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BitStar ID: 1561762
最終更新日: 2025/06/30
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Keiko Susami/ピラティス/ボディーメイクの先生

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  • 🏝 「スマホを見る姿勢」 頭の重さは平均5㌔ 頭が15°傾くと約2倍 30°で3倍 最も頭が傾いた時で約27㌔の重さになる それを支えている背骨、首の負担は言うまでもなく🥺 日常生活の小さな意識で 変えられる 胸の後ろに高さを出して仰向けなるだけで 喉の前も伸びるのでシワも無くなる 　 小さなことからコツコツと💛 — 空のきれいさに癒された日 #姿勢改善　 #ピラティス #姿勢分析 #美姿勢 #ピラティスの先生

    2024/09/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢分析#姿勢分析https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生

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  • 🇭🇰 旅に出ると 物事を より俯瞰して見れる ❤︎ . #飛行機好き 📷pic 11 移動中のほぐし . 家を開ける時は やることやって出かける 自由を手に入れる秘訣😇 . 📷Last pic 夫とこどもの #お留守番ごはん . #谢谢 ❤️ #旅の記録 #夏の思い出 #香港旅行 #麗晶軒 #マンモディムサム #AssociazioneChianti #龍點心 #tabijo #hongkong #🇭🇰

    2024/09/07に公開Hong Kong, 香港 香港

    https://www.instagram.com/explore/tags/飛行機好き#飛行機好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お留守番ごはん#お留守番ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/谢谢#谢谢https://www.instagram.com/explore/tags/旅の記録#旅の記録https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/香港旅行#香港旅行https://www.instagram.com/explore/tags/麗晶軒#麗晶軒https://www.instagram.com/explore/tags/マンモディムサム#マンモディムサムhttps://www.instagram.com/explore/tags/AssociazioneChianti#AssociazioneChiantihttps://www.instagram.com/explore/tags/龍點心#龍點心https://www.instagram.com/explore/tags/tabijo#tabijohttps://www.instagram.com/explore/tags/hongkong#hongkong

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  • 🎧 #サマソニ 今年も行けた♪ 昔から安定の大好きすぎる @underworld 🥹💛 . 舞洲から初万博開催 　　緑多くて癒された🌱 幸せすぎる1日 今年もありがとう❤︎ @nicomiyuu #夏の思い出 #サマソニ大阪 #underworld #アンダーワールド #平井大 #平野紫耀 #ピラティス女子

    2024/08/31に公開万博公園　Expo Park 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/サマソニ#サマソニhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/サマソニ大阪#サマソニ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/underworld#underworldhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダーワールド#アンダーワールドhttps://www.instagram.com/explore/tags/平井大#平井大https://www.instagram.com/explore/tags/平野紫耀#平野紫耀https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子

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  • 🦷 『姿勢×時間』 「歯列矯正」真っ只中 インビザラインで整えちぅ 身体も一緒で 筋肉のコルセットをはめてる状態を作る 正しい骨の位置を知り その姿勢を維持すること 「姿勢矯正」 この時間を徐々に長く保てるように 日々努力✨ . 学びの記録 @re_frame_conditioning_academy 胸椎・頸椎コンディショニング 胸椎・頸椎コンディショニングアドバンス 骨盤の不均等の見極めと修正方法 . 日曜日セミナーの後は お楽しみの時間が必ずセット #夏の思い出 #ピラティス #ピラティスの先生 #骨格ボディメイク #骨格矯正 #姿勢矯正 #美姿勢トレーニング

    2024/08/27に公開Chūō-ku, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニング

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  • 🌴 「子供は親の鏡」 目の前のビーチで野球 70代の母親は 今でも一緒に守備してくれる 子供と遊ぶ時は全力 わたしたち姉妹にやってきてくれたこと 孫にもしてくれる　 そんな親を見てたから わたしも子供と全力で遊ぶ 子供は親の接し方をそのまま受け継ぐ 気持ちが元気だと身体も元気 超根明🤗 親は偉大 感謝✨ 📍Nook The Hub @noooooooooo0k 冬は朝日も夕日も見れるみたい✨ . 📷pic 6 蛙捕まえた♪ #夏の思い出 #淡路島 #ピラティス #ストレッチ #中学生ママ #野球少年 #子育て論

    2024/08/21に公開Private Villa Nook “貸別荘ヌーク” 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島#淡路島https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/中学生ママ#中学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球少年#野球少年https://www.instagram.com/explore/tags/子育て論#子育て論

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  • 🏝 半年前に予約して念願🥹 子供の留学の日程被りで諦めかけたけど 行き先をロスからドバイに変更したら 叶った♪ . 優先順位が 自分の楽しみ優先で わがままかもだけど 大好きな人と 　好きなことを好きな時に 　　　　　　好きなだけしたい . 母親も呼んで家族との時間 最終的にみんながhappyになればよし💛 📍淡路島 @noooooooooo0k #夏の思い出 #ピラティスの先生 #淡路島旅行 #中学生ママ

    2024/08/17に公開Private Villa Nook “貸別荘ヌーク” 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島旅行#淡路島旅行https://www.instagram.com/explore/tags/中学生ママ#中学生ママ

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  • 🏝 体幹をめっちゃ必要とする ジェットスキー 翌日の内腿・裏腿の筋肉痛 心地いい♪ . 免許取る予定だったけど スピード狂を理由に 家族に反対されて断念😇 #安全第一 #夏の思い出 #ジェットスキー #体幹トレーニング #マリンスポーツ #ピラティス #琵琶湖

    2024/08/13に公開Lake Biwa 琵琶湖 日本 滋賀県

    https://www.instagram.com/explore/tags/安全第一#安全第一https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/ジェットスキー#ジェットスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリンスポーツ#マリンスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/琵琶湖#琵琶湖

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  • 🌻 手巻きいただきながら 最高のロケーションでの花火✨ . 幸せな時間を ありがとうございます🥹💛 @mimikaka0618 #夏の思い出 #淀川花火 #ピラティス女子 #ピラティスの先生 #手巻き寿司 #ホームパーティー

    2024/08/09に公開なにわ淀川花火大会 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/淀川花火#淀川花火https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/手巻き寿司#手巻き寿司https://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティー#ホームパーティー

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  • 🗼 Tokyo days 会いたい人に会えた❤︎ 行きたかったスタジオで 念願のレッスン受けれた日 Thank youuu…❤︎ @mariko.re_style @miyako385_pilates @beliner_official_hiroo . オリンピック開幕日 東京タワーが🇫🇷カラー Happy 💙🤍❤️ #ピラティス #ピラティスインストラクター #東京ピラティス #歩き方 #ミャクミャク #ミャクミャクジェット #東京タワー

    2024/08/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ピラティス#東京ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/ミャクミャク#ミャクミャクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミャクミャクジェット#ミャクミャクジェットhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京タワー#東京タワー

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  • ㊗️ personal pilates 100回目 ゴルフの土台作りも✨ 継続は本当に力になってます🥹💛 #美の秘訣 . 📷Last pic 6月は美香さんのお誕生日 お店に遊びに行けた🍷 いつもありがとうございます💛 @mimikaka0618 #ピラティス #ピラティス動画 #ゴルフピラティス #松屋町ピラティス

    2024/07/11に公開Chūō-ku, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/美の秘訣#美の秘訣https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス動画#ピラティス動画https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフピラティス#ゴルフピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/松屋町ピラティス#松屋町ピラティス

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  • 🌈 「低気圧による偏頭痛には 　　　　　　　コーヒーが効果的」 梅雨時期 浮腫・だるさ・眠気を感じる方多いです🥹 頭痛の原因→ 気圧や酸素濃度が低い環境下では 体内に酸素を取り込もうと血管が拡張する 脳の血管が神経を刺激してしまうことで 痛みが起こる コーヒーなどに含まれるカフェインは 血管を収縮させる作用がある そのため頭痛が解消される♪ なるべくお薬に頼ってほしくない🥺 . ⭐️カフェインを含むもの チョコレート、緑茶、紅茶等 ⭐️その他浮腫に効く食べ物 利尿作用のあるトマトきゅうり 茄子の夏野菜、小豆豆類等 カリウムを多く含む植物 ⭐️運動 Last movie 浮腫Maxだった日 . 📍Mix up @wosakahotel 6月限定のレインボーカラー ラテアートがかわいすきた☕️ #ピラティス #梅雨対策 #浮腫み解消 #カフェイン #whotelosaka #mixup

    2024/07/05に公開W Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅雨対策#梅雨対策https://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消https://www.instagram.com/explore/tags/カフェイン#カフェインhttps://www.instagram.com/explore/tags/whotelosaka#whotelosakahttps://www.instagram.com/explore/tags/mixup#mixup

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  • 🌿 上半期最後の日 「諦めない人生に終わりはない」 残り半年悔いのないように いつもありがとうございます😌✨ . リフレッシュの時間、大切 空間・雰囲気・お料理すべていい🍷 📍Louise 大阪府大阪市西区立売堀1-1-5 #ピラティス #ボディメイク女子 #マシンピラティス #ボディチェック #本町グルメ #上半期

    2024/06/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディチェック#ボディチェックhttps://www.instagram.com/explore/tags/本町グルメ#本町グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半期#上半期

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  • ⛳️ 入道雲みたいな晴れの日 . 今年の『夏至』 6月21日 1年で最も昼時間が長い日☀️ . 関西では 夏至に🐙を食べます 田植え時期の今 稲穂が蛸足みたいに 根を張りますよーにって 都道府県それぞれの風習あって おもしろい✨ ちなみに🇫🇷では 夏至の音楽祭が開催されます♪ イベント満載の夏が来る💛 . 夏に向けて いっぱい食べて適度な運動して 体力つけましょ🤗 #ピラティス #ゴルフピラティス #ゴルフ女子 #体力作り #体幹トレーニング #スイング動画

    2024/06/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフピラティス#ゴルフピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/体力作り#体力作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイング動画#スイング動画

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  • 💛 年齢＝背骨の柔軟性 . ストーリーあげたら 残してほしいとお声いただき🫶 クライアントさまも チャレンジしたいと🤭 しましょー💛 . ⚠️関節が緩い・柔らかすぎる 　　　　　　　　　　とはまた違うょ . #ピラティス #ピラティスの先生 #リフォーマー #柔軟性アップ #身体の使い方

    2024/06/08に公開Chūō-ku, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/リフォーマー#リフォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性アップ#柔軟性アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方

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  • 💫 『目的からの逆算』 やりたいことがある 食べたいものがある そのためになにが必要か あるいはなにが不必要か 取捨選択していくと やるべきことが明確になる . 「飲み会続きだから 朝と寝る前ストレッチをしよう」 そんな小さなきっかけから 気づきとなり 変化へと繋がる . こどものやる気を引き出すのも 一緒だなと思った日 . 予約困難なお店 　📍トムクリオーザ 美味しすぎた✨ . 6月もよろしくお願いします💛 #ピラティス #ストレッチ #幸せホルモン #セロトニン #目的を明確に #子育て論

    2024/06/03に公開Chūō-ku, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/目的を明確に#目的を明確にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て論#子育て論

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  • ⛳️ 始球式からstartした 春のコンペ　 幹事任務完了😇 . ドラコン2ホールGet ピラティス✖️ゴルフの相性抜群✨ Last movie #メンテナンス スタジオのクライアントさまも ・飛距離伸びた ・ベスト更新した←嬉🥹 うれしいご報告続々と♪ 共にがんばっていきましょと 励みあいながら🤗 . 大好きな女子メンバーと💛 . 📍茨木国際ゴルフ倶楽部 からの懇親会 📍Sen°C(センド) @italiancafe_sendo 千里中央公園内 🚗で直やし飲まれへんけど この流れ幹事さんおすすめです🤭 #ゴルフピラティス #茨木国際ゴルフ倶楽部 #豊中市 #地元愛 #ピラティス女子 #ゴルフ女子 #ゴルフ好き

    2024/05/27に公開茨木国際ゴルフ倶楽部 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフピラティス#ゴルフピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/茨木国際ゴルフ倶楽部#茨木国際ゴルフ倶楽部https://www.instagram.com/explore/tags/豊中市#豊中市https://www.instagram.com/explore/tags/地元愛#地元愛https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ好き#ゴルフ好き

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  • 🎏 こどもの日 いくつまでこども？😇 . お母さんとsup乗るの恥ずかしい って言いながら 楽しんでた🤭 いくつまで 一緒に遊べるかな〜♪ . 中学生に負けない 体力作り 日頃からコツコツと✨ 📍FBI Awajishima @fbi_firstclassbackpackersinn Thank youuu❤︎ #淡路島 #サップ女子 #野球少年の母 #中2男子 #sup #awajishima

    2024/05/08に公開FBI-FirstclassBackpackersInn. 日本 兵庫県

    https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島#淡路島https://www.instagram.com/explore/tags/サップ女子#サップ女子https://www.instagram.com/explore/tags/野球少年の母#野球少年の母https://www.instagram.com/explore/tags/中2男子#中2男子https://www.instagram.com/explore/tags/sup#suphttps://www.instagram.com/explore/tags/awajishima#awajishima

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  • 🛶 4月最終日 自然に癒された先々週末✨ #カヌー #バギー #ヤギ #牡蠣 #チーズケーキ カヌーには1日中乗っていたい😌 . お友達の娘ちゃん乗せて バギーツーリング 女の子かわいい🫶 . 楽しい休日 ありがとう💛 @soerute_naomi @amm_ayaka @choi_an0207 @minkipanic @emiko.emi_emi @tenten20210518 🚩Thank youu @mount.q #和歌山 #大人の遠足 #美容女子 #自然遊び

    2024/04/30に公開Wakayama Japan 日本 和歌山県

    https://www.instagram.com/explore/tags/カヌー#カヌーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バギー#バギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤギ#ヤギhttps://www.instagram.com/explore/tags/牡蠣#牡蠣https://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/和歌山#和歌山https://www.instagram.com/explore/tags/大人の遠足#大人の遠足https://www.instagram.com/explore/tags/美容女子#美容女子https://www.instagram.com/explore/tags/自然遊び#自然遊び

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  • #鍼 表情筋を緩める 上記の症状をお持ちの方 多くいらっしゃいます ・首肩顔の凝り　 ・目の疲れ ・食いしばり ・偏頭痛 . swipe→ 鍼で緩めるところ 溜め込まず 日頃からほぐすことをおすすめします☺️ ほぐして鍛える #貯筋 . #表情筋 #鍼灸整骨院 #顎関節 #食いしばり #偏頭痛改善 #ピラティス #緩める

    2024/04/23に公開Chūō-ku, Osaka 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/鍼#鍼https://www.instagram.com/explore/tags/貯筋#貯筋https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸整骨院#鍼灸整骨院https://www.instagram.com/explore/tags/顎関節#顎関節https://www.instagram.com/explore/tags/食いしばり#食いしばりhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏頭痛改善#偏頭痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/緩める#緩める

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  • 🌸 名残惜しくも 桜シーズン終わり . 半咲きの🌸×⛳️ #ゴルフ記録 . 📷Last pic ゴルフ中の計測器 @garminjp 使い始めて半年 買うことで安定するかな思ったけど そんなに甘くない😇 でもキャディーに頼らず 便利です♪ #ゴルフ女子 #ゴルフスイング #ゴルフピラティス #ピラティス女子 #ピラティスの先生 #ガーミン

    2024/04/16に公開アートレイクゴルフ倶楽部 日本 大阪府

    https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ記録#ゴルフ記録https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフスイング#ゴルフスイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフピラティス#ゴルフピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス女子#ピラティス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスの先生#ピラティスの先生https://www.instagram.com/explore/tags/ガーミン#ガーミン

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