コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順初めて高野先生の講演会を聞いたのは7年くらい前。 その時どう思ったかと言うと… 『もっと早く知りたかった』 『もっと早く知ってたら、周りの大切な人たちに教えてあげられたのに…』 って、子供が産まれてから、どう育てるかでその子の人生が大きく変わるってことなんだ💦💦💦 と、非常にショックを受けました😨 今から子供を産む人、子育て中の人にはもちろんですが、将来おじいちゃんやおばあちゃんになる方々にも届けたい情報ばかりです。 だってね、離乳する時期って母子手帳通りにしませんか？ 母子手帳通りに子育てすれば、健康な子供にすくすく育っていくって思いますよね‼️ 母子手帳に書いてあることに疑いを持つなんてなかなかないですよね〜 特に初めて赤ちゃんを授かったお母さん、お父さんにとっては母子手帳ってバイブルのような存在なんじゃないかなって思うんですよ💡 それがまさか… 先日のセミナーで、 高野先生の母子手帳のワナを紹介しました。 なんと参加された方のお孫さんが、迷いながらも、今朝予防接種を受けに行ったということでした。 赤ちゃんが生まれてから初めての予防接種ということだったそうですが、すごく迷いながら行ったそうです。 予防接種が良いのか？悪いのか？ 答えは人それぞれだと思いますが、是非、ご自身の決断に確信を持っていただくためにも、高野先生の貴重な情報は知っておく価値があります✨✨✨ ご自身が決めたことに確信を持つために、是非、調べてください。 迷っている方は高野先生のお話を聴きに来てください💓 今回はいくみちゃんからお声かけいただき、 鹿児島で実現した高野先生の講演会✨✨✨ 運良くお時間の都合が合う方は大切なご家族、 子供さんも一緒に是非ご参加を💕 @ikumi.groove @takanohiroyuki81 @yarukinoswich2024/10/26に公開- 指定なし1.31%670Clubhouse腸活✖️コーチングのURLを毎朝送るLINEのオープンチャットのURLから聴けなくなったと言うお声をよくいただきます。 Clubhouseのアプリをアップデートをしていても聴けない… ということで、 Clubhouseのアプリからリプレイを調べる方法を動画にしました。 毎朝腸活にまつわる雑談をしています💡 いつもながら、寝ぼけた声をしていますが、癒されるとおっしゃってくださる人もいますので、よろしかったら是非お聴きくださいませ💕 #clubhouse #毎日配信 #腸活女子 #雑談 #毎朝の日課2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/clubhouse#clubhousehttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日配信#毎日配信https://www.instagram.com/explore/tags/腸活女子#腸活女子https://www.instagram.com/explore/tags/雑談#雑談https://www.instagram.com/explore/tags/毎朝の日課#毎朝の日課1.37%700快適にファスティングをする秘訣は環境✨ 水も空気も景色も磁場も全て整っている最高の場所 #身心一如 #ファスティングリトリート #富士 #御殿場2024/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身心一如#身心一如https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングリトリート#ファスティングリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士#富士https://www.instagram.com/explore/tags/御殿場#御殿場1.23%612今年ももうあと少しになりました。 激動の年は来年も続きそうですが… 命を守る行動のひとつとして、ひとりでも多くの方に早く知っていただきたいことがあります。 そこで、 新年明けて早々に医療ジャーナリスト森田洋之先生のお話会を開催致します❣️ 森田先生はいつも真実を伝えてくださるので、森田先生の情報はSNSでこまめにチェックしてます💡 鹿児島では夕方のテレビ番組でもコロナ情報を発信してくださっています。 今回はライブでお話を聴くことができるので非常に貴重な機会です♪ 強いご要望があり、オンライン参加もお受けすることにしました。アーカイブ動画は1月末迄視聴可能です。 現地参加の方は、終わった後は、懇親会もございます。 新年のお祝いと合わせて楽しい時間を皆様とご一緒できたらと思います。 ▪️2024年1月5日 （金） ▪️18:00〜森田先生のお話会 ▪️20:30〜懇親会 ▪️場所 カフェアルカナ 鹿児島市荒田2丁目34-4 ▪️お申込フォームは @yarukinoswich のURL欄 ここ数年、なかなか表に出てこないような情報がテレビやニュースでも目にするようになりました。 コロナの影響が多いのかなぁと感じる今日この頃です。 私たちは3年近く、目には見えないウイルスという存在に振り回され続けています。 見えないからこそ、どう理解していいのかわからない 本当はそんなに恐れるものではなかったのかもしれない なんて思うことも多々あります… そんな見えない存在について、森田先生はいろんなデータをとって、SNSや本、テレビでも伝え続けてくださっています。 コロナとどう向き合うのがいいのか、森田先生のお話を聞くことで解決策が明確になると思います！！ だから 是非！！ 1/5 カフェアルカナに来て下さ〜い！！ 18:00〜森田先生のお話会 20:30〜懇親会 参加費 ◎お話会のみ 一般3000円 早割2500円（12/31迄） 中・高校生 500円 オンライン3000円（zoom） ◎お話会＋懇親会 6000円 学生の皆さんにも是非聴いていただきたく新年早々、冬休みの時期に企画しました！！ 皆様のご参加お待ちしています♪2023/12/28に公開- 指定なし1.43%712@yarukinoswich 身心一如ファスティングリトリートの魅力のひとつがその環境✨ とにかく癒される空間 近くには森があってお散歩が気持ちいい 建物の中も空気も水も気持ちいい 建物内全ての蛇口から安全な美味しい水がいただける お風呂の水も🛀 シャワーの水も🚿 サウナの蒸気も🧖 全て飲んで良いお水💕 本当に贅沢な空間✨ 暖炉の炎には癒やされっぱなし こんな空間で 2泊3日の期間内に腸活セミナーが4回もあるから、少食しながら、少食のメリットが腑に落ちる体験ができる✨ 朝と夜には なんと‼️ 小林一光氏によるスペシャルな呼吸法と瞑想タイム🧘 アイデアが次々生まれて 閃きまくる時間💡💡💡 ストレッチも最高に気持ちいい✨ @ikko5515 #ファスティングリトリート #ファスティング3日間チャレンジ #食養生 #癒しの森 #癒しの時間 #デトックス #プチ断食 #身心一如ファスティングリトリート2023/11/16に公開御殿場 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングリトリート#ファスティングリトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング3日間チャレンジ#ファスティング3日間チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/癒しの森#癒しの森https://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチ断食#プチ断食https://www.instagram.com/explore/tags/身心一如ファスティングリトリート#身心一如ファスティングリトリート0.9%460『よく噛んで〜！』 （腸の叫び😱） 何度も何度もこればっかり って呆れてしまうかもしれません😅 でもね ホントにホントに大事なの〜！！！ 私に会うと 『あっ 噛まなくちゃ💦』 って思っていただけると嬉しいし なんなら 私の声をClubhouseやstand.fmで聴くと 『あっ 噛まなくちゃ💦💦』 って思い出していただけると有難い 偶然にも 私の投稿がふと上がってくる度に 『あっ 噛まなくちゃ💦💦💦』 って焦っていただくのも良し １口入れたら30回噛む💖 腸がきっと喜ぶよ💖 先週のClubhouseでは、 毎日同じテーマにしてみた 『腸が喜ぶことってなに❓』 この質問を私のお話相手をしてくださっている皆さんに毎日してみたの それぞれのお答えは… 月曜日 ひろこさん 『早起き』 @hiroco_arcana 火曜日 まりこさん 『よく噛む』 @marikonagahara 水曜日 はるかさん 『休ませる』 @harukamaa0v0 木曜日 ちからさん 『まみらせない』 @chikara.kawaguchi 金曜日 はなさん 『よく噛む』 @hanasann28 土曜日 なおこさん 『休ませる』 @nao.miyu.t 日曜日 たかこさん 『私が喜ぶこと』 @takako_arcana このような解答をいただきました！！ 楽しい😊 腸が喜ぶことってなにかなぁ〜って 考えるだけでも労わっている気がするよね 腸の気持ちになってみる それを行動に移すと確実に腸は大喜び💖 木曜日の『まみらせない』って何？？？ って思う方は是非Clubhouseを聴いてね😆 ちからさんの奇想天外な答えは いつもいつも興味深い🧐 この場を借りて、Clubhouseのモデレーターを勤めてくださる皆さまに心から感謝致します💝 そして 飽きずに懲りずに聴いてくださっている皆さまのおかげで、気付いたら1000日続きました🎊 本当に聴いてくださってありがとうございます💝 まだ飽きていないので😅 これからも毎朝Clubhouseでおしゃべりします♪ よく噛む人が増えますように🌈🌈🌈 Clubhouseをお聴きになりたい方は プロフィールのリンクに毎朝Clubhouseの URLを送っている LINEオープンチャット／Facebookグループ のリンクがあるのでご参加くださいませ💝 @yarukinoswich #腸活 #よく噛む #simpleisbest #何度も #clubhouse #腸が喜ぶ #諦めない2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/よく噛む#よく噛むhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpleisbest#simpleisbesthttps://www.instagram.com/explore/tags/何度も#何度もhttps://www.instagram.com/explore/tags/clubhouse#clubhousehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸が喜ぶ#腸が喜ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/諦めない#諦めない0.12%-6３週間プチファスティングチャレンジ これは少食を習慣化させるためのチャレンジ企画 数名の方にトライしていただきました そしたらなんと たった３週間でほぼ全員に嬉しい変化が！！ 最初の1週目を過ぎたあたりから続々と変化の報告がありました ・体重1.2キロ減 ・意識せず30回以上噛めるようになった ・一日2回💩✨ ・腰骨を感じられるようになってきた ・歯🦷がツルツルしてる気がする ・むくみが減ってる よく噛むということに関しては 次のように感じたそうです 『最初は30回カウントしながら 噛んでいましたが、 だんだん 「固形物が液状になったら飲み込む」という意識になってきました。 内臓ちゃん達にいいバトンを渡すイメージで 飲み込みます。 そしたら食べ物によっては、 「これ飲みこんで身体に吸収する必要あるかな？」と 思うようにもなってきました。 食べたものが 身体を作るんだよな〜と 改めて感じた1週間でした✨😍』 はじめはよく噛むということを意識する必要があるけど、たった1週間でここまでの意識の変化が起きるとは‼️ 本当に驚きです🌈🌈🌈 『体の変化は特に感じませんが、 体重が1.5キロ痩せました。 体脂肪も少し下がりました。 体重増えつつあったのでちょうど良かったです。 お菓子食べないを頑張っていたからでしょうか。』 １週間で変わるものなんですね✨ いくらゆるゆるの３週間チャレンジとはいえ ご本人の継続の努力が素晴らしい‼️ 腸内環境を整える、ある最重要ポイントさえ しっかりとコントロールすれば メンタルが整って、チャレンジするのが キツくないんですよね そもそもキツいと継続するのが大変💦 いくら身体に良いことでも ストレス抱えながら継続するのはオススメできないからね ３週間終えてまたまた驚きの報告が‼️ 『体重は3キロ減りました✨ 体重でこんな数字見るの10数年ぶりです。 体脂肪は日によってまちまちですが、だいたい1〜2%減で推移しています。 ウエストが細くなって、体も軽くなりました✨ お菓子の我慢が出来ているのが私にとっては奇跡』 『体脂肪20％切れました❣️ だいたいの、食事対応はもともとできていたので 今回意識したことは、【よく噛む】ことのみです。 子供、生んでから20％切れたこと無かったのでめっちゃ嬉しいです！』 ホント嬉しい😍 この３週間プチファスティングチャレンジはオンラインサロンの皆様にもお声かけしますのでお楽しみに♪ #3週間 #チャレンジ #ファスティング #腸活 #腸活ダイエット #よく噛む #体脂肪率 #体脂肪を減らす2023/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/3週間#3週間https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ#チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/よく噛む#よく噛むhttps://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪率#体脂肪率https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪を減らす#体脂肪を減らす1.0%510腸活サロンを開業して5年。なぜお客様が増え続けるのか？その秘訣を全て伝えたい‼️幸せサロン拡大プロジェクト始動✨ ひとりサロンでも売上が右肩上がり、 好きな場所で仕事ができる、 望んでいるお客様が集まる、 自由な時間が増え旅行気分で仕事ができる、 とにかく仕事が楽しい♪ おかげさまで毎日大好きな仕事をし続けられるのも、お客様が大切な方をご紹介してくださったり、お客様が継続してくださるおかげです。 ひとりサロンだとできることが限られてしまうと思いがちですが、ちょっとした工夫の継続で ワンオペでも売上の上限を増やせるので、 ありがたいことに売上が右肩上がりです。 増え続けるお客様は口コミだけでなく、 SNSからのお客様も絶えない状態。 お礼のメッセージやお問い合わせが日々届くのはSNSをしているからだと思います。一方で、SNS集客は難しいという声も耳にします👂 なぜお客様からの問い合わせが日々届くのか？ その理由はどうやら、日々心がけている想いと 行動習慣にその答えがあるようで... 客観的に自分の行動を分析したら答えが明確になってきました。 今回、それらの秘訣を共有する場を作りたい！ ひとりサロンオーナーさんが心身共に心地良く サービスを提供し、ひとりでも多くのお客様を 幸せに導いていく、そんなサロンを増やしたいという思いが沸々と湧き上がりました！！ そんな衝動から、意を決して 11月11日に突然このようなメッセージを配信させていただきました！！ そこで 📣重大発表📣 ひとりサロンオーナーさん向け ✨幸せサロン塾✨を2024年1月開校します！ 対象：ひとりサロンオーナーさん サロンオーナーさん オンラインサロン開業を目指す人 こんなお悩みはありませんか？ ・日々の業務に追われスキルを上げられない ・売上を増やす為の工夫をする時間が取れない ・売上の上限を上げる方法がわからない ・新しいことにチャレンジしたい ・でも一人ではどうしたらいいのかわからない ・SNSを駆使しても新規のお客様が増えない ・今の運営状態では時間をつくる余裕がない ・変化したいけど一歩がなかなか出せない ・学んでばかりで結果に繋がっていない 幸せサロン塾（SSJ）で得られることは ワクワクの未来と嬉しい結果と協力し合う仲間 幸せサロン運営に必要な情報すべをて公開！！ ・幸せサロン運営に大切な心構え ・幸せなメンタルをキープするコツ ・右肩上がりの売上が続くコツ ・ご紹介していただく秘訣 ・SNSでお客様が増え続けるコツ ・お客様が継続したくなる秘訣 ・オンラインでも売上を上げ続けるコツ ・オンラインサロンを運営・継続するコツ ・エバーグリーンの仕組み作り ・セブンポケッツを意識した運営 などなど・・・ 幸せサロンを増やすため、幸せな人を増やすために全力投球させていただく所存でございます。塾生のみなさんにはサロンの売上や実践に基づいた売上アップの方法はもちろん、秘密主義の私が普段何をしているかなどもオープンにしちゃいます♪（あまりにもゆる過ぎて驚かないでね） 記念すべき 第1期生募集にあたり説明会を行います。 ご興味ある方は是非説明会にご参加下さい。 幸せサロン塾では塾生さんの結果にコミットしたく、少人数制（定員６名）とさせていただきます。 お客様が幸せになると お客様のご家族も幸せ サロンオーナーさんも幸せになる そうするとまた 幸せなお客様が増えて 幸せが溢れるサロンを増やせば 幸せな人がどんどん増える🌈 これからの時代は物々交換できる モノ・サービス・スキルを一個人がどれだけ持てるかが大切になります。 ひとりサロンオーナーさんはきっと明るい未来を支える心強い存在になるはず！！ まずは自分を幸せで満たして、一緒に幸せな人を増やしていきませんか💖 説明会に参加ご希望の方はLINE又は @yarukinoswich DMにて、『説明会』とメッセージください❣️ ※11/11のこちらの投稿記事が、ありがたいことに反響がかなりありまして、募集を一旦クローズさせていただきます。 11/13 23:59までにＤＭやLINEにメッセージをくださった方に順次説明会の日時をご連絡、ご相談させていただきますね💌 幸せな人を増やしたいと思う方、共感してくださる方が多くてとても嬉しいです🥹💖 これからもこの想い（念い）を胸に精進して参ります🌈 #ひとりサロンオーナー #オンラインサロン #幸せサロン #オンライン講座 #sns集客2023/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりサロンオーナー#ひとりサロンオーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサロン#オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せサロン#幸せサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/sns集客#sns集客2.21%1130よく噛むと脳に良いこと！ 噛むことにはいくつかのメリットがある。 まず、噛む行為は脳に刺激を送る！ この刺激は感覚を伝え、脳は食べ物の量や満腹感を正確に認識し、食事の量をコントロールしてくれる！ また、よく噛むことで食物が細かくなり、消化吸収が促進。 栄養素が体内に効果的に取り込まれ、脳も栄養を適切に受け取ることができるよ！ さらに、噛むことによって唾液の分泌が増え、口腔内のバクテリアのバランスが改善される！ 口腔内の健康は脳の健康にも関連してるから、炎症や感染を抑制する役割を果たす！ よく噛むことは脳の機能や健康に直接的な影響を与える重要な要素なんだよね〜✨2023/06/11に公開- 指定なし1.74%890身心一如ファスティングリトリートの魅力1/10 #ファスティング #腸内環境改善 #リトリート #御殿場 #身心一如2023/05/29に公開富士山 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/御殿場#御殿場https://www.instagram.com/explore/tags/身心一如#身心一如1.69%833山口貴也先生の講演を聴きに行って来ました〜‼️‼️‼️ ハッと気付かされることが山盛りで 1番前の席で大きく頷き続けていました もしかしたら、私の後ろの席の人にとっては目障りになってしまったかも… 🙇♀️💦 もう頷かずにはいられない💦💦💦 山口先生の講演のテーマは 『統合医療の課題と未来』 そもそも、“統合医療”って何？ と思っている方のために（私を含む）ウィキペディアの説明をそのまま引用させていただくと ↓ “統合医療とは、西洋医学による医療と代替医療を合わせて患者を治療することである。 ”とのこと 山口先生は、戦前の日本人の健康問題のお話から 統合医療の捉え方をわかりやすくお話してくださいました。 戦前の日本人の多くの方が亡くなられた原因が 結核 と 脚気 結核や当時流行った梅毒などの感染症は、西洋医学のおかげ（特に抗生剤）で解決できるようになったから、近年では結核や梅毒で亡くなられる人は少なくなった。 脚気はビタミンB1の欠乏によって起こる疾患 戦前の日本人は食料不足や野菜不足に加えて、食料不足問題や労働環境に対するストレスも大きかったから、脚気で多くの方が亡くなられたけど、今は、豊かな食事になり脚気で亡くなる方は減っている 今は、食料不足問題を抱える人は身近にいないけど、食に纏わる様々な問題で原因不明の病気になって命を縮めている人が増えている気がしている… 『日本の医療の悲劇』という山口先生の言葉には私のセンサーが反応しまくっていた 日本の医療の悲劇というのは 間違った方針のもと、日本人が昔から取り入れていた鍼灸・漢方薬・マッサージなどの伝統医療を軽視するようになったということ 近代西洋医学は対処療法で根治療法ではない だから 対処療法をして治るはずがないのに、 対処療法を重要視している… なぜ？ 不思議ですよね 例えば 風邪をひいたら何をしますか？ 皆さんが何をするか良かったらコメントで教えてください^_^ 山口先生が風邪の患者さんにおすすめすることをいくつか教えてくれたので、それもコメントに書きますね！2023/04/03に公開- 指定なし2.1%1025腸が整うウォーキング？ 血液を汚す原因のひとつに 運動不足というのがある。 運動不足により、代謝が落ちて 老廃物が増えやすくなるというからくり 別にハードな運動をする必要はないけど... 1日に1回くらいは息がきれるくらい身体を動かした方が良いと聞いたことがある ちょっと走ったり、 階段を駆け上がったり、 エアー縄跳びでも 短時間で息がきれるくらいになる 身体に良かれと思ってする運動も 姿勢が悪いままでは身体を痛めてしまうケースが多いのも事実… ウォーキングやジョギングだって 姿勢が悪いままではしない方が良い 姿勢って本当に大切 だけど その姿勢って どんな状態が正しい姿勢なのか？ これを判断するのが結構難しいと思っていた… 新保先生のウォーキングセミナーを受けるまでは… 新保先生のウォーキングセミナーは 目から鱗の情報ばかり‼️‼️‼️ @minamiaoyama_foot 正しい姿勢の見極め方も結構シンプル✨ そうそう 目から鱗の情報のひとつが ウォーキングの歩数 ウォーキングってさぁ 1万歩って言うじゃない⁉️ それがさぁ 300歩で良いって言うのよ‼️‼️‼️ えーーーーーー😍 怠け者🦥の私には嬉し過ぎる💝 それでもってさぁ ヒップも上がって 美脚にもなれるらしいのよ‼️‼️‼️ おまけに腸も整う💝 ウォーキングセミナーに参加して 習った直後は意識してるんだけどさぁ 時間が経つと忘れちゃうのよね… 習慣にするには 3週間は続けて意識しなきゃね💦 忘れちゃうから またウォーキングセミナー受ける💕 新保先生のウォーキングセミナーは リピーターさん大歓迎で リピート割引があるから嬉しい😍 4月27日と28日 鹿児島市で新保先生のウォーキングセミナーが開催されますよ♪ あの感動と込み上げる笑いを止められないほどの驚きを たくさんの方に体験して欲しい😍 ウォーキングセミナーにご興味がある方はDMください^ ^ @yarukinoswich2023/04/01に公開- 指定なし3.04%1496『字が薄くて読みにくいです。』と 大変有難いコメントをいただきました。 ひとつ前の投稿はフォントを変えて 少し文字がはっきり見えるように工夫しました。 そして、コメントをくださった方に会いに行って、お話をうかがいました^_^ 『惹かれるタイトルだったから どうしても読みたかったんです』って 『でも、字は小さいし 色は同系色で見にくくて 老眼にはキツイ💦』とのこと… 大変申し訳ありませんでした🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 思いやりが全く無い投稿でした💦🙇♀️🙇♀️🙇♀️ デザイン重視で 読んでくださる方のことを考えず 自己満足の投稿になっていたことを反省… そもそも、 Instagramの投稿って 1枚目の画像だけ見て、 文章は見られていないと思っていたので、 見ようとしてくださる人がいるということを 知ることができただけで嬉しくなりました。 1人でも 読みたいと思ってくださる方がいるなら、 その方のために 目を酷使するような投稿は やめようと誓った日でした✨ 最後まで見てくださった方へ💌 ①〜④のどのスタイルがお好みですか？ コメント欄で教えてくださいm(_ _)m #老眼 #自己満 #お好みを教えてください #お客様の声 #お客様に感謝 #フォロワーさんに感謝2022/12/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/老眼#老眼https://www.instagram.com/explore/tags/自己満#自己満https://www.instagram.com/explore/tags/お好みを教えてください#お好みを教えてくださいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お客様の声#お客様の声https://www.instagram.com/explore/tags/お客様に感謝#お客様に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/フォロワーさんに感謝#フォロワーさんに感謝5.96%25153是非、習慣化して欲しいことがあります それは『よ〜く噛む』ということ あまりにも当たり前過ぎるのか 地味な情報で 1度は必ず小さい時に教えられたことがある ほとんどの人が知っている情報だと思う ほとんどの人が知っている情報なのに ほとんどの人が実践できていない😱 理由のひとつが 食べる物が柔らかくなったこと 柔らかいからそんなに噛まなくても 咀嚼の回数が少なくても飲み込める 口、というか顎は楽になったかもしれないけど あまり噛んでいない物が胃腸に届くことで 消化器系の負担がものすごく増える… 当然、腸は疲れる だから、この当たり前のこと よ〜く噛むということを習慣化して欲しい 森下敬一先生のおばあちゃんが 食べることに凄く厳しかったみたいに 一口食べ物を入れたら、 お箸を箸置きに置いて、両手は膝の上 そして 30回噛む！！！！！！ そんなこと言ってもさぁ 現代人は忙しいんだから無理だよーーー って声が聴こえる気がする… 忙しいからついつい忘れると思う 習慣化するには、まず意識を変える💡 21日間は強制的な意識が必要💡 忘れっぽい人は目につくところに書き出す💡 『一口30回噛む』を携帯の待ち受けにするのも忘れにくくなるよね 笑笑 忙しいかもしれないけど 腸を大切に労ってあげて欲しい💝 ご自身の身体を思いやって欲しい💝 毎日健気に頑張っている腸のためにも 是非、消化のお手伝いをしてあげてください。 どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m💝 #腸を整える #腸活 #腸活ダイエット #腸 #よく噛む #噛む #腸内環境2022/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/よく噛む#よく噛むhttps://www.instagram.com/explore/tags/噛む#噛むhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境2.43%1222ド直球の切実な質問をいただきました 先日の勉強会ではじめて参加された方から セミナー終了後にいただいた質問。 （セミナーは30分おしました💦 初めてご参加の方が多く、お伝えしたいことが次から次に降りてきて話を止められず… 次の予定もあり、急いで片付けしてお部屋を出ないといけない状況…） どうすれば痩せるか？ 答えが沢山あり過ぎて💦 この短い時間では答えきれない💦 だって、 お答えする前にお聞きしたいことが沢山ある。 どんな食生活をしているのか？ 朝食に何を食べているのか？ 間食はよくするのか？ 今までダイエットの経験があるのか？ 健康の為に毎日している習慣は何なのか？ どのくらい痩せたいと思っているのか？ いつまでに何キロ痩せたいのか？ いつから太りはじめたのか？ 好きな食べ物は何なのか？ お水を飲んでいるのか？ 毎日湯船に浸かっているのか？ 運動をしているのか？ 他にもお聞きしたいことがいっぱい… 片付けしながらのこの短い時間では、その方にとって無理せず簡単にスルスル痩せるために、何からはじめるのがいいのか… その答えを導き出すのは難しい… カウンセリングの時間が欲しい‼️ そして痩せる方法をお伝えしたとしても なぜその方法が良いのか？ それをすると身体でどんなことが起きるのか？ どんなメリットとデメリットがあるのか？ それがご本人の中で腑に落ちないと 無理に頑張るのはストレスが増えるし… 三日坊主になってしまう可能性がある あーどうしよう なんて答えよう… とりあえず 💡食べる量を減らす 💡よく噛む 💡できれば朝を抜く 💡朝のパンをやめる 大事なのは行動することなんだけど ただ言われたことを実践するのと なぜそれをすると良いのか、身体の中でどんなことが起きるのか、腸内環境や腸内細菌のバランスにどんな影響を与えるのかを学んで、腑に落としながら実践するのでは 結果の出かたが大きく違う！！！！！ ただ言われたことを実践するのはその場限りになりがち 学んで、調べて、腑に落として実践すると今後の人生の中で一生役に立つ知識と経験が身につくはず✨✨✨ #腸活 #腸活ダイエット #痩せたい #食べ過ぎ #ダイエット方法2022/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ過ぎ#食べ過ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法2.67%1324Instagramの投稿方法を模索中です💦 同じ内容のものをリールにも投稿しましたが、どちらが見やすいのかなぁ？ 腸を休ませるとは 腸っていつもいつも文句を言わず 限界までご主人様の望みを叶えるために 無言でひたすら頑張ってくれている ここで言うご主人様の望みとは 食べたものを『消化する』ということ ご主人様がどんなに食べ続けても ただひたすら消化活動を頑張ってくれる でも 無理が続き過ぎると限界がくる その時に何かしらのサインで 腸の限界をお知らせしてくれる ・お腹が張る ・もたれる ・疲れやすい ・下痢・便秘 他にもたくさんの反応がある 人それぞれ違う可能性もある 腸の声に耳を傾けてあげましょう！ それで 休ませるってどうするの？ とにかく食べる量を減らす！！！！！ 日本人は特に食べすぎの人が多いんです それに食べているものがどんなものかによって 腸の負担もかなり変わってくる まずは、量を減らしましょう！！ 腹八分目 できるかな？ 噛む習慣を身につけるとしやすくなるよ♪ #腸を整える #食べ過ぎ #腸活 #腹八分目 #腸を休ませる2022/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ過ぎ#食べ過ぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腹八分目#腹八分目https://www.instagram.com/explore/tags/腸を休ませる#腸を休ませる3.88%1944年末年始は何かと外食やカロリー過多の食事が増える時期 お正月明けに増えた体重と浮腫んだ身体にプチショックを受け 今年こそは成功するぞーーー✊💦って ダイエットやファスティングをはじめる人が多いよね 私も以前はそうでした…😅 栄養不足、 タンパク質不足にならないように 普段から栄養のバランスを 考えた食事をして 食品添加物に気をつけ過ぎて 友達との外食を心から楽しめなかったり そんな感じで気をつけていたけど 私の身体はとても素直に食べたものを無条件にで受け入れていた… （食べた分の体重が増える…😅） それが当たり前だと思っていたけどね ところがどっこい 腸活をして、腸内環境が良い感じになってきたら食べても体重が増えない‼️ 下手すると次の朝には体重が減っている🤩 なんてミラクル✨✨✨ そんな感じで 腸活って便利です♪ 年末までにそんな身体になりたいなあーって人いるかな… もしいたら教えてください^_^2022/12/01に公開- 指定なし1.96%1000薩摩焼の里『美山』で曼荼羅アート堪能✨ とっても綺麗✨ 見てるだけで癒される✨ 是非Liveで✨✨✨ 美山での個展は11/6まで 来週、京都で曼荼羅体験会があるそうです❗️ 11/10(木) 10:00〜 13:00〜 各3名づつです。 お申し込みは直接まんだら屋さんへDMお願いいたします💝 @mandara_yasan2022/11/01に公開- 指定なし1.29%633健康的に痩せるスモールステップ✨ 一生ダメってことじゃない まずは1ヶ月真剣に 自分の身体を労ってあげようよ💝 太って膝が痛くなった人からの真剣な相談 このまま放って今の食生活続けると お薬無しでは生活出来なくなるかもしれない… 本当に食べ物って関係あるからね 基本的なことから！！ その基本的なことをすることさえ キツいと感じてしまうほど 味覚も嗜好も不健康な人生まっしぐら お薬を使って好き放題して一生病院のお世話になり続ける人生か できる範囲で工夫して生活を改めて人間らしく自分らしく生きるか どちらも自分で選べる💡 真剣に考えるタイミングって必要だと思う ＊コンビニ弁当やインスタント食品も控えて欲しい… #腸活 #切実 #腸を整える #ダイエット生活2022/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/切実#切実https://www.instagram.com/explore/tags/腸を整える#腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活6.08%29416豆乳味噌作り♪とっても簡単！！ #発酵食 #豆乳味噌2022/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食#発酵食https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳味噌#豆乳味噌1.78%9101234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
