みたらし加奈

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最終更新日: 2025/12/18

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本日は柏市男女共同参画フォーラムにて、「マイクロアグレッションとの向き合い方」について、心理・社会の視点からお話をさせていただきました。有難いことに、今年も自治体や教育機関でお話をする機会を多く承っています。認知バイアスやマイクロアグレッションは、メンタルヘルスや心理的安全性と関連することが多く、専門的な知見をいかにわかりやすく伝えるかを考えながらお話をしました。定員を超える方にお越しいただいたこと、頷きながら/メモをとりながら聴いてくださったこと、あたたかい空間づくりをしてくださったことに感謝申し上げます。情報保障の観点においても、手話通訳と要約筆記があり、私自身も安心しながらお話しすることができました。今回お話しさせていただいたような、マイクロアグレッション・認知バイアス・様々なマイノリティ性を包括することのみならず、・性的同意や性被害・組織の風土作りやハラスメント・さまざまな特性をもつ子どもたちとのコミュニケーション・メンタルヘルスケア、セルフケア・自殺予防やゲートキーパー講座　などの講演も承っておりますので、皆さまからのお声がけをお待ちしております！本日は、本当にありがとうございました😊 寒くなってきたので、皆さまどうかご自愛ください💭 photo by @kanata_1023

2025/11/15に公開パレット柏指定なし

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#サンデーモーニング出演日でした。この社会にはすでに多様な人々が暮らしていて、自分の想定の範囲だけで社会が構築されているわけではないからこそ、たくさんの視点を持つことを忘れたくはない。世界が大きく動くとき、色んな人の存在が透明化される。沖縄の性暴力の被害者のことも、取り残されるマイノリティのことも。みんな存在している。苦しみは続いている。なにが重要で、なにが不要か、その視線が人々に向くとき、世界はもう後戻りできない位置にいる。強者だけが生き残る社会は健全ではないし、強者だけで社会が成り立つわけではない。寒くなってきたので、皆さま、温かくして過ごしてくださいね☕️ 気温が下がると筋肉がこわばりやすく、知らぬうちに色んな負担を抱える可能性があるので、休み休み、冬を乗り越えたいですね🪾

2025/11/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サンデーモーニング#サンデーモーニング

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これまで、あまりしてこなかった現場のお話。認定NPO法人ぷれいす東京が主体となっておこなっている大規模調査のお願いです。命を守るための取り組みだと感じているので、シェア／リポストをしてもらえたら嬉しいです。 🏥 「性的少数者」と呼ばれる人々は、実態としては左利きの人と同じくらいの人口がいると言われています。それほど多くの人たちが、ジェンダーやセクシュアリティを理由に医療を諦めてしまう姿を私は見てきました。「医療機関なのにカミングアウトをする必要があるのか」と思う人もいるかもしれません。しかし、万が一のときの「キーパーソン」や緊急連絡先が同性パートナーの場合もありますし、ホルモン療法を受けている人にとって特定の薬を避けなければならないこともあります。また性別適合手術を受けている場合も、医療機関への申告が必要になるケースは多くあります。また私の領域でもある、精神科や心療内科、カウンセリングにおいても、カミングアウトできないことで離脱してしまう人は少なくありません。実際に「主治医や医療従事者にカミングアウトできていないことで、不都合がある」話を幾度も聞いてきた身として、今回の調査は必要不可欠であると感じています。 🏥 長文になってしまいましたが、サラッとでもいいので目を通していただき、最後のページにあるQRコードからご協力いただければ助かります。重ねてにはなりますが、賛同をしてくださる方はシェアやリポストをしていただけたら嬉しいです。どうかこの取り組みが多く広まりますように。 #prism調査

2025/09/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/prism調査#prism調査

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【カウンセリングルーム開業のお知らせ】このたび、渋谷・神泉エリアに 「神泉こころカウンセリング」を開設しました。臨床心理士資格をとってから早7年、ずっと思い描いていたカウンセリングルームを ようやく形にすることができました。小さくても静かで、安心して話せる空間です。 渋谷駅からも徒歩圏内となります。下記は、お申し込みについての詳細となります。ご一読ください。＊ 📌 ご予約について 現在ご予約は受付中ですが、 以前の勤務先からの引き継ぎのご相談が多く、 新規の方のご予約枠には限りがあります。 調整のうえでのご案内となる場合がございますので、ご了承ください。　 📌 法人・事業者の皆さまへ 当ルームのカウンセラーは、企業や団体の皆さま向けの産業カウンセリング・心理相談の実績も多数ございます。 従業員のメンタルケアやハラスメント窓口など、 ご要望に応じて最善の形をご提案いたします。 専用お問い合わせフォームよりお申し込みください。 📌 注意事項 臨床心理士の倫理規定により、私と面識のある方への個人カウンセリングはお引き受けできません。 ご希望がある場合は、他カウンセラーもしくは他専門機関をご紹介させていただきます。 📌 心理カウンセラー募集について 当ルームでは現在、業務委託でお願いできる臨床心理士・公認心理師を募集しています。詳細につきましては、プロフィールリンク／QRコードよりご確認ください。 📌 今後の展開について 現在、個別カウンセリングに加えて、 絵画療法（アートセラピー）や心理検査の導入も準備中です。 より深い自己理解や発達支援にもつながる取り組みを広げていきます。＊ 📩 ご相談・ご予約・カウンセラーご応募・ご提携希望などは プロフィールリンクよりフォームをご覧ください。こころの痛みや揺らぎを、 ひとりで抱えなくてもいいように。 この場所が、あなたに寄り添える居場所になりますように。  #心理カウンセリング #臨床心理士 #公認心理師 #渋谷カウンセリング #カウンセラー募集 #産業カウンセリング #メンタルヘルスサポート

2025/08/02に公開- 指定なし

#PR / 教育・宗教

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どうしても沈黙できなくて。心と体の健康は、「包括された社会」によって下支えされています。英訳が間違っていたらごめんなさい。

2025/07/07に公開- 指定なし

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6／27発売のCLASSY.8月号で大好きな犬山紙子（ @inuyamakamiko ）さんとセックスのお悩みについて対談しました🫶 現場では、みんなで「わかるわかる」の嵐。性のことって話しづらいけれど、誰かとの関係性の上での話になると更に共有しづらい。信頼関係を築く上でも大切なことなのにね。ひとりで抱えてしんどくなっちゃう人も多いんだなと改めて実感する対談でした。皆様のお悩みに答えながら「すべての人にセックスが必要なわけじゃないよね」「そもそもレスってなんだろう？」いうところもふくめてコミュニケーションの在り方についてもお話ししています。 4pにわたって濃厚にまとめていただいたので手に取っていただけたら嬉しいです。・・・ Special Thanks（敬称略）撮影／堺優史（MOUSTACHE）　ヘアメーク／小松胡桃　デザイン／田口麻衣（steler）取材／下田真里衣編集／鈴木日向 #classy

2025/07/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/classy#classy

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『本当に辛いのか、ただ甘えてるだけなのかを見分ける明確な基準はありますか？』定期的にやっているストーリーズのお悩み相談で、このような質問を多くいただきます。それくらい多くの人が「つらさ」を甘えとしてみてしまう現状があるのかもしれません。精神科などの専門機関には、たしかに精神疾患かそうじゃないかを判断する基準があります。しかしそれは「甘え」かどうかを見分けるものではありません。そもそも、つらさと甘えは同じグラデーションの中にあるものではないからです。「つらい」という気持ちに根性論を持ってきてしまうと、ただでさえ言えないSOSがもっと出せなくなったり、自分の首を絞めてしまう可能性があります。あなたが苦しいと思ったことは、そのまま「しんどさ」として受け取っていい。我慢しなくていいんです。甘えかどうかの理由をつけて判断する必要はないのです。 10人いれば10通りのしんどさがあります。そこに誰かの基準を照らし合わせてしまったら、みんなが口をつぐんでしまう。一方であなたの辛さが、今どういった状況なのかということは専門家に聞くことができます。その辺は私たちに任せてみてくださいね。 ☁️ たくさんのご要望を受けて、お悩みにお応えするリールを作ってみました。このシリーズは続けていきたいとおもっているので、聞きたいことがあればコメントに書いてみてくださいね。匿名がよければDMでもお待ちしています。 #メンタルヘルス

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルス

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どうしても誕生日に薔薇が見たくて、イングリッシュガーデンに行ったけれど、薔薇はひとつも咲いていなかった。落ち込む私をみて、パートナーは「悲しいね、でも桜も綺麗だよ」と言った。見上げると、西陽に照らされた桜が揺れていた。桜も綺麗だった。薔薇はなかったけれど、今日のこの日に行けてよかった。どんなに思いどおりにいかなくても、歩んだ道を自分のものにしたい。どんなに不条理でも、最後はわたしが飲み込みたい。そうやって生きてきた。でも、そう生きられるようになるまでに、たくさんの人が支えてくれた。薔薇がなくて落胆する私を受け止めて、桜の美しさを教えてくれる人たちがいた。だから私もそういう人間になりたい。ポジティブさを押し付けるんじゃなくて、落ち込んだ人を後ろから抱きしめて、私がいるだけでその場所がほんの少しだけ楽になるような、そんな人間でいたい。たくさんの人にお祝いをしてもらいました。メッセージもたくさんありがとう。今年は新しいことを始めます。落胆する誰かの優しい居場所をつくりたい。32歳も頑張らずに、頑張ります。

2025/03/25に公開横浜イングリッシュガーデン日本神奈川県

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わらびさんがお空に旅立ちました。先に伝えると、写真にご遺体は映っていません。大好きだった食べ物とお花に囲まれて眠るように旅立っていきました。うちに来てからも闘病生活が長かったから、ほんの少しでも体が軽くなって、いまは穏やかに過ごせていたらいいなと思う。ここからは長くなります。まとまりがない文章だけど、記録しておきたくて。飛ばしてもらっても大丈夫、でも最後まで付き合ってもらえたら嬉しい。 🌙🪽 最初に具合が悪くなってから、生活環境や食事習慣も写真や記録に残して、獣医さんに見せた。でも問題はなかった。胃腸の調子が良くなくて、食事をペーストにして、お腹を優しくマッサージしたり、温浴したり。ついには手術もした。手術だけじゃない、お薬も注射もたくさん頑張ってくれた。「もともと病気になりやすくて、胃腸が弱い子なのかもしれない」というのが先生の見解。誰に抱かれても、おとなしくそばにいる、そんな子だった。なんだかんだ毎月、多いときは週に一度は爬虫類専門の病院に通った。なるべくパートナーと2人で病院に行って、仕事がある日はどちらかが行った。数日、家を開ける時は病院が預かってくれたり、友人や家族が見てくれたり…と、いろんな人たちに大切に可愛がれていた子だと思う。 🪽 私は小さい頃からずっと爬虫類が大好きで、おもちゃ屋さんに行ってもワニの人形を親にねだる子どもだった。休日に1人で爬虫類館に通うくらい、ずっと爬虫類と暮らすのが夢で、悩んだ末に出会ったのがわらびだった。毎日おはよう・ただいま・おやすみを言うと、目を開けてこちらを見てくれる。生まれつき左目が少し垂れていて、それも含めてとんでもなく可愛かった。「爬虫類は懐かない、慣れるだけだ」っていろんなところで目にしてきたけど、私がわらびに感じてきたのは「慣れ」だけじゃないような感覚があった。都合良く解釈しているだけかもしれないけれど。ご飯が気に食わないときは首を横に振るし、緊張したり不安を感じると目を固く閉じる。それでも私が「わらちゃん」と声をかけると、片目を開けてくれた。病院でも呼びかけると、こっちを見つめてくれた。私はペーストをうまくあげられなくて、パートナーが与えてくれていたけれど、パートナーが呼びかけると口を開けた。大変なことも多かった。でもすべて大切な時間だったと確信をもって言える。正直「このまま生かすことは私たちのエゴなんじゃないか」と思った日がないわけじゃない。でも、気持ちよさそうに日光浴をしたり、美味しそうにご飯を食べる姿を見ると「わらびも生きたいんだ」と思えた。その生命の強さに応えたくて、毎日を送ってきたように思う。「今回は危ないかも」と病院で何度言われても、これまで一度も諦めたことはなかった。でもどんな処置をしても調子が戻らず、胃腸が動かないと判明したとき、はじめて動揺をした。セカンドオピニオン先の病院で、強面の先生が「この子、よく頑張ってるなぁ」と言ったときに、泣きたくないのに泣けてきてしまって、声を押しころして涙を流す私に、先生は「正直もう覚悟を決めた方がいいかもしれない」といった。先生の優しさだったと思う。私が泣くせいで、パートナーが泣けなくなってしまったらどうしようと思った。つらいのは私じゃなくてわらびなのに、動物病院は私のケアをしてもらう場所じゃないはずなのに、もはやなんで泣いているのかも分からなくて、呆然としながら家に帰った。家に着いてから、猫たちは心配して、入れ替わり立ち替わりでわらびのゲージの前にいた。いつもはその場所では眠らないのに。実家のワンコには顎を黒く膨らまして怒っていたわらびは、ニャンズたちにはどんなに絡まれても怒らなかった。一緒に日光浴をしているのをわかっていたのかもしれない。実家でも動物をたくさん飼っているから、これまでもお見送りをする機会は幾度かあったけれど、やっぱりどれほど経験しても慣れないね。ただひとつだけ、亡くなる前に体液が漏れたり筋肉が痙攣することがあるのは、ひとつのサインとして知っておいてよかった。体を綺麗にしてから、2人の手の中で眠るようにわらびは旅立ちました。わらちゃん、うちにきてくれて出会ってくれてありがとう。お見送りさせてくれてありがとう。また会おうね。本当は投稿しようか迷っていたけれど、フォロワーさんのなかにも、わらびの姿を喜んでくれる人たちもいたから、みんなには報告したくて。わらびのお世話をしてくれた皆さん、遊んでくれた友人たち、そして、見守ってくれていた方々にも感謝しています。長くなっちゃったけれど、最後まで読んでくれてありがとう。 🌙🪽 P.S. ちゃんとさよならできて、私は元気です。あと小動物といえど、法律的にも自宅などの私有地以外に埋葬はできません。今日は家族の厚意で、パートナーも含め、みんなでわらびのセレモニーをして火葬を終えました。丁寧な葬儀屋さんに火葬してもらえてよかった。骨壺はしばらくうちに置いておくつもり。みんなに見送ってもらえて嬉しかったよ。ありがとう。

2025/02/24に公開- 指定なし

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2024年、どんな1年だっただろう。大きな世界を見つめていると、絶望に苛まれる。この時代を生きる私たちは、なにと向き合い、なにに対峙していけばいいのだろうと。味方でいることは容易くない、闘い続けることは難しい。だから、そんなときは少しだけ目を逸らす。自分を取り巻く、小さな世界に目を向ける。小さな世界に、自分だけの平和を見つける。花が咲いた、風が気持ちいい、誰かの言葉に胸を打たれた。そういうことでいい、他の人から見たら"そんなもの"と片付けられることだって自分を支える太い軸となる。元気が出たらまた、大きな世界に目を向ければいい。大きな世界の脅威が、私やあなたの小さな世界の平和を崩さないように、 2025年も色んなことを試しながら私やあなたの平和に向き合い続けていきたいと思う。戦うんじゃなくて、闘っていきたい。 2024年、私と関わってくれたすべての人に感謝を。 #recap2024

2024/12/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/recap2024#recap2024

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はじめての福井🦖とてもとても楽しかった。 10代のころの自分に伝えたい、そのままでよかったんだよ、と。 30代って楽しいよ、「女」でいなくていいよ、たくさんの呪いがとけていくよ、やさしいひとたちに囲まれているよ、血が出るまで歯を食いしばらなくていいんだよ、好きなこと好きなだけやんな、大丈夫だから、って 30代の私が、18歳の私をハグした旅でした。ありがとう。

2024/12/01に公開- 指定なし

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#GRWM からの、とある1日の裏側💋 この日は、企業講演からのテレビ出演でした。よく質問を受けるので、使っている化粧品のIGは下に書いておきます💄 スプレーしてからむくみが取れているのもすごい…。 - @manyo.japan @shiseido_japan @bioheal.boh_japan - @sbcproduct - @banilaco_japan - @narscosmeticsjapan - @fentybeauty - @diod_jp.makeup - @dalba_japan - @kate.tokyo.official_jp - @maccosmeticsjapan - @dinto_cosmetic_jp

2024/11/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/GRWM#GRWM

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#サンデーモーニング、今朝もありがとうございました💙 8年ぶりに対面審査がおこなわれている女性差別撤廃委員会。大切な仲間たちが、ジュネーブまで行ってくれてる。心強い。今日は、その話ができてよかった。あとは選挙の話題も！！期日前投票、始まっています。選挙権がある人は、選挙へ！！決められないのであれば消去法でもよくて、白票は避けたほうがいいです。最高裁判所裁判官の国民審査も同時にあるよ。いよいよつぎの週末は投開票。どうなることやら。秋晴れですが、肌寒くて冬の気配を感じるね🍂⛄️ まだ衣替えはできていません。寒暖差が大きいので、お身体に気をつけてお過ごしくださいね💭

2024/10/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サンデーモーニング#サンデーモーニング

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小さな恐竜わらびのご飯、第二弾🫶えらいねえ獣医師と相談のうえ、ペースト状のご飯をあげています。爬虫類が苦手な人はとばしてね。 ---ここからはマニアック解説--- 野菜はしっかり洗ってミキサーへ。人間に影響がないレベルの農薬でも爬虫類には危険😭モロヘイヤは栄養価が高いのですが、シュウ酸も多く含むのであげすぎは注意です⚠️栄養素を見ながらバランスよく野菜を選んでいます。血液検査で鉄が足りないということだったので、鉄が多めに入っている爬虫類用のサプリを選びました。ミキサーはある程度量がないと回せないから、多めに作って、あげるのはシリンジ一本分。ストックを冷凍すると痛む可能性があるから、あげたとしても冷蔵庫で保管可能な次の日の分だけかな…。消化器官が弱くて、脱水にもなりやすいからお薬とお水は別であげています。可愛い可愛いわらびさん、長生きしてね。 #フトアゴヒゲトカゲ

2024/10/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/フトアゴヒゲトカゲ#フトアゴヒゲトカゲ

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堀潤モーニングFLAGは、本日をもって最後の放送となりました。番組が開始してから3年半、立ち上げからずっとお世話になりました。テレビ番組のコメンテーターとしての重圧は、正直言って、私には重たいものです。臨床心理士という肩書を名乗っている以上、専門知識も含めニュアンスをどう伝えていくか、毎回悩みながらコメントをしています。そのなかで何度も、自由であたたかいスタジオに勇気づけられました。なにを話してもいい、なにを述べたとしてもひとつの意見として尊重されている感覚がありました。報道されるニュースは、明るいものばかりではありません。「コメントをする」という立場は特権的であり、ときに苦しい思いをする当事者を踏みつけてしまう行為でもあります。分かったような顔をして、誰かの存在を「なかったこと」のようにしてはいけない。これまでテレビ番組から流れる情報に触れて、苦しい思いをしてきた人たちの声もたくさん聞いてきました。分からないことだって、山ほどありました。分からないからこそ向き合いたいし、私にしか話せない視点があるということを諦めたくありません。私だけの人生の語ったり、意見を述べるのは簡単です。だからこそ、エビデンスに基づいた情報を述べるだけではなく、画面の向こう側ににいる、いままさに苦しい思いをしている人たちの顔を思い浮かべながら、言葉を選び続けた3年半でした。メディアの問題点はたくさんあります。ときには加熱する報道によって、命を奪うことだってある。権力に加担をして、構造的な問題を温存させてしまうことだってある。メディアにおける倫理はどこにあるのか、ジャーナリズムとはなにか。報道の自由度ランキングが70位となるこの国で、これからも私に与えられた役割を持って、すべての人にとっての安全や、心の健康のあり方を探究し、発信し続けていけたらと感じています。堀潤モーニングFLAGは夕方の18:00の枠に移動となり、「堀潤Live Junction」としてリニューアルされます。私は毎週水曜日のレギュラーコメンテーターとして出演をさせていただくこととなりました。長くなってしまいましたが、これからもブレず、忖度せずに自分自身を保ちながら、無理のない範囲で頑張ります！ 3年半、応援をしてくださった視聴者の方々や、未熟な私を見守り育ててくださった堀さんやスタッフの皆さま、いつも優しく味方でいてくれた豊崎さんや田中さん、そして、かけがえのない仲間となった出演者のみんなに感謝と御礼を！！来週の水曜日、「堀潤Live Junction」でお会いしましょう😊 #モニフラ #モーニングflag

2024/09/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/モニフラ#モニフラhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングflag#モーニングflag

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私とおなじ誕生日に生まれたきなこさん。お耳がくるっとなっているアメリカンカールの保護猫さんです。表情豊かでやんちゃで、目に映るものすべてに夢中になっている姿を見ると、不思議と元気をもらえる。世界にはワクワクするような楽しいことがたくさんあるもんね。オトナになると、たまに忘れちゃうから。この前に載せたきなこの動画、皆さんからリアクションがたくさんきていて嬉しい、これからも載せていきます🥰

2024/08/18に公開- 指定なし

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今日のサンデーモーニングで「ひとり街宣」の話をさせてもらったけれど、なにがあったとしても、私たちが手放さなければ民主主義は終わらない。構造のこと、変わらなきゃいけないこと、これからもずっと諦めない。私のアルゴリズムがそうなのかもしれないけれど、こんなに多くの人が自分の意思を表明した選挙、これまでなかったんじゃないかな。今回の選挙、たくさんのNOもあった。当選するということは、そのNOも受け止めて進んでいかねばならないということ。それを見張っていく権利が私たちにはある。声を上げた、行動した事実は、誰にもかき消すことはできない。本来なら想定されるべき「想定されていない人たち」が、ここにいると声を上げていた。課題は山積みだけど、確実に積み上げられてきた歴史がある。誰かの理想が馬鹿にされない社会のために、健全な社会を作っていくために、休み休み交代しながら、これからも未来のために行動していくしかない。スタート地点でしかない、そんな4年間の始まりの日。泥の中で咲く、蓮の花を添えて。

2024/07/07に公開- 指定なし

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バービーさん（ @fallin.love.barbie ）と一緒に、心と体のこと、働き方と生理のことなどをお話しました。生理＝女性、女性=ピンクという方程式ではなく、あたたかく優しい空間で、生理があるすべての人たちにとっての働き方をお話しできたと思います。動画はストーリーズのリンクから飛べるのでぜひ🌼 #働く私たちの生理のリアル #明治フェムニケアフード #アルファルナ #PR

2024/05/29に公開- 指定なし

#PR / 健康食品・嗜好品

https://www.instagram.com/explore/tags/働く私たちの生理のリアル#働く私たちの生理のリアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/明治フェムニケアフード#明治フェムニケアフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルファルナ#アルファルナhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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🏳️‍🌈🏳️‍⚧️🇵🇸 30年の節目を迎えた東京レインボープライド。私が初めてTRPに行ったのは2012年。そこからもう10年以上経っているなんて、信じられない。今年は #虹クロファミリーとして、レインボーステージでお話をしました。そして、日曜日のパレードでは先頭でフラッグを持たせてもらいました。こうした機会をいただけて、とっても光栄です。会場でも本当にたくさんの方からお声がけいただいて、お話しする機会がありました🥹こうやってみんなに直接会えるのは嬉しい。メッセージもたくさんありがとう🫶 SNSではたくさんのデマやヘイトコメントを目にするし、法律は変わらない。色んなニュースに一喜一憂する日々だけれど、毎年この場所で貰えるパワーがある。ここでしか会えない人たちがいる。変わるまでどうか続けてほしいと思う。一方で、世界では虐殺がおこなわれていて、いまも命が失われ続けている。政治的な正当性を示すためにLGBTQの存在が利用されることを「ピンクウォッシュ」と呼ぶ。そんなピンクウォッシュを許さずパレ*スチナ🍉への連帯を示すことと、日本に住まうクィアの権利を取り返すために声を上げることは繋がっている。土曜日はピンクウォッシュへの批判の意でピンクの衣装を、日曜日はパレ*スチナに住まう人々への追悼の意を示すために黒の衣装を着用しました。両日ともに、缶バッチと布パッチと一緒に。私なりにできることを続けていきたい。（ただパレ*スチナの話題はなーーぜか！アルゴリズムから弾かれるらしいから、いろいろ挟みながら試行錯誤していきます）これからも水面下で密かにイロイロ動きながら、たくさんの人たちと協力し合いながら、発信をしていきます。会場で会った人にはお伝えしましたが、今年も12月にクィアフリマやるよ！！またお知らせします❤️‍🔥 #trp #trp2024 #freepalestine #noprideingenocide

2024/04/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/虹クロ#虹クロhttps://www.instagram.com/explore/tags/trp#trphttps://www.instagram.com/explore/tags/trp2024#trp2024https://www.instagram.com/explore/tags/freepalestine#freepalestinehttps://www.instagram.com/explore/tags/noprideingenocide#noprideingenocide

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今日で31歳になりました🎂お祝いしてもらったよ😊 皆さま、たくさんのメッセージをありがとうございます。有り難さを噛み締めながら、大切に大切に読んでいます。今年の目標は、本を出すこと・フリマを開催すること、たくさんのイベントで皆さんとお会いすることです。 7年ぶりに髪を染めてみました。。ドキドキする〜 31歳も健康で楽しく、休みながら！これからもよろしくお願いします🫶🫶💎

2024/03/25に公開- 指定なし

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