コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025.7.14(月)朝ライブアーカイブ 献立ノートの書き方説明書配布中 コメント欄に「1週間献立」と書き込むと説明書PDFと詳細がDMで届きます！ 今週の献立を決めました！ 土曜日に買い出し行って週末の食材は買ってあるので、残りのメニューを決めました！ 献立が決まれば、今週のごはん作りの動きも自然と決まってきます。 今週も無理なく美味しい1週間にしていこ〜〜〜！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #献立ノート2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノート0.11%11842今週の献立 今週はにこまおちゃんのヘルシーレシピ本から新たなメニューを入れ込んだ献立にしてみました！ @nikomao_kitchen たまにレシピ本から新たなメニューを入れながらやってみると、発見やおいしさに出会えます。 お弁当用のおかずもストックしておいたので、すごくすごく楽に乗り切れた1週間でした！ （しかもヘルシーだった！） 📝【食費管理に効果的！献立ノート】 現在、CooPetitにて好評販売中！ 📦2冊セット・3冊セットは豪華4大特典付き 🎁特典内容はこちら👇 ① 我が家の1週間献立例＋買い物リスト ② 30分でできる！副菜4品 作り置きセット（段取り表付き） ③ 副菜4品 作り置き動画 ④ 1週間分の盛り付け例写真 ✍️ お試し1冊（ストーングレー／半年分書き込める）もあります！ 📩書き方説明書をご希望の方は、 この投稿のコメント欄に「1週間献立」と書いていただければ、DMにてお送りします！ 気になっていた方、ぜひチェックしてみてくださいね💡 🎥 この献立はインスタライブで決めました（アーカイブも公開中！） そちらもぜひご覧ください〜！ #献立ノート2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノート0.3%42122025.7.11(金)朝ライブアーカイブ 今朝は、自分軸ノートを書きながら「自分軸」「他人軸」「時間軸」のお話を雑談ベースでしながらかいていました！ あと、思春期男子なんてこんなもんでしょって話（我が家だけかと思ってたけど、同じって人もいてくれてホッとした） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #自分軸 #時間軸2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/時間軸#時間軸0.09%12522025.7.10(木)朝ライブアーカイブ 昨日出かける道中が長かったので長らく読んでいた「時間のデザイン」という本を読み終えました。 なんか、私の人生を決めてくれた・・・というか、私がなりたい自分というか、いろいろな意味でやる気にさせてくれた1冊でした。 これは、ずっと手元に置いておこう。そして、時々読み返してその時どう感じるのか？ そんなことをノートに書き連ねながら共に暮らして行きたいと思えた1冊でした。 （紹介してくれたおかめちゃんありがとう） @meg_okameneko 今日は、映画「国宝」を見に行ってきます！ 「月に1本は映画館で映画を見よう 」って思えたのはこの本を読んだ影響かも。デジタルデトックスも兼ねて行ってきます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #時間のデザイン #朝ライブ2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間のデザイン#時間のデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ライブ#朝ライブ0.08%11242025.7.9（水）朝ライブアーカイブ 今日は時間軸を立てても、途中で変更になったり予定外のことが起きた時の対処法方なんかについて少しお話ししていました〜！ お弁当つくりでは、間違ってごぼうを全部千切りにしちゃったり（汗）切り干し大根買ってなかったり・・・であわあわしたけどなんとかなりました〜！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝ライブ2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ライブ#朝ライブ0.16%204156月の家計収支 モチベーション上げるために証券口座の残高と、お金がどれだけ働いてくれたか？を数字で確認！ 子供たちの教育資金がかかってきてるけど、良い感じに使って貯められてる(と思ってる)2025/07/08に公開- 指定なし0.3%403192025.7.8(火)朝ライブアーカイブ 今日は4：47にお布団から出たので（決して寝坊だとは思いたくない）朝のスキンケアからのスタートでした！ 爆つく教室vol.2満員御礼！ 朝起きたら満員になっておりました！お申し込みしてくださった方、ありがとうとざいました！ 少しだけ増員したので、最後のお申し込みになります！よかったらチェックしてみてください！ 4時起き習慣がついていると、ちょっとのイレギュラーなんかじゃ崩れない！そんなことを感じる朝でした。 今日雑談しながら「過去に戻って今の自分で子育てをやり直したい！」ってコメントをいただいた中での話が印象的な朝でした！ 今日も暑いけどがんばろ〜〜〜！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #高校生弁当 #つくりおきおかず #朝ライブ2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ライブ#朝ライブ0.13%17182025.7.7(月)朝ライブアーカイブ 7月26日開催の爆速つくりおき教室で作る予定の副菜を使ってお弁当をつくりました！ 手作り冷食なので、しっかり加熱して冷ましてから詰めるようにしています。 今朝は冷凍をそのままレンチンとトースターで焼きましたが、前日の夜に冷蔵庫に移しておいて自然解凍させてから朝温めたほうが美味しくできるし、加熱時間の短縮にもなるようです。 （明日はそうしよう！） 爆速つくりおき教室参加の残りあと27人となっております！ 気になってる方はコメント欄に 「爆つく」 って書き込んでみてね！ 詳細がDMで届きます！ 夏休みのお弁当作りをちょっと楽にするコツお伝えしつつ、一緒に作っちゃえばそれだけでのちの2週間のお弁当生活が楽になること間違いなし！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #爆つく教室 #高校生弁当2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆つく教室#爆つく教室https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当0.11%147142025.7.6(日)献立決めライブ 来週1週間の献立は @nikomao_kitchen ちゃんのレシピ本のレシピを入れ込んでヘルシーな1週間献立になりました！ 在庫食材と予定を照らし合わせて、新しいレシピに挑戦する1週間。 勝手に献立ノートとコラボしながら、にこまおちゃんのレシピ本で作ったレシピの感想などもやっていきたいと思ってます！ お野菜多め＆ささみ＆鶏胸肉を使った1週間献立に注目です！ 【お知らせ】 7月26日（土）10〜11時 爆速つくりおき教室（略して爆つく教室vol.2)を開催します！ 今回は夏休みのお弁当を楽にのりきそう！とストックおかずを4品短時間で作ります。 メニューなど詳細を知りたい人はコメント欄に「爆つく」って書き込んでみてね。 DMが届きます！ 前回満員になってしまって申し込みできなかった人もいたので、気になってる人はお早めに〜！ #献立ノート #爆つく教室2025/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆つく教室#爆つく教室0.12%16142025.7.4(金)朝ライブアーカイブ 今朝もポスポス〜時間軸ノート書き〜高校生弁当作り（晩御飯の下ごしらえ）を行いました〜！ 最後の最後でやらかす始末（笑） 気になる人はぜひ最後まで見てね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝ライブ2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ライブ#朝ライブ0.1%1420冷蔵庫を整理すると食費が減るのはホントです！ 私が意識している冷蔵庫収納のポイントは ＊四角をなくす（食材がかくれんぼしない） ＊作り置きおかずを食べ切る日を決める （食べきれない量は作らない） ＊賞味期限の長い物は一番上の段 ＊いつでもお鍋が入る余白を残す ＊半端野菜は冷蔵庫のアリーナ席 （一番良く見える場所） ＊保存容器や収納ケースは透明 食費節約はまず無駄をなくすこと ＝食べきれないものは買わない ＝誰かがいつか食べるものではなく、いつ誰が食べるものかを決めてから買う ＝チャレンジレシピ（お菓子作りなど）は先に予定を確保してから材料を買う ＝一度使いきれなくて捨てた調味料は少量で買う ＝大容量・ジャンボパックは最後まで食べ切って初めてお得と言える #冷蔵庫 #食費予算 #食費 #作りおきおかず #冷蔵庫収納 #時短節約家 #くぅちゃん2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫#冷蔵庫https://www.instagram.com/explore/tags/食費予算#食費予算https://www.instagram.com/explore/tags/食費#食費https://www.instagram.com/explore/tags/作りおきおかず#作りおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫収納#冷蔵庫収納https://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/くぅちゃん#くぅちゃん0.17%24222025.7.2(水)朝ライブアーカイブ 昨日開催した「つくりおき教室」とても楽しくできました〜〜〜！ 「自分がいかに無駄に洗い物を増やしていたか・・・」「終わった後のキッチンが綺麗で驚いた！」「達成感が半端ない！」などなどたくさんの嬉しい感想を頂けて、私もすごく嬉しかったです！ ということで第二弾も開催したいと思っておりますので、詳細詰めてまたお知らせしますね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝家事 #朝ライブ #インスタライブ #時短家事 #時間軸ノート #高校生弁当 #ポスポス2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝ライブ#朝ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短家事#時短家事https://www.instagram.com/explore/tags/時間軸ノート#時間軸ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ポスポス#ポスポス0.11%15322025.7.1(火)朝ライブアーカイブ 今朝もポスポスから始めました！ 血流が良くなって顔がスッキリしてくる感じがして、気持ちよくスタートが切れてます！ そして時間軸ノート→高校生弁当作りといつものルーティンでやっていきましたよ〜！ 今朝「４歳の壁に悩んでます」というコメントをいただきそこからちょっと考えているのですが、子育ては壁の連続です。定期的に反抗期的物はやってきます（中にはない子もいると思うけど） でも、その時々の壁をなんとなく登っての繰り返しで今があるのかな・・・子育ての答え合わせなんかまだまだ先だけど、親として気がついたら壁を超えていたってぐらいでやって行けば良い。子供達が小さかった頃の壁は今では良い思い出。ちょっとくらい壁があった方が記憶に残る。何もない時のことなんか全然覚えてないしね（笑） みんな、今日もがんばろ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝家事 #朝家事ルーティン #方眼ノート #コクヨノート #スケジュール #頭の整理 #朝活 #整える #朝家事 #時短節約家 #時間の使い方 #早起き #早寝早起き #４時起き #人生を変える #子育て2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事ルーティン#朝家事ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/方眼ノート#方眼ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/コクヨノート#コクヨノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭の整理#頭の整理https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て0.08%1090先日夫と行ってきた大阪万博の旅vlog作ってみましたー！ どうかな？どうかな？？ #大阪万博 #大阪グルメ #串カツ #弾丸旅行2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪万博#大阪万博https://www.instagram.com/explore/tags/大阪グルメ#大阪グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/串カツ#串カツhttps://www.instagram.com/explore/tags/弾丸旅行#弾丸旅行0.32%44572025.6.30(月)朝ライブアーカイブ ポスポス習慣化強化中！ 1人ではなかなかやるタイミングが見つからない人、朝の早起き習慣と共に基本の3点をやってお顔をスッキリさせましょう！ その後時間軸ノートを書いてから高校生弁当を作りました！ 毎朝書いている「時間軸ノート」ですが、現在自分で作っちゃお〜〜〜と企画を進めております。 皆さんの意見がとても参考になりました！ありがとうございます！ 最後の方に電波が悪くなって途切れ途切れになっております。そのまま終わってしまってすみません。 一応アーカイブ上げておきますね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝家事 #朝家事ルーティン #方眼ノート #コクヨノート #スケジュール #頭の整理 #朝活 #整える #朝家事 #時短節約家 #時間の使い方 #早起き #早寝早起き #４時起き #人生を変える2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事ルーティン#朝家事ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/方眼ノート#方眼ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/コクヨノート#コクヨノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭の整理#頭の整理https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変える0.13%1791＼来週の献立、決まりました！／ 食費節約の第一歩は、「フードロスを出さないこと」。 どんなにカサマシ料理が上手になっても、安いお店を何軒も回っても、食べきれずに捨ててしまったら意味がない。 食材を捨てる＝お金を捨てる、なんです。 だからこそ大切なのは、 「買ってきたものを、最後まで美味しく食べ切る」という視点。 その上で、「安いお店を回る」「コスパの良いレシピに挑戦する」などの工夫をしていくことで、より効果的な節約に繋がっていきます◎ そんな思いから生まれたのが、 この【献立ノート】です！ ✅ 今、家にある食材はどのくらい？ ✅ 家族や自分の予定はどうなってる？ ✅ 無理のないペースで自炊できる日は？ —— 書き出して整理するだけで、 「できること」「できないこと」がクリアになります。 実際に1週間の食材にどれだけお金を使っているか見える化すると、 食費オーバーしていた原因にも気づけるんです。 節約は、小さな“意識”の積み重ね。 時間もお金も上手に使って、物価高を乗り越えていきましょう💪✨ 📝【食費管理に効果的！献立ノート】 現在、CooPetitにて好評販売中！ 📦《7月中旬発送予定》 2冊セット・3冊セットは豪華4大特典付き 🎁特典内容はこちら👇 ① 我が家の1週間献立例＋買い物リスト ② 30分でできる！副菜4品 作り置きセット（段取り表付き） ③ 副菜4品 作り置き動画 ④ 1週間分の盛り付け例写真 ✍️ お試し1冊（ストーングレー／半年分書き込める）は予約なしで購入可能！ 📩書き方説明書をご希望の方は、 この投稿のコメント欄に「1週間献立」と書いていただければ、DMにてお送りします！ 気になっていた方、ぜひチェックしてみてくださいね💡 🎥 この献立はインスタライブで決めました（アーカイブも公開中！） そちらもぜひご覧ください〜！ #献立ノート #献立決め #作り置き #買い物リスト #食費管理 #捨てない献立 #食費節約2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立決め#献立決めhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/買い物リスト#買い物リストhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費管理#食費管理https://www.instagram.com/explore/tags/捨てない献立#捨てない献立https://www.instagram.com/explore/tags/食費節約#食費節約0.6%786552025.6.28(土)献立決めライブ 来週の献立を決めました！ 先週の土曜日にやった「作れるものリストを作ろう」ライブで作ったリストが大活躍！ 「簡単に作れるもの」と「ちょっと面倒なもの」に分けたのもすごく献立に反映させやすかったな！ 朝のルーティンに組み込みたいポスポス基本の3点をやりながら、来週のスケジュール確認をし、最後は家計簿で食費の予算の残金を確認して買い出しのお財布事情の確認もしておきました！ ここまでやれたらもう来週のご飯作りはほぼ「勝ちが確定」したぞ！ リアルタイム参加して、献立決めのお手伝いをしてくださった皆様、ありがとうございました！！！ （来週も朝5時の献立決めライブられたらやる！） 【献立ノートについて】 この献立ノート再販予約受付中です！コメント欄に「1週間献立」と書き込むと書き方の説明書PDFと購入サイトのリンクがDMで届きますよ〜〜〜！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝家事 #朝家事ルーティン #スケジュール #頭の整理 #朝活 #整える #朝家事 #時短節約家 #時間の使い方 #早起き #早寝早起き #４時起き #人生を変える #献立ノート #献立決め #食費節約2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事ルーティン#朝家事ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭の整理#頭の整理https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立決め#献立決めhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費節約#食費節約0.11%15652025.6.27(金)朝ライブアーカイブ 今日は兄ちゃんの高校生弁当がいらない日だったので、晩御飯のチキンナゲットのタネを作ってました！ 夜揚げてどんな味になるのか楽しみです〜〜〜！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝家事 #朝家事ルーティン #方眼ノート #コクヨノート #スケジュール #頭の整理 #朝活 #整える #朝家事 #時短節約家 #時間の使い方 #早起き #早寝早起き #４時起き #人生を変える #チキンナゲット2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事ルーティン#朝家事ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/方眼ノート#方眼ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/コクヨノート#コクヨノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭の整理#頭の整理https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンナゲット#チキンナゲット0.08%11302025.6.26(木)朝ライブアーカイブ 今朝「朝から頭が働いていてすごいです〜」と言っていただけたのですが、勝手に働いているわけではないのです。 朝起きてからやることは「考えなくてもできるルーティン」にして、少しずつ体を起こしていく。 起きたら洗面所に直行。これが非常に楽。 そして、時間軸ノートに朝のルーティンを書き出しながら頭を動かしていく。この準備運動的なルーティンを始めたことが、時間使い上手になっていったきっかけだと思っています！ さ、今週も後半戦！頑張りましょう！ 【献立ノート再再販予約受付中】 現在「特典付きの献立ノートセットの予約を受け付けております！ 特典は ①くぅちゃん家の1週間の献立例＋買い物リスト ②30分でできる！副菜4品作り置きセット ③副菜4品の作り置き動画 ④1週間分の盛り付け例写真 です！ よかったらハイライトにリンク置いてありますので、チェックしてみてくださいね〜！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝家事 #朝家事ルーティン #方眼ノート #コクヨノート #スケジュール #頭の整理 #朝活 #整える #朝家事 #時短節約家 #時間の使い方 #早起き #早寝早起き #４時起き #人生を変える #献立ノート #作り置き2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝家事#朝家事https://www.instagram.com/explore/tags/朝家事ルーティン#朝家事ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/方眼ノート#方眼ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/コクヨノート#コクヨノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/スケジュール#スケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭の整理#頭の整理https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/整える#整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早寝早起き#早寝早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.1%13274時起きで人生変える主婦 (ギリギリ4時台に布団から脱出) 土曜日の朝時間のvlog 中学硬式野球の次男の準備から家計簿書きまで #時短節約家 #vlog #4時起き2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/4時起き#4時起き0.41%56415<前へ1...2345678...51>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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