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「まさか朝の時間無駄にしてませんよね？？」世界の成功者と呼ばれる人々はほとんど例外なく早起きをして活動を開始しております。例えば、アップル元CEOのスティーブ・ジョブズスターバックスのCEOであるハワード・ショルツアップルの現CEO、ティム・クックほとんどの成功者は例外なく早起きです。それはなぜか？？彼らは、朝早く起きることが健康にも人生にも大きなメリットがあると知っているからです。例えば、 ✓一日の生産性向上 ✓睡眠の質の向上 ✓うつ病のリスク低下 ✓肌トラブル解消などなど。僕も今では、22時就寝5時半起きしかし、少し前までは夜遅くまでデスクワーク。ネットフリックスやアマゾンプライムやユーチューブ。スマホでゲーム、友達と夜中まで遊び歩く。こんな生活をしていました。そして、自己研鑽に時間を割く様になってからは「やることが多いから、あと少し」「あと少しだけ」「休んでる暇はない」と言い聞かせながら、どこかで、夜遅くまで起きていること、ブルーライトを浴びていることを「悪」と、感じながら活動をしていました。しかし、仕事の多さややりたいことの多さに「まるで時間が足りない」「もっともっと時間が欲しい」そう感じるようになりました。そこで、多くの本や本要約しているブログ、ユーチューブ、NewsPicksを見るかで、うすうす「ふーん」とながしていたことがより鮮明に「重要なこと」として確信に変わりました。それは「一日のパフォーマンスの向上」です。何当たり前なこと言ってんだ。そんな言葉が聞こえてきそうですがその当たり前が多くの人はできていない。だから、優秀な人とは大きな差が開きます。あたり前なことをコツコツ毎日と継続できる人が、大きな未来をつかみます。僕はそう信じてこれからも毎日早起きを継続します。そして、早起きしたはいいものの「何をすればいいかわからない」なんて方は、今回紹介した「モーニングメソッド」を、ためしてみてはいかがでしょうか。このモーニングメソッドは医師に「一生歩けない」「治らない脳の障害を負った」と言われたにもかかわらず、男は、仕事では過去最高成績をあげ、フルマラソンどころかウルトラマラソンを完走し、事故で損傷した脳の短期記憶の障害を克服した全米でさまざまなメディアをにぎわせた著者が教える人生を変えた朝の習慣・集中力が上がった! ・痩せた! ・成績が上がった! ・1日中モチベーションが落ちない! ・生産性が上がった! と大評判になった奇跡の朝習慣。ごく一部しか紹介できていないので気になる方はぜひ一度お手に取って読んでみてくださいそれではまた明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ この投稿の参考書籍朝時間が自分に革命をおこす人生を変えるモーニングメソッド著者ハル・エルロッドその他1名 #モーニングルーティン #早起き #早起き習慣 #早起き生活 #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント

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「具体的な夢の叶え方」それは「知ってる・できる・やってる」です。もう少し分かりやすく掘り下げると、「知っててできることを、継続すること」です。多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。そう耳にするでしょうが、実践しません。ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。ここでも大きな差が生まれてしまいます。朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。運動をする。本を読む。アウトプットをする。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが、これらを継続できていますか？？ということです。もちろん一度に全てこなすことは難しいです。しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、コツコツと継続してきています。「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」初めはなんでもいいですが、今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。それではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/24に公開- 指定なし

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パフォーマンス向上の努力してますか？・時間がない・やりたいことができない・もっと頭が良くなりたいそんな方に読んで欲しい本をご紹介しました！僕も以前は、やりたいことがある。だけど時間が足らない。もっと時間が欲しい。もっと頭が良くなりたい。もっともっと生産性を高めたい。そう思ってました。そのために、インプット、インプット、インプット。ですが、何も変わりませんでした。そうです。アウトプットすなわち実践をしていなかったのです。この投稿を見ただけでは何も変わりません。少し周りより、知識がついただけです。少しだけ、周りより知識量が増えただけで何も変わりません。だから皆さんも、実践をして時間当たりの活動量を高める努力をしてください。そしたら絶対に変わることができます。最初はどんなに小さなことでもいいです。僕も今では、・加工食品をなるべく避ける・スマホやパソコンも使わず何もしない時間をつくる・ブレインフードを食べる・運動をするなどなど、多岐にわたるパフォーマンス向上のための行動を習慣化できていますが最初は全然できませんでした。少しづつ、できることから始めてここまでこれたのです。成功する人は、行動しながら考える。と言われているほど、まずは行動、実践してみるものです。だから皆さんも騙されたと思って、この投稿を参考にしてみてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/22に公開- 指定なし

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パフォーマンス向上の努力してますか？・時間がない・やりたいことができない・もっと頭が良くなりたいそんな方に実践してほしい内容を集めました！僕も以前は、やりたいことがある。だけど時間が足らない。もっと時間が欲しい。もっと頭が良くなりたい。もっともっと生産性を高めたい。そう思ってました。そのために、インプット、インプット、インプット。ですが、何も変わりませんでした。そうです。アウトプットすなわち実践をしていなかったのです。この投稿を見ただけでは何も変わりません。少し周りより、知識がついただけです。少しだけ、周りより知識量が増えただけで何も変わりません。だから皆さんも、実践をして時間当たりの活動量を高める努力をしてください。そしたら絶対に変わることができます。最初はどんなに小さなことでもいいです。僕も今では、・加工食品をなるべく避ける・スマホやパソコンも使わず何もしない時間をつくる・ブレインフードを食べる・運動をするなどなど、多岐にわたるパフォーマンス向上のための行動を習慣化できていますが最初は全然できませんでした。少しづつ、できることから始めてここまでこれたのです。成功する人は、行動しながら考える。と言われているほど、まずは行動、実践してみるものです。だから皆さんも騙されたと思って、この投稿を参考にしてみてください。最後にまとめです。「ブレインフードを食べる」「ウォーキング」「デジタルデトックス」「チョコレートなどの抗酸化作用のあるものを摂取」「腸を整える」これらを実践すれば、きっと変われるはずです！最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/21に公開- 指定なし

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「モチベーション続きますか？？」・やる気はあったのに・やろうと思ったのに・始めるまでが遅いそんな方必見です自分の脳の状態をしり最高のパフォーマンスを引き出しましょう。今回ご紹介する本は「BRAIN DRIVEN」著者は青砥瑞人さん。青砥さんは世界のトップ20位にランクインするカリフォルニア大学ロサンゼルス校神経科学学部を飛び級で卒業帰国後、DAncing Einsteinを創設超エリートです。そんな青砥さんが「脳科学からモチベーションを　高める方法」を分かりやすく書かれていたのでご紹介します。脳は大雑把に延髄 (呼吸心拍) 中脳（食欲睡眠欲）大脳辺縁系（記憶定着）大脳新皮質（記憶処理）という仕組みとなっており呼吸や心拍などの生命活動に必須な機能は優先的にかつ省エネルギーで動かすことができます。しかし、記憶をつかさどる部分は優先順位は低くエネルギーもより多く消費します。このことから学習効率を上げるためには生活リズムを整えることが必要不可欠になってきます。そして、脳は「快」を求めるように作られています。この「快」を求めるときに発生する脳内物質が「ドーパミン」です。目の前に、大好きなお菓子があったときに猛烈に「たべたい！！」そう感じるときにドーパミンは多く脳内に発生します。これと同じようにモチベーションが高い時には何かしらの理由で脳内にドーパミンが存在します。その原因は、例えば、・いい大学に行きたい・あれが欲しい・いい暮らしをしたい・高級感なものをたべたいなどなど自分の目標を考えたときはモチベーションが高くなるはずです。それはつまり、「脳内にドーパミンが多く存在する」ということです。そのドーパミンを操ることが出来てしまえば、学習前のモチベーションを高くでき効率を大幅にアップできるということです。その方法を、ごく一部ではありますが今回の投稿でご紹介させていただきました。ちなみに、僕のドーパミン噴出装置はキンコン西野さんのプペル講演あいさつです笑そして、やる気スイッチを作るために、頭をとんとんしながらみています。まだ始めたばかりですが繰り返し行い、やる気スイッチを作れるように頑張りましょう。これからも、食や健康、メンタルケアなどについて発信していくのでどうぞ宜しくお願いします。今回の投稿ではごく一部しか紹介できていないので気になる方はぜひ一度お手に取って読んでみてくださいそれではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。この投稿の参考書籍 BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは（著）青砥瑞人 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #モチベーション #モチベーションup #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント

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今日は7つの習慣をご紹介いたしました。過去の習慣の積み重ねが、今日のあなた。過去の習慣の結果が、今の性格、行動につながる。逆に、習慣を変えれば何にでもなれる。そう信じて、頑張ります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日の出来事を共有させてください朝起きていつも通り作業に取り掛かろうとするととなりの両親が寝ている部屋から物音が。何かと思って見てみると苦しそうにうずくまる父。嘔吐とめまいの症状があり脳梗塞を頭がよぎりました。急いで支度をして病院に行き診断をしてもらうと、原因不明。ですが、麻痺、頭痛などの症状はなく CTも血液検査も異常なし。点滴を打ってもらい、処方された薬を飲み今は落ち着いてます。何が言いたいかというと「人は突然いなくなる」ということ。 2ヶ月ほど前に大切な友人を病でなくしました。去年には、小さい頃よくしてくれたおじさんともお別れをしました。今は、今しかありません。。何があっても過去には、戻れません。昨日、一週間前、一年前には絶対に戻れません。あの若かった頃も、友達と朝まで遊んだあの日にももう絶対に戻れません。だから、僕から1つだけお願いがあります。「今」を大切にしてください。そして、「今」を全力で生きてください。それではまた、明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #今を生きる #後悔のしない生き方を #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #主婦の勉強垢 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術

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「具体的な夢の叶え方」それは「知ってる・できる・やってる」です。もう少し分かりやすく掘り下げると、「知っててできることを、継続すること」です。多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。そう耳にするでしょうが、実践しません。ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。ここでも大きな差が生まれてしまいます。朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。運動をする。本を読む。アウトプットをする。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが、これらを継続できていますか？？ということです。もちろん一度に全てこなすことは難しいです。しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、コツコツと継続してきています。「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」初めはなんでもいいですが、今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。それではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/18に公開- 指定なし

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「具体的な夢の叶え方」それは「知ってる・できる・やってる」です。もう少し分かりやすく掘り下げると、「知っててできることを、継続すること」です。多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。そう耳にするでしょうが、実践しません。ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。ここでも大きな差が生まれてしまいます。朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。運動をする。本を読む。アウトプットをする。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが、これらを継続できていますか？？ということです。もちろん一度に全てこなすことは難しいです。しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、コツコツと継続してきています。「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」初めはなんでもいいですが、今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。それではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/17に公開- 指定なし

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生産性を求められる世の中になり、・効率が悪い・仕事が終わらない・休みなのに、休めないなどなど、ネガティブな思いをしている方も多いのではないでしょうか。そんなビジネスパーソンに「効率よく成果を出す方法」を紹介する一冊です。「AI分析でわかったトップ5％社員の習慣」著者は越川慎司さん。トップ5%社員は特別な能力や、才能に長けているというよりは「仕事が早く終わるコツ」を心得ている人です。本書はビジネスパーソン「1万8000人」を・定点カメラ・ICレコーダー・GPS で調査、AIで分析した働き方の結論を示しており非常に為になる一冊でした。その方法を、ごく一部ではありますが今回の投稿でご紹介させていただきます。実は、僕自身もまだまだできていないことばかりです。時には、目の前のことに夢中になり「本来の目的」からそれてしまうこともあります。また、「問題の本質」をとらえきれずにその場しのぎ解決策を打ち出し何度も同じような問題に直面することもあります。そんな僕と同じような悩みを抱えている人に必須な内容となっていますので、ぜひ繰り返し見返してトップ5%社員を超えるトップ1%を目指していきましょうこれからも、食や健康、メンタルケア、生産性を爆上げする方法などについて発信していくのでどうぞ宜しくお願いします。今回の投稿ではごく一部しか紹介できていないので気になる方はぜひ一度お手に取って読んでみてくださいそれではまた、明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。この投稿の参考書籍 AI分析でわかったトップ5％社員の習慣（著）越川慎司 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術

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「食事に気をつけてますか？？」・何となく体がだるい・すぐに疲れてしまう・集中力が続かない・寝つきが悪いこういった症状ありませんか？もしかしたら、その原因、食生活にあるかもしれません今では、日本は「5人に1人が糖尿病または予備軍」の糖尿病大国です。一昔前までは、糖尿病は貧困層に溢れる病気しかし、いまではこの国日本でも、糖尿病が増加しているのですその原因として、あげられるのが「生活習慣」です運動不足、睡眠不足、悪い食習慣これらが合わさると糖尿病やあらゆる病気のリスクが上がってしまいますそして、不健康な体では仕事どころか幸せな毎日を送ることは難しくなってきます私事ですが、とある出会いで、私によくしてくれた 40代の男性がいます。その方は、お酒が大好きで一緒に飲ませていただいたり食事に何度もご一緒させていただきました。ある日、「なんだかとんでもないくらい頭が痛い」そう言い、病院に行ったはいいものの熱中症と診断されその日は帰宅。数日、薬を服用するものの左手の痺れ、めまい、ひどい頭痛。意識はもうろうと。再度、病院に行くと診断されたのは「脳梗塞」タイムリーに知った僕は頭が真っ白。「病気や死というものは　本当に嫌だ」人はいつしか亡くなるそう思っていてもいざこうなるととても悲しい。幸い、手遅れの状態ではなかったので、リハビリをしてどこまで回復するか、といった感じだった本人も頭ではわかっているものの体がついて来ない。最初はリハビリも思うようにできない。しかし、毎日コツコツと。また大好きな仕事やゴルフができるようにとリハビリを頑張ってくれました。そして、嬉しいことに退院のご報告が！そして、退院後もしっかりとリハビリをして今では、病気の前と変わりない生活をしています。本当によかった。泣しかし、正しい知識があれば助けられた。同時にそう思いましただから、僕の周りやフォロワーさんには病気で幸せな日々を壊してほしくありませんだから、この投稿のできることなんでもいいので一つでも試してみてくださいそして、これからも食や健康、メンタルケアなどについて発信していくのでどうぞ宜しくお願いします。今回の投稿ではごく一部しか紹介できていないので気になる方はぜひ一度お手に取って読んでみてくださいそれではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。この投稿の参考書籍 40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの著者　南　清貴（フードプロデューサー）この投稿の参考動画中田敦彦のYoutube大学【食べてはいけないもの①】他のメディアでは言えない病気になる食べ物とは？（Foods You Shouldn't Eat） ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #主婦の勉強垢 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術

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これらご存知でしたか？僕は、1日1食を最近まで行っていましたが、 2食を腹六分目や五分目まで食べるといったようにしています。理由として、僕は、22歳基礎代謝が高くエネルギーをまだまだ必要とするため 1食では必要な栄養素を補えないと思ったからです。また、コーヒーは1日1杯までと決めておりファスティングの時には、カフェイン断ちをするため一切口にしません。すこしストイックだなー。と思われるかもしれませんが、僕は比較的、知的好奇心が旺盛なため 1日のパフォーマンスを最大限に引き出すために色々体に悪影響がない範囲で人体実験的なことをしています。その成果を、これからも発信していくので是非チェックしていただけますと幸いです。尚、この投稿に上げさせて頂いた4つの項目はどれも1日のパフォーマンスを高めるには良いと思います。しかし、万能ではありません。人それぞれ体質や環境も異なるため実際にやってみて判断されるのが良いと思います。ここまで読んでくださりありがとうございます。最後にもう一言だけ。今は、今しかありません。何があっても過去には、戻れません。昨日、一週間前、一年前には絶対に戻れません。あの若かった頃も、友達と朝まで遊んだあの日にももう絶対に戻れません。だから、僕から1つだけお願いがあります。「今」を大切にしてください。そして、「今」を全力で生きてください。それではまた、明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #今を生きる #後悔のしない生き方を #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #主婦の勉強垢 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術

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・体調優れていますか？？」・何となく体がだるい・すぐに疲れてしまう・集中力が続かない・寝つきが悪い・頭痛、めまい、イライラこういった症状ありませんか？もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、無意識のうちに働く神経であり血液循環やホルモンバランスを整えてくれたりします自律神経には交感神経と副交感神経があり「常に眠気がある」といった方は副交感神経が優位に「なんだか動機や焦りが」という方は、交感神経が優位に働いてしまっています。また、副交感神経は年を取るごとに弱まりやすく、現代人も弱まりが多く見られるそうですそうすると、上記であげた・イライラ・なんだか疲れがなどといった症状が出てきてしまいます。僕も以前はなかなか寝付けずに 2時や3時までNetflixやユーチューブといった生活でした。そういった生活を続けていると低気圧の時には頭痛。 1年に２回以上風邪を引き、1ヶ月以上もこじらせてしまう。そんな状態でした。今思うと、思うことは多々ありますがやはり、「小さなことの積み重ね」で今の体調を手に入れることができたとおもっています。そして、皆さんにもこのような最高の体調を手に入れて「自分の叶えたい夢」を必ず実現させてください。これからも、食や健康、メンタルケアなどについて発信していくのでどうぞ宜しくお願いします。今回の投稿ではごく一部しか紹介できていないので気になる方はぜひ一度お手に取って読んでみてくださいそれではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。この投稿の参考書籍眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話小林弘幸 (著) この投稿は過去の投稿のリライトです ↓ 他の投稿もみる ↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術 #自律神経

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「具体的な夢の叶え方」それは「知ってる・できる・やってる」です。もう少し分かりやすく掘り下げると、「知っててできることを、継続すること」です。多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。そう耳にするでしょうが、実践しません。ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。ここでも大きな差が生まれてしまいます。朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。運動をする。本を読む。アウトプットをする。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが、これらを継続できていますか？？ということです。もちろん一度に全てこなすことは難しいです。しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、コツコツと継続してきています。「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」初めはなんでもいいですが、今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。それではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/10に公開- 指定なし

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「具体的な夢の叶え方」それは「知ってる・できる・やってる」です。もう少し分かりやすく掘り下げると、「知っててできることを、継続すること」です。多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。そう耳にするでしょうが、実践しません。ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。ここでも大きな差が生まれてしまいます。朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。運動をする。本を読む。アウトプットをする。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが、これらを継続できていますか？？ということです。もちろん一度に全てこなすことは難しいです。しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、コツコツと継続してきています。「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」初めはなんでもいいですが、今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。それではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント

2021/12/06に公開- 指定なし

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独学法はご存知でしょうか。先日、オンデーズプレゼンツ「世界一楽しい学校〜SA-CUS」へ行ってきました。登壇者は、皆さんもご存知の名だたる実業家の方々です。キンコン西野さんオンデーズ代表田中修司さんホリエモンこと堀江貴文さんローランドさんその中で、オンデーズの田中さんは倒産寸前の会社を買い取り、奇跡の再生を成し遂げたと有名な方です。そして田中さんが公演の中で話されていたことは「具体的な夢の叶え方」です。それは「知ってる・できる・やってる」です。もう少し分かりやすく掘り下げると、「知っててできることを、継続すること」です。多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。そう耳にするでしょうが、実践しません。ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。ここでも大きな差が生まれてしまいます。朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。運動をする。本を読む。アウトプットをする。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。ですが、これらを継続できていますか？？ということです。もちろん一度に全てこなすことは難しいです。しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、コツコツと継続してきています。と、公演中でも話されていました。「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」初めはなんでもいいですが、今回ご紹介した方法から試してみてはいかがでしょうかそれではまた。明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術

2021/11/30に公開- 指定なし

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ご存知でしょうか？？睡眠のスペシャリストである「スタンフォード式最高の睡眠」の著者である西野精治教授によると、良質な睡眠にこだわる人達は、仕事においても、より成功を収めている可能性があるらしいです。さらに、個人年収が1000万以上の方々の約50%、2人に1人は「寝床でスマホを操作しない」ということが分かっています。また、「寝具にお金をかけている・かけようと思っている」と睡眠に対して前向きな回答をした方は約6割という結果がでています。それに対して、年収1000万円以下の方は約3割程度だったらしいです。僕も最近「睡眠の質」にこだわっており、寝る前にやることやらないことをしっかりと区別しています。僕からのおすすは、・リラックスできるアロマを焚く・おしゃれなパジャマを着るこれを行っています。少しまえまでは、いらないＴシャツで寝ていましたが、睡眠の質に関わるという情報を耳にしてパジャマを新調しました。できるけど、やっていない。このような習慣を少しづつやることが自分のやりたいこと、成長への最大の近道だとそう信じて頑張ります！ここまで読んでくださりありがとうございます。最後にもう一言だけ。今は、今しかありません。何があっても過去には、戻れません。昨日、一週間前、一年前には絶対に戻れないのです。あの若かった頃も、友達と朝まで遊んだあの日にももう絶対に戻れないのです。だから、僕から1つだけお願いがあります。「今」を大切にしてください。それではまた、明日の投稿でお会いしましょう。最後まで読んでいただきありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術

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