コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順寝る前の10分ライブ４日目 今日はどんな１日でしたか？ 私は夕方子供とバトミントン🏸が 楽しかったな〜✨✨ 体を動かす 大笑いする いい感じ😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラを手放してハッピーコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング2024/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/今ある幸せに気付く#今ある幸せに気付くhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング1.45%150夜寝る前の10分ライブ３日目 今日はどんな１日でしたか？ ご参加いただいた皆さま コメントでシェア ありがとうございました😊 私は最近試してみたら 何かとっても良い感じの ネドじゅんさんの エレベーターの呼吸 …のことをシェアしました✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラを手放してハッピーコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #ネドじゅんさん #エレベーターの呼吸 #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング2024/02/12に公開- 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今日も参加してくださった方✨ ありがとうございました😊 寝る前にちょっとだけ 今日を１日振り返ってみる時間⏰ 持ってみませんか〜？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラを手放してハッピーコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング2024/02/11に公開- 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夜寝る前に心をトトノエて 気持ち良く眠れるようなコト やったらいいかもなぁ と思って 数年前に毎晩やってた 寝る前の 【良かった探し】 （ポリアンナ） みたいな感じのこと またやってみようと思って 始めてみました〜😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラを手放してハッピーコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング2024/02/10に公開- 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不安になりたくて私は不安になってる って話をしてたんだけど😉 私がこれに気付いたのは 自分に向き合って講座を受けていた時なんだよね 同じように自分に向き合っている人たちと 何人かで同じ講座をが受けていたんだけど 講師から 「前回からの変化を教えて下さい！」 って言われた時に 何人かの講座生がすっごく良い変化を言うわけ 私は 「わー私、何も変化してない💦」 「どうしよう、このまま何にも変わらなかったら💦💦」 って不安な気持ちになっててね😅 そのままその気持ちを答えてたんだけど そんなことを何度か繰り返していて ハタと気付いてしまったの❗️ 「え、もしかして私、不安になりたいん？」 えええええええー いやいや、不安にとかなりたくないし！ って表向きの意識ではそう思ってるけど もしかして心の奥底の自分で気付けない意識は そう思ってるのかも！？って思ったら 「こわ！！」 って思ってね！ と同時に 「そっか、私が不安になりたいんだ」 「私が不安を選んでるんだ」 って気付いて笑っちゃった 何で不安になりたいのか、はまた今度話すとして 不安にならなくってもいいよ、って 自分に「許可」してあげるのもいいし そうかそうか、不安になりたいんだね、って そう思ってる自分を認めてあげてもいいし 何でもいいやん 自分がラクになろうや ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラを手放してハッピーコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 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イライラも不安も 自分で選んでるってこと！！ イライラ、イライラ、しててもいいし どうしよう〜って不安でいてもいいし あ〜幸せ〜♡って思っててもいいし 私って超ラッキーって思ってもいいし どうだっていいんだよね そう！ どうだっていい！ 感情って勝手にやってきて いろんな気持ちが湧いてくるよね そして勝手にやってきた感情 特にちょっと嫌〜な感情だったりしたら 嫌〜な気持ち、嫌〜な気分になっちゃって そんな気持ち、そんな気分に 押しつぶされちゃったりしないかな？ でもね ちょっと待って 押しつぶされている自分に気付いてみよう！ え？って思うかもしれないけど 自分からスーッと抜け出して ちょっと上から自分を見る感じ！ （幽体離脱みたいな？イメージ？←意外と面白い笑） あららららららー 私 イライラしてるー 不安になってるー ってちょっと冷静になれる でね その感情は自然に湧いてくることだから それは嘘ではないと思うんだけど その感情をどう処理するか その後の気分をどう選択するか そう！ 選択する！ 自分で選んでるんだよね えーって思うかもしれないけど イライラしたくて私はイライラしてる 不安になりたくて私は不安になってる そう気付いてみて〜♡ 気付いたら自分で自分を褒めてあげよう！ 「プッ」って笑えてきちゃうかもよ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっともっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/今ある幸せに気付く#今ある幸せに気付くhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.59%352イライラしたり 不安になる時立ち返りたいコト 2024年〜 今年もよろしくお願いします😊 今年は年明けから いろんなコトがあってますね 私達にできることは 私達ができることを 丁寧にやっていくことなんじゃないかな？ と思います イライラしたり 不安になったりすることも あるかもしれないけど そんな時こそ 自分の周りの 当たり前って思ってることだったり ちょっとしたことだったり、に いちいち、気付いてみよう たくさん嬉しいことだったり ありがとうって思えることが 転がってるんだよね イライラや不安と ありがとうや嬉しいは 共存できないんだよね😉 どうせなら イライラや不安より ありがとうや嬉しい、で 生きてく方が良くない？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラを手放してハッピーコミュニティ＊ イライラして辛い！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラを手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラなんて手放していこう！！ 今あるハッピーにたくさん気付いていこう！ もっともっと幸せになっちゃうね♡ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/今ある幸せに気付く#今ある幸せに気付くhttps://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.91%300✴︎ お片付けのできない私が お片付けのプロ おゆきさん @oyukisan_ie_zubora に思い切って 助けてもらったら 「私は片付けられない」 っていう思いこみが 「私、片付けられるかも」 に変わってる！ っていうことに気付いた！ この気付けたことが嬉しい✨ ってことと 人に助けてもらうって 人を頼るって こういうことかってわかったこと プロに寄り添ってもらうって やっぱり速いんだなぁって 実感したこと などなど話しました😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング2023/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.78%345こんにちは☁️ イライラしてつらいママの ライフメンタルコーチ 西山寛子/かんこです😊 １２月🎄‼️ 何かと忙しい毎日 頑張るママお疲れ様です✨ 日々、自分のやるべき事に追われ ついつい頑張るママは 「やらなくちゃ💦」 と自分を追い詰めながら 毎日があっという間に過ぎてしまっていませんか⁉️ 頑張りすぎちゃうからこそ 心がモヤモヤ、ソワソワ イライラ・・・ していませんか？😨 その心のモヤモヤ 年内に払拭しちゃいましょう‼️ ／ 心のモヤモヤ、 イライラを手放す✨ ＼ ・無料お茶会 ・無料セッション をご用意致しました✨ ・嫌なことばかりに目を向けていたことに気付いた！ ・幸せかどうかは自分で選べるんだ！と分かった✨ ・よく分からない辛い、悲しい‥から脱出できた😭 など嬉しいお声が沢山💓 ／ 1人で悩まないで 一緒に手放しましょう✨ ＼ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ ・無料お茶会 ・無料個別セッション からお選びくださいね🍀 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング 2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.52%260こんにちは☁️ イライラしてつらいママの ライフメンタルコーチ 西山寛子/かんこです😊 １２月になりましたね🎄 もう５日！ 師も走る１２月！ 皆様、いかがお過ごしですか？ 今日は「完璧」について❣️ 完璧にやりたくて やらなくちゃいけないと思ってて やらなきゃと思ってるから動けなくて 結局動け出せない自分に腹が立って イライラしていませんか？ 私です😅 ちゃんとやりたいと思ってた〜 やれると思ってたし だからできてることもあるのに それにOKが出せなくて というかできていることにも気付いていなくて できてないって思ってた🌀 私もずっとコーチングを受けてるんだけど 受け始めた頃 「ちゃんとできてない！」 「やれてないもん！」 「何もできてない！」 「家のことも何もやってない！」 みたいなこと、結構言ってたと思う めっちゃダメ出し それに自分で気付いてなかったんだよね コーチが色々聴いて掘り下げてくれて 「完璧にやらなければならない」 そんな思い込みを外してくれてね それまで、例えば食事 「だってご飯だってちゃんと作ってないし」 とか言ってたんだけど 「だってご飯だってちゃんと作ってないし！ ん？待って、朝ご飯ちゃんと朝作りよるよね、 お弁当も作りよるし、夕食も作りよるよね、 やってるじゃんねぇ！」 っってなった😳 やってた、色々😆 何でやってないって思ってたんだろう 何か文章読んでたら バカみたいな会話なんだけど 本当にできてないって思ってた…😓 「品数が少ない」とか 「バランスが良くない」とか 「夕食作る時間が遅くて夕飯が遅くなる」とか 「ちゃんとはできてないのよ！」とか そんなことはその後も言ってたけど けど、でも、 ちゃんと作ってるじゃん？ 何でそれ認めてないの？ っていうか何でそう思ってたの？ ちょっと驚きだった😳 思い込みがはずれてしまえば速い 「完璧にやらなければならない」 でも、そもそも「完璧」って 何だろうね ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.33%240イライラ手放しコミュニティが 少しずつ稼働しております✨ この後13:00〜 「イライラを手放すお茶会」 zoomで開催致します🫖 公式ラインから お申し込み下さい 12月も開催予定あります ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ やぬプロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング2023/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.42%232こんにちは☀️ イライラしてつらいママの ライフメンタルコーチ 西山寛子／かんこです😊 最近 朝の目覚めが良いのです✨ 私、朝起きるのが苦手で💦💦 目覚めた時から 「あーもう朝が来た〜😭」 「昨日やろうと思ってたのに寝てしまったー😠」 って朝から心がブルーな感じだったり ヘタしたら朝からイライラ なんてこともあったんだけど 先週から 朝、目が覚めた時に まだお布団の中で 「うー朝が来たー眠いー」って思いながら 口元だけ「ニッ」って 口角を上げる、を やってみてるんです❣️ 「ニッ」って口元に力を入れて 口角を上げる！ まぁ、笑ってる感じの「カタチ」を 口元だけ作ってる、ってだけなんだけど これが不思議で✨ 「ニッ」って口元に力を入れて 口角を上げてると 何だか頭の中の言葉達が 気持ち良い言葉になってきてるん❣️ 「あー朝が来たー眠いー」 「でも目が覚めて良かったやん」 「昨日早く寝れたから良かったやん」 って「何か良いやん」になってて 本当に笑ってる感じになってて めっちゃラク‼️ なんと‼️ 形から入るって大切やねーっていうのを またひとつ体感してます🌱 朝起きるの苦手な人❣️ 目が覚めた時に「ニッ」 口が動かない時は 指で無理矢理グッと上にあげても良いと思う〜 （私も人差し指で口角押し上げてるよ〜） （マッサージにもなってるかもよ〜笑） 朝のスタートがラクになるよ〜😉 やってみてね✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ やぬプロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.39%332こんばんは🌙 イライラしてつらいママの ライフメンタルコーチ 西山寛子／かんこです😊 熊が出たと聞いてから 朝晩の犬のお散歩、ドキドキしてます🐕 さて 昨日イライラ、モヤモヤしてる時には イライラしてるな モヤモヤしてるな、って そのことに気付いてね〜って お伝えしました その時に 「あーまたイライラしてる💢」 って責めない 「イライラするのは良くないのに」 「イライラしないって決めたのにダメやん」 ってジャッジしない 「あ、今イライラしてる」 って気付くだけでいい 意識してなかったら 気付かないかもしれないもんね 気付くってことは 意識してるってこと あ、今イライラしてる あ、今イラッとした その時その時に気付く 気付いたらオッケー その繰り返し あ、イラってした 気付く あ、今ムカついた 気付く このイライラどうにかしよう、とか このムカついたのどうしたらおさまる？とか 考えない どうにかしようと思わない 気付くだけ こうやって気付いていくだけで ちょっとずつね ココロの感じが変わってくるよ 意識してみてね💛 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング 2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング2.91%300おはようございます☀️ 急に寒くなりましたよね〜❄️ 自転車乗ってて「指、寒っっ」ってなりました😣 それとね うちの町内にも熊が出たらしい❗️ 大阪府なんだけどね〜北の方だから😆 山近いからね❗️ 気を付けてねと言われても 遭遇したらどうしたら良いんだろう🐻 さて 今日はイライラしてる時に 気付いてほしいこと❗️ イライラだけに限らないけどね 何となくイヤ〜な感情ね イライラ… モヤモヤ… できたら一呼吸おいてほしい 確かにね、 イライラの真っ只中にいたら 一呼吸と言っても イライラしてる、ってことを 冷静に見れないかもしれない だからちょっと時間がたってからでもいい あー私今イライラしてるわ〜 あー私さっきイライラしてやらかしたわ〜 ってね😊 でね そこでね 責めないでいい ジャッジしない 気付くだけでいい 空を見上げてみたら 空が青くて 雲が白くて ボーッと見てたら 雲が流れてて それを見て 「あー雲が流れてるなー」 って思う感じ あー私今イライラしてるなー あー私さっきすごくムカついてたなー って気付いてあげるだけ ちょっと気にかけてみて 意識してみて 私を見てあげよう ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング 2023/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.78%354こんばんは 今日も１日お疲れ様でした 唐突だけど 夜ご飯は何でしたか？ うちは「おでん」でした 子供の習い事があって 片道１時間くらいかけて車で送迎するから お昼からおでん作っておいて 帰ってきたらすぐ食べれるようにしておいてね 美味しかった〜 でね、本題！ 食事する時って どんなことしながら食べてますか？ 家族と話しながら？ テレビ見ながら？ スマホを触りながら？ パソコンを見ながら？ 何かね 先日のペンキ画家「ショーゲン」さんの話が 私にとっては衝撃すぎてね 「食べるという行為が作業になった時 生活そのものが作業になるから 気を付けた方が良いよ」 食べるってことは 命を繋ぐことでもあるし 本当は尊いことのはずなのに 何かやりながら、になってないか？ 食べることに集中している？ 昨日の投稿の続きのような感じでもあるんだけどね 頭の中にいろんな「やらなくちゃ」がある時 気持ちがすごく焦っちゃってるよね そんな時、食べながら、食べてないんだよね あれやらなきゃ、これやらなきゃ、って考えてて 食べるという「行為」はしているけど 食べ物を見てない、食べることに集中してない 何ならイライラしてるわけよ 食べながらね 食べ物に失礼だよね 自分の体にも失礼だと思う そんな気持ちで食べるとか そんなん栄養もクソもないやん 体に入れて何になる？ 何にもなってないかも だから 食べる、っていうことに 集中するようにしていこう 意識してみよう 食べるという行為を丁寧にしていくことを 始めてみよう 食べるという行為を意識することで 自分を見つめてみよう ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ やや #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きよう #食べること好き #食べることは #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きよう#今を生きようhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べること好き#食べること好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べることは#食べることはhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.59%352こんばんは✨ 今日も１日お疲れ様です😊 本当にお疲れ様 お母さんは忙しいよね 自分のための時間を 今日はどれだけ持てましたか？？ TO DO やりたいこと やらなくちゃいけないことがたくさんある時って いろんな作業しながら 「あーあれやっとかないけん」 「あーこれもやろうと思いよったんやった」 っって 次々「やらなくちゃ」が頭の中で🌀 なるよね？？ 気になることだからねー 頭の中ってね 渋滞するんだよね 結構いっぱいいっぱいになる しかしどれだけも進まなくて またイライラしそうになるー😣 ううううう そんな時は書き出してみよう！ 書き出してみるだけでも ちょっとスッキリ いやーんこんなにやらないけんことある！ ってなるかもしれないし あれ？これだけなん？ ってなるかもしれないし それはやってみないとわからないけど やってみないとわからないから やってみて！！ イライラ手放しコミュニティで みんなで書き出しタイムとか やってみるのもいいかも〜〜〜😆 ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング 2023/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.0%310 やる気のスイッチ コーチ合宿 in 奈良 80名ものコーチが奈良に集まり エネルギーの高い２日間を過ごしました✨ （１枚目・２枚目） 私のコーチングとの出会いは 自分自身と向き合うことを ちゃんと始める そんなキッカケにもなったなと 今になって思う そして このコミュニティにいることで 私の世界が変化してしまった🌱 それは面白いことで やる気のスイッチコーチングを あのタイミングで学んでなかったら このコミュニティに出会ってなかったら どんな人生だったんだろうって ちょっと怖いくらいだ💦 何もできなかった３人で 「よくわかんないけど、やってみよう！」 っていろんなチャレンジが始まった 最初はただただわからなくて 大笑いや大真面目で過ごしてきた @ic_naomi なおみちゃん @naaanaaa7xx なおさん ありがとう ２人のおかげで今の私がいるって言っても 過言ではないよね🧡 ３人で始めた心を整える ココトト✳︎オンラインサロンも、なんと、、、 ２周年を迎えました✨ 拓巳さんに、そのご報告を３人でできて 嬉しかったね😊 （３枚目） 人生の大先輩、いや、ちょこっと先輩⁉️ 話をするだけで自分自身がクリアになる そんな素敵なお姉さま方🧡 @375mimi375 mimiさん @noriko.colorful_story のりこさん @55_torako 佳美さん いつもお話聞いていただいたり 時に大笑いしたり 優しく見守ってくださって ありがとうございます 大好きです （４枚目） そしてどんどん新しくコーチ仲間が増える中で また素敵な出会いが✨ 人とのお付き合いのあり方 お仕事以前に人として基本的なこと 当たり前のようなことなのだけど それを容赦なく徹底されていて たくましさと人間力に惹かれまくりました😍 @purin_m_2022 育子さん これからもよろしくお願いします （５枚目） そしてそして師匠🧡💛🧡 @dana37 拓巳さん 私は勝手に「お父さん」くらいの影響を 受けてると思ってます いつもありがとうございます （６枚目） エネルギーの高い２日を過ごして エネルギーに飲み込まれたのか発熱したけど笑 このエネルギーを循環させるべく 皆さまにいろんなことをお届けしたいと思います✨ お楽しみに😊 ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング7.36%6610ようやく熱も下がり 日常生活に戻ったのだけど 何と、これまでにない頭痛がひどく 体も心も痛みにやられております これもインフルエンザの症状なん？？ そしてとても恥ずかしいことなのだけど 隠さずに言うけど 怒り狂っておりました 抑えきれんかったー ええ、ええ、わたくし、 イライラ一緒に手放そう！って コミュニティまで作っております 周期的に何秒かおきにくる頭痛 ズキーッと来るたび 「痛いんやけど」 「あーむかつく」 「いい加減にしてくれんかね」 と火山のように噴火しておりました 私は怒りたいのかなぁ〜 怒りを感じたいのかなぁ〜 そうやって少し冷静になれても ズキーッが来るたび 「痛いー」 ってなる 痛みも感じようと受け入れたら 少しずつ感覚があいて 少しずつ痛みも薄れてきているような ただ単純に 時間が経って治りよるだけかも ただ単純に 家族みんながインフルになっちゃって そんなどころじゃなくなっただけかも まだまだ修行でございまする ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング #インフルエンザａ型 #怒りすぎ #怒りのコントロール 2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒りすぎ#怒りすぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/怒りのコントロール#怒りのコントロール2.91%255月曜日の夜 微熱から始まり 翌日から38〜39度台の発熱 なかなかにしんどかったけど 自力で下げるぞーと思って アイシングと水分摂取で頑張ってみた けど その間身体中が痛過ぎて動けない スマホも触れない 意識が遠のく感覚もあり さすがに体温計の40℃の文字を見た時には 「やばいかもなー」と思って 手持ちのカロナールを飲んで様子を見てた 40℃まで上がってるから 最初は下がっても38℃くらいまで それでも数回飲んで平熱近くまで下がるようになった しかし薬が切れると上がる、みたいな これはやばいか、病院かかるか しかし発熱外来はどこもいっぱい ようやく取れたところで見てもらったら インフルエンザＡ さようでしたか・・・ 流行りに乗ってしまいました 熱にうなされて 気持ちがフワーッとなりながら あーそういえば以前 「体が痛い時って、 その『痛い』を感じることができることに 感謝でしょうか？」 って話してくれた人がいたなぁ・・・って 痛いとか、痒いとか、くすぐったいとか、 そういう感覚も そんなふうに受け取ることができたらいいねぇ・・・ と熱と痛みにうなされながらボーッと考える かんこでした つづく・・・ ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング #インフルエンザ #インフルエンザａ型 2023/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザ4.65%408今日は やる気のスイッチコーチ仲間で 奈良の大神神社に公式参拝に 参りました〜✨ 奈良はとても山が綺麗な所✨ そして昔の人たちが 「この山すごく綺麗〜神様いるかもしれない！」 っていうのが大神神社の始まりとのこと✨ 日本最古の神社⛩️と呼ばれているそうです✨ @hotoke_joshi めちゃくちゃ説明が面白くて わかりやすい！ ガイドありがとうございました😊 そんな大神神社でお届けしたライブに 登場したやる気のスイッチコーチ達❗️はコチラ ↓↓↓ ✳︎ライフ・キャリアコーチ 近藤育子さん @ikuko_m_0901 ✳︎感情アート筆文字セラピスト 髙田明美さん @akemi_o7o1 ✳︎チャネラー・ヒーラー＆ライブコーチ“なぁな” 森岡直子さん @naaanaaa7xx ✳︎愛と奇跡のフォトクリエイター Kotoeさん @kotoe_sugiyama ✳︎ボドゲとコーチングで笑顔を広げる未来スマイルコーチ ヨシくん @yoshihiro417star37 ✳︎魂の女神コーチ naomiさん @ic_naomi みんなのプロフィールもチェックしてみてね🧡 私は ✳︎イライラしてつらいママのライフメンタルコーチ 西山寛子／かんこ @i.kankorol です笑 ＊イライラ手放しコミュニティ！作りました！！＊ イライラしてつらい！ 本当はイライラなんてしたくない！ イライラ手放したい！ 笑顔で過ごしたい！ 心穏やかでいたい！ こんな思いのある人〜！ みんなでいろんなことに気付きながら イライラ手放していこう！！ 公式ライン登録 @i.kankorol ⇩ イライラ手放しコミュニティに 参加してね♡ みんなでラクになっていこう♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ プロフィール欄にあるURLから 公式LINEにご登録ください♡ @i.kankorol 【公式LINE登録プレゼント】 ①イライラしているあなたに 『かんこからのメッセージ動画』 ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ 『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ③イライラストレスを手放す 『60分無料zoomセッション』 是非公式ラインからプレゼント 受け取ってくださいね🌱 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #やる気のスイッチ #コーチング #大神神社 #大神神社⛩ #奈良県2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラママ#イライラママhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラしたくない#イライラしたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかになりたい#心穏やかになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラを手放す#イライラを手放すhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単な方法#簡単な方法https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/思い込みに気づく#思い込みに気づくhttps://www.instagram.com/explore/tags/感情を感じる#感情を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/思考を整える#思考を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココロを整える#ココロを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/今を生きる#今を生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチ#やる気のスイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/大神神社#大神神社https://www.instagram.com/explore/tags/奈良県#奈良県6.88%6011<前へ1...23456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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