𝑪𝒉𝒊𝒉𝒊𝒓𝒐︴セルフラブコーチ

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最終更新日: 2025/07/03

𝑪𝒉𝒊𝒉𝒊𝒓𝒐︴セルフラブコーチ

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. 【自分の枠を外す方法🕊️】結局、自分を制限してるのは自分人と出会うことで価値観はアップデートされていくなぁと今朝、感じたことをお話したよセルフラブを育ててきたこの6年程で、わたしの価値観もスタンダードも大きく変わりました✨ それは出会った人たちがわたしの知らない世界を見せてくれたから🌏 "あぁ、そんなふうに生きてもいいんだな"って思わせてくれたから☺️ あなたの枠を外してくれる人はあなたの側にいますか？あなたは、あなたのままで愛されていいあなたは、なにもできなくても愛されていいあなたは、あなたを好きだと言っていいあなたは、あなたの望む人生を生きていい自分を幸せにしてくれる信念をあなたのスタンダードにしていこう🫶 P.S. スマホが高温になっちゃって瞑想できずでごめんなさい😭🙏 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎1Day ワークショップ自尊心を育てる講座🌱 (オンライン開催) 3/6(水)10:00-12:30 3/10(日)20:00-22:30 参加費:3,300円お申込みはプロフィールのリンクから🔗 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) 　※お申込みご検討の方には　　45分の無料セッション🎁 ▶︎継続コーチング6回/12回　1月　🈵 　2月　🈵 3月　残り2名 ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月募集開始　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発 #自分を好きになりたい #心の余裕

2024/02/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自分を満たす#自分を満たすhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のモヤモヤ#心のモヤモヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルを整える#メンタルを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分迷子#自分迷子https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになりたい#自分を好きになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の余裕#心の余裕

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. 【あなたの心の成熟度はどれくらい？】日々の生活のなかでちょっと気に入らないことがあったり機嫌が悪い時、相手を責めるような言い方をしてしまったりイライラをぶつけてしまったりきっとそういうことは誰にでもあると思うその相手は、親や子どもやパートナーとても親しい友人かもしれないし部下かもしれない私たちは無意識のうちに【相手を見極めて】やっている相手が違えば、そういう行動をしないそれはつまりやめようと思えばできることそれなのに、やってしまうというのは結局のところ【甘え】でしかないそんなことを意識して成熟した大人の心を持ちたいと日々思っています私もまだまだ発展途上！自分の伸び代を信じています🙈笑￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎1Day ワークショップ自尊心を育てる講座🌱 (オンライン開催) 3/6(水)10:00-12:30 3/10(日)20:00-22:30 参加費:3,300円お申込みはプロフィールのリンクから🔗 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) 　※お申込みご検討の方には　　45分の無料セッション🎁 ▶︎継続コーチング6回/12回　1月　🈵 　2月　🈵 3月　残り2名 ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月募集開始　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発 #自分を好きになりたい #心の余裕

2024/02/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/自分を満たす#自分を満たすhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のモヤモヤ#心のモヤモヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルを整える#メンタルを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分迷子#自分迷子https://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えたい#自分を変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになりたい#自分を好きになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の余裕#心の余裕

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. 【毎日をご機嫌に過ごす方法】わたしたちが毎日をご機嫌で過ごせるかどうかは結局のところ自分の周りで起きてる出来事にどんな意味付けをしてるのかによって変わってきますコップに半分入った水を「まだ半分もある！」と捉える人「あと半分しかない！」と捉える人どちらが砂漠で生き残れるか？というのは有名な話とはいえ心理学でリフレームと呼ばれる物事のプラスの側面を積極的に見る、ということに「無理矢理感がある」と感じる人もいるんじゃないかな？でも少しのコツでリフレームが上手になるし無理矢理感がなくなります！すぐに出来ることをお伝えしてるのでぜひやってみてね🕊️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎1Day ワークショップ自尊心を育てる講座🌱 (オンライン開催) 3/6(水)10:00-12:30 3/10(日)20:00-22:30 参加費:3,300円お申込みはプロフィールのリンクから🔗 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) 　※お申込みご検討の方には　　45分の無料セッション🎁 ▶︎継続コーチング6回/12回　1月　🈵 　2月　🈵 3月　残り2名 ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月募集開始　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発 #自分を好きになりたい #心の余裕

2024/02/25に公開- 指定なし

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. みんなそれぞれ仕事や家事、子育てと忙しい毎日を過ごしているよね疲れている時心に余裕がない時つい感情に任せて言い過ぎてしまったり相手を責めたりしてあとから後悔した経験ってきっと誰もがあるんじゃないかな？パートナーシップでも子育てでも職場の人間関係でも心に余裕があると相手の状況を考えられたりポジティブな考えを選択できるから人間関係も自然とよくなる♡ そんな私たちの幸せに直結する心の余裕を生み出すには／やらないことを決めること＼とはいえやらないことを決めるって勇気のいる選択だったりする私も今まで続けてきたライブをお休みする、という《やらない選択》はちょっと勇気のいることだったライブでは、どうやってやらないことを決める？という具体的な方法をお伝えしたよ必要な方に届きますように🕊️ それでは、みなさん Have a wonderful weekend💛 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【朝の瞑想ライブ終了のお知らせ】 2月いっぱいをもちまして毎朝のライブは一旦お休みします 2月末までは変わらず毎朝6:20〜から配信 3月以降は週一回、ライブ配信をお届けします🎙️ ________________________ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) 　※サービスご検討の方には　　45分の無料セッション🎁 ▶︎継続コーチング6回/12回　1月　🈵 　2月　🈵 3月　残り2名 ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月募集開始　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発 #自分を好きになりたい #心の余裕

2024/02/23に公開- 指定なし

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. 最近のある出来事がきっかけで今とっても挑戦したいことワクワクするような構想があります自分でもいつかはやってみたいと思ってたことだったけど同時に、まだタイミングじゃないそんなふうに思っていましたでも本当のところ怖かっただけなんだなって気付いたの私にそんなことできるのかなって単純に不安だっただけでも不思議なもので「いいじゃん！やろう！手伝うよ！」って背中を押してくれる人がいるとえ、なんか… なんか私、できる？できるかも！？できる気がしてきた！って根拠のない自信が湧いてきてそれ以上になんか楽しそう！！！！って心が全力でGoサインを出してくれたそんな自分の心に素直になって最高の未来に自分を連れて行ってあげるために私がすぐしたことや意識してることをライブでお話しました必要な方に届きますように￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣【朝の瞑想ライブ終了のお知らせ】改めて自分のやりたいことを考えた時今以上に自分のやりたいことに集中するために毎朝のライブは一旦お休みすることを決めました 2月末までは変わらず毎朝6:20〜から配信します 3月以降は週一回、ライブ配信をお届けしたいと思ってます今までライブに来てくださったり応援してくださったみなさん本当にありがとうございます！！これからも ”私は私に生まれて幸せ” と思える人を増やすために幸せの土台、セルフラブを伝えていきますどうぞよろしくお願いします￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣今だけ✨公式LINEからたっぷり30分の動画講座を無料でお届けしてます💌 ／本来のあなたで輝くための✨ ロードマップ動画講座✈️ ＼公式LINEから受け取れます🫶 登録はプロフィールのリンクから @chii.aus #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心を整える #幸せを感じる #習慣を変える #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット

2024/02/22に公開- 指定なし

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. 2月になりましたね🕊️ 新しい年を迎えた！というワクワク感やフレッシュな気持ちも落ち着いてくる2月過去の私は、一年のはじめこそ気合いを入れて目標を決めるものの本当にやる気が長続きしなくて… そのたびに自分ってダメだなぁと思ったりしたものです🥺 もし、同じような方がいたらおすすめしたいことは自分の理想の「在り方」を考えてみるということ✨ 例えば… 自分も周りも大事にできてる、とかいつも感謝に溢れている、とか自分を信頼している、とか「在り方」は今、この瞬間からできること日々、自分がどう在りたいか？を自分に問い、それを意識していたら 1年の終わりには、その在り方があなた自身になっているはず🤭💕 2月の朝の瞑想はあなたの理想の未来からあなたの在り方を今にインストールしていきます🌹 あなたは今日どんな意図を持って 1日を過ごしますか…？🩷 ________________________ 📣間もなく詳細公開✨ もっとありのままで生きたいあなたへ 30日間限定ウーマンズサークル🌙 ＼ありのままの私を抱きしめる／ ☆*:.｡. Cherish .｡.:*☆ ________________________ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月予定　　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発

2024/02/01に公開- 指定なし

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. あなたのことを尊重してくれない人大事に扱ってくれない人そんな人たちの言葉に本当はあなたを傷つける力はありませんもし、あなたのまわりにあなたを傷つける人がいるならあなたがあなたを大事にできてないよ、というサイン自分のことを好きになれない自分のことを信じられないそんな時にはあなたのことをあなた以上に信じてくれる人を見つけてねありのままのあなたを受け入れてあなたを理解してくれる人やあなたのことを信じて応援してくれる人はこの世界にたくさんいます必要な人に届きますように…🕊️ _____________________________ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月予定　　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発

2024/01/22に公開- 指定なし

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. ／自分を変えたい時手放すべき思考と習慣＼ 1.即効性を求めること変わりたいという気持ちがあればこそ早く結果を求めたくなる気持ちはわかります…！でも、変化は継続の先にあるものすぐには目に見えて変わらなくてもちゃんとあなたの中で変化は起きてることを信じよう✨ 2.ネガティブな感情と向き合わないこと自分の心や感情と向き合わずして本当に心が満たされることはありません❤️‍🩹 お酒や食事、買い物、恋愛、他人の噂話etc.. 自分の外にあるもので、自分を満たそうとしてない？ 3.「私にはできない」と思い込むことあなたにはできるよ！！！！！自分の力を思い出して💪✨ 「できる💪」ってコメントくれた方にはこっそり、その秘密をお伝えしにいくよ💌 _________________________________ ✈️Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円(90分) ▶︎本来のわたしに還る旅《Sail》　6ヶ月Self Love Journey 0期 2022年7月〜🈵 1期　2023年2月〜🈵 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵 3期　2024年4月予定　　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #自分迷子 #自己理解 #自分を変えたい #自己啓発

2024/01/18に公開- 指定なし

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. ／朝の瞑想インスタライブ 1/4(木)〜1/24(水) 毎朝6:20スタート📣 ＼明けましておめでとうございます🕊️ みなさん今年はどんな年にしたいですか？今がどんな状況かに関係なく《私は私に生まれて幸せ🩷》と心から思える人生は誰でも！いつからでも！創ることができます🌏 その土台は自分に愛と思いやりを向けてあげること😌 今年も、一人でも多くの方にセルフラブが広がって愛溢れる、やさしい世界になるよう私にできることを一つ一つ積み重ねていきます✨ 今年もよろしくお願いします🩷 _____________________________ ✏️menus 🌿体験コーチングセッション　　初回限定8,800円 🌿本来の輝くあなたで生きる✨ セルフラブジャーニーSAIL 6ヶ月講座 0期 2022年7月〜🈵🙇‍♀️ 1期　2023年2月〜🈵🙇‍♀️ 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵🙇‍♀️ 3期　2024年4月予定　　　　DMから無料相談受付中💌 🌿継続コーチングセッション 11月　🈵🙇‍♀️ 12月　🈵🙇‍♀️ 2024年 1月　　残り1名　　　DMから無料相談受付中💌 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣今だけ✨公式LINEからたっぷり30分の動画講座を無料でお届けしてます💌 ／本来のあなたで輝くための✨ ロードマップ動画講座✈️ ＼公式LINEから受け取れます🫶 登録はプロフィールのリンクから @chii.aus #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心を整える #幸せを感じる #習慣を変える #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット

2024/01/08に公開- 指定なし

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. 2024年はどんな一年にしたいですか？私の2023年は大事にしたい人との繋がりが増えたくさんの愛を受け取った一年でした🩷 人との出会いによって人は変わること人との関わりの中で人は幸せを感じることを心から実感しています😌 この場をお借りして出会ってくださった皆様に心から感謝申し上げます🩷 2024年は、私自身が愛を与える人になれるよう人として、コーチとして学び成長していきます✨ 今年一年、応援ありがとうございました😌🙏💕 2024年もどうぞよろしくお願いします✨ みなさま良いお年をお迎えくださいませ🕊️ _______________________ 2024年の朝の瞑想ライブは 1/4(木)6:20〜再開します🕊️ _______________________ Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円 ▶︎セルフラブ6ヶ月講座　Sail 0期 2022年7月〜🈵🙇‍♀️ 1期　2023年2月〜🈵🙇‍♀️ 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵🙇‍♀️ 3期　2024年4月予定　　　　DMから無料相談受付中💌 ▶︎継続コーチングセッション 11月　🈵🙇‍♀️ 12月　🈵🙇‍♀️ 2024年 1月　　残り2名　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心を整える #幸せを感じる #習慣を変える #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット #夢を叶える

2023/12/31に公開- 指定なし

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2023年も残すところ、あと2日みなさんは、どんな一年でしたか？何が嬉しかったですか？何が上手くいきましたか？もし今、しんどい状況にいるなら信じてほしいいつか必ずその出来事があったから今の自分がいる、と感謝できる日が来ます過去の出来事は変えられないけどその意味付けは変えられますもしかしたら、それは今ではないかもしれないけどいつか必ずだからここまで頑張ってきたあなた自身にありったけのありがとうとお疲れさまを言おう _________________________ 明日12/31(日)10:00〜は 2024年のビジョン瞑想✨🕊️ _________________________ Menus ▶︎体験コーチングセッション　初回限定8,800円 ▶︎セルフラブ6ヶ月講座　Sail 0期 2022年7月〜🈵🙇‍♀️ 1期　2023年2月〜🈵🙇‍♀️ 2期　2023年10月〜🈵▶︎増席🈵🙇‍♀️ 3期　2024年4月予定　　　　DMから無料相談受付中💌 ▶︎継続コーチングセッション 11月　🈵🙇‍♀️ 12月　🈵🙇‍♀️ 2024年 1月　　残り2名　　　DMから無料相談受付中💌 #セルフラブ #自己受容 #自分を満たす #心を整える #幸せを感じる #習慣を変える #心のモヤモヤ #メンタルを整える #マインドセット

2023/12/30に公開- 指定なし

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. あなたのまわりにどんなあなたも受け入れてくれるあなたが心から信頼できる人がいてあなたがその人に対しても貢献できていると感じられていたら… 植物がグングン育つようにあなたの力が自然と発揮されていきます🌱 あなたにはあなたの望む人生を創り出す力があります自分の可能性を信じたい…！そんな方は一歩踏み出してみて💪 6ヶ月間のSelf Love Journeyプログラム Sailには、あなたの本来の力を発揮できる環境が整っています🥰❤️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣自分で自分を幸せにする一生モノのマインドを育てる Self Love Journey 《Sail》￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣本質的なセルフラブを学び実践するグループ＆マンツーマンの 6ヶ月プログラム／ただいま募集＆個別相談受付中🌱 ＼詳細はプロフィールのハイライトor 公式LINEから確認できます☺️ 公式LINEの登録はプロフィールのリンクから @chii.aus #セルフラブ #メンタルケア #メンタルヘルス #自分を大事にする #幸せになりたい #愛されたい #結婚したい #心理学

2023/09/23に公開- 指定なし

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. 【あなたにとっての幸せとは…？】何を幸せと感じるか？は人それぞれでも、誰にでも共通する幸せな人生に欠かせないもの✨ それは… •ポジティブな感情 •夢中になれること •豊かな人間関係 •人生の意味 •達成感もし、あなたが今なんとなく満たされない…😢 そんな想いを抱えているならそれはあなたがあなた自身のことをちゃんと理解してあげられてないからあなたがあなたを理解してあなたの心に沿って生きることは《本来のあなた》で生きること🕊️🌿 本来のあなたで生きるほど心は満たされていきます😌 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣本来の自分で幸せを感じながら生きたいあなたにプレゼント🎁 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣今だけ✨公式LINEからたっぷり30分の動画講座を無料でお届けしてます💌 ／本来のあなたで輝くための✨ ロードマップ動画講座✈️ ＼公式LINEから受け取れます🫶 登録はプロフィールのリンクから @chii.aus #セルフラブ #自己受容 #潜在意識と繋がる #心と向き合う #幸せになりたい #ポジティブになりたい #やりたいことがわからない

2023/08/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識と繋がる#潜在意識と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と向き合う#心と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになりたい#幸せになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブになりたい#ポジティブになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことがわからない#やりたいことがわからない

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. 人間関係に原因志向がダメな理由🙅‍♀️ ⁡ 🚩自分自身の問題を原因志向で考えると… 「なんで私はできないの！？」と自分を責めて 😢自信や自己肯定感が低下 😢モチベーションの低下 ⁡ OR ⁡ 😤環境のせいでこうなった 😤〇〇さん（自分以外の誰か）のせいでこうなったと他責思考になって 😩自分にはどうすることもできないと犠牲者マインドになってしまう ⁡ 🚩他人との問題を原因志向で考えると… 😡あなたのこういうところがダメなのよとダメ出しをするようになり言われた側が自信をなくしたり反発したりして良い結果にはなりません🌀 ⁡ 💡目的志向をもつには ✔️自分が何を望んでるのか？目標や目的を明確にすること ✔️ポジティブな側面を見ること ⁡ 私たちの考え方は、無意識に利き手を使うくらい癖になってしまってるもの✍️ でもトレーニングしていけば必ず変わります✨ ⁡ 8/1〜8/21の毎朝6:15からインスタで朝の瞑想ライブをします💕 ⁡ ライブの中ではこんなことを意識できます！・一日の過ごし方の意図を持つ・ポジティブにフォーカスする ⁡ 考え方の癖を変えるには継続＆習慣です✊ 一緒に気持ちの良い朝を始めましょう☀️ ⁡ #セルフラブ #瞑想 #マインドフルネス #ポジティブになりたい #自分らしく生きたい #思考癖 #コーチング

2023/08/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブになりたい#ポジティブになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きたい#自分らしく生きたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考癖#思考癖https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング

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. 自分の心と向き合うと言っても何から始めたらいいのか分からない… そんな方におすすめなのはとにかく感情や思考を書き出すこと♡ そして、その思考や感情が出てきた理由を自分に問いかけてみます自分に正直に答えることがポイントです！どんなに腹黒くても、カッコ悪くてもいい◎ 自分をジャッジしてる、自分は一旦脇に置いてそんな自分もいるよね〜でOKですそれを俯瞰したときに、何に気づきますか？そこには、あなたの価値観、信念、固定観念捉え方を知るヒントが隠されています！ ↑ これは、内観方法のひとつですが私自身は日々、内観ノートをつけることと定期的にコーチングセッションを受けることで自分の心の声を聴くようにしています♪ ／コーチングはコーチとの対話を通して自分の潜在意識と繋がれるツール♡ ＼こんな方におすすめです！・自分の心とじっくりと向き合いたい方・内観やセルフコーチングでは物足りない方・悩みに対して何か突破口が欲しい方 6月の体験コーチング3名は 6/4(日) 20:00 公式LINEから募集開始します♡ 𓇼𓂃𓇼𓂃現在ご提供中のサービス𓂃𓇼𓂃𓇼 本来のあなたを生きる♡ セルフラブ講座SAIL 6ヶ月 1期　🈵 2期　7月末募集開始/お問い合わせ受付中新規継続コーチング 5月　🈵 6月残り2名マインドフルネス♡ オンラインペイントパーティー詳細は近日公開！ #セルフラブ #自己受容 #潜在意識と繋がる #心と向き合う #セルフコーチング #ジャーナリング #sns疲れ

2023/06/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識と繋がる#潜在意識と繋がるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と向き合う#心と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/sns疲れ#sns疲れ

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. ／ SNSとの付き合い方に悩んだ結果一周回って、やっぱりセルフラブを広めたい！に戻ってきた話＼ ⁡ 誰かに届けたい想いがあって発信を始めたはずなのにいつのまにかやりたい　＜　やらなきゃになってしんどくなる… ⁡ こんな悶々とした時期があって発信が止まっていたのですがあることをきっかけに SNSをお休みしよう！と決めました ⁡それを経て今、私が感じてることをありのまま伝えることが誰かの勇気になったり誰かが自分の幸せについて考えるきっかけになったら嬉しいです ⁡ 𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃 私のきっかけになったのはコーチ仲間えっちゃん @etsuvery の「いっぺん死んでみるワークショップ」に参加させてもらったこと ⁡ 死について考えることは命は有限である、と再確認することそのうえで自分は「本当はどう生きたいのか？」と問いかけ、その答えを自分の心で感じる！という目から鱗のワークショップ！ ⁡ 私は潜在意識レベルで変容が起きました ⁡ 私はセルフラブを実践するなかで少しずつ自分の中に存在する色んな自分の存在を認められるようになってきたのですが (怠けものちゃんとか、頑固ちゃんとか認められたいちゃんとかね…！あなたの中にもいる？）そのおかげで、ここ数年は仕事も人間関係も上手くいくようになっていました ⁡ ただ母娘関係においてだけは、まだ「母に愛されたい」と主張する私の中の小さな私がいるなぁと感じていたのです ⁡ ところがね ⁡ このワークショップの中でその気持ちが癒される、という経験をしました私は、ずっとずっと愛されてきたって感じることができて涙が止まらなかった ⁡ そんなことがあって私は、私の大事な人と過ごす時間に頭の片隅でSNSのことを考えたくない！もっとマインドフルにその幸せを味わいたい！と思うようになって SNSを一旦手放してみたのです ⁡ そしたら心から幸せだなぁと感じる時間が増えて今まで以上にまわりからの愛も感じられるようになりました ⁡ そして今は、私自身がとても満たされてるからこそもっと私に関わってくれた人に還元したいし、幸せになってほしいセルフラブを広めたい！という想いが溢れてきています ⁡ 日本でお会いしたクライアント様に「ちひろさんと出会って人生が変わった」と言っていただいたことが涙が出るほど嬉しくて幸せでこれが私のやっていきたいことだって一周回って、戻ってきたのでした ⁡ これからも、このアカウントを通してそんな未来のクライアント様と繋がれたら嬉しいな、と思って発信を続けていきますこれからも、どうぞよろしくお願いします ⁡ 長くなりましたが、ここまで読んでくださったことに心から感謝です 𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼𓂃𓇼 私の参加したワークショップ今週末5/27(土)にまた開催されるそう！ご興味ある方はえっちゃんのアカウントから詳細をご確認くださいね @etsuvery photo by @chika_dinocavallone77 #セルフラブ #インナーチャイルドの癒し #自己統合 #自己受容 #幸福感 #潜在意識と繋がる #愛を受け取る #親子関係の修復

2023/05/25に公開- 指定なし

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. 旦那の誕生日の朝の様子を撮ったムービー。プレゼントにワクワクしてるのが可愛くて🤣 自分で作ったリールを見ては一人でニヤニヤしちゃう笑❤️ ちなみにプレゼントは私の友人からいただいた旦那の大好きなスナック詰め合わせ🫶✨ 私のことも、旦那のことも大事に想ってくれる友人を持てて幸せだなぁ…🥺❤️ 幸せなパートナーシップは人生を豊かにしてくれると思います🌿 実際、私の人生の幸せや満足感においてこのおじさんが占める割合は非常に高いです笑でもね、この先なにかあってもしも別れるようなことがあっても私は幸せになれる自信があるしそれは、きっと彼も同じだと思うだからこそ今、私たちは一緒にいてより大きな幸せを感じてる、そう思います😌❤️ お互いに自立した健康的なパートナーシップを目指すために忘れちゃいけないことは自分の幸せに責任を持つこと、だと私は思いますパートナーはあなたの満たされない心を満たすために居るわけじゃありません逆もまた然りあなたがパートナーの幸せのために自分を犠牲にしたり我慢する必要もありません自分を幸せにしてあげるためにはまずは自分のことを知ってあげることそのうえで、どんな自分も居ていいと受け入れてあげること自分に共感して、寄り添ってあげることそうやって自分との関係を良くしていくと自然と周りとの関係も良くなります❤️ だからまずは自分から…🕊 必要な人に届きますように✨ 🔹🔸現在ご提供中のサービス🔸🔹 《初めての方限定》無料相談30分体験コーチングセッション90分 8,000円 💛継続コーチング 2月🈵/3月個別相談受付中 💛6ヶ月継続セルフラブ講座Sail 1期生🈵/2期（2023年7月スタート予定）個別相談受付中 🎁プレゼント公式LINEから毎月3名に無料コーチング60分をプレゼント！毎月、募集開始3分以内で満席になる人気企画✨公式LINEに登録して翌月の募集をお待ちください🌿 #セルフラブ #パートナーシップ #幸せになりたい #婚活疲れた #夫婦関係の悩み #夫婦円満の秘訣

2023/02/23に公開- 指定なし

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. 私は昔から小さなことでくよくよしたり、悩んだり心配したり、落ち込むタイプでした同じ状況でもくよくよする人、しない人不安になる人、ならない人落ち込む人、落ち込まない人捉え方が違うということは、わかっていてもどうしたらその捉え方を変えられるのか分からなかったから結構長いこと生きづらかったし、苦しかったもし、過去の私と同じような人がいたら自分の人生をゲームだって思ってみると今までとは違う視点が出てくるかも！根っこには、くよくよ悩みがちな私がたぶん存在はしてるんだけど自分の人生を見渡す高い視点を意識して取り入れることで本当に悩むことがなくなりました！良い意味で、色んなことに深刻にならずに「まぁ、人生そういうこともあるよね」そんなスタンスで生きていけてます💛 圧倒的に生きやすくなる✨ 幸せ感が上がる💕マインドが育つセルフラブ講座の詳細はプロフィールリンクから🕊 @chii.aus 定員まで【残り1名】となりました😌 引き続き個別相談はDM💌から受け付けております 🔹🔸現在ご提供中のサービス🔸🔹 《初めての方限定》無料相談30分　体験コーチングセッション90分　8,000円継続コーチング新規お申し込み 2月🈵/3月個別相談受付中 6ヶ月継続セルフラブ講座Sail 残り1名/個別相談受付中 #セルフラブ #マインドを整える #生きやすくなる #心が楽になる #自己肯定感 #幸せとは

2023/02/13に公開- 指定なし

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. 【現実は自分の内側を映す鏡】結局のところ、スピリチュアルも心理学も、哲学も、宗教も同じこと言ってるんだなぁって最近やっとわかってきた、というか実感を伴って点と点が繋がった、という感じ🌿 アファメーションを続けることもとっても効果的だからやったことがない方にはまずはアファメーションに取り組んでみて欲しいなと思います！ ※アファメーションはハイライトにまとめてあります💕 自分に必要だと思う言葉を鏡を見ながら自分に言ってあげてください😌 アファメーションももちろん良いんですが根本的なところで言えばやはり自分と向き合うことは欠かせないことです過去の出来事を振り返って自分の不完全さや、情けないところもちゃんと受け止めたうえでそれでもずっと愛されてたことや自分がベストを尽くしてきたことに気づくことができてはじめて自分の価値を思い出せる私はそう思っているから継続コーチングでも講座の中でもその方の過去を紐解くお手伝いをしています💕 自分と向き合い現実を変えたい方へ🫶 ↓ ↓ 🔹🔸お知らせ🔸🔹 2月開講の6ヶ月間のセルフラブ講座定員まで【残り1名】となりました🙏 引き続き個別相談はDM💌から受け付けております🌿 ピンときた方はご連絡ください✨ 詳細はプロフィールのリンクから「セルフラブ長期講座Sail」をタップしてご確認いただけます😌 #セルフラブ #スピリチュアル #心理学 #nlpコーチング #引き寄せ #幸せになる方法

2023/02/05に公開- 指定なし

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. あなたがあなたの奇跡を思い出すことはあなたの人生の目的に意識を向けること自分がどうやって生きたいのか今すぐ答えが出なくても大丈夫自分に問いかけ続けたらちゃんと答えが返ってくる日がきますだから今日もこの命に感謝🕊🌿 たった一回の人生を自分の心の声に従って自分らしく生きたい女性へ…💛 ／ 2月開講！ 6ヶ月間セルフラブ講座Sail⛵️ ＼募集開始🧡 パーソナルコーチングセッションとセミナー(講義)、グループでのシェアやワークを通して自分と向き合う6ヶ月間一人一人に寄り添っていきたいので人数は6名のみの募集です😌 先行募集でお申込みいただき残りは3名となっています講座の詳細はZoom個別相談でお一人お一人のお悩みを聞いたうえで提案させていただきます💛 こんな方にオススメです📣 ✅今の延長線上にある未来の私は幸せかな？と考えるとモヤモヤする方 ✅人間関係や恋愛など、いつも同じパターンで上手くいかないと感じてるけど、どうやったて変えていいのか分からない方 ✅もっと自分を愛して、信じられたら私の人生良くなりそう！と直感的に思う方講座の詳細、個別相談のお申し込みは DMからお願いします💌 #セルフラブ #自己受容 #nlpコーチング #心の声を聞く #自分軸 #感謝

2023/01/25に公開- 指定なし

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