コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。キラキラ変化するって嬉しいな✨ 腸活とファスティングを勉強されて 3ヶ月で−９kg‼️ ファスティング期間中だけで−６kgも‼️ しかも、全然キツくないって🌈🌈🌈 仕事が忙しかったから空腹が気にならなかったとのことですが 丸々3日間食べなくても、 普通にお仕事できたとのこと🍀 ❓❓❓ 忙しかったわけだから、ハードに動かれたと思うんだけど💦 身体が軽くなって楽だったって‼️ こんなご報告をキラキラした素敵な笑顔でお話してくださる💕 嬉しすぎるじゃあないですか😭❤️ これぞ#腸活ファスティング 🌈🌈🌈 腸内環境が整うと#セロトニン が必要な量を作れるようになり、#メンタルが整う から空腹がキツくない🍀 キツくないどころか、空腹が心地良くなる✨ イライラも全く無い幸せな心の状態をキープできる😊 #ストレスフリー のファスティング🌈🌈🌈 運動する習慣も身についたり よ〜く噛む習慣も身について 食べるものも腸内細菌の善玉菌が喜ぶものを食べたくなるから、おのずとヘルシーになる 味覚が変わるってことです✨ −9kg痩せたという数字はすごいと思うけど 本当は数字じゃない 数字だけじゃ大したことない 数字だけが目標だったら、他にもいろんな方法があるから 数字よりもずーっと大事なのは 根本的に健康な身体になるということ✨ 感謝の気持ちで身体を労って ストレスなく 健康的な生活習慣が身につくことだと思う そうすれば これからずーっと健康な身体をキープできるし 不調が起きても、どう対処するかわかるし なによりも 腸内細菌の働きや人間の凄さがわかることで 腸内細菌を労る 自分の身体を労る 腸内細菌に感謝する 自分の身体に感謝する っていう思いが溢れてくるから🍀🍀🍀 心が穏やかになって幸せに満ち溢れる🌈2020/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ファスティング#腸活ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルが整う#メンタルが整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレスフリー#ストレスフリー2.22%1121腸活をするとじわりじわりと体調が変化するパターンが多くて、お薬みたいにすぐには変わらない… だから 『あっ そういえば…』 と、いろいろお話を聞いていく中でご自身の体調が良くなっていることに気付く人が多いです😊 この嬉しいご報告をくださったクライアントさんは、耳鳴りですごく辛い思いをされてて、ご相談を受けました。 耳鳴りの原因として病院で診断されたのが電磁波⚡️ 耳鳴りの他にも、不眠、喘息もあるし、太りやすくてダイエットしてもなかなか痩せない、疲れやすいくて、眠れない、ホルモンバランスも崩してて2年前に治療を受けている 耳鳴りが酷くなる前に 身体のいろんなところから悲鳴が聞こえていたんだと思うけど、なぜそうなるか、何をしたらいいかがわからなかったり、間違った対策をしてしまうと、どんどん身体はキツくなるよね… 今では#腸活 をはじめて、#プチ断食 も取り入れて、電磁波対策もいろいろして、じわりじわりと変化が起きている ウンチも浮いたって💩💕 #耳鳴り は軽くなったけど、まだ気になる時があると でも、前よりも眠れるようになったとのこと で、そういえば‼️ #喘息 の発作が出てない✨✨✨ と、大喜びされてました😊 じわりじわり変わるから、子供の成長と同じで、毎日の少しずつの変化は気付きにくいのよね あと、自己肯定感が低い人はもっと気付かないかも😅 身体の仕組みから考えると、じわりじわり良くなる方が負担が少なくて良いよね〜 私はじわりじわりが好き🥰❤️ 毎日大きな便り💩をチェックして、身体の声を聴くようにしてる じわりじわりだけど、身体は正直だから💦 体質改善の努力に対してちゃんと反応してくれる💕 （その努力が間違っていると、困った反応が起きるから😱選択を間違えないように知識をつけることは大事だよね〜🤔） でも、ほとんどの人が 即効性を求めてるから、手っ取り早い方法が主流になるのかな… そういう私も 身体の仕組みを知る以前は即効性しか求めて無かったからね😅💦 世の中の情報に振り回されっぱなしの数年間でした💧💧💧 学ぶ機会に恵まれて感謝🌈2020/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/プチ断食#プチ断食https://www.instagram.com/explore/tags/耳鳴り#耳鳴りhttps://www.instagram.com/explore/tags/喘息#喘息2.11%1070こんな朝食どう？ 栄養学を学んで、体質改善の為にバランスの良い食事を心がけていた頃の私なら、これにお野菜をプラスすれば理想的な朝食と思うかもなぁ… 今はこの中で朝食に食べたいものはひとつもないけどね😅 以前は、朝食は食べた方が良いと思っていたし、簡単に食べることができるパンは朝食のメインだった… パンで炭水化物とれるし、タンパク質に関しては、動物性のタンパク質がソーセージとベーコンと卵、植物性のタンパク質がチリビーンズでとれる、食物繊維はトマトとマッシュルームがあるし、オレンジジュースでビタミンとれる なんて思っていたかも… 栄養のバランスが大事だと思っていたので、足りない栄養素はサプリやドリンクで摂ってたなぁ… いろんな方面から食べ物のことを学んだ今は 基本的にお腹が空くまで食べない✨ 空腹が心地良いので空腹を楽しんでます🍀 パンの原材料の小麦粉はアレルギーを起こす原因と言われているから、完全に嗜好品 食事としては食べなくなった でも、もともとパンが大好物なので、ご褒美として材料にこだわった美味しいパンをたま〜に食べる❤️ タンパク質はお肉ではとらない オートファジーの仕組みがあるから❤️ タンパク質を意識していろいろ食べなくても、オートファジーをフル活用すれば、体内でタンパク質がつくられるので、オートファジーが起きやすい身体つくりをする✨ 卵も滅多に食べなくなったなぁ〜 基本的に朝はお水かお出汁 なるべく消化に負担をかけないようにしてる 空腹をキープしてオートファジーを活性化するため✨ 夕食を食べてから16 〜18時間は腸を休ませるようにしてるので、毎日がプチ断食 毎日 楽です😊 朝の貴重な時間を有効活用できるのがいいよね🌈🌈🌈 朝食を食べなくなって、すごく身体が軽くなりました✨ たまに、ホテルの朝食とか食べてしまうと身体が重たくなる😅 食いしん坊だから、ブュッフェスタイルだとついつい余計なものまでとっちゃうのよね💦 腸内環境を整えると、朝食抜きでも全く疲れないけど、腸内環境が整うまでは少しずつ朝食のボリュームを減らしていくといいと思う とは言っても 私も以前は朝食が大事だと信じていたから、食べなくて本当に良いのかなぁ…と疑っていた時期があった それぞれのメリットとデメリットをいろいろと調べた結果、私にとっては朝食を抜く方がメリットがめちゃくちゃ大きかったので、確信を持って、安心して朝食抜きの生活をはじめた 今は朝食を抜いて5年目に突入✨✨✨ 身体もお肌も心も絶好調🌈 朝食を抜くだけじゃなくて、腸活も同時にはじめたからすごく良かった 今の食生活は大きく変わって 腸をしっかりと休ませながら 腸にとって良い食べ物・腸内細菌の善玉菌が喜ぶ食べ物を選んで食べるようにしてる おかげで、食費がすごく節約できてるよ✨2020/07/27に公開- 指定なし3.6%1758コロナどう対応すれば良いのか… 困惑している人が多い気がする… NHKのタモリさんの番組『人体』シリーズで新型コロナウイルスに関しての放送が7月のはじめにあって、録画で見れた❣️ その番組では、 人間がもっている自然免疫のことがとてもわかりやすく映像化してて、人間が本来持っている力の素晴らしさに感動して、涙がこみあがってきた🥺 #免疫 って本当にすごい❤️ 再放送などあれば、是非見て〜‼️‼️ コロナ対策がなぜ 『ヘルシー＆エコロジー』 なのかというと これは、 #アースおじさん で有名な#藤原ひろのぶ さんの講演を聴いて感覚的に感じたこと🌈 @fujiwarahironobu 私は日頃から、幸せになるための心と身体のサポートとして、腸活、食育、ファスティング、少食、コーチング、ノート術などなどしていますが 腸内環境を整えるために、悪玉菌を増やす原因になるお肉を控えることをオススメしてます これが、 地球環境にとっても良いことになるんだとわかったんです✨✨✨ 藤原さんのお話では、エナジードリンクのことも違う視点からのお話で、深くうなずくところばかり✨✨✨ 頭の動きがうざいくらい、大きく頷いてたかも😅 他にもたくさんたくさん ヘルシーなことでエコロジーに繋がることがいっぱいありました‼️ もちろん ヘルシーといわれるものが全てエコロジーとは思えないので、ヘルシーなことで、エコロジーでもあることってどれなのか❓探すにはある程度の情報収集が必要だということもわかりました‼️ ひとりひとりの行動を変えれば地球が変わるかも✨✨✨ しかも ほんの少しのことでも 大勢の人がそのほんの少しのことをすることでいいんです✨ 簡単に出来ることを今日からしていきませんか🌈🌈🌈 何を変えるか とりあえず、 動物性タンパク質は積極的にとらないようにするのもアリ 化学調味料をできるだけ買わない使わないようにするとか… ペットボトルは自然に還るのに200年かかるそうなので、ペットボトルのゴミを減らすのもアリ アースおじさんの本にいっぱい書いてます❤️ 是非是非読んで〜❤️❤️❤️2020/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/アースおじさん#アースおじさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤原ひろのぶ#藤原ひろのぶ2.97%1492腸活講座の時にほぼ持ち歩いている✨ 私のバイブル的な本‼️ なんと言っても カラーで見やすくてわかりやすい✨✨✨ #腸活初心者 には必見ですよ〜👀💕 表紙にかなり大事なこと沢山書いてくれてる❤️ この本のタイトル 『腸をきたえて アレルギーを治す』 だけど 腸をきたえる＝腸内環境を整える と アレルギーだけじゃなくて 他にもいろんな良いことが起きるよ‼️ だって 免疫のほとんどが腸にあるから❤️ セロトニンの90%は腸で作られるし❤️ 腸で作られるもの他にもいっぱいある❤️ なによりも 腸内細菌の働きはハンパなく素晴らしいからね❤️❤️❤️ この本は子育て中や、出来れば子供を産む前の人にしっかり読んで欲しい❤️ 産前産後に必要なことがしっかりわかるので‼️ 未来が明るくなる為にも✨ 子供達の為にも✨ 是非是非ひとりでも多くの方に読んで欲しい‼️ 出来れば熟読して欲しい〜🌈🌈🌈 もう本屋さんでは売ってないので、 中古本を探してください‼️ 昨日は私の目の前に興味深い人が現れた✨ 芸術家でいろんな才能を持っている人 『野菜は食べない方が痩せるんだよ‼️』 と教えてくれました🥰（心の中は😱💦) そんなことが書かれている本を読んだことあって、全くちんぷんかんぷんな内容だったからスルーしてたんだけど… なんと‼️ それを実践していた人が目の前に現れて驚きでした😮 4年間実践して14キロ痩せたそうです 痩せるのは嬉しいけど、 健康的に痩せる方が私は幸せを感じるので 肉だけを食べて痩せるという方法は 腸内細菌たちのことを考えると正直 辛い… 動物性タンパク質を消化する為に 腸内細菌の悪玉菌が増えてしまうからね… お肉食べると便が臭くなるでしょう そういう人ってオナラも常に臭いよね…💧 オナラが臭いのは体質とかどうしようもないことじゃないからね‼️ 腸内環境が整ってる人は オナラは臭くない✨✨✨ 腸内環境は変えられます‼️ だから 臭いオナラも臭くなくなります✨✨✨ 悪玉菌が常に多いと セロトニンもちゃんと作れないし メンタル不安定になっちゃうよね💧 今はリバウンドしてお腹ポッコリ体型の芸術家さん 蚊🦟が大の苦手で 目の前に飛んでるとすごく怯えてた 蚊に刺されると ものすごい大きく腫れるそうで…😥 疲れやすいし、 身体があちこち痛いらしく 免疫力が落ちているご様子… 私はお野菜大事だと思うなぁ… その人が信じるものが全てだから 良いか悪いかは人それぞれの判断だけどね🌈 その判断力を鍛える為には、判断できる知識をつけておくことも大事だし、どんな情報に巡り合うか❓にもよる… これは才能やスキルだけじゃなくて 運かな😅 運も才能って聞くから 結局は、才能なのかな❓❓❓ まぁ どうでもいいけど 私はお野菜が大好き❤️❤️❤️ 腸内細菌も食物繊維が大好き❤️❤️❤️2020/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活初心者#腸活初心者3.07%1506ダイエットあるある‼️ カロリーや炭水化物は控えるように意識するけど、甘い物は食べて良いことにする 自己流ダイエット✨ そんな自己流ダイエットを頑張った結果起きた残念な体験をシェアします😅 私と同じようなつらい体験をする人が減りますようにと願いを込めて🙏🌈 高校時代からダイエットに興味があっていろいろやってた 結果、自分の身体で人体実験していたような感じ… 炭水化物を控えると痩せやすいから、高校時代からごはん🍚をあまり食べてない 意識してごはん🍚の量を減らしてた カロリー計算も意識していた 食べる物のカロリーは必ずチェック‼️ 1日の摂取カロリーを1300〜1800に抑えるように心がけた だから、 高校時代よく登場するお弁当はキャベツの千切り✨ キャベツの千切りをぎっしりお弁当箱に詰めて、お醤油を添える ドレッシングは油が気になるから使わない なぜ、お弁当をキャベツの千切りにするかというと 学校帰りにパフェを食べるから❤️❤️❤️ 無知な私は当時、カロリー計算で全てオッケーだと思っていたので、パフェを食べるために食事のカロリーを抑えれば問題ないと思っていた 1週間こんにゃくだけ食べるとか 1週間豆腐だけ食べるとか 1週間グレープフルーツだけ食べるとか 一人暮らしをはじめてからは好き放題いろんなことを試してた その結果どうなったかというと… 成人式を過ぎてからお肌にものすごい異変が起きて、お顔全体にブツブツが…💧 皮膚科に通う日々が続いた… 先生に100%お任せで、言われるがままお薬や注射💉でなんとかした 注射💉はお尻から刺すのが恥ずかしかった…💧 しばらくはお化粧品を一切使ったらダメとのことで、今思い出すとつらかったかなぁ… お化粧品が使えるほど落ち着いてきたので、病院通いは必要なくなった けど、 お肌は綺麗にならなかった ずーっと顔のどこかにブツブツがある 毎日、そのブツブツを隠すのに必死 気になってすぐ触っちゃうし 触るとブツブツが気になって、そのブツブツを引っ掻いて取る そうすると血が出て🩸 赤くなって腫れて 余計に目立つことに… 毎朝コンシーラーとファンデーションで隠すのに必死💦💦💦 凹凸がひどいから 完璧に隠れるようなコンシーラーには巡り合わなかったけど💧 コンシーラーとファンデーションの厚塗りで凸凹までなんとかカバーする💦 特殊メイクに憧れた✨ とにかく隠せるコンシーラーをずーっと探し続けてた お化粧品も、良いと言われるあらゆるものを試したけど、どれもイマイチ… お肌に悩んでいた期間は結局5年近く… 20代前半の大切な時期を 人にお肌を見られるのが嫌で 顔を合わすことをできるだけ避けてたなぁ… 無知の私は、外からなんとかする方法しか知らなかったから、お化粧品のリサーチばかりしてた でも、 お肌は口から入れる物でできているという話を聞いて、栄養学を学んだ 栄養学を学んで、食べ物に気をつけて、栄養のバランスとかも意識することで、随分お肌の悩みは薄れたけど、ギス跡とか広がった毛穴とかはなかなかどうにもならない💧 それがなんと‼️ 腸内環境を整えたら、 ギス跡もわからなくなるくらい、広がった毛穴もかなり目立たなくなった✨✨✨ 腸内環境を整えることを最優先するので、栄養のバランスは考えてない 腸本来の働きを取り戻せるように 腸を労る、腸を休ませることを意識してる🍀 腸とお肌の状態は同じと言われるけど 本当にその通り‼️ 腸内環境が整うと、皮膚が綺麗になる その鍵は皮膚常在菌の働きのおかげ✨✨✨ 皮膚常在菌って、高級美容クリームと同じくらいものすごい働きをするからね👍 私のあれだけ酷いお肌が 今は日焼け止めもファンデーションも必要なくなるなんて✨✨✨ 悩んでたころは 一生コンシーラーを手放せないと思ってた… 一生素顔では人に会えないと思ってた… 本当に変わるものですね✨ 微生物たちに感謝です🙏💕2020/07/21に公開- 指定なし2.87%1388甘いお菓子をついつい食べちゃう💧 コンビニに入る度にお菓子コーナーをぐるっと回ってなんか買ってしまう💦 新商品や限定品が出たら買わずにいられない💦 どうして〜💦💦💦 とお困りの方ってけっこう多いんじゃないかな… もしかしたら、甘い物を食べる幸福感に満足してて困ってはいないかもしれないけどね… その方がもっと怖い💧 私も腸内環境が整うまではそうでした😅 これ 糖質依存💦 中毒になってるかも😱 #糖質依存 になるととにかく疲れやすい💧 糖質を摂れば摂るほど体内のビタミンB1とマグネシウムが減るので、疲れやすくなったり、骨が弱くなる☠️ マグネシウムが食事で十分に摂れていなければ、骨からマグネシウムが溶け出す だから、骨折しやすかったり、#骨粗鬆症 になるリスクが上がっちゃう😢 最近、圧迫骨折をする人が多いのも糖質依存している人が多いからじゃないかなぁ… ちょっとだけ嬉しいのは、 甘い物を食べると、 #セロトニン がつくられること❣️ そう、あの 幸せホルモンのセロトニン🌈🌈🌈 嬉しいことなんだけど、 これが依存を引き起こす原因にもなるので要注意⚠️ なぜかというとこんなサイクルが起きるから‼️ 甘い物を食べてセロトニンがつくられる🌈 ⬇️ 一瞬、幸せになって疲れがとれた気になる✨ ⬇️ でも、体内ではビタミンB1が減っている💦 ⬇️ さらに疲れやすくなる💧 ⬇️ また甘い物が欲しくなる💧💧 ⬇️ さらにビタミンB1が減る💧💧💧 ⬇️ より一層疲れやすくなる…😭 という悪循環に陥ってしまうんです だから、糖質を摂るならこれを意識して欲しい まずは、 その糖質は今どうしても必要❓か考える そして、 ビタミンB1をしっかりと食事で摂る‼️ または ビタミンB1を安全なサプリなどで補給する‼️ または 腸内細菌にビタミンB1をつくってもらえるように、腸内環境を整える‼️ 私はお野菜大好きなので、日頃からお野菜多めの食事を意識して、玄米を美味しく食べる工夫をしてる、それにプラスして腸内細菌のバランスを効率良く整える裏ワザを取り入れてビタミンB1がつくれるように工夫 マグネシウムは腸内細菌がつくれないので、私は小魚、海藻類、岩塩、お出汁でマグネシウムを摂るようにしてる 日頃の生活習慣や食習慣を意識して変えていくことで、じわりじわりと身体は変化してくるよね✨ とにかく身体は正直🌈 でも、その変える工夫が自分にぴったりの方法じゃないと、すご〜く遠回りしちゃうので変化を実感しにくいかもしれない 人によって、何をどう変えていく必要があるのかって、みんな違うからね… 遠回りしたくない人は、プロにお手伝いしてもらうと手っ取り早い✨ プロに手伝ってもらうとスムーズにいくことっていっぱいある✨ お片付けも、お料理も、運動も、パソコンも独学でするとけっこう時間がかかるけど💦 プロから効率よく簡単に出来る方法、 しかも自分にぴったりの方法を教えてもらえると望んでいる状態に最短距離で辿り着けるよね✨ 400名近く、いろんなタイプの方々の腸活やファスティングのサポートをしてきて思うことは、理論を学ぶことも大切だということ✨ 身体の仕組みや腸の仕組みをより詳しく知ることで、ストレス軽減につながるし、迷いがなくなる 次から次に出てくる新しい健康情報が自分にとって必要かどうかが判断できるようになる 一生ものの知識は早いうちから知っておいた方がお得✨✨✨ 健康だけじゃなくて 心の余裕も 時間的な余裕も 経済的な余裕も生まれるので✨🉐✨2020/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質依存#糖質依存https://www.instagram.com/explore/tags/骨粗鬆症#骨粗鬆症https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニン2.72%1371腸の状態とお肌の状態は同じ✨✨✨ 腸活をはじめて半年しないうちにお肌の大きな変化がいろいろと起きた‼️ いちばん驚いたのは、 足の裏がキレイになったこと🦶✨ 腸活といっても、いろいろあるよね✨ 私がオススメしている腸活は 腸内細菌の働きを最大限に活かす腸活🌈 腸を労わり少食にして人間が本来持っている働きを最大限に活かす腸活🌈 食生活だけじゃなくて、生活習慣や考え方なども含めて腸のケアをしていく🌈🌈🌈 身体の仕組みや腸内細菌の仕組みがわかるので安心感がハンパない✨✨✨ 以前、一般的な栄養学を徹底的に学んで実践していた頃は、とにかく栄養のバランスを意識しながら食事をとり、足りてないであろう栄養素は安全なもので補う、当然タンパク質も普段の食事でしっかりとるのが難しいから、プロテインをたくさんとってた 正直何がどれだけ足りないのかって、正確な量はわからないから、とにかく不足しないように多めにとるように心がけてた 不足していないかどうかが気になるので、新しいサプリの情報があるとすぐ気になって調べまくって、安全で良いものは取り入れてみるという繰り返し だから、とってもコストがかかる💦 食材も安全なものを極力選ぶから食費が高くなるし、当時足りないであろう栄養素を補う為のサプリもいろいろと調べて安全なものをとっていたので、とにかく高い💧 さらにお肌を意識して美容系の高額なドリンクも実験的にいろいろと飲んでた 10年近く自分の身体で人体実験してみた✨ もちろんそのおかげで、ブツブツだらけのお肌はキレイになったけど、足の裏はボロボロ、足は傷跡だらけ… お肌は中からとは言え 栄養をバランス良くとっても、高額なサプリをとっても、お肌の悩みはその時その時でいろいろあった… それを解決するために高級なお化粧品に頼るようになって 5万円〜10万円するクリームを使うとすごくお肌の調子が良くなるので、それがやめられなくなる💦 美容と健康の為にかなりのお金を使っていた時が今考えると懐かしく感じる😅 ローフードを学んでからは、生のお野菜や果物のエネルギーを信じてみよう✨と思うようになり、サプリで栄養を補うことをやめた サプリはとらないけど、毎朝生の果物と生のお野菜多めのスムージー生活✨ お水を入れずに材料の水分だけでつくるので、冷蔵庫はお野菜と果物だらけでパンパンになり、冷蔵庫を大型に買い替えた お野菜や果物を出来るだけオーガニックで揃えるのも大変で、ローフード生活もけっこうな出費だった… サプリがなくてもけっこう生きていけることを実感できたのは驚きだった とは言っても、栄養のバランスのことは気になりながら生活していた 腸活をはじめて5年目の今現在は 栄養のバランスなんて全く考えない😅 腸内環境を整えると、少食のメリットがたくさんありすぎて私自身ビックリ✨✨✨ お肌の悩みはなくなった✨✨✨ 高級なお化粧品を使わなくても、皮膚常在菌にしっかりと働いてもらうと全身がキレイになるのでお化粧品代もほとんどかからない😅 健康で綺麗になってるうえに、すごく節約できるようになったので、自由に使えるお金が増えて有り難い毎日✨ 早く腸活を知っていれば、もっと貯金ができたんだろうなぁ… 遠回りしちゃったなぁー と思う時もあるけどね 私の場合は、人体実験をしっかりしたことが今の学びになっているから、そこはプライスレス🌈🌈🌈 今は身体のいろんなところがしっとりツルツルになって 20代の時よりも確実に綺麗なお肌になってるわ✨ あんなにお肌に悩んでいた20代が嘘のようです☺️2020/07/18に公開- 指定なし2.97%1474#遅発型食物アレルギー ってご存知ですか？ これって実はすごく厄介なんです💧 なぜかというと、食べてすぐにアレルギー反応が出ないから💦 よく知られている#食物アレルギー は 『即時型食物アレルギー』と言われているもので、原因となる食物を摂取するとすぐに反応するので原因がわかりやすいし、それを食べないように気を付ける工夫もしやすい それにに対して 『遅発型食物アレルギー』は原因となる食物を摂取してから反応するまでに時間がかかるので、原因に気づきにくいアレルギー😥 遅延型、遅発型、食物過敏などと呼ばれてます 食べた後、5時間後から３週間かけて腸に炎症を起こすとのこと…💧 そんなの気付けないよね😥 食べた後にすぐ異変が起きないから本当に厄介 知らず知らずのうちに腸に炎症が起きていて、その炎症を気付かず放っておくと#リーキーガット になる可能性大‼️ はじめは小さな火事みたいな炎症が、治らないまま次から次に炎症を起こすことで大火事になって腸に穴があく😱 リーキーガットって、アレルギーが起きやすくなるだけじゃなくて💦 肌荒れ、関節痛、糖尿病、血管障害、ガン、鬱、認知症など、様々な病気の原因になっているとも言われてる… 実は 運動しても痩せにくいとか、 食べなくても太るという原因もリーキーガットかもしれません… だから、 遅発型食物アレルギーの原因になる食物を知っておくことって大事です‼️ 知るためには 遅発型食物アレルギー検査（#IGg検査 ）を受けると明確になります 病院でも調べてもらえるし、 『IGg検査キット』を購入して、ご自身で採血したものを郵送して知ることもできる 私は病院が苦手なので、 キットで調べられる手軽さがとても有り難いと感じてます このIGg検査は 🌼健康になりたい人 🌼痩せたい人 🌼綺麗なお肌になりたい人 🌼子供が欲しい人 🌼妊娠中の人 🌼よく眠れない人 🌼疲れが取れない人 などなど、あらゆる人に必要だと思う なぜかというと、 腸内環境が全ての要だから✨ 身体に良かれと思って日々食べているものが、腸に炎症を起こしているケースがあまりにも多いなんて悲しすぎる😭 血液検査でわかるので、遅発型アレルギーを引き起こす食物は人それぞれみんな違う 健康に良いというイメージの食品でアレルギーを引き起こしている食物の例としては… ☠️ヨーグルト ☠️牛乳 ☠️大豆 ☠️卵白 ☠️はちみつ ☠️ニンニク ☠️生姜 ☠️小麦 ☠️キウイ などなど💦 ⚠️注意⚠️ これが全て悪いということではなくて、人によってはアレルギーを引き起こすケースがあるということです あるクライアントさんのケースでは IGg検査の結果、小麦、生姜、はちみつなどが炎症を引き起こすことがわかりました その方は、なんと毎日、健康の為に生姜紅茶にはちみつを入れて飲んでいたんです😱 しかも朝食はほぼパン🍞 なかなか痩せなくて疲れやすい身体に悩んでいらっしゃいましたが、アレルギーを引き起こす食物の摂取を控えたことで、スルスル痩せて、目覚めもスッキリ、疲れにくくなったとのこと😊 ダイエットをいろいろとチャレンジしても 健康的なことをトライしていても 知らず知らずのうちに身体を不健康にしていては、日々の努力も台無しですね💧 だから、早めに知って、早めに対策しましょう‼️ オススメのIGg検査キットを知りたい方はDMください💌 結果を知って、どう対策するのがいいのかが明確になる、IGg検査キットとカウンセリング付きのメニューもご用意しています🍀 @yarukinoswich2020/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/遅発型食物アレルギー#遅発型食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リーキーガット#リーキーガットhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGg検査#IGg検査2.97%1456昨日の夜中、初めてにチャレンジしました✨ 初めての#動画 🎦 #YouTube動画 を公開しました😅 #Snap Camera を使って、#zoomでレコーディング して、それをYouTubeにアップするという流れ 動画を作る作業なんて、わからないことだらけだから💧 ひとつひとつのステップをGoogle先生に聞きながら😅 『Snap Camera を使えばノーメイクのままzoom でWeb会議できる！』 という記事を夜中に布団の中で見つけてね… 今しないと、この苦手なことには取り組めないと思って、起きてパソコンに向かい作業しました なんせ、練習というか、動画をアップする気なんて さらさらなかったので、アップした動画は本当にしょうもないの💦 単なる私の記録の為にね あと、意外としょうもない独り言に自分で笑えたので、自分のためにアップした😅 最初の動画がいかに未熟かよくわかるしね 4分ぐらいの動画 本当にしょうもない 笑笑 一応、私にとってはとても大きなファーストステップだから、まっ いっか パソコン触りながらいろいろとテストしました Snap Camera のどれを使えるのか？ Snap Camera を使ってzoomでレコーディングするとどんな映像になるのか？ ついでに #Canva のプレゼンテーションを使ってzoomのレコーディングできるのか？ などなど ここまで辿り着くのに、1年半かかってるわ🤣 去年のはじめは 『動画なんてぜったい無理💦』 と思っていたけど、徐々に動画の必要性を感じてきて でも、ハードルが高すぎて💧💧💧 やっぱり無理〜😭💦💦💦 と何度もチャレンジしかけては、難しいと勝手に思い込んでいるので、その高い壁は乗り越えられない時期が続き… それが 先月は、ひょんなことから動画を限定公開しないといけない状況になり、あわててなんとかzoomでレコーディングして、YouTubeにアップできた💦 追い込まれないとできないタイプ😅 じわじわと動画を作成しないといけない状況に自分で追い込みながら、昨日の夜中にトライしてみたの 昨日のは内容の無い動画😅 でも、 これから動画作りに慣れてきたら、お役に立てるような動画作りたいなぁー✨✨✨ 夢は広がる🌈🌈🌈2020/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画#動画https://www.instagram.com/explore/tags/YouTube動画#YouTube動画https://www.instagram.com/explore/tags/Snap#Snaphttps://www.instagram.com/explore/tags/zoomでレコーディング#zoomでレコーディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Canva#Canva2.05%1022チャレンジしました✨ フレッシュグリーンのリース作り🌿🌿🌿 そして 曼陀羅アート✨✨✨ 楽しかった〜🥰 細かい作業は嫌いじゃない😊 ただ、入り込んでしまって、すごく時間をかけてしまうタイプなので、後半はクラクラする😅💦 陶芸とかケーキのデコレーションとか、これでもかというくらい、細かいところが気になっちゃうので💦 でも、妥協せずに満足いくものが出来上がると達成感あるよね🌈 グリーンのリース作りでは、『ルール無し』って経験の無い私にとってはハードル高め😅 余計にどうしたらいいかわからず💦 ものすごいスピードで潔く作りあげるお隣さんをお手本に、考えずに作ったら、なんと出来上がった✨✨✨ 曼陀羅アートは、すごく細かい作業で、気づいたら息止めてたり💦 酸欠になるんじゃないかと思うくらい集中した〜😅💦 この細かい作業をし続ける先生を心から尊敬します❤️🥺❤️ 魂のメンテナンス⁉️した感覚 綺麗な作品が出来上がると嬉しい🥰 （リース作りや曼陀羅アートは誰が作っても綺麗になるのが良いね👍✨) 作品を作るのも楽しいけど、モグモグタイムがまた楽しい〜✨ 曼陀羅アートの先生が持ってきてくださった京都のお菓子が大変お上品で、手作りの心こもった感が伝わる、感動的なお味✨ リース作りでも材料にこだわった貴重なケーキが😍 普段は甘い物をあんまり食べないようにしているから、こんな時に楽しめる幸せ感がまた、たまらない💕💕💕 先生の京都弁がまた心地良い❤️ 憧れるなぁー✨✨✨ 優しい京都の言葉✨✨✨2020/07/14に公開- 指定なし2.76%1346朝食は食べない方が得をするって❓❓❓ 意味がわからないですよね💦 これは私の自論です😅 私の生活スタイルにはとても有効でした✨ トータルで考えると得しているなぁと実感しているのでシェアします✨ 朝食は食べた方が良いの？ 朝食は抜いた方が良いの？ この疑問はファスティングを学びはじめた時に、私の頭の中でもずーっとあって 結局どっちが良いのか判断するために、調べまくりました‼️ 朝食が必要だと言っている先生方の本と、朝食は食べない方がいいと言っている先生方の本を数冊づつ読んで、お会いできる専門家の先生方には直接私の疑問をぶつけて、いろんな方向からどう分析しているのか、それぞれのメリットとデメリットを明確にしていきました はっきりした答えに辿り着くまでけっこう時間がかかりました（と言っても半年くらいですが…） 調べる時はとことん調べるのが大好き❤️ しかも自分の脳みそ(小学生レベル😅)で理解できるまで、恥ずかし気もなくとことん質問する 両方のメリットとデメリットをしっかり把握した上で感じたことは、好きな情報を選ぼうと思いました🌈 大事なのは心の状態だと思うから✨ こうやって導き出した答えには 迷いは一切なくて 確信しかないから、良い結果が出るのかな😊 私にとっては、朝食を抜くメリットの方がはるかに大きかったし、楽だし、腸内細菌の可能性や人間の身体の凄さを信じることの方がワクワクできて、毎日楽しいと思ったんです✨ 実際に朝食を抜くようになってどう変化したか… 🌿朝の時間の余裕が増えた 🌿身体を労わる思いが増えた 🌿空腹が心地良くなった 🌿お昼に眠たくならない 🌿疲れにくい 🌿余計な脂肪が落ちやすい 🌿お肌がキレイになった 🌿背中がスッキリ 🌿食費が減った 🌿仕事が捗る 🌿閃きがすごい 🌿頭が冴える（朝何を食べる？ということを考える必要が無くなるから脳みそのキャパが増える気がする 笑笑） 私にとってはお得しかないんです😊 朝食を抜くメリットを簡単に言うと 腸を休ませることができる 腸本来の働きを取り戻しやすい 朝は排泄の時間だから、体内の働きを排泄に集中させてあげられる 時間が増える 節約できる こんな私も5年前までは夕食を抜く派だったんです😅 朝は1日のスタートだからと、カロリーがあるものは朝食べるようにしたり、その日必要な栄養素を朝食でしっかりととらないと‼️って思って、栄養バランスはけっこう考えて過ごしていましたから… 朝のこだわりスムージーをしっかり飲んでる時期も長かったなぁ… ローフードマイスターでもある私は、数年間は冷蔵庫が生の果物とお野菜で溢れてて、1人暮らしにもかかわらず500Lサイズの冷蔵庫に買い替えました １LDKのキッチンに冷蔵庫が入らなくてリビングに冷蔵庫を置く生活をしておりました😅 朝はお腹空いてなくても何か栄養を入れておかないと…と思っていたんです でもね 人間は寝ている間、副交感神経が優位な時に食べたものを消化して栄養を吸収するから、その日のエネルギーは前の日に食べたものだという説が腑に落ちたし 食べることで腸を刺激して便を出しやすくするから朝食は食べた方がいいという考え方に対しても、お水を多めに飲んだり、腸のマッサージや運動をすることで腸を刺激して出せるので、食べなくても良いなぁと とにかく腸を休ませてあげることを心がけたら、ものすごい良い変化が起きたので、私にとっては得することしかないんです✨✨✨ 今では500Lの冷蔵庫もすっからかんです😅 何より、自由に使えるお金が増えるのは助かる❤️ しかも身体は調子良い✨✨✨2020/07/13に公開- 指定なし2.87%1406幸せを感じるっていろんなケースがありますよね🍀 食べ物が身体に与える影響がどんなに大きいことかをわかってからは、普段から口に入れるものや、家で食べるものは食材から調味料までいろいろと気をつけるようになった 調味料に関しては、化学的なものが入っていないか、それに使われている塩の質までこだわるので、かんたんに見つけることができないから、結構大変な思いをした時期があった💦 自分で探すことにも限界があるので、とにかく詳しい人に聞いて、専門家の人が使っている安全なものを常にチョイスするように変わった 身近にものすごいスペシャリストが揃うという恵まれた環境になってから5年目 安心感がハンパない✨✨✨ 冷蔵庫の中身は大変身✨✨✨ それに加えて、 少食になったなので、毎日プチ断食を楽しんでいる🌈 少食でも、朝ごはんを食べなくても、身体が疲れないサイクルになれたので、とても経済的で楽ちん♪ 腸内細菌の働きの凄さに毎日感謝できて、腸内細菌を労わることができるようになった おかげで、 体内の不必要なものを出せる身体になったので、たまの外食もノーストレスで100%愉しめるようになった🥰 便の状態💩を毎日チェックすると 昨日、今日食べたものや心の状態で便の状態💩が面白いように変化する 身体にあまりよろしくないものを食べると匂いもキツくなるし、色も黒っぽくなることがわかるので、腸内環境が整うことで出す力の凄さがわかるようになる 普段、家での食事は腸内環境を整えるために最適な食べ方や食べ物を最優先していて、それを愉しんでいるけど、外食に関しては、雰囲気や美味しさや感動を愉しめることを最優先する✨✨✨ だから、5年前の頃みたいに外食でも身体に悪いものを食べないように気をつける煩わしさが完全に無くなり、とっても楽ちん♪ 写真のお料理のような、分厚いサーモンが目の前にサーブされても、余計なことを考えることなく、心から美味しさや美しさを愉しんで幸せになれる🌈🌈🌈 母からプレゼントしてもらったお祝いのお食事に心から感謝❤️❤️❤️2020/07/12に公開- 指定なし2.58%1301小さなコツコツの積み重ねで、驚きの結果に繋がるってあるなぁ〜と実感した今日この頃🌈 フォロワーさん2000人は驚きの良い結果のほうで有り難い感謝の思いしか出てこない❤️🙇♀️❤️ 本当に本当に有り難うございます🙏❤️ 一方では 小さなコツコツを積み重ねることで、残念な結果に繋がることも多々ある… そんな残念なコツコツの積み重ねの中でも どうしても気になっちゃうこと…😢 健康食品のはずなのに、健康を害する合成甘味料が入っているもの…💧 健康をサポートする製品をつくっているメーカーさんなら、原材料も全て健康を害さないもののみでつくって欲しい〜〜〜‼️‼️‼️（心の叫び） と、いつも心の中で思っていることを、知り合いの女性に話してしまった🤭💦 しかも、彼女が大好きなメーカーさんのドリンクや食べ物には合成甘味料がしっかり入ってる💧 私はそれがとても残念だと、ついつい感情を込めて語ってしまった… 彼女はすごく頭の良い人で、 『カロリーゼロにしたいから仕方ないんじゃない😊』 と秒速で、あっさりと答えが返ってきた‼️ なるほど‼️ 納得しているんだなぁとわかった 身体に負担がかかるものだと知っていて、納得していて取り入れているのなら、まだ良いか… と私も余計なお世話的なことを言ってしまったことを反省 原材料を見れば、ちゃんとわかるしね‼️ ちゃんと選んで、受け入れているなら、量を控えるとか工夫するだろうし… 知っているなら、あとは本人の自由🗽🍀 問題は そんなことを全然知らずに食べたり、飲んだりしている人たちかな… チェックすることを知らずに買って食べてる大人はとても残念に思う もっとかわいそうに感じるのは 知らずに食べさせられている小さい子供達😢 大人が食べさせるものだから、安心して食べているだろうし、それが知らず知らずのうちに身体に負担をかけていて、将来病気を起こす原因になってるなんて、とてもかわいそうだし、与えている側の大人だって、その事実を後から知るのは悲しいと思う… 子供が言うことを聞かない時に、スナック菓子を食べさせて黙らせるとか、しつけに添加物いっぱいのお菓子を使ってたりするのも悲しい… 食べ物の影響は本当に大きいんです💧 毎日毎日大きな便りのチェック（ウンコ💩のチェック）をしていると、いかに食べたもので変わるのかがよーくわかる でも、かなり注意して毎日チェックしない限り食べ物がどんな影響を身体に与えているかなんて、なかなかわかりにくいものなんです 毎日の小さな積み重ねがじわじわと身体を弱くしてしまうから、原因になかなか気づきにくいんですよね。 良いことも小さな事の積み重ねで未来が大きく変わるけど、悪いことも同じように小さな事の積み重ねで大きく変わる 安心して安全な食べ物が簡単に買えるような環境が整ったら良いのになぁ〜 買う側の消費者が、便利で安くて美味しいものを求めているから仕方ないのかなぁ〜 身体にとって安全なものはどうしても高くなっちゃって、売れにくいから流通されるのが難しい状況もすごくわかるし… でも、ある程度値段が高くても、安全なものを買いたい人はけっこういると思う✨ 安全なものが安いと本当に助かる🙏❤️ 子供達の為にも、大人が知識をつけて、選択しないとね😊2020/07/10に公開- 指定なし2.68%1342今年の5月から毎日毎日コツコツ続けてきているInstagram 発信するのはすごく苦手だったからこんなに続けていられるのが不思議 ブログもあんまり書けないし💦 メルマガも頻度がめっちゃ少ない💦 ブログもメルマガも苦手だけど とりあえずやってみないとわからないからはじめた😅 Instagramはさらに苦手意識があって 前にアカウント作って放置していました💧 たまに友達の投稿を見てるだけ Instagramには手をつけないぞ そう思っていたくらい無関心だった… そんな無関心なInstagramを続けて来れたきっかけは２つある ひとつは、なんと言っても#山崎拓巳さんの言葉 ✨ そしてもうひとつは ものすごいメンバーが揃った#コーチング仲間 ✨ #やる気のスイッチコーチング で山崎拓巳さんにお会いする機会が増えて、いろいろと学ばせていただいている中で、『発信する側になろう‼️』という言葉に刺激を受けて、コーチング仲間と一緒にわからないまま えいっ💦とはじめたInstagram✨ スタート遅め😅 カメ🐢のスピードだけど私にとってはものすごい成長だから良しとする まずは慣れることかなぁと 気楽に投稿できるように工夫した 発信というよりも、自分の記録のために記事を考えると意外と思いつく✨ あと、私の場合 写真からインスピレーションを受けて書きたいことを思いつくことが判明✨ それと、どうせ書いてもほとんど読まれていないでしょうと思っているので、あんまり深く考えないまま投稿しているよ😅 良いのか悪いのかわかんないけど😅 まずは、続けることに意味があると思っているから内容はあんまり考え過ぎないように気をつけてる 投稿をコツコツ続けてこれるのも コーチング仲間のプロフェッショナルな投稿がものすごい刺激になってる✨✨✨ 山崎拓巳さん コーチング仲間の皆さん 本当にいつもいつも良い刺激をありがとうございます🙇♀️❤️ そして フォローしてくださっている皆さん いいねしてくださっている皆さん ふらーっと覗いてくださっている皆さん 本当にありがとうございます🙇♀️❤️ 皆さんのおかげで 夢の2000です✨ コツコツ続ければ 結果に繋がることを実感しています🌈 私にとってはミラクル🌈🌈🌈2020/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山崎拓巳さんの言葉#山崎拓巳さんの言葉https://www.instagram.com/explore/tags/コーチング仲間#コーチング仲間https://www.instagram.com/explore/tags/やる気のスイッチコーチング#やる気のスイッチコーチング2.84%11628『七夕の夜会🎋』無事にできました🌈 ご参加いただいた皆様、本当に有り難うございました🙇♀️❤️❤️❤️ 初めてzoomでお会いする方にもご参加いただき、嬉しくてドキドキしちゃいました😅💕 コーチングや塾で一緒だった方も、このインスタアカウントを見ててくださって、参加申込みいただけて、嬉しい限りです😍 皆さんと沢山おしゃべりできて楽しかったですし、まだまだ知られていない情報の多さに私も驚き勉強になりました🍀 ぶっ飛んだ栄養学に困惑された方もいらっしゃると思うのですが😅 信じるか信じないかはどうでも良くて、調べるきっかけになったらいいかなぁ〜 いろいろと情報収集して、調べて学んだ結果、ご自身にとって一番心地良い情報を信じるといいんじゃないかと、幸せを最優先する私は思うんです✨ 人間の身体や微生物の世界って、宇宙と同じくらいわからないことがたくさんあって、まだまだ発見されていない素晴らしい事実が山のようにあると思うんです🌈 そんなことを思いながらワクワク過ごせる今があるので、ひとりでも多くの方にこのワクワク感が伝染したらいいなぁ〜❤️ 腸内細菌の善玉菌がつくりだすものの凄さには日々感謝しかありません❤️ そこから、腸内細菌を労わる思いが出て、結果自分の身体を労わる思いが当たり前になって、感謝の思いが溢れてくるので🍀 自分にとっていちばんの味方は自分だから、自分が自分に甘く、自分にゆるく、自分に優しくしてあげることが大事なんじゃないかなぁー 過去、自分に厳しくて、自分が大嫌いだった時期が長かったからこそ、今、こんな思いになれた気がします 今回のイベントをするにあたって、『簡単LINEステップ』というツールを初めて使って、そこでやりとりしていたので、使い方になれずメッセージのやりとりがスムーズに行われなかったことをお詫びいたしますm(_ _)m💦 また楽しいイベントを企画したいと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします🍀2020/07/09に公開- 指定なし2.11%1016またもや‼️この本の登場🥰 今夜🌙『七夕の夜会🎋』で、この本の情報もシェアしたいと思います🌈 初めてこちらのインスタアカウント @yarukinoswich で告知するイベント 『七夕の夜会🎋』 何をするかって… 身体の中の小宇宙🌌＝腸内細菌🦠について語り合う♪ 相当マニアックな人しか興味を持たないんじゃないかと思いますが😅 人数は少ない方が楽しそうだから 人数限定です😅 ✨只今イベント募集してます✨ 七夕の日の今夜🎋 7月7日の夜21:00〜22:00 #七夕イベント 🎋しちゃいます 七夕＝天の川＝小宇宙＝腸 ってことで 七夕の夜会🎋 腸に住んでいる微生物🦠腸内細菌のことについて知りたい人、話したい人誰でもどうぞ🌈 インスタをご覧いただいている方だけ、しかもこの短い期間に見ている方が対象ですが はじめての試みなので人数少なめでしたいと思います✨ ただ今、期間限定、人数限定で七夕イベントの申込みを受け付けています！ 七夕イベント日時🎋 2020.7.7 21:00〜22:00 参加費無料 先着10名様 参加資格はzoomが使える方！ 募集期間 2020.7.7 20:00まで（変更します！） その前に定員になったらごめんなさい🙇♀️ 私も良くあるんだけど、あんまりマメにSNSをチェックしない方で💦 たまたま面白そうなセミナーとか見つけたら急に申し込んだりして、優しい主催者さんの心ある対応に救われているので定員になるまではギリギリまで受付たいと思います🍀 七夕イベントに参加ご希望の方は プロフィール欄のURLから @yarukinoswich 『七夕の夜会🎋申込み』 を選んでいただき、LINEのお友達登録をお願いします。 一言『七夕』とメッセージをいただければ、後ほどこちらからLINEにご連絡を差し上げます🍀 LINEはとりあえず機能しているみたい🙆♀️ ご興味がる方は是非繋がってください🙇♀️ どうぞ宜しくお願いします❤️2020/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕イベント#七夕イベント2.64%1313✨募集スタートです✨ 七夕の日の明日🎋 7月7日の夜21:00〜22:00 #七夕イベント 🎋しちゃいます 七夕＝天の川＝小宇宙＝腸 ってことで 七夕の夜会🎋 腸に住んでいる微生物🦠腸内細菌のことについて知りたい人、話したい人誰でもどうぞ🌈 インスタのこちらの投稿をご覧いただいている方だけ、しかもこの短い期間に見ている方が対象ですが はじめての試みなので人数少なめでしたいと思います✨ ただ今、期間限定、人数限定で七夕イベントの申込みを受け付けています！ 七夕イベント日時🎋 2020.7.7 21:00〜22:00 参加費無料 先着10名様 参加資格はzoomが使える方！ 募集期間 2020.7.7 12:00まで 七夕イベントに参加ご希望の方は プロフィール欄のURLから @yarukinoswich 『七夕の夜会🎋申込み』 を選んでいただき、LINEのお友達登録をお願いします。 一言『七夕』とメッセージをいただければ、後ほどこちらからLINEにご連絡を差し上げます🍀 LINEがちゃんと機能するのかな⁇💦 とても不安ですが💦 ご興味がる方は是非繋がってください🙇♀️ どうぞ宜しくお願いします❤️2020/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕イベント#七夕イベント2.6%1293腸内環境を整えるって大切❤️ でも、その大切さに気付くのっていつですか❓ 気付く前からどうにかしようよ‼️ っていうことで ベストのタイミングは離乳の時期かな✨ #将来子供が欲しい人 、#妊活中 #妊娠中の人や、#授乳中 の人は是非知っていて欲しいことがあります🌈 それは、 生後10ヶ月くらいで腸内細菌のバランスが整うということ だから、腸内細菌のバランスが整わないうちに離乳食をはじめてしまうと、リーキーガットを起こしやすくなり、アレルギーや喘息にとどまらずいろんな病気の原因になってしまう💧 早すぎる離乳には注意が必要‼️ あと、 #離乳食 に何を食べさせるか？ これもすごく重要‼️ 腸内細菌の悪玉菌が増えてしまうようなものはできるだけ与えないで欲しいなぁ… 出産前にできることも沢山あります なぜかというと 子供の腸内細菌のバランスを整えるためには、母親の腸内細菌のバランスを整えておくことが必須だから‼️ 腸内細菌を母親から受け取るのは産道を通る時 それから成長する過程でいろんな菌を取り込んでいきながら腸内細菌のバランスが整ってきます✨ だから、清潔にしすぎると身体が弱くなっちゃうのよね… 除菌殺菌はほどほどに😅 腸内環境を整える大切さに気付く前からいろいろと工夫しておくと良いよね〜✨✨✨ でも、 残念ながらほとんどの人が気付くタイミングって… 体調を崩したり、自分や身の回りの大切な人が病気になった時、その原因や改善策を探しているうちに気付く気がする もしくは 健康オタクや美容オタクの人が どうすれば本当の健康を手に入れられるのか？ どうすればいつまでも美しく若くいられるのか？を追求していくうちに結局は腸内環境を整えることを最優先すると良いってわかるんじゃないかな 中には、一生気付かない人もいるかもしれない… 気付くのは早ければ早いほど良い✨✨✨ だって 調子が悪くなってから整える努力をすると時間もお金もかかるし、良くなっていく過程の中で予想外のことが起きると余計な心配が増えるしね… それを乗り越えるにはものすごく頼りになる人、サポートしてくれる人が身近にいるかどうかでも違うし 身体の仕組みをしっかりと理解しているかどうかでも違う さらに加えさせてもらうと、 身体の仕組みだけじゃなくて、腸に住んでる微生物、腸内細菌の仕組みや働きのことまでもしっかりと理解していると良くなっていく過程で起きる予想外のことも必要なことなんだと腑に落ちる そこが腑に落ちると不安はかなり軽減されるよね😊 不安じゃなくて、喜びに変わっちゃうくらい変化するから、メンタルも全然違うし、その後に起きることもどんどん良い変化が起きるので、相乗効果になっていく✨ だから学びって大切‼️ #七夕イベント は小宇宙の世界=腸内細菌の世界をシェアする会にします😊 腸内細菌の情報を知りたい人、シェアしたい人いろいろ集まると面白そう🌈 7月7日🎋 21:00〜22:00 参加費無料ですが人数は限定させていただきます🍀 申込受付は今夜22:30からの予定 準備ができ次第また案内します‼️2020/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/将来子供が欲しい人#将来子供が欲しい人https://www.instagram.com/explore/tags/妊活中#妊活中https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠中の人や#妊娠中の人やhttps://www.instagram.com/explore/tags/授乳中#授乳中https://www.instagram.com/explore/tags/離乳食#離乳食https://www.instagram.com/explore/tags/七夕イベント#七夕イベント2.09%1033#七夕 と #腸 を考えてみた・・・🤔 繋がるんだろうか・・・❓🙃 ・・・ あっ💡 繋がった💡🤗💡 七夕＝天の川=宇宙=腸✨🎋🌌⭐️🪐 (多分私の頭の中だけで繋がってる😅) 腸のことって 調べれば調べるほど 学べば学ぶほど 宇宙と同じくらい未知の世界が多すぎる✨ 学ぶたびに未知との遭遇💕 特に、注目している 腸に住んでる微生物🦠の世界は ファンタジーそのもの✨✨✨ 素晴らしい働きと可能性の凄さにワクワクする❤️ 15年前とかは 『ちょうないさいきん』 をネットでリサーチすると 『町内最近』 って出てたらしいよ🤣 ぜんぜん注目されていなかったってことだよね😅 今はやっと『腸内細菌』って すぐに出てくるようになった気がするけど でも その働きや凄さはまだまだ知られていないことばかり 目に目えないから仕方ないよね 人間の細胞が約６０兆個あると言われているのに対して 腸内細菌は 約１０００兆個‼️ しかも 重さが 約1.５ｋｇ 1.５ｋｇの中に１０００兆個‼️‼️‼️ ってことは か な り 小さいよね 小さいから昔は腸内細菌の存在を知られていなかったというか、発見されていなかったっていうことなんじゃないかなぁ〜 だから 腸内細菌の素晴らしさが 残念なことにあんまり知られていない💧 栄養学を長〜〜〜い期間学んできたけど 腸内細菌の働きは聞いたことないことばかり😅 見えない存在だから仕方ない… コロナウイルスだって 目に見えない存在で はっきりとわからないことが多すぎて どう対策すればいいのかが明確になってないような感じだもんね… 腸内細菌のことは 知れば知るほど得をする‼️ そんな気がしてなりません😊 腸の中に #天の川 みたいに綺麗な世界 小宇宙が存在しているのよねー✨✨✨ ７月７日は天の川が見えるのかな❓ 天の川を見ながら、身体の中の小宇宙をイメージして、その存在に感謝しよう🙏💕 ７月７日は その小宇宙に感謝できるような企画考えよう〜✨ #七夕イベント の告知は ７月５日にします✨ （それまでに頑張ってまとめる😅💦） あっ そうそう！ 7月はなんか新しいことしたい‼️って意気込んでたけど すでに 新しいこと、初めての体験いろいろしている 初めてトンビと一緒に飛んだり… 初めて動画撮影現場で仕事したり… すごいパワースポットになるようなスチームサウナみたいな施設の初試運転に入ったり… 初めてシリアスな現場を体験したり… よく考えてみれば 日常だと思っている日々のことも 毎日空は違うから初めての空だし 初めての時間を過ごしているよね✨ 意気込まなくても毎日が初めてだわ🌈2020/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕#七夕https://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/天の川#天の川https://www.instagram.com/explore/tags/七夕イベント#七夕イベント2.22%1085<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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