みたらし加奈

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私たちは365日のなかで何度も心と向き合ったり、ときには手放したり、置いてけぼりにすることがあります。「メンタルヘルスと向き合う」ということは、『○○をすれば劇的に改善する！』とか『○○法でメンタルを強くする！』とかそれだけですべてが変わるようなものではありません。メディアに出させていただくなかで、ときおり「わかりやすく」「簡潔に」などの指摘をいただくこともあります。確かに「誰にでもわかりやすい」ということは大切です。誰かを排除しないためにも、言葉の選び方は慎重に分かりやすい表現は心がけています。しかし、そうやって「分かりやすく」心と向き合おうとするとどこかのタイミングで心が疲れてしまったり、手放したくなる瞬間が出てくることがあるのです。そう、すごく難しいんです。心と向き合う、ということは。だって心は目には見えないし、筋トレのような「結果」はついてはきません。まるで真っ暗なトンネルを歩いているようなそんな気持ちになることもあります。しかし、たとえ真っ暗なトンネルだとしてもあなたの感覚を研ぎ澄ませてみてください。これがひとつの「コツ」だと思います。トンネルを這う水の流れや、空間の中にこだまする音、カビのにおいや、頬にあたる風… あなたが怖いと思っていること、希望に思っていること、不安で泣きそうなこと、心地がいいと感じていること。それらをゆっくりと受け止めていく過程こそ、「心と向き合う」ことなんだと考えています。拒絶してもいいのです。自分自身の拒絶に蓋をしないでください。それもふくめて、あなたの心です。 🌿 日々の生活のなかで見過ごしていることはありませんか。自分自身のことをいじめていませんか。あなたがあなたをいじめることを「心地いい」と感じてしまったら誰があなたの味方をしてあげるんですか。見過ごしてきたこと、諦めてきたこと、手放したこと、受け入れてしまったこと。あなたに責任があるわけではありません。それはそれで必要だったのかもしれない、その時のあなたにとって大切だったのかもしれない。もしこの文章を読んで浮かぶことや心にひっかかることがあれば今宵だけは「よく頑張ってきたね」って自分を抱きしめてあげてください。私も、私を抱きしめます。みんなよく頑張ってきたね。誰にあてるわけでもなく思っていることをつらつらと。心細い夜を過ごすあなたに宛てているのかもしれない。また明日も生きていきましょう。無理せずにね。サボりながら。最後まで読んでくれてありがとう。 #世界メンタルヘルスデー

2023/10/10に公開- 指定なし

#世界メンタルヘルスデー

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季節の野菜やフルーツとか、新米の季節には新米を食べることって心に余裕ができないと難しいところもあるのかもしれないけれど、本当に大切なことだなぁと痛感。「季節のものを自分に食べさせている」って究極の自愛だよね。まえに #アシタノカレッジでゲストにご飯同盟さんがきてくださったときに新米と古米の良さをお話ししてくださって。それから「今年は新米食べるぞー！」って思っていたの。だからそんなタイミングでお米をいただけて、本当に嬉しくって…。うちの炊飯器で炊くにはもったいないくらい美味しい😊 土鍋も検討しちゃう…。友達みんなに炊き立てを届けたい気持ち。うちにきたら新米あるよ！食べにおいで〜って。そういう繋がりも大切だよね。お仕事行くときはいつもパートナーがおにぎりを握ってくれるんだけど、コバヤシライスさんに元気をもらっています🌾 こんな気持ちにさせてくれて本当に感謝…🥲 ありがとうございます😭 @kobayashi_rice #ご飯日記

2023/10/09に公開- 指定なし

#アシタノカレッジ#ご飯日記

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「動いているところを見たい」というメッセージにおこたえして… わらびのご飯日記です。 #フトアゴヒゲトカゲ #フトアゴ #爬虫類のいる生活

2023/10/08に公開- 指定なし

#フトアゴヒゲトカゲ#フトアゴ#爬虫類のいる生活

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ファミリーが増えました🫶 #フトアゴヒゲトカゲのわらびさんです。お迎えに行った日は１歳のお誕生日。なので、わらびさんはいま１歳になります。私にとって爬虫類と暮らすことは長年の夢だったので、こうして出会いがあって本当に嬉しい。パートナー氏と一緒にお迎えに行きました。生きものとの暮らしは常に100%こちら側に責任が伴うので、先住のまんじゅう🐱とおもち🐱と同様にしっかりと最後までお世話をします。爬虫類をみてくれる病院は少ないけれど近所にわらびさんを見てくれる親切な主治医の先生も見つけたのでひとまず安心…。家にも慣れてくれて、ハンドリングもさせてくれて、ご飯もしっかり食べてくれる子ですが、油断せずにみていきたいと思います。まだまだ初心者なので爬虫類好きな人・爬虫類飼っている人ぜひ教えてください🥲 安全に冬を越えなければ。。。皆さま、新メンバーのわらびさんをどうぞよろしくお願いいたします💎 #爬虫類 #フトアゴヒゲトカゲのいる生活 #beardeddragon

2023/10/08に公開- 指定なし

#フトアゴヒゲトカゲ#爬虫類#フトアゴヒゲトカゲのいる生活#beardeddragon

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#バンキシャありがとうございました🦋 今日の衣装はこんな感じでした…！見てもらえたかな…？今週も1週間、皆さま本当にお疲れさまでした💭 明日は月曜日。いや〜な気持ちになる人も多いかも。でも私のなかのルールでは、「月曜日は6割程度のパワーで過ごすこと」を大切にしています。これを決めたら、気持ちがすごく楽になりました。季節の変わり目って風邪もひきやすいし、疲れやすくなると思うからできるかぎり「変化」に対応する自分に目を向けてあげてください。四季の変化に適応するだけでいっぱいいっぱいな人もいるはず。長袖も「早いかな？」と思う塩梅で着用するのがポイント😭 寒くなってから…じゃなくて、少しでも寒かったら上着を羽織る、これがご自愛の大切なステップですよね、、。どうか無理せず、体に気をつけて、栄養はたくさんとって過ごしてくださいね。 #出演記録

2023/09/24に公開- 指定なし

#バンキシャ#出演記録

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復活しました〜❣️ 今は少しずつ体力を戻し中🦋 皆さまご心配をおかけしました、、、。あたたかいメッセージもありがとう🥲 今週末は #バンキシャ🥺 来週はとある番組の収録と、 #アシタノカレッジ最終回、 #サンデーモーニング生放送があるので、がんばります！！🫶

2023/09/21に公開- 指定なし

#バンキシャ#アシタノカレッジ#サンデーモーニング

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#DayDay ありがとうございました。ジャニーズ事務所の件、ずっとコメントを出すかどうか迷っていましたが、ニュースを見るだけでしんどい方もいると思うので詳しいことは控えます。確かに報道する必要のあることだけれど、連日の情報を目にする性被害のサバイバーや当事者の方で、苦しくなってしまう人も多いと思います。投稿の一枚目にあるようにもしあなたにこんな変化があったら、ひとまず報道から離れてためらわずに相談してみてください。わかりやすいかな〜と思って描いてみたよ！周りの人にこんな変化があった場合も、どうかシェアしてみてください。 🔈 さて「相談」についてですが、 SNS相談やネット・電話相談もとても心強いですが、あなたに明確なトラウマがある場合は、対面でできる診察やカウンセリングの方が適している場合があります。専門機関でできることのなかには「トラウマ治療・療法」というものもあります。気になったら調べてみてね。臨床心理士や精神科医が関わるようなこころの専門機関には、必ず「守秘義務」というものがあります。だから、あなたの話やひみつは必ず守られます。話しづらかったら特定の名前はボカしても大丈夫です。あなたの聞かれたくないことは聞きませんし被害の状況を無理に掘り起こすことはしません。本当は継続することが望ましいけれど一回きりでもいいから、まずは足を運んでみてください。　【報道関係者の皆さま】どうか報道の際は、相談窓口や適切な情報もいっしょに伝えていただけると助かります。 🌼 最後に、これは専門家としてではなく非常に個人的な話ですが…。以前よりお伝えをしているとおり、私自身はグルーミングと性的虐待のサバイバーです。何を伝えたいかというとしかるべき機関で専門的な介入を受けることができれば、回復できるんです。死にたくなるくらい嫌なことを思い出さずに生きていける日が必ずきます。怖い夜や、怖い場所や、怖い人があなたを追い詰めない日はちゃんとやってきます。もちろん私の成功体験を押し付けるつもりはありません。あなたにはあなたのペースがある。でももうこれ以上、ひとりで抱えてほしくないなと思っています。 🌼 ネットに溢れる被害者非難の言葉が、あなたがあなた自身を責めるための材料になる場合もあるでしょう。でももう充分だと思うの。だってたくさん傷ついたんだから。これ以上、自分を痛めつけたり、傷付こうとしないで。自分を叩くんじゃなくて、抱きしめてあげてください。私自身はいま、Instagram以外のいろんな媒体から離れています。だってしんどいし、怒りも湧いてくるから。離れて快適なら、自分のためにそれを選び続けてあげる。いちばんたいせつなこと。被害に遭った方がさまざまな行動しなければいけないことに心の底から憤りを感じるけれど、あなたが「自分の心の手綱を握らせたくない」と思った日には、必ずそれは実現できる、ということを伝えたかった。どうかためらわずに頼ってみてください。

2023/09/14に公開- 指定なし

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みんなはどの作品が好き？🫶 人によって作品の好みが分かれるのって面白いよね！パーソナリティや経験が関係する部分もあると思っています。私自身は、心細くなったり、パワーが欲しい時にナウシカの漫画をよく読み返していました。ナウシカの、慈愛の表情の裏に見え隠れする怒りや憎しみ、アグレッシブな一面に共鳴することがある。あとは「虫が好き」っていうと顔をしかめられてしまうことが多いんだけど、それでも作品の中で自分を肯定される瞬間ってあるよね。コーデも少しだけ意識しました🦋 ここ #金曜ロードショーとジブリ展、原画がとにかくすごかった…。あと懐かしの平成グッズもたくさんあって、わくわくしながら周ったよ🫂 ジブリパークも行きたいな。。 #ジブリ展

2023/09/12に公開寺田倉庫 TERRADA 日本東京都

#金曜ロードショーとジブリ展#ジブリ展

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💎詳細は限定ストーリーのハイライトへ💎 ボディニュートラルな投稿とかを表ではできなかったからクローズドな場所を作れて嬉しい、、、。 ⚡️表ではできない裏話 ⚡️プライベートの話 ⚡️みんなのここだけの話 ⚡️セーフティスペース ⚡️もっている知識の共有　　　　などなどチャットもできるのかな？スラックコミュニティは既にあるので、気軽に覗いてみてください👑 ⇒ ハイライトの「Slack COMM」をCheck👀 #comm #limited

2023/09/04に公開- 指定なし

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Changed the profile pic⚡️ 新しいプロフィール画像をharutaくん（ @harutaaaaaaa ）に撮っていただきました📸すごく素敵に撮ってもらえて嬉しいです。アメリカの卒業写真みたいで気に入っています。とりあえずInstagramのアイコンは変えてみたけれど、まだ迷い中…。 1 or 2 or 3 or 4 皆さま、どれがいいか教えてください🥲 Special Thanx 📸 by @harutaaaaaaa 💘 with @susieayano

2023/09/01に公開- 指定なし

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🎭 ・「原爆の父」と呼ばれるオッペンハイマーの伝記映画との同時公開ということで、Barbieと原爆を揶揄したミームが問題になっていたのは記憶に新しい。ワーナーブラザーズも声明をだしていて、これだけマイノリティ性を意識しながら作られた映画も、軽率な"PR"によってこのような事態を招いていて、悲しい気持ちになった…。完成度が高い映画だけに、観ている間もミームがチラついてしまったのが本当に勿体無い…。だからこそ日本国内でこの映画がどう観られていくか気になっている。さて、本題にうつるね。原爆ミームの件で私が改めて思ったのは、戦後どんなに復興したとしても、「加害」と「被害」の関係性は歪められていく、ということ。認知の歪みも、戦争の弊害だと思う。映画の中で、アジア系のKenが出てくるんだけど、この"アジア"はあくまで「大陸」を示しているんじゃないかな。だからね、日本はもう自分たちで思っているほど「世界の舞台」に立っていないの。むしろそこからはどんどん退いていて、痛ましい被爆の歴史すら重たく扱われなくなっていく。それがとにかく苦しい。加害も被害も歪められて、受けた痛みだけが残っていく。だからこそ、より一層に「戦争をはじめてはならない、加担してはいけない」と思っている。 ❤️‍🩹 昨日は終戦記念日だったね。そもそも戦争って必要だったのかな？原爆だって絶対に落とされるべきものではなかった、戦争は必要のないものだった。その感覚は忘れちゃいけない。私ね、本当に怖いの。だってね、なぜか最近さ、戦争について"チェスを動かすみたいに"話す人が増えてきたよね。「防衛」とか難しい言葉を使ってさ。 10年前くらいまではイデオロギー問わず「戦争は引き起こしてはいけない」って認識があった気がするの。それが今では「戦争」について語ると、右とか左とか、リベラルとか保守とか、イデオロギーとして捉えられんのよ。それがマジで怖くない？戦争したいかしたくないかって、もっとシンプルなことじゃないの？戦がはじまれば、もう難しいことなんて言ってられないのよ。難しい言葉を使って「戦争」を語れることこそ、特権そのものって気づかなきゃいけないのよ。これから、もっともっと傾いていくよ。人と殴り合いの喧嘩したことある？血が出るくらいまで殴られたことある？大半の人がないだろうね。なくていいことなのよ。私たち、戦えないよ。戦いたくないよ。これを言うと「綺麗事」って言われるのよ。でもはっきりいって暴力の連鎖を断ち切りたいって気持ちを「綺麗事」として片付けてる方が甘っちょろい考えだと私は思う。本当の暴力を知らなさすぎる。権力者が戦争を引き起こすのは間違いないんだけれど、その権力者の言葉に操られるのは私たちだからね。 Barbieに関係ないなって思うでしょ？でも地続きで繋がっているの。だって私たちは人形じゃないからね。みんなの意見も教えてほしい。繋がっていこう。 🎭 #Barbie #終戦記念日

2023/08/18に公開- 指定なし

#Barbie#終戦記念日

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めっちゃ長くなっちゃった…。ダイアログ・ダイバーシティミュージアム（ @dialoguemuseum ）で7／２９から開催される「囚われのキミは、」にお邪魔してきました。この場所との最初の出会いは高校生のときで、あれはもう人生で唯一無二の、価値観が変わる体験だった。校外学習の一環で訪れた「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」を終えたあと、障害に対してのイメージが180度変わったのを覚えている。ダイアログ・イン・ザ・ダークは視覚障がいのある案内スタッフさんとともに、完全に光が遮断された暗闇の中で、色んな感覚やコミュニケーションを楽しむプログラムで、私が参加したときも同様のものであった。今年は期間限定で、ダイアログ・イン・サイレンスというプログラムもあって、音のない世界でコミュニケーションをとる体験をした。こういった取り組みは「対話の森」で行われていて、もう何度か遊びに行ってるんだけど、どうしてもみんなにシェアしたくて…。少しだけ想いを語らせてください。 🤝 高校生の私にとって「障害」というものは、"持っている人"と"持っていない人"を「分けるもの」という認識が常にあった。しかし、当時プログラムを体験して気づいたのは、障害がある人とない人を隔てているものは「障害」そのものではなく、「私自身の価値観」だったということ。それに気づいたときは本当に恥ずかしくて、今までの人生で放ってきた言葉をすべて回収してゴミ箱に捨ててしまいたい気持ちになったのを覚えている。当時はその気づきのみに留まったわけなんだけど、その体験があったからこそ、後の学びのなかで、障害の有無を分けているのは「社会そのもの」という事実にも辿り着けた。その人自身に"障がい"があるわけじゃない、社会に障害があるという視点で向き合う準備ができたのだと思う。障害の有無でいうと、私自身はこの社会に生まれて「不便だな」と思うことはあっても「できないな」と思うことは少なかった。ガラスの自動ドアを"無意識"に通れていた。無意識であれることこそ、特権だということにも気が付かずに。でも世の中にはその「自動ドア」を通り抜けられず、自動ドアそのものが「ガラスのバリア」として立ちはだかっている人たちもたくさんいる。対話の森にいると、嫌でも「自分の特権性」に向き合うことになる。でもその体験の積み重ねが広まっていくことで「自動ドアの必要性」を議論できる社会になっていくのではないかなと信じています。 💭 SNSで発信をしていると、よく「どうやって自分の偏見と向き合いましたか？」という質問をいただく。それに対してのいまの私の答えは、「新しい発見をしつづけること」と「新しい発見に出会うために動き続けること」だ。あとは「まだ全然向き合えてない！」って思い続けること。どんなマイノリティ性を持っていたとしても、どんなに知識があったとしても、新しい出会いや発見がなければ、価値観は固まっていってしまう。だから私は常に「無知」の状態なのである。臨床心理士として発信をさせてもらったり、コメンテーターとして呼んでいただく機会も増えたけれど、正直、私が「心」というものを"完全に分かった"ことなんて一度もない。確かに専門家としての知識や経験値はあるけれど、やっぱり目の前の人の「心」のことは、話してみないとわからない。聴いてみないとわからない。知らないことだって、まだまだたくさんある。オトナになるとどうしても、「自分が"無知"であること」を体験できる機会は少なくなる。対話ってすごく難しい。だってどうしても目の前の人の肩書きとか知識とか、性別とか出生とか、そういう特権性が影響してくるから。どんなに意識的になったとしても、社会に差別構造や格差がある以上、すごく難しくなってくると思う。でもそれができるのが「対話の森（ダイアログ・ダイバーシティミュージアム）」なんだろうな、って。自動ドアを通ってきた人も、そうでない人も、まずは行ってみてほしい。東京に住んでいない方は、こちらに来る機会があればぜひ足を運んでみてほしい。安全な場所を提供してくれるので、思う存分楽しんできてほしい。私自身も「生きてる！」って思ったし、「孤独ってなんだろう」とも感じた。あぁ、文章だけじゃ全然伝えられない。体験型のプログラムだから、コロナ禍では本当に厳しい状況だったと思う。私なりに寄付の呼びかけとかもしてきたけれど、なくなってしまうんじゃないかってすごく不安だった。だからこうして今も、あの場所を提供してくださっている皆さんに、本当に感謝しています。 🌿 7／２９から、私の体験してきた「囚われのキミは、」というリアル対話ゲームのプログラムが始まるみたい！チケットはもう買えるとのこと。こちらは期間限定で、９／１０で終わってしまうみたいなのでお早めに！めちゃくちゃ文章長くなってしまって申し訳ないです。。分からないことがあればコメント欄で答えます💎 #対話の森 #囚われのキミは #diversity #dialoguediversitymuseum #ダイアログインザダーク

2023/07/27に公開ダイアログ・ミュージアム「対話の森」日本東京都

#対話の森#囚われのキミは#diversity#dialoguediversitymuseum#ダイアログインザダーク

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日焼け配信🌺

2023/07/23に公開- 指定なし

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珍しく出演記録。ちゃんと載せていきたい🥲がんばる！！今朝はサンデーモーニングでした。いつもいつも感謝です、、🌿 コーデはこんな感じでした。 🌺 沖縄での日焼け、色んな方に心配していただいてるんですがなんとか赤みと痛みはなくなりました🔥 テレビ越しに見るとあんまり日焼けわからないかな？あんなに「熱中症に気をつけて！」と注意喚起をしておきながら、既に2回ほど熱中症になってしまったので、本当にみんな気をつけて❗️ 自覚症状ないまま具合悪くなるから😭 熱中症のサインはThreadsの方に載せてます。 🍡 しばらくは「みたらし団子」色のみたらし加奈でよろしくお願いします。🙇‍♂️ #サンデーモーニング #TBS

2023/07/23に公開- 指定なし

#サンデーモーニング#TBS

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明日会いにきてくれますか？

2023/06/24に公開- 指定なし

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何かしたいなって思う人は、ここでもいいから「味方だよ」って伝えてほしい。1人で心細い人、きっとたくさんいると思うんだ。私もずっと心細かった。その想いを可視化させてほしい。ストーリーだと消えちゃうから、フィードに残します。DMもたくさんありがとう。 __ 政治家が薄ら笑いで当事者の人権を踏みつける姿も、それに無自覚でいられることも、ネットに散見されるトランス差別の言葉たちも、ぜんぶしんどい。ジェンダーギャップについて触れたこともない芸能人やインフルエンサーが「女性スペース」って言葉を使ってトランス批判すんのもしんどい。コメンテーターが笑いながらこの件についてコメントしてる姿もきつい。最近はSNSのせいで外でご飯食べてても、隣のテーブルから「ジェンダーレストイレがさ〜」って聞こえてくるのよ。それどこのソース？エビデンスあんの？って突っ込みたくなる気持ちをおさえてるのよ。みんなまじできっついよね。そうだよね、味方だよ。ほんとに。ごめんね、怒って。怒りたくないよ、平和でいたい。この問題に「関係ないまま」でいられる人たちからすると、私はきっと感情的にうつるんだろうな。その程度なのよ、関係ない人からすると「へー」って感じなんだろうね。入管法もLGBT法案も、国が作為的に「この人たちの人権は守る/守らない」と選んだ結果の法案だよ。この状態で憲法が変わる流れになったらマジヤバいって思わない？基本的人権フル無視の憲法になるよ。これがまかり通る国でなにが「多様性」なの？？ G7や東京五輪で、君たちはなにを世界に示したの？多様性を阻害することは多様性に含まれないって何度言えばわかる？いま困ってる人に目を向けるのが国の責務だろう。 💭 こんなにも誰かの命を、人生を軽視するようなこの国で「メンタルヘルスが〜」とかいってるの、私はしんどい。だからといって心の支援はなくしてはいけないし、むしろ増やさなきゃなんだけど、だんだんと対症療法みたいに思えてくる。差別されて辛いって言ってる人に「考え方のクセが〜」なんて言えないのよ。まずは制度変えなきゃでしよ。心理職のおおくはだんまり。なんならトランスヘイトをばら撒く人だってSNSにはいる。生物心理社会モデルって大学院で習ったはずでしょう。もちろん裏で動いてる人もいるし、現場メインの人もいるからそれがすべてじゃないけど、せめてトップは声明出せよと思う。社会とメンタルヘルスは繋がってんのよ、無関係じゃないのよ。自殺対策？孤独支援？そりゃ大事よ。でも権力が自死にも孤独にも加担してるっていい加減自覚してほしい。権力を持っているなら、向き合え、逃げんな。達成できないなら、その場所にいつづけるな。次世代に譲れ。 🫂 私はいまこうして連帯をしている、あたたかいみんなの味方で居続けるための努力はやめたくない。味方でいるのって、ただそばにいるだけでは出来ないことだと思うから。口先だけのオトナの「大丈夫」にうんざりしてきたよね。そんなオトナにはなりたくないなって思う。綺麗事だって跳ね除けるようなオトナになるために、私は今日まで生きてきたわけじゃない。だからひとまず体力を蓄えるために好きなものを食べて寝る。今日のデモには行けなかったけど、いってくれた人、声をあげてくれた人、本当にありがとう。明日国会で参考人として話してくれる宗嗣 (@soshi.matsuoka)神谷さん、細田さん、本当にありがとう。みんないつもありがとう。ビッグハグ🫂

2023/06/15に公開- 指定なし

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撮影の日の1分メイク💄 ハワイで購入した @fentybeauty をメインで使用しています。使用したものはこちら🫶 下地: @cledepeaubeaute #cledepeaubeaute ファンデーション: @suqqu_official #suqqu コンシーラー: @fentybeauty #fentybeauty シェーディング: @fentybeauty アイシャドウ: @fentybeauty アイライナー（ペンシル）: @diorbeauty #diormakeup アイライナー（筆）: @maccosmeticsjapan #maccosmetics チーク: @fentybeauty リップ: @fentybeauty

2023/05/14に公開- 指定なし

#cledepeaubeaute#suqqu#fentybeauty#diormakeup#maccosmetics

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この一年で体重が10kg以上増えて、「この世に"私"の面積が増えたな」って思えることもあれば、自分の身体が醜くて仕方ないときもある。ありがたいことにテレビ出演も多くなって、色んな方の目にとまる機会も増えてきた。それもあって私の「身体」に関するコメントを、あらゆる場所で目にすることが多くなったの。その中には、悲しくなるような言葉もたくさんある。そんなときは何故か、自分の身体が手元から離れてしまったような寂しい気持ちになる。もちろんむかつくことだってある。でもそうやって感情がわーっとなったときに、少しだけ立ち止まってみる。こうやってみんな知らぬ間に呪いをかけられて、今度は誰かに呪いをかけてしまうこともあるんだろうな、って。私のことを応援してくれている人たちの中には、私にかけられる呪いの言葉を目にしてしまって、嫌な気持ちになる人だっている。だからこうして改めて発信したいなと思い、文章を綴っています。長くなるけれど、最後まで目を通してもらえたら嬉しいな。 🥀 この世界にはいろんな身体があって、いろんな形があると思うの。その中には自分の身体が好きな人、嫌いな人、自分の身体に困っている人、支配されている人、いろんな人がいる。自分で選んでダイエットをしたりトレーニングする人だっている。いろんな事情があったり、たとえ事情がなかったとしても人生の中で体重が変わっていく人もいる。自分の身体に違和感を抱えている人もいれば、薬の作用や副作用によって身体の形が変わっていく人もいる。どんな形にだって「不正解」はないしあなたの身体を否定する理由はどこにもない。そして例えどんな状況であったとしてもあなたの身体はあなただけのもので、誰からもジャッジされる必要はない。最近よく聞く「ボディポジティブ」。それってなんだか自分の身体を丸ごと愛さなきゃいけないみたいだけどそんなことはないんだよ。嫌いになったっていいし、好きになったっていいし時には自分の身体に優しくするだけじゃなくて意地悪をしてしまう時だってある。でもどんな波がきたとしても、どんな身体になったとしても、あなたにとって居心地がいい瞬間が少しでも増えたらいいなと想っているよ。 🥀 もしもあなたが誰かに対して「太っている」とか「痩せている」とか、「小さい」とか「大きい」とか、そんな言葉を発したくなるときに、少しだけ立ち止まってみてほしい。あなたもきっと、誰かがあなたの身体にかけた呪いのせいで、息苦しさを感じてきたかもしれない。いままで、あなたの身体のことで、勝手にジャッジされたり、好き勝手に感想を言われてきたかもしれない。でもあなたにかけられた呪いは、誰かに呪いをかけたからって消えることはなく、むしろその呪いは強固になってしまう。だからこそ、いろんな広告やロールモデルも含め、みんなで呪いを解けあえるような社会にしていきたい。 🌹 私の知らぬ間に、誰かが私の体について話している。だから目をつぶって、穏やかな場所にいく。そんな気持ちで写真を撮ってもらいました。急に体重が増えたこともあってヘルニアになった可能性もあると思うから、ヘルシーに生きていくために生活習慣は整えたいな。「これでいい」も素敵だけれど「これがいい」になるために。いつも見てくれているみんなに大きなハグを🫂 #ootd #mybodymychoice

2023/05/05に公開- 指定なし

#ootd#mybodymychoice

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この週末、この場所でだけは、大好きな相手と手をつなげる。誰からも咎められず、自分らしくいることができる。ーそんな人は、この日本にまだまだたくさんいる。 10年前、当時の彼氏と一緒に「すごいね」と見ていたプライドパレード。まさかそのパレードの先頭で、旗を持って歩いている未来があるなんて、全く予想していなかった。少し歩いただけでも「みたらしさん」とか「加奈ちゃん」って声をかけてもらえる、ここがそんな場所になるなんて予想していなかった。今年もみんなに会えて嬉しかった。この日を迎えるたびに、1年間よく頑張ってきたなと思える。この地獄を生き延びたんだなと思う。 Twitterを見ると色んな悲しい言葉で溢れていて、心が崩れそうになるときもあるけれど、今日見た景色を忘れずにまた1年を過ごしたい。私の生きる糧は、立ちはだかるあらゆる差別と闘っていくこと。制度の不平等をなくしていくこと。そのためにはどんな手段だって試してみたい。昨今ではトランスジェンダー当事者（特にトランス女性）への差別が激化している。今日、広げられた大きなトランスフラッグを見て、勇気をもらえた人はたくさんいるんじゃないかな。私もそのうちの1人。当事者でない人たちに願うのは、「何度でも、味方だと表明してほしい」ということ。どうか当事者に闘わせないで。ネットに落ちているたくさんのデマを信じないで。しんどい思いをしている人をさらに追い詰めたり、議論の場に引っ張り出そうしないで。それだけは伝えたい。 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ 体調もだいぶ良くなって、今日は本当にパワーをもらえました。腰が心配だから、休みやすみ回りました。パレードでは、涙ぐんでいる人もたくさん見た。私もずっとうるうるしながら歩いていました。声をかけてくれたみんな、本当にありがとう。「あの場所"だけ"」じゃない社会のために。変わるまで、続ける。また来年、あの場所で会えることを楽しみにしています。 #trp #trp2023 #lgbtq #トランス女性は女性です @tokyo.r.pride

2023/04/23に公開- 指定なし

#trp#trp2023#lgbtq#トランス女性は女性です

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【文章はいつも通り！】 LGBTQIAの当事者は、最近になって社会に生まれたわけじゃない。私が生まれる前からずっと社会に存在している。私たちの社会はとうの昔から色んな個性や特性を持つ人たちで溢れていて、それを「想定できない」としてしまう社会や政治は恐ろしいなと思う。社会に確かに存在している人たちの「当然の権利」を、だれが蔑ろにしていいのだろう。最近はもうSNSを見ているのも苦しい。どうか周りのクィアなみんなが、穏やかであたたかい場所で過ごしていることを願っている。だからこそ、こんな動画を作ってみたよ。今回紹介きたDr.Martensは、ずっとLGBTQIAコミュニティのサポートをおこなっていて、世界でも既に30万ポンド以上寄付をしているらしい。すぎょい。今回、私が履いているカナイフユキさん（ @fuyuki_kanai ）デザインのシューズの売り上げの一部は「認定NPO法人Rebit」に寄付されます。そして、レインボープライドにもブースを出すみたい🫶 最近SNS上のヘイトを浴びまくってたから企業のアライな取り組みとか、活動について知ることができるのはジーンとするくらい嬉しいなと思った。レインボープライド、今年も行くから会えたら気軽に話しかけてね🏳️‍🌈🏳️‍⚧️パレードも歩くよ❣️ヘルニアだからもちろん無理しない程度に！！みんなからのアクションを待ってるね。 #drmartens #ドクターマーチン #drmartensForPride #PR

2023/04/15に公開- 指定なし

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#drmartens#ドクターマーチン#drmartensForPride#PR

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