コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 ベトナム 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順片足ずつの簡単なスクワットです☺️✨ 足を肩幅より大きめに開いて、つま先は45度程度にセットしましょう✨ 片足の股関節からお尻を後ろに引くように上体を落としていき、踵に重心を乗せるように意識しましょう！ 戻る時も踵で押し上げるように意識すると、お尻に効きやすいです✨ 添えている足はあまり動きに関与しないように意識してみましょう❣️ 上体を落とした時につま先より膝が出てしまうと腿が疲れてしまうので気をつけましょう✨☺️ 部活動でバスケやバレーボールなどをしていた方は腿の神経の巡りが良いのでお尻に効いている感覚が分かりにくかったりしますが、腿よりお尻が効くようにお尻の感覚に意識を向けてみて下さいね✨😊 10回を3セットほど行ってみましょう❣️ . . #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #宅トレ動画 #スクワット #尻トレ #尻トレ女子 #尻トレ動画 #パーソナルトレーニング #広尾パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー ウェア@somatic.official2023/02/21に公開Minamiazabu, Minato, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ女子#宅トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ動画#宅トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/スクワット#スクワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ女子#尻トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ動画#尻トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー6.34%21312簡単な首のストレッチです✨🥰 首が凝ってきつい時は是非やってみて下さい✨ 頭は強く押しすぎず、気持ちが良いところでキープしてあげてください✨ 姿勢が丸まらないように気をつけましょう☺️ 肘で頭を少し押してあげるだけでもスッキリしますよ✨ . . #首のストレッチ #首コリ解消 #首こり2023/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首のストレッチ#首のストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ解消#首コリ解消https://www.instagram.com/explore/tags/首こり#首こり5.46%1913あっという間に２月👹ですね☺️✨ 年末年始で食べ過ぎてお正月太りをしてしまった方もそろそろ気持ちを切り替えたくなる時期でしょうか☺️✨❣️ 投稿のポールストレッチは私が何年も続けているケアの一つでして、是非皆さんにも行って頂きたいです☺️✨ とくにポールをあてて痛いところはしっかりケアを行って欲しいです！ 筋膜と筋肉のリリースをしてあげて腿の張りをとってスッキリさせましょう🥰 また腰痛持ちの方にもおすすめで、腿が張って硬くなり、腰を引っ張っている可能性がある為、是非継続してやってみてくださいね！ また、腿だけではなく腰にもしっかりポールを当ててあげて、小まめにケアすることが大切です！ 筋肉は同じ姿勢が続き血流が悪くなると凝りやすくなってしまうのでその日の疲れはその日にとってあげましょうね🥰❣️ ウェアはソマティックのトップスです✨💓 . .#ポールストレッチ #足痩せ #ケア #ダイエット #ボディメイク #ストレッチ #腰痛改善 #腰痛ストレッチ2023/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポールストレッチ#ポールストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケア#ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチ8.28%2877久しぶりにご飯です🥰✨ 食材の栄養素や良さを把握して食べるとまた何倍も美味しく感じたりします✨❣️ 外食が続いてもクリーンなメニューで少し量を控えめにすると翌朝はお腹周りがスッキリしています☺️ 冷えると固まる油を多く含むメニューは太りやすいので、日頃から避けるようにしましょう❣️ また、凝った調理法だと何故かあまり痩せないので、タンパク質の食材は生(お魚の場合)や、焼いただけで、味付けも岩塩、ペッパー、オリーブオイル、レモン、ビネガー、などシンプルな調理法がおすすめです✨ 食べ過ぎ防止のため、ワンプレートの盛り付けが良いです💓 お皿洗いもとても簡単ですし時短にもなります☺️✨ . . #ダイエットメニュー #減量メニュー #タンパク質 #サラダプレート #ワンプレートごはん #ダイエット #減量2023/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量メニュー#減量メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量5.77%2014先日、恵比寿神社の会に参加させていただきました！🥰✨ 沢山の素晴らしい素敵な経営者の皆様に刺激を受け、私もお店をずっと続けていけるように頑張らないとと身が引き締まりました✨☺️ いつも周りの方達に恵まれていることに感謝の気持ちを忘れずに今年も頑張っていきます✨🥰 . . #恵比寿神社2023/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿神社#恵比寿神社9.69%31826少し難易度が高いサイドプランク🥰✨ 片腕と片足の2点でバランスを取るので少し難しいですが、普通のプランクが上達してきたら是非チャレンジしてみてくださいね✨☺️ 体重をうまく分散させて、バランスを取るのがポイントです！ 肩への負担が少し高いので、肩に違和感がある時は無理をしないようにしてくださいね❣️ . #サイドプランク #宅トレ #腹筋 #腹斜筋 #くびれ2023/01/16に公開Minamiazabu, Minato, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/サイドプランク#サイドプランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/腹斜筋#腹斜筋https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれ6.96%2398福岡にいる間にとっこちゃんのサロンに行ってよもぎ蒸しをしてきました✨☺️ とっこちゃんのサロンはさまざまな団体の有名選手が大会前に通っています✨🥰 よもぎ蒸し用のウェアに着替えて、漢方で蒸されていきます🌿 はじめて受けましたが体がとてもぽかぽかして凄く気持ちよかったです✨☺️ 終わった後はじんわり汗をかいていました✨ 皮膚から漢方を吸収させていくそうです✨ よもぎ蒸しの間は美味しいお菓子とお茶を出して頂いてリラックスタイムでした😍 プレゼントにパンツがついてきます🤭💓笑 よもぎ蒸しととっこちゃんに癒されてとてもデトックス出来ました✨☺️ また福岡に帰った際はどうぞよろしくねえ💓 @powersunshine1216 . . #福岡よもぎ蒸し #よもぎ蒸し #福岡2023/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡よもぎ蒸し#福岡よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/よもぎ蒸し#よもぎ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡7.24%2498新年明けましておめでとうございます🕊⛩✨ 昨年は大変お世話になりました✨🥰 今年も一生懸命精神して参りますので、どうぞよろしくお願い致します✨☺️ 新しい年も皆様にとって幸せに満ちたとても良い一年となりますように✨ 今年の目標はパソコンを買ったので、ブログとインスタの更新をしっかりしていきたいです✨ 本年もどうぞよろしくお願い致します☺️ 時任美帆 . . #明けましておめでとうございます #今年もよろしくお願いします2023/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/明けましておめでとうございます#明けましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もよろしくお願いします#今年もよろしくお願いします11.57%39714今日はとても楽しみにしていたエミリーちゃんのサマーセッションに行ってきました😍✨ 毎年NESTAさん開催のサマーセッションは私の楽しみの一つです♪ 今回は一生続けられる食習慣マインドを勉強させて頂きました✨❣️ エミリーちゃんのかわゆさと茶目っ気たっぷりで面白楽しく話してくれるのであっという間の1時間半でした🥰💖 共感できる体験談をもとに話してくれるので凄く頭に入ってきました✨ とてもたくさん学ぶことができて本当に参加して良かったです😍✨ 今日教わったことをしっかり落とし込んで早速クライアント様にも共有させて頂きたいなと思いました✨☺️💕 エミリーちゃん今日は本当にありがう😍❤️ . . #サマーセッション #nesta #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング2022/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマーセッション#サマーセッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/nesta#nestahttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング9.69%3404もっとスキルアップする為にドクターストレッチのストレッチ校に通い始めました😍✨ 私のジムに通って下さるお客様はストレッチが好きな方が多いので、沢山色んなことを吸収してご提供させて頂きたいと思います🥰💕 まだそんな急に上達はしないと思いますがどうぞよろしくお願い致します❤️😊 . . . #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #広尾パーソナルトレーニング2022/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニング8.73%3028スポルテック2022にてMATRIXブースで日本初上陸EGYMマシンのデモンストレーションをさせて頂きました❣️🥰 EGYMマシンは専用のパネルで身長、体重などを測定後、バンドに保存し、そのバンドをマシンにタッチするだけで、その人に合わせた高さや位置に自動的に変形してくれます！ トレーニング 前に重量測定をすることにより自動的に重量やレップ数を設定してくれるので効率的に筋肉にアプローチすることができます✨🥰 さまざまなトレーニング モードがあり、初心者の方でもプログラムの誘導に合わせてマシンを動かしていくとネガティヴなどのテクニックを簡単に取り入れてトレーニングをすることができます❣️ まさに画期的なトレーニングマシンでした✨🥰 明日も11:00と14:00よりデモンストレーションを開催しますので、会場に足を運ばれた皆様は是非お立ち寄りください❣️✨ ジョンソンヘルステックジャパン様、NESTA様、この度は貴重な現場に携わらせて頂きまして誠にありがとうございました！ とても素晴らしい経験をすることができましたことを心より感謝申し上げます✨☺️！ エミリーちゃん、性格良すぎてかわゆいのに優し過ぎてさらに大好きなりました😍❤️ 本当に親切にしてくれてありがとう😍💖 . . #egym #matrix #スポルテック #スポルテック2022 #パーソナルトレーナー #トレーニング #トレーニング マシン2022/07/28に公開東京ビッグサイト国際展示棟 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/egym#egymhttps://www.instagram.com/explore/tags/matrix#matrixhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポルテック#スポルテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポルテック2022#スポルテック2022https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング9.38%32112久しぶりのご飯投稿🥰❣️ かいわれ大根のご紹介🌱栄養素がかなり豊富でシミ予防はもちろん抗酸化作用の高いビタミンC、消化を助けてくれて解毒効果のあるジアスターゼ、むくみに効果的なカリウムが含まれていてかなり優秀食材😊✨ サラダの付け合わせに凄くおすすめのお野菜です❣️ しかも生で食べやすいからさらに良し☺️✊ 皆さんも是非食べてみてくださいね❤️ ahamoに変えてから1週間で速度制限がかかってしまい更新怠り気味です😮💨 来月はしっかり更新していきます😊❤️ #ワンプレートごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートランチ #ダイエット飯 #ダイエットメニュー #減量飯 #減量メニュー #サラダ #サラダプレート #パーソナルトレーニング #かいわれ大根2022/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート朝ごはん#ワンプレート朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/減量メニュー#減量メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/かいわれ大根#かいわれ大根10.05%3543あっという間に6月🐌☔️ですね😍✨ 鯵は1年を通して獲れますが、特に6〜7月に獲れる鯵は食味に優れるそうですよ☺️✨ 鯵に含まれる不飽和脂肪酸は動脈硬化を引き起こす原因になるLDLコレステロールを減らす働きがあり、エイコサペンタエン酸も豊富で血栓予防、抗炎症作用や高血圧を予防する働きが期待できます✨ ダイエット中はバランス良くしっかり食べて、空腹になりにくい工夫をするのが大切です！✨ 最近流行りの糖質が低いバーやお菓子やパンは、ヘルシーそうにパッケージされてますが結局はお菓子だと私は思っています！ ダイエットをしてるのに痩せない理由はそういうものをヘルシーだと思ってとり過ぎている可能性があるので注意しましょうね☺️ . . . #ワンプレートごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートランチ #ダイエット飯 #ダイエットメニュー #減量飯 #減量メニュー #サラダ #サラダプレート #パーソナルトレーニング2022/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート朝ごはん#ワンプレート朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/減量メニュー#減量メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング9.21%3261@somatic.official マスクプレゼントキャンペーン本日にて終了いたしました🥰✨ たくさんのご応募を本当にありがとうございました！ ご当選された方おめでとうございます✨ お友達から当たったよという連絡が来ましたが皆さんはいかがでしたか？☺️ 残念ながら外れてしまった方に朗報です✨ @somatic.official さんで使える10%オフクーポンコードをお届け致します☺️ クーポンコードTKM39(※画像の2枚目をみてね👉) 7月2日までご利用頂けますので、お買い物の際は是非クーポンを使ってくださいね❣️ プレゼント企画に携わることができてとても嬉しかったです！😊 @somatic.official さん、とても楽しい企画を本当にありがとうございました💖✨🙏☺️ . . #キャンペーン#プレゼントキャンペーン#キャンペーン実施#キャンペーン実施中#キャンペーン開催中#プレキャン#プレゼント企画#プレゼント企画開催中#フォローキャンペーン#プレゼントキャンペーン実施中#キャンペーン応募#フォローいいねキャンペーン#プレゼント企画#プレゼント企画応募#インスタキャンペーン #懸賞 #懸賞企画 #懸賞キャンペーン #クーポン #クーポン配布中2022/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施#キャンペーン実施https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施中#キャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン開催中#キャンペーン開催中https://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画#プレゼント企画https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画開催中#プレゼント企画開催中https://www.instagram.com/explore/tags/フォローキャンペーン#フォローキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン実施中#プレゼントキャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン応募#キャンペーン応募https://www.instagram.com/explore/tags/フォローいいねキャンペーン#フォローいいねキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画応募#プレゼント企画応募https://www.instagram.com/explore/tags/インスタキャンペーン#インスタキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸賞#懸賞https://www.instagram.com/explore/tags/懸賞企画#懸賞企画https://www.instagram.com/explore/tags/懸賞キャンペーン#懸賞キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クーポン#クーポンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クーポン配布中#クーポン配布中6.84%2349たんぱく質はしっかり意識しないと摂取できていない食べ物だったりします🥰 お魚やお肉は手のひら一枚分ぐらいを目標に摂取できると良いですね✨ 足りない分は納豆やお豆腐などで補ってあげるとGOODです✨ あと食品それぞれの栄養や効果など、良いところを知って食べるともっと美味しく感じますよ✨😊 . . #ワンプレートごはん #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートランチ #ダイエット飯 #ダイエットメニュー #減量飯 #減量メニュー #サラダ #サラダプレート #パーソナルトレーニング2022/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートごはん#ワンプレートごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート朝ごはん#ワンプレート朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレートランチ#ワンプレートランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/減量メニュー#減量メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダプレート#サラダプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング8.56%2986いつもご利用頂きまして誠にありがとうございます✨☺️ ただいまご連絡を頂いていますお客様を持ちまして6月のご新規のお客様の募集を締め切らせて頂きます❣️✨ また7月どうぞよろしくお願い致します✨☺️ . . #広尾パーソナルトレーニング #広尾ジム #広尾パーソナルトレーナー #くびれ #ボディメイク #ダイエット2022/05/27に公開広尾 (渋谷区) 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾ジム#広尾ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーナー#広尾パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット6.56%22211マスクプレゼント🎁！somaticさんより嬉しいプレゼント企画😊✨ 健康&運動情報誌『Tarzan』にもご紹介されました @somatic.official さんから運動中でも息がしやすいマスクを頂きました☺️❣️ 何度でも洗って使用でき、カラーバリエーションが豊富でとても可愛いです✨ さらに嬉しいプレゼント企画を頂きました☺️ 私をフォローしてくださっている方に抽選で20名の方に @somatic.official さんのマスク1枚をプレゼント致します✨ 🍀応募方法 ①私のアカウントをフォローお願い致します✨ ②@somatic.official さんのフォローをお願い致します✨ ③こちらのコメント欄にご希望のサイズとカラーをが記載ください✨ 6月2日の8：00までが応募締め切りです！ ご当選された方には17:00までに直接ご連絡がいきます！ 皆さんお気軽にドシドシコメントください！ たくさんのご応募をお待ちしております🥰❤️ どうぞよろしくお願い致します✨☺️ #somatic #キャンペーン#プレゼントキャンペーン#キャンペーン実施#キャンペーン実施中#キャンペーン開催中#プレキャン#プレゼント企画#プレゼント企画開催中#フォローキャンペーン#プレゼントキャンペーン実施中#キャンペーン応募#フォローいいねキャンペーン#プレゼント企画#プレゼント企画応募#インスタキャンペーン #懸賞 #懸賞応募2022/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/somatic#somatichttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン#プレゼントキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施#キャンペーン実施https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン実施中#キャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン開催中#キャンペーン開催中https://www.instagram.com/explore/tags/プレキャン#プレキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画#プレゼント企画https://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画開催中#プレゼント企画開催中https://www.instagram.com/explore/tags/フォローキャンペーン#フォローキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼントキャンペーン実施中#プレゼントキャンペーン実施中https://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン応募#キャンペーン応募https://www.instagram.com/explore/tags/フォローいいねキャンペーン#フォローいいねキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレゼント企画応募#プレゼント企画応募https://www.instagram.com/explore/tags/インスタキャンペーン#インスタキャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/懸賞#懸賞https://www.instagram.com/explore/tags/懸賞応募#懸賞応募10.19%27884いつもMiBody Studio をご利用頂きまして誠にありがとうございます😊 大変有難いことにお客様の会員数が定員に達した為、5月のご新規のお客様の募集を一時停止させて頂きます！ また6月どうぞよろしくお願い致します！ . . #広尾ジム #広尾パーソナルジム #広尾パーソナルトレーニング2022/05/06に公開Hiro 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/広尾ジム#広尾ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルジム#広尾パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニング3.27%1160先日、スーパーボディコンテスト @superbodycontest の副賞で頂いたうしみつ特選コースお食事券を利用してお伺いしてきました☺️❣️ 最初から最後まで美味しいものづくしで本当に幸せな時間でした🤤✨ お料理は美味しすぎるし、演出も素晴らしく、目でもたくさん楽しませて頂きました✨ 本当にスーパーボディコンテストに出場すると決めて頑張って良かったなと改めて実感致しました！🥰✨ うしみつのスタッフの方もとても優しくて、沢山お肉のお話しを聞かせてくださいました😍✨ また絶対お伺いしたいと思います！ 明日はスーパーボディコンテストのさいたま大会が開催されますね！！💖🥰 スーパーボディコンテストは副賞がとても素晴らしく、終わった後も楽しみがたくさんです！ 出場される選手の皆さん😍✨気合い入れて頑張って下さいね❣️ スーパーボディコンテストに出場したことによって皆さんの人生がさらに飛躍することを願っております✨ 改めましてSBCのCEO村松さんをはじめとするSBC団体の皆様、スポンサーの皆様に心より感謝申し上げます✨ 本当にこのような素晴らしい副賞をありがとうございました🥰❣️✨ @real_muramatsu @chie_kinoshita_sbc @superbodycontest @ushimitsu_ebisuhonten #スーパーボディコンテスト #superbodycontest #うしみつ恵比寿 #焼肉 #恵比寿焼肉 #東京焼肉2022/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーボディコンテスト#スーパーボディコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/superbodycontest#superbodycontesthttps://www.instagram.com/explore/tags/うしみつ恵比寿#うしみつ恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/焼肉#焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿焼肉#恵比寿焼肉https://www.instagram.com/explore/tags/東京焼肉#東京焼肉6.9%2396遅くなりましたが4月15日でMiBody Studioは有難いことに1周年を迎えることができました☺️❣️✨ 最初はお客様が来てくださるかな、このジムの雰囲気気に入って貰えるかなとか色々心配で仕方がありませんでしたが、気が付いたら毎日沢山のお客様に足を運んで頂き、あっという間の1年間で本当に幸せな毎日を過ごすことができました！ 私はもともと運動が大嫌いで本当に何をやっても下手で運動神経ゼロ人間でした！ マラソン大会の順位は下から数えた方が早いし、背が高いのに跳び箱飛べないし、バスケのシュートは絶対決まらないし…運動が出来ないというコンプレックスがずっと付き纏い、克服したいという想いを諦めきれず、できないなりに運動を続けていたら、最後は運動を教えるトレーナーに辿り着くことができました！☺️✨🌸 ヨガは2回ぐらいやめて、ジムは5回から6回続けられなくて挫折しています😨 しかもジムでは何をすれば良いのか分からず、5分で帰ったりしていたことも！ でも今では自分の体を動かす楽しさを知り、自分って意外とできるじゃん✨え！こんな重たいの持てたの私？なんてどんどん新しい自分に会うことができて、今では私にとって運動は必要不可欠になりました🥰✨ 昔の私は、ナヨナヨしていた体に比例して心もナヨナヨしていました。 しょうもないことで悩んだり落ち込んだり… しかしきついトレーニングを続けるうちに心も強くなって、ちょっとしたことではへこたれることもなくなりました！🔥 年はとりましたが、本当に若い頃の自分より今の自分の方が何倍も大好きです☺️❣️✨ ボディメイクのおかげで人生まで好転しました✨ 昔の自分に諦めなくて続けてくれて本当にありがとう！よく継続したね！と伝えたいです✨ と、話はどうでも良い方向に進んでしまいましたが、これからも沢山の方にボディメイクで自分に自信を持ってもらって、さらに人生が彩り豊かで楽しくなるように😍✨ これからも楽しくハッピーにボディメイクをご指導させて頂けましたら本当に嬉しいです！！ 長くなってしまいましたが、これからもどうぞよろしくお願い致します🥰💖✨ 時任美帆 . . #広尾 #広尾パーソナルトレーニング #広尾ジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディメイク #ダイエット2022/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾#広尾https://www.instagram.com/explore/tags/広尾パーソナルトレーニング#広尾パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/広尾ジム#広尾ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット11.6%36943<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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