🇯🇵中村果生莉 Kaori Nakamura/メンタルトレーナー

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最終更新日: 2025/11/11

🇯🇵中村果生莉 Kaori Nakamura/メンタルトレーナー

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🐭🏰💕 . . 同窓会記録😊 皆との出会いはもちろんディズニーランド🐭 人生初のバイトがディズニーランドという夢だか現実だか分からなくなるような環境に何となく飛び込んでみた18歳！特にディズニーが大好きだったという訳でもなかったからDisneyの事なんて全く分からないし、知り合いもいないし、1人でビクビクオドオドしていたら、同期がほぼ全員同い年だったことに救われ、一気に仲良くなって、早19年が経ちました🤣笑ディズニーランドにはいるのに、キャストではなくゲストとして、19年経っても当時と同じ場所で同じノリで同じようにふざけてるっていうのがなんか変な感じがして、感慨深くて。普段なんて一切思い出せもしないのに、皆と一緒にディズニーいたらちゃんと用語もペラペラ出てくるし！笑なんだこれ😂😂 しかも当時、私の前を歩いてる仲良い同期の靴の裏を蹴りながら歩くっていう、今思えば一体何が面白いのか分からない謎の遊びを、ちゃんと当たったとか外れたとか言いながら1人でやりながらずっとケラケラ笑ってたよ！とか言われたんだけど、全っっっく覚えてない😅😅😅 (バックステージでしかやってないと信じたい💦) あの頃、ふざけてばっかりいたから、悪魔と言われはじめて、いつの間にかあだ名が「デビル」になって未だにデビルと呼ばれております...🥲笑そんなデビルと19年経ってもこうして仲良くしてくれてるなんて、みんなエンジェルすぎるね😈笑でも不思議なもので皆に会うと一瞬で当時と同じノリに戻ってく自分もいるのよね🤣笑私たちが入った年はディズニーランドが20周年でした✨ なのに、来年はなんとディズニーランド40周年だって...😂 どゆこと？！時が経つのが早すぎて怖い。。笑でもここから20年経っても何も変わらないだろうし、何十年経っても変わらない関係性って少ないしホント貴重だよね。だから記録に残します！笑新体操引退直後で、食べたいものは片っ端から全て食べ尽くして、絶賛プクプク中のキャスト時代のデビル写真も残してみる🐖💨 来年の春が私たちのホントの20周年祝いだね㊗️🌸 また集まりましょー🤗 あ〜、最高の時間だった.•♬ 楽しすぎて、ここには残せないようなムービー見て、ずーっと笑ってる😂 . . . #ディズニーランド #ディズニーキャスト #disney #disneyland #キャスト #cast #春キャスト #同期 #同窓会 #20周年

2023/03/01に公開ディズニーランド日本新潟県

https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーランド#ディズニーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディズニーキャスト#ディズニーキャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/disney#disneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/disneyland#disneylandhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャスト#キャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/cast#casthttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャスト#春キャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/同期#同期https://www.instagram.com/explore/tags/同窓会#同窓会https://www.instagram.com/explore/tags/20周年#20周年

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🫶 . . 本日2月26日、遂に人生37ページ目に突入しちゃいました‼ 今日めくられたばかりの真っ白のページには、1年かけてどんな事が刻まれていくんだろう😊 と思うとワクワクする♡ 早く大人になりたくて、頑張って背伸びしていた10代。色んな事に迷って悩んで、時よ止まれと願った20代。等身大の自分を受け入れて、何事にも自然体で生きられるようになった30代の今。毎日を不器用なりにも一生懸命生きていたら、気づけば毎日が充実していて、心から大切だと思える人達がいつも傍で支えてくれていて、ごく普通の日常の中ですら、幸せだなぁ☺️と噛み締める事が出来る瞬間が増えてきました。そして、きっと40代以降の人生は、・どんな経験をしてきたか？・どんな感覚、感性を養ってきたか？・どんな人達と関わってきたか？で、変わってくると感じてます。つまり、人生の最終段階で心から『最高の人生だった』と言えるようにするための土台作りは、ここ数年が勝負でもあると言い換えることが出来るかもしれないなぁと。確実に死には近づいていて、自分に残された限られた時間を考えたら、1秒足りとも無駄な時間を過ごしたくないなって思えるようになってきたからこれから先、きっとたくさんの繋がる縁もあれば切れる縁もあるとは思うけれど、切れる縁にはそれなりの理由がある訳で、違和感を感じる人とはムリに繋がっている必要もないよなぁ…と感じるようになってきました。だから、もうこれから先は、繋がるご縁のある方達だけで充分だし、きっとそれがホンモノだよね☺️ 過去の私からは考えられないくらいに、ここ数年で思考もどんどんシンプルになってきてます(笑) そして何より忘れてはいけないのは仕事やプライベートにおいての言動、信頼関係、物事における知識、常識、マナー、人生観、価値観。何においても『若いからしょうがないよね』では済まされない年齢になったことで『人として』という部分に本質を問われ、見られ、求められる中、まだまだ今の私には足りない事だらけなので、私の人生においてこれからのテーマや課題はココかな☺️ いつでもどんな時でも支えてくれる近しい人達にとっても恥じない存在でいられるように 37年目もしっかり地に足をつけ、今の自分の環境に改めて感謝し、必要以上の欲は出さず、でも曲げない信念は持って、1歩1歩、確実に前に進んで行けるように頑張ります😊 メンタルトレーナーとしても頼りがいのあるトレーナーに進化していけるように頑張りますのでこれからもよろしくお願い致します🙇‍♀️ 毎年思う事だけど、わざわざ連絡くれたり、コメントくれたり、プレゼント選んでくれたり、送ってくれたり、、物理的なものに対して以上に、その使ってくれた時間と気持ちにいつも感動しちゃうのよね…👐🥲💕 こういう瞬間に愛を感じるしやっぱり人と人は、心でしか繋がれないな🥰⁡ ⁡って再確認する瞬間だよね。ありがとーー❣️ 2023.2.26 中村果生莉 . . . #誕生日 #37歳 #birthday #大人の階段のーぼるー

2023/02/26に公開日本のどこか日本岐阜県

https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/37歳#37歳https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の階段のーぼるー#大人の階段のーぼるー

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🥰 . . . 再投稿‼️ 住所のモザイク外されちゃわないように気をつけて‼️ とか県は念の為隠した方がいいかもよ‼️ (公表はしてるから全然大丈夫だけどね😂) など、なんだかたくさんの心配のDMいただきました😳 でも記録として残しておきたくて、トリミングしたり無駄にスタンプ貼り付けたりして再投稿してみた😂笑これなら大丈夫そ？笑ご心配下さった皆様ありがとうございました❣️☺️🫶 感謝🙏 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼• やったー❣️ 遂にゴールド免許ゲットしたーー☺️ 2017年に免許とったから今回初めてのゴールドでした😍 警察署の女性警官が怖すぎてビクビクしながらの写真撮影。笑写真撮る前に最終チェック用の鏡があって、そこで色々直してから部屋入ろうとしたら「はい、いーよ‼️入って‼️入って‼」という圧に負けて、直す間もなく撮影😂 やっぱりちゃんと髪乱れてますがなーーーー🤣🤣 隣のおじいちゃんもずっと怒られてたなぁ🥲泣可哀想だったなぁ。🥲🥲 プライベートでもロケでも比較的運転してる方だから、これからも気をつけながら優良ドライバーキープ頑張ろ🔥 . . . #免許更新 #ゴールド免許 #優良ドライバーです

2023/02/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/免許更新#免許更新https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールド免許#ゴールド免許https://www.instagram.com/explore/tags/優良ドライバーです#優良ドライバーです

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🥰 . . . やったー❣️ 遂にゴールド免許ゲットしたーー☺️ 2017年に免許とったから今回初めてのゴールドでした😍 警察署の女性警官が怖すぎてビクビクしながらの写真撮影。笑写真撮る前に最終チェック用の鏡があって、そこで色々直してから部屋入ろうとしたら「はい、いーよ‼️入って‼️入って‼」という圧に負けて、直す間もなく撮影😂 やっぱりちゃんと髪乱れてますがなーーーー🤣🤣 隣のおじいちゃんもずっと怒られてたなぁ🥲泣可哀想だったなぁ。🥲🥲 プライベートでもロケでも比較的運転してる方だから、これからも気をつけながら優良ドライバーキープ頑張ろ🔥 . . . #免許更新 #ゴールド免許 #優良ドライバーです

2023/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/免許更新#免許更新https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールド免許#ゴールド免許https://www.instagram.com/explore/tags/優良ドライバーです#優良ドライバーです

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⛄️ . . 期間限定の赤髪、記念に投稿しとこ🤣 母に会ったら「え、なにそれ！！🥶」「…。言葉が出ない色だね…😇」「🤣www似合わな〜いw変なのぉ〜ww」ってことある事に突っ込んでくる… イライラ( -'д-)y-~ 落ちてきて馴染んでちょうどよくなるまでの辛抱｡｡｡ (と思いたい) アイブロウも馴染むカラー急いで買いに行きました🥹 . . . #2023年冬バージョン #レッドブラウン #haircolor

2023/02/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2023年冬バージョン#2023年冬バージョンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッドブラウン#レッドブラウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/haircolor#haircolor

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☺️ . . スペッチオ公式オンラインサイトで使っていただいているお写真📸 こちらは、新作ワンピースです👗 全ての商品がプリーツ素材だから誰でもサイズ関係なく着られるのほんとよい☺️ サラッとしてて季節も問わず着られるしね♡⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ちなみに私の母、昔からスペッチオさんの大ファンでたくさん洋服持ってたの！⁡笑 ⁡⁡ ⁡これまた、すごいご縁‼️ ⁡⁡⁡ つまり親子でも着られます😂👏 ⁡⁡ ⁡素敵なお洋服たくさんあるのでぜひチェック🥰✓�⁡ ⁡⁡ ⁡↓ @specchio_japan_official . . . #スペッチオ #スペッチオプリーツ #スペッチオ公式オンラインショップ #新作 #ワンピース

2023/01/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スペッチオ#スペッチオhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペッチオプリーツ#スペッチオプリーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペッチオ公式オンラインショップ#スペッチオ公式オンラインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/新作#新作https://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピース

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【お知らせ】 . . 去年から密かにあたためていたオンラインサロンが遂に今月からスタートいたします❣️ こちらのオンラインサロンですが【メンタルトレーニングでゴルフのパフォーマンスを上げる】というゴールを設定しているため、内容はゴルフに特化したものになっております。そのため、入会対象者も絞らせていただいております🙂 【対象者】・ゴルフをやっている方 ※プロ・アマ・年齢・ゴルフ歴などは問いません毎月テーマを変えて、月１回60分の生配信ではメンタルトレーニング講座、質問やお悩みにもお答えしていきます🍀*゜また、毎週届くメール配信では日常生活でも無理なく実践出来るメンタルトレーニングなど、定期的にメンタルについて考える機会を作っていただき気がついたらメンタルトレーニングというものが日常生活の中に自然に存在しているそんなきっかけになるサロンになればいいなぁという想いの元、このオンライン｢ココケア｣が誕生しました( *´꒳`*) また、会員になっていただいた皆さんからのご意見は逐一取り入れながら、どんどんグレードアップさせていく予定です🥰 【会員さんと一緒に作るオンラインサロン】になればいいなぁと考えております😊 どうか皆様のお力をお貸しください☺️🫶 入会登録方法は、添付画像QRコード、またはプロフィール欄のURLからお願いいたします😌 皆様にお会い出来るのをお待ちしております🥰 . . . #メンタルトレーナー #メンタルトレーニング #オンラインサロン #ゴルフ #ゴルフメンタル #スコアアップ #golf

2023/01/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーニング#メンタルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフメンタル#ゴルフメンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコアアップ#スコアアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/golf#golf

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🎍 . . ♡𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑁𝑒𝑤𝑌𝑒𝑎𝑟♡ 今日から新しく始まった1年‼️ 心機一転、気持ちを新たに😊 皆様にとっても、2023年が最高の1年となりますように🥰🍀*゜本年もよろしくお願い申し上げます✨🙏 . . . #正月 #happynewyear #2023年 #うさぎちゃん

2023/01/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/正月#正月https://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear#happynewyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023年#2023年https://www.instagram.com/explore/tags/うさぎちゃん#うさぎちゃん

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🍀*゜ . . 2022年も、まもなく終わりをむかえようとしていますね。今年は色々ありすぎたなぁ。コロナになったり、愛犬2匹とのお別れがあったり、精神的にグッと来る出来事があったり。だけど、その度に何とか乗り越えてこられたのも事実。今となっては、全てが学びであり、必然だったのかなって思えるようになったのもその分、いっぱい笑えたし、いっぱい幸せな事もあったからだと思います。そうやってきっと、人生っていい時と悪い時の波を繰り返していくんだよね。切れたり繋がったりする縁の中から、自分にとって本当に必要なもの、大切なものに気づいていくために用意されている試練なのかなと思いつつも来年もきっと泣いたり笑ったり、悩んだり迷ったり、忙しい1年になるのだろうけど来年も逃げずに、向き合い続けると決めました。どんな時も傍にいてくれる大切な人達。いつもコメントやいいね！で応援して下さる皆様。今年も本当にありがとうございました☺️ 来年は、メンタルトレーナーとしても更にパワーアップしていけるように現状に満足せず、驕ることなく、進んで行きます。本当に色んなことがあった2022年だったけど、不器用なりにも一生懸命生きた1年だったと言い切れる年になりました。来年も一生懸命、生きよう。皆様、良いお年をお過ごし下さい🥰 . . . #2022年 #ありがとう

2022/12/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2022年#2022年https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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😇 . . 14年間の相棒だったマリンくんがお空へ旅立ってから今日で2ヶ月。ウチには3匹のワンコが居ましたが、今年だけで2匹も旅立ってしまいました。トゥインクルの時のように、ちゃんとココに残しておきたかったんだけど、特にマリンには思い入れが強すぎて…(笑) なかなか文章も書けずにいたけど、やっと書けそう☺️ (自分記録用としても残しておきたいので、興味無い方そっとページを閉じてください✍️🤣) マリンは私が初めて一人暮らしを始めた時に飼った犬。この頃、ちょうど精神的にキツイ時期で仕事以外では外出する事もままならない中、たまたま近所にペットショップがある事を発見して、フラッと寄ってみたら可愛いおチビさんがいた。それがマリンとの出逢いでした🐶 そこから、意思に反して動かない重い身体にむち打ちながら、ただただおチビに会いたい一心で、毎日そのペットショップに通い続け、2週間が経った頃には店員さん達にも覚えられ｢また会いに来てくれたんですねぇ♪｣って何も言わなくても、名も無き白いチワワ(後のマリン君)を抱っこさせてくれるように✌️ 名前の由来は、ミスマリンちゃんを卒業した日に連れて帰ったから😂 男なのにマリン。笑 1人+1匹の生活が始まってまだ生後2ヶ月のマリンをしっかりお世話していい子に育て上げるという自分に課したミッションに助けられ、私が精神やられてる場合じゃない！ってなって少しずつだけど、頑張れた❣️ だからマリンは私の救世主でもあり、親友でもあり、息子みたいなものでもある特別な存在でした♡ しつけはどうやら成功したようで、最後の最後まで私の言うことだけはしっかり聞くいい子ちゃんとなりました (厳しく育ててたから多分怖がってただけかもしれないけどw) マリン元気にしてるかなぁ？😊 不思議なご縁なんだけど、マリンと出逢ったペットショップは、よく通る道にあって、前を通る度にマリンの事を思い出しながらも、いつも素通りするだけ。どうやら私はペットショップという文字を見れば身体が勝手にすぅ〜と吸い込まれていく体質のようでして。笑何度もあのペットショップにも、行こう行こうと思ってはいるんだけど、まだ行けないね。。きっと、当時の辛かった時の記憶とマリンと出逢った時の記憶が一瞬で蘇ることに、私自身がまだ耐えられないと脳が判断してるんだろうなと。だから、いつか自然と行きたいと思える日がくるまでゆっくり待とう😊 あの頃の店員さん達はもしかしたらもういないかもしれないけど、ここで迎え入れたワンチャンが、最後まで人生を全うしてくれたと報告できる日が来ることを祈って🍀*゜マリン、いつかそっちに会いにいくからね❣️ だいぶ先になるかもしれないし意外とすぐかもしれないけどどんなにマリンに似た白いチワワを100匹並べられたとしても一瞬でマリンを探し当てられる自信もある♡ 私からやっと解放されたーー！って、めちゃくちゃしてなきゃいいけど😂笑マリン14年間ありがとね💕 怒ってばっかりだったし、おちょくってばっかりで、たくさん逆ギレもされたけど、最後まで従順でいてくれて、身体が動かなくなっても、歩けなくなっても、私の姿が見えると息を切らして這いつくばってでも必ず足元まで来てくれてた姿は一生忘れません😍 最期の瞬間は、こっそり1人ぼっちで向こうへ渡って行ったね。⁡⁡ ⁡⁡ ⁡あのヨチヨチ歩きで向かったのだろうか。笑⁡ ⁡ マリンの事だから、誰も悲しませないように気をつかってくれたんだろうなぁ。と、母は思ってるよ。⁡⁡ ⁡ さいごまで最高の相棒で居てくれてありがとう。⁡ おじいちゃんになっても赤ちゃんと間違えられるくらいに小さくても会話はできなくてもマリンの存在にたくさん救われたよ。 ⁡ ちゃんと言えなかったバイバイを今年中に言えてよかった。マリン、バイバイ👋✨ . . . #マリン #ありがとう⁡

2022/12/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マリン#マリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとう

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⛄️ 2022年秋冬バージョン❄️ #haircolor

2022/11/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/haircolor#haircolor

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【ご報告】 . . 突然のご報告になってしまいましたが、本日2022年9月27日を持ちまして、15年間所属していたジールアビリティを退所致しましたことをご報告させていただきます。この先は長くなりますので、読んでくださる方は、きっと読み終えた後に目が疲れるかと思いますが少しだけお時間ください🙏笑 20歳の頃、ミス・インターナショナルに出場し、準グランプリをいただいたのをきっかけに芸能界へ入りました。そこから、SANYOイメージガール2代目ミスマリンちゃんのオーディションに受かり、人生で初めてパチンコ台に触れました。打ち方も何も分からず、一緒にミスマリンちゃんを勤めていた先輩の遥ちゃんに教えてもらいながらめちゃくちゃ勉強してスロットまで打てるようになりました😂 そして、初の写真集を出したり、グラビアを。👙 まさか、自分がヤンマガに出るなんて思ってもみなかった😂 フライデー、フラッシュ、文春、プレイボーイ、あらゆる雑誌のグラビアにも掲載していただきました。新体操でレオタードを着ていたからか、初めから恥ずかしさとか全然なくて、当時はよく開脚とか新体操っぽさを求められてたから、もっと足開いた方がいいですか？とか言ってたら「肝が据わってるね」ってスタッフさんに言われたのを覚えてます😂 今思えばグラビアらしいセクシーさやポージングよりも、開脚の角度とかを気にしてて、視点がバリバリ現役でした😂笑その後、1度、事務所を移籍して今に至ります。移籍後は、ドラマにレギュラーで1年間、出させていただいて、3ヶ月出演者の皆さんとドラマの現場を共にし、色々なものを肌で感じながら、演じることの難しさも実感しました。その後、サッポロビールイメージガールのオーディションに受かり365日の全国キャラバン‼️ ほぼ札幌にいたような？！笑キャラバンでは、原稿読みが多く、こっちの方がしっくりした事もありその辺から演技ではなく情報系にシフト‼️ 日テレ「シューイチ」という朝の情報番組でレポーターなどを努めさせていただいてから、スポーツ番組「みんなのKEIBA」「ライオンズチャンネル」のMCアシスタントや、海外の情報を発信する番組「ワールドツアー完璧マップ」のレポーター、旅サラダの旅サラダガールズ、毎年北海道で開催される夏競馬「KEIBAプレミア」のMCを4年間務めさせていただきました。 KEIBAプレミアは、4年間、毎週日帰りで北海道でした😂 サッポロビールからはじまり、北海道は本当にご縁があり未だにホームのようです。北海道のスタッフさん達にもお会いしたいなぁ❣️ そして、過去ミスマリンちゃんをやっていた関係で声をかけていただき、長野県では何十店舗も展開してい大手パチンコホール「100万ドル」のアメニティーズ様のイメージキャラクターをなんと！2014年〜今も引き続き、努めさせていただいております😭🙏 長野県は、東御市、長野市、佐久平、上田市、軽井沢、松本市コロナまではCM撮影から、番組撮影、イベント、ゴルフコンペなどでしょっちゅう行ったなぁ(*´ω｀*) 長野の方から、CM見たよってよく連絡いただいておりました🙈 ♡ ありがとう😊 行きつけのペットショップもあるくらいです🐶 仕事の後に絶対寄るってきめてよく行っててスタッフさんも「今日もペットショップですか？」って😂笑コロナ禍でなかなか行けなくなってしまったけど、未だに本当に大好きな場所。そして、ＢＳフジの、ワールドツアー完璧マップは私の価値観をガラッと変えたくれた思い入れのある番組でした。ソムリエを取得したきっかけになった番組でもあります🍇 この16年間で出逢えた方も、できた経験も、全てがかけがえのないもので、これから先の私の人生に、一生残り続けます。なにより、何かのタイミングで私を見つけてくださって、もうほぼ表に出ていないのに未だにコメント下さったり、応援してくださっている皆様。本当に、本当に、ありがとうございます。私の今後のメインの活動は、#メンタルトレーナーとなります。依頼してくださるアスリートや企業さんなどが増えてきた今、この人は、タレントなの？トレーナーなの？大丈夫なの？と、混乱されないように、しっかり1度自分の中でも、ケジメをつけたいと考えておりました。 9月27日、本来であれば本日が契約更新日でしたが、事務所のスタッフさんにはこの想いを告げた上で、全てを理解してくださり、本日のご報告に繋がっております。突然のご報告になってしまいましたが、今後はフリーランスとして、細々とメンタルトレーナーに支障の無い程度でご依頼があれば表に出る活動も続けていく所存でございます。また、出る側ではなく、制作スタッフとしてロケに行ったりもしてます！笑完全に引退という訳ではございませんので、どこかで目にした時は、宜しくね😂 ここまで読んでくださった皆様、すごい！！笑⁡ ⁡真のファン認定‼️笑長くなってしまい大変申し訳ございませんでしたが、皆様、引き続き応援のほど、宜しくお願いいたします。⁡ ⁡ 2022年9月27日中村果生莉

2022/09/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナー

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😊 . . 腰に無理ない程度に徐々に緩めの運動再開し始めて間もなく3ヶ月くらい経つんだけど、やーっと身体動かさないと気持ち悪いって所まで戻って来れた🥰 おかえり私🫡笑継続は力なり。ちょうどいいので、このままボディメイク頑張ろうと思います💪😏←いつまで持つかな〜w . . . #習慣化 #fitness #運動 #生活リズムを整える

2022/09/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/運動#運動https://www.instagram.com/explore/tags/生活リズムを整える#生活リズムを整える

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⛳️ . . . ヘルニアの再発が怖すぎてずっとクラブ握れずにいたけど、先日#グランド日航台場ホテル内の会員制フィットネスクラブ【Le CLUB】の撮影で、数年ぶりにクラブ振ったら意外と当たってくれたのでまたハマりそう😂(単純) 身体のケアしていただいてる先生からもだいぶ前にOK出てるのに練習サボってて、行くたびにまだやってないのかと催促されるので(笑) またちゃんと練習しようかなーー🤣笑笑秋はコース行くには最高の季節だしなぁ🥹 . . . #ゴルフ #golf #ゴルフ女子 #グランド日航台場 #フィットネスクラブ #モデル #撮影

2022/08/31に公開グランドニッコー東京台場　Grand Nikko Tokyo Daiba 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/グランド日航台場#グランド日航台場https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/golf#golfhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスクラブ#フィットネスクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影

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🌞 . . 2022年、夏の思い出❣️ さや姉と鎌倉半日旅😊 お抹茶のお店行ってから、鶴岡八幡宮行って、江ノ電でメインのテラスから海が一望できるアマルフィイでランチ🍽 という、電車の時間まで調べながら完璧な流れの計画を立てて向かったんだけど、暑すぎて鶴岡八幡宮の上までは行けず。笑そして強風のため、アマルフィイのテラス無理って言われて結局店内になって帰りの電車遅延😂 という色々プチハプニングもありつつ、お盆時期ではありながらも結局なんだかんだで全て混雑時は避けられ、スムーズで満喫したプチ旅行になりました😍👏 鎌倉プライベートで初めて行った気がする‼️ ありがとう♡ (サヤさんに止められつつも、カリウム摂取のためにわざわざ買った1本200円のキュウリは高いので次回はもう買いません😗←とか言って買いそう) . . . #鎌倉 #急遽決定 #ノリ #効率重視な私たち #無駄が嫌い #同じ感覚で良かった #アマルフィイデラセーラ #アマルフィイ #テラス狙い #強風でテラスNG #またリベンジしよ #夏休み #夏 #2022夏

2022/08/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/鎌倉#鎌倉https://www.instagram.com/explore/tags/急遽決定#急遽決定https://www.instagram.com/explore/tags/ノリ#ノリhttps://www.instagram.com/explore/tags/効率重視な私たち#効率重視な私たちhttps://www.instagram.com/explore/tags/無駄が嫌い#無駄が嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/同じ感覚で良かった#同じ感覚で良かったhttps://www.instagram.com/explore/tags/アマルフィイデラセーラ#アマルフィイデラセーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/アマルフィイ#アマルフィイhttps://www.instagram.com/explore/tags/テラス狙い#テラス狙いhttps://www.instagram.com/explore/tags/強風でテラスNG#強風でテラスNGhttps://www.instagram.com/explore/tags/またリベンジしよ#またリベンジしよhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/2022夏#2022夏

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😍 . . テキストを1から作り直していた関係で暫くお休みしていた#メンタルトレーナークラスが遂に開講しました❣️ 相当ボリュームもアップしたし、実際たくさんの方をサポートさせていただく中で感じている、本当に必要な知識やスキルだけに絞りこみ、且つ、すぐにでも現場で使っていただき活躍してもらうために、実践編などもかなりボリュームアップしました🥰 代表の森川はじめ、事務局スタッフなどと連日ミーティングを重ねながら、リコレクトのメンタルトレーナーはどうあって欲しいか会社として今後どんなトレーナーを育てていきたいかなども明確にしていきながら、テキストの内容も作って行きました❣️ きっと、本気でメンタルトレーナーを目指してくれる方しかきっとここまで辿り着かない。たくさんのメンタルトレーニングの会社が存在する中、敢えてリコレクトを選んでくれて決して安いとは言えないお金と大切な時間を使ってリコレクト所属のメンタルトレーナーになりたいと思ってくれる方がいる。今でこそ、トレーナーとしてだけではなく、資格取得講師や、会社の開発室の室長という責任ある立場まで任せていただいておりますが、 7年前は私もメンタルトレーナーを目指していたイチ受講生でした🍀*゜あの時はまだメンタルトレーナーなんて名前も知られてないくらいだったし、本当に色んな人に「何それwww」ってバカにされたこともあったけどでも、絶対にこの仕事はこれから必要になってくる！っていう根拠のない自信はあったし、何より私自身がワクワクしていたのを覚えています😊 そしてあの時の感覚は間違って無かったなと思える最近。あの頃の自分を信じてあげて良かった♡ まだまだ認知度は低いけど、少しずつ日本でもメンタルトレーナーという存在が広まりつつある今、きっとこれから世の中には、たくさんのメンタルトレーナーが誕生していくことでしょう。そんな時に、あの人に見て貰いたい、あの人にだったら胸の内をあかせると、最終的に選んでいただけるメンタルトレーナーでいられるかどうか。それが何よりも大切ですね☺️ つまり、トレーニングの質は勿論、信頼関係の構築や最後には結果にちゃんと繋げられるかどうか。トレーナー側の自己満足にならないように、質の高いトレーナーを育てていくというのも私に課せられている大切なミッション。だからこそ、これから出逢ってくださる方には絶対後悔させないようにそして私が学びながらワクワクしていた時のような感情を受講生にもたくさんの感じて貰えるように頑張ります🔥 . . . #メンタルトレーナー #メンタルトレーナー資格 #開講 #リコレクト #資格取得 #講師

2022/08/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナークラス#メンタルトレーナークラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー#メンタルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルトレーナー資格#メンタルトレーナー資格https://www.instagram.com/explore/tags/開講#開講https://www.instagram.com/explore/tags/リコレクト#リコレクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格取得#資格取得https://www.instagram.com/explore/tags/講師#講師

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. . いつかの旅サラダガールズ集合の日マイマイにも会いたいから大阪旅行早く計画しよ早く会いたいぞ @sakimikanda @barby724 @kozukamaiko . . . #旅サラダ #旅サラダガールズ #3期生 #同期 #マイマイは大阪で集合予定 #ユニバ #USJ #楽しみすぎる

2022/07/15に公開東京都内日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/旅サラダ#旅サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅サラダガールズ#旅サラダガールズhttps://www.instagram.com/explore/tags/3期生#3期生https://www.instagram.com/explore/tags/同期#同期https://www.instagram.com/explore/tags/マイマイは大阪で集合予定#マイマイは大阪で集合予定https://www.instagram.com/explore/tags/ユニバ#ユニバhttps://www.instagram.com/explore/tags/USJ#USJhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しみすぎる#楽しみすぎる

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. . 安定のさや姉さん急だったけど少し早めの誕生日ワインいつもいつもありがとうダメなものはダメだとちゃんと叱ってくれて飲んだら炭水化物頼みがちな私を全力で止めてくれて何かあると、夜中だろうが駆けつけてとことん付き合ってくれて私のダメな所、弱い所、全部知ってるのに、なんだかんだで結局はいつもそばにいてくれる大切な姉さん迷惑かけてばっかりでどうしようもない私だけど、懲りずにこれからも迷惑かけさせて笑笑 . . . #さや姉 #もうすぐ #誕生日 #おめでとう #お祝いはあらためて

2022/07/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/さや姉#さや姉https://www.instagram.com/explore/tags/もうすぐ#もうすぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/お祝いはあらためて#お祝いはあらためて

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. . 2010年プレス発表会での演技懐かしいからアップしよーサッポロビールイメージガールのお披露目会では、1分間のPRタイムというのがあり、私は新体操を笑曲は、#フラッシュダンス数ヶ月間の長いオーディションを経て決まった瞬間のあの時の感動は、どこかフラッシュダンスの映画と被っていたのとスタッフさんからの、絶対これがいいよというリクエストもあったのでこの頃は既にヘルニア発症してるので、爆弾を抱えながら庇いすぎて全く動けてもないけど、未だにいい思い出ですこの日の演技中に感じてたこと、リアルに思い出せるのでテロップにしてみたwww ※最初のポーズのリボン、よく見るとサッポロビールのモチーフでもある星になってるの気づいて… . . . #サッポロビールイメージガール #懐かしい #久々に出てきた

2022/07/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フラッシュダンス#フラッシュダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッポロビールイメージガール#サッポロビールイメージガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/懐かしい#懐かしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/久々に出てきた#久々に出てきた

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. . 眉毛少し整えるだけで印象ガラッと変わるよね . . . #眉毛 #ハイウッドブロウリフト #眉毛サロン #月一行事 #メンテナンス

2022/07/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/眉毛#眉毛https://www.instagram.com/explore/tags/ハイウッドブロウリフト#ハイウッドブロウリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/眉毛サロン#眉毛サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/月一行事#月一行事https://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンス

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