コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「まさか朝の時間無駄にしてませんよね？？」 世界の成功者と呼ばれる人々は ほとんど例外なく 早起きをして活動を開始しております。 例えば、アップル元CEOの スティーブ・ジョブズ スターバックスのCEOである ハワード・ショルツ アップルの現CEO、 ティム・クック ほとんどの成功者は例外なく 早起きです。 それはなぜか？？ 彼らは、朝早く起きることが 健康にも人生にも 大きなメリットがある と知っているからです。 例えば、 ✓一日の生産性向上 ✓睡眠の質の向上 ✓うつ病のリスク低下 ✓肌トラブル解消 などなど。 僕も今では、22時就寝5時半起き しかし、少し前までは 夜遅くまでデスクワーク。 ネットフリックスやアマゾンプライムやユーチューブ。 スマホでゲーム、友達と夜中まで遊び歩く。 こんな生活をしていました。 そして、自己研鑽に時間を割く様になってからは 「やることが多いから、あと少し」 「あと少しだけ」 「休んでる暇はない」 と言い聞かせながら、 どこかで、 夜遅くまで起きていること、 ブルーライトを浴びていることを 「悪」 と、感じながら活動をしていました。 しかし、仕事の多さや やりたいことの多さに 「まるで時間が足りない」 「もっともっと時間が欲しい」 そう感じるようになりました。 そこで、多くの本や本要約しているブログ、 ユーチューブ、NewsPicksを見るかで、 うすうす「ふーん」とながしていたことが より鮮明に「重要なこと」として 確信に変わりました。 それは 「一日のパフォーマンスの向上」 です。 何当たり前なこと言ってんだ。 そんな言葉が聞こえてきそうですが その当たり前が多くの人はできていない。 だから、優秀な人とは大きな差が開きます。 あたり前なことをコツコツ毎日と 継続できる人が、大きな未来をつかみます。 僕はそう信じて これからも毎日早起きを継続します。 そして、早起きしたはいいものの 「何をすればいいかわからない」 なんて方は、 今回紹介した 「モーニングメソッド」 を、ためしてみてはいかがでしょうか。 このモーニングメソッドは 医師に 「一生歩けない」 「治らない脳の障害を負った」 と言われたにもかかわらず、 男は、仕事では過去最高成績をあげ、 フルマラソンどころかウルトラマラソンを完走し、 事故で損傷した脳の短期記憶の障害を克服した 全米でさまざまなメディアをにぎわせた著者が教える 人生を変えた朝の習慣 ・集中力が上がった! ・痩せた! ・成績が上がった! ・1日中モチベーションが落ちない! ・生産性が上がった! と大評判になった奇跡の朝習慣。 ごく一部しか紹介できていないので 気になる方はぜひ一度 お手に取って読んでみてください それではまた 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ この投稿の参考書籍 朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド 著者 ハル・エルロッド その他1名 #モーニングルーティン #早起き #早起き習慣 #早起き生活 #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/早起き#早起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/早起き習慣#早起き習慣https://www.instagram.com/explore/tags/早起き生活#早起き生活https://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント2.42%1310「具体的な夢の叶え方」 それは 「知ってる・できる・やってる」 です。 もう少し分かりやすく掘り下げると、 「知っててできることを、継続すること」です。 多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。 そう耳にするでしょうが、実践しません。 ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。 また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。 ここでも大きな差が生まれてしまいます。 朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。 スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。 脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。 運動をする。本を読む。アウトプットをする。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ですが、これらを継続できていますか？？ ということです。 もちろん一度に全てこなすことは難しいです。 しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、 コツコツと継続してきています。 「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」 初めはなんでもいいですが、 今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。 それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント3.68%1990パフォーマンス向上の努力してますか？ ・時間がない ・やりたいことができない ・もっと頭が良くなりたい そんな方に読んで欲しい本をご紹介しました！ 僕も以前は、やりたいことがある。 だけど時間が足らない。 もっと時間が欲しい。 もっと頭が良くなりたい。 もっともっと生産性を高めたい。 そう思ってました。 そのために、インプット、インプット、インプット。 ですが、何も変わりませんでした。 そうです。 アウトプットすなわち実践をしていなかったのです。 この投稿を見ただけでは何も変わりません。 少し周りより、知識がついただけです。 少しだけ、周りより知識量が増えただけで何も変わりません。 だから皆さんも、実践をして 時間当たりの活動量を高める努力をしてください。 そしたら絶対に変わることができます。 最初はどんなに小さなことでもいいです。 僕も今では、 ・加工食品をなるべく避ける ・スマホやパソコンも使わず何もしない時間をつくる ・ブレインフードを食べる ・運動をする などなど、多岐にわたるパフォーマンス向上のための 行動を習慣化できていますが 最初は全然できませんでした。 少しづつ、できることから始めて ここまでこれたのです。 成功する人は、行動しながら考える。 と言われているほど、まずは行動、実践してみるものです。 だから皆さんも 騙されたと思って、この投稿を参考にしてみてください。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント1.94%996パフォーマンス向上の努力してますか？ ・時間がない ・やりたいことができない ・もっと頭が良くなりたい そんな方に実践してほしい内容を集めました！ 僕も以前は、やりたいことがある。 だけど時間が足らない。 もっと時間が欲しい。 もっと頭が良くなりたい。 もっともっと生産性を高めたい。 そう思ってました。 そのために、インプット、インプット、インプット。 ですが、何も変わりませんでした。 そうです。 アウトプットすなわち実践をしていなかったのです。 この投稿を見ただけでは何も変わりません。 少し周りより、知識がついただけです。 少しだけ、周りより知識量が増えただけで何も変わりません。 だから皆さんも、実践をして 時間当たりの活動量を高める努力をしてください。 そしたら絶対に変わることができます。 最初はどんなに小さなことでもいいです。 僕も今では、 ・加工食品をなるべく避ける ・スマホやパソコンも使わず何もしない時間をつくる ・ブレインフードを食べる ・運動をする などなど、多岐にわたるパフォーマンス向上のための 行動を習慣化できていますが 最初は全然できませんでした。 少しづつ、できることから始めて ここまでこれたのです。 成功する人は、行動しながら考える。 と言われているほど、まずは行動、実践してみるものです。 だから皆さんも 騙されたと思って、この投稿を参考にしてみてください。 最後にまとめです。 「ブレインフードを食べる」 「ウォーキング」 「デジタルデトックス」 「チョコレートなどの抗酸化作用のあるものを摂取」 「腸を整える」 これらを実践すれば、きっと変われるはずです！ 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント1.57%814「モチベーション続きますか？？」 ・やる気はあったのに ・やろうと思ったのに ・始めるまでが遅い そんな方必見です 自分の脳の状態をしり 最高のパフォーマンスを 引き出しましょう。 今回ご紹介する本は 「BRAIN DRIVEN」 著者は青砥瑞人さん。 青砥さんは 世界のトップ20位にランクインする カリフォルニア大学ロサンゼルス校 神経科学学部を飛び級で卒業 帰国後、DAncing Einsteinを創設 超エリートです。 そんな青砥さんが 「脳科学からモチベーションを 高める方法」を 分かりやすく書かれていたので ご紹介します。 脳は大雑把に 延髄 (呼吸 心拍) 中脳（食欲 睡眠欲） 大脳辺縁系（記憶定着） 大脳新皮質（記憶処理） という仕組みとなっており 呼吸や心拍などの 生命活動に必須な機能は 優先的にかつ 省エネルギーで動かすことができます。 しかし、 記憶をつかさどる部分は 優先順位は低く エネルギーもより多く消費します。 このことから 学習効率を上げるためには 生活リズムを整えることが 必要不可欠になってきます。 そして、 脳は「快」を求めるように 作られています。 この「快」を求めるときに 発生する脳内物質が 「ドーパミン」です。 目の前に、大好きなお菓子があったときに 猛烈に「たべたい！！」 そう感じるときに ドーパミンは多く脳内に発生します。 これと同じように モチベーションが高い時には 何かしらの理由で 脳内にドーパミンが存在します。 その原因は、例えば、 ・いい大学に行きたい ・あれが欲しい ・いい暮らしをしたい ・高級感なものをたべたい などなど 自分の目標を考えたときは モチベーションが高くなるはずです。 それはつまり、 「脳内にドーパミンが多く存在する」 ということです。 そのドーパミンを操ることが 出来てしまえば、 学習前のモチベーションを高くでき 効率を大幅にアップできるということです。 その方法を、ごく一部ではありますが 今回の投稿で ご紹介させていただきました。 ちなみに、 僕のドーパミン噴出装置は キンコン西野さんの プペル講演あいさつです笑 そして、やる気スイッチを 作るために、頭をとんとんしながら みています。 まだ始めたばかりですが 繰り返し行い、 やる気スイッチを作れるように 頑張りましょう。 これからも、 食や健康、メンタルケア などについて発信していくので どうぞ宜しくお願いします。 今回の投稿では ごく一部しか紹介できていないので 気になる方はぜひ一度 お手に取って読んでみてください それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 この投稿の参考書籍 BRAIN DRIVEN ( ブレインドリブン ) パフォーマンスが高まる脳の状態とは （著）青砥 瑞人 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #モチベーション #モチベーションup #勉強垢 #自分を変えたい #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーションup#モチベーションuphttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント3.04%1595今日は7つの習慣をご紹介いたしました。 過去の習慣の積み重ねが、今日のあなた。 過去の習慣の結果が、今の性格、行動につながる。 逆に、習慣を変えれば何にでもなれる。 そう信じて、頑張ります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日の出来事を共有させてください 朝起きていつも通り作業に取り掛かろうとすると となりの両親が寝ている部屋から 物音が。 何かと思って見てみると 苦しそうにうずくまる父。 嘔吐とめまいの症状があり 脳梗塞を頭がよぎりました。 急いで支度をして病院に行き 診断をしてもらうと、原因不明。 ですが、麻痺、頭痛などの症状はなく CTも血液検査も異常なし。 点滴を打ってもらい、処方された薬を飲み 今は落ち着いてます。 何が言いたいかというと 「人は突然いなくなる」ということ。 2ヶ月ほど前に大切な友人を病で なくしました。 去年には、小さい頃よくしてくれた おじさんともお別れをしました。 今は、今しかありません。。 何があっても過去には、戻れません。 昨日、一週間前、一年前には 絶対に戻れません。 あの若かった頃も、友達と朝まで遊んだあの日にも もう絶対に戻れません。 だから、僕から1つだけお願いがあります。 「今」を大切にしてください。 そして、「今」を全力で生きてください。 それではまた、 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #今を生きる #後悔のしない生き方を #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #主婦の勉強垢 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術2021/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔のしない生き方を#後悔のしない生き方をhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/主婦の勉強垢#主婦の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術1.61%870「具体的な夢の叶え方」 それは 「知ってる・できる・やってる」 です。 もう少し分かりやすく掘り下げると、 「知っててできることを、継続すること」です。 多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。 そう耳にするでしょうが、実践しません。 ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。 また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。 ここでも大きな差が生まれてしまいます。 朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。 スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。 脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。 運動をする。本を読む。アウトプットをする。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ですが、これらを継続できていますか？？ ということです。 もちろん一度に全てこなすことは難しいです。 しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、 コツコツと継続してきています。 「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」 初めはなんでもいいですが、 今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。 それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント4.35%2287「具体的な夢の叶え方」 それは 「知ってる・できる・やってる」 です。 もう少し分かりやすく掘り下げると、 「知っててできることを、継続すること」です。 多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。 そう耳にするでしょうが、実践しません。 ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。 また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。 ここでも大きな差が生まれてしまいます。 朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。 スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。 脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。 運動をする。本を読む。アウトプットをする。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ですが、これらを継続できていますか？？ ということです。 もちろん一度に全てこなすことは難しいです。 しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、 コツコツと継続してきています。 「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」 初めはなんでもいいですが、 今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。 それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント11.53%6212生産性を求められる世の中になり、 ・効率が悪い ・仕事が終わらない ・休みなのに、休めない などなど、 ネガティブな思いをしている方も 多いのではないでしょうか。 そんなビジネスパーソンに 「効率よく成果を出す方法」を 紹介する一冊です。 「AI分析でわかった トップ5％社員の習慣」 著者は越川慎司さん。 トップ5%社員は 特別な能力や、才能に 長けているというよりは 「仕事が早く終わるコツ」 を心得ている人です。 本書はビジネスパーソン 「1万8000人」を ・定点カメラ ・ICレコーダー ・GPS で調査、AIで分析した 働き方の結論を示しており 非常に為になる一冊でした。 その方法を、ごく一部ではありますが 今回の投稿で ご紹介させていただきます。 実は、僕自身も まだまだできていないことばかりです。 時には、目の前のことに 夢中になり 「本来の目的」から それてしまうこともあります。 また、 「問題の本質」 をとらえきれずに その場しのぎ解決策を打ち出し 何度も同じような問題に 直面することもあります。 そんな僕と同じような 悩みを抱えている人に 必須な内容となっていますので、 ぜひ繰り返し見返して トップ5%社員を超える トップ1%を目指していきましょう これからも、 食や健康、メンタルケア、 生産性を爆上げする方法 などについて発信していくので どうぞ宜しくお願いします。 今回の投稿では ごく一部しか紹介できていないので 気になる方はぜひ一度 お手に取って読んでみてください それではまた、 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 この投稿の参考書籍 AI分析でわかった トップ5％社員の習慣 （著）越川 慎司 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術2021/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術1.54%812「食事に気をつけてますか？？」 ・何となく体がだるい ・すぐに疲れてしまう ・集中力が続かない ・寝つきが悪い こういった症状ありませんか？ もしかしたら、 その原因、食生活にあるかもしれません 今では、日本は 「5人に1人が糖尿病または予備軍」 の糖尿病大国です。 一昔前までは、 糖尿病は貧困層に溢れる病気 しかし、いまでは この国日本でも、糖尿病が増加しているのです その原因として、あげられるのが 「生活習慣」 です 運動不足、睡眠不足、悪い食習慣 これらが合わさると 糖尿病やあらゆる病気のリスクが 上がってしまいます そして、不健康な体では 仕事どころか 幸せな毎日を送ることは難しくなってきます 私事ですが、 とある出会いで、私によくしてくれた 40代の男性がいます。 その方は、お酒が大好きで一緒に 飲ませていただいたり 食事に何度も ご一緒させていただきました。 ある日、 「なんだかとんでもないくらい頭が痛い」 そう言い、病院に行ったはいいものの 熱中症と診断されその日は帰宅。 数日、薬を服用するものの 左手の痺れ、めまい、ひどい頭痛。 意識はもうろうと。 再度、病院に行くと 診断されたのは 「脳梗塞」 タイムリーに知った僕は 頭が真っ白。 「病気や死というものは 本当に嫌だ」 人はいつしか亡くなる そう思っていてもいざこうなると とても悲しい。 幸い、手遅れの状態ではなかったので、 リハビリをして どこまで回復するか、といった感じだった 本人も頭ではわかっているものの 体がついて来ない。 最初はリハビリも思うようにできない。 しかし、毎日コツコツと。 また大好きな仕事や ゴルフができるようにと リハビリを頑張ってくれました。 そして、嬉しいことに 退院のご報告が！ そして、退院後も しっかりとリハビリをして 今では、病気の前と 変わりない生活をしています。 本当によかった。泣 しかし、 正しい知識があれば助けられた。 同時にそう思いました だから、僕の周りや フォロワーさんには病気で 幸せな日々を壊してほしくありません だから、この投稿のできること なんでもいいので 一つでも試してみてください そして、これからも 食や健康、メンタルケア などについて発信していくので どうぞ宜しくお願いします。 今回の投稿では ごく一部しか紹介できていないので 気になる方はぜひ一度 お手に取って読んでみてください それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 この投稿の参考書籍 40歳からは食べてはいけない 病気になる食べもの 著者 南 清貴（フードプロデューサー） この投稿の参考動画 中田敦彦のYoutube大学 【食べてはいけないもの①】他のメディアでは言えない病気になる食べ物とは？（Foods You Shouldn't Eat） ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #主婦の勉強垢 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術2021/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/主婦の勉強垢#主婦の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術1.63%880これらご存知でしたか？ 僕は、1日1食を最近まで行っていましたが、 2食を腹六分目や五分目まで食べる といったようにしています。 理由として、 僕は、22歳基礎代謝が高くエネルギーを まだまだ必要とするため 1食では必要な栄養素を 補えないと思ったからです。 また、コーヒーは1日1杯までと決めており ファスティングの時には、カフェイン断ちをするため 一切口にしません。 すこしストイックだなー。と思われるかもしれませんが、 僕は比較的、知的好奇心が旺盛なため 1日のパフォーマンスを最大限に引き出すために 色々体に悪影響がない範囲で 人体実験的なことをしています。 その成果を、これからも発信していくので 是非チェックしていただけますと幸いです。 尚、この投稿に上げさせて頂いた4つの項目は どれも1日のパフォーマンスを高めるには良いと思います。 しかし、万能ではありません。 人それぞれ体質や環境も異なるため 実際にやってみて判断されるのが良いと 思います。 ここまで読んでくださりありがとうございます。 最後にもう一言だけ。 今は、今しかありません。 何があっても過去には、戻れません。 昨日、一週間前、一年前には 絶対に戻れません。 あの若かった頃も、友達と朝まで遊んだあの日にも もう絶対に戻れません。 だから、僕から1つだけお願いがあります。 「今」を大切にしてください。 そして、「今」を全力で生きてください。 それではまた、 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #今を生きる #後悔のしない生き方を #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #主婦の勉強垢 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術2021/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔のしない生き方を#後悔のしない生き方をhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/主婦の勉強垢#主婦の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術1.72%921・ 体調優れていますか？？」 ・何となく体がだるい ・すぐに疲れてしまう ・集中力が続かない ・寝つきが悪い ・頭痛、めまい、イライラ こういった症状ありませんか？ もしかしたら、 自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経は、 無意識のうちに働く神経であり 血液循環やホルモンバランスを 整えてくれたりします 自律神経には 交感神経と副交感神経があり 「常に眠気がある」 といった方は副交感神経が優位に 「なんだか動機や焦りが」 という方は、交感神経が優位に 働いてしまっています。 また、副交感神経は 年を取るごとに弱まりやすく、 現代人も弱まりが多く見られるそうです そうすると、上記であげた ・イライラ ・なんだか疲れが などといった症状が出てきてしまいます。 僕も以前は なかなか寝付けずに 2時や3時までNetflixや ユーチューブといった生活でした。 そういった生活を続けていると 低気圧の時には頭痛。 1年に２回以上 風邪を引き、1ヶ月以上もこじらせてしまう。 そんな状態でした。 今思うと、思うことは多々ありますが やはり、 「小さなことの積み重ね」で 今の体調を手に入れることが できたとおもっています。 そして、 皆さんにもこのような 最高の体調を手に入れて 「自分の叶えたい夢」 を必ず実現させてください。 これからも、 食や健康、メンタルケア などについて発信していくので どうぞ宜しくお願いします。 今回の投稿では ごく一部しか紹介できていないので 気になる方はぜひ一度 お手に取って読んでみてください それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 この投稿の参考書籍 眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話 小林弘幸 (著) この投稿は 過去の投稿のリライトです ↓ 他の投稿もみる ↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術 #自律神経2021/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経2.28%1230「具体的な夢の叶え方」 それは 「知ってる・できる・やってる」 です。 もう少し分かりやすく掘り下げると、 「知っててできることを、継続すること」です。 多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。 そう耳にするでしょうが、実践しません。 ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。 また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。 ここでも大きな差が生まれてしまいます。 朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。 スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。 脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。 運動をする。本を読む。アウトプットをする。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ですが、これらを継続できていますか？？ ということです。 もちろん一度に全てこなすことは難しいです。 しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、 コツコツと継続してきています。 「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」 初めはなんでもいいですが、 今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。 それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント15.01%8047「具体的な夢の叶え方」 それは 「知ってる・できる・やってる」 です。 もう少し分かりやすく掘り下げると、 「知っててできることを、継続すること」です。 多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。 そう耳にするでしょうが、実践しません。 ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。 また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。 ここでも大きな差が生まれてしまいます。 朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。 スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。 脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。 運動をする。本を読む。アウトプットをする。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ですが、これらを継続できていますか？？ ということです。 もちろん一度に全てこなすことは難しいです。 しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、 コツコツと継続してきています。 「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」 初めはなんでもいいですが、 今回ご紹介した本から読んでみてはいかがでしょうか。 それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術 #勉強生活 #タイムマネジメント2021/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメント12.16%6534独学法はご存知でしょうか。 先日、オンデーズプレゼンツ「世界一楽しい学校〜SA-CUS」へ 行ってきました。 登壇者は、皆さんもご存知の名だたる実業家の方々です。 キンコン西野さん オンデーズ代表 田中修司さん ホリエモンこと堀江貴文さん ローランドさん その中で、オンデーズの田中さんは 倒産寸前の会社を買い取り、奇跡の再生を成し遂げたと有名な方です。 そして田中さんが公演の中で話されていたことは 「具体的な夢の叶え方」です。 それは 「知ってる・できる・やってる」 です。 もう少し分かりやすく掘り下げると、 「知っててできることを、継続すること」です。 多くの人は、あれをやった方がいい、これをやった方がいい。 そう耳にするでしょうが、実践しません。 ここで夢を叶える人と、そうでない人は分かれます。 また、行動に移しても1日や3日でやめてしまう人がいます。 ここでも大きな差が生まれてしまいます。 朝早く起きた方がいい、早く寝た方がいい。 スマホの見過ぎは良くない、夜のブルーライトは避けた方がいい。 脂っこい物はなるべく避ける。規則正しい生活をする。 運動をする。本を読む。アウトプットをする。 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ですが、これらを継続できていますか？？ ということです。 もちろん一度に全てこなすことは難しいです。 しかし、実際に夢を叶えている人はこれらを小さく始め、 コツコツと継続してきています。 と、公演中でも話されていました。 「努力とは、『できる』ことを『やり続ける』こと」 初めはなんでもいいですが、 今回ご紹介した方法から試してみてはいかがでしょうか それではまた。 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓他の投稿もみる↓ @__t__x__f__ #勉強垢 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #豆知識 #社会人 #学び #勉強法 #ノート術2021/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術2.39%1272ご存知でしょうか？？ 睡眠のスペシャリストである 「スタンフォード式最高の睡眠」の著者である 西野精治教授によると、 良質な睡眠にこだわる人達は、仕事においても、 より成功を収めている可能性があるらしいです。 さらに、個人年収が1000万以上の方々の 約50%、2人に1人は 「寝床でスマホを操作しない」 ということが分かっています。 また、 「寝具にお金をかけている・かけようと思っている」 と睡眠に対して前向きな回答をした方は 約6割という結果がでています。 それに対して、年収1000万円以下の方は 約3割程度だったらしいです。 僕も最近「睡眠の質」にこだわっており、 寝る前にやること やらないことをしっかりと区別しています。 僕からのおすすは、 ・リラックスできるアロマを焚く ・おしゃれなパジャマを着る これを行っています。 少しまえまでは、いらないＴシャツで寝ていましたが、 睡眠の質に関わるという情報を耳にして パジャマを新調しました。 できるけど、やっていない。 このような習慣を少しづつやることが 自分のやりたいこと、成長への最大の近道だと そう信じて頑張ります！ ここまで読んでくださりありがとうございます。 最後にもう一言だけ。 今は、今しかありません。 何があっても過去には、戻れません。 昨日、一週間前、一年前には 絶対に戻れないのです。 あの若かった頃も、友達と朝まで遊んだあの日にも もう絶対に戻れないのです。 だから、僕から1つだけお願いがあります。 「今」を大切にしてください。 それではまた、 明日の投稿でお会いしましょう。 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 ↓僕のアカウント @__t__x__f__ #勉強垢 #自分を変えたい #自分を変える #自己肯定感 #朝活 #大学生の勉強垢 #社会人の勉強垢 #大人の勉強垢 #ライフハック #豆知識 #社会人 #仕事 #学び #勉強法 #脳 #脳科学 #学習方法 #勉強生活 #タイムマネジメント #ノート術2021/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強垢#勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/大学生の勉強垢#大学生の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/社会人の勉強垢#社会人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/大人の勉強垢#大人の勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/社会人#社会人https://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事https://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/学習方法#学習方法https://www.instagram.com/explore/tags/勉強生活#勉強生活https://www.instagram.com/explore/tags/タイムマネジメント#タイムマネジメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノート術#ノート術3.46%1816<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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