コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順5年前までは 毎日のように #小麦粉 を食べていた😅 パン、パスタ、ピザ、サンドイッチ、うどん、ラーメン、お好み焼き、たこ焼き、クッキー、ケーキ、クラッカー、小麦粉が沢山入っている蕎麦‥ 小麦粉が材料になっているものしか食べていなかったんじゃないかと思えるくらい パンは忙しい人にはもってこいの食べ物だよね 車を運転しながらでも口に運びやすいし♪ ずーっと長い間 ランチの時間をスケジュールに入れていなかった私は、隙間時間に移動しながらパクッと口に入れやすいものを入れていた気がする… お腹空いたら食べた方がいいと思ってたし パンは立派な主食だと信じていたから 気にしていたのはカロリーくらい イタリアンが大好きだったから パスタとピザも私にとっては立派な食事 麺類は具材を沢山入れれば1品でも満足出来るメニューになるから、よく作ってたなぁ〜 極めてた😅 ピザも作るし、パンも作る、ケーキは手作りしか食べないくらい作りまくってた🤣 ドイツパンにもこだわって作ってたなぁー クリスマスにはシュトーレンも作ってた🎄 大阪育ちだから粉もんも大好き💕 小麦粉だらけだ 笑笑 もちろん材料にもとことんこだわったりしてたから 買う方が安く済むよねって感じ… 当時は #食品添加物 とか油のこととか水や栄養のことをガッツリ勉強してたから 食材選びから 栄養のバランスとか 色のバランスとか なんやらかんやら好きにしてたなぁー めいっぱいそんなことも楽しんだからそれはそれで良かった😊 #腸活 を学んだ今は 小麦粉は極力控えるようになった 我慢じゃなくて 味覚が変わったかな #腸内細菌 が喜ぶことが私も好きになったから 玄米食べるのがいちばんの幸せ❤️ こんな美味しい玄米おにぎりが出てきた時には泣けるほど嬉しい😭❤️ @naoko.natural さんの手作り玄米おにぎりめっちゃ美味しかった❤️ ありがとう❤️❤️❤️2021/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉#小麦粉https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌15.14%75118小学校2年生からの健康オタクなので🥸 健康や美容に良さそうなものは いろいろと自分なりにリサーチしたり リサーチすることを知らない時期は あれやこれや試しまくっていた… はい 相当なムダなお金を費やして💸💦 身体もボロボロにしてました〜💦💦💦 だからこそ伝えたい‼️ 私みたいに 身体をボロボロにするような 間違った健康法をしないで〜💦💦💦 私は間違った健康法やダイエットをしていたことがきっかけで 20代前半まで重度の便秘 お肌はボロボロ 顔中痛々しい吹き出物だらけ… 気になって引っ掻くから 時には顔から流血も…🩸 完璧に自然にカバーできるようなコンシーラーを探しまくっていました😅 (今はファンデーションさえも必要としなくなった、ものすごい変化) 『幸せ』を追求したら『健康』にたどりついて 『健康』を追求したら『ストレスフリーの腸活』にたどりついて今がある 今はコロナのこともあって 健康に対しての意識は上がっている気がする 特に免疫に関して✨✨✨ 健康や美容の為に、質の良い食事や、健康ドリンクやサプリメントとかいろいろ工夫している人多い それって素晴らしいことだと思う‼️ ただ 残念ながら その栄養を吸収する腸内環境が整っていないと 摂った栄養が吸収できない😱💦💦💦 だから 栄養摂る前に 腸内環境を整えておいた方が良いよ👍 あと 自分に合うものを見極める力をつけておくことも大事‼️ 見極める力にズレがあると勿体ない…2021/01/07に公開- 指定なし11.83%5956インスタにチャレンジした2020年✨ SNSが大の苦手だった私が… ここまで続けられるのは本当に珍しい Facebookはよく迷子になるし‥💦 Twitterは見方がわからない…💦 インスタだけが見やすく感じる私の脳みそ🧠 そもそも なんで発信するのか❓ 知っておいた方がいいんじゃないかなぁ〜 と思う大切なことを伝えたい！！！ この情報を必要としている人に 少しでも届いたらいいなぁ〜 そんな思いで発信しはじめたら だんだん楽しくなってきた🌈 フォローしてくださる人 いいねしてくださる人 コメントしてくださる人がいるから なんか嬉しくなる🙏💕 どうせ見られていないだろうから… という気持ちで ゆる〜く 気楽に言葉を連ねているから 誤字脱字も多々あるはず それなのに わかりやすい✨って 気持ちが伝わる✨って 投稿楽しみにしてる✨って 勉強になる✨って こんなふうに言われたら泣けるほど嬉しい😭💕 本当に本当にありがとうございます🙇♀️❤️ 最近は24時間で消えるもっと気楽なストーリーズばっかりあげてるけど😅 来年も引き続きコツコツ頑張りますので、どうぞ宜しくお願いいたします🍀2020/12/31に公開- 指定なし6.89%3473身体に良かれと思って牛乳を飲んでいる人が 牛乳に疑問を感じると 豆乳に変えるというパターンよくある気がする… 好きなら飲んでも良いと思うけど、 遺伝子組み換えじゃない、 無調整の安全な豆乳を選んでね！ 私は身体に1番良い飲み物は お水💧だと思ってる だから お水はこだわっている こんな私も以前は 良かれと思ってわざわざお値段が高い方のヨーグルトを毎日食べていた😅 （だって、テレビで腸に詳しいお医者さんがヨーグルトが良いって言っていたし、いろんな雑誌にもヨーグルトが腸に良いって載っているから、それを鵜呑みにして実践してたよ〜😭) 乳製品のことをいろいろと調べると 疑問が出てきたので とりあえず、乳製品は控えるようになった それで、 牛乳から作られたヨーグルトじゃなくて、 豆乳ヨーグルトを自分で作るようになった時期がある そうして豆乳ヨーグルトを作っているうちに、 だんだん面倒になって💦 そもそも、 なんで豆乳ヨーグルトが必要なのか？ って考えてみた… そうして出た答えは 『豆乳ヨーグルトは要らないな！』 だって、 普段から腸内環境を整える為に、スペシャルなケアをしているから✨ わざわざヨーグルトを積極的に食べる必要無い 食べたくなったら、たま〜に食べるくらいでいい ヨーグルト買ったり作ったりするより経済的 血液をきれいに保ちたいという思いもあるから 身体に入れるものは極力安全なものを入れてあげたい🍀 知識って大切だし そんなスペシャルなケアの仕方があることにご縁できたのも本当にありがたい 今は豆乳ヨーグルトも食べなくなった Life is simple ♪ 幸せを追求したい🌈2020/12/03に公開- 指定なし8.82%43018幸福感がじわじわくるぅ〜🕊💝 何が嬉しいって やっぱり喜んでいただけること🌈 良かれと思って 自分の信じた道を コツコツとひたすらコツコツと 1ミクロンの成長でも受け入れてきた😅💕 そんな中 昨日お電話した方から嬉しいお声が聞けたのでシェアしちゃいます😊 80代の素敵な先輩が、なんと何十年も悩み続けた便秘が初めてセラピーとカウンセリングを受けてくださってから約3週間で解決したとのこと✨ 何十年もお薬飲んでいたらしい… 何十年もいろんなお茶やサプリを試していたらしい… 何十年も悩み続けていたら もう薬に頼るしかないと諦める人の方が多いんじゃないかなぁ… でも、 その80歳の先輩は全然諦めていない✨ ご自身の可能性を信じて✨ 身体の中の100人の名医を信じて✨ こんな短期間で変わった👏👏👏 たまたまかもしれない 単なる思い込みかもしれないけど その思い込みも大事よね💕 とにかく お喜びの声が聞けるのは嬉しい😭❤️ 何がすごいって やはり何歳になっても前向きで、綺麗で健康でいたいと努力する姿勢✨✨✨ スポンジ🧽のようにアドバイスを聴き入れる素直さ✨✨✨ 私もいくつになっても前向きで素直でいたい🌈 腸活するとね 幸せホルモンがつくられるから 幸福感が増し増しになる🥰 I love 善玉菌😘💕 あっ 日和見菌も悪玉菌も 大好きだよ〜〜〜💖💖💖 たまたまネーミングが悪いだけで 大切なお仕事もしてくれているからね〜 微生物たちに毎日感謝🙏❤️2020/10/29に公開- 指定なし8.92%4485こんなお悩みありますよね？ 『気がついたらなかなか痩せなくなった💧』 そんなお悩みを持っていた方が スルリとお痩せになられました✨✨✨ 1ヶ月で－５Kg✨✨✨ 嬉しいなぁー😭❤️❤️❤️ それにしても 痩せにくくなって困ってる人多いよね… 他には 『水を飲んでも太る💧』 『空気を吸っても太る😅』 ↑ コレあんまりだわ 笑笑 なんでそうなっちゃうのか？ 理由がわからないし 周りもみんな年齢を重ねると浮腫みやすくなって太るからそんなもんだと諦めてる そんな人多いよね… 太る理由はいろいろとある 運動不足とか 食べ過ぎとか 食べてる物が悪いとか 代謝が落ちてるとか 病的なものとか 理由が明確に分かっていてもなかなか改善できないパターンって多いけど 明確な理由がわからない人もすごく多い💦 私は腸からの目線で、 腸内細菌の気持ちになって分析するので 普通の人ではなかなか見つけられない原因を見つけるのが得意✨ この前、インスタライブにチャレンジした時 けっこう質問してくださって💕 （有難うございました🙇♀️💕） 短い時間の中で できる範囲でお答えしたけど 一般的なことしかお伝え出来なかったのがとても歯痒かった😢 もっとご本人の情報を聞き取れたら よりその方に必要なことをお伝えできたかもしれないのになぁ…💧 話を戻しますが 腸内環境を整えることを最優先すると 今までなかなか痩せなかった人が スルスル痩せるなんてことはよく起きます✨ しかも、ご本人の感覚としては 『なんにも頑張ってないのに痩せた〜』 っておっしゃってくださる❤️ 生活習慣とか、食習慣とか それなりに工夫しているんだけど ご本人が頑張ってやっていない 頑張らなくても健康的に痩せる習慣が自然に身につくと良いよね〜って思う🥰 無理に頑張るとストレスになるからね💦 ストレスで腸内環境が崩れるから ストレスは要注意⚠️ 腸内環境を整えると痩せる🌈 正確に言うと、 腸内環境を整えると健康体重になるので 痩せるケースだけじゃなくて すでに痩せすぎの人は太るケースもあるよ✨ 不健康に痩せるのは NO thank you👎 健康的に痩せて幸せになって欲しい🌈🌈🌈2020/10/20に公開- 指定なし7.03%3516じわりじわりとInstagramの可能性を日々感じる✨ ありがたいことに🥺💕 最近はいろいろと 私にとっては意外なオファーをいただけるようになった✨ Instagramについて教えて欲しい とか Instagramのコンサルをして欲しい とか インスタライブのオファー とか 他にもいろいろなコラボ案件も… まさに未知との遭遇のような世界✨ Instagramは画像が並ぶので 自分で見てても見やすいし 画像からインスピレーションを受けて 独り言みたいなことや 記録に残しておきたいことが思いつく✨ そんな私にとっては有り難いツール🥰 Instagram様々です🙏❤️ Facebookは未だによくわからない💧 よくFacebook迷子になる… Twitterはもっとよくわからない💧 ブログは更新頻度がほぼ無い… そもそも文章を書くことが苦手 そんな私でも Instagramはコツコツ続けられる😊 なんで 基本的に3日坊主の私が コツコツ続けられるんだろうか…❓ それはきっと コーチングで学んだ『発信』することの大切さ 発信する側になろう‼️ ということが理解できたし 知っておいた方が自分や大切な人を守れることって山ほどある 知っておいた方が得をすることも山ほどある 未来の子供たちを守るために知っておくべきことも山ほどある こんな大切なことに少しでも気づく人が増えたら良いなぁ〜 そんな思いで コツコツと ひたすらコツコツと 好きなことを続けながら 少しでも人のお役に立てたら良いなぁ〜 という望みを抱きながら 毎日有り難くお時間を使わせていただいている🌈 いただいたご縁に感謝して せめて目の前の人だけでも 健康で幸せになりますようにと 今の私にできる精一杯のことをする こんな毎日の繰り返し🌈 腸が整うとこんな気持ちになれたことにも感謝🙏❤️2020/10/12に公開- 指定なし5.97%2976先日セラピーを受けに来てくださったお客様はアトピーで悩んでいる娘さんとそのお母様 その数日後に ご主人と息子さんの予約を入れてくださった 男性の方でこの不思議なセラピーに興味がある人って少ないから私が驚いているんだけど😅 息子さんに 『なんでセラピーを受けようと思ったの？』って聞いたら 『妹とお母さんの話を聞いて受けてみたいと思った！』とのこと 好奇心旺盛なイケメンくんでした✨ ご主人にも 『なんでセラピーを受けようと思われたんですか？』と聞いてみた 『家族から半強制的に😅』とのこと 正直で嬉しい✨✨✨ 半強制的でも嫌な人は受けないですしね 嫌でも受けてくださるなんて💕 家族の思いを受け止められる優しいご主人だなぁ〜と幸せな気持ちになりました💕 その時に奥様に聞きました 『その後何か変化はありますか？』 そしたら 娘さんが率先して朝食をご飯に変えたり アレルギーに影響を与える食品を控えるようになったと❗️ お母様からの喜びの声をいただきました🥰 その娘さんすご〜く素直で 私がセラピーしながらお話しした内容をしっかりと実践していて お渡しした大切な資料をいつも目に留まるところ、冷蔵庫とかに貼っといてね❗️って言ったらそれもその日に実行してくれて😭❤️ 嬉しすぎる😭❤️ 生理痛で悩める女子を救いたい✨✨✨ そしてお母様も 『下剤を飲まなくても出せるようになりました😊 そういえば入眠剤も要らなくなりました❣️』 その変化は大きいよ〜〜〜😍 本当に嬉しい😭❤️ 幸せなお仕事です🙏❤️2020/10/07に公開- 指定なし4.55%2292この本は私が大好きな森下敬一先生の本❣️ 人間の身体の仕組みとか凄さとかいろいろと発見がある✨✨✨ 5年前から腸の凄さを学ぶ中、 森下先生から直接お話を聞く機会が何度かあった。 はじめて森下先生のお話を聞いた時はあまりにもショッキング過ぎて、頭が真っ白になる感覚を受けた。 だって 長い間学び続けた分子栄養学が『〇〇です！』って言うんだもん😭💧 （これはあまりにもショッキング過ぎるので〇〇のところはそれぞれ想像してください😅） 私の今までの学びはなんだったんだ〜😨 驚いたけど よ〜くお話を聴くと 理にかなってるじゃあないのぉ…‼️ それをきっかけに森下先生の本を何冊も読んで 腸のすごい働きのこととか 森下先生が『血液浄化装置』と呼ぶ存在のことを 学び進めていくうちに 今まで学んでいた栄養学で解決できなかったことが 全て解決した‼️ 全て腑に落ちた感覚✨ 森下先生が学会で腸管造血について発表した時の貴重な顕微鏡写真や映像などを見ながら丁寧に森下先生ご本人が説明してくださった。 ソマチッドのことについてもいろいろと興味深い驚きの情報を知ることができた。 森下先生の隣で記念写真も撮らせて頂いた🌈 そして、 あれやこれや沢山質問させていただいたにもかかわらず、嫌な顔を一切せず、優しく答えてくださったあの夢のような時間は、本当にすごく貴重な時間だったなぁ〜と思う まだまだ学びは浅いけど こんなに浅くても驚きが多すぎる‼️‼️‼️ 森下先生の本は他にもオススメの本が沢山あるからネタは尽きない✨✨✨ 学ぶって大事だなぁ〜2020/10/04に公開- 指定なし4.31%2190ノート術を身につけてから1年半経った😊 ノート術の講師になってからはもうすぐ1年 このノートに書いたことはすごいスピードで現実化するって聞いて ワクワクしながら初めて書いたことを思い出す✨ 未来が明確になるし そこに向かって今どういうことが目の前にあるのかを自分なりに分析していくと いろいろと必要なことが明確になる そして ベイビーステップを決めて行動する 頭の中も心の中も整理されてスッキリする ノート術を学んだそばから 何十年も悩んでいたことが解決するパターンもある✨ 不思議だけど 書いた瞬間から じわりじわりといろんなことが動き出して 気がついたら実現しているという事も多い✨ 大事なのは『決める』こと その時のココロの状態も重要ポイント とにかくワクワクする🌈🌈🌈 最近はありがたいことにご紹介でしかお客様に繋がらない 経験を重ねることと歳を重ねることにも ものすごい価値が生まれることを日々実感している 微力ながら 目の前の人のお役に立てるように 目の前の人が少しでも幸せになるように 私にできることは何か その瞬間瞬間で感じて動く 毎日が『感動』と『感謝』🥺💖 そして いつも忘れない 何のためにこんなに動き続けているのか 一生かかっても叶えられないゴールを決めたから 私の場合はそれが良い感じ🌈2020/09/29に公開- 指定なし4.41%2213女性特有の症状 #PMS って あるのが当たり前だと思っていませんか？ 中学生の女子にリサーチしたら クラスのほとんどが#生理痛 があるのが当たり前で すでに鎮痛剤を飲んでいる中学生も多いとか…😱 それって 普通じゃないから〜〜〜‼️ クラスのほとんどが生理痛があるから 数が多いという方が『普通』という認識なら 普通と捉えるしかないかもしれない💧 でもね 身体が正常に働いていれば PMSは起きない 私の周りには 生理痛すら起きない人が多い✨✨✨ なぜPMSが起きるの❓❓❓ それは ホルモンバランスが崩れるから 自律神経のバランスも崩れるしね いろんなところで身体の不調和が起きる ホルモンバランスが整っていれば PMSは起きない身体になれる🌈 実際に PMSに悩んでいたクライアント様が 腸活をしたら 気にならなくなってきたという人多い 鎮痛剤も要らなくなる 私にとっては当たり前のこと‼️ 『人間の身体の中に100人の名医がいる』と ヒポクラテスの言葉にもあるしね✨ そもそも 人間は健康になるようにできているらしい 私はそれを信じてる🥰 だからなのか 不思議と歳を重ねるほど 元気になるし✨ 健康になるし✨ お肌も綺麗になるし✨ 頭が冴えてくる✨ イメージした未来が現実になる✨ もうすぐ腸活をしてから5年になるけど 5年前とは明らかに違う心と身体😅 当時はどれだけ病んでいたか…💧💧💧 ホルモンバランスをととのえるのも 自律神経を整えるのも 腸が鍵🔑を握ってる‼️‼️‼️ だから 腸が正常に働けるように 休ませてあげることって凄く凄く大事❤️ アレやコレや 腸に良いものをとるんじゃなくて その前に 簡単に出来ることがある😊 あんまり知られて無いけどね😅💦 詳しいことはメルマガで🌈🌈🌈 プロフィール欄から @yarukinoswich メルマガ登録できるよ🍀 宜しくね🕊💕2020/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PMS#PMShttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛4.0%2030高校時代からいろんなダイエットにチャレンジした 体重は確かにキープできたかもしれない でもね それが原因か定かではないが… 重度の便秘だった どのくらい重度かと言うと 2週間に1回大きな便りが出てくるくらい💧 その大きな便りを出す時がとにかく辛い… 時間かかるし 痛いし 力み過ぎて頭に血が昇る🩸 あの辛さは本当に泣きたいくらいキツイ😢 だから 私にとっては2週間に1回でありがたいと思ってた 毎日あの辛さは無理だわ💦💦💦 お肌も泣きたいくらいブツブツだらけ💧💧💧 ところが 腸内環境が整ってる人は スルッと ツルンッと 簡単に出る✨✨✨ しかも お尻を拭いてもティシュにつかない だから毎日出ても気持ちいいんだね〜 前置きが長いけど💦 何が言いたいかと言うと‼️‼️‼️ 体質に合わないダイエットをしてしまうと 腸内環境が崩れてしまう😱💦 そりゃあカロリー減らすから 体重は減るかもしれない だけど 腸内環境が崩れてしまったたら… ずーっと悪玉菌優勢な腸内環境だったら… 簡単にリバウンドしちゃうよね😅 どんどん痩せにくい体質になるしね💦 体質に合ったダイエットは プロに任せないと自分では判断難しいかもしれない… 遅発性食物アレルギー検査は 判断基準のひとつになるので これがわかってるかわからないかは 大きな別れ道になるかもね😅 時間もお金も沢山かかる💦 それどころか 時間をかければかけるだけ 腸内環境は悪化する😱💦💦💦 ダイエットを頑張っても 間違ったダイエットを頑張っちゃうと 病気になる人けっこう多いから気をつけてね ただ そのダイエットの失敗も 経験になる✨✨✨ それだけが救いだなぁ〜 いろんな自己流ダイエットをして 重度な便秘と 悲しい肌荒れの暗黒期を過ごした経験が 今の私を支えてるのかも🌈2020/09/21に公開- 指定なし3.98%2020ありがとうございます🥺💖 おかげさまで フォロワー 3000人✨✨✨ フォローしてくださる皆様 いいねしてくださる皆様 チラッと覗いてくださる皆様 本当に本当に ありがとうございます❤️🙇♀️❤️ コツコツしていると こんな驚きの数字になるんですねぇ… 自分でもびっくり 去年までは 苦手意識しかなかったInstagram💦 それが今では 続けることが楽しくなったInstagram🌈 去年 『やる気のスイッチ！ エキスパートコーチ養成講座』 を受けていなかったら… こんな結果にはなっていなかったかも… あのタイミングでご縁があって本当に良かったなぁ〜 と、しみじみ思う 拓巳さん @dana37 永井さん @takanagai0617 森さん @kohey07 受講したくてたまらなくなる気にさせていただきありがとうございました❤️🙇♀️❤️ そして そして 同じタイミングに一緒に学ばせていただいた#コーチング仲間 の皆さんのおかげです🥺💕 本当に感謝でいっぱいです❤️ しつこいようですが これからもずっと感謝します❤️🙇♀️❤️ 30分で未来の自分に会いにいける #やる気のスイッチコーチング で 会った未来の私から受け取ったメッセージ🌈 見えた未来🌈 現実に起きている🕊 #コーチング ってすごいね✨✨✨ 2020/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング仲間#コーチング仲間https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチコーチング#やる気のスイッチコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチング3.7%1799水道水を飲むと腸内細菌が弱くなる理由は 水道水に塩素が入っているから お水のことを深ーく深ーく勉強した時に 塩素の事実を知ってすごく驚いた😱 もう水道水飲めないわぁ〜💦💦💦 と思うくらいのショック それ以来 水道水をそのまま飲むことはなくなった😅 人間の身体はほとんどが水分だから どんな水を飲むか❓ これってすごく大事❣️ 波動にもお水は大きく関係するらしいし お水は動きが止まってしまうと腐るらしいし… ペットボトルの水がどこまで安全で質が良いのかも調べるほどよくわからない 浄水器もピンキリだしね… 浄水器のこともかなり勉強した！ 興味があって、すごく疑問に感じることは とことん調べて納得したくなる性分だから仕方ない😅 浄水器のカタログを片っ端から集めて 何を基準に選べば良いのか 質の良い浄水器の見分け方とか どんなフィルターを使っているのが良いのか 時には持ってる浄水器を解体して フィルターを切断して 中身を確認したり😅 勉強しているといろんなことがわかってきて楽しいよね🌈🌈🌈 いろいろ知ると ますます水道水は飲みたくなくなる💧 そんな経緯もあって 今もお水にはこだわっているけどね 塩素って殺菌消毒してくれるから 水道水には必ず必要なもの だって 浄水場でキレイなお水が作られて 水道管を通って家庭に届くまでの間に 塩素がなければ 病原菌がどんどん繁殖してしまう 水道管の中って見たことある❓❓❓ ものすごい状態💦 見たことない人は 水道管の断面をググるといろいろ出てくるよ😅 怖いもの見たさでついつい見ちゃうけど いゃあ〜 初めて見る人は相当ショック受けると思うから冷静に見てね😅 こんな水道管を通る可能性があるわけだから 塩素は必要よねー でも 体内には入れたくない💦💦💦 塩素で体内が殺菌消毒されちゃう可能性があるからね 腸内細菌は着実に水道水で弱くなるから 愛する腸内細菌達の為にも 飲む前にキレイにする必要があると思う✨✨✨ 塩素が体内に入らないように🌿 塩素が水道管の中で化学変化を起こしたものが体内に入らないように🌿 ＊今 コロナ騒ぎがきっかけで やたらめったら殺菌・除菌している人多いけど し過ぎないように気をつけてね🍀2020/09/19に公開- 指定なし3.76%1910なぜ腸活で爪がキレイになっちゃうのか？ 爪の状態で健康状態がわかるって言われてるよね 爪が薄いとか 二枚爪・三枚爪になりやすいとか 縦じわとか横じわがあるとか 大きなストレスを受けた時に生えてきた爪は ガタガタ波をうってる〰︎🌊 爪は髪の毛と同じ死んだ細胞 だから 切っても痛くない 爪が作られているときに どんな身体の状態だったかで 爪の状態は変わる もちろん お手入れをすることで爪はキレイになるけど 爪が薄かったり あまりにもガタガタ過ぎるとお手入れも大変💦 腸内環境を整えて 健康な身体になると 健康な爪が生えてくるから 当然 爪はキレイになる✨✨✨ 時間はある程度かかるけど 爪がキレイになるだけじゃなくて お肌も髪もキレイになる 身体も健康になるから良いよね〜👍 爪の細胞を作るところまで 栄養を届けるのは血液🩸 その血液が生まれ変わる為にかかる時間は 120日✨✨✨ 酸素と栄養がたっぷりの血液を 末端まで届けられるように 身体の内側からのケアが必要‼️ 普段から何を食べているかで爪が変わる ストレスの影響も受けるから ストレスケアも大事🍀 腸内環境が整うと セロトニンがしっかりつくられるようになるから ストレスに対して強くなる メンタルが安定しやすい ホント腸活って凄いわぁ❤️2020/09/17に公開- 指定なし3.78%1920はい‼️ 腸活良いよ👍 腸には免疫の70〜80％があると言われているので 腸内環境を整えることは優先順位の１位にして欲しい なぜかというと アトピーは免疫の働きが異常になっているので その異常な免疫反応で炎症が起きるから メンタル面も腸はサポートするので メンタルが整うとストレス緩和にも繋がる 幸せホルモンで有名な セロトニンの90%は腸でつくられている ストレスがかかると炎症が起きやすくなるから ストレスケアの為にも 腸活した方がいい✨ 腸内環境を整えるための 食に関する工夫はいろいろある 例えば 発酵食品を食べるとか 発酵調味料を使うとか 少食にするとか 白湯を飲むとか 乳酸菌を多めにとるとか… 身体に良いものをとり入れるといいんじゃないかって思っている人が多いと思うげと 実はそうじゃないよ‼️ と、私は常日頃から感じる いくら良いことをしても 常に腸に炎症を起こすような食べ物を入れてたら なかなか嬉しい結果に繋がらない💦 その 腸に炎症を起こす食べ物は何か？ 一般的には 小麦粉 白砂糖 酸化した油 って言われているけど 正確に言うと人それぞれ違うから IgGアレルギー検査で調べるのがオススメ！ えっ？ こんなものが？？？ とびっくりするような 一般的には身体に良いはずの食材が 腸に炎症を起こすケースが多々ある💧 これ知らないと 毎日の努力が水の泡😭 IgGアレルギー検査は病院でもできるし キットを注文して自分ですることもできる 調べる項目の数でお値段もいろいろ オススメのIgGアレルギー検査キットを知りたい人はＤＭください🍀2020/09/15に公開- 指定なし4.69%2371腸活でスルスル痩せるからくりは… 腸内環境を整えると腸内細菌の善玉菌が優位になるので、その善玉菌の働きの中に 余分な塩分 余分な糖分 余分な脂肪を出す‼️ という働きがある だから 腸活すると背中の余計なお肉とか‥ ぽっこりお腹の気になるお肉とか… 気がついたらなくなるなんてことは 日常茶飯事😊 効率の良い腸活をすると当たり前に起きることだから、そんなことみんな知っていると思ってた それよりももっと大切なことが 身体の中でいろいろと起きるから それに価値があると私は思ってた だから 腸活で痩せることをアピールする必要性を感じなかったげと 400人以上の腸活やファスティングのサポートをして日々感じるのが 『痩せる』を求めている人がたくさんいること 目的は『痩せる』でも ついでに健康な身体になれるんだから おまけが凄いって感じで 良いよね🌈 でもね ただ腸活をすれば良いわけでもない… 腸活にもいろんな腸活があるから どれが自分にぴったりなのか❓ どれが自分にとって効率的にできるのか❓ ストレス的な面からとか 費用面からもいろいろ見ていくと ぴったりの腸活に巡り合うのは運なんだろうか❓❓❓ とも思う😅 今は情報過多の時代だからね その情報を見極めるなんて難しいよね💦💦💦 合わない腸活をしちゃうと 残念な結果になることは多々あるからね… 腸活だけじゃなくて 合わない健康法をしても 同じように残念な結果になる😭💧 それに費やした時間とお金は無駄になる… いやいや それは経験だから 無駄で終わらせないで リソースにしちゃいましょう✨ 失敗は成功のもとって言うしね🌈🌈🌈 ただ、 かえって健康を害するパターンもあるので それだけはチャレンジする前にしっかり調べてね📝2020/09/13に公開- 指定なし3.72%1881アレルギー対策のために腸活をはじめた方が スルスル痩せられて 身体も軽くなって 目覚めもスッキリで 疲れにくくなったと喜びの声を聞いて嬉しい❤️ 腸内環境が整うと 嬉しいことがたくさん起きる🌈🌈🌈 その方に会った方が 腸活に興味を持ってくださって 本当に嬉しい😭💕2020/09/12に公開- 指定なし3.72%1863いつもいつも食育とか腸活とかファスティングとか 食べ物のことをあーだこーだ口うるさくお話しているので😅 外食の時にお肉食べたり お酒飲んだりすると 驚かれることがある💦 お肉は残念ながら悪玉菌を増やしてしまうから、家では食べないようにしている げと それは 『食べたらいけないから食べない』 じゃなくて 『わざわざ食べたくないから食べない』 というだけ 出来るだけ家では粗食で 腸を休ませてあげたい❤️ とか 善玉菌が喜ぶものを食べてあげたい❤️ と思っているだけ 幸せを追求した時に 私にとって1番大切なのは 心の状態❤️ だから 外食の時は120%楽しむ🥰 心が幸せを感じることが最優先❤️ 美味しいお料理食べると ワイン🍷とかビール🍺飲みたくなるし 少し ホワーってする感じ楽しい🥰 外食でも出来るだけ腸を労わる食べ方を自然にしている 量を少なくするとか お野菜がたくさん食べれるお店を選ぶとか お肉は少し食べて、欲しい人にあげるとか 焼き鳥屋さんでは 気になるのを食べる いろいろ食べるげと 野菜をメインに食べる♪ レバー好きなので レバーも食べるげと 美味しいお店じゃないと食べない レバーは肝臓 肝臓は人間でもいろいろとたまるところ 動物のいろいろがレバーに溜まっているわけだから それを食べるのは少しリスキー💧 でも 好きだから注文する リスクを負ってレバーを食べるわけだから それが 新鮮じゃなかったり 美味しくないと本当にガッカリくるので💧 レバーは美味しいお店で食べる♪ ねぎま とか ニンニク とか 野菜多めに食べて 肉は少しで満足できる✨2020/09/10に公開- 指定なし3.5%1780ノート術📝の凄さを実感❤️ 普段ぼんやり頭の中で思ってることや考えてることを書き出すといいってよく聞くよね〜 それを どんなふうに書くか✍️ ちょっとした工夫で起きる未来が変化する✨✨✨ そんなことをわかりやすく体験した‼️ ノート術のノウハウはハンパない🌈🌈🌈 自分の未来に対して こうなりたい✨ ああなりたい✨ ってワクワクな目標や夢を持っている人も 今の自分に対して なんでこうなんだろう‥ なんでいつも残念な結果なんだろう… って落ち込んでしまう人も この苦手なことをどうにかすれば 理想の自分に近づくんじゃないかなぁー なんて思うことありますよね するべきことだったり する必要がないことだったり 人によっていろいろあると思う どちらにしても やればいいのになかなかできていないこと いつもいつも 自分では気になっているけど 放置してしまっていることとか… それを サラッとノートで解決できるかも✨✨✨ 私はその第一歩の大切な感覚を昨日味わった 頭だけじゃなくて イメージして 心と身体でしっかり感じた🌈 この苦手習慣 解決できたら凄いことになるなぁ〜 うふふ ˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚2020/09/09に公開- 指定なし3.7%1862<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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