コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしイタリア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2026.4.20(月)朝ライブアーカイブ ☑︎ポスポス ☑︎今週の献立決め ＊今日はコラム風にして見ました＊ 昨日studio Bの1周年イベントがあって、私のバースデーポップアップと2週連続でのイベントに余裕がなくヒーヒー言っておりました・・・ が、無事に両方終わってほっと一安心・・・なんかそわそわしていた心が落ち着き始めたのを感じています。 そんな怒涛の日々（新学期で保護者会なんかもあってバタバタ）だったので、今日がウエルシアデーだったことも朝フォロワーさんに言われて気がついたよね（笑） でも、忙しいのは悪いことではない。私みたいな個人で仕事をしている場合は、暇だったり、何もしないとお給料は出ない。 そのプレッシャーともう何年も戦っているのだけど、それに気がつかないふりをしているのか、慣れてしまったのか、自分の疲労を客観的に見れないときが時々ある。 春休み、長男のお弁当を作らなくて良くなって、朝早く起こさなくても支障がなくて朝ライブをお休みしたりサボったりした日もあった。 その言い訳に「別に早起きしなくても大丈夫だしな」なんて、言った日もあったけど、その感情をいま振り返ると、私は余裕がなく疲れていて睡眠で回復したい体になっていたのかもしれない。 「できない自分」「約束を守れない自分」「適当にやっちゃう自分」を隠してしまうのは、無意識だったと後から気がつく。 できないことにそれらしい言い訳や理由をつけることでごまかしてたんだな〜〜〜 でも、なんかひと段落したらふっと肩の力が抜けて初心に戻れるような気がしています。 早起きが1日の暮らしを整えてるきっかけなのは、もう分かってること。 大丈夫、まだ最初から始めて行こう。 暮らしや心はいつからだって、整えることができる。 という最近の近況でした！ 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #献立ノート #時短節約家 #1週間献立2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短節約家#時短節約家https://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立0.03%4312026.4.17（金）朝ライブアーカイブ🎧 昨日投稿した 「お金が貯まる人の家計簿の書き方」に関連して、 ストーリーズでいただいた質問にお答えしています！ 今朝は、 ・家計簿に関するリアルな悩み ・くぅちゃん流の家計管理の仕組み についてお話ししています！ 正直、自分で言うのもなんですが… かなり濃い内容になっています👍 6年で1000万円貯めた経験と、 その後FPの資格取得や学びを重ねてきたからこそ たどり着いた考え方をお話ししています。 ⸻ ぜひ保存して、 何度でも見返してみてください📌 ⸻ そして、 「もっとしっかり家計と向き合いたい」 「一人だと続かない…」という方は くぅちゃん倶楽部への参加がおすすめです✨ 一緒に頑張る仲間がいることは、 何よりも“継続力”につながります。 「私だけじゃない」と思える環境があるだけで、 自然と行動が変わっていきます。 ⸻ 家計簿は“書くだけ”では貯まりません。 お金の使い方には、 日々の習慣や考え方など いろんな背景が関わっています。 そこに気づいて、 一つずつ自分の中で理解していくことが、 本当の意味での「身になる家計管理」です🌿 現在、メンバー募集中です✨ 気になる方はコメント欄に 「仲間」と書いてください👇 入会リンクをDMでお送りします📩 ⸻ 4月は ・爆つく教室に無料参加OK ・家計簿もお得に購入可能 ・お金の朝学習毎週水曜日朝5時から開催（アーカイブあり） ハイライト「お金の朝学習」でも紹介しているので ぜひチェックしてみてください☺️ #家計簿 #家計管理 #くぅちゃん倶楽部2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/くぅちゃん倶楽部#くぅちゃん倶楽部0.1%1296「家計簿、続かない…」 「書いてるのに貯まらない…」 そんな人に向けて、 くぅちゃん流「お金を貯めるための家計簿の書き方」まとめました📖 ⸻ ポイントはシンプル👇 ✔ 見やすく書く（細かくしすぎない） ✔ 項目を増やしすぎない ✔ 書くことで“使いすぎ”に気づける形にする 家計簿は「モチベ」とか「気合違」とか「心入れ替えて〜」とか勢いでやるのではなく 理解して整えるためのツールです。 今のやり方でうまくいってない人は、 ちょっとだけやり方を変えるだけで ちゃんと回り始めるんじゃないかなって思ってます！ 今回の投稿は あとで見返せるように保存がおすすめ！ さらに詳しく知りたい方は この投稿のコメント欄に「今からでもできる」って送ってくださ〜い！ くぅちゃんの家計簿ノートについて詳細をDMで送ります！ #家計簿 #家計管理 #家計簿ノート2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計簿#家計簿https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/家計簿ノート#家計簿ノート0.51%5161842026.4.14(火)朝ライブアーカイブ ☑︎ポスポス ☑︎今井ファームさんのじゃがいも紹介（ライブ中に3.5キロ完売） ☑︎高校生弁当作り @okhotsk_imai_farm 新年度が始まり、お弁当が始まり少しずつ毎日が日常になってきました。長男に作るお弁当は最後の1年。 そう思うと、1日1日が貴重ですね。 とはいえ、特別なお弁当は作れないけど「美味しかった」って思ってもらえるようなお弁当作りしていこ〜！ 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #高校生弁当 #お取り寄せ #じゃかいも #北海道2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せ#お取り寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃかいも#じゃかいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道0.07%8762026.4.13(月)朝ライブアーカイブ ポップアップの翌日。皆様へのお礼と再開した高校生弁当を作りました！ 兄ちゃんのお弁当は最後の1年！ 引き続きわっぱ弁当でやって行きま〜〜す！ ポップアップに来てくださった皆様、ありがとうございました！ 少しずつでしたが、お話しできて嬉しかったです。 また次ができるように（地方でもやれるように）頑張ります。 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 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その中で、お金を上手に使うことやトラブルを起こさないように見守りながらやってきたお小遣い制度も6年目に突入。 この1年また様子を見ながら一緒にお金について学んでいく1年にしたいなって思ってます！ 時短節約家®︎くぅちゃんとは・・・ 6年で1000万円貯めた時短＆節約術を発信しています！ お金は使わない方法よりも、上手に使って行く方が貯蓄には近道！ 家計簿の書き方・食費節約術・上手な時間の使い方など暮らしを整えるコツをお伝えしています。 月火木金の朝5時〜インスタライブ開催中（ノート術や家事をしながら雑談しています） 毎日5〜600人の頑張る主婦の皆さんが参加してくれてます！ アーカイブもあるのでよかったらチェックして見てくださいね！ @megum.nakano #家計管理 #おこづかい #高校生 #中学生2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/おこづかい#おこづかいhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生#高校生https://www.instagram.com/explore/tags/中学生#中学生0.47%63417白髪、どのくらいで気になってくる？ 私は1.5ヶ月が限界で 美容院に行くタイミングに毎回悩んでた… ちゃんとしていたい気持ちはあるけど 毎月通うのは正直キツいよね。 そこで取り入れたのが “つなぎ”のケア👇 LPLPヘアカラートリートメント 美容院を減らすんじゃなくて 「間をラクにする」っていう選択。 これだけで気持ちがだいぶラクになった◎ 気になる人は コメント欄に白髪が気になる頻度を書いてね✍️ LPLPの詳細リンクと参考にしたYouTubeのリンクがDMで届きます！ まじで、白髪で悩んでる時だったので同じ悩みを持った人がいたらぜひ参考にして欲しいです！ #pr #ヘアカラートリートメント #lplp2026/04/07に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアカラートリートメント#ヘアカラートリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/lplp#lplp0.15%191212026.4.7(火)朝ライブアーカイブ ☑︎手作りコロッケ下ごしらえ 今日は、コロッケの下ごしらえを途中までやってました！ 入学式の方がたくさんいらっしゃって新しい生活のスタートって感じがしましたね！ これからお弁当作りが始まる方も、引き続きお弁当を作る方も、夜ご飯の下ごしらえをする方も、引き続き朝の時間を共有してながらやって行きましょうね🫶 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #朝ライブ #お弁当 #コロッケ2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ライブ#朝ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/コロッケ#コロッケ0.06%8302026.4.4(土)献立決めライブ 4月2週目の1週間献立を立てました〜！ 9日のお誕生日は、家族で外食に行く予定です（今の所、鉄板焼き屋さんにいく予定） ライブの後半に、プペルを観に行った話、そしてその話をVoicy で話したら西野さんに聞いてもらえて、その話を西野さんのボイシーで紹介してくれた話をしております。 私の「良いもの」「好きなもの」「これからもあり続けて欲しいもの」を私の周りにいる人たちに伝えることで、巡り巡ってまた私の「幸せ」や「豊かさ」につながるといいなって話。 毎日見てくださってるフォロワーさんに感謝です。 いつも、ありがとう。 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #献立ノート #1週間献立 #食費節約2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立https://www.instagram.com/explore/tags/食費節約#食費節約0.1%13562026.4.3(金)朝ライブアーカイブ アーカイブ出すのすっかり忘れておりました（汗） この日は、家計簿を書いて、インスピックというシールプリンターを使って無印のノートにあれこれ書いてました！ 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #インスピック #無印良品 #ノート2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスピック#インスピックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/ノート#ノート0.07%8482026.4.2(木)朝ライブアーカイブ ☑︎ポスポス ☑︎最近のお知らせ＆ワクワク企画会議 4月のくぅちゃん倶楽部は盛り沢山です！ 毎回大好評の爆つく教室の4月分は、くぅちゃん倶楽部メンバー限定で行います！しかもメンバー無料！ この企画の意図は、倶楽部メンバーでまだ参加したことがない人に爆つく教室の楽しさや時短調理が暮らしにもたらす余裕やゆとりを伝えたい！ 一方で、くぅちゃん倶楽部に興味はあるけどなかなか参加を躊躇してしまう人に、倶楽部の良さを伝えたい！ SNSが普及して隣のママ友だけが「お友達」ではなくなってきました。SNSを通じて、仲良くなれる大人になってからのお友達も意外と簡単に作れる時代。 顔が見えないからこそ言える悩みや、特にお金の話は顔が見えないほうが言いやすい。 また、コミュニティに属することで1人ではない安心感や家計を整えていく為のモチベーションも1人より誰かと一緒にやったほうが高まるのも確か。 くぅちゃん倶楽部は、そんな環境作りを目指してきております。 実際に、10月から開催してきたお金の朝学習で家計が整い始めている人が多数！お金の使い方の意識が変わってきたと実感できている人の多々。 随時メンバーを募集中ではありますが、4月は特に700円で爆つく教室もお金の朝学習も限定ライブも参加できるお得な月です！ ぜひ、お試しに1ヶ月だけでも体験して見ませんか？ 損はさせませんよ〜〜〜！ 詳細＆参加はコメント欄に「仲間」って書き込んでみて！DMが届きます！ 質問などありましたら、お気軽にDMどうぞ！ 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 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事前予約も可能です👇 お会いできるのを楽しみにしています❤︎ #ポップアップ #バーズデー #オフラインイベント2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポップアップ#ポップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーズデー#バーズデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフラインイベント#オフラインイベント0.17%213212026.3.24(火)朝ライブアーカイブ ☑︎ポスポス ☑︎時間軸ノート書き ☑︎チキンカツ下ごしらえ（途中まで） 私がストレッチの先生 (@isrstretch) に教えてもらって使ってるのがスリープマイスターという睡眠状況をチェックできるアプリ。 1週間ぶりに夫が出張から帰ってきて、居ない間気を張っていたのか夜眠りが浅かったのが、昨日はぐっすり朝まで深い眠りについていました。 睡眠状況がわかって何なんだ？って感じなんですが、最近夜の睡眠状況を朝確認するのが楽しみの一つです（笑） 寝言やいびきも分かるし、起きやすい時間に合わせてアラームがなるので気になる人やって見て！ ライブの最後の方に、時間を無駄にしない「好循環」に入るためにまず何からやるべきか？みたいな話をしました！ 私はやっぱり、献立ノートをお勧めしたいです！ 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #献立ノート #下ごしらえ #1週間献立2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/下ごしらえ#下ごしらえhttps://www.instagram.com/explore/tags/1週間献立#1週間献立0.08%10712026.3.23(月) 朝ライブアーカイブ 今週も作り置きしましたー！ じゃがいもを蒸籠で蒸して、ポテトサラダ、ふかしいも、もやしレンチン、豚汁下ごしらえ、キャベツ焼き下ごしらえ、煮干しの出汁取り。 少しずつお馴染みになってきました！ 来週も月曜日作り置きやれたらいいな。 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #作り置き弁当おかず #作り置き #朝活2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当おかず#作り置き弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活0.07%9002026.3.21(土)献立決めライブ 来週の献立を決めました〜！ 現時点での食費の予算の残金は27,916円で残り10日。 うん、順調！この調子なら予算内でやって行けそう。 ライブ中に仲良くさせていただいている北海道オホーツクの今井ファームさんから越冬ジャガイモが届きました！ 今井さんのじゃがいも家族みんな大好きなので、来週はじゃがいも祭りにします！ （現在今井ファームさんでじゃがいもの販売はなさそうです。販売する際は、また情報シェアさせていただきますね） こちらの献立ノート絶賛発売中です！ブルーグレーとマンダリンオレンジのカラーの在庫も残りわずかとなってきました！ この2カラーは今後販売の予定はないので、このタイミングうぃお見逃しなく！ 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 書き方説明書のPDFと購入方法の詳細DMが届くよ！�献立ノートは食費の予算と実際を書く欄もあるので食材の在庫管理・無駄のない買い物リスト・スケジュール管理もできます。食費の管理したい人、ぜひチェックしてみてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お金×家×時間を整えるプロ！4時起きで人生を変える暮らしは @megum.nakano 時短節約レシピや朝ごはんの様子は @megum.nakano_1981 裏垢は @megumi.nakano1127 フォローよろしくお願いします😍 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #献立ノート #食費節約 #家計管理2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立ノート#献立ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費節約#食費節約https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理0.09%12042026.3.17(火)朝ライブアーカイブ 「AIde毎日が整う！暮らしのアイデア」に掲載していただきました！ なんと、くぅちゃん8ページに渡って、献立ノート・家計簿・時間軸ノートも紹介していただいています。 時間とお金を整えるためにノートを使っていますが、このノートとAIを掛け合わせることによって、さらに暮らしが豊かになる！ そんな内容になってますので、よかったらお手に取ってご覧くださ〜〜い！ @tjmook_gr 食費節約に効果的な「献立ノート」大好評販売中！ 詳細はコメント欄に「1週間献立」と書き込んでみて！ 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#作り置きおかず #調理工程 #爆つく教室2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理工程#調理工程https://www.instagram.com/explore/tags/爆つく教室#爆つく教室0.09%1245月曜日の作り置き 作ってる様子はライブアーカイブで見てね！ 1時間で作ったもの ·ジャーマンポテト ·切り干し大根の煮物 ·おかかこんにゃく ·ミニトマト(洗っただけ) ·大根おろし これで今日の晩ごはんはバッチリ👍 #作り置きおかず2026/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかず0.27%37331234...53>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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