コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順1日20回でシャープ顔。 フェイスライン、顎下の肉、顔の左右差… ぜんぶまとめて整えるエクササイズです。 お顔がキュッと引き締まる感覚、 ぜひ試してみてくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/19に公開- 指定なし0.17%1210口角横のもたつき スッキリしたフェイスを手に入れるならこれ‼️ 口元脱力で行うのがポイント💕 口角はぎゅっと押し付けない！ 今日からやってみてね👍2026/04/18に公開- 指定なし0.17%1203顔が変わると、心が変わる。 心が変わると、人生が変わる。 ひが式表情筋ヨガは メスもエステも使わず 自分の素材と意識だけで変われるメソッドです。 3年後、5年後、10年後の自分が楽しみになる。 そんな毎日を一緒に始めませんか☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし”自分素材”でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる”美のカンニングペーパー” ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/17に公開- 指定なし0.24%1770それちゃんと効果でてる？🥺 無料プレゼント配布中❣ 受けとりはココから ⇒ @fyoga_cana 表情筋ヨガは、 姿勢と呼吸で効果が変わる‼️ 呼吸を止めると筋肉が固まり、 動きが弱くなる原因に⚠️ 酸素をしっかり巡らせながら、 鏡でクセをチェックして動かそう✨ 毎日の意識で変化UP😊 #ひが式表情筋ヨガ #日本表情筋ヨガ協会 #JFYA #表情筋トレーニング2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひが式表情筋ヨガ#ひが式表情筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本表情筋ヨガ協会#日本表情筋ヨガ協会https://www.instagram.com/explore/tags/JFYA#JFYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニング0.11%791こんにちは！ひが式表情筋ヨガのさおりです💐 毎日頑張っているのに、なかなか効果が出ない… そう悩んでいる方にこそ、 知ってほしいことがあります💡 表情筋を“ただ動かす”のと、 “筋肉の存在を意識して動かす”のとでは、 その効果は全くの別物なんです！ ひが式表情筋ヨガが大切にしているのは、 筋肉の存在を知ること☝🏻✨ そして、正しい方法で継続すること！ 💭どこの筋肉を使っているのか 💭筋肉を使った感覚はどうだったか 💭とりあえず動かそう！になっていないか ここを丁寧にやっていくことで 驚くほど顔は変わり始めます💕 「自己流で限界を感じている」 「やるなら最短で結果を出したい！」 そんな方は、ぜひ「ひが式表情筋ヨガ」で 正しい表情筋の使い方を一緒に学んでいきましょう！ 楽しみながらキレイになる仲間を、 全力で応援します❣️ #ひが式表情筋ヨガ #JFYA #日本表情筋ヨガ協会 #顔の変化 #正しい使い方シリーズ2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひが式表情筋ヨガ#ひが式表情筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/JFYA#JFYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本表情筋ヨガ協会#日本表情筋ヨガ協会https://www.instagram.com/explore/tags/顔の変化#顔の変化https://www.instagram.com/explore/tags/正しい使い方シリーズ#正しい使い方シリーズ0.17%12111日たった20回でリフトアップ。 ほうれい線、ゴルゴライン、マリオネットライン… 顔のたるみ悩みをまとめてケアできるエクササイズです。 保存して、まずは3日間やってみてくださいね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/15に公開- 指定なし1.3%9318無意識から意識的に！！ 無意識な瞬きは筋肉はリラックスした状態😌 意識的に瞬きをするだけで、筋肉を動かそう！というちからが働く💕 意識的な瞬きは、無意識の時よりも筋肉を大きく動かすことができるので、可動域も広がっていくよ☝️ 意識して動かしてみてね♡2026/04/14に公開- 指定なし0.13%970メイク前に5分やるだけ！♪ 朝起きて顔がパンパン、 むくんだままメイクしてもキマらない… メイクの前にこの5つをやるだけで むくみスッキリ・頬の位置アップ・二重あご解消。 メイクのりが全然変わります。 プロフから30分のレッスン動画もプレゼント中🎁 ぜひ受け取って試してみてね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/13に公開- 指定なし0.15%1033『あ』のポーズ難しいと感じる人👇 縦幅があるほど口角はあがりにくい💦 難しいと感じる人はまずは縦幅つくらないでやってみて🩵 頬を上手く使えるようになったら 縦幅を調整して負荷をかけながらチャレンジしてみよう！ 自分の現在地もわかるはず👍 できなくても毎日チャレンジチャレンジ🫶✨✨2026/04/12に公開- 指定なし0.16%1143目の下のクマ、コンシーラーで隠してない？ クマの正体って、目の周りの"眼輪筋"が衰えて 筋肉が痩せて皮膚が薄くなり 血管が透けている状態なんです。 つまり外から色を塗るよりも 内側の土台をふっくらさせる方が 目元の印象はグッと変わります。 たった1つのポーズで眼輪筋を鍛えられるので 動画を見ながら一緒にやってみてね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/11に公開- 指定なし0.22%1536頬を使ったこのポーズ🏋️♀️ 実は間違ってない？💦 使いたいのは頬！ だけど、上手く使えないと他の筋肉達が手伝おうとして 違うところに無駄な力が入りやすい！ 力を抜くのも大事だけど まずは頬を使う感覚覚えてこう💕 一緒にやってみてね🙋♀️2026/04/10に公開- 指定なし0.14%1040ほうれい線が気になるなら、このポーズだけやって♪ ほうれい線って加齢のせいだと思ってませんか？ 実は頬の筋肉が使えてなくて 重力に負けて落ちているだけ。 つまり頬の筋肉を使えるようにすれば 引き上がっていきます。 覚えるポーズはたった1つだけ。 動画を見ながら一緒にやってみてね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/09に公開- 指定なし0.32%2300全顔トレーニングで顔周りスッキリ！☺️ 無料プレゼント配布中❣ 受けとりはココから ⇒ @fyoga_cana このポーズ、実は全顔トレーニング😳✨ 頬・口元・目元を同時に使うことで、 ほうれい線・たるみ・クマケアにも◎ ポイントは... ✔口角をゆるめない ✔おでこにシワを作らない 最初はキツく感じたら正解！ 続けるほど顔全体がスッキリしてくるよ😊 毎日の習慣に取り入れてみてね✨ #ひが式表情筋ヨガ #日本表情筋ヨガ協会 #JFYA #表情筋トレーニング2026/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひが式表情筋ヨガ#ひが式表情筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本表情筋ヨガ協会#日本表情筋ヨガ協会https://www.instagram.com/explore/tags/JFYA#JFYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニング0.11%791こんにちは！ひが式表情筋ヨガのさおりです💎 本日は、公認エリート講師・ちあき先生の 経験談をご紹介します💭 私は元々エステの仕事をしていて 顔にはずっと向き合ってきました。 「お客様のお手本にならなきゃ」と、 自分のケアも頑張っていた自信もありました。 しかしコロナ禍でのマスク生活😷 年齢も重ね、 ふとマスクを外した自分の顔にショックを受けました🌀 そのとき初めて、外からのケアだけでは 変わりきらない部分があると強く感じたのです。 そんなときに出会ったのが“ひが式表情筋ヨガ”！ 最初は正直、エステがメインで ヨガは補助的な存在だと思っていましが… ・自分が本来持っている素材を自身で底上げできること ・結局は自分の筋肉と向き合わない限り たるみやシワには抗えないということ に気付きました💡 どれだけ良い美容医療や高価な化粧品を使っても 根本的な悩みは解決しません。 今では、“ひが式表情筋ヨガ”は 私にとってなくてはならない存在です✨ 今回紹介したのは、4年前の長女の卒園式と 今年の次女の卒園式の写真🤳 4年前と今で、変わったのは見た目だけではありません。 “写真に写ること”への気持ちも大きく変わりました！ 以前は、写真に写ることが苦手で 避けたい気持ちもあったのですが… 今は自然と笑顔で写れるようになって、 子どもとの写真を たくさん残したいと思えるようになりました🥰 プチ思春期の娘とも「一緒に写真撮ろう～」が 大切なコミュニケーションの時間になっています🌷 “ひが式表情筋ヨガ”に出会い、 歳を重ねることも少し楽しめるようになりました✨ 続けることで変化は積み重なっていく。 この確かな実感をこれからもたくさんの方に伝えたい。 これからも“ひが式表情筋ヨガ”で、 歳を重ねることを楽しめる女性を 増やしていきたいと思っています🌟 #ひが式表情筋ヨガ #JFYA #日本表情筋ヨガ協会 #根本解決 #たるみケア2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひが式表情筋ヨガ#ひが式表情筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/JFYA#JFYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本表情筋ヨガ協会#日本表情筋ヨガ協会https://www.instagram.com/explore/tags/根本解決#根本解決https://www.instagram.com/explore/tags/たるみケア#たるみケア0.17%1201笑顔がかたい人、これやって♪ 写真を撮ると引きつった笑顔になる、 歯を見せて笑うのが苦手… それ、笑顔に使う筋肉がかたまってるだけ。 この5つのエクササイズで 目元パッチリ・唇ふっくら・口角アップ、 自然でやわらかい笑顔が作れるようになります。 保存してまずは3日間続けてみてね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/07に公開- 指定なし1.04%7480ぷっくり涙袋欲しくない？☺️ 受けとりはココから ⇒ @fyoga_cana 涙袋＝生まれつきと思ってない？ 実は眼輪筋＋皮下脂肪でできています✨ 筋肉が弱ると薄くなり、 鍛えるとハリと厚みがUP😳 目の下がふっくらして、 自然な涙袋に近づくよ👀💕 毎日の習慣でぷっくり目元を目指そう！ #ひが式表情筋ヨガ #日本表情筋ヨガ協会 #JFYA #表情筋トレーニング2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひが式表情筋ヨガ#ひが式表情筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本表情筋ヨガ協会#日本表情筋ヨガ協会https://www.instagram.com/explore/tags/JFYA#JFYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニング0.12%863目元パッチリの作り方♪ まぶたが重い、目の下がたるむ、 眉間のシワが気になる… それ全部、目元まわりの筋肉が 使えてないサインかも。 この5つのエクササイズを1日20回やるだけで パッチリ明るい目元に変わります。 保存してまずは3日間続けてみてね☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/05に公開- 指定なし0.24%1721朝のむくみ撃退！モーニングルーティン♪ 朝起きたら顔がパンパン、 鏡を見てテンションが下がる… それ、この5つのエクササイズで解決できます。 むくみ・二重あご・頬のたるみ・鼻横の肉まで まるごとスッキリ。 1日20回ずつ、朝のルーティンにしてみてね☺️ 保存してまずは3日間続けてみて！ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/03に公開- 指定なし0.24%17605月からスタート！😳 #ひが式表情筋ヨガ #日本表情筋ヨガ協会 #JFYA #表情筋トレーニング2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひが式表情筋ヨガ#ひが式表情筋ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本表情筋ヨガ協会#日本表情筋ヨガ協会https://www.instagram.com/explore/tags/JFYA#JFYAhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋トレーニング#表情筋トレーニング0.12%882マイナス5歳！若返りフルコースエクササイズ♪ ほうれい線、眉間のシワ、頬のたるみ、 ゴルゴライン、たるみ毛穴… 年齢を感じるお悩みを まるごとケアできる6つのエクササイズ。 1日20回ずつやるだけで お顔の印象がグッと若返ります。 プロフから30分のレッスン動画もプレゼント中🎁 ぜひ試してみてね☺️ @fyoga_cana ←こちらをタップ ーーーーーーーーーーーーーーー \このアカウントでは/ メス・エステなし"自分素材"でキレイになる ひが式表情筋ヨガを発信中 今なら『ひが式表情筋ヨガはじめてガイド』を 無料でプレゼントしています🎁 ①【動画】1日5分！基本の「キ」 → 眠っていた表情筋が目覚める感覚を体感できます ②【動画】ほうれい線・目元・たるみ…悩み別レッスン → あなたの悩みをピンポイントで解消するプロの技 ③【PDF】イラスト解説トレーニングブック → スキマ時間にサッと確認できる"美のカンニングペーパー" ▼受け取りはプロフィールのリンクから @fyoga_cana ←こちらをタップ2026/04/01に公開- 指定なし0.53%37481234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
