コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。その不調、日常の中の“当たり前”が関係しているかもしれません💡 毎日の中で、当たり前のようにしている行動が、 実は身体を緊張させ、体調不良につながっていることがあります。 わたし自身も以前は、 それが正しいことだと疑いもせず、 無意識のうちにその行動を繰り返していました。 ライブでは、 その“〇〇”の正体と、 なぜ体調不良につながるのか、 そこから抜け出すために大切なことを わたしとまちこさんの体験談も交えて、わかりやすくお話しします。 #不安障害 #副腎疲労 #脳科学 #パニック症 #pms改善2026/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/副腎疲労#副腎疲労https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/パニック症#パニック症https://www.instagram.com/explore/tags/pms改善#pms改善0.58%300がんばってるのに、なかなか体調が良くならない…そんなふうに感じること、ありませんか？ それはあなたの努力不足ではなく、ちゃんと理由があります。 不安が出やすくなったり、急に動けなくなったり、体調や気分が安定しないのは “思考・神経・身体”がつながっているから。 今回のインスタライブでは ・ 不安が出やすくなる思考のクセ ・神経の過覚醒とフリーズの仕組み ・血糖値とメンタルの関係 をやさしく紐解きながら、 どうすれば体が変化を受け入れてくれる「安定して過ごせる状態」に戻れるのかをお話しします。 「元気になりたい」「もっと自由に外出できるようになりたい」 そう思っている方にのにうまくいかない方はぜひ観てくださいね！2026/04/18に公開- 指定なし0.6%310パニックや不安が出やすい人は ・いつも気を張っている ・休むのが苦手 ・頭の中がずっと忙しい そんな状態が続いていませんか？ 実はそれ、 副腎を疲れさせる思考の前提が影響しています。 副腎は「ストレスに対処するホルモン」を作る場所。 ここが疲れてくると ・不安が強くなる ・動悸やソワソワが出やすい ・疲れているのに休めない という状態が起こりやすくなります。 今回のライブはカウンセラーのまちこさん(@machiko.kohata ) 副腎疲労を作りやすい思考の前提につい て、その探り方と変化の作り方をお話しています。 パニックや不安で悩んできた方は ぜひ聴いてみてくださいね☺️2026/03/12に公開- 指定なし0.6%310こちらはまとめです☺️ 本編は一つ前の投稿をご覧くださいね！2026/02/12に公開- 指定なし0.33%170思考が神経系のクセを作って、その無意識な反応が体の症状や上手くいかない問題を作ります。 今回は、女性の悩みを栄養と思考から解決に導くカウンセラーのまちこさんと、【育ち方と思考の癖】についてお話しました。 パニックや不安障害、女性特有の生理痛や不妊の問題を育ち方から読み解いて、 その解決策をたくさんお話したので、やってみたいなという方法があったらぜひ試してくださいね！ ・体重が減らない ・PMSや生理痛 ・行動したいのにできない など、どのように思考が関係しているのか、知るだけで突破口が開けますよ☺️ 1時間でライブが切れてしまったので、次の投稿はまとめです。 保存して、作業しながらとか、寝る前とかに聴いてみてくださいね！2026/02/12に公開- 指定なし0.44%230＼リラックスさせる言葉の使い方の前に…／ @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 基礎知識として、とっても大事な脳の動きについてお話しますね！ 今までパニック・不安障害をメインに1000件近いカウンセリングをしてきて、 パニック・不安障害の症状が出る方は、幼少期から脳の苦痛系を動かすような思考が大きくあると感じています。 そこを見つけて変えてあげるだけで、 体調だけでなく、家族仲や経済的なことなど、 いろいろなことが良い方向に変化していく方をたくさんみてきました。 どんな思考、言葉が、どんなふうに脳に作用しているかを知ると、あなたの体もどんどん元気になるし、人生そのものもさらに良い方向に加速していきます。 過去に栄養療法を続けても、予期不安が拭い去れなかった私は、この脳科学と催眠セラピーで、自分でも驚くほど元気になりました。 一人で始めたカウンセリングのお仕事も1年目で夫の収入を抜くくらい、いろいろなことが上手く回るようになりました。 私の投稿を見てくださっている方は、きっと過去のわたしみたいに、がんばってもなかなか元気になれないと感じている方も多いのではないかと思います。 脳の使い方を知ると、行動が自分の欲しい結果にちゃんと繋がるようになります。 そんな脳の仕組みを、栄養の話を交えながら、ゆっくりお伝えしていきますね。 この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 動画【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 LINE公式限定で無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック症#不安障害#うつ#不安#分子栄養学 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#脳科学#あがり症2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック症#パニック症https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症#あがり症2.88%1500＼自分をいつも責めてない？／ @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 体はいつもあなたを生かそうと24時間一生懸命動いています。 その回復力のジャマをしているのがストレスなんだけど、思考のクセでそのストレスが作られているんです。 ここの脳の動きは次回詳しく説明しますね。 体の回復をジャマしたり、不安を増幅させているのが脳内の言葉のクセなので、そこを変えてあなた本来の健康を取り戻すことだって可能です。 幼少期に自分を守るために作った思考のクセをゆっくり手放して、あなた自身が思い描く自由を手に入れてね。 唯一無二のパートナーであるあなたの体に、いつも優しい声掛けを♡ 次の投稿では、セロトニンやオキシトシン、ドーパミンなどのホルモンのお話もからめながら、 あなたの体をさらに元気にする思考の話を詳しくしていきますね♡ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 動画【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 LINE公式限定で無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック症#不安障害#うつ#不安#分子栄養学 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#脳科学#あがり症2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック症#パニック症https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症#あがり症4.8%2482＼効率よく不安から抜け出したいあなたへ／ @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから わたしはこの脳の特性を知ったとき、不安になったり、怖い情報をいつまでも思い出してしまう自分を少し許せた気持ちになりました。 私が弱いから、不安になったり、怖い情報が頭をぐるぐるめぐるわけではなくて、ただ命を守るための脳の特性だったんですね。 この脳の特性を知り、潜在意識の中にあるいろんな定義や意味づけを変えていくことで、私のパニック・不安障害は急激に良くなりました。 潜在意識に直接、新しい思考を書き込める催眠セラピーにもたくさん助けられました。 催眠セラピーは、テレビのイメージなどで怪しいイメージを持たれる方も多いかもしれませんが、脳の特性を利用した脳科学に基づいたセラピーです。 不安から抜けだせなくて悩んでる方には、ぜひ体験して欲しいなといつも思っています。 次の投稿では、思考についてさらに詳しくお話していきます♡ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 動画【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 LINE公式限定で無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック症 #不安障害#うつ#不安#分子栄養学#催眠セラピー #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#脳科学#あがり症 #シンカセラピー2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック症#パニック症https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/催眠セラピー#催眠セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症#あがり症https://www.instagram.com/explore/tags/シンカセラピー#シンカセラピー3.3%1684【 不安が強いとき、まず手当てするのは“ここ”】 @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから パニック・不安障害を卒業したい方のファーストステップ！ 体が低エネルギーの状態だと、 脳は生存本能で危機回避をするために、 危険な情報や記憶を集めて、 忘れないように反芻しようとしたり、 不安感を強く出して、危険を避けようとします。 低エネルギー状態だと、 何があなたのパニック・不安の元になっているか分からなくなってしまうくらい、不安がたくさん出てしまうのです。 この生理反応としての不安を落ち着けるためにも、まずは空腹の時間を作らないようにしてみましょう。 これだけで強い不安感からは、かなり解放されます。 食べられない方は、最初はたくさん食べなくても大丈夫。 コンスタントにちょこちょこ食べてみてくださいね！ 次の投稿では、思考についてさらに詳しくお話していきます♡ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 動画【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 LINE公式限定で無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック症 #不安障害#うつ#不安#分子栄養学 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#脳科学#あがり症2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック症#パニック症https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症#あがり症3.4%1770【家から出るのも怖かった私が、自由になった方法】 @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 長いけど読んでくれると嬉しい♡ 新しいフォロワーさんへの自己紹介もかねて。 私は20代のころからパニック障害に悩まされていましたが、出産を機にどんどん症状が悪化していって、 4年前の流産を期に家から出られないほど不安が強くなってしまいました。 あの頃は、当時3歳だった娘のお世話も家事もできなくて、 食事ものどを通らないし、 眠れば悪夢で何度も起きるし、 動くだけでパニック発作が出そうだったし、 今思い出しても震えるような地獄をすごしました（笑） 「このまま生きていくの無理じゃない…？」 って絶望していたけど、 そこから食事を見直し、 サプリメントや漢方薬の力もかりつつ、 ゆっくり改善を目指しました。 そのうち栄養だけでは不安が取れないことに気が付いて、 脳科学を勉強してとりいれたところ、さらに劇的な変化がありました。 立ち上がるだけで、パニック発作が出そうだったわたしの症状はそこから1年半くらいで、旅行やライブに行けるようになるまで回復しました。 今はこうやって自宅で自由に仕事もできて、毎日が楽しいです。 だから、 今不安で自由に動けないことに悩んでるかもしれないあなたにも、 たくさんの希望をもってもらえると嬉しいなと思いこの投稿を作りました。 次の投稿では、さらに詳しくお話していきますね♡ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 動画【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 LINE公式限定で無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック症 #不安障害#うつ#不安#分子栄養学 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#脳科学#あがり症2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック症#パニック症https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/あがり症#あがり症3.98%2052【パニック・生理不順はこれでよくなる！】 生理にまつわる不調から卒業させるカウンセラーのまちこさん@machiko.kohata さんとのコラボライブです！ パニック・不安障害や、生理にまつわるPMSや生理痛などの症状の改善方法のファーストステップは実は同じなのです🍀 あなたはこのファーストステップできていますか？ 90分もお話してしまったので、少し長いけど、保存して聴いてみてほしい内容です✨ もっと元気になるための最速の方法をお話しています☺️ #生理痛#PMS改善#パニック障害改善#不安障害#栄養療法#脳科学2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/PMS改善#PMS改善https://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害改善#パニック障害改善https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/栄養療法#栄養療法https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学0.77%400【繊細なあなたが、実は持っている5つの才能】 @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 体の反応は、いろいろな物事をどんなふうに認識しているかで変わります。 シンプルにいうと、その物事について、脳の苦痛系を動かしているか報酬系を動かしているかの違いです。 今回のお話は自分の素敵な感性を、 『私が弱いから』 『根性がないから』 『わたしのこういうところが良くないから』 と、ネガティブに捉えている方が多いなと思ったのでまとめてみました。 わたしも人と比べたことがないので分かりませんが、たぶん繊細で、心のふり幅が大きいタイプです。 ただ、パニック障害だったころと違うのは、その自分の感性や性質を『弱い』『役に立たない』『みんなのように上手くできない』と捉えなくなったことです。 繊細さや感情が動きやすいのって、私は人間らしくて美しいことだと感じています。 この捉え方が脳の苦痛系を動かさず、報酬系を動かし、体の機能を回復していきます。 あなたも自分の性質を『良く言い換えるとしたら、なんて言えるかな』と少し考えてみてくださいね この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 現在期間限定でLINE公式限定で 【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 【催眠セラピーの仕組み】 【思考と症状の関係】 の3本の動画を無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック障害克服#不安障害#うつ#不安#脳科学#無意識 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#予期不安解消法2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服#パニック障害克服https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/無意識#無意識https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安解消法#予期不安解消法2.29%1190【こっそりできる！不安を味方にするワーク】 @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 【超重要】 この脳の仕組みを知るだけで、ワークの効果がさらに上がります！ 『不安』ということが、思考の中で無意識に『良くないこと』の器に入っていると、体は『不安』を良くないものと判断して、脳の苦痛系を動かしストレス反応を起こします。 ストレス反応を起こすと、コルチゾールやアドレナリンやノルアドレナリンなどのストレスホルモンが分泌され、さらに交感神経優位になり緊張や不安を強めてしまいます。 まずはこのワークで、『不安』を『良いこと』の器に入れ替えて、脳の苦痛系を動かすのを防いでみてね。 この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 現在期間限定でLINE公式限定で 【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 【催眠セラピーの仕組み】 【思考と症状の関係】 の3本の動画を無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック障害克服#不安障害#うつ#不安#脳科学#無意識 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#予期不安解消法2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服#パニック障害克服https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/無意識#無意識https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安解消法#予期不安解消法2.92%1520【不安をほどくシンプルメソッド】 @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 不安なときって、その感情や、『こうなったらどうしよう』という想像で、呼吸の仕方も忘れそうになるくらい頭の中がいっぱいになってしまいますよね。 私も長い間強い不安に悩まされて、どこにも行けない時期もありましたが、脳の作用を知り、こういったワークを重ね自分と向き合うことで、人生を楽しめるようになりました。 このワークのように、自分の感情や、思考にフォーカスすることは根本解決に繋がります。 日ごろから栄養でお手当しつつ、思考の変換で一緒に自由な人生を手に入れましょうね♡ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか 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一生懸命パニック・不安障害を克服するためにいろいろなことを取り入れていても、NG行動をしているとなかなか回復にはつながりません。 このNG行動をしている方は、それをやめてみると良くなる可能性が高いので、ぜひチェックしてみてくださいね。 ここに書いたNG行動の根本は【思考】です。 思考が行動や人格を作ります。体に出る症状はその結果です。 栄養で手当てして、思考を変化させるのが回復への最短ルートです。 確実に変化したい方は、このアカウントの思考のお話にも注目してみてくださいね！ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 現在期間限定でLINE公式限定で 【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 【催眠セラピーの仕組み】 【思考と症状の関係】 の3本の動画を無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック障害克服#不安障害#うつ#不安#脳科学#無意識 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#予期不安解消法2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服#パニック障害克服https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/無意識#無意識https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安解消法#予期不安解消法5.47%2850【予期不安解消法】 @ami_morita_lucia ←過去の投稿はこちらから 栄養療法の他に、わたしが実践してとても効果があった方法です。 脳の記憶のシステムを学ぶと、今起きている不安や回避行動も自分を守るために出ているのだと理解できます。 それを知るだけで、症状に対する敵意が減るのではないでしょうか？ そうやって、不安を出しながら一生懸命自分を守って生きてきたことを、まず褒めてあげてくださいね。 過去に起こったことは変わらないけど、解釈の仕方で体も心も大きく変化します。 体と心が喜ぶ生き方を探して一緒にいきましょう✨ この投稿について、ご意見・ご感想があれば気軽にコメントしてください🍀 ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ このアカウントでは、 10年以上パニック・不安障害だった私が ・パニック・不安障害をどうやって治したか ・実践して効果のあった方法 ・簡単にお家でできる自律神経ケア などを発信しています。 パニック・不安障害をやめて、もっと人生を楽しみたい方はフォローしてくださいね✨ 動画【パニック・不安障害をやめる５つのステップ】 LINE公式限定で無料プレゼント中です。 プロフのURLから受け取ってくださいね。 もりた あみ @ami_morita_lucia ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パニック障害克服#不安障害#うつ#不安#脳科学 #メンタル#不安感#不眠#HSP#繊細さん#予期不安解消法2024/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害克服#パニック障害克服https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/うつ#うつhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/HSP#HSPhttps://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/予期不安解消法#予期不安解消法11.51%5945心、体、お金と潜在意識について、ともちゃんとお話しました☺️ ・お金が減るのが怖い ・貯められない ・稼がなきゃ こんな思いがある方は観てね！ 抜け出し方や、お金が巡ってもっと自由になる脳の使い方や、自分の無意識を知って変えるワークをたくさんお話しています✨ #潜在意識#脳科学#呼吸2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸1.61%813ヒプノセラピストのみきさんと、催眠ってどんなもの？受けるとどうなるの？などなど、ゆっくりお話しました☺️ みきさんは、ヒプノセラピーで自分自身を知ることで、アトピーから解放されたそうです。 わたし自身も脳科学や催眠セラピーで自己理解を深めたことで、人生がどんどん変わるのを実感しています✨ 人生に変化が欲しいときは、ひたすらがんばるのではなくて、まずは自分を知ることから始めてください☺️ わたしとみきさんのヒプノセラピーは、技術としては違うけど、大事にしている本質は同じだなと思います。 わたしの催眠セラピーはどちらかと言うと、変化を作るのに重点を置いていて、 みきさんのヒプノセラピーは受容のイメージが大きいです✨ 自分に必要だなと感じる直感は間違っていないので、気になったら受けてみてくださいね🩷 #ヒプノセラピー#催眠セラピー#カウンセリング2024/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒプノセラピー#ヒプノセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/催眠セラピー#催眠セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリング1.08%560後半です！ パニックや不安に悩まされている方のいろいろな症状について、たくさんの対策をお話しました☺️ 吐いてしまうことや、 朝の吐き気や不安感などの不調の改善法、深層心理、 息苦しさの深層心理、 パニック障害の方がほぼ100%持っている深層心理、 目眩のケア方法(これ大事✨) 勇気を出して質問、コメントをくださった方、長い時間お付き合いしてくださった方、ちらっと覗きに来てくださった方、ありがとうございます💓2024/05/29に公開- 指定なし1.25%650＼緊張や不安を減らすには〇〇が必須／ 長年パニックや、不安などの強いメンタル症状に苦しんだ龍田さん(@karada.reset72)とわたしが、これは改善のために絶対外せないことをお話しました✨ わたしのカウンセリングでも、ここをとても大切にしていて、だからこそクライアントさんの改善が早いです☺️ 血糖コントロールにも大きく影響する部分なので、ずっと栄養療法やお薬を続けなければいけないの？と思っている方にも聞いてほしいお話です。 1時間で切れたので、後半もあります🙇🏻♀️ #パニック障害#パニック発作#嘔吐恐怖#不安障害#脳科学#カウンセリング2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック障害#パニック障害https://www.instagram.com/explore/tags/パニック発作#パニック発作https://www.instagram.com/explore/tags/嘔吐恐怖#嘔吐恐怖https://www.instagram.com/explore/tags/不安障害#不安障害https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリング1.21%6301234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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