アラフィフから姿勢美人でいるためのピラティスの先生

週末は、骨盤・腰部コンディショニングBasic、胸郭・頸部コンディショニングBasicセミナーを開催しました。各部位の構造・機能を確認してから、アライメントチェックを皆さんで行いました。『えっ！？ここが本来の姿勢の位置ですか！！』と驚きながらのチェック時間でした😊笑アライメントチェックが出来ましたら、歪みのパターンの理論＋エクササイズ方法の実践タイムでした。骨盤・胸郭・頸部は、現場で応用できる内容が盛り沢山です。 7月・8月も名古屋・浜松にてセミナー開催しますので、ご興味がある方はぜひご参加下さい😊 開催希望のセミナーがありましたら、お気軽にコメント又はDMして下さい♫ @re_frame_conditioning_academy #corecradle #リップスエスシー #ちょいサポ #コンプレッションバンド #reframeexercise #rfca

2022/07/04に公開- 指定なし

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先週末は浜松にてrfcaセミナーを行いました。主催して下さったアクティブアイズの池谷さん @karadarefor 、本当にありがとうございます😊 午前は骨盤・腰部コンディショニングBasic。骨盤の●●と〇〇をチェックしながら、骨盤・腰部の動きをペアワークで確認しました。『腰がすごく楽になりました！』『骨盤の動きがイメージしやすくなりました！』と嬉しいお声を頂きました。午後からは美脚コンディショニングBasic。下肢の機能解剖から確認しまして、下肢のアライメントチェックをペアワークで行いました。エクササイズ時には●●を意識しながら行いましたら、『歩く時、すごくスムーズに足が動かせます！』と嬉しいお声を頂きました😊 また浜松セミナーも開催予定ですので、ご希望セミナーがありましたらお気軽におっしゃって下さい♫ 7月にも名古屋にてrfcaセミナーを開催しますので、ぜひご参加下さい！ #corecradle #リップスエスシー #ちょいサポ #コンプレッションバンド #reframeexercise #rfca @re_frame_conditioning_academy

2022/05/20に公開- 指定なし

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昨日は @re_frame_conditioning_academy 代表の石井完厚さん @sada_rrr による『骨盤・腰部コンディショニング〜Advanced〜』セミナーを開催しました。皆さんで骨盤・腰部の理論の確認、歪みチェック、正しく整えるためのエクササイズの実践を行いました。セミナー途中から『骨盤の安定感がすごい！』『多裂筋の使い方のイメージがすごく湧いた！』『もう筋肉痛になりそう！』などの声がたくさんでした(笑) このようなご時世ですが、愛知県のパーソナルトレーナー・インストラクターの方々とお会い出来るのは、僕にとって本当に貴重な刺激になります。講師のサダさん、ご参加して下さった皆様、ありがとうございました😊 ちなみに次回の名古屋開催は、2022年4月24日(日)になりますので、日程調整して頂けましたら嬉しいです^ ^ またBasicセミナー・イントロダクションセミナーも定期開催していきますので、楽しみにしていて下さい♫ #corecradle #リップスエスシー #ちょいサポ #reframeexercise #rfca

2021/10/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/corecradle#corecradlehttps://www.instagram.com/explore/tags/リップスエスシー#リップスエスシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょいサポ#ちょいサポhttps://www.instagram.com/explore/tags/reframeexercise#reframeexercisehttps://www.instagram.com/explore/tags/rfca#rfca

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昨日は @re_frame_conditioning_academy の骨盤・腰部コンディショニングBasicセミナーを開催しました。骨盤・腰部の機能解剖、アライメント確認、歪みの原因、エクササイズの実践をメインに行いました。様々な動きを行う事で、骨盤・腰部の締まり具合の変化、感覚の変化を皆さん感じられて良かったです。また名古屋にてBasicセミナーも定期開催していきますので、また予定が合いました方はご検討下さい^ ^ #corecradle #リップスエスシー #ちょいサポ #コンプレッションバンド #reframeexercise #rfca

2021/10/03に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

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今回ご縁をいただきまして、ミセスコンテスト @yuna_hattori_beyond_the_world にてビューティートレーニング講師を担当させて頂きます。 @yuna_hattori さん、関係者の皆様、これからよろしくお願い致します😊

2021/10/01に公開- 指定なし

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どうも、タナシュンです😊 今回は、横腹のはみ肉を撃退するエクササイズのご紹介です😊 あなたの横腹、はみ出ていませんか？？タナシュン (田中俊介) @tanashun_ashiyase #脇肉 #横腹痩せたい #脇肉痩せたい

2021/03/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/脇肉#脇肉https://www.instagram.com/explore/tags/横腹痩せたい#横腹痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/脇肉痩せたい#脇肉痩せたい

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どうも、タナシュンです😊 今回は、足が太くなる姿勢のご紹介です。あなたの普段からの姿勢、大丈夫ですか？？姿勢が悪い方は必見です♫ タナシュン (田中俊介) @tanashun_ashiyase #足痩せダイエット #下半身痩せたい #足痩せしたい

2021/03/08に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せダイエット#足痩せダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せたい#下半身痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せしたい#足痩せしたい

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こんばんは、タナシュンです😊 今回はO脚改善に関するご紹介です。 O脚改善を目指す上で、絶対に見落としていけない項目があります。あなたは●●を見落としていませんか？？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #下半身痩せ #o脚 #o脚改善 #エクササイズ #エクササイズ動画 #足痩せ #脚痩せ #脚やせダイエット #下半身痩せダイエット #タナシュン

2021/02/08に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

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こんばんは、タナシュンです😊 今回は脚やせ・下半身痩せを目指す上で大切なダイエットマインドについてのご紹介です。あなたは『痩せる、痩せる』と口だけで終わっていませんか？？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #下半身痩せ

2021/02/03に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ

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今回は、足が筋肉太りしやすい人の特徴をご紹介します。あなたは特徴に当てはまっていませんか？？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ

2021/02/02に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせ

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、NGな座り方＋綺麗な座り方のご紹介です。座り方は脚のシルエットを変えてしまう原因に繋がります。あなたの座り方は大丈夫ですか！？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #下半身痩せ #脚が太い #脚が太くなる #座り方 #タナシュン

2021/01/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚が太い#脚が太いhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚が太くなる#脚が太くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/座り方#座り方https://www.instagram.com/explore/tags/タナシュン#タナシュン

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、お尻痩せストレッチのご紹介です。女性の多くが固くなりやすい関節が『股関節』です。これはお尻の固さが大きく関係しています。しっかりとお尻周りの筋肉を伸ばして、動きやすい股関節の状態を作りましょう♫ ＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #筋肉 #伸ばす #ストレッチ #お尻痩せ #ストレッチ動画 #タナシュン

2021/01/29に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、お久しぶりのスイーツ紹介です。たけのこの里の新作が出ました、今回の味は●●&●●です♫ ＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #スイーツ #スイーツ好きな人と繋がりたい #スイーツ好き #スイーツ大好き #スイーツ男子 #たけのこの里 #タナシュン

2021/01/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ#スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ好きな人と繋がりたい#スイーツ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ好き#スイーツ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ大好き#スイーツ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツ男子#スイーツ男子https://www.instagram.com/explore/tags/たけのこの里#たけのこの里https://www.instagram.com/explore/tags/タナシュン#タナシュン

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、足パカエクササイズで脚やせする方法のご紹介です。正しくエクササイズを行う事で、脚のライン・シルエットが大きく変化します。ぜひ足パカで脚を引き締めましょう☝️ ＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #エクササイズ #エクササイズ動画 #足パカ #美脚トレーニング #タナシュン

2021/01/27に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、内もも痩せエクササイズをご紹介します。太ももの隙間作り・O脚改善のためにも、内ももを鍛える事は大切です。しっかりと内ももを鍛えて使えるように島の上☝️ ＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #太ももの隙間 #内もも #エクササイズ #エクササイズ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #タナシュン

2021/01/26に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、立ちながら行える下半身痩せストレッチをご紹介します。ぜひお時間を作って実践してみて下さい♫ ＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #下半身痩せダイエット #下半身痩せたい #ストレッチ #美脚ストレッチ #今池 #千種 #覚王山 #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #タナシュン #personaltrainer

2021/01/25に公開シェイプアップスタジオ『ミスリル』日本愛知県

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、ダイエットと睡眠の関係についてご紹介します。結論からお伝えしますと、睡眠不足になると、痩せにくくなります。その原因と対策方法をご紹介します☝️ ＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #睡眠不足 #ダイエット #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #脚やせダイエット #下半身痩せダイエット #太もも痩せ #太ももダイエット #お尻痩せ #ふくらはぎ痩せ #下半身痩せたい #下半身引き締め #下半身太り解消 #足を細くしたい #太もも痩せたい #太ももの隙間 #内もも #プライベートジム #愛知ママ #名古屋女子 #名古屋ジム #千種 #今池 #覚王山 #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #タナシュン

2021/01/24に公開- 指定なし

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\こんにちは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、脚が太い人の生活習慣についてご紹介します。脚が太くなりやすい人には、生活習慣に共通点があります。この共通点が多ければ多いほど、脚が太くなりやすくなります。あなたはいくつ当てはまりましたか？？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #脚やせダイエット #下半身痩せダイエット #太もも痩せ #太ももダイエット #お尻痩せ #ふくらはぎ痩せ #下半身痩せたい #下半身引き締め #下半身太り解消 #足を細くしたい #太もも痩せたい #太ももの隙間 #内もも #脚が太い #美脚習慣 #プライベートジム #愛知ママ #名古屋女子 #名古屋ジム #千種 #今池 #覚王山 #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #タナシュン

2021/01/23に公開- 指定なし

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、脚の歪みのチェック方法についてです。脚の隙間によって、脚の歪みの判別方法が違います。脚の歪みによって、見た目も違ってくるので、ファッションの制限がかかってきます。あなたの脚はどの歪み方をしてますか？？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #o脚改善 #o脚矯正 #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #脚やせダイエット #下半身痩せダイエット #太もも痩せ #太ももダイエット #お尻痩せ #ふくらはぎ痩せ #下半身痩せたい #下半身引き締め #下半身太り解消 #足を細くしたい #太もも痩せたい #太ももの隙間 #内もも #プライベートジム #愛知ママ #名古屋女子 #名古屋ジム #千種 #今池 #覚王山 #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #タナシュン

2021/01/22に公開- 指定なし

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\こんばんは/ 脚やせ・下半身痩せ専門家👠のタナシュンです😊 今回は、スイーツ大好き・大の甘党の僕が定期的にスイーツを紹介する日ですww 今回は、アイスクリーム『スーパーカップ』の最新作です。皆さんはもう食べられましたか？？＼名古屋スタジオ🏯✨／名古屋市千種区今池3−13−5 東山線・桜通線今池駅徒歩4分＼オンラインマンツーマン指導も開講／ 👠脚やせ・下半身痩せ専門シェイプアップスタジオMITHRIL(ミスリル) タナシュン (田中俊介)🙆‍♂️ @tanashun_ashiyase #スーパーカップ #ほうじ茶クッキー #脚やせ #脚痩せ #足痩せ #下半身痩せ #下半身太り #脚やせダイエット #下半身痩せダイエット #太もも痩せ #太ももダイエット #お尻痩せ #ふくらはぎ痩せ #下半身痩せたい #下半身引き締め #下半身太り解消 #足を細くしたい #太もも痩せたい #太ももの隙間 #内もも #プライベートジム #愛知ママ #名古屋女子 #名古屋ジム #千種 #今池 #覚王山 #名古屋パーソナルトレーニング #名古屋パーソナルジム #タナシュン

2021/01/21に公開- 指定なし

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