじ登れるように💡 #スタジオタイカ #studiotaika #マシンピラティス #ピラティス #野球 #野球トレーニング #アスリートピラティス #菊名ピラティス #福山 #横浜

2025/06/30に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【㊗️6月30日StudioTAIKA横浜菊名店グランドオープンしました♪】皆様のおかげで無事にオープンを迎えることができました！ご協力頂いた皆様、本当にありがとうございます♩ StudioTAIKAのテーマである「1人ひとりに寄り添って」を合言葉にこれからもサポートして参ります！最新情報はInstagram、ホームページにアップしていきますので、ご興味ある方は是非チェックしてください♩ #studiotaika #スタジオタイカ #マシンピラティス #ピラティス #ボティメイク #姿勢改善 #アスリートピラティス #菊名ピラティス #福山 #横浜 #菊名

2025/06/30に公開Studio TAIKA 横浜菊名店日本神奈川県

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【KB STICKの研修受講してきました🤸‍♀️】ずっと気になっていましたKB STICKの研修を受けてきました💡 体幹、特に胸・肩周り、股関節の動きを高める、ストレッチするにはもってこいのツールです✨ 特に“しなること”、“グリップ・滑り止め”があり、体重をかけても、支点にしても使える為、使い方は豊富🤸‍♀️ 単体での使用も良きですが、今度、ピラティスマシンと組み合わせて使ってみます♩ ゴルフトレーナーの斉藤さんが講師してくださったので、ゴルフに混ぜながらのトレーニングはとても参考になりました😊 ありがとうございました！ @golf_fit_japan #kbstickjapan #ゴルフ #ピラティス #マシンピラティス #studiotaika #スタジオタイカ #菊名ピラティス #横浜 #福山

2025/06/29に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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【小さい動きで効果抜群🔥股関節の動きをスムーズにするマシンピラティス⛳️】股関節が動きにくい高さや角度で集中的にピラティス🎯 股関節前に痛みが出ないようにお腹の意識を忘れずに💡 #スタジオタイカ #studiotaika #ピラティス #マシンピラティス #golf #ゴルフ #ゴルフピラティス #ボティメイク #ボティメイク #菊名ピラティス #福山 #横浜

2025/06/29に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【股関節を開いて捻って整えるマシンピラティス⛳️】いろんな方向に動く股関節を丁寧に動かしていきます🤸‍♀️ お腹の意識をできるだけ保ちながら腰に代償が入らないように♩ #スタジオタイカ #studiotaika #ピラティス #マシンピラティス #ゴルフ #golf #女子ゴルフ#笹原優美 #アスリートピラティス #福山 #横浜

2025/06/28に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【内転筋で左右のブレをコントロールするマシンピラティス🤸‍♀️】内転筋は6種類あります。満遍なくエクササイズ♩ 簡単そうに見えますが、脚プルプル震えています笑ものすごくカートが動きやすいので、内転筋でブレーキしながら💡 前傾したり真っ直ぐ立つ等、いろんな角度で内転筋を使ってあげると良いです⛳️ #スタジオタイカ #studiotaika #ピラティス #マシンピラティス #golf #ゴルフ #笹原優美 #女子ゴルフ #アスリートピラティス #菊名ピラティス #福山 #横浜

2025/06/28に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【翼を授けるマシンピラティス】胸や股関節がしっかり伸びて、終わった後は飛び立ちそうな勢い。やみつきになります🤸‍♀️ #スタジオタイカ #studiotaika #ピラティス #マシンピラティス #golf #ゴルフ #女子ゴルフ #笹原優美 #菊名ピラティス #横浜 #福山

2025/06/28に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【体が硬い方でもできちゃう♩お腹、二の腕、脇の下引き締めピラティス🤸‍♀️】お尻の下にクッションいれて骨盤が立つように工夫しています💡 腕を伸ばす時にチョップするイメージ🎵 #スタジオタイカ #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #ピラティス #ボティメイク #菊名ピラティス #横浜 #福山、

2025/06/28に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【球速を高めるマシンピラティス⚾️】低めに投げると球速が落ちたり、ボールが沈む・曲がる場合に入れるエクササイズ🤸‍♀️ 段階を踏んでリフォーマーのランジからスタートする場合もあります💡 もう一つ股関節を捻られるようになると良き👏 #スタジオタイカ #studiotaika #マシンピラティス #ピラティス #アスリートピラティス #野球 #野球トレーニング #プロ野球 #菊名ピラティス #横浜 #福山

2025/06/26に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【中学生の職場体験🤸‍♀️】地域貢献活動の一環として地元中学校の職場体験を行なっております♪ 血圧測定・血中酸素濃度測定体験やマシンピラティスを楽しんでもらいました！夕方までリラックスして体験してもらえると嬉しいです💡 #studiotaika #スタジオタイカ #マシンピラティス #ピラティス #ボティメイク #姿勢改善 #福山

2025/06/25に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【ヘリコプター🚁】走り🏃💨の安定感、片脚立ちのぐらつきを抑えるピラティス🤸‍♀️ シンプルだけど体幹や骨盤周りがグラグラするので、最初はゆっくり丁寧動かす💡 #スタジオタイカ #studiotaika #姿勢改善 #ボティメイク #マシンピラティス #ピラティス #アスリートピラティス #菊名ピラティス #福山 #横浜

2025/06/25に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【前にせり出した肋骨を整えてウエストの左右差を埋めるピラティス】呼吸に合わせてペダルを押していきます🤸‍♀️ たくさん体を曲げようとするよりもお腹や脇の下をしっかり使いながら動かす♩ #スタジオタイカ #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #ピラティス #ボティメイク #アスリートピラティス #福山 #横浜

2025/05/30に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【6月グループ・オンラインピラティス、ヨガレッスン予定】 ◯オンラインピラティス 3日　脂肪を燃やせ！ピラティス（担当くみ） 10日　自律神経と心を整えるピラティス（担当くみ） 17日　お腹引き締めピラティス（担当よし） 24日　背中・二の腕引き締めピラティス（担当よし） ◯グループピラティス 4日、11日、18日、25日開催！ 9時30分枠、10時50分枠ともに残り枠僅かです🙇‍♂️ ◯スタイルアップヨガ🧘‍♀️ 3日、10日、17日、24日開催！募集は1名（産後ママ向け）のみ♫ #スタジオタイカ #studiotaika #ピラティス #pilates #ヨガ #yoga #マタニティ #姿勢改善 #ダイエット #福山 #横浜

2025/05/29に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【人工股関節術後のマシンピラティス】ピラティスで良いとされている動きも、お客様の状況によっては時に悪影響を及ぼす場合があります。人工股関節術後の場合は、深屈曲は構造的に難しく、過度に曲げようとすると痛みを発生させる場合もあります。この方の場合、あえて垂直に座らず斜めの角度からスタート！起き上がりも直角まだ体を起こさず斜めでストップ💡 リスク管理をしながら進めています♫ #スタジオタイカ #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #福山 #横浜 #ボティメイク #ピラティス #アスリートピラティス #リハビリ

2025/05/28に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【フワフワと宙に浮きながら体をコントロール🤸‍♀️実業団陸上選手マシンピラティス】脚から体幹まで連動させながらピラティス✨ #スタジオタイカ #アスリートピラティス #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #菊名パーソナルジム #ピラティス #ボティメイク #陸上 #福山 #横浜

2025/05/26に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【プロゴルファー笹原選手⛳️マシンピラティス】試合期のコンディション調整✨ いつもありがとうお越し頂きありがとうございます！体の疲労を取りつつ、よりベストな状態で臨めるようにマシンピラティスを♩ #スタジオタイカ #studiotaika #アスリートピラティス #姿勢改善 #マタニティピラティス #横浜ピラティス #菊名パーソナルジム #菊名ピラティス #マシンピラティス #横浜 #福山

2025/05/25に公開Studio TAIKA 横浜菊名店日本神奈川県

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【肋骨パカーンと開いた方にオススメ！ウエストを整えるマシンピラティス】できるだけ首を長く保ちながら腹筋でコントロールする♩ 体を持ち上げた位置で呼吸を何度か繰り返してもらうとより効果抜群✨ #スタジオタイカ #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #福山 #横浜 #ボティメイク #ピラティス

2025/05/24に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【滑り止め付の春用ピラティス靴下売れております♩】足が心地良く、フローリングでも足が疲れないKnitido+の靴下🤸‍♀️ ピラティスに限らず日常使いしております💡 新色入荷しました！良かったら覗いてみてください👀 #スタジオタイカ #studiotaika #マシンピラティス #ピラティス #姿勢改善 #春 #夏コーデ #ボティメイク #横浜ピラティス #菊名ピラティス #横浜 #広島 #福山

2025/05/17に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【くびれを作るマシンピラティス✨】ほとんどの方はくびれに左右差があります🤸‍♀️ 体の使い方や癖、そもそも内臓の配置も左右で異なるためです。完全にウエストラインを揃えることは不可能ですが、呼吸やサイドアップ、ツイスト系のピラティスを上手く混ぜることで左右差を少なくすることは可能です♩ #スタジオタイカ #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #ボティメイク #ピラティス #アスリートピラティス #くびれ #福山 #横浜 #広島

2025/05/16に公開Studio TAIKA 日本広島県

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【実業団陸上選手🏃💨体幹を安定させてスプリント力を高めるマシンピラティス】走る際には、短い設置時間で地面からもらった反発が推進力につながることが理想的だと考えております。腰椎部が反りすぎて体幹部でエネルギーロスが見受けられたので、一旦丸めて呼吸しながらエクササイズ🤸‍♀️ 終わった後は片脚立ち、ジャンプ、ジョギング時も安定、楽にスイスイ進む感じになりました✨ #スタジオタイカ #アスリートピラティス #studiotaika #姿勢改善 #マシンピラティス #福山 #横浜 #広島 #

2025/05/15に公開Studio TAIKA 日本広島県

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