Eriko /栄養士 /カナダ在住🇨🇦

コンテンツ種別

関連都道府県

【残り3日】心とからだを整える栄養学コース今日から始めるスローエイジング 10月10日まで限定販売中🎉 「もう年だから仕方ない…」そんなふうに諦めていることはありませんか？ ”歳をとるから衰える”という思い込み ”当たり前”にある不調は、ちょっとしたコツで無くすことができます。私の周りには、年齢を重ねるごとに笑顔が輝きいきいき過ごしている人がたくさんいます。「歳をとったからできない」を減らし「歳をとったからこそできる」ことを増やしていくこの素晴らしい生き方をもっと多くの方とシェアしたい！そんな思いからこのコースを作りました。もっと健康で美しくなりたいと感じた時、あなたは何から始めますか？栄養のことを何も知らずに、メディアやSNSの情報をただ真似していませんか？自分の体に合う方法を見つけるためには、ただ情報を鵜呑みにするのではなく、栄養学の基礎をしっかりと身につけることが大切です。最低限知っておいてもらいたい栄養学の基礎を学ぶことで、入ってくる情報を自分の体やライフスタイルに合わせてアレンジする力が身につきます。このワークショップでは、年齢に縛られず、自分らしさを大切にしながら美しく健康に過ごすために知っておいていただきたい栄養学の基礎、あなたに合う食事の見つけ方、栄養素をしっかり吸収し、効果的に活用するために欠かせない心の健康と生活習慣の整え方をお伝えします。もっと知りたい！と思ったら、プロフィールページのリンクをクリックしてください☺️ #栄養士 #スローエイジング #エイジングケア #ホリスティック #栄養学

2024/10/08に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学

1.4%

【WTGアプリ限定】マンスリーチャレンジ🥳 10月はメンタルケアで心に余裕 HAPPY脳チャレンジ私たちの感情は、食べるものや食べ方によって大きく左右されます。不安やイライラ、腸内環境のバランスの乱れや血糖値スパイクが原因かも🫢 10月は私の栄養学動画ものせてもらっています🍠 ①冬のうつ予防法 ②HAPPY脳を作る糖質のとり方 30代40代で血糖値が高いと、アルツハイマーになる確率が高くなるという研究結果も🧠 見てくれたら嬉しいです😁 #wtg #ウェルネス #メンタルヘルス #セルフケア #ホリスティック #栄養学

2024/10/07に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/wtg#wtghttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学

1.98%

【10日間限定】心とからだを整える栄養学コース今日から始めるスローエイジング「もう年だから仕方ない…」そんなふうに諦めていることはありませんか？ ”歳をとるから衰える”という思い込み ”当たり前”にある不調は、ちょっとしたコツで無くすことができます。私の周りには、年齢を重ねるごとに笑顔が輝きいきいき過ごしている人がたくさんいます。「歳をとったからできない」を減らし「歳をとったからこそできる」ことを増やしていくこの素晴らしい生き方をもっと多くの方とシェアしたい！そんな思いからこのコースを作りました。もっと健康で美しくなりたいと感じた時、あなたは何から始めますか？栄養のことを何も知らずに、メディアやSNSの情報をただ真似していませんか？自分の体に合う方法を見つけるためには、ただ情報を鵜呑みにするのではなく、栄養学の基礎をしっかりと身につけることが大切です。最低限知っておいてもらいたい栄養学の基礎を学ぶことで、入ってくる情報を自分の体やライフスタイルに合わせてアレンジする力が身につきます。このワークショップでは、年齢に縛られず、自分らしさを大切にしながら美しく健康に過ごすために知っておいていただきたい栄養学の基礎、あなたに合う食事の見つけ方、栄養素をしっかり吸収し、効果的に活用するために欠かせない心の健康と生活習慣の整え方をお伝えします。もっと知りたい！と思ったら、概要欄のリンクをクリックしてください☺️ #栄養士 #スローエイジング #エイジングケア #ホリスティック #栄養学

2024/10/01に公開Vancouver, British Columbia カナダ

3.03%

136

【お知らせ】少し前に、大好きな分子栄養学カウンセラー @manami_goodthings さんのPODCAST『そっと寄りそうラジオ』に出演させていただきました☺️ 「夏に紫外線をたっぷり浴びた肌のためのナチュラルなケアのしかた」について話しています。夏に受けたダメージは今のうちにやさしくケアして、乾燥するこれからの季節に備えたい🫧 内側からも外側からも、自分に合うナチュラルなケアでスローエイジング😌 Manamiさんのポッドキャストは、Manamiさんに出会う前から楽しく聞かせてもらっています。どのエピソードも共感や新たな発見でいっぱい！ぜひ聴いてみてくださいね🎶 @sottoyorisouradio #栄養士 #ポッドキャスト #紫外線ケア #乾燥対策 #乾燥肌改善

2024/09/26に公開Los Angeles, California アメリカ合衆国

https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ポッドキャスト#ポッドキャストhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線ケア#紫外線ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌改善#乾燥肌改善

1.56%

【食べる日焼け止め】材料3つ！基本のチアシードプリン見た目はびっくり！でも美味しいこのチアシードプリンには、１日に必要な食物繊維の1/4以上が入っています😳 さっぱりしていて食べやすく、栄養価が高いので、食欲のない日の朝ごはんやおやつにおすすめです🫙 【チアシードの効能】 ◯腸内環境から整える食物繊維が豊富に含まれています。特にチアシードに含まれる「グルコマンナン」と呼ばれる水を含んで膨らむ食物繊維は、腸内環境の改善、便秘解消、毒素や余分な脂質や糖質の排出、血糖値の安定、食べ過ぎ防止などを助けてくれます。 ◯抗酸化作用チアシードにはセレンやクロロゲン酸などの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは、肌の老化のスピードを落とす助けをしてくれるので、シミやシワ、たるみの予防に役立ちます。 ◯抗炎症作用チアシードにはα−リノレン酸というオメガ3系の脂肪酸が含まれています。オメガ3系の脂肪酸は抗炎症作用を持ち、肌の炎症を軽減する働きがあると考えられています。この他にも、鉄分、カルシウム、たんぱく質などの栄養素もとれる、南米からのスーパーフードなんです！チアシードは一見ゴマのような見た目をしていますが、水を吸ってプチプチになります💧 材料3つ！チアシードプリン【作り方】1人分チアシード　大さじ3 無糖アーモンドミルク　1カップメープルシロップ　大さじ１全ての材料を合わせて、冷蔵庫で１時間以上冷やすだけ冷蔵庫に入れる前、冷蔵庫に入れて３０分ほどたったころに混ぜると、全体がぷちぷちになります👍 アーモンドミルクでなくても、豆乳、牛乳、オーツミルク、好みのミルクで作れます。メープルシロップの代わりに他の甘味料を使ってもいいです☺️ 今回はブルーベリーをのせましたが、他のフルーツやナッツとも相性抜群！ Whole foods marketsやカフェでは、グラノーラがのっているチアシードプリンをよく見かけます。一度作ると冷蔵庫に常備しておきたくなること間違い無し自分流にアレンジしてみてね😁 外側からのUVケアにはもちろん @cacayoilbeauty 😎☀️⛱️ 動画内で思いっきり脇見せてごめんなさい笑 #紫外線対策 #食べる日焼け止め #ナチュラルな暮らし #オーガニック#チアシード #チアシードプリン #栄養士のレシピ

2024/08/05に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/食べる日焼け止め#食べる日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな暮らし#ナチュラルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアシード#チアシードhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアシードプリン#チアシードプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のレシピ#栄養士のレシピ

2.58%

108

I love poached eggs and bricks ❤️ 他にもたくさんあるけど笑好きなものに囲まれて1日を始められるって最高の贅沢だと思う😌 誰かと一緒にわいわい話しをしながら食べると、ただ楽しいだけじゃなくて、自然と食べる速さもゆっくりになるし、体がリラックスして食べたものを消化をしやすくなるから健康にもいい「そういえば、最近ただ栄養をとるために黙々と食事してるな」なんて心当たりがあったら、時々でもいいので、友達や家族とコミュニケーションとりながら食事を楽しんでみてください☺️ 好きなたまごの食べ方教えて🍳 @tomoyoga.ca さんと @maaa422maaa さんと朝ごはん🥰 #ホリスティック #栄養士 #ホリスティック栄養学 #朝ごはん #カナダ生活 #消化力アップ

2024/08/02に公開Gastown Downtown Vancouver カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ生活#カナダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/消化力アップ#消化力アップ

3.85%

171

【保存版】時間栄養学：朝食で体内時計を調節しよう⏱️ 私たちの体内時計は、1日24.5時間の周期で動いています。これを1日24時間の周期に合わせるために、光と食事の刺激を使って体内時計を毎日リセットしています☀️ 体内時計が狂うと睡眠障害うつ病肥満糖尿病免疫異常（アレルギー）がんの発症につながることが分かっています。体内時計は脳だけでなく、体中にあります。脳にある時計は、朝目から入ってくる太陽の光を受けて朝だと認識し、体内時計をリセットします。脳以外の臓器などにある時計は、光ではなく朝食によって動き出します🍙 お腹が空いている状態を作ることは健康に良いので、16時間断食や朝食を食べずに体と心を整える方法もありますが、不眠や原因不明の体調不良、食欲増加などを感じていたら、朝食を使って体内時計を整えてみるのも良いかもしれません。今の自分に合う食事の仕方、生活の整え方を見つけてみてください😊 🩵体内時計をリセットする10つの方法・朝外に出て太陽を浴びるできれば15分・朝食を食べるたまごや納豆などのたんぱく質もとろう・休日も同じ時間に起きる・カフェインは午前中にとるコーヒーやお茶に含まれるカフェインは12時間体に残ることもある・夜遅くに激しい運動はしない激しい運動はできれば日中に・昼寝は15分寝れなかった日は15分の昼寝で午後の集中力が上がる・食事は寝る3時間前までに食べ物を消化するのにかかる時間は3〜4時間・夜遅くの食事は軽くする脂質は控えめに、腹八分目・寝る前に携帯やテレビを見ない代わりに読書、ジャーナリング、ストレッチはどうですか？・寝酒はしない眠りにつけても睡眠の質が下がる明日から、どれか1つでもやってみてね😁 #体内時計 #ホリスティック #栄養学 #時間栄養学 #朝ごはん #不眠 #不安

2024/08/01に公開Victoria, BC, Canada カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/体内時計#体内時計https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/時間栄養学#時間栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安

2.4%

108

ホリスティック栄養士の適当朝ごはん 1秒リールが流行ってるらしいので、作ってみました🎬 私が食べたものなんてどうでもいいと思いますが….😂 朝ごはんは食べる日と食べない日があるけど、食べる日は大抵適当ボディビルダーのような食事の日も多い笑成長期の子供や痩せ過ぎとかでなければ、お腹空いてたら食べたらいいし、空いてなかったら無理して食べなくてもいいと思うズッキーニとかぼちゃは大好物🧡 ブルーベリーとヨーグルトナッツと酒粕も食べたよ🫐 あと、アーモンドミルクラテとダークチョコレート🍫 朝ごはんは食べますか？😊 #朝ごはん #虹を食べよう #栄養士 #ホリスティック栄養学 #ホリスティックビューティー

2024/07/31に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/虹を食べよう#虹を食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティー

1.54%

Found a new favorite place 🏝️ 最近本やパソコンとにらめっこしてる時間が多くて、プライベートで悲しい事もあって、体も心も緊張状態気づいたらコーヒーを3杯も飲んでいる日もあって、これはだめだ！と思い、日帰りで小旅行に行って来ました😊 私は普段から心も体も元気になる食事を心がけているし、体もそういうものを欲しがるんだけど、たまに疲れていたり、ストレスがたまっていると普段食べたいと思わないものに手を出したり、食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまいがちそういう時は、食事は一旦置いておいて、まず心のケアをするようにしています❤️‍🩹 大したことはしてないんだけど、いつもと違う運動をしたり、音楽や映画、芸術にふれたり、行ったことのない場所に行ったり、会いたい人に会いにいくそしたら、疲れや悩みも吹っ飛んでいくこれは小さい頃から母が教えてくれていたことなんだけど、この大切さを実感したのは大分大人になってから😬 最近ずっと同じことしかしてない、集中力もやる気も創造力も落ちてる、なんだかモヤモヤするそんなふうに感じていたら、いつもとちょっと違うことをやってみると良いかもしれません🫧 *** 少しだけ景色を見ようと思ってフェリーの屋上に出たら、そこから見える景色が綺麗すぎて、気づいたら到着の時間になってた🛳️ クジラが見えることもあるらしい🐳 １時間半強風にあおられながら、ひたすら海と島に見惚れてたやっぱり私は夏と海が好き💙 目的地の街はカラフルな花でいっぱいで、建物も通りもおしゃれで綺麗それなのに人がそんなに多くなくて、すっかりお気に入りの場所になりました🥰 到着してからは写真を撮るのも忘れていましたまたすぐ行こう！ *** 最近行って良かった場所、コメント欄で教えてください☺️ #ホリスティック栄養学 #ホリスティックビューティー #カナダ生活 #暴風 #フェリー

2024/07/30に公開British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ生活#カナダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/暴風#暴風https://www.instagram.com/explore/tags/フェリー#フェリー

4.1%

174

【夏の脂肪燃焼＆美肌レシピ】スイカのギリシャサラダが大好きなんだけど、作るの面倒くさい🫨 そんな時はこれ🍉 スイカにパルメザンチーズとオリーブオイルをかけるだけ食欲がない時の水分&ミネラル補給にも👍 スイカからとれるスゴイ栄養素👏 血流を良くして、むくみや冷えを解消、疲労回復にも効く「シトルリン」新陳代謝を促し、肌の老化をゆっくりにする「ベータカロテン」美肌効果と体脂肪燃焼効果のある「リコピン」アイスじゃなくてこれ食べよう😁 材料は3つだけスイカパルメザンチーズかフェタチーズエクストラバージンオリーブオイル You are welcome 😏 ちなみに、スイカのギリシャサラダのレシピは @wellnesstogo_jp アプリにのっています🫒 #スイカレシピ #スイカ #栄養士のレシピ #夏のレシピ #ホリスティック栄養学

2024/07/28に公開Downtown Vancouver, B.C., Canada カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/スイカレシピ#スイカレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイカ#スイカhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のレシピ#栄養士のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のレシピ#夏のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学

2.56%

102

【知らないと損】スキンケアの嘘🫢 ①高価な商品ほど効果がある ↓ 安くても良い商品もあれば、値段が高いだけの商品もある広告の宣伝文句ではなく、何が入っているか、質は良いか、自分の肌との相性に注目しよう☺️ ②時間や手間をかけるほど綺麗になる ↓ 一番のスキンケアは、自分に合うケアを見つけ、できるだけ余計なことをしないこと ③美しさには定義がある ↓ 美しさはシワやシミがないことではなく、自信と笑顔、清潔感世界を見渡すと、メディアで発信される美しさの定義は場所によって違うことに気づくでも、自信と笑顔、清潔感のある人は、どんな場所でも共通して美しい💎 夏の紫外線ケアにぴったり！抗酸化成分たっぷりのカカイオイル気になったら覗いてみてください🫧 ⬇︎⬇︎⬇︎ @cacayoilbeauty フォローしてね🤗 #cacayoil #カカイオイル #美肌ケア #ナチュラルスキンケア #ナチュラル #オイル美容 #ノーファンデ

2024/07/25に公開Japan 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/cacayoil#cacayoilhttps://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルスキンケア#ナチュラルスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル美容#オイル美容https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデ

3.41%

141

Life is like dark chocolate 🍫 苦いと思ったらふわっと甘さが広がって、苦味はすぐ消えるけど甘味はしばらく口の中にのこる苦味が甘味を引き立たせてくれるわたしは夏でも苦味しかない無糖ホットココアを飲んでいますが🫢 カカオには紫外線ケアの害から体を守ってくれる栄養素がたっぷり⛱️ チョコレートは高カカオがおすすめです😌 ダークチョコレート好きですか？ #フリーランス栄養士 #ホリスティック #ダークチョコ #ひとりごと #summermemories

2024/07/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス栄養士#フリーランス栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダークチョコ#ダークチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりごと#ひとりごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/summermemories#summermemories

4.34%

171

【旬の食材を選ぶべき5つの理由】 ①栄養価が高い🍉 旬の食材は、その時期に最も栄養価が高くなります。食材は時間がたったり、長時間の配送によって栄養価が落ちてしまうこともありますが、旬だと近くでとれる新鮮な食材が手に入ります。 ②おいしい🫛 旬の食材はその時期に最も美味しくなります。 ③エシカル🫐 旬の食材を地元の市場や農家から購入することで、地域の経済をサポートできます。地元の農産物を選ぶことで、環境への負荷も減らすことができます。 ④安い🌽 旬の食材は近くの農家で育ったものが多く、輸送コストなどの余計な出費がないため、比較的安く手に入れることができます。 ⑤体のバランスを整える🫶 旬の食材は、その時期に私たちの体が必要とする栄養素を豊富に含んでいます。例えば、暑い夏に旬の野菜や果物は、熱を持った体を冷やしたり、紫外線の害から体を守る栄養素を豊富に含んでいます。好きな夏の食材コメント欄で教えて🤭 #ホリスティック栄養学 #栄養士 #旬の食材 #ナチュラルな暮らし

2024/07/20に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな暮らし#ナチュラルな暮らし

2.45%

【夏の簡単レシピ】ふるっふる寒天コーヒーゼリー☕️ 材料(2〜3個) コーヒー　400ml 粉寒天　小さじ1/2 作り方 ①コーヒーを淹れる ②コーヒーと寒天をお鍋に入れて、1分ほど沸騰させてしっかり寒天を溶かす ③容器に②を入れる ④粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす生クリームとはちみつで食べるのが好き🥰 #コーヒーゼリー #ヘルシーレシピ #栄養士のレシピ #夏のレシピ #ホリスティック

2024/06/24に公開Japan 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士のレシピ#栄養士のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のレシピ#夏のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティック

2.65%

112

【カカイオイルの3つの特徴】 ①肌に潤いを与える💧 コラーゲンの生成を助け、ヒアルロン酸や水分量を増やし、肌の弾力やはりを保ったり、肌のターンオーバーを正常に保つ助けをしてくれるビタミンA（レチノイド）はローズヒップオイルの3倍。 ②紫外線の外から肌を守る💙 太陽光や環境汚染、ストレスなどによる酸化ストレスによる害から肌を守ってくれるビタミンEは、アルガンオイルの約1.5倍。 ③肌を柔らかくする🫧 肌を柔らかくしてくれる成分で、肌に良く馴染み、皮膚の炎症を抑えたり、細胞の修復を助ける、セラミドの構成成分として知られているリノール酸は、アルガンオイルの2倍も含まれています。ナチュラル肌を作る方法発信しています☺️ フォローしてね！ ⬇︎ @cacayoilbeauty #ノーファンデ肌 #スキンケア #美肌ケア #ナチュラルスキンケア #カカイオイル

2024/06/17に公開Japan 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ肌#ノーファンデ肌https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルスキンケア#ナチュラルスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイル

2.63%

114

紫外線ケアしていますか？😎 紫外線は、表皮を支えているコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやたるみの原因となります。紫外線の害が気になる夏、シワやたるみをできるだけ増やさずもちもちを保つには、カカイオイルがぴったり！カカイオイルには ⬇︎⬇︎⬇︎ 🔹コラーゲンの生成を助けるビタミンA（レチノイド）がローズヒップオイルの3倍 🔹紫外線による酸化ストレスから肌を守るビタミンEがアルガンオイルの約1.5倍帽子･日傘･サングラス･日焼け止めを利用して肌を紫外線から守り、普段からの抗酸化栄養素たっぷりの食事･睡眠･ストレスマネジメント･正しいスキンケアで紫外線から受けたダメージを最小限にしよう☺️ ナチュラルなスキンケアtipsをもっと見たい！と思ったら @cacayoilbeauty をフォローしてね💙 *** 大阪の祖母のお見舞いの後、ちょこっと宇治に暑過ぎて数時間しかいられなかったけど、歴史のある土地や建物に沢山エネルギーをもらいました☺️ 投稿と全然関係ないけど、みなさんのパワースポット教えて！ #UVケア #カカイオイル #紫外線対策 #ナチュラルな暮らし #ノーファンデ

2024/06/15に公開Japan 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/UVケア#UVケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルな暮らし#ナチュラルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデ

3.96%

167

【美肌レシピ】材料2つ！豆乳ヨーグルト 🔹材料豆乳　900ml 無糖ヨーグルト　100ml 私はカスピ海ヨーグルトが好き😋 🔹作り方 ①豆乳にヨーグルトを入れる ②口を閉じて常温で1晩置く 🔹おすすめのトッピング熟成バルサミコ酢x美味しいオリーブオイル (普通のバルサミコ酢しかなければ、バルサミコ酢をとろみがつくまで煮詰めてみてください) きなこxはちみつ (親子丼的な相性の良さ) フルーツxナッツxメープルシロップお店で売ってる植物性ヨーグルトはたんぱく質があまりとれず、添加物や甘味料が入っていたりして、なかなか納得いくものがない。これなら簡単で美味しくて安心☺️ 作ってみてね！カナダやアメリカでは、生産される大豆の殆どが遺伝子組み換えで、栽培中に農薬が大量に使われていたり、加工食品に使われることが多いせいか、最近まで大豆がすごく嫌われていたんだけど、最近は大豆の栄養価が見直され始めています👏 大豆大国出身の私は嬉しい😁 外側からのケアは、内側のケアがあってこそ！これを食べてカカイオイルつけたら、肌が艶々もっちもちになるかも😂 @cacayoilbeauty #豆乳ヨーグルト #母のレシピ #無添加 #美肌レシピ #豆乳

2024/06/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳ヨーグルト#豆乳ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/母のレシピ#母のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳

2.49%

100

調子に乗ってまたナイトスキンケアルーティン動画🎥 温泉水99のオーガニックフェーシャルマスク温泉好きの私は大興奮♨️ 国産オーガニックコットンでできたシートはふわっふわ 🔻おすすめポイント ○ベースは温泉水99 (水の粒子が細かいから角質層に浸透するらしい) ○香料でなくオーガニック精油 (人口香料には何が入ってるかわからない) ○合成化学成分不使用 ○ふわふわの国産オーガニックコットンここから買えるよ☺️ ⬇︎ @juso_organic 海外のナチュラル製品なら何でも聞いてって言えるけど、日本のナチュラル製品はあんまり知らないので、これ良いよって商品は教えてもらえたら嬉しいです☺️ @hirokakoka さん紹介してくれてありがとうございました🩵 試してみたいと思ったら、コメント欄に♨️を残してね😁 #温泉水99 #温泉水スキンケア #オーガニックコットン #オーガニックスキンケア #ノーファンデ

2024/06/02に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/温泉水99#温泉水99https://www.instagram.com/explore/tags/温泉水スキンケア#温泉水スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックコットン#オーガニックコットンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックスキンケア#オーガニックスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデ

4.36%

145

スキンケアはシンプルでいい🤍 いろいろ試してみるけど、最終的にはここに戻ってくる😁 100%純粋なカカイオイルと材料3つ(水、グリセリン、ローズオイル)のローズウォータープレミアムグレードカカイオイル @cacayoilbeauty ローズウォーター @heritagestorenaturals みなさんのナイトケアルーティンも教えてください☺️ #カカイオイル #ナチュラル #ナチュラルライフ #ノーファンデ #ホリスティックビューティー #オイル美容 #エイジングケア美容液

2024/06/01に公開Japan 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラル#ナチュラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル美容#オイル美容https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア美容液#エイジングケア美容液

3.52%

147

2024/05/03に公開Mexico メキシコ

https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルスキンケア#ナチュラルスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ肌#ノーファンデ肌

1.67%

コンテンツをCSVでダウンロード

有料会員登録

4,491人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー