みたらし加奈

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最終更新日: 2025/12/18

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今日は、関口さんとご一緒できる最後のサンデーモーニングでした。私が最初に呼んでいただいたのは2022年の11月。そこから今日まで、たいへんお世話になりました。小さいころ、日曜日には必ず祖父の家で流れていたサンデーモーニング。36年の歴史をもった番組に呼んでいただける緊張と喜びを、毎回噛み締めています。ここからは個人的な意見ですが…。報道機関はつねに権力を監視するものであってほしいなと思うのです。今日は前にストーリーズでもシェアをした、エルサレムの文学賞での村上春樹氏のスピーチを引用させてもらいました。「高く強固な壁とそれに打ち砕かれる卵があるなら、私は常に卵の側に立つ」これは私も同じです。すべての人の心が自由であるためにも、それをサポートする側は卵の側に立ち、時にはシステムに抗う必要もあると。心理学者で精神科医でもあるジークムント・フロイトはいまの臨床心理学に大きな影響を及ぼしていることは有名ですが、その甥であるエドワード・バーネイズは「広報の父」と呼ばれ、多様な心理学の手法を駆使して世論の操作をおこなう「プロパガンダ」という本を出しています。そう、「プロパガンダ」。聞いたことがある人も多いと思います。一説によると、ユダヤ人であるバーネイズが書いた本は、のちのナチス・ドイツの宣伝相の愛読書となりました。それがユダヤ人を迫害したナチスの戦争プロパガンダにつながっていったと聞きました。人々の心を支え、守っていくために使われる心理学の知識は、ときに人々を「管理」するために使われていきます。だからこそ私たち心理の専門職は、常に卵の側にいることを意識し、体制（システム）を監視しなければならないと強く感じています。ありがたいことに、メディアに出させていただく機会も増えました。至らない点も多々あるとは思いますが、これからも私は卵の側に立ち、そこからの視点をお話しさせていただければと感じています。「サンモニに見たよ！頑張ってるね！」と本当にたくさんの方に声をかけてもらえることが嬉しいです。長くなってしまいましたが、そんな私の意思が最大限尊重される番組に携わらせてもらえていることを噛み締めながら、これからも頑張ります。関口さんとサンデーモーニングに大きな愛を送ります。本当にお疲れさまでした🌱

2024/03/24に公開- 指定なし

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12月某日に、福島第一原発の視察に行ってきた。当時を思い出してしんどい人は、この投稿から離れてほしい。心に少し余裕のある人に、見てほしいと思う。以下の文章はリールの投稿でも書いているので、動画はそちらからご覧ください。 13年前のあの日、私は原発事故の一報を受けて、次の日には飛行機で九州に飛び立っていた。「もしかしたら関東にも住めなくなるかもしれない」と。あのときの私になすすべはなかった。それでも私は逃げた。同級生や大切な人が暮らす東京を離れて逃げた。この13年間、あの日に関東を離れた自分が呪いのように心に残り続けている。あらゆる特権の話をするたびに、あの日の私が、いまの私を罵り続けている。お前に「特権」を語る権利はあるのか。そのカルマに向き合う気持ちで、今もなお自分なりにできることは続けている。でも全然、足りていないような気がしている。いや、足りていない。この投稿は己の懺悔のために書き殴っているわけではない。ただ今の現状を知ってほしい。こんなまとまりのない文章だけれど。原発の話をもっとたくさんの人としていきたい。「福島第一原発に行かないか」と声がかかったとき、すぐにその地に向かうことを決めた。この機会をくれた友人には感謝してもしきれない。リールにもあるように、中間貯蔵施設の区域を担当する環境省の人は「広がってほしい」と話した。すべてを目に焼き付けて、その思いを心で受け止めたい。この映像を見る限り、復興は終わっていない。もちろん、日常が戻っている人もいる。心も体も回復に向かっている人たちもいる。それでも被災地にいなかった私たちが、この3月11日だけこのことを語れば良いわけではない。13年経った今も、地元に戻っていない人はたくさんいる。中間貯蔵施設がある場所に関しては、土地を手放し、苦渋の決断で国に土地を売却した人たちもいる。福島第一原発は廃炉になっていない。原発で働く人の6割強は福島の人たちだと聞いた。全体の95%の人たちは、福島に居住をかまえている。廃炉にむかっていくための議論を含め、関東の電力を担っていた福島第一原発をまるで福島だけの問題かのようにあつかって良いわけがない。たしかに原発は環境負荷が低いと言われている。昨年末、アメリカのエネルギー省は「世界全体の原発の発電容量を2050年までに3倍に増やす」との宣言し、それについて日本を含む22カ国が賛同した。温室効果ガスの排出を減らす対策の一環として。それでも、黒い袋が積み上げられたあの場所を見て「本当に"環境負荷"が低いと言い切っていいのだろうか」と思った。万が一、事故が起きたら、長い期間その土地に人間は住めなくなる。たくさんの人たちが、日常を手放さなくてはならない。視察に参加した原子力発電の研究者が、「日本の原発の多くはアメリカの型をそのままもってきたもので、地震や津波の多い日本の環境には適していない」と話してくれた。ハリケーンには強いが、地震や津波には弱い、と。実際にいま日本にある原発をゼロにすることは、たいへんなことなのかもしれない。原発が雇用を生んでいる話も耳にした。一方で私たちが使っている電力のうち、原発はたった5%しか担っていないというデータもある。この問題は、「原発をゼロにする」と「原発を増やす」という２つの結論だけで語れないことなのかもしれない。いま存在している原発の安全性や今後原発を増やしていくことについても、私たちは考え続け、たくさんの議論を重ねていかなければならない。視察をアテンドしてくださった方が「NetflixのTHE DAYSは、当時のやりとりや出来事がそのまま再現されています。僕が知っているあの日がリアルに描かれている」と話してくださった。Fukushima50は映画のための脚色が加えられているが、THE DAYSはそのままだと。想いがある人は是非見てほしい。ただ震災の映像も描かれているため、フラッシュバックを起こす可能性がある方は、試聴を控えた方がいいかもしれない。先日、約13年ぶりに双葉町で郵便局が再開した、というニュースを見た。先行きが明るいニュースもある。帰宅困難区域で色んな取り組みをしている人たちもいる。その中には県外からおとずれ、想いを持って活動をされている人もいる。興味がある人は調べてみてね。私の方でもこれからもシェアします。

2024/03/11に公開- 指定なし

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12月某日に、福島第一原発の視察に行ってきた。当時を思い出してしんどい人は、この投稿から離れてほしい。心に少し余裕のある人に、見てほしいと思う。以下の文章はフィードの投稿でも書いているので、読みづらい方はそちらからご覧ください。 13年前のあの日、私は原発事故の一報を受けて、次の日には飛行機で九州に飛び立っていた。「もしかしたら関東にも住めなくなるかもしれない」と。あのときの私になすすべはなかった。それでも私は逃げた。同級生や大切な人が暮らす東京を離れて逃げた。この13年間、あの日に関東を離れた自分が呪いのように心に残り続けている。あらゆる特権の話をするたびに、あの日の私が、いまの私を罵り続けている。お前に「特権」を語る権利はあるのか。そのカルマに向き合う気持ちで、今もなお自分なりにできることは続けている。でも全然、足りていないような気がしている。いや、足りていない。この投稿は己の懺悔のために書き殴っているわけではない。ただ今の現状を知ってほしい。こんなまとまりのない文章だけれど。原発の話をもっとたくさんの人としていきたい。「福島第一原発に行かないか」と声がかかったとき、すぐにその地に向かうことを決めた。この機会をくれた友人には感謝してもしきれない。リールにもあるように、中間貯蔵施設の区域を担当する環境省の人は「広がってほしい」と話した。すべてを目に焼き付けて、その思いを心で受け止めたい。この映像を見る限り、復興は終わっていない。もちろん、日常が戻っている人もいる。心も体も回復に向かっている人たちもいる。それでも被災地にいなかった私たちが、この3月11日だけこのことを語れば良いわけではない。13年経った今も、地元に戻っていない人はたくさんいる。中間貯蔵施設がある場所に関しては、土地を手放し、苦渋の決断で国に土地を売却した人たちもいる。福島第一原発は廃炉になっていない。原発で働く人の6割強は福島の人たちだと聞いた。全体の95%の人たちは、福島に居住をかまえている。廃炉にむかっていくための議論を含め、関東の電力を担っていた福島第一原発をまるで福島だけの問題かのようにあつかって良いわけがない。たしかに原発は環境負荷が低いと言われている。昨年末、アメリカのエネルギー省は「世界全体の原発の発電容量を2050年までに3倍に増やす」との宣言し、それについて日本を含む22カ国が賛同した。温室効果ガスの排出を減らす対策の一環として。それでも、黒い袋が積み上げられたあの場所を見て「本当に"環境負荷"が低いと言い切っていいのだろうか」と思った。万が一、事故が起きたら、長い期間その土地に人間は住めなくなる。たくさんの人たちが、日常を手放さなくてはならない。視察に参加した原子力発電の研究者が、「日本の原発の多くはアメリカの型をそのままもってきたもので、地震や津波の多い日本の環境には適していない」と話してくれた。ハリケーンには強いが、地震や津波には弱い、と。実際にいま日本にある原発をゼロにすることは、たいへんなことなのかもしれない。原発が雇用を生んでいる話も耳にした。一方で私たちが使っている電力のうち、原発はたった5%しか担っていないというデータもある。この問題は、「原発をゼロにする」と「原発を増やす」という２つの結論だけで語れないことなのかもしれない。いま存在している原発の安全性や今後原発を増やしていくことについても、私たちは考え続け、たくさんの議論を重ねていかなければならない。視察をアテンドしてくださった方が「NetflixのTHE DAYSは、当時のやりとりや出来事がそのまま再現されています。僕が知っているあの日がリアルに描かれている」と話してくださった。Fukushima50は映画のための脚色が加えられているが、THE DAYSはそのままだと。想いがある人は是非見てほしい。ただ震災の映像も描かれているため、フラッシュバックを起こす可能性がある方は、試聴を控えた方がいいかもしれない。先日、約13年ぶりに双葉町の郵便局が再開した、というニュースを見た。先行きが明るいニュースもある。帰宅困難区域で色んな取り組みをしている人たちもいる。その中には県外からおとずれ、想いを持って活動をされている人もいる。興味がある人は調べてみてね。私の方でもこれからもシェアします。

2024/03/11に公開- 指定なし

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3月に30歳を迎え、激動の一年を過ごしました。臨床心理士として働きながら、今年はテレビやラジオ、雑誌や新聞を合わせると100本近く呼んでいただきました。講演会を合わせるともっとかな。本当にありがとうございます。なによりも嬉しかった言葉は「あなたがコメントしていたり、携わっていると安心する」と色んな方に言われたこと。今年は国内外でも、本当に色んなことがありました。特に国内で起きた様々な出来事に関しては「社会の動きがこんなにも人の心に影響を及ぼしてしまうんだ」と、改めて心理の現場のなかで危機感を抱くとともに、今後は心理職全体のスタンスも問われていく時代になるんだなと痛感しました。世界が傾いていくなか、これから先は私たちの日々の選択のひとつ一つが未来に影響しています。　私の本職は「目の前のひとり」と見つめあっていくことですが、その人の後ろ側には小さな社会から大きな社会までが広がっています。多くの人々の心の健康のために、個人にアプローチをするだけではなく、セーフティな社会や環境づくりに参画し、皆と連帯しながらも私にできることを今後もやっていきたいと思います。来年のテーマは「居場所つくり」。たくさんの人たちに協力をお願いするかもしれません。いつも本当にありがとう。これからもどうぞよろしくお願いいたします！ #recap2023

2023/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/recap2023#recap2023

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🏳️‍🌈Queer Fleamarketのご報告🏳️‍⚧️ ニューピースさんで開催したクィアフリマは、約350名の方にお越しいただき、寄付額は228,520円となりました。諸外国では当たり前のように開催されているクィアコミュニティのフリマは、日本ではまだ大きく開催されておらず、あらためてこの場所を存続させていく意義を感じました。開場前から多くの方に並んでいただいて、閉場するまで会場はずーーっと満員状態。それほどにまで混雑していたのにも関わらず、トラブルなくあたたかい空間を維持できたのは、来場してくださった皆さまやスタッフのみんなのお陰だと思っています。本当にありがとうございます。 🌱 中学生のころから私のことを知っていてくれて「社会人になったから」と九州から飛行機で会いにきてくれた、あの子の涙。「はじめてジェンダーアイデンティティをオープンにして服を選べた」とはにかんでいた、あの方の笑顔。精神的にしんどいときに毎日DMをくれていて、「やっと会いにこれた」と嬉しそうに絵を持ち帰ってくれた、あの人との時間。「トランスヘイトをどうにかしなければ」と話してくれた臨床心理士のあの人の力強さ。全部ぜんぶ私にとって大切な瞬間で、余韻に浸っていたらすっかりご報告が遅くなってしまいました。 🫂 「人生ではじめてワンピースを買えた」とお客さまが話してくれたことも、車椅子ユーザーの方や、手話や英語を使う方が「スムーズに安心してお買い物ができた」とお話ししてくれたことも、すべて含めて嬉しかったし、当初の目的である「安全な場所の提供」が達成されたんじゃないかな…と感じました。本来だったら日本にあるすべてのサービスがその姿であるべきだと思っています。だってみんながこの国をつくっている一員だから。だからこの輪がすこしでも広がってバリアフリーな居場所つくりに貢献できたら光栄です。会場には、トランスジェンダーに関する正しい知識が書かれたチラシとともに、「#フェミニズムはトランスと共に」「 #freepalestine🇵🇸 #stopgenocide 」などの意思表明を掲示したチラシも張り出されていました。私たちはこれからもあらゆる差別や暴力、虐殺に反対し、特定の属性をもつ方が排除されない世界と平和のためにアクションをし続けることを、ここに宣言します。こんな世界だからこそ、自分のスタンスを明確にしなきゃね。動ける人たちとともに動いていけたら嬉しいです。改めまして、来場いただいたすべての皆さま、出品者やスタッフの仲間たち、そして全面協力をしてくれたニューピースさんに感謝を伝えさせてください。本当にありがとうございました！！！ 🏳️‍⚧️さらにお知らせ🏳️‍⚧️ クィアフリマ、来年は【12月15日（日）】に開催することが決まりました。場所や詳細などはまたあらためて告知するので、予定を空けておいてもらえたら嬉しいです。年末年始は孤独が強まる時期。これからも私たちはあなたとともに在ります。また1年後に皆さんとあの場所で会えることを願って。 Love y'all💋

2023/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フェミニズムはトランスと共に#フェミニズムはトランスと共にhttps://www.instagram.com/explore/tags/freepalestine#freepalestinehttps://www.instagram.com/explore/tags/stopgenocide#stopgenocide

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KADOKAWAの『あの子もトランスジェンダーになった SNSで伝染する性転換ブームの悲劇』が刊行中止になった。今年の最後に刊行中止のニュースを見ることができてホッとした。至る場所にヘイトが溢れて、見るのも辛かった一年。それも全部2023年と共にサヨナラできたらいいのに。今年の4月、歌舞伎町タワーにできたジェンダーレストイレのニュースを皮切りに、SNS上（特に旧Twitter）にはあらゆるデマやヘイトが激増した。精神医学や臨床心理学の専門家でない人たちが「トランスジェンダーであること」に対して、"異論"や"懸念"という名のヘイトを発信した。いちばんキツかったのは、これまでフェミニズムの文脈で連帯し合っていた人たちが、『女性の権利を守る』という大義名分のもとに、トランスヘイトをはじめたこと。女性の権利とトランスの権利は、衝突し合わない位置にある。むしろトランス女性へのヘイトこそ、内在化されたミソジニー（女性嫌悪）なのに。いたたまれなくなって、SNSを見るのをやめた。でも「発信せねば」と、再びひらいては文字を書いた。それを繰り返した一年だった。「苦しい思いをしている人たちと共に在る」と表明したくて書き殴った文章に、100件以上の連帯のコメントがよせられた。それを見た友人は「あれを見て、涙が出るくらい嬉しかった」と話してくれた。みんな、ありがとう。 SNSで発信することももちろん大切なんだけど、みんなに会って話す居場所を作りたい。そんな思いで最初に奏太くん（@kanata_1023 ）と話したのが今年の4月。彼が「フリマをやろう」と言ってくれた。そのあと、仲良しの子たちに話したのが今年の9月。みんな快く「やろう！！」と言ってくれた。すごく心強かった。 🌱 長くなりましたが、心強い仲間たちと【トランスアライのイベント】をやります。詳細は4枚目から。チャリティーフリマなので、入場料は全額トランスジェンダー当事者の若者を支援している団体に寄付されます。商品を買わなくてもいいの、きてくれるだけでサポートになる。もちろん経済的に厳しかったら入場料は払わなくていい。ただ居てくれるだけで嬉しい。私が衣装で使った服も売るつもりだし、古着だけではなくて、雑貨や絵も置いておきます。1枚目や2枚目はイベントのために描いたもの。3枚目はステートメントアクセサリーだよ。会場には体験ブースもあって、・メイクレッスン：@otomejuku ・フォトブース：@kotetsunakazato ・オリジナル香水作り・カフェスペース：@petal_setouchi を用意しています。（※有料です） 🫂 出品者・出展者は、トランスジェンダー当事者や、トランスアライの仲間たち。第一言語が英語の人、手話の人も大歓迎です。会場のニューピースさんは、階段がなく、車椅子ユーザーの方も来やすい場所です。以下は詳細になるから、気になる人はチェックしてもらえたら嬉しいです。分からないことがあれば、コメントやDMでいつでも聞いてね。必要があれば、来年も再来年も続けていきたいって思っています。皆さんにお会いできること、楽しみにしています。 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 以下詳細です。【出品者（あいうえお順）】・アトリエ陽葵( @masami.kimoto.79) ・イシヅカユウ(@yu_ishizuka) ・KANE and KOTFE(@kane_and_kotfe) ・奏太(@kanata_1023) ・キニマンス塚本ニキ(@kittenmouth ) ・サリー楓(@sari_kaede) ・下山田志帆(@smymd125) ・SIRUP(@sirup_insta ) ・瞬 SYUN(@syun1129_) ・西原さつき(@satsuki_nishihara) ・星真梨子(@iam_maricolle) ・松岡宗嗣(@soshi.matsuoka) ・みたらし加奈・福田和子(@f.kazuko) ・若林祐真（ @wakabayashi.yuma ）ほか多数 ========== ＜入場料＞入場料として、現金500円を入口で頂戴いたします。混雑防止のため、事前に¥500玉をご用意ください。学生の方、金銭的な事情で支払えない方はスタッフまでお申し付けください。＜商品について＞ 14時と16時に新しい商品を追加いたします！ 16時から一部の商品をさらに値下げいたします。 ※ブースによっては変更の可能性があります。＜お支払いについて＞現金のみのお支払いになりますので、あらかじめご了承下さい。＜その他＞お持ち帰り用のエコバッグなどを必ずご持参ください。フリーマーケットの商品は、返品交換は致しかねます。ご了承ください。ベビーカーでのご来場は可能ですが、混雑状況によってはたたんで頂く可能性がございます。 ========== 初の試みだから、久美さん（ @kumi511976 ）にたくさんアドバイスをもらいました。本当にありがとうございます。みんなに助けられて、連帯しながら開催するイベントです。気軽に遊びに来てね。

2023/12/10に公開- 指定なし

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最近の激推しリップを紹介します🫶最高に可愛いでしょ〜〜 SNSで推されてるの見て、ついに買ってしまった…。620のほうは番組でもよくつけています。普段使いできて◎🌱 #diormakeup #diorホリデーコレクション #勝手に紹介 #iphone15

2023/12/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/diormakeup#diormakeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/diorホリデーコレクション#diorホリデーコレクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/勝手に紹介#勝手に紹介https://www.instagram.com/explore/tags/iphone15#iphone15

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💙13歳 ⇒ 30歳🤍 同じポーズで撮ってみたよ。小中高大、部活もいっしょ。時の流れが早すぎる🫨 #tb

2023/11/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/tb#tb

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私を含む半径10mの人たちが穏やかに安心して暮らしていく「日常」を願って話し続けていくこと。臨床心理士になったのだってそう。最初の理由は、大切な人の役に立ちたかったから。 SNSで発信を始めたのだって、当時、悩んでいた友だちに「あなたの味方でいたいよ」って伝えたかったのがきっかけだった。全部エゴなんだけれど、走ったら止まれない性格だしそれしかできないって感じていたのだと思う。自分が子どものとき、つらい瞬間に「誰かに行動して欲しい」って期待していた時代が長かったから、なにかあったらすぐに行動できるオトナになりたかった。それだけが、子どもの時の小さな私に対してできるたったひとつの約束だったのかもしれない。そんなオトナになれてるかな、なれているといいなとおもう。だからね、私のエゴが実際に役に立ったか、とか困っていた友だちに伝わったか、とかは正直わからない。でもいつもこうして会いにきてくださる方の顔を見ると、オトナの私の人生も捨てたもんじゃないなと思う。 . 世界情勢だって不安定だし社会には不安が溢れている。私1人の力で「平和をまもる」ことなんて無理だと思うし、戦争や侵略のニュースを見るたびにやっぱり自分の非力さを感じざるを得ない。でも、そんなときだからこそ私自身の半径10mの人たちを大切にしなければならない、と思った。その10mが広がっていくことが穏やかな日常を広げていくための第一歩だと感じているから。これまでの人生で私が出会ってきた人たち、今日のイベントに来てくれた人たちも含めてね、もう出会ってしまったからみんな私にとっては「半径10m以内の人たち」です。　だからね、今日見た皆さんの顔を思い出しながら、勇気をもらいながら、これからも考えて考えて行動に移していきたい。 🫂 11月はありがたいことに皆さんと直接お会いできる機会がたくさんあります。もし会いに来れるなら、お顔だけでも見せてもらえたら嬉しい。「空けておいてね！」とお伝えしていた 12月17日の情報については今週中に詳細を告知します。たくさんお話ししましょう。なぜそれをしようと思ったのか、自己満足だけれどつらつらと書いていくつもりです。本当に今日はありがとうございました😊楽しかったよ。 #私たちだっていいふうふになりたい展 #NRP #名古屋レインボープライド

2023/11/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/私たちだっていいふうふになりたい展#私たちだっていいふうふになりたい展https://www.instagram.com/explore/tags/NRP#NRPhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋レインボープライド#名古屋レインボープライド

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私たちは365日のなかで何度も心と向き合ったり、ときには手放したり、置いてけぼりにすることがあります。「メンタルヘルスと向き合う」ということは、『○○をすれば劇的に改善する！』とか『○○法でメンタルを強くする！』とかそれだけですべてが変わるようなものではありません。メディアに出させていただくなかで、ときおり「わかりやすく」「簡潔に」などの指摘をいただくこともあります。確かに「誰にでもわかりやすい」ということは大切です。誰かを排除しないためにも、言葉の選び方は慎重に分かりやすい表現は心がけています。しかし、そうやって「分かりやすく」心と向き合おうとするとどこかのタイミングで心が疲れてしまったり、手放したくなる瞬間が出てくることがあるのです。そう、すごく難しいんです。心と向き合う、ということは。だって心は目には見えないし、筋トレのような「結果」はついてはきません。まるで真っ暗なトンネルを歩いているようなそんな気持ちになることもあります。しかし、たとえ真っ暗なトンネルだとしてもあなたの感覚を研ぎ澄ませてみてください。これがひとつの「コツ」だと思います。トンネルを這う水の流れや、空間の中にこだまする音、カビのにおいや、頬にあたる風… あなたが怖いと思っていること、希望に思っていること、不安で泣きそうなこと、心地がいいと感じていること。それらをゆっくりと受け止めていく過程こそ、「心と向き合う」ことなんだと考えています。拒絶してもいいのです。自分自身の拒絶に蓋をしないでください。それもふくめて、あなたの心です。 🌿 日々の生活のなかで見過ごしていることはありませんか。自分自身のことをいじめていませんか。あなたがあなたをいじめることを「心地いい」と感じてしまったら誰があなたの味方をしてあげるんですか。見過ごしてきたこと、諦めてきたこと、手放したこと、受け入れてしまったこと。あなたに責任があるわけではありません。それはそれで必要だったのかもしれない、その時のあなたにとって大切だったのかもしれない。もしこの文章を読んで浮かぶことや心にひっかかることがあれば今宵だけは「よく頑張ってきたね」って自分を抱きしめてあげてください。私も、私を抱きしめます。みんなよく頑張ってきたね。誰にあてるわけでもなく思っていることをつらつらと。心細い夜を過ごすあなたに宛てているのかもしれない。また明日も生きていきましょう。無理せずにね。サボりながら。最後まで読んでくれてありがとう。 #世界メンタルヘルスデー

2023/10/10に公開- 指定なし

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季節の野菜やフルーツとか、新米の季節には新米を食べることって心に余裕ができないと難しいところもあるのかもしれないけれど、本当に大切なことだなぁと痛感。「季節のものを自分に食べさせている」って究極の自愛だよね。まえに #アシタノカレッジでゲストにご飯同盟さんがきてくださったときに新米と古米の良さをお話ししてくださって。それから「今年は新米食べるぞー！」って思っていたの。だからそんなタイミングでお米をいただけて、本当に嬉しくって…。うちの炊飯器で炊くにはもったいないくらい美味しい😊 土鍋も検討しちゃう…。友達みんなに炊き立てを届けたい気持ち。うちにきたら新米あるよ！食べにおいで〜って。そういう繋がりも大切だよね。お仕事行くときはいつもパートナーがおにぎりを握ってくれるんだけど、コバヤシライスさんに元気をもらっています🌾 こんな気持ちにさせてくれて本当に感謝…🥲 ありがとうございます😭 @kobayashi_rice #ご飯日記

2023/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アシタノカレッジ#アシタノカレッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯日記#ご飯日記

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「動いているところを見たい」というメッセージにおこたえして… わらびのご飯日記です。 #フトアゴヒゲトカゲ #フトアゴ #爬虫類のいる生活

2023/10/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フトアゴヒゲトカゲ#フトアゴヒゲトカゲhttps://www.instagram.com/explore/tags/フトアゴ#フトアゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/爬虫類のいる生活#爬虫類のいる生活

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ファミリーが増えました🫶 #フトアゴヒゲトカゲのわらびさんです。お迎えに行った日は１歳のお誕生日。なので、わらびさんはいま１歳になります。私にとって爬虫類と暮らすことは長年の夢だったので、こうして出会いがあって本当に嬉しい。パートナー氏と一緒にお迎えに行きました。生きものとの暮らしは常に100%こちら側に責任が伴うので、先住のまんじゅう🐱とおもち🐱と同様にしっかりと最後までお世話をします。爬虫類をみてくれる病院は少ないけれど近所にわらびさんを見てくれる親切な主治医の先生も見つけたのでひとまず安心…。家にも慣れてくれて、ハンドリングもさせてくれて、ご飯もしっかり食べてくれる子ですが、油断せずにみていきたいと思います。まだまだ初心者なので爬虫類好きな人・爬虫類飼っている人ぜひ教えてください🥲 安全に冬を越えなければ。。。皆さま、新メンバーのわらびさんをどうぞよろしくお願いいたします💎 #爬虫類 #フトアゴヒゲトカゲのいる生活 #beardeddragon

2023/10/08に公開- 指定なし

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#バンキシャありがとうございました🦋 今日の衣装はこんな感じでした…！見てもらえたかな…？今週も1週間、皆さま本当にお疲れさまでした💭 明日は月曜日。いや〜な気持ちになる人も多いかも。でも私のなかのルールでは、「月曜日は6割程度のパワーで過ごすこと」を大切にしています。これを決めたら、気持ちがすごく楽になりました。季節の変わり目って風邪もひきやすいし、疲れやすくなると思うからできるかぎり「変化」に対応する自分に目を向けてあげてください。四季の変化に適応するだけでいっぱいいっぱいな人もいるはず。長袖も「早いかな？」と思う塩梅で着用するのがポイント😭 寒くなってから…じゃなくて、少しでも寒かったら上着を羽織る、これがご自愛の大切なステップですよね、、。どうか無理せず、体に気をつけて、栄養はたくさんとって過ごしてくださいね。 #出演記録

2023/09/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バンキシャ#バンキシャhttps://www.instagram.com/explore/tags/出演記録#出演記録

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復活しました〜❣️ 今は少しずつ体力を戻し中🦋 皆さまご心配をおかけしました、、、。あたたかいメッセージもありがとう🥲 今週末は #バンキシャ🥺 来週はとある番組の収録と、 #アシタノカレッジ最終回、 #サンデーモーニング生放送があるので、がんばります！！🫶

2023/09/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バンキシャ#バンキシャhttps://www.instagram.com/explore/tags/アシタノカレッジ#アシタノカレッジhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンデーモーニング#サンデーモーニング

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#DayDay ありがとうございました。ジャニーズ事務所の件、ずっとコメントを出すかどうか迷っていましたが、ニュースを見るだけでしんどい方もいると思うので詳しいことは控えます。確かに報道する必要のあることだけれど、連日の情報を目にする性被害のサバイバーや当事者の方で、苦しくなってしまう人も多いと思います。投稿の一枚目にあるようにもしあなたにこんな変化があったら、ひとまず報道から離れてためらわずに相談してみてください。わかりやすいかな〜と思って描いてみたよ！周りの人にこんな変化があった場合も、どうかシェアしてみてください。 🔈 さて「相談」についてですが、 SNS相談やネット・電話相談もとても心強いですが、あなたに明確なトラウマがある場合は、対面でできる診察やカウンセリングの方が適している場合があります。専門機関でできることのなかには「トラウマ治療・療法」というものもあります。気になったら調べてみてね。臨床心理士や精神科医が関わるようなこころの専門機関には、必ず「守秘義務」というものがあります。だから、あなたの話やひみつは必ず守られます。話しづらかったら特定の名前はボカしても大丈夫です。あなたの聞かれたくないことは聞きませんし被害の状況を無理に掘り起こすことはしません。本当は継続することが望ましいけれど一回きりでもいいから、まずは足を運んでみてください。　【報道関係者の皆さま】どうか報道の際は、相談窓口や適切な情報もいっしょに伝えていただけると助かります。 🌼 最後に、これは専門家としてではなく非常に個人的な話ですが…。以前よりお伝えをしているとおり、私自身はグルーミングと性的虐待のサバイバーです。何を伝えたいかというとしかるべき機関で専門的な介入を受けることができれば、回復できるんです。死にたくなるくらい嫌なことを思い出さずに生きていける日が必ずきます。怖い夜や、怖い場所や、怖い人があなたを追い詰めない日はちゃんとやってきます。もちろん私の成功体験を押し付けるつもりはありません。あなたにはあなたのペースがある。でももうこれ以上、ひとりで抱えてほしくないなと思っています。 🌼 ネットに溢れる被害者非難の言葉が、あなたがあなた自身を責めるための材料になる場合もあるでしょう。でももう充分だと思うの。だってたくさん傷ついたんだから。これ以上、自分を痛めつけたり、傷付こうとしないで。自分を叩くんじゃなくて、抱きしめてあげてください。私自身はいま、Instagram以外のいろんな媒体から離れています。だってしんどいし、怒りも湧いてくるから。離れて快適なら、自分のためにそれを選び続けてあげる。いちばんたいせつなこと。被害に遭った方がさまざまな行動しなければいけないことに心の底から憤りを感じるけれど、あなたが「自分の心の手綱を握らせたくない」と思った日には、必ずそれは実現できる、ということを伝えたかった。どうかためらわずに頼ってみてください。

2023/09/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/DayDay#DayDay

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みんなはどの作品が好き？🫶 人によって作品の好みが分かれるのって面白いよね！パーソナリティや経験が関係する部分もあると思っています。私自身は、心細くなったり、パワーが欲しい時にナウシカの漫画をよく読み返していました。ナウシカの、慈愛の表情の裏に見え隠れする怒りや憎しみ、アグレッシブな一面に共鳴することがある。あとは「虫が好き」っていうと顔をしかめられてしまうことが多いんだけど、それでも作品の中で自分を肯定される瞬間ってあるよね。コーデも少しだけ意識しました🦋 ここ #金曜ロードショーとジブリ展、原画がとにかくすごかった…。あと懐かしの平成グッズもたくさんあって、わくわくしながら周ったよ🫂 ジブリパークも行きたいな。。 #ジブリ展

2023/09/12に公開寺田倉庫 TERRADA 日本東京都

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💎詳細は限定ストーリーのハイライトへ💎 ボディニュートラルな投稿とかを表ではできなかったからクローズドな場所を作れて嬉しい、、、。 ⚡️表ではできない裏話 ⚡️プライベートの話 ⚡️みんなのここだけの話 ⚡️セーフティスペース ⚡️もっている知識の共有　　　　などなどチャットもできるのかな？スラックコミュニティは既にあるので、気軽に覗いてみてください👑 ⇒ ハイライトの「Slack COMM」をCheck👀 #comm #limited

2023/09/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/comm#commhttps://www.instagram.com/explore/tags/limited#limited

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Changed the profile pic⚡️ 新しいプロフィール画像をharutaくん（ @harutaaaaaaa ）に撮っていただきました📸すごく素敵に撮ってもらえて嬉しいです。アメリカの卒業写真みたいで気に入っています。とりあえずInstagramのアイコンは変えてみたけれど、まだ迷い中…。 1 or 2 or 3 or 4 皆さま、どれがいいか教えてください🥲 Special Thanx 📸 by @harutaaaaaaa 💘 with @susieayano

2023/09/01に公開- 指定なし

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🎭 ・「原爆の父」と呼ばれるオッペンハイマーの伝記映画との同時公開ということで、Barbieと原爆を揶揄したミームが問題になっていたのは記憶に新しい。ワーナーブラザーズも声明をだしていて、これだけマイノリティ性を意識しながら作られた映画も、軽率な"PR"によってこのような事態を招いていて、悲しい気持ちになった…。完成度が高い映画だけに、観ている間もミームがチラついてしまったのが本当に勿体無い…。だからこそ日本国内でこの映画がどう観られていくか気になっている。さて、本題にうつるね。原爆ミームの件で私が改めて思ったのは、戦後どんなに復興したとしても、「加害」と「被害」の関係性は歪められていく、ということ。認知の歪みも、戦争の弊害だと思う。映画の中で、アジア系のKenが出てくるんだけど、この"アジア"はあくまで「大陸」を示しているんじゃないかな。だからね、日本はもう自分たちで思っているほど「世界の舞台」に立っていないの。むしろそこからはどんどん退いていて、痛ましい被爆の歴史すら重たく扱われなくなっていく。それがとにかく苦しい。加害も被害も歪められて、受けた痛みだけが残っていく。だからこそ、より一層に「戦争をはじめてはならない、加担してはいけない」と思っている。 ❤️‍🩹 昨日は終戦記念日だったね。そもそも戦争って必要だったのかな？原爆だって絶対に落とされるべきものではなかった、戦争は必要のないものだった。その感覚は忘れちゃいけない。私ね、本当に怖いの。だってね、なぜか最近さ、戦争について"チェスを動かすみたいに"話す人が増えてきたよね。「防衛」とか難しい言葉を使ってさ。 10年前くらいまではイデオロギー問わず「戦争は引き起こしてはいけない」って認識があった気がするの。それが今では「戦争」について語ると、右とか左とか、リベラルとか保守とか、イデオロギーとして捉えられんのよ。それがマジで怖くない？戦争したいかしたくないかって、もっとシンプルなことじゃないの？戦がはじまれば、もう難しいことなんて言ってられないのよ。難しい言葉を使って「戦争」を語れることこそ、特権そのものって気づかなきゃいけないのよ。これから、もっともっと傾いていくよ。人と殴り合いの喧嘩したことある？血が出るくらいまで殴られたことある？大半の人がないだろうね。なくていいことなのよ。私たち、戦えないよ。戦いたくないよ。これを言うと「綺麗事」って言われるのよ。でもはっきりいって暴力の連鎖を断ち切りたいって気持ちを「綺麗事」として片付けてる方が甘っちょろい考えだと私は思う。本当の暴力を知らなさすぎる。権力者が戦争を引き起こすのは間違いないんだけれど、その権力者の言葉に操られるのは私たちだからね。 Barbieに関係ないなって思うでしょ？でも地続きで繋がっているの。だって私たちは人形じゃないからね。みんなの意見も教えてほしい。繋がっていこう。 🎭 #Barbie #終戦記念日

2023/08/18に公開- 指定なし

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