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BitStar ID: 14358
最終更新日: 2025/12/14
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今古賀 翔

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フィットネスと筋トレ...

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  • 腹筋を最大限に鍛える種目3選 #筋トレ #腹筋 #フィットネス

    2024/04/12に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

    4.91%

    10,719

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  • キャット＆ドッグ　10回 TARGET　大胸筋、肩、背中　 POINT 最大限に胸を張る,胸を丸めるを繰り返す 胸椎伸展　30秒 TAERGET　背中 POINT 腰を反らせずに,胸を真下に落とす意識で 大胸筋ストレッチ　各30秒 TARGET　大胸筋 POINT　胸を反らさないように注意 大腿直筋ストレッチ　各30秒 TARGET　前もも（大腿直筋） POINT　腰を反らさないようにお尻に力をいれる プレートプルオーバー　10回2set TARGET　大胸筋、肩、背中 POINT　脇と肘を開きすぎないように注意 #筋トレ #ストレッチ #ベンチプレス

    2024/04/09に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレス

    2.09%

    4,558

    14

  • 正しい腕立て伏せ3つのポイント #筋トレ #フィットネス #腕立て伏せ #大胸筋

    2024/04/03に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕立て伏せ#腕立て伏せhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋

    2.42%

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  • 正しいアブローラー3つのポイント #筋トレ #フィットネス #アブローラー #腹筋

    2024/03/28に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アブローラー#アブローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋

    5.97%

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  • 正しいルーマニアンデッドリフト4つのポイント #筋トレ #デッドリフト #フィットネス #ルーマニアンデッドリフト #ハムストリングス

    2024/03/24に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーマニアンデッドリフト#ルーマニアンデッドリフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングス#ハムストリングス

    3.11%

    6,769

    47

  • 正しいダンベルフライ4つのポイント #筋トレ #フィットネス #ダンベルフライ #大胸筋 #ダイエット

    2024/03/19に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルフライ#ダンベルフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

    4.1%

    8,948

    27

  • 正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレ #フィットネス #三角筋 #サイドレイズ #フィジーク

    2024/03/13に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角筋#三角筋https://www.instagram.com/explore/tags/サイドレイズ#サイドレイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジーク

    3.41%

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  • 正しいダンベルロウ4つのポイント #筋トレ #フィットネス #ダンベルロウ #広背筋

    2024/03/07に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンベルロウ#ダンベルロウhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋

    5.78%

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  • どうすれば会社の売上を伸ばせるか？利益を出せるかをまず考えるより、どうすれば自分達にしか出来ない今までにない形で時代の変化に合わせながら人の役に立つ価値を提供できるか考えた方が結果的に売上も利益も上がる という会社を設立した時の初心を意識して取り組むようにしてる また0から始める気持ちで頑張る Photo : @asianvsworld #everlift #pushtheenvelope

    2024/03/06に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/everlift#everlifthttps://www.instagram.com/explore/tags/pushtheenvelope#pushtheenvelope

    0.66%

    1,427

    9

  • 正しいブルガリアンスクワット4つのポイント #筋トレ #フィットネス #ブルガリアンスクワット #尻トレ

    2024/02/25に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルガリアンスクワット#ブルガリアンスクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレ

    9.2%

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    65

  • 正しいショルダープレス4つのポイント #筋トレ #フィットネス #三角筋 #ショルダープレス

    2024/02/20に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/三角筋#三角筋https://www.instagram.com/explore/tags/ショルダープレス#ショルダープレス

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  • 正しいラットプルダウン4つのポイント １.スタート姿勢 ２.肩を下げる ３.肘の位置 ４.バーの引き方 #筋トレ #ラットプルダウン #フィットネス #広背筋 #トレーニング

    2024/02/14に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラットプルダウン#ラットプルダウンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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  • ⚡️正しいダンベルベンチプレス5つのポイント⚡️ 1.セットアップ 2.腕の角度 3.前腕は垂直に 4ダンベルをくっつけない 5.深く下ろす #筋トレ #フィットネス #大胸筋

    2024/02/08に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/大胸筋#大胸筋

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  • 正しい懸垂5つのポイント ・グリップの位置 ・肩を下げる ・肘を引く ・足を後ろで組む ・垂直に上下する #筋トレ #懸垂 #広背筋 #フィットネス

    2024/02/02に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸垂#懸垂https://www.instagram.com/explore/tags/広背筋#広背筋https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス

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  • 正しいデッドリフト4つのポイント シェア&いいねしてね💪 コメントも待ってます！ #筋トレ #フィットネス #デッドリフト

    2024/01/27に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デッドリフト#デッドリフト

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  • 正しいベンチプレス、5つのポイント #ベンチプレス #筋トレ #フィットネス #フィジーク

    2024/01/23に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベンチプレス#ベンチプレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジーク

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  • ⚡️正しいスクワット、5つのポイント⚡️ ・バーの位置 ・ラックアップ ・足幅 ・適切なしゃがみ ・バーの軌道 #筋トレ #スクワット

    2024/01/19に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワット

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  • 1月14日、福岡県パワーリフティング大会 Winter Power @everlift_gym が無事に終了しました。 初めてパワーリフティングの大会に出た時には、自分が作ったジムで公式大会をやるなんて想像出来ませんでした。 EVERLIFTで大会が出来る事に毎回喜びを感じます。 補助員の方々、運営に携わった皆様に心から感謝申し上げます。設営や撤収を手伝っていただき、大変助かりました。 そして参加された選手の皆様、お疲れさまでした！ 6月に九州パワーリフティング大会をEVERLIFTで開催する予定ですので、ぜひまたご参加ください。 #everlift #パワーリフティング

    2024/01/14に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/everlift#everlifthttps://www.instagram.com/explore/tags/パワーリフティング#パワーリフティング

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  • 27歳の時に会社を設立して6年。 やりたいこと、経済的な目標も20代のうちにほとんどやり終えた感があり、30歳を超えてからここからどうしようかなという思いがずっとありましたが、2024年はとにかくトレーニングと仕事を頑張る年にしたいと思います。 新しい事も初めて充実した一年にします。 #新年のポエム

    2024/01/01に公開Everlift 日本 福岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/新年のポエム#新年のポエム

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  • 漸進性過負荷の原則 少しづつ負荷を上げていくことを意識してトレーニングしましょう #筋トレ

    2023/12/23に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ

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