コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順カレー味の炒り豆腐 ビーガンレシピを 麹の力で旨味爆上げ❣️2025/03/08に公開- 指定なし0.28%1934新時代型ハヤシライス✨ 前回と若干、 レシピ分量が変わっています☺️ 今日は水を150mlしか入れませんでした。 前回は250ml入れました。 YouTubeのレシピは200mlにしようと思います😊2025/03/07に公開- 指定なし0.49%33214常識を投げ捨てろ！囚われからの解放だ！ 今こそ知るべき、次世代のハヤシライス。 ✅ シンプルなのに驚くほどコク深い！ ✅ ヘルシーなのに満足感120%！ ✅ 作った人から「やばい、うまい！」の大絶賛！ ✅ 家族が夢中で食べて秒で消える✨ 「ヘルシーだから美味しさを諦める」 「美味しいものは身体に負担」なんて もう時代錯誤でしょ。 「おいしい ✖︎ ヘルシー ✖︎ かんたん」じゃないと、 もはや誰も満足できない‼️ ⭐️身近にある材料で ⭐️最低限の調理手順で ⭐️麹のポテンシャルをMAX引き出し ⭐️誰でも必ず美味しく作れる！ ⭐️ 豚肉派も牛肉派も大満足！ ⭐️しかもグルテンフリー！ そんなハヤシライスを作りたいか〜〜〜⁉️ 「Yes!!!」と思ったら、 📅 3月7日 朝7:30のインスタLIVEのアーカイブをご覧下さい❣️ アーカイブは3月10日まで残しておきます。 ㊙️ 新時代型ハヤシライスレシピを大公開していますぎ💝 『新時代の波に乗りたい❣️』 という方は コメントに🚀を送ってね✨ #麹 #発酵 #ハヤシライス #しょうゆ麹 #ヘルシーレシピ #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/ハヤシライス#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうゆ麹#しょうゆ麹https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.23%-165砂糖ゼロの甘さはやっぱりすごい❣️ 美味しい無農薬甘夏を頂いたので @shimanofudoki 砂糖不使用の 米蜜マーマレードを作ってみました。 柑橘の皮は苦味があるから やはり砂糖なしでは美味しくならないかな？ と思ったけど杞憂に終わりました。 むしろ砂糖なしだからこそ 果実の風味と甘味が引き立つ 香り豊かなマーマレードになりました。 市販のマーマレードと味を比べてみたら その差は歴然。 市販品は平べったい甘さで 果実の風味も薄くなっていました。 米蜜マーマレードは 果実のエナジーがそのまま詰まった 手作りならではの 贅沢な味わいです。 #麹スイーツ #米蜜ジャム #発酵食 #含福来幸 #小紺有花の幸せ麹レシピ2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹スイーツ#麹スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米蜜ジャム#米蜜ジャムhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺有花の幸せ麹レシピ#小紺有花の幸せ麹レシピ0.02%-12え、まだ食べてないんですか⁉️ もしも、あなたがたらこパスタ好きなら 一刻も早く作って下さい‼️ たらこの旨みや風味を最大限引き上げる 絶妙なレシピになっております😘 今すぐ 小紺有花の醸し塾【幸せ麹レシピ】 チャンネル登録してね✨ もう既にヘビロテだよ‼️ いや、絶対作ってみる‼️ という方はコメントに🍝を入れてね💛 #麹 #塩麹 #発酵食 #たらこパスタ #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/たらこパスタ#たらこパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ1.31%84383人参嫌い克服者続出🥕 え？人参ってこんなに甘かったの⁉️ 人参への概念がきっと変わる✨ しかも！ チャーハンならぬムーハンは もはや小紺のお家芸✨ 日本のお米はパラパラになりにくいのに 無理にパラパラチャーハン目指さず 粘りが強い特性を活かして ふっくらふわふわに仕上げることを 激しくオススメします‼️ そして編み出した蒸し焼きのムーハン🫡 ぜひお試しあれ😘 #麹 #塩麹 #発酵 #発酵食 #食育 #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.02%-17お雛様だから 蛤のお吸い物2025/03/03に公開- 指定なし0.11%761癒しの焼売2025/03/02に公開- 指定なし0.25%1752ご飯かお酒が進む君🥰 鶏胸肉のピリ辛味噌炒め✨2025/03/01に公開- 指定なし0.26%1811もぉ〜全部出し切りました！ いや、出し切れませんが 詰め込みました‼️ 小紺有花の全部盛り講座 『醸し塾・伝道師養成講座』 2025年度が3月より始まります！ 2022年から始まったこの大型講座は 私の20数年のノウハウや哲学を 全投入して『食育』の本質をお伝えしています。 毎年内容をバージョンアップさせ、 本日、2025版テキストを校了させました。 とても奥深く充実した内容になっています。 他ではなかなか知り得ない 視点観点を盛り込んでいます。 講座ではテキストをなぞりながら さらに深い話をしてゆきます。 食と微生物と健康と人生と幸福は 全て繋がっています。 そして、私達のいのちの創造活動は 日々の食卓から始まります。 家庭で料理をする人は全て 未来への食の担い手であり 社会の幸福を支える 貴重な人財です。 その人財を育てます。 SNSの投稿で いくら言葉を並べても その真髄はお伝えし切れず、 もどかしく感じるばかり、、、 伝道師の門戸を叩いた方には 全身全霊でお伝えします。 そして、それは 新しい人生の可能性を拓く 扉になるはずです。 #麹 #糀 #発酵 #発酵食 #食育 #食卓力 #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/糀#糀https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/食卓力#食卓力https://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.01%-9さあ！心を解放して下さい❣️ よくない良くないと思いながら 使う事をやめられなかったあの調味料たち。 冷蔵庫に入れておかないと 何故か落ち着かず かと言って使う度に罪悪感が 心をかすめる、、、 あゝ悩ましい 食卓の三種の神器 マヨ&ソースそしてケチャップ。 本来、それらは 素晴らしい食文化によって生み出されたはず いつから世の認識が歪んでしまったのか、、、‼️ その謎を解き明かし 罪悪感から解放される時が来ました‼️🤣 麹を使えば シャラララーン🪄と あっという間に美味しくヘルシーな マヨ&ソースそしてケチャップが 手作り出来ちゃいます。 この春にレッスンしますよー😘 ついでに あの、伝説？の ゆかちゃんの麹たこ焼きも学べちゃいます🐙 めちゃんこ💛楽しみだー❣️ という方はコメントに🐙を入れてね🐙 #麹 #発酵 #発酵食 #手作りソース #手作りマヨネーズ #手作りケチャップ #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/手作りソース#手作りソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りマヨネーズ#手作りマヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りケチャップ#手作りケチャップhttps://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.33%-234え‼️こんな味だっけ⁉️ コレはハッサクの概念が覆ります🍊 『柑橘の殆どが出荷約1ヶ月前に収穫し 寝かせて酸味を落ち着かせますが、 このハッサクは木で熟れさせ 出荷直前に収穫しました。 ハッサクのイメージが変わるほど 苦味が少なく 甘味が感じられます。』 と、天塩にかけた柑橘を送ってくれた @shimanofudoki さん ほんと〜に！甘くて、苦味が少なくて 瑞々して、歯切れが良くて 至福の美味しさなのです‼️ その他、今は甘夏も旬を迎え 美味しくなるまで寝かせてる最中😴 予約販売受付中‼️ とのことです。 無農薬の安心柑橘は貴重な存在です。 果汁も大地のエナジーも たっぷり含んだ 最幸に美味しい柑橘をぜひゲットして下さい❣️ 購入のお問い合わせは 島の風土記さんへDMしてね🍊 @shimanofudoki #柑橘 #ハッサク #甘夏 #発酵 #発酵食品 #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/柑橘#柑橘https://www.instagram.com/explore/tags/ハッサク#ハッサクhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘夏#甘夏https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.02%-142025/02/24に公開- 指定なし0.19%1331『発酵あんこ』がなぜ流行るのか⁉️ をずっと問い続けています。 うーむ🤔 『発酵あずき』ならわかる❣️ でも『あんこ』じゃないよね。 『発酵あんこ（あずき）』は要するに 甘酒風味の小豆なのです。 『あんこ』だと期待して食べると 九分九厘、裏切られます。 なぜなら『あんこ』には いにしえより積み上げられた伝統において 確立された世界観があるからです。 その神聖なる『あんこ』が甘酒味では イメージ丸潰れだし、 甘味も足りない。 え？あんこじゃねーし というクレームが多発します。 『発酵あずき』という新ジャンルにおいては 十分に『健康志向』のニーズを満たす 素敵な食べ物ですので、 その存在を否定するものではありません。 『発酵あんこ（あずき）』がもてはやされる背景には 砂糖たっぷり使うものに対する 背徳感があると思います。 『砂糖ゼロでも甘くて美味しいあんこが食べられる！』 という点が、罪をチャラにしたい欲望という 絶大なるニーズを刺激するわけです。 なので、 20年近く『糖質向上』を掲げ、 シュガーフリーの癒しのスイーツを研究し続けた 私、小紺有花は 一般的なあんこラヴァーをも虜にする 『米蜜あんこ』を提案します。 本みりんなど発酵系甘味料を駆使して 砂糖ゼロでもちゃんと甘く ちゃんと『あんこ』として成立する 夢のレシピです。 『甘い』事は罪ではなく 癒しと活力をもたらす尊い味覚です。 その『甘味』の本質を表現して 人生に彩りを添えて行きませんか？ 米蜜あんこは現在、 『癒しの麹スイーツ集中講座』でのみお伝えしています。 （5回シリーズ講座・次回開催未定） 米蜜あんこだけをスピンオフさせる 単発講座を検討中ですが、 皆様、受講したいでしょうか？✨ 絶対受講したいです❣️ という方は コメント欄に❤️🔥を入れてね😘 #麹 #甘酒 #発酵あんこ #米蜜あんこ #発酵 #発酵食 #シュガーフリー #麹スイーツ #含福来幸 #小紺有花の幸せ麹レシピ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/発酵あんこ#発酵あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/米蜜あんこ#米蜜あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリー#シュガーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹スイーツ#麹スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺有花の幸せ麹レシピ#小紺有花の幸せ麹レシピ0.45%-321セロリを使って2品✨ 白いきんぴらと白いミネストローネ LIVEではvegan仕様で作りましてが 食べる時にミネストローネに目玉焼きオンしちゃいました😍2025/02/23に公開- 指定なし0.23%1631納豆を加熱するなんてあり得ない‼️ と猛反対していた夫が 美味い美味いと平らげた😋 魔法の納豆レシピ🪄 簡単すぎて旨すぎ注意！ チリ麹のレシピは過去投稿を見てね❤️🔥 #納豆 #麹 #塩麹 #チリ麹 #発酵 #発酵食 #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/チリ麹#チリ麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.01%-10中華風おこわ❣️ 優しい味に仕上がりました。 もう少し濃い味がお好みの方は 鶏肉に馴染ませる酒粕醤油の量を倍に増やすか、 炊き上がって混ぜる時に粗塩をお好みの量加えるか、 など調節をして下さい❣️2025/02/22に公開- 指定なし0.29%2003チャプチェを醸してください‼️ フォロワー様からの熱い熱い🔥 ご要望にお応えして 朝ごはんLIVEで披露するべく レシピを練り上げました‼️ 韓国春雨が無いとチャプチェは イマイチだと思っていましたが、 色んな春雨で試した結果、 日本の春雨でも美味しく出来るようになりました！ 調味油は極限までカット 砂糖ゼロ！ 美味しさは最大限に引き出し ミニマムレシピで どなたでも美味しく作れる またまた魔法のレシピの爆誕です！ 🎥2月18日（火）7:30am〜LIVE配信しますので 皆様、メモ帳ご用意の上 LIVEに遊びに来て下さいね❣️ 絶対にLIVE見る❣️ という方はコメントに❤️🔥を送ってね😘 #麹 #塩麹 #塩酒粕 #酒粕 #醤油酒粕 #発酵食 #発酵調味料 #含福来幸 #小紺の幸せ麹レシピ2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩酒粕#塩酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕#酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/醤油酒粕#醤油酒粕https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/含福来幸#含福来幸https://www.instagram.com/explore/tags/小紺の幸せ麹レシピ#小紺の幸せ麹レシピ0.12%-87大阪風⁉️米粉のイカ焼き醸しました。 卵多めでフワフワもっちり。 タレが絶品😋2025/02/16に公開- 指定なし0.23%1601次の日が断然美味しい！ 白菜の和物🥬2025/02/15に公開- 指定なし0.25%1721<前へ1...2345678...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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