Eriko /栄養士 /カナダ在住🇨🇦

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Happy birthday Canada 🥳🇨🇦 18歳の時に大学留学にカナダに来て、あっという間の17年🚀 人生の半分を過ごした場所⏳ カナダに来たから出会えた事や経験できた事がたくさんあるでも、日本にいたらどうだったのかななんて想像するのも好き数年前にカナダはもういいかな… と新しいHOMEを探しに旅をしたりもしたけど✈️ なんだかんだ、カナダに呼び戻されもうしばらくここにお世話になりそう🏠 自然いっぱいで健康意識の高い人が多くヘルシーな情報や商品がいち早く手に入るバンクーバーは好きな場所のひとつ🩵 みなさんの落ち着く場所「HOME」はどこですか？コメントで教えてください☺️ #happycanadaday #家 #バンクーバー #カナダ

2025/07/02に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/happycanadaday#happycanadadayhttps://www.instagram.com/explore/tags/家#家https://www.instagram.com/explore/tags/バンクーバー#バンクーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カナダ#カナダ

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😡➡︎😌 私がやってるイライラ対処法 3ステップ ①「なんでイライラしてるんだろう？」と考える🧐 自分の思考を客観視することで、感情から距離をとることができるようになる ②感情に名前をつける自分の感情を言葉にすると、脳の扁桃体（感情の中枢）が落ち着き、感情がやわらぐ ③心を落ち着けるやさしい食材をおいしく食べる😋 食材は画像を見てね！「全体像が見える」「何が原因かわかる」とどうすればいいかがわかって、安心感につながる🫶 保存して、やってみてね🌿 わかったけど今食事を変える気力はない… そう感じていたら「マグネシウム」ってコメントしてね❗ ️ イライラだけでなく頭痛・便秘・睡眠の質向上に使えるマグネシウムサプリの選び方のブログリンクをお送ります🔗 サプリに興味がなくてもマグネシウムについて学べるよ☺️ #イライラ #イライラにはこの食材 #ストレスにいい食材 #栄養学 #栄養士

2025/07/01に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラにはこの食材#イライラにはこの食材https://www.instagram.com/explore/tags/ストレスにいい食材#ストレスにいい食材https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士

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📢最高級カカイオイル夏のセールのお知らせ 7日間限定 7月7日月曜日まで❗️ 夏の紫外線ケアにカカイオイルを使いたい☀️ という方は「カカイオイル」とコメントしてね！私とカカイオイルの出会いについてのブログ😂とセールページのリンクをお送りします📩 #自然派 #ナチュラルスキンケア #紫外線ケア #ノーファンデ #カカイオイル

2025/06/30に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/自然派#自然派https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルスキンケア#ナチュラルスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線ケア#紫外線ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイル

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今日からできる「夏の冷え症対策3つ」 “冷えのサイン🥶”見逃してない❓ ✅手足が冷える ✅便秘や下痢 ✅朝の目覚めが重い ✅疲れが取れない ✅食欲が出ない ☝🏻1つでも当てはまったら冷え対策始めよう🍵 ️#栄養学 #栄養士 #冷え性 #ホリスティック #夏バテ対策

2025/06/27に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/冷え性#冷え性https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策

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【保存版】夏バテ・むくみ・乾燥… 水の飲み方が原因⁉️ 🫗水分補給の５つの間違い ❌水をがぶ飲み ❌喉が渇いてから飲む ❌むくむから水を飲まない ❌冷たい飲み物ばかり飲む ❌甘いもので水分補給水分補給は… 💧常温または白湯 🍵水やお茶から 🐢こまめにゆっくり 🍉食べ物も利用 💾投稿を保存して大切な人とシェアしてね！ #栄養学 #栄養士 #水分補給 #むくみ解消 #夏バテ対策

2025/06/25に公開Los Cabos Mexico メキシコ

https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/水分補給#水分補給https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策

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食後の眠気や疲れは油脂で防ぐ🍳 「良質な脂質を少量プラス」で血糖値スパイクを防ごう🎢 脂質は少量とればいいので意識するととりすぎることもある⚠️ ⇩ たんぱく質（肉・魚・卵など）を意識してとるようにしていると自然と脂質もとれる🐟 あとは、油や加工食品からではなく自然の形のままの食材（アボカド・ナッツ・胡麻・ヘンプ・チアシードなど）から少しづつ脂質をとってみてください🥑 今日とる予定の「良質な脂質を含む食材」コメントで教えて😁 #血糖値 #良質な脂質 #栄養学 #栄養士 #血糖値スパイク

2025/06/20に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/良質な脂質#良質な脂質https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値スパイク#血糖値スパイク

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保存して買い物リストに加えよう🫐 😎食べる日焼け止め５つの栄養素と食べ物リスト食べて守る夏のスキンケア🏝️ 🧴日焼け止め・日傘や帽子＋ 🍉抗酸化栄養素を「食べて補う」外側＆内側からのケアを組み合わせて紫外線に負けない肌育てよう🫧 食べる日焼け止めだけでなく肌につける日焼け止め☀️ についても知りたい方は「うるおう」とコメントしてください💧 「肌にも地球にもやさしいノンケミカル日焼け止めの選び方と使い方」のブログリンクをお送りします☺️ 外側からのナチュラルなケアに☺️ ⬇︎⬇︎⬇︎ 抗酸化成分ビタミンEやビタミンAを豊富に含むカカイオイルもチェックしてみてくださいね🌿 @cacayoilbeauty #食べる日焼け止め #うるおい肌 #ノーファンデ肌 #スローエイジング #栄養学

2025/06/18に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/食べる日焼け止め#食べる日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/うるおい肌#うるおい肌https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ肌#ノーファンデ肌https://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学

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好きな食べ物は蒟蒻ゼリーライト、お腹空いたらコーヒー、毎日ランニングにジム心もからだも肌もボロボロになった昔の私に教えてあげたいこと😌 美しさや自信は外見を“飾る”ことではなくて内側から“整える”ことで自然にあふれてくる✨ そして内側からの輝きは年齢を重ねてもなくならない ☀️歳を重ねても自分らしく元気でいられる毎日 💎内側から輝きを放つナチュラルな美しさや自信を手に入れるためにあなたに合った食事法・生活の整え方を知っていますか？ ⬇︎⬇︎⬇︎ 一生使える栄養学の基本・食事法・心や生活の整え方が学べる「スローエイジング」栄養学講座を期間限定で販売中です🍋 ✏️コースで学べることの例スローエイジングとは？老化の原因としくみ栄養の基礎（三大栄養素・砂糖や油の選び方など）たんぱく質のとり方血糖値コントロールスローエイジング食事術睡眠と栄養ミトコンドリアや腸内細菌など… 💡詳しく知りたい方はプロフィールページのリンクをクリックしてください🔗 📌コースの販売は6月5日まで⏳ ✅まだ「スローエイジング度チェッククイズ」をやっていない方は「たまご」とコメントしてね🥚 クイズのリンクをお送りします😁 #スローエイジング #ホリスティック栄養学 #エイジングケア #自分らしく歳を重ねる #セルフケア

2025/05/30に公開Japan 日本滋賀県

https://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養学#ホリスティック栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく歳を重ねる#自分らしく歳を重ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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🌍🫶地球にやさしく自分にもやさしいスキンケア「カカイオイル」 4月22日はEarth Day💙 地球に「ありがとう」を伝える日 Earth Dayをきっかけに未来につながる選択をしてみませんか？🌳✨ 詳しく知りたい！と思ったらプロフィールページのリンクへ☺️ #EarthDay #カカイオイル #サステナブルビューティー #地球にやさしい暮らし #ナチュラルライフ #holisticbeauty #エシカルコスメ

2025/04/22に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/EarthDay#EarthDayhttps://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルビューティー#サステナブルビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球にやさしい暮らし#地球にやさしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/holisticbeauty#holisticbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルコスメ#エシカルコスメ

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笑顔と健康の深い関係😎 私はホリスティック栄養士として、ホリスティックヘルスを発信しています。ホリスティックとは、「全体」を意味する言葉🌎👐 健康を考えるとき、一部分だけでなく「からだ・心・環境」を総合的に捉えることが大切です。「突然笑顔の投稿？ホリスティック栄養学と関係あるの？」と思った方もいるかもしれませんが、実は笑顔と健康は深くつながっています☺️ 笑顔は腸内環境を整え、心身の健康をサポートしてくれる強力なツール🔥 そして、こんなにも素晴らしいベネフィットがあります👇 🌿 笑顔の4つのベネフィット 🪻 ストレス軽減笑顔はエンドルフィン・セロトニンなどの幸せホルモンを分泌し、リラックスや幸福感を高めてくれます。 🍋 免疫力向上笑顔は腸内環境を整え、免疫機能をサポートします。免疫細胞の約80％は腸に存在しているため、笑顔が病気予防やアレルギー対策にも役立つかもしれません。 🫚 消化力アップ笑顔は副交感神経を優位にし、体をリラックスモードにして消化と栄養吸収を助けてくれます。 🤝 社会的つながりの向上笑顔は伝染します✨ 笑顔でいると、ポジティブな人が集まり、人間関係が良好になります。「でも最近、自然に笑えない…」と感じている方へ😟 笑顔を増やすために、こんなことを試してみませんか？🌟 💡 笑顔を増やす5つのヒント ① 朝起きたら鏡の前で自分に微笑みかける☀️ （最初はぎこちなくてもOK。まずは「形」から） ② 笑顔が素敵な人のそばにいる（ムードや表情は伝染します💫） ③ 面白い本・映画・コメディーを楽しむ（おすすめ📖 さくらももこ『焼きそば植田』 → 笑いすぎ注意！） ④ 小さな幸せを見つける（コーヒーの香り、空の色…日常の中に「幸せの種」はたくさんあります☕️） ⑤ 頑張りすぎない（「最近無理してない？」と自分に問いかけてみよう）「たった一度の笑顔が、2000個のチョコレートと同じ幸福感をもたらす」という研究結果も🍫✨ 笑顔は、すぐに始められる最強のセルフケア🫶 この週末、たくさんの笑顔に包まれますように😊 #笑顔 #smile #セルフケア #腸内環境 #ホリスティック

2025/03/22に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/smile#smilehttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティック

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【保存版】セラミドを増やしてハリとツヤのある潤い肌をキープする 4つの方法💧 セラミドとは❓ 年齢とともに減少するセラミドは、肌のうるおいとバリア機能を守る成分🛡️ 50代になると、なんと20代の約半分に…！セラミドを増やす4つの方法💧 ✅ スキンケア → 洗いすぎない＆ぬりすぎないカカイオイルには美肌に欠かせない栄養素ビタミンAがローズヒップオイルの3倍含まれている💆‍♀️ カカイオイル1本で保湿と利用補給ができる💎 @cacayoilbeauty ✅ ターンオーバーを助ける食事 → たんぱく質・ビタミンA・ビタミンC・亜鉛・オメガ3などを意識 ✅ 腸内環境 → 発酵食品・食物繊維でセラミドを作る腸内細菌をサポート ✅ 生活習慣 → 良質な睡眠・ストレスケア・適度な運動でターンオーバーUP 「あなたが今日からできること」 1つ選んでコメントしてね☺️ #カカイオイル #ホリスティック #栄養学 #うるおい肌 #ノーファンデ肌

2025/03/20に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/うるおい肌#うるおい肌https://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ肌#ノーファンデ肌

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今更聞けない！腸が「第2の脳」と呼ばれる理由🧠 腸は他の臓器と違い、脳からの指示が無くても動ける特別な臓器。脳に直接信号を送る事もできます🚥 腸は、自分で考えて、自分で活動できるんです！緊張している時にお腹が痛くなったり、便秘や下痢があるとイライラしたり不安になりやすいのは、このため🚽 腸と脳は、常にコミュニケーションをとり合っています。腸がHappyだとそれが脳に伝わり💛 腸の調子が悪い時はそれが脳に伝わる🤕 そして、その逆も。ストレスが溜まっているとそれが腸に伝わります💥 腸と脳の深い関係が少しづつ解明されるようになり、最近は、うつ病・自閉症・統合失調症などの精神疾患や血圧・免疫・便秘・肩こりなどと腸内環境の関係も注目されています。医学の父ヒポクラテスも「全ての病気は腸で始まる」という言葉を残しています🩺 私は、全てではないだろうし、腸だけが原因であることはないけど、多くの病気は腸内環境と深い関係がある考えています。どれかひとつだけではだめだけど、食事・運動・ストレスマネジメント・環境改善などを組み合わせたら、今まで知らなかった新しい自分に出会えると信じています☺️ 腸と脳がつながってると感じた経験ある！という方は、コメント欄に🧠を残してね😁 ‼️明日まで限定販売‼️ 一緒に「腸から変わる新しい自分」をはじめましょう！・講義とクッキングの、腸活に特化した栄養学・オンラインだから【時間】と【場所】を選ばない・無期限アクセスお申し込みは、3月17日(月)23:59まで #栄養士 #セルフケア #腸内環境 #腸活　#ホリスティックビューティー

2025/03/16に公開バンクーバーカナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティックビューティー#ホリスティックビューティー

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つい食べ過ぎてしまう🍰🤯 それ、セロトニン不足が原因かも‼️ 精神安定作用で知られているハッピーホルモン「セロトニン」は 🫧心とからだをリラックスさせたり 🚽腸を動かし便通を促したり ✏️意欲や集中力を高めたり 💤眠りを誘うホルモン「メラトニン」産生 🌿自律神経を整えるのにも欠かせない神経伝達物質ですが実は、セロトニンには「食欲をコントロールする作用」もあること知っていましたか？ 👉セロトニンを増やして食欲を安定させるには💡 ☀️朝15分ほど外に出て太陽に浴びる（くもりや雨の日でも有効） 🧘‍♀️散歩・ヨガ・ダンスなどのリズム運動をする 🍖セロトニンの材料となる栄養素を含むたんぱく質をとる（肉・魚・豆類・そば・キヌア） 🫶セロトニンの90％が存在する腸のケア今では、セロトニンは私たち人間が生きるのに欠かせない神経伝達物質ですが、もともとは細菌たちがコミュニケーションをとるための道具で🦠、細菌たちが人間と共存するようになり人の体内でもセロトニンが使われるようになったという考えもあるんです。こんなマニアックな話も興味がある！という方は、コメント欄に💛を残してくださいね🤓 【📢お知らせ】期間限定で腸内環境と脳の関係&腸活レシピ＆発酵調味料の作り方が学べる栄養学コースを販売しています🫶 プロフィールページのリンクから詳細が見れます🔗 📅3月17日(月)まで #栄養士 #腸内環境整える #腸内環境改善 #セロトニン #食欲 #食べて痩せる

2025/03/13に公開バンクーバーカナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境整える#腸内環境整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲#食欲https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる

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どんなに健康に良いものを食べても、腸が整っていなかったり、ストレスマネジメントができていないと栄養をうまく吸収できません。 ⭕️腸内環境を整えると、腸内細菌が栄養の消化・吸収を助けてくれます🍌 栄養素の中には、強い抗酸化作用を持ち健康にも良いと言われるポリフェノールや一部の食物繊維など、腸内細菌が代謝することで初めて私たち人間が利用できるようになる栄養素もあります🫐 ⭕️食事の時にリラックスできると、体が消化モードに入ることができ、栄養素を上手く消化できるようになります😌 ストレスマネジメントが苦手！という方は、腸を整えることを意識してみてください🫶 腸内細菌は心をリラックスさせたり、幸せな気分にさせるホルモンの作ったり、作る量を調整したりもしています🫧 📌 腸活を始めるなら、まずは基本を知ることが大切！「腸で脳を整えるコース」を期間限定で販売しています☺️ 3月17日(月)23:59まで‼️ 世界の伝統医学で大切にされて「体・心・自分を取り巻く環境は全てつながっている🌏」という考え方をベースにしながら、西洋医学の最新の研究データも取り入れ、科学的根拠のある腸活を学べる内容になっています🔬 多くのコースでは、学べるのは腸活レシピだけで栄養についての情報がなかったり、「○○を食べれば腸が整う」といった全ての人に合わない極端な食事法が中心だったりします🍋 このコースを受講すると「なぜ腸を整えると体や心が変わるのか？」をしっかり理解できるようになります💡 体は一人ひとり違うため、同じ不調でも解決策は異なります。だからこそ「この症状にはこれが効く」という一律のアプローチではなく、自分の体と向き合い、適切なケアを選べる力を身につけることが大切です💛 あふれる情報の中から自分に合う情報の選択ができるようになる力を身につけていきませんか？🌿 👉 詳細はプロフィールリンクから🔗 #ホリスティック #栄養士 #栄養学 #腸活 #腸内環境改善

2025/03/12に公開バンクーバーカナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善

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味覚は環境に合わせて変化する⁉️ 遥か昔、私たちの祖先（霊長類）は小さくて、主に虫を食べて生きていました。そのころは、虫に多く含まれる「ヌクレオチド」という成分を感じ取る味覚センサーを持っていました🐞 でも、進化によりだんだん体が大きくなると虫だけではお腹いっぱいにならない！ということで、葉っぱを食べるようになりましたが、葉は少し苦くて食べにくい…🤢 そこで、味覚センサーが進化し、葉に豊富に含まれる「グルタミン酸」をおいしいと感じるようになりました🌿 この変化のおかげで、私たちの祖先は新しい食べ物（葉）をうまく活用できるようになり、生き残ることができました。＊＊＊これは、長い月日をかけての変化ですが、私たちの味覚は日々変わっています。例えば、運動したり活動量が多い日は汗とともに体から出ていった電解質を補うため、電解質（塩）を多く含むしょっぱいものが美味しいと感じるようになります🍘 ストレスを感じている時や疲れている時は、体が素早くエネルギーとして使うことのできる糖を含む甘いものが欲しくなります。ストレスマネジメントや休息で体のバランスを整えたり、少し甘いものをやめると、甘いものを食べると少し甘すぎると感じるかもしれません😌 香港に旅行中、毎日8時間以上歩いていたせいか（香港人は早歩きなのでほぼ早歩きか小走り😂）、いつもあまり好んで食べない甘いものとしょっぱいものがとてもおいしく感じました笑言い換えると、味覚の原因を突き詰めることで、今の自分の体の状態を知ることができます🪫 面白いですよね😁 「味覚の変化感じてる」という方は、コメント欄に🍬を残してね✏️ ⭐︎グルタミン酸とは、昆布・チーズ・醤油・とまとなどに含まれる旨味成分のこと #グルタミン酸 #味覚 #旨味 #栄養学 #ホリスティック栄養士

2025/02/20に公開Hong Kong 香港

https://www.instagram.com/explore/tags/グルタミン酸#グルタミン酸https://www.instagram.com/explore/tags/味覚#味覚https://www.instagram.com/explore/tags/旨味#旨味https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック栄養士#ホリスティック栄養士

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カカイオイル抽選会🥳 当選者は @ke.i.ko.123456 さん @comodo_chi_bino さんです🎉 おめでとうございます！プレゼント企画に応募してくださったみなさん、本当にありがとうございました☺️ レビューをしてくださった方には、クーポンをDMしたのでご確認ください。 #カカイオイル #ナチュラルライフ #エイジングケア #スローエイジング

2025/02/05に公開京都 Kyoto, Japan 日本京都府

https://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルライフ#ナチュラルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローエイジング#スローエイジング

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【カカイオイルプレゼント企画】 🎊✨Happy Lunar New Year✨🎊 新しい一年のスタートに、肌もうるおうご褒美を🎁 1月29日はLunar New Year！ということで (何それと思っている方もいるかもしれませんが😂) カカイオイルを2名様にプレゼントします🎉 🌿 応募方法はとっても簡単！ 1️⃣ この投稿に「💧」うるおい絵文字をコメント 2️⃣ @cacayoilbeauty をフォロー 💡 さらにチャンス！カカイオイルを使った感想を書いてくれた方には、プレゼント応募に加えて、今年中使える5％オフクーポンもプレゼント🎁✨ 📅 応募締切：🔻🔻2月1日(土)まで🔻🔻 当選者にはDMでご連絡します📩 2025年も、うるおい肌で幸運を呼び寄せましょう🥳 たくさんのご応募、お待ちしています🎊 #カカイオイル #プレゼント企画 #happylunarnewyear #オイル美容 #エイジングケア #自然派美容

2025/01/29に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/カカイオイル#カカイオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画#プレゼント企画https://www.instagram.com/explore/tags/happylunarnewyear#happylunarnewyearhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル美容#オイル美容https://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然派美容#自然派美容

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スキンケアに欠かせない“オイル”選び、迷ったことはありませんか？アルガンオイル、ローズヒップオイル、ホホバオイル、そして話題のカカイオイル… どれが自分に合うのか分からない😮‍💨 そんなあなたに、カカイオイルの魅力を分かりやすくまとめました！ 💡なぜカカイオイルが注目されているの？ ✅ ビタミンE含有量: アルガンオイルの2倍！ ✅ レチノール（ビタミンA）含有量: ローズヒップオイルの3倍！ ✅ 1本で保湿・エイジングケア・肌のハリUPが叶う優秀さ✨ 💡 他のオイルとの違いはここ！ ✔︎ 軽いテクスチャーでベタつかない ✔︎ すべての肌タイプに対応（敏感肌にも◎） ✔︎ 環境にも優しいサステナブルな選択 🍃 毎日の生活にカカイオイルをプラスして、簡単・効果的な美肌ケアを始めてみませんか？気になる方はプロフィールリンクからチェックしてみてください🥰 #カカイオイル #スキンケア #エイジングケア #保湿ケア #肌改善 #時短スキンケア

2025/01/27に公開東京日本東京都

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オイルの女王👑 カカイオイルは保湿もできる美容液カカイオイルは栄養価の高いオイルなので、保湿もできる美容液としてご利用いただけます😌 栄養たっぷりで、保湿力もあるので、カカイオイル1本で、朝も夜も肌のケアが完結！ 🫧🫧🫧 使い方朝の洗顔後、夜は洗顔後に、1〜2滴を顔の両側に円を描くように馴染ませてあげてください。お化粧の前につけると、お化粧のノリが良くなります。顔が乾いているとオイルがのびにくいので、洗顔後軽くタオルで顔を拭いた後、顔がまだ湿っている状態の時にオイルをつけると良いです。 1本に1000滴以上入っているので、1本のオイルに3〜4ヶ月分入っています。（1日2度使用した場合） ⭐⭐⭐ 🔻欲しい！と思ったらプロフィールページのリンクをクリックしてね☺️ #セルフケア #ホリスティック #カカイオイル #ナチュラルスキンケア #ノーファンデ #スローエイジング

2024/12/01に公開Canada カナダ

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今日はワールドメンタルヘルスデー🫶 大丈夫じゃない時があってもいい😌 辛くなったら、休憩したり、美味しいものを食べたり、温かいお茶をいれてみたり、普段行かない道を散歩してみたり、ほっとできることをやってみよう🍵 そして、今日の自分ができることを精一杯できたら、自分に大きなはなまるを送ろう💯 気分が落ち込んでいる時、元の自分を取り戻すためには心が元気な時の何倍ものエネルギーが必要。だから元気な時こそ、心の健康にいいものを取り入れるのが大切！元気な時に自分にいいものを見つけ、それらを取り入れる習慣をつけておけば、元気が出ない時に一から始めなくても良くなる。すでに何をやれば良いか分かっているので、初めの一歩を踏み出しやすくなる☺️ 🥑 心とからだを整える栄養学コース『スローエイジング』期間限定販売 10月10日が最終日です！詳しくはプロフィールページのリンクからご覧いただけます😌 #worldmentalhealthday2024 #ホリスティック #メンタルヘルス #セルフケア #頑張らなくていい

2024/10/10に公開Vancouver, British Columbia カナダ

https://www.instagram.com/explore/tags/worldmentalhealthday2024#worldmentalhealthday2024https://www.instagram.com/explore/tags/ホリスティック#ホリスティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張らなくていい#頑張らなくていい

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