コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。✨波動医学✨ 知れば知るほど奥深い‼️ 今はその凄さを実感しているけど はじめて波動のセラピーを受けた時は正直 ❓❓❓ ファスティングをする前と後で どんな風に身体が変化するのかがわかるって 面白いなぁ〜 便利だなぁ〜 ぐらいにしか思ってなかった😅 この本を読むと 波動医学ってどういうことなのかがよくわかるし 見えないものの存在がどれだけ大きな影響を与えるのかわかりやすい気がする 今、コロナに世界中が大きな影響を受けているわけだから 見えないものの凄さは体感している人多いと思う この本には今の世の中 知っておいた方が良い貴重な情報が沢山 驚きの情報も沢山ある 一度は読んで欲しいなぁ〜 最後の方には 未来医学には 『波動医学』と『断食』が大切って書いてるよ‼️ 腸内環境を整えるために空腹が大事だって知る前は バランスよく栄養を摂る とか 1日3食 とか 良質なタンパク質を摂る っていうのを意識して 健康維持の為に ものすごくお金かけてた時期あったけど💦 正直面倒だったなぁ…😅 今はとっても楽ちん🌈🌈🌈 1日 1食 or 2食 毎日がプチ断食 空腹がとても心地良い 無理に食べなくて良いことがわかったし 身体を労わるために空腹を楽しんでる🌈 この本の著者の船瀬俊介さんは とてもわかりやすい断食の本をいろいろ書いてるよ！ また紹介します😊2020/09/08に公開- 指定なし2.89%1416私が食べ物を気をつけることに意識を向けはじめた理由は、もともとお肌がボロボロだったから💧 20代前半は 毎日泣きたくなるくらい お肌はブツブツだらけ💧 一時期は 皮膚科に通って お化粧は一切つけられないほど荒れてた お肌の為に 大嫌いな注射💉を打ったり 薬を飲んだりしてた😢💧 肌を触ると吹き出物の凹凸が気になって ついつい触っちゃって そのブツブツを目立たないようにつぶして かえってひどくなってた💧💧💧 お化粧ができるようになると お肌に優しくて、効果がありそうな 高いお化粧をいろいろと使って ギス跡やシミがしっかり隠れるような ファンデーションやコンシーラーを求め続けて スッピンは一生人には見せたくないと思うほど ボロボロのお肌… そんな私に 綺麗なお肌になるには 外側からケアするよりも 内側からのケアが効果的だと ブツブツはビタミンB不足 B足りんは脳足りんだと うるさく教え続けてくれた お節介な友人のおかげで 私の学びと人体実験がスタートした✨ 栄養学を学び 口から入れたもので身体がつくられることを知り 口から入れるものをいろいろと気をつけはじめた その結果 すごい早さで悩み続けたお肌が綺麗になった✨ 5年前からは さらに微生物のことも学びはじめた 栄養学だけじゃなくて 微生物のことも理解すると ものすごい発見が次から次に✨✨✨ 人体実験が好きな私は 微生物の働きは本当なのか 自分の身体で人体実験❤️ 微生物の働きを最大限に活かす腸活を続けた結果 期待していなかったところまで綺麗に✨✨✨ 今は微生物の働きを最大限に活かす生き方を心がけて、沢山の恩恵を受けている❤️ おかげでお肌の悩みは無くなった🌈 日焼けの心配も皆無だ🌈 腸活もいろいろとあるけど 微生物を最大限に活かす腸活は本当にすごい‼️ だから 美容系のお仕事をしている人は腸活したら凄いよ✨✨✨ ファンデーションの奥の素肌を覗き込まれても怖くない😅 隠す必要がなくなるからね👍✨✨✨ そんな綺麗なお肌の人の説得力はハンパない🌈2020/09/07に公開- 指定なし2.78%1392痔（ぢ）の悩みを持ってる人って意外と多い💦 ご相談の悩みのトップにくるのは目で見えるところとか、続きやすい痛みとか、メンタル的なことが多い 肌アレ、むくみ、湿疹、鼻炎、太りやすい 冷え、肩凝り、頭痛、痺れ、疲れやすい イライラ、不安、不眠、不妊、鬱などなど だから 最初から痔の相談は少ない けどね カウンセリングでいろいろとお話を伺っているうちにカミングアウトするパターン 『実は痔の悩みもあって 病院に行こうか迷ってる…💦』 とか そもそもファスティングとか腸活で痔が治るなんて思ってないから、治ってからカミングアウトするパターン 『聞いてください‼️ 痩せたくて腸活したら 長年悩んでた痔が治りました‼️ 朝の排便ができるようになりました😭❤️』 なんて 思ってもいない嬉しいことが沢山起こる✨✨✨ 期待していなかったおまけが 期待以上に凄いって嬉しいよね🥰 痔の相談はしにくいし なんか恥ずかしいもんね… 相当辛くならないと病院に行く勇気がでない人多い 痔の原因わからないしね💧 ところがどっこい✨ 腸内環境が整うと 長年の痔のお悩みから解放される人本当に多い‼️ 40年以上も痔瘻に悩まされて 薬を飲まないと排便できず 朝の排便を我慢し続けていた人が 腸活とファスティングで10キロ以上痩せたうえに 朝の排便が楽にできるようになったなんてケースも✨ 痔がなかなか治りにくいのは 理由は沢山あるけど そのひとつは ウォシュレットのし過ぎ🚽💦 痔のところが免疫力落ちて悪い菌にやられちゃう💧 ウォシュレットのお水は水道水が多いから 塩素が入っているので殺菌しちゃう ウォシュレットし過ぎると 大切な皮膚常在菌も弱くなるので 微生物達が守れなくなる💧💧💧 そして、 陰部って皮膚に比べると 吸収率が100倍あるらしく どんなトイレットペーパー🧻を使っているのかも気をつける必要があるらしい 人工の香りや塗料とか使ってないのがより安心 腸内環境を整えるとね 免疫が正常になるからね 痔のお悩みだって解消されるのは極々普通に起きること✨✨✨ なんでそうなるのかイマイチよくわからない人は 学んだ方がすごい得するよ‼️ ⭐️腸について ⭐️腸内細菌について ⭐️人間の身体について ⭐️善玉菌を増やす方法 善玉菌を増やして 腸内環境を整えて 腸内細菌を味方につけるって 素晴らしいね🌈🌈🌈2020/09/06に公開- 指定なし2.48%12511日って気持ちいい❤️ 9月ということは、今年あと4ヶ月で終わる そう思うと心が引き締まる 2020は出来る限りのことをやりきりたい 昨日は一粒万倍日 起きることにワクワクしながらの 息抜きDAYでした🌈 山羊🐐のお顔に癒された🥰 そして 今日9月2日は天赦日と魚座の満月が重なる開運日らしくて✨ どんな日かググってみた✨ 「9/2は天赦日と、西洋占星術で見たときの、魚座の満月にあたる日が重なります。天赦日とはすべての罪が許される日であり、年に5～6日しかない日本の暦上で最も開運が期待できる日。また満月の日には、新月から満月にかけて成長の過程を意味するため、〝収穫〟や〝感謝〟といった意味や、満月からまた新月へ向かい、月が欠けていく過程から〝手放す〟という意味もあります。そのためこの2つが重なるこの日は、かなりの開運パワーが期待できる日と言えます」 とのこと 今日何をしよう❗️❗️❗️ そう思うとワクワクします🌈🌈🌈 今日も正直に 目の前の人か幸せになるお手伝いをしていこう✨ 最近は、するべきことが山積みで しかも 苦手な分野だと 全然作業が進みません💧 だから、 苦手な事は 朝1でしようと決めました💡💡💡 この苦手だったInstagramだって 朝の時間にコツコツしたことで なんとか慣れてきた💦💦💦 だから 苦手なこともコツコツしていくと なんとかなるもんだとわかった あっ💦 そういえば💦 とっても苦手なメルマガを工夫しようと思って 今まで、毎月1日の朝発信していたパターンを 好きなときに発信するパターンに変えようと試みた❗️ 初めて、1日以外に一昨日発信した 1mmは前に進んだ気がする それは良かったけど… メルマガの設定を変更してなくて💧 それでなんと💦💦💦 昨日配信されたメルマガは 空メルマガでした😱💦💦💦 空メルマガが届いてしまった皆様 本当にごめんなさい🙇♀️🙇♀️🙇♀️ お詫びに 空メルマガが届いてしまった メルマガ開始当初からの読者の皆様には 善玉菌の餌送ります🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 私からのメルマガを開いて 空メルマガが届いているとお気づきの方は DMくださいm(_ _)m 山羊をアップで見て 癒されている場合じゃなかった🐐💦💦💦2020/09/02に公開- 指定なし3.11%1544カマンベールを毎日毎日一生懸命食べている人が体調不良だから、あんまり説得力ないけど… テレビで放送されたらしい😅 テレビを滅多に見ないから知らなかったけど 今、世の中ではこんな情報が流れていて それをまともに毎日続けている人がいて そんな人が目の前に現れて しかも若いのに沢山の薬を飲んでて あちこち身体が悪くてきつそう その方の場合は 乳製品が身体に合わないタイプ ご自身も自覚しているにもかかわらず 認知症予防のために毎日続けているなんて💧 テレビの声よりも 自分の身体の声を聞いてあげて〜😭 テレビを見なかったので ググってみた😊 確かに カマンベールチーズが認知症予防にどうのこうのって書いてる記事がある 実験結果もある それを読んでも 私は認知症予防のために食べたいとは思えない… 100歩譲って グラスフェットの牛さんの牛乳をベースに安全に作られたものなら、たまーにワインと一緒に楽しんでもいいかも🍷🧀 完全に嗜好品としてね✨ 私が読んだ記事は 市販のカマンベールチーズとプロセスチーズの実験だった （チーズ同士を実験するんじゃなくて、チーズとお味噌とか、他の発酵食品も一緒に実験してるのないのかな…） 確かに プロセスチーズよりは カマンベールチーズの方がいいでしょ✨ 白カビによって発酵の過程で、オレアミド（オレイン酸アミド）やデヒドロエルゴステロールというのが作られるらしいよ でもさ〜 わざわざ乳製品で認知症予防しなくても 植物性の発酵食品をしっかり摂った方がいいんじゃないかなぁ… 毎日毎日食べるならなおさら メリットだけで選択するよりも メリットとデメリットの両方を考えて 選択した方がいいよね いろんな考え方があるし それぞれの立場の人によって視点も違うし そもそもみんな同じ身体の状態じゃないからね 良かれと思って食べているものが 逆に身体を悪化させているなんて残念💧 ある程度自分で選択できる大人なら 自分が仕入れた情報をベースに 選択した結果起きることだから 自己責任ということで仕方ない… でも 子供の場合は選択できない💧💧💧 だから、 子供たちの周りにいる大人が いい選択ができるように しっかりと知識をつけて 子供たちを守ってあげて欲しい❤️2020/08/31に公開- 指定なし2.85%1423肩凝りに安定剤って必要なの❓❓❓ 専門家の先生‼️ なぜ必要なのかわかりやすく教えてください🙏 あまりにも驚きだったので💦 昨日も書いたけど また書きます…💦 私自信がもともと病院に行くのも嫌いだし、 注射も苦手だから、 当然のようにお薬も滅多に飲まない 出来るだけ身体の声に耳を傾けるようにして 未病のうちに体質改善しようと思うので 病院に行く機会は滅多にない 私の周りも似たような人が多いので お薬が必要になったとしても 最低限の量に抑えたいと思う人が多い 安定剤においては 腸内環境が整うとメンタルが整うから 要らなくなる人が多い気がする そんな環境なので 肩凝りで安定剤を処方される人に会ったことが今まで無かった分ショッキングだった😱 私が知らないだけで 肩凝りに安定剤を処方するのは 日常茶飯事なのかなぁ… もともと病気もあって 肩凝りを解消するために どうしても安定剤が必要だったとか 何か特別な理由があるのかなぁ… でも その安定剤を4年間も飲み続けているのに 肩凝りは解消されていないから どうなのかなぁ… 謎だらけだ…👾 とりあえず、 食事の面からアドバイスできることは山ほどあって 食習慣を変えるだけで、 どこまで身体が快適になるのかわからないけど 消化器官への負担を減らす工夫は大切だから 腸に炎症を起こしやすい食べ物を控えるよう伝えた なんとそういった食べ物が その方の大好物だった😱😱😱 （良くあるパターンだけど…） 大好物を辞めることも控えることも 厳しいかもしれない… けど 身体のことを考えると 身体に感謝して労わる思いがあれば 控えてあげた方がいいんじゃないかなぁ 身体が喜んでくれると思う もちろん 控えることがストレスになると良くない だから ストレスにならないように 工夫する必要があるよねー🍀 私の場合 腸内細菌達の存在を学んだ時に その存在の素晴らしさに感動したし 心から有難いと思えた❤️ だから 腸内細菌達が喜ぶことをしてあげようと いろいろと工夫しているうちに 自分の身体も労ってあげようという思いになった そんな思いがあるとストレスになりにくい🍀 学ぶって 大事❤️ 今回アドバイスした内容の詳細は メルマガに書こうと思います❣️ メルマガが苦手な私💦 もっとメルマガで情報発信して欲しいと 読者さんからリクエストをいただいているにもかかわらず 苦手なままだったので ９月からはメルマガでも情報発信頑張ります💦2020/08/30に公開- 指定なし2.62%12013免疫をあげる❣️ 正確には、 免疫をあげるよりも 免疫を正常にするという表現がいいかな 免疫があがりすぎて病気になるパターンもあるからね… 人間の身体には素晴らしい免疫システムが備わっているから、その働きが正常になるように、免疫のほとんどが存在する腸を整えることが大事なんですよね🍀🍀🍀 今の時期、見えない存在のコロナウイルスに対してどう対処するのが良いのか彷徨っている人多い気がする… 毎日毎日 感染者数がテレビで発表されて、感染拡大しないように気をつけよう的なアナウンスがある中 一方では、 旅行に行こう〜なんてキャンペーンしてるし 本当に不思議だ… マスクが当たり前になっている日常にも違和感がある ひとりひとり気をつけることはすごく大事 でも どうやって、なにを気をつけるか 根本的なことを考える必要があるんじゃないかなぁ〜 気をつけるポイントずれると大変よね… 昨日もね セラピーを受けに来てくださったお客様のお話を聞いて驚いたんだけど 肩こりの薬として安定剤が出されていて、それを何年も飲んでいるんですって 肩こりは楽になったんですか❓ とお聞きしたら 変わってない… とのこと だけど、一時期安定剤を飲むのをやめたらすごい肩こりと頭痛に苦しんだそうで、辞めるのが恐いみたい 肩こりを解消するためには、薬を飲む前にするべきことがたくさんあると思うんだけどね… 最近はストレスで暴飲暴食が続き身体の不調が次々に起きているとのこと 認知症が気になるから予防のために毎日食べていた高価な食材が、実は体に不調を招いている原因だったこともセラピーで明確になりさらにビックリ💦 お薬をよく調べたら 肩こりのために飲んでる安定剤の副作用が認知症でした… 肩こりに対して、すぐにお薬に頼るんじゃなくて 私だったら 血流を良くするための運動をしたり 血流を良くするために、血液を汚す原因になるものを極力摂らないように工夫する 血液を汚す原因になるストレスに対しても工夫する 飲み物は水か白湯にする お風呂にしっかり入る 免疫を正常にするために腸内環境を整える とにかく 免疫正常にしようよーーー✨✨✨ 手っ取り早いのは 腸活だ❤️2020/08/29に公開- 指定なし2.28%1160腸内環境が整うと髪が綺麗になる⁉️ 腸活をはじめて5年目にして確信になる✨ はじめのうちは、腸内環境が整って身体が良い状態になってくると、おまけのように髪も綺麗になることがわかった 根元から今までとは明らかに違う髪の毛が生えてくるので、最初はカッパのお皿的な感じでした💦 10年以上髪の毛は悩んでて 坊主頭👩🦲にしたいくらい髪の毛の悩みはすごいストレスでした… 毛先は常に広がって治らないし、 枝毛がとにかく酷い 枝毛の毛先が白くって 3〜5本にわかれて広がる枝毛💧 ブラッシングすると2〜3cmの切れ毛が常に落ちる ヘアオイルとかワックスとかトリートメントをしっかりつけないと全く艶が出ない、 艶が出ても手触りは自然じゃない 寝癖はすごく激しいし… ブタ毛（？）といわれるチリチリの毛がたくさん生えてた 腸活をはじめてしばらくしたら 根元から綺麗な髪の毛が生えてきたけど 毛先はボロボロだったので💧💧💧 納得のいく髪にになるまで、私の場合は時間がかかりました 腸内環境と髪の毛って 繋がってるってイメージしにくいかもしれないけど 本当に繋がってる✨✨✨ 髪の毛の伸びが速すぎてこまめに美容院に行くようになったのは面倒だけど 毎回染めてもらっているのに、 髪の毛の状態がすごく良いって褒められる🥰 髪の毛って 死んだ細胞だから 綺麗な髪の毛にするには その細胞を作り出すところが健康じゃないといけないらしい だから、頭皮のケアって必要なんだなぁーと思う ただ 日焼け止めも塗らない お化粧すら面倒でしないような私が 頭皮のケアなんて続けられず💧 美容院で購入した頭皮ケアグッズはそのまんま💦 頭皮だけを意識してケアするよりも 頭皮に綺麗な血液が流れるようになれば 酸素と必要な栄養が届くから 外からのアプローチより 内側から変えていく方が綺麗な状態が続きやすいのでは❓❓❓ そう思って 中から綺麗にする方法に集中✨ 身体の仕組みと腸の仕組みと腸内細菌の底力を信じて『腸活』や『ファスティング』という 内側からのケアに取り組んでみた✨ 触りたくない髪の毛から 触ると癒される髪の毛に変化😭💕 つるつるして気持ちいいから ついつい触りたくなるんです✨ これって一石二鳥どころじゃない🌈🌈🌈 髪が綺麗にる お肌も綺麗になる メンタルも整う 疲れにくいなる 睡眠の質も良くなる 少食で元気なので経済的 時間の余裕も生まれる 必要なものがシンプルになる これは嬉しい変化のほんの一部✨ 腸活にはまったおかげで 嬉しい変化がいっぱい🌈🌈🌈 本当 腸活凄いわ❤️2020/08/28に公開- 指定なし2.84%13410嬉しいデザート発見❤️ 自然薯がアイスとコラボ❓❓❓ 今までイメージしたことがない組み合わせだけど、 どんな味か気になって 食べてみた😁 お〜っと ビックリ 全く違和感がない✨ もっちり もったり とした自然薯が柔らかいお餅みたいな食感で アイスとも あんことも 黒蜜とも相性が良い✨ 自分でもう少しアレンジするとしたら きな粉アイスを砂糖無使用の甘酒アイスにして あんこの甘みをアガベシロップとか甜菜糖にして 黒蜜は黒糖100%でつくれば さらにヘルシー✨ なんか甘い物が食べたい でも、 ヘルシーなものがいい その両方を叶えてくれるスイーツをだべることができる場所が増えたら良いなぁ〜💕 2020/08/24に公開- 指定なし3.11%1508何が３日に１回になったかというと 当たり前のように食べていた、食品添加物が何種類も入ってるお菓子を食べる回数❗️ とにかく朝から身体が怠くて、胃腸も弱くて、お薬が離せないというクライアントさん。毎日お菓子食べていたのよね… お菓子が身体に与えるダメージって結構大きいから…（ ; ; ） だから、 お菓子を食べる回数が減るというのはとってもとっても嬉しい✨ 習慣が変わるって凄いこと🌈🌈🌈 常にカバンにチョコレート🍫やクッキー🍪とかキャンディー🍬が入っていて、１日に何度もパッと口に入れてる人けっこう多いよね （私も以前はそんな時期あった😅） 『あんまり甘い物は食べないです。』 と言う人でも、グミをパクパク食べてたり、口からスッキリする系のタブレットをよく食べてるのを目にします😅 甘くはないかもしれないけど 添加物がいっぱい入ってる…💧 1日に何回も甘い物を食べるのって かなり身体が疲れているかも… 腸内環境が整うと疲れにくくなるし、セロトニンが作られるようになるからメンタルが整って甘い物への欲求が抑えられる そうすると我慢しなくても甘い物を減らすことができる 腸内環境が整うと味覚も変わるので、 今まで普通に美味しいと感じていたお菓子やケーキが美味しいと感じなくなる😅 だから お菓子を減らすのは簡単✨ 私の場合、 ファスティングをして、回復期の後に久しぶりに市販のケーキを食べた時、脳に突き刺さるような甘さに驚いて、美味しいと思えなくて完食出来なかった💧 もったいないと思うかもしれないけど、 美味しくないうえに 身体に悪影響を与えるものだから 無理して食べない方がいい❣️ 身体がその後に受けるダメージのことを考えると ＂無理して食べる＂という選択よりも ＂腸を労るために残す＂が良いね〜🥰 味覚が健康的になるっていいよね👍 あと、 甘い物はあんまり食べないけど、買う飲み物はジュースとか甘みの入った紅茶やコーヒーの人も要注意⚠️ 飲む量が多い人は、その飲み物で体内に入る砂糖とか合成甘味料が多くなるので、身体に与えるダメージも大きくなる この時期はアイスクリーム🍨食べたくなるから、それも注意が必要よね💦 甘い物の悪影響と内臓を冷やすという ダブルパンチなので🤜💦 濃厚な無農薬の玄米甘酒を冷凍庫で凍らせるとアイスっぽく食べることができるよ✨ 凍らせた甘酒に きな粉かけたり、 玄米胚芽をかけたりしても美味しいかも✨ 焼き芋を冷凍させるのもオススメ🍠2020/08/20に公開- 指定なし2.68%1306空が大好き❤ なぜかわからないけど、空が好き 空が見える場所に居ると気持ちが良い 雲を見るのも好き 雲の上とか最高に気持ちが良い だから 飛行機に乗ったら窓の席からずーっと空を見る👀 飛行機の座席は見たい景色が見える場所を選ぶ 飛行機の中でお仕事するのも気持ちが良い 飛行機通勤なんて最高だな💕 (毎日は身体にキツイ気がするから、身体に負担がかからない程度が理想だな〜) 今見てる空って二度と見れないなぁーって思うから その時の感動を残したくて写真撮るけど、 見たままの感動はなかなか写真にならない…💧 これは雲と雲の間に居て 雲の隙間から富士山🗻見えるし 富士山の上にも渦のような雲があって 光の美しさにも感動した瞬間✨ 地球ってすごいなぁ〜って思った 普段はなかなか見ることができない、 お腹の中の微生物たち🦠腸内細菌に感動しているけど 見えるものでの感動はわかりやすい✨ いろんなことに感謝の気持ちが湧いてくる この瞬間を見せてもらえたことに感謝だし お仕事大好き人間の私にとっては、お仕事絡みでこの景色を愉しめる環境にも感謝 今、なんでここに居ることができるんだろう… そう思うと いろんな人の顔や言葉が頭の中に浮かんできて 感謝の気持ちでいっぱいになるし、 まだまだ至らない自分を反省したり、 できていないことが次から次に出てきたり、 自分の成長を褒めたり、 なんでこんなに頑張ってしまうのか、 なんでこんなに動くのか… その思いの原点に立ち返れたりする この時のひらめき💡って 大切なメッセージだからメモしておかなきゃね💦 できれば メモよりも ノート術使った方が良いね👍✨ 自分にとって心地の良い場所や空間を知っておくのって大事だなぁ〜 見晴らしが良い場所も好きだなぁ〜 トンビが気持ち良さそうに飛んでる様子や、 空にかかる虹🌈を見下ろせるような場所とか不思議と落ち着く 大切な瞬間にそんな場所に身を置くことができると本当に有難い🙏💕 そんな場所に身を置けない時でも 頭の中でイメージしちゃえばいいよね✨ 妄想大好き人間だ 笑笑2020/08/17に公開- 指定なし2.72%1380#マスク どうしてますか？ あなたは する派？ しない派？ 半年以上前とは大きく変わった日常の当たり前が今たくさんあるよね💦 すれ違う人の9割以上はマスクしている うっかり忘れてマスクしてないと変な視線を感じる…💦 だから、人が居る場所に行く時にはマスクをすることが習慣になってる😅 一応、気をつけていますよのアピール❓ ウイルス🦠は一般的なマスクの繊維の隙間を余裕ですり抜けるらしいので、マスクをしても防げないことは理解してる ウイルスから守るには、自分の免疫力を正常に保つことが大事だから、腸内環境を整えることが早急に必要だと思う‼️ マスクはウイルスから守るというより 自分の呼吸やくしゃみや咳をダイレクトに拡散しないようにマスクをする感じなので、エチケットかな？ そう思ってたら、 マスクしない方が良い説を聞いてうろたえた💦 マスクをするとマスクの内側の温度が上がるし、湿度も高くなるから、ウイルスが繁殖する良い条件が揃うらしい😱 だから、 人前以外ではしない方がいいかなぁ〜と思ってる ひとりで車を運転している人がマスクしてるのは、すごく滑稽に感じてしまう テレビをうっかり見てしまうと、不安がどんどん押し寄せてくる感じがするから、あんまり見ない たまに 一般的な動向を知るために見る程度 でも、 毎日テレビをチェックして、 テレビでしか情報収集していない人はメンタルのダメージ大きいだろうなぁ… テレビとは上手に付き合うといいよね🍀 使い捨てマスクの問題もある💧 化学繊維が主流だし、化学繊維のゴミが増える 私は化学繊維を極力使いたくないので、 使い捨てマスクは使いたくない だから お気に入りの布製マスクを手洗いして使ってます💕 最近は すごい機能性のあるマスクとご縁がありマスクをつけたくなる感覚に変わった💕 そのマスクすごくて 最初に驚いたのは 喉がイガイガして、咳が出そうになったので慌ててそのマスクをして呼吸をしたら、 アレ？ 喉のイガイガどっか行った⁇ 咳が出そうな感覚も どっか行った😅 #ほうれい線 のケア、#小顔 ケアもしてくれるらしくて、マスクをつけることを愉しめるようになった😊 どうせするなら、楽しんだ方が良いよね🌈 #マスク情報 何かあれば教えてください❤️2020/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスク#マスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれい線#ほうれい線https://www.instagram.com/explore/tags/小顔#小顔https://www.instagram.com/explore/tags/マスク情報#マスク情報2.5%11710この本のタイトルを見た時にすごく嬉しかった🌈 #買いものは投票なんだ 常日頃から思っていることが、わかりやすい言葉で書いてある💕 しかも可愛い絵本で💕 アースおじさんめちゃめちゃ可愛いし😍 数冊買って人に配ってます💝 昔は重度の便秘で、お肌は顔中ブツブツで悩んでた20代前半 そのおかげで、食の大切さを知った✨ それからは栄養学の面白さにどハマりして 人は食べたものでできている‼️ということが腑に落ちてからは さらに、食べ物のこともいろいろと勉強した そうすると 出るわ出るわ 知りたくなかったようなことが…😱💧 これって ショッキングなことが次から次に出てくるから 人間不信に似たような感覚に陥るよね… だから 知らない方が心が楽よね…って思いそうになるけど💦 やっぱり、 知らないよりは 知っておいた方がずっといい 知ってこれからどうしたらいいのかを考えて動いた方がいい 知って選択できる知識を持っていた方がいい 知って早いうちから対策できた方がいい 知る人がたくさん増えて真剣に考える人が増えた方がいい その方が子供たちの未来を守れると思う そんな思いがいつもいつも心にあるから 何かのご縁があって繋がった人に少しでもお役に立つ情報を発信できたらいいなぁ とか その人が幸せになれる何かが伝えられる人になれたらいいなぁ とか 半径3メートル以内の人を幸せに巻き込めるような人になれたらいいなぁ なんてイメージしてる🌈🌈🌈 で、 この本すごいのは 見た瞬間に癒される感じ❤️ その瞬間すでに幸せにしてる🥰 同時に 大切なことも伝わる❤️ 大好きです❤️❤️❤️ 絵本の力 すごい✨✨✨ @fujiwarahironobu さん @ho_nagasawa さん 大尊敬してます🥺💕 この本がひとりでも沢山の人の目にとまりますように🌈🌈🌈 そして 健康で幸せな人が増えますように🌈🌈🌈2020/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/買いものは投票なんだ#買いものは投票なんだ2.05%1031好奇心旺盛な私 学ぶのが大好き‼️ よく、学び過ぎだと注意される…💧 私だけの問題だから仕方ないと思っていたけど、さすがに昨日はそんな自分に大反省した…😢 ずっと考えて眠れない… ひとりで悩んでいるだけじゃなくて、一緒になって寄り添って考えてくださったＭさんに気の毒な思いをさせてしまったから💧 Ｍさんごめんなさいm(_ _)m (ご本人に謝ったけど謝り足りない…) ⚠️今回の内容は内容が無いです… ただただ私の独り言… 反省の思いを忘れないように 私のための記録 読んでも何の学びも無いのでスルーしてね⚠️ 私の頭の中で それ、できそう😍 と それ、無理だわ😩 が激しく行ったり来たりして 諦めが悪い私の思考がすごく粘ってた… 最初から、時間のことを冷静に考えれば答えは早く出たのにね… 好奇心旺盛＋優柔不断＋諦めが悪い私 このトリプルパンチでご迷惑をかけたことに気付いてすごく反省した 何があったかというと… ある講座を受けて、 もっと詳しく知りたいし、できるようになりたいと思ったし、そもそも私にできることなのか？いろんな不安もでてきた だから、 不明なところやより詳しいことを聞いた 担当のＭさんはとても丁寧で、信頼できる人だなぁと思った✨ 本当に素晴らしかった‼️ Ｍさんのサポートを受けられたら、すごく良いなぁ〜✨✨✨と思った ただ、個別にサポートを受けるのは難しいようだったので、ひとりでできる気がしなくて、やっぱり無理だなぁ…と我に帰る…💧 ただでさえ忙しい…💦 するべきことも山積み…💦 ひとつひとつ苦手なことを取り組んでいる真っ最中💦 それなのに、さらに苦手なことに チャレンジできるのか❓❓❓ おい⁉️ と、自分で自分にツッコミが入る… でも、 でも、でも なんとかできるようになりたいなぁー🌈 夢は膨らむ🌈 それを学んで実践する時間を見つけるのも厳しいけど、いつかするなら早くしたいなぁー 信頼できる○○さんにお任せすればできそうだし❣️ あっ💦 お任せできないんだ…💦 人にお任せしたらいけないとのこと…😔 コンセプトが微妙に変わってしまうらしい… 私がしないと前に進まない内容なんだ… やっぱり無理だぁ…😩💧 でもでも 目の前のＭさんのことはすごく信頼できる できそうな気がする✨ でも、誰がするのー⁉️ 誰か私の苦手なことをして〜〜〜 私ひとりじゃあそれ無理だよ〜〜〜 でもやりたい‼️ 頑張ってみよう‼️‼️‼️ と思ってしまった けど、 最終的にお断りすることになった…😭 1番の要因は サポート期間が短すぎる💦 この忙しい時に、 そんな短い期間で、 私ひとりでできるとは思えない… 最初に期間を聞いておけば こんなに悩むことも無かったのになぁ… 質問の順番間違えた😭💧 Ｍさんは本当に信頼できる人 いろいろとお話聞けたのがＭさんで本当に良かった 志も素敵だった✨ そんなＭさんに残念な思いをさせてしまったことが、とても心が痛くて… 期間という 大切なことを最初に確認しておくべきだったのに…本当に反省… こんなふうに目の前の人に残念な思いを今後二度とさせないように気をつけよう 好奇心旺盛が人に迷惑をかけるなんて、本当に申し訳ない… そして 明らかに時間がない時に、時間がかかる新しい学びを取り入れないようにしよう ひとつひとつ完成させて進んでいこう 同時進行でできることとできないことってあるなぁ…2020/08/14に公開- 指定なし2.01%984最近、月曜断食のことをいろいろと相談される 本当に良いのかなぁ… なかなか痩せない… などなど 実際にはどうなのか❓ 少食を習慣化するという点ではすごく良いと思うので、月曜断食が流行るのはとってもとっても嬉しい🥰 実際にチャレンジした人の感想では 『意外と食べなくても普通に過ごせることに驚いた』 『今まで食べ過ぎていたことに気付かされた』 『気軽にチャレンジできる』 など大切なことに気付くきっかけになっていると感じる 月曜断食をチャレンジしてみて、2ヶ月目になるけど、なかなか結果がでないとか、さらに深く断食のことや身体のことを知りたい人が相談されるので、適当に答えるわけにはいかない そこで、じっくり読んでみた‼️ 良いこといっぱい書いてあるのよ〜❤️ わかりやすいし❤️ 情報のひとつとしては すごく良いと思った😊 土日が休みで、仕事が月曜はじまりの人にとっては、月曜日に断食ってしやすいと感じるのかな〜って思った✨ 新しい発見✨✨✨ 大切なこともたくさん書いてる✨ でも、全てに納得するわけでもなくて 気になる点がチラホラある… 私が月曜断食の本を書くとしたら… メニューにヨーグルトは入れない😅 乳製品だからね（嗜好品なので） 発酵食品を簡単に手軽に美味しくバリエーション豊富に楽しく食べることができるという点ではメリットが多いヨーグルトだけど 日本人にとってはお味噌・納豆・ぬか漬け・甘酒などなど植物性の発酵食品の方がデメリットが少ないので身体には良いと思う いろんな方法の断食があるから、自分の体質や性格に合った方法を見つけることって大切ですね！ ノウハウを知るよりも なぜその方法が良いのか？ それをすると体内でどんなことが起きるのか？ どんなふうに変化するのか？ そこのところをよく調べて理解して実践すると結果も出るのが早い 断食で痩せても、リバウンドするケースはけっこう耳にするので なぜリバウンドするのか？ どうすればリバウンドしないのか？ ということもしっかりと理解しておいた方が良いと思う😊 安全な方法で腸内環境を整えると、健康な身体になるので、健康体重になるよ😊 セロトニンもしっかりと作られるから、空腹が心地良くなる🌈🌈🌈2020/08/12に公開- 指定なし2.15%1072#不妊治療 をする人が増えている それは卵子や母体が正常に働いていないというだけじゃない もちろん、精子にも問題がある 20年以上も前に奇形の精子が増えていることを知った その原因のひとつが 食べ物だということを聞いてものすごいショックを受けた 知らない間に、当たり前に美味しく食べている物 安くて、簡単に作れて、美味しく食べられる物で、その瞬間瞬間は満たされているのに、身体には着実にダメージを与えているなんて💦 25年以上前に#食品添加物 の恐ろしさを知り、これは大変だ💦と思って父に話したら笑われた… 『スーパーで売ってる物は、国民の健康を守る立場の国が認めた物なんだから、それを食べて病気になるわけないだろ！お前はなんでもすぐに信じて、馬鹿か』 と、笑いを通り越してがっかりしていた 父はエンジニアで大学教授でもあったので、とにかく頭が良い いろいろと勉強している父にそう言われて 当時の私は納得した 『そうだよなぁ… 国が認めている物で、大切な国民の寿命を縮めることなんてしないよね』 でもね… やっぱりね… 食のこと、身体のことを時間をかけてどんどん勉強していくと いろんな不可解なことが見えてくる… 世の中の当たり前がすごく不自然なんだなぁと気付かされる… 何を一番大切にするかで、決めることが変わるから、当然結果も変わる 健康よりも 安くて、便利で、美味しいものが求められるから 食品添加物がとても重宝されるということなんだよね… 買う側も便利を求めるし 売る側の都合もいろいろと考えると仕方ないのか… 私達が求めた結果が今なんだけど… 今の子供たちやこれから生まれてくる子供たちにとっては、すごく残念な状況だよね… 奇形の精子が増える 卵子にも異常がある ホルモンのバランスが崩れて 体調不良の人がすごく増えてる アトピーやアレルギーがすごく多いのも変だよね 自分や自分の周りの大切な人を守るには学ぶことが大事だと日々感じる 気づいた人から変えていこう✨ 最近のさらに驚いたことは、 奇形の精子が増えたというデータが、食生活が乱れている人たちを調べて出た結果ではなくて、三食しっかり食べている食生活がまともな人達を調べた結果だそうだ… 唖然とした😦 これヤバイよね…💦2020/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不妊治療#不妊治療https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物2.74%1336朝は大切な排泄の時間✨ だから 私の朝食は 水✨💧✨ 大切な朝の時間は食べないことで体内をクリアリング✨ 寝てる間に汗で体内の水分が減るので、朝の水分補給は大切‼️ 老化 ＝ 枯れ ＝ 乾燥 と聞いたことがあって😅 その通りだなぁ…と思ったので その日からせっせとこまめに水を飲むようになった 今は腸内環境も整えるようになって 相乗効果でお肌が艶々になった✨ 10代から20代の前半は 基本的に喉が渇かないので水分をあんまり摂らないタイプ 喉が渇いた時に飲むものは必ず味がついているものか機能が加わっているドリンク類😅 今は絶対余計な機能が加わっているドリンクは飲まないけどね💦 勉強する機会に恵まれて本当に良かったと思う✨ 合成甘味料とか食品添加物のことを勉強したら、原材料をチェックせずには居られないので💦 買う時に必ず裏の原材料をチェック‼️ これをし続けたら疑問が次から次に出てくるし 出来るだけ入ってない安全なものを探すのが本当に大変💦💦💦 安心して買えるものが見つけられない😅💧💧💧 いかに 当たり前のことが不自然なのか痛感する… 既に身体が大きくなってしまった大人は仕方ないにしても… 大人は知識を入れれば自分で選択できるからね✨ 選ぶのも自分‼️ お金払うのも自分‼️ 口に入れるのも自分‼️ 大人の場合、今の自分があるのはほぼ全て自分が選択してきた結果だから、それがわかれば今からの選択を変えればいいよね🌈 でも 子供の場合はそうはいかない💧 小さければ小さいほど自分で選択できない… 周りの大人が選択したものを与えられるだけだからね… だから 周りの大人が知識をつける必要がある‼️ 今の#コロナ の情報にしても すごく不思議に感じることが多い… どんな環境に身を置いているかで人生が大きく変わる それ以前に どこに生まれるか？で既に差が生まれることも @fujiwarahironobu 藤原ひろのぶさんのお話を聞いて痛感した ある程度、自分で選択できる ありがたい日本に生まれたんだから 日本人だからこそ出来ること しっかり選択できる人生を生きたい✨ 命の水だって どんな水を飲むか選択できることに感謝✨2020/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロナ#コロナ2.99%1475腸内環境と血栓の繋がりがあるってどういうこと❓ って思いますよね… とても大切な繋がりが２つあります🌈 まず、 免疫のほとんどが腸にあるので腸内環境を整えるということは、免疫を正常にする近道✨ 免疫が正常なら、体内の異物を処理して外に出してくれる ということはもちろん 血液中の異物も免疫が処理をする 免疫が常に正常だと 血液が汚れにくくなるので 結果、血栓が出来にくくなる✨ だから、腸内環境に不安を持っている人は解決する工夫を取り入れて体質改善することをオススメします✨✨✨ 今年に入ってからずっと騒がれている新型コロナウイルスの流行で、免疫力を上げるにはどうしたらいいのか試行錯誤している人が増えてます 私のところにもどうすれば免疫を上げられるのかというご相談が毎日届くので、その人その人に合った、極力ストレスをかけない方法をアドバイスさせていただいてます 免疫力を上げるために、何かをプラスしようとする人多いけど プラスするだけじゃけっこう遠回りになるのよね… 実はプラスする前にマイナスした方がいいことがたくさんあるから しかも、けっこう簡単なことだったりする😅 残念ながら、このことを知らない人がとても多いけどね…😔💧 先月、 タモリさんが司会の番組📺 NHKスペシャル 人体シリーズで新型コロナウイルス特集をしていました‼️ もう、冒頭から感動しっぱなし✨✨✨ 人間の身体にもともと備わっている自然免疫の素晴らしい働きを映像化してくれていて、こんなすごい力があることに感謝の思いが溢れて目頭が熱くなった🥺 私が大好きなマクロファージの活躍ぶりがたまらない😍 免疫って凄いね🌈🌈🌈 ただ、免疫は上げることが大切ということではなくて、正常に保つことが大切🍀 そして、 腸内環境と血栓の大切な繋がりのもうひとつは 腸で血液がつくられるという説がある 『腸管造血』って聞いたことありますか？ えっ👀❓❓❓ と初めて聞いた時は驚いたけど いろいろと調べてみると面白い✨ この説が本当かどうかは私にはどうでもいい この事実があるかもしれないと思うだけでも人間の凄さに感動と感謝の思いが溢れる💝 結局 腸で食べたものを消化・吸収するわけだからね 血液の材料になる栄養素を吸収する場所なんだから 大事だよね〜〜〜🌈🌈🌈2020/08/06に公開- 指定なし2.24%1113#乳製品 って、牛乳からできている その牛乳は何からできているの❓ よ〜く考えると… 牛の血液🩸🐄🩸 よ〜く考えなくてもわかることなのかな😅💦 #母乳 🤱が飲める時期って、人間の場合は赤ちゃんの時だけだよね 母乳の材料は何❓ それは、 お母さんの体中を巡っている血液🩸 その血液はどうやってつくられるの❓ 質の良い母乳をつくるためにはどうしたら良いの❓ コレってみんな普通に考えてるのかな❓ 私の場合… 恥ずかしながら… 考えてなかったよ😅💦 血液のことをしっかり学ぶまでは 牛乳が牛の血液なんて🩸🐄🩸 知らなかったよ〜〜〜💧💧💧 20代半ばに、口から入れた物で身体がつくられるということを知った😅 学生時代に習っていたのかもしれないけど💦 当時は自分ごとになっていないから全く興味なかったし、テストで点数を取るためだけの記憶する勉強だったから、テストが終わったらすごい速さで忘れてたわ😱💦 それで、いつぐらいから口に入れるものが影響するのかなぁ〜と調べたところ 生まれる前から😅😅😅 #精子と卵子 が受精する2年前から その精子と卵子をつくりだすお父さんとお母さんが受精する2年前から口に入れた物が影響する 正確にいうと 口に入れたものだけじゃなくて、精神的なものも影響するし、呼吸や皮膚を含めいろんなところから身体に入ったものが影響する 正直 生まれる前から影響があるなんて💦 自分じゃあどうにもできないよね😥 でも、知った時からいろいろと工夫することで変わっていくから努力は大切✨✨✨ 工夫する人が増えてくれば、受精する時点で既に健康的な綺麗な血液の人が増えて、健康な赤ちゃんが産まれやすくなって、質の良い母乳が出せるお母さんが増えて、子供達が益々健康的にスクスク育つという環境が整ってくるとイメージしてる🌈🌈🌈 その為にコツコツ情報発信しているんだけどね✨ 必要な人に届いて欲しいなぁ〜🌈🌈🌈 ちょっとでも当たり前のことに疑問をもつきっかけになったり 調べてみたくなったり さらに学びを深める人が増えたら良いなぁ しっかり学ぶことで、間違った情報に振り回されにくくなるからね‼️ 学ぶって本当に大事✨✨✨ で、 牛の血液の話に戻るけど 乳製品は全て牛の血液がベースになっているということだから、牛が食べているエサやその牛に与えられているストレスが牛の血液に影響する だから 乳製品を摂る場合は どうしても乳製品を摂りたい場合は グラスフェッドの放牧牛からつくられるものが良い✨ 私にとって乳製品は完全に嗜好品扱いなので ほとんど摂らないけど もしも、どうしても食べたくなって自分で買う場合はグラスフェッドを探す😊 グラスフェッドって、スーパーで簡単に手に入れられないのが残念だけどね💧 でも よ〜く考えると🤔 スーパーに行けば簡単に欲しいものがほとんど手に入るという当たり前が不思議… 便利と安さを求め過ぎて、 いろいろ工夫された結果、 #食品添加物 が増えちゃったんだろうなぁ…2020/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品#乳製品https://www.instagram.com/explore/tags/母乳#母乳https://www.instagram.com/explore/tags/精子と卵子#精子と卵子https://www.instagram.com/explore/tags/食品添加物#食品添加物4.45%2179健康志向の方やちょっと健康に意識がある方がついつい選んでしまう ✨カロリーゼロ✨ ✨糖質オフ✨ こういったものを買う時は、必ず原材料をチェックしてね🌈 チェックするポイントは食品添加物が入っていないか‼️ 最低限でも 合成甘味料が入っているものは選ばないようにするのが無難かなぁ… 例えば ☠️アスパルテーム ☠️アセスルファムＫ ☠️スクラロース （ドクロマークでごめんね😅 個人的にこれだけは避けている😅） これらの合成甘味料は 砂糖の数100倍の甘みがあるそうで、カロリーをおさえられるから使いやすいみたい 砂糖もできるだけ余計に摂らないように気をつけているのに、砂糖よりも合成甘味料はもっと摂りたくない でも見方によっては 健康を害するデメリットよりも カロリーを抑えられるメリットをとるなら ありっちゃあ あり… 私は買わないけどね… 今になってこんなことを言っている私も 相当昔からこの合成甘味料をとっていた可能性大なんです💦💦💦 知らなかったから😱 実は私 小学4年生から食品添加物や身体に良いものに意識を向けていた 生粋の健康オタク✨✨✨ なので 赤いウインナーは嫌いだったし 原材料をチェックしてたし 飲み物だって健康ドリンクをよく飲んでた （コレはどうなのよ💦自慢できない😅） 口に入れるなら、より身体に良くて安全なものがいいと小学生の頃からその時の知識の範囲で良いと思うものを選択していた 偉いなぁ〜と自分でも思うけど 同時に残念な思いもある😅 選んでいたものがイマイチだったなんて… 知らないって本当に残念💧 小学生の頃に集められる情報なんて テレビでよく見るもの お店で目立つところに置いているものだからね…💦 好んで買っていた #健康ドリンク #カロリーゼロ #糖質オフ などの表示があるものは、健康を意識している人に向けて売っているものだから、お値段も少々割高だし、それなりに良い材料を使ってて、安全なんだと思ってたから、そういったものは特に原材料をチェックすることなく、安心して買っていた😅 朝食だって、ヘルシーなイメージのシリアルに牛乳をかけて食べてたよ🐮🥛 シリアルってビタミンとかミネラルバランス整ってるって書いてるしね 苦手な牛乳もシリアルにかけると美味しくいただけるから、一石二鳥だと思ってた… 本当のことを知ることができたのは20代後半😅 身体に良かれと思ってし続けていたことが 実はそうじゃないなんて😭 もっと早く知っておきたかった… 合成甘味料が原材料に入っていないか、必ず裏を見てチェックしてね💝2020/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ドリンク#健康ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリーゼロ#カロリーゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフ2.56%1255<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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