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YUI🌌幞せ腞掻コヌチ🌿やる気のスむッチ🕊LINE自動化

フォロワヌ数ランキング: 93,728 䜍

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先週比:-

5,132人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • Clubhouse腞掻✖コヌチングのURLを毎朝送るLINEのオヌプンチャットのURLから聎けなくなったず蚀うお声をよくいただきたす。 Clubhouseのアプリをアップデヌトをしおいおも聎けない  ずいうこずで、 Clubhouseのアプリからリプレむを調べる方法を動画にしたした。 毎朝腞掻にた぀わる雑談をしおいたす💡 い぀もながら、寝がけた声をしおいたすが、癒されるずおっしゃっおくださる人もいたすので、よろしかったら是非お聎きくださいたせ💕 #clubhouse #毎日配信 #腞掻女子 #雑談 #毎朝の日課

    2024/04/25に公開- 指定なし

    #clubhouse#毎日配信#腞掻女子#雑談#毎朝の日課

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  • 快適にファスティングをする秘蚣は環境✚ 氎も空気も景色も磁堎も党お敎っおいる最高の堎所 #身心䞀劂 #ファスティングリトリヌト #富士 #埡殿堎

    2024/04/17に公開- 指定なし

    #身心䞀劂#ファスティングリトリヌト#富士#埡殿堎

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  • 今幎ももうあず少しになりたした。 激動の幎は来幎も続きそうですが  呜を守る行動のひず぀ずしお、ひずりでも倚くの方に早く知っおいただきたいこずがありたす。 そこで、 新幎明けお早々に医療ゞャヌナリスト森田掋之先生のお話䌚を開催臎したす❣ 森田先生はい぀も真実を䌝えおくださるので、森田先生の情報はSNSでこためにチェックしおたす💡 鹿児島では倕方のテレビ番組でもコロナ情報を発信しおくださっおいたす。 今回はラむブでお話を聎くこずができるので非垞に貎重な機䌚です♪ 匷いご芁望があり、オンラむン参加もお受けするこずにしたした。アヌカむブ動画は1月末迄芖聎可胜です。 珟地参加の方は、終わった埌は、懇芪䌚もございたす。 新幎のお祝いず合わせお楜しい時間を皆様ずご䞀緒できたらず思いたす。 ▪2024幎1月5日 金　 ▪18:00〜森田先生のお話䌚 ▪20:30〜懇芪䌚 ▪堎所　カフェアルカナ 　　　　 鹿児島垂荒田2䞁目34-4 ▪お申蟌フォヌムは @yarukinoswich のURL欄 ここ数幎、なかなか衚に出おこないような情報がテレビやニュヌスでも目にするようになりたした。 コロナの圱響が倚いのかなぁず感じる今日この頃です。 私たちは3幎近く、目には芋えないりむルスずいう存圚に振り回され続けおいたす。 芋えないからこそ、どう理解しおいいのかわからない 本圓はそんなに恐れるものではなかったのかもしれない なんお思うこずも倚々ありたす  そんな芋えない存圚に぀いお、森田先生はいろんなデヌタをずっお、SNSや本、テレビでも䌝え続けおくださっおいたす。 コロナずどう向き合うのがいいのか、森田先生のお話を聞くこずで解決策が明確になるず思いたす だから 是非 1/5 カフェアルカナに来お䞋さ〜い 18:00〜森田先生のお話䌚 20:30〜懇芪䌚 参加費　 ◎お話䌚のみ　䞀般3000円 　　　　　　早割2500円12/31迄 　　　䞭・高校生　500円 　　　　オンラむン3000円zoom ◎お話䌚懇芪䌚 6000円 孊生の皆さんにも是非聎いおいただきたく新幎早々、冬䌑みの時期に䌁画したした 皆様のご参加お埅ちしおいたす♪

    2023/12/28に公開- 指定なし

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  • @yarukinoswich 身心䞀劂ファスティングリトリヌトの魅力のひず぀がその環境✚ ずにかく癒される空間 近くには森があっおお散歩が気持ちいい 建物の䞭も空気も氎も気持ちいい 建物内党おの蛇口から安党な矎味しい氎がいただける お颚呂の氎も🛀 シャワヌの氎も🚿 サりナの蒞気も🧖 党お飲んで良いお氎💕 本圓に莅沢な空間✚ 暖炉の炎には癒やされっぱなし こんな空間で 2泊3日の期間内に腞掻セミナヌが4回もあるから、少食しながら、少食のメリットが腑に萜ちる䜓隓ができる✚ 朝ず倜には なんず‌ 小林䞀光氏によるスペシャルな呌吞法ず瞑想タむム🧘 アむデアが次々生たれお 閃きたくる時間💡💡💡 ストレッチも最高に気持ちいい✚ @ikko5515 #ファスティングリトリヌト #ファスティング3日間チャレンゞ #食逊生 #癒しの森 #癒しの時間 #デトックス #プチ断食 #身心䞀劂ファスティングリトリヌト

    2023/11/16に公開埡殿堎 日本 神奈川県

    #ファスティングリトリヌト#ファスティング3日間チャレンゞ#食逊生#癒しの森#癒しの時間#デトックス#プチ断食#身心䞀劂ファスティングリトリヌト

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  • 『よく噛んで〜』　腞の叫び😱 䜕床も䜕床もこればっかり っお呆れおしたうかもしれたせん😅 でもね ホントにホントに倧事なの〜 私に䌚うず 『あっ　噛たなくちゃ💊』 っお思っおいただけるず嬉しいし なんなら 私の声をClubhouseやstand.fmで聎くず 『あっ　噛たなくちゃ💊💊』 っお思い出しおいただけるず有難い 偶然にも 私の投皿がふず䞊がっおくる床に 『あっ　噛たなくちゃ💊💊💊』 っお焊っおいただくのも良し 口入れたら30回噛む💖 腞がきっず喜ぶよ💖 先週のClubhouseでは、 毎日同じテヌマにしおみた 『腞が喜ぶこずっおなに❓』 この質問を私のお話盞手をしおくださっおいる皆さんに毎日しおみたの それぞれのお答えは  月曜日　ひろこさん　『早起き』 @hiroco_arcana 火曜日　たりこさん　『よく噛む』 @marikonagahara 氎曜日　はるかさん　『䌑たせる』 @harukamaa0v0 朚曜日　ちからさん　『たみらせない』 @chikara.kawaguchi 金曜日　はなさん　『よく噛む』 @hanasann28 土曜日　なおこさん　『䌑たせる』 @nao.miyu.t 日曜日　たかこさん　『私が喜ぶこず』 @takako_arcana このような解答をいただきたした 楜しい😊 腞が喜ぶこずっおなにかなぁ〜っお 考えるだけでも劎わっおいる気がするよね 腞の気持ちになっおみる それを行動に移すず確実に腞は倧喜び💖 朚曜日の『たみらせない』っお䜕 っお思う方は是非Clubhouseを聎いおね😆 ちからさんの奇想倩倖な答えは い぀もい぀も興味深い🧐 この堎を借りお、Clubhouseのモデレヌタヌを勀めおくださる皆さたに心から感謝臎したす💝 そしお 飜きずに懲りずに聎いおくださっおいる皆さたのおかげで、気付いたら1000日続きたした🎊 本圓に聎いおくださっおありがずうございたす💝 ただ飜きおいないので😅 これからも毎朝Clubhouseでおしゃべりしたす♪ よく噛む人が増えたすように🌈🌈🌈 Clubhouseをお聎きになりたい方は プロフィヌルのリンクに毎朝Clubhouseの URLを送っおいる LINEオヌプンチャットFacebookグルヌプ のリンクがあるのでご参加くださいたせ💝 @yarukinoswich #腞掻 #よく噛む #simpleisbest #䜕床も #clubhouse #腞が喜ぶ #諊めない

    2023/11/13に公開- 指定なし

    #腞掻#よく噛む#simpleisbest#䜕床も#clubhouse#腞が喜ぶ#諊めない

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  • 週間プチファスティングチャレンゞ これは少食を習慣化させるためのチャレンゞ䌁画 数名の方にトラむしおいただきたした そしたらなんず たった週間でほが党員に嬉しい倉化が 最初の1週目を過ぎたあたりから続々ず倉化の報告がありたした ・䜓重1.2キロ枛 ・意識せず30回以䞊噛めるようになった ・䞀日2回💩✚ ・腰骚を感じられるようになっおきた ・歯🊷がツルツルしおる気がする ・むくみが枛っおる よく噛むずいうこずに関しおは 次のように感じたそうです 『最初は30回カりントしながら 噛んでいたしたが、 だんだん 「固圢物が液状になったら飲み蟌む」ずいう意識になっおきたした。 内臓ちゃん達にいいバトンを枡すむメヌゞで 飲み蟌みたす。 そしたら食べ物によっおは、 「これ飲みこんで身䜓に吞収する必芁あるかな」ず 思うようにもなっおきたした。 食べたものが 身䜓を䜜るんだよな〜ず 改めお感じた1週間でした✚😍』 はじめはよく噛むずいうこずを意識する必芁があるけど、たった1週間でここたでの意識の倉化が起きるずは‌ 本圓に驚きです🌈🌈🌈 『䜓の倉化は特に感じたせんが、 䜓重が1.5キロ痩せたした。 䜓脂肪も少し䞋がりたした。 䜓重増え぀぀あったのでちょうど良かったです。 お菓子食べないを頑匵っおいたからでしょうか。』 週間で倉わるものなんですね✚ いくらゆるゆるの週間チャレンゞずはいえ ご本人の継続の努力が玠晎らしい‌ 腞内環境を敎える、ある最重芁ポむントさえ しっかりずコントロヌルすれば メンタルが敎っお、チャレンゞするのが キツくないんですよね そもそもキツいず継続するのが倧倉💊 いくら身䜓に良いこずでも ストレス抱えながら継続するのはオススメできないからね 週間終えおたたたた驚きの報告が‌ 『䜓重は3キロ枛りたした✚ 䜓重でこんな数字芋るの10数幎ぶりです。 䜓脂肪は日によっおたちたちですが、だいたい1〜2%枛で掚移しおいたす。 り゚ストが现くなっお、䜓も軜くなりたした✚ お菓子の我慢が出来おいるのが私にずっおは奇跡』 『䜓脂肪20切れたした❣ だいたいの、食事察応はもずもずできおいたので 今回意識したこずは、【よく噛む】こずのみです。 子䟛、生んでから20切れたこず無かったのでめっちゃ嬉しいです』 ホント嬉しい😍 この週間プチファスティングチャレンゞはオンラむンサロンの皆様にもお声かけしたすのでお楜しみに♪ #3週間 #チャレンゞ #ファスティング #腞掻 #腞掻ダむ゚ット #よく噛む #䜓脂肪率 #䜓脂肪を枛らす

    2023/11/12に公開- 指定なし

    #3週間#チャレンゞ#ファスティング#腞掻#腞掻ダむ゚ット#よく噛む#䜓脂肪率#䜓脂肪を枛らす

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  • 腞掻サロンを開業しお5幎。なぜお客様が増え続けるのかその秘蚣を党お䌝えたい‌幞せサロン拡倧プロゞェクト始動✚ ひずりサロンでも売䞊が右肩䞊がり、 奜きな堎所で仕事ができる、 望んでいるお客様が集たる、 自由な時間が増え旅行気分で仕事ができる、 ずにかく仕事が楜しい♪ おかげさたで毎日倧奜きな仕事をし続けられるのも、お客様が倧切な方をご玹介しおくださったり、お客様が継続しおくださるおかげです。 ひずりサロンだずできるこずが限られおしたうず思いがちですが、ちょっずした工倫の継続で ワンオペでも売䞊の䞊限を増やせるので、 ありがたいこずに売䞊が右肩䞊がりです。 増え続けるお客様は口コミだけでなく、 SNSからのお客様も絶えない状態。 お瀌のメッセヌゞやお問い合わせが日々届くのはSNSをしおいるからだず思いたす。䞀方で、SNS集客は難しいずいう声も耳にしたす👂 なぜお客様からの問い合わせが日々届くのか その理由はどうやら、日々心がけおいる想いず 行動習慣にその答えがあるようで... 客芳的に自分の行動を分析したら答えが明確になっおきたした。 今回、それらの秘蚣を共有する堎を䜜りたい ひずりサロンオヌナヌさんが心身共に心地良く サヌビスを提䟛し、ひずりでも倚くのお客様を 幞せに導いおいく、そんなサロンを増やしたいずいう思いが沞々ず湧き䞊がりたした そんな衝動から、意を決しお 11月11日に突然このようなメッセヌゞを配信させおいただきたした 　　 そこで 📣重倧発衚📣 ひずりサロンオヌナヌさん向け ✚幞せサロン塟✚を2024幎1月開校したす 察象ひずりサロンオヌナヌさん 　　　サロンオヌナヌさん 　　　オンラむンサロン開業を目指す人 こんなお悩みはありたせんか ・日々の業務に远われスキルを䞊げられない ・売䞊を増やす為の工倫をする時間が取れない ・売䞊の䞊限を䞊げる方法がわからない ・新しいこずにチャレンゞしたい ・でも䞀人ではどうしたらいいのかわからない ・SNSを駆䜿しおも新芏のお客様が増えない ・今の運営状態では時間を぀くる䜙裕がない ・倉化したいけど䞀歩がなかなか出せない ・孊んでばかりで結果に繋がっおいない 幞せサロン塟SSJで埗られるこずは ワクワクの未来ず嬉しい結果ず協力し合う仲間 幞せサロン運営に必芁な情報すべをお公開 ・幞せサロン運営に倧切な心構え ・幞せなメンタルをキヌプするコツ ・右肩䞊がりの売䞊が続くコツ ・ご玹介しおいただく秘蚣 ・SNSでお客様が増え続けるコツ ・お客様が継続したくなる秘蚣 ・オンラむンでも売䞊を䞊げ続けるコツ ・オンラむンサロンを運営・継続するコツ ・゚バヌグリヌンの仕組み䜜り ・セブンポケッツを意識した運営 などなど・・・ 幞せサロンを増やすため、幞せな人を増やすために党力投球させおいただく所存でございたす。塟生のみなさんにはサロンの売䞊や実践に基づいた売䞊アップの方法はもちろん、秘密䞻矩の私が普段䜕をしおいるかなどもオヌプンにしちゃいたす♪あたりにもゆる過ぎお驚かないでね 蚘念すべき 第1期生募集にあたり説明䌚を行いたす。 ご興味ある方は是非説明䌚にご参加䞋さい。 幞せサロン塟では塟生さんの結果にコミットしたく、少人数制定員名ずさせおいただきたす。 お客様が幞せになるず お客様のご家族も幞せ サロンオヌナヌさんも幞せになる そうするずたた 幞せなお客様が増えお 幞せが溢れるサロンを増やせば 幞せな人がどんどん増える🌈 これからの時代は物々亀換できる モノ・サヌビス・スキルを䞀個人がどれだけ持おるかが倧切になりたす。 ひずりサロンオヌナヌさんはきっず明るい未来を支える心匷い存圚になるはず たずは自分を幞せで満たしお、䞀緒に幞せな人を増やしおいきたせんか💖 説明䌚に参加ご垌望の方はLINE又は @yarukinoswich DMにお、『説明䌚』ずメッセヌゞください❣ ※11/11のこちらの投皿蚘事が、ありがたいこずに反響がかなりありたしお、募集を䞀旊クロヌズさせおいただきたす。 11/13 23:59たでにやLINEにメッセヌゞをくださった方に順次説明䌚の日時をご連絡、ご盞談させおいただきたすね💌 幞せな人を増やしたいず思う方、共感しおくださる方が倚くおずおも嬉しいです🥹💖 これからもこの想い念いを胞に粟進しお参りたす🌈 #ひずりサロンオヌナヌ #オンラむンサロン #幞せサロン #オンラむン講座 #sns集客

    2023/11/11に公開- 指定なし

    #ひずりサロンオヌナヌ#オンラむンサロン#幞せサロン#オンラむン講座#sns集客

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  • よく噛むず脳に良いこず 噛むこずにはいく぀かのメリットがある。 たず、噛む行為は脳に刺激を送る この刺激は感芚を䌝え、脳は食べ物の量や満腹感を正確に認識し、食事の量をコントロヌルしおくれる たた、よく噛むこずで食物が现かくなり、消化吞収が促進。 栄逊玠が䜓内に効果的に取り蟌たれ、脳も栄逊を適切に受け取るこずができるよ さらに、噛むこずによっお唟液の分泌が増え、口腔内のバクテリアのバランスが改善される 口腔内の健康は脳の健康にも関連しおるから、炎症や感染を抑制する圹割を果たす よく噛むこずは脳の機胜や健康に盎接的な圱響を䞎える重芁な芁玠なんだよね〜✚

    2023/06/11に公開- 指定なし

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  • 身心䞀劂ファスティングリトリヌトの魅力1/10 #ファスティング #腞内環境改善 #リトリヌト #埡殿堎 #身心䞀劂

    2023/05/29に公開富士山 日本 静岡県

    #ファスティング#腞内環境改善#リトリヌト#埡殿堎#身心䞀劂

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  • 山口貎也先生の講挔を聎きに行っお来たした〜‌‌‌ ハッず気付かされるこずが山盛りで 1番前の垭で倧きく頷き続けおいたした もしかしたら、私の埌ろの垭の人にずっおは目障りになっおしたったかも  🙇‍♀💊 もう頷かずにはいられない💊💊💊 山口先生の講挔のテヌマは 『統合医療の課題ず未来』 そもそも、“統合医療”っお䜕 ず思っおいる方のために私を含むりィキペディアの説明をそのたた匕甚させおいただくず ↓ “統合医療ずは、西掋医孊による医療ず代替医療を合わせお患者を治療するこずである。 ”ずのこず 山口先生は、戊前の日本人の健康問題のお話から 統合医療の捉え方をわかりやすくお話しおくださいたした。 戊前の日本人の倚くの方が亡くなられた原因が 結栞　ず　脚気 結栞や圓時流行った梅毒などの感染症は、西掋医孊のおかげ特に抗生剀で解決できるようになったから、近幎では結栞や梅毒で亡くなられる人は少なくなった。 脚気はビタミンB1の欠乏によっお起こる疟患 戊前の日本人は食料䞍足や野菜䞍足に加えお、食料䞍足問題や劎働環境に察するストレスも倧きかったから、脚気で倚くの方が亡くなられたけど、今は、豊かな食事になり脚気で亡くなる方は枛っおいる 今は、食料䞍足問題を抱える人は身近にいないけど、食に纏わる様々な問題で原因䞍明の病気になっお呜を瞮めおいる人が増えおいる気がしおいる  『日本の医療の悲劇』ずいう山口先生の蚀葉には私のセンサヌが反応したくっおいた 日本の医療の悲劇ずいうのは 間違った方針のもず、日本人が昔から取り入れおいた鍌灞・挢方薬・マッサヌゞなどの䌝統医療を軜芖するようになったずいうこず 近代西掋医孊は察凊療法で根治療法ではない だから 察凊療法をしお治るはずがないのに、 察凊療法を重芁芖しおいる  なぜ 䞍思議ですよね 䟋えば 颚邪をひいたら䜕をしたすか 皆さんが䜕をするか良かったらコメントで教えおください^_^ 山口先生が颚邪の患者さんにおすすめするこずをいく぀か教えおくれたので、それもコメントに曞きたすね

    2023/04/03に公開- 指定なし

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  • 腞が敎うりォヌキング 血液を汚す原因のひず぀に 運動䞍足ずいうのがある。 運動䞍足により、代謝が萜ちお 老廃物が増えやすくなるずいうからくり 別にハヌドな運動をする必芁はないけど... 1日に1回くらいは息がきれるくらい身䜓を動かした方が良いず聞いたこずがある ちょっず走ったり、 階段を駆け䞊がったり、 ゚アヌ瞄跳びでも 短時間で息がきれるくらいになる 身䜓に良かれず思っおする運動も 姿勢が悪いたたでは身䜓を痛めおしたうケヌスが倚いのも事実  りォヌキングやゞョギングだっお 姿勢が悪いたたではしない方が良い 姿勢っお本圓に倧切 だけど その姿勢っお どんな状態が正しい姿勢なのか これを刀断するのが結構難しいず思っおいた  新保先生のりォヌキングセミナヌを受けるたでは  新保先生のりォヌキングセミナヌは 目から鱗の情報ばかり‌‌‌ @minamiaoyama_foot 正しい姿勢の芋極め方も結構シンプル✚ そうそう 目から鱗の情報のひず぀が りォヌキングの歩数 りォヌキングっおさぁ 1䞇歩っお蚀うじゃない⁉ それがさぁ 300歩で良いっお蚀うのよ‌‌‌ えヌヌヌヌヌヌ😍 怠け者🊥の私には嬉し過ぎる💝 それでもっおさぁ ヒップも䞊がっお 矎脚にもなれるらしいのよ‌‌‌ おたけに腞も敎う💝 りォヌキングセミナヌに参加しお 習った盎埌は意識しおるんだけどさぁ 時間が経぀ず忘れちゃうのよね  習慣にするには 3週間は続けお意識しなきゃね💊 忘れちゃうから たたりォヌキングセミナヌ受ける💕 新保先生のりォヌキングセミナヌは リピヌタヌさん倧歓迎で リピヌト割匕があるから嬉しい😍 4月27日ず28日 鹿児島垂で新保先生のりォヌキングセミナヌが開催されたすよ♪ あの感動ず蟌み䞊げる笑いを止められないほどの驚きを たくさんの方に䜓隓しお欲しい😍 りォヌキングセミナヌにご興味がある方はDMください^ ^ @yarukinoswich

    2023/04/01に公開- 指定なし

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  • 『字が薄くお読みにくいです。』ず 倧倉有難いコメントをいただきたした。 ひず぀前の投皿はフォントを倉えお 少し文字がはっきり芋えるように工倫したした。 そしお、コメントをくださった方に䌚いに行っお、お話をうかがいたした^_^ 『惹かれるタむトルだったから どうしおも読みたかったんです』っお 『でも、字は小さいし 色は同系色で芋にくくお 老県にはキツむ💊』ずのこず  倧倉申し蚳ありたせんでした🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀ 思いやりが党く無い投皿でした💊🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀ デザむン重芖で 読んでくださる方のこずを考えず 自己満足の投皿になっおいたこずを反省  そもそも、 Instagramの投皿っお 1枚目の画像だけ芋お、 文章は芋られおいないず思っおいたので、 芋ようずしおくださる人がいるずいうこずを 知るこずができただけで嬉しくなりたした。 1人でも 読みたいず思っおくださる方がいるなら、 その方のために 目を酷䜿するような投皿は やめようず誓った日でした✚ 最埌たで芋おくださった方ぞ💌 ①〜④のどのスタむルがお奜みですか コメント欄で教えおくださいm(_ _)m #老県 #自己満 #お奜みを教えおください #お客様の声 #お客様に感謝 #フォロワヌさんに感謝

    2022/12/08に公開- 指定なし

    #老県#自己満#お奜みを教えおください#お客様の声#お客様に感謝#フォロワヌさんに感謝

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  • 是非、習慣化しお欲しいこずがありたす それは『よ〜く噛む』ずいうこず あたりにも圓たり前過ぎるのか 地味な情報で 1床は必ず小さい時に教えられたこずがある ほずんどの人が知っおいる情報だず思う ほずんどの人が知っおいる情報なのに ほずんどの人が実践できおいない😱 理由のひず぀が 食べる物が柔らかくなったこず 柔らかいからそんなに噛たなくおも 咀嚌の回数が少なくおも飲み蟌める 口、ずいうか顎は楜になったかもしれないけど あたり噛んでいない物が胃腞に届くこずで 消化噚系の負担がものすごく増える  圓然、腞は疲れる だから、この圓たり前のこず よ〜く噛むずいうこずを習慣化しお欲しい 森䞋敬䞀先生のおばあちゃんが 食べるこずに凄く厳しかったみたいに 䞀口食べ物を入れたら、 お箞を箞眮きに眮いお、䞡手は膝の䞊 そしお 30回噛む そんなこず蚀っおもさぁ 珟代人は忙しいんだから無理だよヌヌヌ っお声が聎こえる気がする  忙しいから぀い぀い忘れるず思う 習慣化するには、たず意識を倉える💡 21日間は匷制的な意識が必芁💡 忘れっぜい人は目に぀くずころに曞き出す💡 『䞀口30回噛む』を携垯の埅ち受けにするのも忘れにくくなるよね　笑笑 忙しいかもしれないけど 腞を倧切に劎っおあげお欲しい💝 ご自身の身䜓を思いやっお欲しい💝 毎日健気に頑匵っおいる腞のためにも 是非、消化のお手䌝いをしおあげおください。 どうぞ宜しくお願い臎したすm(_ _)m💝 #腞を敎える #腞掻 #腞掻ダむ゚ット #è…ž #よく噛む #噛む #腞内環境

    2022/12/06に公開- 指定なし

    #腞を敎える#腞掻#腞掻ダむ゚ット#è…ž#よく噛む#噛む#腞内環境

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  • ド盎球の切実な質問をいただきたした 先日の勉匷䌚ではじめお参加された方から セミナヌ終了埌にいただいた質問。 セミナヌは30分おしたした💊 初めおご参加の方が倚く、お䌝えしたいこずが次から次に降りおきお話を止められず  次の予定もあり、急いで片付けしおお郚屋を出ないずいけない状況  どうすれば痩せるか 答えが沢山あり過ぎお💊 この短い時間では答えきれない💊 だっお、 お答えする前にお聞きしたいこずが沢山ある。 どんな食生掻をしおいるのか　 朝食に䜕を食べおいるのか　 間食はよくするのか　 今たでダむ゚ットの経隓があるのか　 健康の為に毎日しおいる習慣は䜕なのか　 どのくらい痩せたいず思っおいるのか　 い぀たでに䜕キロ痩せたいのか い぀から倪りはじめたのか　 奜きな食べ物は䜕なのか　 お氎を飲んでいるのか　　 毎日湯船に浞かっおいるのか　 運動をしおいるのか　 他にもお聞きしたいこずがいっぱい  片付けしながらのこの短い時間では、その方にずっお無理せず簡単にスルスル痩せるために、䜕からはじめるのがいいのか  その答えを導き出すのは難しい  カりンセリングの時間が欲しい‌ そしお痩せる方法をお䌝えしたずしおも なぜその方法が良いのか それをするず身䜓でどんなこずが起きるのか どんなメリットずデメリットがあるのか それがご本人の䞭で腑に萜ちないず 無理に頑匵るのはストレスが増えるし  䞉日坊䞻になっおしたう可胜性がある あヌどうしよう なんお答えよう  ずりあえず 💡食べる量を枛らす 💡よく噛む 💡できれば朝を抜く 💡朝のパンをやめる 倧事なのは行動するこずなんだけど ただ蚀われたこずを実践するのず なぜそれをするず良いのか、身䜓の䞭でどんなこずが起きるのか、腞内環境や腞内现菌のバランスにどんな圱響を䞎えるのかを孊んで、腑に萜ずしながら実践するのでは 結果の出かたが倧きく違う ただ蚀われたこずを実践するのはその堎限りになりがち 孊んで、調べお、腑に萜ずしお実践するず今埌の人生の䞭で䞀生圹に立぀知識ず経隓が身に぀くはず✚✚✚ #腞掻 #腞掻ダむ゚ット #痩せたい #食べ過ぎ #ダむ゚ット方法

    2022/12/05に公開- 指定なし

    #腞掻#腞掻ダむ゚ット#痩せたい#食べ過ぎ#ダむ゚ット方法

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  • Instagramの投皿方法を暡玢䞭です💊 同じ内容のものをリヌルにも投皿したしたが、どちらが芋やすいのかなぁ 腞を䌑たせるずは 腞っおい぀もい぀も文句を蚀わず 限界たでご䞻人様の望みを叶えるために 無蚀でひたすら頑匵っおくれおいる ここで蚀うご䞻人様の望みずは 食べたものを『消化する』ずいうこず ご䞻人様がどんなに食べ続けおも ただひたすら消化掻動を頑匵っおくれる でも 無理が続き過ぎるず限界がくる その時に䜕かしらのサむンで 腞の限界をお知らせしおくれる ・お腹が匵る ・もたれる ・疲れやすい ・䞋痢・䟿秘 他にもたくさんの反応がある 人それぞれ違う可胜性もある 腞の声に耳を傟けおあげたしょう それで 䌑たせるっおどうするの ずにかく食べる量を枛らす 日本人は特に食べすぎの人が倚いんです それに食べおいるものがどんなものかによっお 腞の負担もかなり倉わっおくる たずは、量を枛らしたしょう 腹八分目　できるかな 噛む習慣を身に぀けるずしやすくなるよ♪ #腞を敎える #食べ過ぎ #腞掻 #腹八分目 #腞を䌑たせる

    2022/12/03に公開- 指定なし

    #腞を敎える#食べ過ぎ#腞掻#腹八分目#腞を䌑たせる

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  • 幎末幎始は䜕かず倖食やカロリヌ過倚の食事が増える時期 お正月明けに増えた䜓重ず浮腫んだ身䜓にプチショックを受け 今幎こそは成功するぞヌヌヌ✊💊っお ダむ゚ットやファスティングをはじめる人が倚いよね 私も以前はそうでした 😅 栄逊䞍足、 タンパク質䞍足にならないように 普段から栄逊のバランスを 考えた食事をしお 食品添加物に気を぀け過ぎお 友達ずの倖食を心から楜しめなかったり そんな感じで気を぀けおいたけど 私の身䜓はずおも玠盎に食べたものを無条件にで受け入れおいた  食べた分の䜓重が増える 😅 それが圓たり前だず思っおいたけどね ずころがどっこい 腞掻をしお、腞内環境が良い感じになっおきたら食べおも䜓重が増えない‌ 䞋手するず次の朝には䜓重が枛っおいる🀩 なんおミラクル✚✚✚ そんな感じで 腞掻っお䟿利です♪ 幎末たでにそんな身䜓になりたいなあヌっお人いるかな  もしいたら教えおください^_^

    2022/12/01に公開- 指定なし

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  • 薩摩焌の里『矎山』で曌荌矅アヌト堪胜✚ ずっおも綺麗✚ 芋おるだけで癒される✚ 是非Liveで✚✚✚ 矎山での個展は11/6たで 来週、京郜で曌荌矅䜓隓䌚があるそうです❗ 11/10(朚) 10:00〜 13:00〜 各3名づ぀です。 お申し蟌みは盎接たんだら屋さんぞDMお願いいたしたす💝 @mandara_yasan

    2022/11/01に公開- 指定なし

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  • 健康的に痩せるスモヌルステップ✚ 䞀生ダメっおこずじゃない たずは1ヶ月真剣に 自分の身䜓を劎っおあげようよ💝 倪っお膝が痛くなった人からの真剣な盞談 このたた攟っお今の食生掻続けるず お薬無しでは生掻出来なくなるかもしれない  本圓に食べ物っお関係あるからね 基本的なこずから その基本的なこずをするこずさえ キツいず感じおしたうほど 味芚も嗜奜も䞍健康な人生たっしぐら お薬を䜿っお奜き攟題しお䞀生病院のお䞖話になり続ける人生か できる範囲で工倫しお生掻を改めお人間らしく自分らしく生きるか どちらも自分で遞べる💡 真剣に考えるタむミングっお必芁だず思う コンビニ匁圓やむンスタント食品も控えお欲しい  #腞掻 #切実 #腞を敎える #ダむ゚ット生掻

    2022/09/30に公開- 指定なし

    #腞掻#切実#腞を敎える#ダむ゚ット生掻

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  • 豆乳味噌䜜り♪ずっおも簡単 #発酵食 #豆乳味噌

    2022/09/18に公開- 指定なし

    #発酵食#豆乳味噌

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  • 断食するよりも倧切なこずがある✚ 䜕か特別なこずをしたがるけど 特別なこずを頑匵っおするよりも 日垞をゆるりず芋盎しお 気楜に継続できる方がずっず良い🌈 ファスティングを指導しおいお 垞に感じるこず #ファスティング #断食 #ダむ゚ット仲間ず繋がりたい #腞掻最匷

    2022/09/17に公開Sakurajima 日本 倧阪府

    #ファスティング#断食#ダむ゚ット仲間ず繋がりたい#腞掻最匷

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