西山寛子/自分にイライラして辛いママのメンタルコーチ

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こんばんは🌙✨ 今日はどんな１日でしたか？今年も残り３ヶ月を切ってます！わぉ！ココロを整えるココトト✴︎オンラインサロンでは３ヶ月チャレンジ✨ やってます😊 私は ①毎日良かったことを書き出す ②平日毎日30分のストレッチ ③毎日30分のお片付けそして全部できなくてもこのうち１つでもできたら🆗 っってことにしました😆 何とかやれております笑毎日良かったことって物凄いことを探そうとしなくて大丈夫むしろ些細なことに気付いてみよう♡ 【今日の良かったこと】 ♡髪切った ♡美容室に行く途中にコスモスがたくさん咲いてるところを見つけてキュンとしちゃった ♡お天気が良くて、自転車に乗ってたら風が心地良かった ♡夫と子供のお弁当が美味しそうにできた（多分美味しかったはず） ♡車での送迎、安全運転できた🚗 ♡家族みんな今日も元気いろいろあるね書き出してみよう✨ 気付かないってもったいないかもね😉 ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 11/14(木)11:00〜京都嵐山プチリトリート🍁 開催決定🍁🍁🍁 ⁡ 生き方プロデューサーかりんさんとのコラボ✨です @karin.hamada ⁡ ⁡ プロフィール欄にあるURLからお申し込み下さい🍁 ↓↓↓ @i.kankorol ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみよう💛 今日良かったこと✨ 嬉しかったこと✨ できたこと✨ ⁡ 探してみよう！結構あるよ😉 ⁡ そして気持ちよく眠りましょ🌙 ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探しコメント参加嬉しいです😊 ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #京都 #嵐山 #リトリート #やる気のスイッチ #コーチング

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？今日は生き方プロデューサーかりんさん @karin.hamada と、打ち合わせ！秋のリトリート✨ 嵐山紅葉🍁ランチ会１１月１４日にやりまーす♡♡♡ お楽しみにね✨✨

2024/10/04に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙✨✨ 今日は10月１日！今年も残り3ヶ月！今日はどんな１日でしたか？私達って過去の記憶に縛られ過ぎ！こんなふうになりたいな！こんな夢があるの！これを目標にやっていこう！そう思って取り組んできてそれが形にならなかったり結果が出ないとそしてそれが長くなれば長くなるほどもう何年も経ってるしこれまでできなかったしこのレベルまでだしみたいな… そんなこれまでの結果から判断しちゃってそんな過去の呪縛に縛られて過ぎちゃってるけど「そんなの一切関係ないからね！」 …と今朝シェアいただきましたふむふむ確かに… 妙に納得心の奥底にそんな思いがあったら進むものも進まないよね心の奥底を変えちゃうといいのかも♡ ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみることオススメです✨ ⁡ 自分が思っている以上に・できたこと・良かったこと…があることに気付くよ✨✨ ⁡ ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探し時々やってます🌱 コメント参加嬉しいです😊 ⁡ お時間合ったらぜひシェアしに来てね😊 ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 𖧷イライラ手放しコミュニティ𖧷 ⁡ 自分にイライラして辛い！本当はイライラしたくない！イライラを手放したい！笑顔で過ごしたい！心穏やかでいたい！ ⁡ こんな思いのある人〜！みんなでいろんなことに気付きながらイライラなんて手放していこう！！今あるハッピーにたくさん気付いていこう！もっと幸せになっちゃうね♡ ⁡ 公式ライン登録 @i.kankorol 　⇩ イライラ手放しコミュニティに参加してね♡ ⁡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ プロフィール欄にあるURLから公式LINEにご登録ください♡ ⁡ @i.kankorol ⁡ 【公式LINE登録プレゼント】 ⁡ ①イライラしているあなたに『かんこからのメッセージ動画』 ⁡ ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ⁡ ③イライラストレスを手放す『60分無料zoomセッション』 ⁡ 是非公式ラインからプレゼント受け取ってくださいね✤ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/10/01に公開 - 指定なし

#イライラ#イライラママ#イライラしたくない#心穏やかになりたい#イライラを手放す#簡単な方法#感情#思い込みに気づく#感情を感じる#思考を整える#ココロを整える#今を生きる#感謝#自己愛#今ある幸せに気付く#やる気のスイッチ#コーチング

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？昨日シェアした「アトピー」の捉え方の話！子供にも話したら何だか今日はあまり肌を触ってなかった感じ！そういうことなのかもね！っって思いました♡ ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ９月３０日まで🍀 キャンペーン実施中✨ ⁡ ①できるを探す自分に感謝お茶会 ②思い込みを外すセッション ③自分の感情ワークPDFプレゼント ⁡ プロフィール欄にあるURLから早めに受け取ってね ↓↓↓ @i.kankorol ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみよう💛 今日良かったこと✨ 嬉しかったこと✨ できたこと✨ ⁡ 探してみよう！結構あるよ😉 ⁡ そして気持ちよく眠りましょ🌙 ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探しコメント参加嬉しいです😊 ⁡ ※毎週月曜日22:00からのzoom ポリアンナルーム（良かった探し）９月はお休みいたします ⁡ ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/09/29に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？今日は「体の反応」について少しシェアしました😊 娘にアトピーが出てて病院に通ってるんだけどアトピーも「出てる」ってことは体の何かのサインとして「出てくれてる」ってことだから出してあげていいし体は自分で治癒する力があるんだよってそれを信じて出してあげていいってなるほど〜！確かに！って思ったの。つい「触ったらダメ」「掻いたらダメ」って言ってたなーって反省😓 @kon__miho ちゃん🧡 リアルお茶できてめっちゃ嬉しかった〜✨ またいっぱい話そうね😊 ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ９月３０日まで🍀 キャンペーン実施中✨ ⁡ ①できるを探す自分に感謝お茶会 ②思い込みを外すセッション ③自分の感情ワークPDFプレゼント ⁡ プロフィール欄にあるURLから早めに受け取ってね ↓↓↓ @i.kankorol ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみよう💛 今日良かったこと✨ 嬉しかったこと✨ できたこと✨ ⁡ 探してみよう！結構あるよ😉 ⁡ そして気持ちよく眠りましょ🌙 ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探しコメント参加嬉しいです😊 ⁡ ⁡ ⁡ ※毎週月曜日22:00からのzoom ポリアンナルーム（良かった探し）９月はお休みいたします ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/09/28に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？今日は今学んでる講座で 3ヶ月濃厚な時間を共にした仲間達とのいろんなあんなこんなのシェア会〜からのプチセッションが始まったりのステキ時間でした✨ 自分のこと知ってるようでいてでもでも何でか知らない自分がまだまだ出てくる出てくる自分を大切に取り扱ってあげよう私も、あなたも♡ ✴︎✴︎⭐︎✴︎✴︎⭐︎✴︎✴︎⭐︎✴︎✴︎ 明日９月27日(金) 14:00〜15:00 ＼できるを探す／自分に感謝お茶会開催します🫖 プロフィールリンク @i.kankorol 【プレゼント公式LINE】からお申し込み下さいね😊 ︎ ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ９月３０日まで🍀 キャンペーン実施中✨ ⁡ ①できるを探す自分に感謝お茶会 ②思い込みを外すセッション ③自分の感情ワークPDFプレゼント ⁡ プロフィール欄にあるURLから早めに受け取ってね ↓↓↓ @i.kankorol ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみよう💛 今日良かったこと✨ 嬉しかったこと✨ できたこと✨ ⁡ 探してみよう！結構あるよ😉 ⁡ そして気持ちよく眠りましょ🌙 ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探しコメント参加嬉しいです😊 ⁡ ⁡ ⁡ ※毎週月曜日22:00からのzoom ポリアンナルーム（良かった探し）９月はお休みいたします ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/09/27に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？三連休の真ん中✨ お彼岸でしたね✨ 我が家は昨日夫の実家の月命日参りの日でした。今日は家族３人でゆっくり夕食も３人でゆっくり食べました。結構私が夜予定が入ることがあるので３人でゆっくり時間を気にせず夕食を食べれるって嬉しいです☺️ 皆さんの嬉しいことってどんなことでしょう？ぜひ教えて下さいね😊 ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ９月３０日まで🍀 キャンペーン実施中✨ ⁡ ①できるを探す自分に感謝お茶会 ②思い込みを外すセッション ③自分の感情ワークPDFプレゼント ⁡ プロフィール欄にあるURLから早めに受け取ってね ↓↓↓ @i.kankorol ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみよう💛 今日良かったこと✨ 嬉しかったこと✨ できたこと✨ ⁡ 探してみよう！結構あるよ😉 ⁡ そして気持ちよく眠りましょ🌙 ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探しコメント参加嬉しいです😊 ⁡ ⁡ ⁡ ※毎週月曜日22:00からのzoom ポリアンナルーム（良かった探し）９月はお休みいたします ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/09/22に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？

2024/09/20に公開 - 指定なし

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2024/09/17に公開 - 指定なし

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2024/08/07に公開 - 指定なし

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2024/08/06に公開 - 指定なし

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2024/07/27に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？今日は月１の心を整えるココトト✴︎オンラインサロン✨ 新しいメンバーさんも増えて今日はひらめきだったりワクワクだったりひとつのことから掘り下げたりそんなのワークをやりましたよ〜😉 何をやるにもまずはココロからひとりでは出来なくても仲間がいれば出来るそんなコンセプトで始まったココトト✴︎オンラインサロン良かったらご一緒しませんか？🧡 ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみることオススメです✨ 自分が思っている以上に・できたこと・良かったこと…があることに気付くよ✨✨ ⁡ ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探し時々やってます🌱 コメント参加嬉しいです😊 ⁡ お時間合ったらぜひシェアしに来てね😊 ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 𖧷イライラ手放しハッピーコミュニティ𖧷 ⁡ 自分にイライラして辛い！本当はイライラしたくない！イライラを手放したい！笑顔で過ごしたい！心穏やかでいたい！ ⁡ こんな思いのある人〜！みんなでいろんなことに気付きながらイライラなんて手放していこう！！今あるハッピーにたくさん気付いていこう！もっと幸せになっちゃうね♡ ⁡ 公式ライン登録 @i.kankorol 　⇩ イライラ手放しハッピーコミュニティに参加してね♡ ⁡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ プロフィール欄にあるURLから公式LINEにご登録ください♡ ⁡ @i.kankorol ⁡ 【公式LINE登録プレゼント】 ⁡ ①イライラしているあなたに『かんこからのメッセージ動画』 ⁡ ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ⁡ ③イライラストレスを手放す『60分無料zoomセッション』 ⁡ 是非公式ラインからプレゼント受け取ってくださいね✤ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/07/10に公開 - 指定なし

#イライラ#イライラママ#イライラしたくない#心穏やかになりたい#イライラを手放す#簡単な方法#感情#思い込みに気づく#感情を感じる#思考を整える#ココロを整える#今を生きる#感謝#自己愛#今ある幸せに気付く#やる気のスイッチ#コーチング

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こんばんは🌙 梅雨入りしちゃいましたかね？今日は大阪も１日雨でした☂️ 今日はどんな１日でしたか？明日はどんな１日にしますか？最近「人生マップ」を作ってみました❣️ 私の中のいろんな「私」それを分解して１人ずつを掘り下げていく感じ❣️ 頭の中のゴチャゴチャが整理されていく感じでとってもいい❣️ 「私のも作って！」っていう人がいたら声かけてね❣️ 一緒にやってみよう😉 私も１人でやってみるよりお友達に協力してもらってお友達がナビゲートしてくれて私は思いつくままに話してそれをお友達が書き出してくれていろんな気付きもあってとっても面白かった‼️ 誰かとやるの、オススメです❣️ ⁡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 夜寝る前に１日振り返ってみることオススメです✨ 自分が思っている以上に・できたこと・良かったこと…があることに気付くよ✨✨ ⁡ ⁡ 23時から10分程度の夜寝る前ライブ良かった探しやってます🌱 コメント参加嬉しいです😊 ⁡ お時間合ったらぜひシェアしに来てね😊 ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ 𖧷イライラ手放しハッピーコミュニティ𖧷 ⁡ 自分にイライラして辛い！本当はイライラしたくない！イライラを手放したい！笑顔で過ごしたい！心穏やかでいたい！ ⁡ こんな思いのある人〜！みんなでいろんなことに気付きながらイライラなんて手放していこう！！今あるハッピーにたくさん気付いていこう！もっと幸せになっちゃうね♡ ⁡ 公式ライン登録 @i.kankorol 　⇩ イライラ手放しハッピーコミュニティに参加してね♡ ⁡ みんなでラクになっていこう♡ もっともっと幸せに気付いていこう♡ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ プロフィール欄にあるURLから公式LINEにご登録ください♡ ⁡ @i.kankorol ⁡ 【公式LINE登録プレゼント】 ⁡ ①イライラしているあなたに『かんこからのメッセージ動画』 ⁡ ②イライラしているあなたに今届けたいメッセージ『ちっちゃな魔法カード１枚引き』 ⁡ ③イライラストレスを手放す『60分無料zoomセッション』 ⁡ 是非公式ラインからプレゼント受け取ってくださいね✤ ⁡ 𖡼𖡼𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼-୨୧-𖡼𖡼𖡼 ⁡ #イライラ #イライラママ #イライラしたくない #心穏やかになりたい #イライラを手放す #簡単な方法 #感情 #思い込みに気づく #感情を感じる #思考を整える #ココロを整える #今を生きる #感謝 #自己愛 #今ある幸せに気付く #やる気のスイッチ #コーチング

2024/06/23に公開 - 指定なし

#イライラ#イライラママ#イライラしたくない#心穏やかになりたい#イライラを手放す#簡単な方法#感情#思い込みに気づく#感情を感じる#思考を整える#ココロを整える#今を生きる#感謝#自己愛#今ある幸せに気付く#やる気のスイッチ#コーチング

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こんばんは😊 今日は６月第③日曜日✨ 父の日でしたね！どんな１日でしたか？

2024/06/16に公開 - 指定なし

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こんばんは✨ 今日はどんな１日でしたか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先週の土日でココロをトトノエルココトト✴︎オンラインサロンの山口リアルリトリートを開催しました✨ カラダで、ココロで、自然を感じる時間集中する時間意識する時間ただただ仲間と語り合う時間美味しいお食事をいただく時間食べるを感じる時間これまでサロンでやって来たことをみんなでリアルで共に体感するそんなとても有意義な時間にできたこと本当に良かった… 嬉しかった〜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日曜日の午後はなおさんの２作目の絵本「みこちゃんとみにちゃん」出版記念パーティ何だかこれまでをしみじみ噛み締めながら感謝と感動の時間でした♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024/06/11に公開 - 指定なし

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ココトト✴︎オンラインサロン今日明日、山口でリトリートしております♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夕方から・野山散策・歩く瞑想・お茶タイム・文字を書いて気付きのシェア・温泉タイムココロもカラダも心地よく整えて夜に向かいます〜🌙✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2024/06/08に公開 - 指定なし

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こんばんは🌙 今日はどんな１日でしたか？わたくし自転車乗ってて眠くて眠くて電柱に激突寸前で避けれたんだけど手首グギッて捻っちゃいました😅 大事に至らなかったのはご先祖さまがいつもきっと守ってくださってるからだと思って父方の勝蔵じいちゃんシゲノおばあちゃん母方の重三郎おじいちゃんヒサエおばあちゃん旦那さんのお父さんお母さんお姉さんありがとうございました🙏 いつもありがとうございます🙏 と思いました😊 居眠りしてて

2024/06/05に公開 - 指定なし

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