プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

©2026 BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 1525847
最終曎新日: 2025/11/01
thumbnail

𝒔𝒉𝒊𝒏𝒔𝒖𝒌𝒆【信介】柔道敎埩垫✖パヌ゜ナルトレヌナヌ

フォロワヌ数ランキング: 75,479 䜍

 ãƒ•ã‚©ãƒ­ãƒ¯ãƒŒæ•°

先週比:-

11,681人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

 ã‚³ãƒ³ãƒ†ãƒ³ãƒ„皮別

 é–¢é€£æŠ•çš¿å›œ 

 é–¢é€£éƒœé“府県 

 äžŠã³æ›¿ãˆ

  • My coach⬇ @fernando_takahito 間違えなく今回の倧䌚で 誰よりもお䞖話になった人 負けた過去は勝おば䞊曞きされるから 悔しい気持ちは次のステヌゞで晎らそう そう蚀われた12月からのスタヌトラむン 耳を疑うようなトレヌニング量ず食事内容 駄目なものは駄目 匱い自分を叩き朰しおくれる 皆さんはそんな存圚が居たすか 僕にずっおは圌がそうです。 そんな圌は2連戊が終わっお トロフィヌを持っおいった際に ⬇⬇⬇ お疲れ様おめでずう ここは通過点だからね。 明日は糖質倚めで奜きなものを食べおね え、、、、明日は、、糖質だけ 僕のコヌチは僕が蚭定しおる 目暙より遥かに先を芋おいたした 遞手は思っおるよりコヌチの発蚀を 聞いお良くも悪くも蚀動が倉わるなず 圌の指導を受け始めお 感じるようになりたした。 倧䌚終了埌その堎に居る ラむバルの遞手に的確なアドバむス お䞖蟞抜きで遞手が玍埗しおる姿が 本物だよな、明確だず改めお実感 数倚くの遞手が圌を頌る理由は䜕なのか それは時間を共有しないず分からない ただただ今回は圌ず僕のシナリオの途䞭 The road to SSA No.1 in Japan🇯🇵🏆

    2023/06/20に公開- 指定なし

    4.89%

    566

    5

  • 競技人生初の【日連続優勝🥇】 そしお【3冠👑】を達成する事が出来たした。 率盎に本圓に嬉しかったです。 . 【筋肉祭2023 】 　　　　　Sportsmodel class🥇 【J Classic OSAKA2023】 　　　　　Sportsmodel short class🥇 　　　　　Sportsmodel overall 🏆 　　　　　プロラむセンス取埗💳 . 先ず初めに皆さんのお陰で この結果を掎む事が出来たした。 本圓にありがずうございたした。 . 昚幎の12月にSSA JAPAN Proでベストな結果が出せずフィヌドバックを元に敗因を自己分析し心機䞀転トレヌニング、食事、ピリオダむれヌションを芋぀め盎したした。 . 12月から3月䞭旬にかけおバルクアップし 毎日およそ4000kcal以䞊の食事 小食の僕にずっおは枛量で食べれないよりも 苊しいくらいずっず食事を取っおたした。 . 3月半ばから緩やかに枛量がスタヌトし クリヌンな食事だけで 82キロたで増量したした。 毎日党身のトレヌニングを 週7日毎日3時間-4時間。 過床な重量ずハむボリュヌムを繰り返し 肩鎖関節の脱臌ず埌十字靭垯の断裂で リュックサックが肩に圓たるだけで痛み 膝はい぀爆発するかの駆け匕きでした。 痛みず付き合いながらのトレヌニングは 玍埗のいかない日も倚くあり むラむラしたりダケになる日もありたした。 ずはいえやらない遞択肢はなかったので 詊行錯誀しながらできる事を考え コヌチず治療家ず盞談しながら行いたした。 䜕ずか倧䌚の日たで耐えおくれたした。 自分の身䜓に感謝です🥲 . 枛量は有酞玠を䞀切行わず ずにかく食事量ずトレヌニングの ボリュヌムで調敎しながらカロリヌ を぀けながら行っおきたした。 オンずオフのメリハリの重芁性 身䜓の反応に敏感になり カロリヌの现かな調敎 空腹、倊怠感、疲劎感ずの付き合い方 倧胆か぀繊现に攻めの枛量でした。 たた枛量末期の詳しくはYouTubeに アップしおたすので是非芋おください。 . 次は11月の韓囜ファむナル🇰🇷ず 12月のSSA JAPAN Proに向けお 再スタヌト切りたす🔥 最高の舞台で最高の遞手ず 次が本圓の正念堎です

    2023/06/19に公開ドヌンセンタヌ 日本 倧阪府

    5.21%

    596

    12

  • ~J Classic OSAKA2023~ ____________________ Sportsmodel short class🥇 Sportsmodel overall 🏆 ・プロラむセンス取埗💳 ____________________ 皆さんの応揎や サポヌトのお陰で無事 去幎に匕き続き 2連芇する事が出来たした 本圓にありがずうございたした。 . たた倧䌚開催にあたり 代衚の @ken_workout さん @jclassic_official_ 運営の皆さん 玠敵な倧䌚を開催しお頂き ありがずうございたした。 . たた審査を担圓しお䞋さった 審査員の皆様 ありがずうございたした。 . @ken_workout @tanahero0120 @body_make_artist_uejima_masaru @yukino19870604 @erika95_o0

    2023/06/19に公開倧阪ドヌンセンタヌ 7Fホヌル 日本 倧阪府

    7.53%

    836

    43

  • 【2023幎筋肉祭り関西倧䌚🏆】 スポヌツモデル郚門優勝したした . 䟡倀ある1勝を 掎むこずが出来たした . 応揎しおくださった皆様 本圓にありがずうございたした。 . たた玠敵な倧䌚を䞻催しおくださった 代衚の村束さん 筋肉祭り運営陣の皆様 @kinniku_matsuri 本圓にありがずうございたす。 . スポヌツモデルずいうカテゎリヌが 䞖の䞭にもっず浞透するように 遞手ずしお磚きをかけおいきたす。 . 明日はJ Classic倧阪倧䌚🏆 昚幎の感動をもう䞀床掎みに行きたす。🔥 . 審査をしお䞋さった @real_muramatsu @ken_workout @m.o_fit_outline @0kusyu8_k2style @yurina_chihara @hii.piccolo 本日は本圓にありがずうございたした。

    2023/06/17に公開倧阪ドヌンセンタヌ 7Fホヌル 日本 倧阪府

    9.07%

    966

    93

  • D-2 . 長かったディプリヌトも 昚日で終わり 埌はカヌボアップで匵りを出す準備 . ケツたで皮膚皮1枚に 手の甲ずお尻の皮膚の厚さが同じ 䜓脂肪1%以䞋〜ず 呪文の様に唱え続けおる😅 . ステヌゞでどう芋えるか 楜しみになっおきた🔥

    2023/06/15に公開- 指定なし

    4.31%

    487

    17

  • 悔しい経隓が無いず 嬉しい経隓もないず 今になっお匷く思いたす . 今やっおる事は絶察無駄にはならない そこに限っおは絶察に 間違えないず蚀い切れたす . My coach @fernando_takahito

    2023/06/06に公開- 指定なし

    9.65%

    1,119

    8

  • 新幎1発目のトレヌニングは 匱点の肩 . 今幎はアりトラむンに党振りしたす そしお今たで以䞊に トレヌニングに向き合いたす。

    2023/01/02に公開- 指定なし

    3.54%

    406

    7

  • トレヌニングのやり方や考え方は 人それぞれだから自分ルヌルを 創っお決めたらブレずにやる事が倧切 . 今シヌズンは思い切っお トレヌニングの抂念 倉えおいこうかな . 倉化を望むのなら 考え方も倉化しないずな . 䜕事も挑戊しないず 結果は出ないよね🀔

    2022/12/29に公開- 指定なし

    2.89%

    333

    4

  • オフシヌズンのトレヌニングは パンプしおる感が匷くお楜しい . 来幎の目暙に向けお準備したす🔥 . . photographer📞 @kugaken_fitness

    2022/12/28に公開- 指定なし

    2.87%

    330

    5

  • フィゞヌクバックポヌズ . この䞀幎はかなりVシェむプを 意識しおトレヌニング出来た . 課題だったシェむプが 来幎はもっず広がる予感がする▌

    2022/12/24に公開- 指定なし

    2.29%

    266

    1

  • バックダブルバむ💪 . ボディビルのポヌゞング っお力匷くお奜き🔥 . @muscle_gate

    2022/12/22に公開- 指定なし

    2.27%

    262

    3

  • 長いボディメむク人生 . 諊めなければ党お経隓ずしお糧になる 負けたら又挑戊すれば良い 続けおれば茝ける時が来る . これだからボディメむクは楜しいし そう思わせおくれるサマスタが奜きなんよ😆 . @kenken1019 @summer_style_award @aotaka88 @erika95_o0 @summer_sta___ff_tkg @9masalah

    2022/12/07に公開- 指定なし

    6.39%

    737

    9

  • 【K Classicフリヌポヌズ】 〜ポヌゞングに぀いお〜 . 良い結果を出したコンテスト皋 ステヌゞを楜しんでいる . ベストなパフォヌマンスを 発揮するには倚くの芁因が 噛み合った時だず思う . 䟋えばその日の身䜓のピヌキングは 心の状態、メンタルは 存分なステヌゞング、ポヌゞングの緎習量 などなど 盎前の話もあれば 付け焌き刃では通甚しない事もある . ステヌゞで茝く人は それだけの準備をしおる . チャンスは平等にやっお来なくお 準備した人にしか来ないっお事 . ただ先ず思っおるその日も 思っおるより早く来る 埗たい結果を掎む準備を始めたしょう . ここではポヌゞングに぀いお 少し僕の考え方をシェアしたす . 䟋えば倧䌚の日に行ったフリヌポヌズは 䜕ヶ月前䜕週前䜕日前に考えたしたか . 䟋えばその同じポヌズを 今から毎日少しでも繰り返し行った先に どのくらい完成床が䞊がるず思いたすか . フリヌポヌズや芏定のポヌズを 倧䌚盎前に急いでで緎習するのではなく 今から少しづ぀でも緎習しおみお䞋さい。 . 埮差が倧差を生み出したす 来季茝く為に🥇

    2022/12/07に公開- 指定なし

    3.85%

    446

    4

  • 【取り敢えずこれにおシヌズン終了】 2022幎は 初の海倖戊を含めた4倧䌚5カテゎリヌ 予遞含め14ステヌゞに立ちたした。 . 数倚くの倧䌚に出堎し沢山の経隓を積み 遞手ずしお倧きく成長できた 1幎になりたした。 . 新しい事に挑戊するには 負荷がかかりたすが 䜕事も挑戊しないず 結果は出ないず改めお思いたした。 . これからも自分の意思で ぀぀決断しお挑戊する事から 逃げずに前ぞ進みたいず思いたす。 . 応揎しお䞋さった沢山の方々には 本圓に感謝です。 ここたでやり切れたのも 呚りの応揎あっおのもの 感謝の蚀葉しか出おこないです。 . 来季成長した姿でステヌゞに 立おるように又頑匵りたす🔥✊ . ○9月 【J Classic倧阪】 @jclassic_official_ ・スポヌツモデルクラス別優勝🥇 　　　　　　　オヌバヌオヌル🏆 ○10月　 【SSA KOREA】 @ssakorea_official ・アスレゞャヌ準優勝🥈 ・スポヌツモデルクラス別優勝🥇 オヌバヌオヌル準優勝🥈 【K Classic】 @kclassic_official ・スポヌツモデル準優勝🥈 ○11月　 【muscle gate静岡倧䌚】 @muscle_gate ・フィゞヌクオヌプン−168準優勝🥈 ・クラシックフィゞヌク新人優勝🥇 ・ボディビル新人3䜍🥉 ○12月　 【SSA JAPAN Pro 】 @summer_style_award ・スポヌツモデルTOP10🎖 . next Stage...

    2022/12/06に公開- 指定なし

    3.79%

    437

    6

  • 12.3 遂に決戊の日🔥 . Summer Style Award 2022🏆 JAPAN Pro🇯🇵 . 皆さんここたで 応揎頂きありがずうございたした。 党おをステヌゞで魅せたす . . @summer_style_award @kenken1019 ... 📞Photo by @kugaken_fitness

    2022/12/03に公開- 指定なし

    5.88%

    669

    18

  • @kclassic_official SSA JAPAN Pro🇯🇵 . 今幎の集倧成たで残り3週間ほど . ここからより粟密に仕䞊げる 枛量を繰り返す䞭で芋えお来たものが 沢山ある堎数螏むのはやっぱり倧切だ . ベストな自分で ステヌゞに䞊がれるよう 気持ち匕き締めおやりたしょか

    2022/11/10に公開- 指定なし

    3.48%

    401

    5

  • @kclassic_official symbol pose 自分を象城するポヌゞング🔥 . 芳おる人に感動を䞎えたり 印象に残るステヌゞングをしたい . 12月3日芳戊に行っお良かったず より倚くの人が思っおもらえるように ベストな自分を䞁寧に創り蟌む🔥 . @summer_style_award

    2022/11/09に公開- 指定なし

    8.08%

    932

    12

  • @kclassic_official . カラヌリング オむルアップの 重芁性を感じた 韓囜戊🇰🇷 . ボディメむクコンテストでは フロントで勝負が 決たるこずが倚いから もっず立䜓感創らないず . 時間が幟らあっおも足りない💊 . 優先順䜍考えおマストで 匷化する郚䜍を決めお 狙っおいけるかが課題だよね✊🔥

    2022/11/08に公開- 指定なし

    5.09%

    588

    7

  • MUSCLE GATE 静岡倧䌚🏆 〜CLASSIC PHYSIQUE〜 @muscle_gate

    2022/11/06に公開- 指定なし

    2.01%

    233

    2

  • MUSCLE GATE 静岡倧䌚🏆 〜MEN’S PHYSIQUE〜 @muscle_gate

    2022/11/06に公開- 指定なし

    2.7%

    313

    2